您现在的位置是:Bóng đá >>正文
Ngô Ngạn Tổ tiều tụy nhập viện khẩn cấp điều trị viêm ruột thừa
Bóng đá22599人已围观
简介Mới đây, trang QQ đưa tin Ngô Ngạn Tổ chia sẻ hình ảnh nằm trên giường bệnh, đeo khẩu trang, mặc tra ...
Mới đây,ôNgạnTổtiềutụynhậpviệnkhẩncấpđiềutrịviêmruộtthừđá bóng hôm nay việt nam trang QQ đưa tin Ngô Ngạn Tổ chia sẻ hình ảnh nằm trên giường bệnh, đeo khẩu trang, mặc trang phục của bệnh nhân, tay gắn tiêm truyền dịch.
Với gương mặt lộ rõ sự mệt mỏi, da tái, Ngô Ngạn Tổ cho biết anh bị tái phát bệnh viêm ruột thừa và phải nhập viện khẩn cấp để điều trị.
![]() |
Ngô Ngạn Tổ trong bệnh viện. |
"Bác sĩ đã quyết định cắt bỏ ruột thừa. Trong khoảng thời gian ngắn, tôi hai lần bị viêm ruột thừa", Ngô Ngạn Tổ chia sẻ.
Đầu tháng 8, vẻ ngoài tiều tụy, thần sắc kém của Ngô Ngạn Tổ đã được nhiều khán giả chú ý và cho rằng anh đang gặp vấn đề về sức khỏe.
Cuối năm 2019, Ngô Ngạn Tổ từng khiến người hâm mộ bất ngờ khi cho biết suýt mất mạng vì bị viêm ruột thừa hồi tháng 3/2019. Lúc đầu, anh cho rằng chỉ bị ngộ độc thực phẩm, sẽ nhanh khỏi nên không để tâm. Tuy nhiên, khi ruột thừa bị vỡ, mưng mủ, nhiễm trùng nặng ở ổ bụng, nam diễn viên mới vào viện. Bác sĩ nhận định anh sẽ mất mạng nếu không nhập viện kịp thời.
Sau đó, Ngô Ngạn Tổ phải nằm ở bệnh viện một tuần, thần sắc xuống rõ khi giảm tới 8kg vì bệnh tật. Sau khi xuất viện, Ngô Ngạn Tổ dưỡng bệnh thêm 6 tuần mới bắt đầu hồi phục sức khỏe và cân nặng.
Ngô Ngạn Tổ sinh năm 1974, tại Berkeley, California và lớn lên ở Orinda, California. Anh là nam ngôi sao điện ảnh, đạo diễn, kiêm nhà sản xuất phim người Mỹ gốc Hoa của điện ảnh Hong Kong. Khởi nghiệp từ năm 1998, tính đến nay anh đã đóng hơn 40 phim. Ngô Ngạn Tổ từng được mệnh danh là "Lưu Đức Hoa trẻ" với khả năng diễn xuất đa dạng và đặc biệt.
Tổ Minh

Ngô Ngạn Tổ tiết lộ lý do Tạ Đình Phong, Trương Bá Chi rạn nứt
Mới đây, Ngô Ngạn Tổ tiết lộ nguyên nhân rạn nứt giữa Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ.
Tags:
相关文章
Soi kèo góc Leicester vs Brentford, 3h00 ngày 22/2
Bóng đáPhạm Xuân Hải - 21/02/2025 05:25 Kèo phạt góc ...
【Bóng đá】
阅读更多Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bright Shine hỗ trợ bổ sung canxi cho trẻ
Bóng đáBộ sản phẩm tăng chiều cao Bright Shine (Ảnh: Vinpharma). Trong đó, nổi bật là thành phần Upgro 190 (đạm thủy phân) từ váng sữa nhập khẩu Hàn Quốc có thể hỗ trợ và giải quyết được tình trạng thấp lùn do gen, hỗ trợ tăng chiều dài của xương chày và tăng kích thước phần sụn tiếp hợp, góp phần bổ sung dinh dưỡng cho cơ xương khớp, phù hợp với nhiều lứa tuổi, hỗ trợ tăng chiều cao ở trẻ.
Theo các nghiên cứu, so với đạm nguyên vẹn, đạm thủy phân dễ hấp thu hơn và giúp sản phẩm tăng tính khả dụng tốt hơn so với các sản phẩm đạm nguyên vẹn.
Thêm vào đó, Аԛuаm𝗂n F bổ ѕunɡ cаnx𝗂 һữu сơ từ tảо b𝗂ển đỏ trong viên uống Bright Shine là thành phần chứa nhiều chất dinh dưỡng: canxi và magie, các vi khoáng chất khác như sắt, đồng, selen, iot,… với cấu trúc lỗ xốp tổ ong giúp cho Aquamin F có diện tích bề mặt lớn gấp 10 lần so với các loại canxi carbonate thông thường.
Nhờ đó, Aquamin F dễ hấp thu hơn giúp cải thiện tế bào xương, giúp thúc đẩy quá trình tân tạo xương, hạn chế cốt hóa hủy xương, bổ sung canxi, magie giúp hình thành và củng cố hệ xương chắc khỏe hơn, tốt cho răng và xương khớp của trẻ.
Một thành phần khác là Trucal D7 chứa canxi hữu cơ chiết tách từ sữa được nhập khẩu Mỹ. Đây là một tổ hợp canxi và khoáng chất tự nhiên (Ph, Cu, Mg, Zn, Kaki, Fe) có cấu trúc tương đồng với cấu trúc xương nên khả năng hấp thu cao hơn nhiều lần so với canxi thông thường.
Ngoài ra, việc bổ sung các khoáng chất cần thiết như: lysine, magie, kẽm gluconat… không chỉ giúp hấp thu tốt hơn canxi, D3 mà còn kích thích vị giác, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Cùng với sự phát triển của khoa học công nghệ, sản phẩm đã được ứng dụng thành công công nghệ enzym hiện đại - giúp phân giải protein trong váng sữa thành các acid amin, peptid có thể hấp thu khi vào đường tiêu hóa. Protein trong váng sữa giúp tăng lượng Alkali Phosphat, tăng yếu tố tăng trưởng IGF-1, tăng tích canxi vào xương giúp giải quyết tình trạng thấp lùn bẩm sinh, do gen, suy dinh dưỡng thấp còi, kém hấp thụ, chậm phát triển và chững chiều cao.
Theo nhà sản xuất, trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm, các phụ huynh sẽ được chăm sóc chu đáo, hỗ trợ lên chế độ dinh dưỡng phù hợp cho mỗi bé, theo dõi sức khỏe các bé định kỳ, đảm bảo sự phát triển tối ưu.
CEO Trần Thanh Thảo - Phó tổng công ty Vinpharma (Ảnh: Vinpharma). "Bright Shine là sản phẩm bổ sung các vi chất thiếu hụt trong bữa ăn hàng ngày, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, để trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Thay vì phải uống nhiều loại, tốn nhiều chi phí cũng như khó khăn trong việc lựa chọn, bố mẹ có thể lựa chọn Bright Shine với các vi chất thiết yếu để trẻ phát triển", bà Trần Thanh Thảo, Phó tổng giám đốc công ty Vinphrama cho biết.
Viên uống Bright Shine được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy đạt chuẩn GMP, có giấy chứng nhận của FDA Hoa Kỳ, ISO.
Thông tin chi tiết:
Đơn vị phân phối: Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Vinpharma
Website: https://www.brightshinechinhhangvietnam.com/
Hotline: 0929591111
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bright Shine có giấy xác nhận nội dung quảng cáo số 905/2023/XNQC-ATTP do Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế cấp ngày 19/5/2023.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vinpharma Canxi có giấy xác nhận nội dung quảng cáo số: 906/2023/XNQC-ATTP do Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế cấp ngày 19/5/2023
Các sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
">...
【Bóng đá】
阅读更多Cảnh báo suy thận vì loại vi khuẩn trong nước lũ
Bóng đáBệnh nhân đang được điều trị tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương (Ảnh: Bác sĩ cung cấp).
Ngày 23/9 bệnh nhân đi khám có tình trạng suy thận. Ngày 24/9 bệnh nhân nhập Bệnh viện Đa khoa Yên Bái trong tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn, sốt, đại tiện phân lỏng, tụt huyết áp, suy hô hấp, ý thức giảm.
Bệnh nhân được đặt nội khí quản và chuyển Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương. Tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, bệnh nhân được chẩn đoán: Nhiễm khuẩn huyết có sốc, theo dõi do Leptospira (bệnh xoắn khuẩn vàng da), viêm phổi, viêm tụy cấp, suy thận cấp, gút, xơ gan.
Sau 4 ngày nhập viện, được làm xét nghiệm tầm soát, xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm máu, cấy máu bệnh nhân có kết quả dương tính với Leptospira.
Sau 9 ngày điều trị, tình trạng bệnh nhân tỉnh táo, không phải duy trì thuốc vận mạch, không phải thở oxy, chức năng gan thận đã tiến triển. Bệnh nhân có thể ra viện trong tuần tới.
Ngoài trường hợp trên., Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương còn tiếp nhận 5 người (ở Thái Nguyên) trong tình trạng sốt, mệt mỏi. Điều đặc biệt là cả 5 người đều có quan hệ huyết thống (bao gồm 2 vợ chồng, con và hai cháu).
Trong đó, vợ, con và 2 cháu bệnh nhân điều trị tại khoa Nhiễm khuẩn tổng hợp, riêng ông N.V.C. (48 tuổi) phải nhập khoa Cấp cứu do diễn biến nặng: Men gan tăng cao, suy thận cấp và giảm tiểu cầu.
Khoảng bốn ngày sau trận lũ lịch sử do bão Yagi gây ra tại các tỉnh phía Bắc, ông C. bắt đầu xuất hiện các triệu chứng sốt cao không rõ nguyên nhân, kèm theo mệt mỏi, khó thở, bụng chướng căng và đau vùng mạn sườn phải.
Bên cạnh đó, ông tiểu ít và tình trạng sức khỏe ngày càng tồi tệ. Mặc dù đã tự mua thuốc hạ sốt nhưng các triệu chứng của ông C. không thuyên giảm, buộc ông phải đến cơ sở y tế địa phương thăm khám.
Tại đây, ông được chẩn đoán nhiễm trùng và chỉ định dùng kháng sinh trong 2 ngày. Tuy nhiên, sau khi hạ sốt, các triệu chứng như khó thở, bụng căng tức, và tiểu ít vẫn còn, thậm chí ông còn xuất hiện các cơn kích thích, quằn quại không kiểm soát.
Đến cuối ngày thứ 4 và đầu ngày thứ 5, ông được chuyển đến khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.
Bà H., vợ ông C., cho biết gia đình sinh sống trong căn nhà cấp 4 tại vùng ngập nặng của Đồng Bẩm, Thái Nguyên. Trận lũ khiến nước ngập sâu tới 1,8m, gia đình phải sinh hoạt trong điều kiện nước lũ ô nhiễm.
Các bác sĩ đã nghi ngờ ông C. và 4 thành viên trong gia đình cùng mắc bệnh xoắn khuẩn vàng da (Leptospira).
Xoắn khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể qua vết xước
ThS.BS Phạm Thanh Bằng, khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, cho biết: "Bệnh xoắn khuẩn vàng da là bệnh truyền nhiễm cấp tính do các xoắn khuẩn thuộc họ Leptospiraceae gây ra.
Leptospira thâm nhập vào cơ thể người qua những vết xước ở da, niêm mạc khi tiếp xúc với nước bị nhiễm khuẩn (đồng ruộng, ao, hồ, vũng nước đọng). Thậm chí nếu tiếp xúc lâu với môi trường nhiễm khuẩn, vi khuẩn có thể xâm nhập trực tiếp qua da, niêm mạc lành.
Hiện tại, ông C. đang được theo dõi chặt chẽ tại khoa Cấp cứu trong tình trạng suy thận cấp, men thận tăng cao gấp 6 lần bình thường và không có nước tiểu trong 12 giờ qua là những dấu hiệu đáng lo ngại. Chúng tôi đang nỗ lực điều trị các triệu chứng suy thận và tăng men gan do xoắn khuẩn vàng da gây ra".
Để phòng ngừa bệnh Leptospira, các chuồng trại chăn nuôi súc vật, lò mổ…phải cao ráo, dễ thoát nước, thường xuyên được cọ rửa sạch sẽ và khử trùng tẩy uế.
Tại các cơ sở chăn nuôi súc vật, các lò mổ, bể bơi… cần phải kiểm tra thường xuyên hoặc định kỳ các chất thải để xử lý kịp thời phòng chống chuột và vệ sinh môi trường.
Những người làm việc trong môi trường nước lũ hoặc chuồng trại cần trang bị đầy đủ quần áo bảo hộ, ủng, găng tay để giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm.
">...
【Bóng đá】
阅读更多
热门文章
- Siêu máy tính dự đoán Las Palmas vs Barca, 03h00 ngày 23/2
- Game bài MANCLUB có gì hay và hấp dẫn người chơi mê đặt cược?
- Cộng đồng người Việt hội nhập ngày càng sâu rộng vào xã hội CH Séc
- Những bệnh ung thư nguy hiểm chỉ gặp ở phụ nữ
- Nhận định, soi kèo Aston Villa vs Chelsea, 00h30 ngày 23/2: Khách rơi tự do
- Giải mã “cơn sốt” nâng mũi Perfect line
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Cruz Azul vs Queretaro, 08h05 ngày 24/2: Chủ thắng cả kèo lẫn trận
-
Tinh hoàn được xem là một môi trường vô trùng vậy nhưng vi khuẩn đã được tìm thấy. Nghiên cứu của các nhà khoa học ở Milan (Italia) cho thấy vi khuẩn đã tạo một môi trường riêng trong tinh hoàn.
Tinh hoàn nam giới có vi khuẩn riêng và chúng khác nhau, liên quan chặt chẽ với khả năng sinh sản của nam giới. Lượng vi khuẩn càng đa dạng thì khả năng “làm bố” càng cao.
Các thử nghiệm trước đó cho thấy môi trường tinh hoàn là vô trùng nhưng các nhà nghiên cứu Italia đã chứng minh điều ngược lại.
Các chuyên gia cho biết những vi sinh vật này sống tự nhiên trong tinh hoàn và sự đa dạng của vi khuẩn chính là một trong những yếu tố xác định khả năng sinh sản.
Những nam giới có càng nhiều loại vi khuẩn trong tinh hoàn thì khả năng “làm bố” càng cao, trong khi ở những nam giới có ít vi khuẩn, số lượng tinh trùng cũng thấp hơn. Những người có rất ít tinh trùng thì có khi chỉ có 1 loại vi khuẩn.
Phát hiện này sẽ mở ra những giải pháp điều trị mới cho nam giới vô sinh vì không có tinh trùng - những trường hợp hiện có rất ít lựa chọn điều trị.
Một nghiên cứu nhỏ ở Viện Nghiên cứu và chăm sóc sức khỏe, BV San Raffaele (Milan) đã phát hiện ra trong tinh hoàn nam giới có tới 4 loại vi khuẩn.
Họ đã so sánh giữa những nam giới có số lượng tinh trùng tốt với những nam giới không có tinh trùng trong tinh dịch (chiếm 1% nam giới) và nam giới vô sinh (10-15%)
Kết quả cho thấy nam giới không có tinh trùng chỉ có 1 lượng nhỏ vi khuẩn và chỉ có 1 trong 4 vi khuẩn so với nhóm khỏe mạnh.
Ở nhóm vô sinh, lượng vi khuẩn có nhiều hơn nhưng cũng chỉ có 1-2 loại.
“Những phát hiện này thực sự đáng ngạc nhiên bởi vì tất cả các giáo trình y khoa đều khẳng định tinh hoàn là một môi trường vi sinh vô trùng”, tác giả Massimo Alfano cho biết trên Live Science.
Mặc dù nghiên cứu mới chỉ thực hiện trên 15 nam gới nhưng đây được xem là 1 nghiên cứu tiên phong.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Human Reproduction vào ngày 30/5 vừa qua.
Nhân Hà
" alt="Phát hiện vi khuẩn quyết định khả năng "làm bố" trong tinh hoàn">Phát hiện vi khuẩn quyết định khả năng "làm bố" trong tinh hoàn
-
Không chỉ dừng lại ở việc hoạt động trái phép, cung cấp các dịch vụ xâm lấn. Các cơ sở này dù không có chứng chỉ về y tế nhưng vẫn nhận đào tạo nghề và chuyên luôn việc cung cấp nguyên - vật liệu thẩm mỹ.
Nhiều cơ sở quảng cáo "Các bác sĩ đều có tay nghề cao, đào tạo chuyên sâu, có bằng cấp rõ ràng,…", nhưng trên thực tế, tại đây những người được gọi là bác sĩ lại không phải là bác sĩ, hoặc là bác sĩ nhưng không về chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ. Họ không có bằng cấp do Bộ Y tế cấp hay kiến thức chuyên môn về phẫu thuật thẩm mỹ. Thậm chí, có người chỉ học hết cấp 2, cấp 3 hay đang là thợ làm nail, massage, gội đầu… Họ được gọi là "bác sĩ" sau khi tham gia các khóa học tại các cơ sở spa, cơ sở đào tạo nghề, trong vài tháng và thậm chí là vài tuần.
Hậu quả khôn lường
Các trường hợp biến chứng như hoại tử, nhiễm trùng, mù mắt, lở loét… hay thậm chí là tử vong là hậu quả của vấn đề của việc làm đẹp tại các thẩm mỹ "chui". Hay nổi bật là vụ việc nâng mũi gây tử vong ở một thẩm mỹ viện tại Hà Nội thì nguyên nhân là bác sĩ lại đi lên từ thợ cắt tóc và không có giấy phép hành nghề. Vấn đề này đã được giới truyền thông báo chí cũng như Bộ Y tế cảnh báo rất nhiều. Dù là vậy, không ít người vẫn chấp nhận rủi ro để giao phó khuôn mặt và thậm chí là mạng sống của mình cho các cơ sở thẩm mỹ "chui". Nhiều người từ đi tìm kiếm cái đẹp đến những ngày tháng phải vật vã với biến chứng hậu phẫu.
Qua lời giới thiệu của bạn bè, chị L. (30 tuổi) đến nhà "bác sĩ" Hồng tại phường Bình Hưng Hòa A, quận Bình Tân để nâng ngực và thẩm mỹ vùng kín với chi phí 47 triệu đồng. Trong quá trình phẫu thuật ngực phải, chị L. kêu đau nên bác sĩ tiêm thêm thuốc gây tê. Lúc sau chị L. có biểu hiện suy hô hấp, mặt tím tái, chuyển sang co giật. Đến 15h cùng ngày, chị L. tử vong.
Bệnh nhân bị hoại tử ngực sau khi nâng ngực tại một TMV không phép (Ảnh minh họa). Tại cơ quan điều tra, ông Hồng khai có tham gia khóa tập huấn "Căn bản về nâng ngực thẩm mỹ" tuy nhiên, giấy chứng nhận này hoàn toàn không có giá trị chứng nhận học viên được trực tiếp thực hiện phẫu thuật nâng ngực. Ngoài ra ông Hồng cũng chưa được Sở Y tế phê duyệt cho phép thực hiện kỹ thuật liên quan đến phẫu thuật thẩm mỹ tại bất kỳ cơ sở khám chữa bệnh nào. Việc ông Hồng thực hiện các kỹ thuật trong khám chữa bệnh tại nhà riêng là vi phạm nghiêm trọng các điều cấm theo Luật Khám chữa bệnh - Khám, chữa bệnh.
Nhận thấy tiềm năng phát triển rất lớn từ ngành thẩm mỹ, nhiều bác sĩ tay ngang thậm chí những người không có bằng cấp cũng "đá sân" nhảy vào lĩnh vực này. Nhiều tiệm cắt tóc, gội đầu, spa kiêm luôn nâng mũi, nâng ngực, … thực hiện các hoạt động xâm lấn mà ngay cả các bác sĩ hàng chục năm kinh nghiệm trong nghề cũng phải rất cẩn trọng.
Thực hiện thủ thuật cắt mí , bóc tách mỡ mắt tại một cơ sở spa chăm sóc da (Ảnh minh họa). Dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ còn có mặt cả ở các tiệm… gội đầu, làm móng. Chủ tiệm làm tóc AV trên địa bàn quận Thanh Xuân, Hà Nội hỏi tôi có muốn xăm môi, mắt không "Nhanh lắm em ạ, xăm môi 30 phút là xong, tiệm chị bình dân lấy giá 350.000 đồng thôi mà em yên tâm, mực chuẩn Hàn nhé.".Thấy ánh mắt ái ngại của tôi, chị nói luôn: "Bên chị còn làm hồng nhũ hoa, nâng mũi, tắm kích trắng, hút mỡ… mà toàn khách quen thôi".
" alt="Hiểm họa từ thẩm mỹ "chui" và bác sĩ "dởm""> Hiểm họa từ thẩm mỹ "chui" và bác sĩ "dởm"
-
Nổ hũ phát tài là gì? Bí quyết chơi hiệu quả, dễ trúng lớn
-
Soi kèo phạt góc Bayern Munich vs Eintracht Frankfurt, 23h30 ngày 23/2
-
Theo Aboluowang, 5 thói quen tốt vào buổi sáng dưới đây sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe:
Nằm thêm một lúc sau khi tỉnh giấc
Không ít người có thói quen bật dậy ngay khi chuông báo thức reo. Điều này tưởng chừng bình thường nhưng lại gây nguy cơ lớn cho sức khỏe, nhất là khi cơ thể đang trong trạng thái "ngái ngủ".
Không nên bật dậy ngay sau khi tỉnh giấc (Ảnh: Getty).
Việc đứng dậy đột ngột có thể khiến máu lưu thông không đủ lên não, gây chóng mặt, hoa mắt, hoặc thậm chí té ngã.
Ngoài ra, với những người mắc bệnh tim mạch, xương khớp hay huyết áp thấp, động tác bật dậy nhanh có thể dẫn đến đau nhức, nguy cơ đột quỵ hoặc các tổn thương nguy hiểm.
Lời khuyên: Dành khoảng 3-5 phút nằm trên giường sau khi tỉnh giấc, co duỗi chân tay, vươn vai nhẹ nhàng để cơ thể chuyển dần từ trạng thái nghỉ ngơi sang trạng thái hoạt động.
Chải tóc để kích thích máu lưu thông
Chải tóc vào buổi sáng là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe hiệu quả. Theo Đông y, vùng đầu tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng, và việc chải tóc có thể kích thích các huyệt này, giúp lưu thông máu, thư giãn thần kinh và cải thiện tình trạng căng thẳng.
Ngoài ra, thói quen chải tóc còn hỗ trợ phòng ngừa các bệnh liên quan đến mạch máu não và làm tinh thần tỉnh táo hơn.
Cách thực hiện: Chải nhẹ nhàng từ trán ra sau gáy, đảm bảo răng lược tiếp xúc nhẹ với da đầu. Thực hiện trong 5 phút mỗi sáng, vừa giúp tóc bóng mượt, vừa cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả.
Uống một cốc nước ấm
Sau một đêm dài, cơ thể bạn mất nước do quá trình trao đổi chất. Một cốc nước ấm vào buổi sáng không chỉ giúp bổ sung lượng nước cần thiết mà còn kích thích hệ tiêu hóa, làm sạch đường ruột và giảm độ nhớt của máu.
Uống nước ấm vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe (Ảnh: Getty).
Việc uống nước ấm thay vì nước lạnh còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, đặc biệt tốt cho những người có vấn đề về dạ dày hoặc tiêu hóa.
Lưu ý: Uống nước ấm khoảng 150ml, không quá nóng hoặc lạnh. Nếu bạn bị táo bón, hãy thêm một chút mật ong vào cốc nước để cải thiện tình trạng.
Mở cửa sổ đón không khí trong lành
Sau một đêm đóng kín cửa, phòng ngủ thường tích tụ lượng lớn CO2 và vi khuẩn có hại từ hơi thở và mồ hôi. Nếu không mở cửa thông thoáng, không khí ô nhiễm trong phòng dễ gây ra các bệnh liên quan đến hô hấp hoặc dị ứng.
Đón ánh sáng buổi sáng và luồng không khí mới không chỉ làm sạch môi trường mà còn giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, sảng khoái hơn.
Lời khuyên: Ngay sau khi thức dậy, hãy mở cửa sổ để không khí được lưu thông và tận hưởng ánh sáng mặt trời đầu ngày. Điều này cũng hỗ trợ cải thiện tâm trạng hiệu quả.
Ăn sáng đủ chất
Bỏ bữa sáng là một sai lầm lớn, bởi đây là bữa ăn cung cấp năng lượng quan trọng nhất trong ngày. Một bữa sáng đủ chất không chỉ giúp duy trì năng lượng mà còn hỗ trợ não bộ hoạt động hiệu quả, tăng cường khả năng tập trung.
Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, những người ăn sáng đầy đủ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường thấp hơn 27% so với những người thường xuyên bỏ bữa sáng. Ăn sáng còn giúp ổn định đường huyết, cung cấp năng lượng cần thiết cho não bộ và cải thiện hiệu suất làm việc.
Thực đơn ăn sáng lý tưởng:
- Tinh bột: Bánh mì, cháo, cơm hoặc ngũ cốc (khoảng 100g).
- Protein: Trứng, thịt, sữa hoặc đậu phụ.
- Rau xanh và trái cây tươi (100g).
" alt="Làm 5 việc này vào buổi sáng giúp ngừa đột quỵ, tăng tuổi thọ">Làm 5 việc này vào buổi sáng giúp ngừa đột quỵ, tăng tuổi thọ