Lợi ích của táo

Táo là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới với những lý do chính đáng: chứa nhiều chất dinh dưỡng và sẵn có. Táo có nhiều chất chống oxy hóa mạnh như quercetin, vitamin E, catechin, vitamin C, phloridzin, retinol, beta-carotene và axit chlorogenic. 

Các chất trên có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, giảm mức cholesterol, hỗ trợ giảm cân, cải thiện chức năng phổi, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng cường sức khỏe đường ruột và cải thiện sức khỏe tâm thần.

Tại sao nên chọn táo không phải cà phê?

Trái ngược với cà phê, táo không chứa caffeine kích thích cơ thể và chống mệt mỏi. Tuy nhiên, caffeine có tác dụng đối với hệ thần kinh, chứ không tiếp thêm sinh lực. 

Trong khi đó, đường tự nhiên hoặc fructose trong táo cung cấp nhiều dinh dưỡng và tăng cường năng lượng hiệu quả. Đường trong trái cây cung cấp cho bạn nguồn năng lượng tức thì giúp bạn hoạt động hiệu quả.  

Ngoài ra, không giống như cà phê, ăn táo sẽ không khiến bạn cảm thấy kiệt sức sau đó. Đó là một nguồn năng lượng bền vững hơn cà phê. 

Theo Boldsky, táo chứa nhiều chất xơ khiến bạn no trong nhiều giờ, ưu điểm không có của cà phê. Đó là một sự thay thế lành mạnh hơn cho tách cà phê thông thường vì táo chứa nhiều hợp chất thực vật, vitamin và khoáng chất. 

Loại quả này cũng là một thực phẩm tuyệt vời để bắt đầu một ngày khỏe mạnh cho những ai đang cố gắng giảm cân. 

Ba thay đổi trong cách ăn đẩy lùi nhiều loại ung thư

Hầu hết mọi người cảm thấy chưa thể bắt đầu ngày mới cho đến khi uống tách cà phê đầu tiên. Khi bạn buồn ngủ và uể oải, một ngụm cà phê chứa caffeine sẽ giúp bạn tỉnh táo bằng cách tăng nhịp tim, nồng độ oxy trong máu, thân nhiệt và hoạt động của não.

Caffeine có một số tác dụng tích cực đối với sức khỏe nhưng cũng có một số mặt hạn chế. Caffeine có liên quan đến tăng nồng độ axit, gây lo lắng, mất khoáng chất, suy thận, tăng cảm giác bồn chồn và gây nghiện. 

Nếu bạn đang cố gắng tìm một thứ gì đó khác thay thế cà phê, hãy thử một quả táo thơm giòn, tốt cho sức khỏe vào buổi sáng. 

Lợi ích của táo

Táo là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới với những lý do chính đáng: chứa nhiều chất dinh dưỡng và sẵn có. Táo có nhiều chất chống oxy hóa mạnh như quercetin, vitamin E, catechin, vitamin C, phloridzin, retinol, beta-carotene và axit chlorogenic. 

Các chất trên có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, giảm mức cholesterol, hỗ trợ giảm cân, cải thiện chức năng phổi, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng cường sức khỏe đường ruột và cải thiện sức khỏe tâm thần.

Tại sao nên chọn táo không phải cà phê?

Trái ngược với cà phê, táo không chứa caffeine kích thích cơ thể và chống mệt mỏi. Tuy nhiên, caffeine có tác dụng đối với hệ thần kinh, chứ không tiếp thêm sinh lực. 

Trong khi đó, đường tự nhiên hoặc fructose trong táo cung cấp nhiều dinh dưỡng và tăng cường năng lượng hiệu quả. Đường trong trái cây cung cấp cho bạn nguồn năng lượng tức thì giúp bạn hoạt động hiệu quả.  

Ngoài ra, không giống như cà phê, ăn táo sẽ không khiến bạn cảm thấy kiệt sức sau đó. Đó là một nguồn năng lượng bền vững hơn cà phê. 

Theo Boldsky, táo chứa nhiều chất xơ khiến bạn no trong nhiều giờ, ưu điểm không có của cà phê. Đó là một sự thay thế lành mạnh hơn cho tách cà phê thông thường vì táo chứa nhiều hợp chất thực vật, vitamin và khoáng chất. 

Loại quả này cũng là một thực phẩm tuyệt vời để bắt đầu một ngày khỏe mạnh cho những ai đang cố gắng giảm cân. 

Ba thay đổi trong cách ăn đẩy lùi nhiều loại ung thư

Xem video:

Tình huống giao thông xảy ra tại một ngã 3 thuộc địa bàn phường Bình An, TP.Dĩ An, Bình Dương, được camera hành trình ghi lại lúc 6h32 hôm nay (11/5).

Thời điểm này, một ô tô tải cố gắng tăng tốc để vượt qua đèn xanh còn vài giây để đi thẳng, cùng lúc, một người đàn ông đi xe máy di chuyển băng qua đường ở hướng ngược lại.

Do di chuyển với tốc độ quá cao, khi vừa nhìn thấy người đàn ông băng ngang trước mặt, tài xế xe tải đã không kịp thời xử lý nên tông mạnh vào người đàn ông này, hất văng cả người và xe đi một đoạn.

Cú va chạm mạnh khiến người điều khiển xe máy bị thương nặng và được người dân hỗ trợ mang đi cấp cứu. Còn ô tô tải hư hỏng phía trước phần đầu xe.

Hoàng Anh

Nguồn video: Phạm Sơn Trung

Bạn đã từng gặp tình huống thót tim khi lái xe? Hãy chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Sức khỏe của cô bệnh nhi hồi phục tốt, ra viện sau 5-6 ngày mổ - Ảnh: BVCC

Bé M. là trường hợp ghép gan nhỏ tuổi nhất được thực hiện tại Bệnh viện 108 cho đến hiện tại. TS Thành cho biết, để ca ghép thành công, ngoài trình độ chuyên môn của y bác sĩ còn cần đầy đủ nguồn nhân lực, trang thiết bị hiện đại, có sự phối hợp chặt chẽ giữa các kíp phẫu thuật, gây mê, hồi sức, ban điều phối, các khoa liên quan và sự chỉ đạo chặt chẽ của Ban Giám đốc.

Sau 1 tuần ghép, sức khỏe của bệnh nhi đã ổn định. Cháu tỉnh hoàn toàn, nói chuyện tốt, vận động nhanh nhẹn, ăn ngon miệng, chức năng gan ghép hoạt động tốt; các thông số hô hấp, huyết động,… trong giới hạn bình thường. Bệnh nhi đã được đưa về Khoa Phẫu thuật Gan Mật Tụy tiếp tục điều trị.

Được biết, đây là lần thứ 3 Bệnh viện Trung ương quân đội 108 thực hiện phẫu thuật nội soi lấy mảnh gan ghép từ người hiến sống để tiến hành ghép gan. Hiện nay, trên thế giới chỉ có một số ít các Trung tâm Gan mật và Ghép gan có thể thực hiện được phẫu thuật này.

Với vấn đề ghép gan cho trẻ em, ca phẫu thuật ghép gan cho bệnh nhi nhỏ tuổi nhất Việt Nam tới nay là một bé trai 9 tháng tuổi, nặng 7,5kg, được ghép gan hồi tháng 3/2020 tại Bệnh viện Nhi Trung ương.

Nguyễn Liên

Bé gái 5 tuổi ngừng tuần hoàn sau khi ăn lạc

Người nhà cho biết sau khi ăn lạc, bé gái sau xuất hiện tím tái, khó thở, gia đình đã sơ cứu nhưng không hiệu quả.

Bé Đ.N.M. (5 tuổi, TP.HCM) mắc u nguyên bào gan ác tính, là bệnh lý hiếm gặp ở trẻ em. Tháng 7/2021, bé được phẫu thuật cắt gan tại Bệnh viện Nhi Đồng 2, TP.HCM. Tuy nhiên sau mổ, khối u tiếp tục phát triển ở phần gan còn lại. Cháu bé được điều trị hóa chất 10 chu kỳ cả trong nước và nước ngoài (Thái Lan) nhưng khối u không đáp ứng với điều trị, dấu ấn ung thư (AFP) không những không giảm mà tăng rất cao.

Tại Thái Lan, kết quả chụp cắt lớp cho thấy khối u lan tràn nhanh và nhiều ở cả gan phải và trái, chưa di căn xa nhưng nguy cơ tiến triển rất xấu và tiên lượng tử vong sớm nếu không còn phương pháp nào điều trị. Các bác sĩ cho biết, ghép gan là lựa chọn duy nhất để chữa trị cho cháu bé. Gia đình đã đưa bé về Bệnh viện Trung ương quân đội 108 tìm cơ hội ghép gan.

“Cả nhà không có ai đủ điều kiện, phù hợp hiến gan cho bé M, chỉ có tôi là phù hợp nhất. Tôi sẵn sàng hiến tặng gan của mình để cứu sống cháu, giống như mình sinh thêm 1 đứa con nữa.”, chị G. - người hiến gan cho bé M. (cô ruột bệnh nhi) tâm sự.

Theo Đại tá TS Lê Văn Thành, Viện phó Viện Phẫu thuật Tiêu hóa, Chủ nhiệm Khoa Phẫu thuật Gan Mật Tụy, Bệnh viện Trung ương quân đội 108, đây là ca ghép gan với bệnh lý rất phức tạp. Thể trạng của cháu bé yếu, nặng chưa đầy 15kg do điều trị hóa chất liên tục. Bên cạnh đó, bé còn có tình trạng ức chế tủy xương, thiếu máu, bạch cầu giảm.

Sau hội chẩn, kíp ghép gan đã tiến hành phẫu thuật nội soi, lấy 2 hạ phân thuỳ: II & III của gan trái từ người cho sống (cô của bệnh nhi) để ghép gan cho bé M. Sau 7 giờ đồng hồ, ca ghép được thực hiện thành công.

Bé M. hồi phục nhanh, vận động nhanh nhẹn sau 1 tuần ghép gan - Ảnh: BVCC

Sức khỏe của cô bệnh nhi hồi phục tốt, ra viện sau 5-6 ngày mổ - Ảnh: BVCC

Bé M. là trường hợp ghép gan nhỏ tuổi nhất được thực hiện tại Bệnh viện 108 cho đến hiện tại. TS Thành cho biết, để ca ghép thành công, ngoài trình độ chuyên môn của y bác sĩ còn cần đầy đủ nguồn nhân lực, trang thiết bị hiện đại, có sự phối hợp chặt chẽ giữa các kíp phẫu thuật, gây mê, hồi sức, ban điều phối, các khoa liên quan và sự chỉ đạo chặt chẽ của Ban Giám đốc.

Sau 1 tuần ghép, sức khỏe của bệnh nhi đã ổn định. Cháu tỉnh hoàn toàn, nói chuyện tốt, vận động nhanh nhẹn, ăn ngon miệng, chức năng gan ghép hoạt động tốt; các thông số hô hấp, huyết động,… trong giới hạn bình thường. Bệnh nhi đã được đưa về Khoa Phẫu thuật Gan Mật Tụy tiếp tục điều trị.

Được biết, đây là lần thứ 3 Bệnh viện Trung ương quân đội 108 thực hiện phẫu thuật nội soi lấy mảnh gan ghép từ người hiến sống để tiến hành ghép gan. Hiện nay, trên thế giới chỉ có một số ít các Trung tâm Gan mật và Ghép gan có thể thực hiện được phẫu thuật này.

Với vấn đề ghép gan cho trẻ em, ca phẫu thuật ghép gan cho bệnh nhi nhỏ tuổi nhất Việt Nam tới nay là một bé trai 9 tháng tuổi, nặng 7,5kg, được ghép gan hồi tháng 3/2020 tại Bệnh viện Nhi Trung ương.

Nguyễn Liên

Bé gái 5 tuổi ngừng tuần hoàn sau khi ăn lạc

Người nhà cho biết sau khi ăn lạc, bé gái sau xuất hiện tím tái, khó thở, gia đình đã sơ cứu nhưng không hiệu quả.