- Rafael Nadal bị loại khỏi giải Grand Slam cuối cùng trong năm sau khi để thua trước tay vợt số 24 thế giới Lucas Pouille sau 5 set với tỷ số 6-1, 2-6, 6-4, 3-6, 7-6.

Xem clip tổng hợp trận đấu:

 - Rafael Nadal bị loại khỏi giải Grand Slam cuối cùng trong năm sau khi để thua trước tay vợt số 24 thế giới Lucas Pouille sau 5 set với tỷ số 6-1, 2-6, 6-4, 3-6, 7-6.

Xem clip tổng hợp trận đấu:

Những xu hướng thiết kế phòng tắm được ưa chuộng nhất mùa Hè 2018
5 loại hoa vừa đẹp lại có công dụng đuổi muỗi "xuất sắc" nên trồng ngay trong nhà
Chọn cây cảnh trong nhà theo cung Hoàng đạo hợp mệnh gia chủ

Chắc chắn bạn sẽ không thể tin được rằng, những nhà đẹp, không gian sống đầy đủ chức năng, đẹp ấn tượng, được sắp xếp quy củ và tiện ích dưới đây không phải được cải tạo từ những gara để xe cũ kỹ, mục nát, bỏ không qua nhiều năm tháng. Nhưng sự thật chính là, những căn phòng úa màu thời gian để được thổi thêm sức sống mới với vẻ đẹp bình yên, tiện ích.

1. Gara để xe được chọn lựa cửa kính mang ánh sáng và không gian bên ngoài vào nhà. Căn phòng ngập tràn ánh sáng như được nhân đôi diện tích khi lắp đặt toàn bộ gương cho một bức tường để tạo một phòng tập quy mô dành cho gia đình.

2. Gara để xe với mặt bằng cơ bản được sơn lại một phần tường tạo điểm nhấn để thiết kế góc học tập đơn giản nhưng cũng đầy ấn tượng và tiện ích dành cho các bạn nhỏ.

3. Với những người yêu sách, việc biến một gara ô tô trở thành một căn phòng được xây dựng với nội thất những bức tường là những kệ sách vô cùng đơn giản. Nét đặc biệt ở khung cửa sổ kính đẹp dịu dàng và ngập tràn ánh sáng để tạo góc đọc sách đẹp mê hoặc.

4. Không gian gara nhỏ có thể biến thành nơi nghỉ ngơi, thư giãn vô cùng thoải mái như một spa nhỏ xinh.

5. Với những người yêu thích xem phim, ca nhạc thì việc cải tạo gara trở thành không gian êm ái đầy sắc màu dành cho những buổi thưởng thức những tác phẩm điện ảnh cũng tạo nên sự vui vẻ đầy thú vị dành cho mọi người trong gia đình.

6. Nếu bạn có một không gian đủ rộng, chắc chắn việc thiết kế một phòng nhạc khi tình yêu âm nhạc của bạn đủ lớn. Hơn nữa, một phòng nhạc được tách biệt với các khu vực chức năng khác sẽ giúp mọi người tạo được sự riêng tư đễ sáng tạo nghệ thuật.

7. Một gara cũ kỹ cũng có thể trở thành phòng sáng tạo những tác phẩm hội họa nghệ thuật và rực rỡ sắc màu. Việc cải tạo nội thất đem đến không gian đẹp dịu dàng với nền trắng tinh khôi, sàn xi măng giúp những bức tranh đẹp nổi bật và bình yên.

8. Đối với những người thích chụp ảnh, việc cải tạo gara cũ để trở thành căn phòng đẹp xinh. Đây sẽ là nơi ra đời những tác phẩm nghệ thuật ấn tượng và độc đáo nhờ cách trang trí và lên ý tưởng thực sự đặc biệt.

9. Diện tích gara rộng thoáng, ngôi nhà của bạn những dịp cuối tuần chắc chắn sẽ đón tiếp những vị khách thân thiết như bạn bè, họ hàng. Bạn hãy biến khu vực gara thành nơi vui chơi, giải trí với những trò chơi phổ biến như poker, billiards…

10. Khi không gian gara khá nhỏ, bạn có thể sắp xếp căn phòng với những đồ dùng cơ bản cùng chức năng phù hợp. Nếu bạn yêu thích một công việc gì đó như may vá, trang trí nội thất, đồ lưu niệm, đừng ngần ngại biến gara chật hẹp thành thế giới những ước mơ của mình.

11. Với không gian gara nhỏ hơn một chút, hãy cải tạo ngay nội thất thành nơi sum họp, tổ chức tiệc tùng riêng dành cho mọi người trong gia đình.

Làm gì khi chung cư bạn ở đang cháy?

Kỹ năng thoát nạn an toàn khi chung cư bị cháy để tự cứu mình cũng như người xung quanh

 - Những ngôi nhà bị bỏ hoang mục nát và cũ kỹ sẽ biến thành những không gian sống đầy tiện ích và đẹp nhờ cải tạo nội thất ấn tượng.

Những xu hướng thiết kế phòng tắm được ưa chuộng nhất mùa Hè 2018
5 loại hoa vừa đẹp lại có công dụng đuổi muỗi "xuất sắc" nên trồng ngay trong nhà
Chọn cây cảnh trong nhà theo cung Hoàng đạo hợp mệnh gia chủ

Chắc chắn bạn sẽ không thể tin được rằng, những nhà đẹp, không gian sống đầy đủ chức năng, đẹp ấn tượng, được sắp xếp quy củ và tiện ích dưới đây không phải được cải tạo từ những gara để xe cũ kỹ, mục nát, bỏ không qua nhiều năm tháng. Nhưng sự thật chính là, những căn phòng úa màu thời gian để được thổi thêm sức sống mới với vẻ đẹp bình yên, tiện ích.

1. Gara để xe được chọn lựa cửa kính mang ánh sáng và không gian bên ngoài vào nhà. Căn phòng ngập tràn ánh sáng như được nhân đôi diện tích khi lắp đặt toàn bộ gương cho một bức tường để tạo một phòng tập quy mô dành cho gia đình.

2. Gara để xe với mặt bằng cơ bản được sơn lại một phần tường tạo điểm nhấn để thiết kế góc học tập đơn giản nhưng cũng đầy ấn tượng và tiện ích dành cho các bạn nhỏ.

3. Với những người yêu sách, việc biến một gara ô tô trở thành một căn phòng được xây dựng với nội thất những bức tường là những kệ sách vô cùng đơn giản. Nét đặc biệt ở khung cửa sổ kính đẹp dịu dàng và ngập tràn ánh sáng để tạo góc đọc sách đẹp mê hoặc.

4. Không gian gara nhỏ có thể biến thành nơi nghỉ ngơi, thư giãn vô cùng thoải mái như một spa nhỏ xinh.

5. Với những người yêu thích xem phim, ca nhạc thì việc cải tạo gara trở thành không gian êm ái đầy sắc màu dành cho những buổi thưởng thức những tác phẩm điện ảnh cũng tạo nên sự vui vẻ đầy thú vị dành cho mọi người trong gia đình.

6. Nếu bạn có một không gian đủ rộng, chắc chắn việc thiết kế một phòng nhạc khi tình yêu âm nhạc của bạn đủ lớn. Hơn nữa, một phòng nhạc được tách biệt với các khu vực chức năng khác sẽ giúp mọi người tạo được sự riêng tư đễ sáng tạo nghệ thuật.

7. Một gara cũ kỹ cũng có thể trở thành phòng sáng tạo những tác phẩm hội họa nghệ thuật và rực rỡ sắc màu. Việc cải tạo nội thất đem đến không gian đẹp dịu dàng với nền trắng tinh khôi, sàn xi măng giúp những bức tranh đẹp nổi bật và bình yên.

8. Đối với những người thích chụp ảnh, việc cải tạo gara cũ để trở thành căn phòng đẹp xinh. Đây sẽ là nơi ra đời những tác phẩm nghệ thuật ấn tượng và độc đáo nhờ cách trang trí và lên ý tưởng thực sự đặc biệt.

9. Diện tích gara rộng thoáng, ngôi nhà của bạn những dịp cuối tuần chắc chắn sẽ đón tiếp những vị khách thân thiết như bạn bè, họ hàng. Bạn hãy biến khu vực gara thành nơi vui chơi, giải trí với những trò chơi phổ biến như poker, billiards…

10. Khi không gian gara khá nhỏ, bạn có thể sắp xếp căn phòng với những đồ dùng cơ bản cùng chức năng phù hợp. Nếu bạn yêu thích một công việc gì đó như may vá, trang trí nội thất, đồ lưu niệm, đừng ngần ngại biến gara chật hẹp thành thế giới những ước mơ của mình.

11. Với không gian gara nhỏ hơn một chút, hãy cải tạo ngay nội thất thành nơi sum họp, tổ chức tiệc tùng riêng dành cho mọi người trong gia đình.

Làm gì khi chung cư bạn ở đang cháy?

Kỹ năng thoát nạn an toàn khi chung cư bị cháy để tự cứu mình cũng như người xung quanh

“Của hiếm” của làng bắn súng châu lục

Tóc ngắn, áo phông, vòng đeo tay và đồng hồ thời trang, HLV Nguyễn Thị Nhung trông rất trẻ so với độ tuổi ngoài 50 của mình. Dân trong nghề quý chị Nhung lắm, bởi “làm ra làm, chơi ra chơi”. Còn với cánh báo chí thì luôn coi chị Nhung như một người bạn thân thiết. Cứ sau mỗi chuyến tập huấn, thi đấu, HLV trưởng đội tuyển bắn súng Việt Nam đều thích ngồi cafe “chém gió”, kể lại những câu chuyện hay, những kỷ niệm đẹp.

HLV Nguyễn Thị Nhung và Hoàng Xuân Vinh luôn sát cánh bên nhau

Là con nhà nòi, chị Nhung theo bắn súng từ năm 14 tuổi, đến giờ đã đã trải qua 37 năm với nghề. Từ một VĐV, chị Nhung nay đã trở thành Trưởng Bộ môn bắn súng (Tổng cục Thể dục thể thao), kiêm HLV trưởng đội tuyển quốc gia. Đến thời điểm hiện tại, ở châu Á có mình HLV Nguyễn Thị Nhung là nữ trên cương vị một “thuyền trưởng”. Chị đã đảm trách ghế nóng trong 11 năm liên tục một cách xuất sắc, với những thành quả nổi bật và dấu ấn riêng, khiến ngay cả các đồng nghiệp nam cũng phải nể phục.

Thật hiếm có người phụ nữ nào lại gắn với 1 môn thể thao ngày nào cũng phải lên đạn, bóp cò, những tiếng nổ nhức tai đến màn “tra tấn” thần kinh ở loạt bắn quyết định.

Dưới “triều đại” của chị Nhung, môn này từ chỗ chỉ hy vọng tranh chấp, liên tục có huy chương tại nhiều giải đấu cấp châu lục và thế giới. Đến Rio 2016, chị Nhung tiếp tục sát cánh cùng bộ đôi cựu binh Xuân Vinh - Quốc Cường. Trong đó, niềm hy vọng Xuân Vinh là người gắn bó nhất với nghiệp huấn luyện của chị, ở cả những kỳ tích cùng thất bại nuối tiếc. 

Thế vận hội 2016 chính là đỉnh cao nhất của HLV Nguyễn Thị Nhung, với 1 HCV (lập kỷ lục), 1 HCB của học trò Hoàng Xuân Vinh. Nói như chị Nhung, thành tích này giống như một giấc mơ. Chị Nhung đã khóc rất nhiều khi giấc mơ trở thành hiện thực, khóc ngay sau khi Hoàng Xuân Vinh thực hiện cú bắn quyết định 10.7 điểm mang về tấm HCV.

“Tôi tự hào là người Việt Nam. Tôi, Xuân Vinh và đội tuyển bắn súng Việt Nam xin gửi tấm huy chương vàng này tới hàng triệu người hâm mộ cả nước. Sau tấm HCV, đội tuyển bắn súng Việt Nam không ngủ quên trên chiến thắng. Chúng tôi sẽ tiếp tục đào tạo để sản sinh ra những Hoàng Xuân Vinh mới cho bắn súng Việt Nam”, HLV Nguyễn Thị Nhung nghẹn ngào trong ngày về nước.

“Người đàn bà thép” phía sau nhà vô địch Olympic

Theo giới chuyên môn đánh giá, một lý do quan trọng giúp Hoàng Xuân Vinh ngày càng nâng cao đẳng cấp, bản lĩnh chính là việc anh được tập huấn, thi đấu quốc tế rất nhiều. Với kinh phí khoảng 200.000 USD cho cả bộ môn bắn súng, chị Nhung đã phải “liệu cơm gắp mắm”, tận dụng mọi mối quan hệ để giúp các VĐV có điều kiện cọ xát tốt nhất.

HLV Nguyễn Thị Nhung về nước trong sự chào đón nồng nhiệt. Ảnh Song Ngư

Có lẽ không chỉ Hoàng Xuân Vinh mà cả đội tuyển bắn súng cũng phải dành những lời cảm ơn với HLV Nguyễn Thị Nhung. Nhờ các mối quan hệ tại Hàn Quốc của cá nhân vị nữ “thuyền trưởng” đã giúp VĐV Việt Nam có những chuyến tập huấn “ngon, bổ rẻ”, từ đó bắn súng Việt Nam mới có được một Xuân Vinh đầy kinh nghiệm, bản lĩnh và bước lên đỉnh vinh quang như bây giờ.

Song, ngoài điều kiện “cần” đó, thì chính điều kiện “đủ” mới là yếu tố quyết định làm nên thành công, tạo thương hiệu “Người đàn bà thép” của HLV Nguyễn Thị Nhung.

Trong vòng bốn năm, tức hơn 1.400 ngày, trước mỗi buổi tập bắn súng, Đại tá quân đội, xạ thủ Hoàng Xuân Vinh đều hét lớn: “Tôi là người đoạt huy chương Olympic”. Ít ai biết khẩu hiệu này do chính HLV Nguyễn Thị Nhung đặt ra cho học trò, kể từ khi Hoàng Xuân Vinh trắng tay rời Olympic 2012.

Hoàng Xuân Vinh chia sẻ, nếu không có HLV Nguyễn Thị Nhung, rất có thể anh đã giải nghệ từ lâu, không thể có cơ hội đến Rio để bước lên đỉnh cao nhất. Sau mỗi lần thất bại, chính HLV Nguyễn Thị Nhung là người giúp Hoàng Xuân Vinh vượt qua cú sốc để lấy lại thăng bằng. Lời động viên đầy khí lực của HLV Nguyễn Thị Nhung luôn giúp Hoàng Xuân Vinh lấy lại niềm tin ở bản thân.

Để vượt qua, Hoàng Xuân Vinh đã luyện tập một phương pháp bí mật, dưới sự dẫn dắt của HLV Nguyễn Thị Nhung. Cách luyện tập đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được là trong vòng một năm, mỗi ngày anh đứng yên bất động, không di chuyển, không nói, suốt hai tiếng đồng hồ liên tục.

Hai thầy trò nhưng cũng chẳng khác gì hai chị em, cứ thế vượt qua nhiều khó khăn, thử thách. Và rồi ông trời không phụ lòng người. Hoàng Xuân Vinh đã xuất sắc giành 1 HCV (lập kỷ lục), 1 HCB tại Olympic 2016, làm nên kỳ tích cho thể thao Việt Nam.

Hoàng Xuân Vinh chia sẻ rằng, có được ngày hôm nay là nhờ công lớn của HLV Nguyễn Thị Nhung. Nếu hướng con mình theo nghiệp bắn súng, Xuân Vinh sẽ tiếp tục mong được “người đàn bà thép” đào tạo tạo để các con thành tài.

Song Ngư

 - Cứng cỏi, đầy chất thép, HLV trưởng Nguyễn Thị Nhung chưa bao giờ khóc trong mỗi thành công hay thất bại của các học trò. Vậy mà ở Olympic 2016, chị đã khóc nhiều lần sau khi Hoàng Xuân Vinh giành HCV. Còn khi về nước vinh quy bái tổ, chị lại khóc trong niềm vui sướng, hạnh phúc.

“Của hiếm” của làng bắn súng châu lục

Tóc ngắn, áo phông, vòng đeo tay và đồng hồ thời trang, HLV Nguyễn Thị Nhung trông rất trẻ so với độ tuổi ngoài 50 của mình. Dân trong nghề quý chị Nhung lắm, bởi “làm ra làm, chơi ra chơi”. Còn với cánh báo chí thì luôn coi chị Nhung như một người bạn thân thiết. Cứ sau mỗi chuyến tập huấn, thi đấu, HLV trưởng đội tuyển bắn súng Việt Nam đều thích ngồi cafe “chém gió”, kể lại những câu chuyện hay, những kỷ niệm đẹp.

HLV Nguyễn Thị Nhung và Hoàng Xuân Vinh luôn sát cánh bên nhau

Là con nhà nòi, chị Nhung theo bắn súng từ năm 14 tuổi, đến giờ đã đã trải qua 37 năm với nghề. Từ một VĐV, chị Nhung nay đã trở thành Trưởng Bộ môn bắn súng (Tổng cục Thể dục thể thao), kiêm HLV trưởng đội tuyển quốc gia. Đến thời điểm hiện tại, ở châu Á có mình HLV Nguyễn Thị Nhung là nữ trên cương vị một “thuyền trưởng”. Chị đã đảm trách ghế nóng trong 11 năm liên tục một cách xuất sắc, với những thành quả nổi bật và dấu ấn riêng, khiến ngay cả các đồng nghiệp nam cũng phải nể phục.

Thật hiếm có người phụ nữ nào lại gắn với 1 môn thể thao ngày nào cũng phải lên đạn, bóp cò, những tiếng nổ nhức tai đến màn “tra tấn” thần kinh ở loạt bắn quyết định.

Dưới “triều đại” của chị Nhung, môn này từ chỗ chỉ hy vọng tranh chấp, liên tục có huy chương tại nhiều giải đấu cấp châu lục và thế giới. Đến Rio 2016, chị Nhung tiếp tục sát cánh cùng bộ đôi cựu binh Xuân Vinh - Quốc Cường. Trong đó, niềm hy vọng Xuân Vinh là người gắn bó nhất với nghiệp huấn luyện của chị, ở cả những kỳ tích cùng thất bại nuối tiếc. 

Thế vận hội 2016 chính là đỉnh cao nhất của HLV Nguyễn Thị Nhung, với 1 HCV (lập kỷ lục), 1 HCB của học trò Hoàng Xuân Vinh. Nói như chị Nhung, thành tích này giống như một giấc mơ. Chị Nhung đã khóc rất nhiều khi giấc mơ trở thành hiện thực, khóc ngay sau khi Hoàng Xuân Vinh thực hiện cú bắn quyết định 10.7 điểm mang về tấm HCV.

“Tôi tự hào là người Việt Nam. Tôi, Xuân Vinh và đội tuyển bắn súng Việt Nam xin gửi tấm huy chương vàng này tới hàng triệu người hâm mộ cả nước. Sau tấm HCV, đội tuyển bắn súng Việt Nam không ngủ quên trên chiến thắng. Chúng tôi sẽ tiếp tục đào tạo để sản sinh ra những Hoàng Xuân Vinh mới cho bắn súng Việt Nam”, HLV Nguyễn Thị Nhung nghẹn ngào trong ngày về nước.

“Người đàn bà thép” phía sau nhà vô địch Olympic

Theo giới chuyên môn đánh giá, một lý do quan trọng giúp Hoàng Xuân Vinh ngày càng nâng cao đẳng cấp, bản lĩnh chính là việc anh được tập huấn, thi đấu quốc tế rất nhiều. Với kinh phí khoảng 200.000 USD cho cả bộ môn bắn súng, chị Nhung đã phải “liệu cơm gắp mắm”, tận dụng mọi mối quan hệ để giúp các VĐV có điều kiện cọ xát tốt nhất.

HLV Nguyễn Thị Nhung về nước trong sự chào đón nồng nhiệt. Ảnh Song Ngư

Có lẽ không chỉ Hoàng Xuân Vinh mà cả đội tuyển bắn súng cũng phải dành những lời cảm ơn với HLV Nguyễn Thị Nhung. Nhờ các mối quan hệ tại Hàn Quốc của cá nhân vị nữ “thuyền trưởng” đã giúp VĐV Việt Nam có những chuyến tập huấn “ngon, bổ rẻ”, từ đó bắn súng Việt Nam mới có được một Xuân Vinh đầy kinh nghiệm, bản lĩnh và bước lên đỉnh vinh quang như bây giờ.

Song, ngoài điều kiện “cần” đó, thì chính điều kiện “đủ” mới là yếu tố quyết định làm nên thành công, tạo thương hiệu “Người đàn bà thép” của HLV Nguyễn Thị Nhung.

Trong vòng bốn năm, tức hơn 1.400 ngày, trước mỗi buổi tập bắn súng, Đại tá quân đội, xạ thủ Hoàng Xuân Vinh đều hét lớn: “Tôi là người đoạt huy chương Olympic”. Ít ai biết khẩu hiệu này do chính HLV Nguyễn Thị Nhung đặt ra cho học trò, kể từ khi Hoàng Xuân Vinh trắng tay rời Olympic 2012.

Hoàng Xuân Vinh chia sẻ, nếu không có HLV Nguyễn Thị Nhung, rất có thể anh đã giải nghệ từ lâu, không thể có cơ hội đến Rio để bước lên đỉnh cao nhất. Sau mỗi lần thất bại, chính HLV Nguyễn Thị Nhung là người giúp Hoàng Xuân Vinh vượt qua cú sốc để lấy lại thăng bằng. Lời động viên đầy khí lực của HLV Nguyễn Thị Nhung luôn giúp Hoàng Xuân Vinh lấy lại niềm tin ở bản thân.

Để vượt qua, Hoàng Xuân Vinh đã luyện tập một phương pháp bí mật, dưới sự dẫn dắt của HLV Nguyễn Thị Nhung. Cách luyện tập đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được là trong vòng một năm, mỗi ngày anh đứng yên bất động, không di chuyển, không nói, suốt hai tiếng đồng hồ liên tục.

Hai thầy trò nhưng cũng chẳng khác gì hai chị em, cứ thế vượt qua nhiều khó khăn, thử thách. Và rồi ông trời không phụ lòng người. Hoàng Xuân Vinh đã xuất sắc giành 1 HCV (lập kỷ lục), 1 HCB tại Olympic 2016, làm nên kỳ tích cho thể thao Việt Nam.

Hoàng Xuân Vinh chia sẻ rằng, có được ngày hôm nay là nhờ công lớn của HLV Nguyễn Thị Nhung. Nếu hướng con mình theo nghiệp bắn súng, Xuân Vinh sẽ tiếp tục mong được “người đàn bà thép” đào tạo tạo để các con thành tài.

Song Ngư