Gần 17.000 lính Mỹ, Philippines bắt đầu tập trận chung
Theo Reuters, cuộc tập trận hàng năm mang tên Balikatan hay còn gọi là "vai kề vai" diễn ra từ 22/4 tới 10/5. Các cuộc tập trận chung diễn ra tại hàng loạt địa điểm, trong đó quân đội Mỹ và Philippines sẽ mô phỏng việc giành lại các hòn đảo bị kẻ thù chiếm đóng ở mũi bắc của đảo Luzon và trên nhóm đảo Batanes.
Binh sĩ Pháp, Australia cũng như quan sát viên từ 14 quốc gia, gồm cả Nhật Bản và Hàn Quốc, cũng tham gia tập trận. Đây là lần đầu tiên, cuộc tập trận được tiến hành ở ngoài lãnh hải Philippines.
Một trong những mục tiêu đã nêu của cuộc tập trận Balikatan là tăng cường “khả năng tương tác” của các lực lượng Mỹ và Philippines. Trung tướng William Jurney, chỉ huy Lực lượng Thủy quân lục chiến Mỹ tại Thái Bình Dương cho biết: “Balikatan không chỉ là một cuộc tập trận; nó là một minh chứng hữu hình cho cam kết chung của Mỹvà Philippines”.
Manila cho biết, cuộc tập trận trên không nhằm mục đích chống lại bất kỳ quốc gia nào. Người phát ngôn quân đội Philippines, Đại tá Francel Margareth Padilla cho biết: “Mặc dù chúng tôi vẫn cảnh giác trước những thách thức trong khu vực nhưng cuộc tập trận này không gắn liền với hành động của bất kỳ quốc gia cụ thể nào”.
Cuộc diễn tập diễn ra trong bối cảnh căng thẳng ngoại giao leo thang và Philippines - Trung Quốc có những cuộc chạm trán trên biển, gồm cả sử dụng vòi rồng và khẩu chiến.
>> Đọc tin tức thế giới hôm nay trên VietNamNet
Mỹ, Nhật, Philippines cam kết thúc đẩy hợp tác tại hội nghị thượng đỉnh ba bênHội nghị thượng đỉnh 3 bên đầu tiên giữa Mỹ, Nhật Bản và Philippines được xem là sự khởi đầu, giúp 3 nước thúc đẩy hơn nữa sự hợp tác trong tương lai.(责任编辑:Kinh doanh)
下一篇:Nhận định, soi kèo Argentinos Juniors vs Tigre, 07h30 ngày 31/1: Lợi thế sân nhà
Bộ ảnh được Nhiếp ảnh gia Trí Nghĩa thực hiện trong quá trình thảo luận về ảnh hưởng của công nghệ với sáng tạo.
Có thể thấy, qua ống kính 108MP của Galaxy Note20, các bức ảnh hiện lên sắc nét, lôi cuốn.
Ống kính đa dạng góc chụp cho phép nhiếp ảnh gia thay đổi liên tục, tiết kiệm thời gian đổi lens và bắt được nhiều khoảnh khắc xuất thần của Thanh Hằng.
Bút S Pen siêu nhạy được siêu mẫu sử dụng làm đạo cụ tạo dáng ấn tượng
Thanh Hằng nhận xét ảnh chụp trên Galaxy Note20 có chất lượng xuất sắc, có thể đăng ngay lên mạng xã hội mà không cần chỉnh sửa nhiều.
Màn hình vô cực AMOLED 2X với tần số quét 120Hz, kích thước hiển thị lớn giúp nhiếp ảnh gia và người mẫu có thể theo dõi lại ảnh như khi thực hiện một buổi chụp chuyên nghiệp.
Ngoài sự hiện diện của siêu mẫu Thanh Hằng và Nhiếp ảnh gaia Trí Nghĩa, buổi toạ đàm còn có sự góp mặt của ca sĩ - blogger du lịch Quang Vinh. Nhiều câu chuyện thú vị xoay quanh chủ đề công nghệ thúc đẩy và truyền cảm hứng sáng tạo đã được chia sẻ.
Bộ ảnh ngẫu hứng được chụp trong thời gian ngắn trong khuôn khổ buổi toạ đàm nhưng đem đến chất lượng ấn tượng, qua đó cho thấy tài năng sáng tạo của các nghệ sĩ cũng như sức mạnh vượt trội của Galaxy Note20 trong việc dẫn lối sáng tạo cho người dùng.
Thu Hằng
" alt="Ngẫu hứng với Galaxy Note20, Thanh Hằng khoe ảnh đẹp như bìa tạp chí" />Sữa với thịt
Sữa là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Hệ tiêu hóa cần thời gian để tiêu hóa chúng. Kết hợp sữa với các dạng protein khác như thịt chắc chắn sẽ tạo ra nhiều áp lực cho hệ tiêu hóa.
Hơn nữa, sữa không giống như các loại thực phẩm khác không bị tiêu hóa trong tá tràng của ruột non. Do đó, dạ dày không bài tiết dịch tiêu hóa khi có sữa. Đây là một trong những sự kết hợp thực phẩm không tương thích.
Sữa và cá
Kết hợp sữa và cá được cho là tạo ra độc tố. Độc tố là nguyên nhân gốc rễ của bệnh tật.
Sự kết hợp thực phẩm này có thể gây ảnh hưởng lên da, làm tăng một số bệnh da nghiêm trọng. Nó cũng có thể gây ra sự tắc nghẽn nhiều kênh khác nhau trong cơ thể gây ra các vấn đề tuần hoàn và bệnh tim. Do vậy, không nên kết hợp sữa với cá.
Sữa và muối
Muối và sữa được biết là có thuộc tính đối vận, Khi sữa được sử dụng làm cơ sở cho các món ăn khác nhau, chúng có thể gây ảnh hưởng lớn tới cơ thể.
Những tác hại của sự kết hợp này có thể không xuất hiện ngay mà nhiều năm sau. Tốt nhất là không nên kết hợp sữa và muối.
Chưa lấy chồng nhưng liên tục tiết sữa là bệnh gì?
Cô sinh viên 20 tuổi chưa có chồng nhưng ngực liên tục tiết sữa non, trong khi kinh nguyệt thưa dần rồi mất hẳn.
" alt="Những thực phẩm không nên kết hợp với sữa" />- Trong toàn bộ họ hàng linh trưởng, con người có lẽ thuộc nhóm "béo nhất nhà". Những con khỉ và tinh tinh chỉ dự trữ khoảng 9% chất béo trong cơ thể, trong khi đó con người có xu hướng dự trữ gấp đôi.
Nhưng hãy khoan đổ lỗi cho đồ ăn nhanh, nước ngọt và hàng giờ đồng hồ chúng ta ngồi lười trước tivi và điện thoại. Ngay từ khi được sinh ra, có vẻ như con người đã mang một định mệnh: phải béo.
Một nghiên cứu mới của Đại học Duke vừa phát hiện ra một gen "chống béo" ở khỉ và tinh tinh đã bị giấu đi khi chúng tiến hóa thành con người. Gen này chịu trách nhiệm chuyển đổi calo thành các mô mỡ nâu dễ tiêu biến.
Mất đi sự phục vụ của một gen quan trọng, con người dự trữ nhiều chất béo trắng hơn, loại mà chúng ta phải tập thể dục đến kiệt sức mới có thể đốt cháy chúng.
Kết quả? "Chúng ta là một loài linh trưởng béo", nhà nghiên cứu chức năng gen Devi Swain-Lenz, đến từ tại Đại học Duke nói.
Để tìm hiểu tại sao các khác biệt rất nhỏ trong bộ gen có thể tạo ra sự tương phản lớn trên vòng eo của con người và các loài linh trưởng, Swain-Lenz và nhóm của cô đã lấy mẫu mô mỡ của người, tinh tinh và một loài họ hàng xa hơn của chúng ta, khỉ vằn.
Trên thực tế, mô mỡ được chia ra làm hai loại: mỡ nâu và mỡ trắng. Mô mỡ nâu giữ chất béo trong những giọt nhỏ được bao quanh bởi ty thể có chức năng chuyển đổi năng lượng. Mục đích chính của mỡ nâu là cung cấp nhiên liệu giúp cơ thể nhanh chóng tạo ra nhiệt khi thân nhiệt giảm.
Chẳng hạn khi bạn rùng mình hay run rẩy vào mùa đông, đó là khi mỡ nâu đang hoạt động để sưởi ấm. Mỡ nâu được giải phóng và tiêu tan rất nhanh khi cơ thể bạn cần tăng nhiệt độ.
Ngược lại, mỡ trắng không dễ bị đánh tan. Nó ngoan cố ở lại trong cơ thể phục vụ như một nguồn nhiên liệu dự phòng, đồng thời mỡ trắng có xu hướng tích trữ để dày lên thành một lớp đệm bảo vệ và cách nhiệt cho cơ thể.
Mỡ trắng khiến bạn béo lên một cách không lành mạnh, nếu nó tích trữ quá nhiều xung quanh các nội tạng, nó sẽ gây hại rất lớn cho sức khỏe của bạn.
Trong các mô mỡ thu được từ người, tinh tinh và khỉ vằn, các nhà khoa học để ý đến một gen gọi là nuclear factor 1-A. Gen này có tác dụng thúc đẩy quá trình tích trữ mỡ nâu thay vì mỡ trắng.
Nuclear factor 1-A khá giống nhau ở cả người, tinh tinh và khỉ vằn. Chỉ có điều ở người, nó đã bị "chôi vùi", ít biểu hiện và hoạt động khiến chúng ta tích trữ mỡ trắng nhiều hơn.
Thông thường, các chuỗi DNA có hai phần, một phần cuộn lại bên trong tế bào như một hình thức bảo vệ. Chúng được bao quanh bởi các protein. Phần DNA mở còn lại phơi ra ngoài và dễ biểu hiện và hoạt động hơn.
Nuclear factor 1-A của người xuất hiện trên đoạn DNA cuộn, còn của tinh tinh và khỉ vằn xuất hiện trên đoạn DNA mở. Và điều đó đã tạo nên sự khác biệt liên quan đến con đường chuyển hóa lipid.
Phát hiện mới của các nhà khoa học đặt ra một câu hỏi thú vị: Tại sao con người lại tiến hóa trong hàng triệu năm để chôn vùi các vùng DNA chuyển đổi chất béo nâu?
Một giả thuyết đặt ra liên quan đến kích thước não và hộp sọ. Sau khi tiến hóa và chia tay tinh tinh, thể tích não người đã tăng gấp 3 lần trong khi đó não tinh tinh chỉ giậm chân tại chỗ.
Một bộ não và hệ thống thần kinh lớn hơn cũng đòi hỏi nhu cầu năng lượng lớn hơn đáng kể. Do đó, các gen nuclear factor 1-A đã bắt đầu được giấu vào trong. Con người lúc này cần nhiều chất béo trắng để dự trữ cho não bộ, hơn là dùng chất béo nâu để sưởi ấm cơ thể.
Với bộ não lớn hơn và nguồn năng lượng lớn hơn, chúng ta có thể tìm ra những cách khác để sưởi ấm, bao gồm sử dụng lửa và quần áo.
Bây giờ, chúng ta có thể mong đợi điều gì khi đã lục lọi vào bộ gen của chính bản thân mình để phát hiện ra một gen "chống béo" đã bị ẩn giấu?
Liệu tìm cách khai quật trở lại gen Nuclear factor 1-A có giúp con người tránh tích trữ chất béo trắng, tăng lượng chất béo nâu và giải quyết nạn dịch béo phì đang ảnh hưởng tới 500 triệu người trên toàn thế giới?
"Có lẽ chúng ta có thể tìm ra một nhóm gen mà chúng ta cần bật hoặc tắt đi [để làm được điều đó]", Swain-Lenz nói. Nhưng cô cũng lưu ý việc làm này rất khó khăn và cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để chắc chắn.
"Tôi không nghĩ rằng nó đơn giản như việc bạn bật một công tắc. Nếu nó đơn giản, chúng ta đã làm được từ lâu rồi", Swain-Lenz nhấn mạnh.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Genome Biology and Evolution.
Theo GenK
" alt="Đây là lý do con người sinh ra với một định mệnh: Phải béo" /> - Từ xa xưa, con người đã biết tìm đến công dụng của các loại thảo mộc để giúp tăng cường sức khỏe, đẩy lùi tuổi tác. Những phương thuốc thảo mộc bí truyền đã giúp nhan sắc Dương Quý Phi, Tây Thi… trở thành huyền thoại.
Không chỉ giải nhiệt cho cơ thể, các loại trà thảo mộc còn giúp làm đẹp và là một phương thuốc hữu hiệu để chăm sóc da.
Khoa học ngày nay đã tiến những bước dài trong việc khai thác và chiết xuất những tinh chất từ thảo mộc của tự nhiên. Hiện hàng triệu người, đặc biệt là phụ nữ đang sử dụng các loài dược thảo trong đó có trà thảo mộc nhằm giúp tăng cường thể lực và tinh thần mà quan trọng là duy trì và cải thiện sắc đẹp.
Thảo mộc khiến bạn trẻ, đẹp, ngăn ngừa lão hóa
Trong lĩnh vực sức khỏe, người ta nói nhiều đến quá trình lão hoá và nhấn mạnh sự cần thiết sử dụng chất chống oxy hoá để bảo vệ cơ thể, duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Môi trường ô nhiễm và ăn thức ăn thiếu chất chống oxy hoá thì quá trình này càng khiến chúng ta sớm già cỗi và phát triển các chứng bệnh thoái hoá.
Thảo mộc có chứa thành phần giúp giảm mỡ máu, giảm béo, tăng điều hòa miễn dịch, điều hòa huyết áp, chống oxy hóa, lão hóa, bảo vệ tế bào, giúp ngăn chặn và phục hồi quá trình lão hóa làn da và các tế bào.
Thảo mộc là liệu pháp được yêu thích trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp.
Thảo mộc giúp tăng sức khỏe
Một nghiên cứu so sánh người uống trà thảo mộc và người không uống cho thấy, người uống trà hơn 10 năm có xương vững chắc nhất, thậm chí sau khi cân bằng tuổi tác, cân nặng, tập luyện, hút thuốc và những tác nhân nguy hiểm khác. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà thảo mộc có tác dụng hỗ trợ điều trị, dự phòng năm loại bệnh có tỷ lệ tử vong cao là mạch vành, ung thư, đột quỵ, tiểu đường và xơ vữa động mạch. Thảo mộc còn có công dụng chống oxy hóa, giảm thiểu tác động của quá trình lão hóa và giải tỏa căng thẳng thần kinh.
Thảo mộc giúp thải độc
Trà thảo mộc nói chung được chế biến từ lá hoặc hoa, quả, rễ… của các loại cây dược liệu, có tác dụng giải độc cho cơ thể, đặc biệt hữu hiệu sau khi dùng các chất kích thích, thức ăn cay nóng, tăng cường sức khỏe, lưu thông khí huyết. Thảo mộc có tác dụng giải độc rượu bia hiệu quả. Nước uống thảo mộc giúp thải độc, hỗ trợ chức năng gan, tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể, giải tỏa cái “nóng trong người” sau khi uống rượu bia, tạo sự sảng khoái, tỉnh táo...
Ngoài công dụng cung cấp nước, các loại nước từ thảo mộc còn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, duy trì sức sống và tăng cường sức khỏe. Ngày nay, nước uống từ thiên nhiên đang được ưu tiên lựa chọn của nhiều người, đặc biệt là các loại trà từ thảo mộc. Đơn giản vì ngoài hương thơm ngọt ngào khiến tinh thần sảng khoái, trà thảo mộc còn chứa nhiều tinh chất tốt cho sức khỏe. Xu hướng hướng đến thiên nhiên, thân thiện với môi trường hiện đang trở thành xu thế chung của toàn thế giới. Người tiêu dùng thông minh đương nhiên sẽ lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên với công dụng “khỏe - trẻ - đẹp”.
Lưu ý khi dùng trà thảo mộc
Điều đầu tiên bạn cần phải nghĩ đến khi chọn mua trà thảo mộc. Trà phải có thương hiệu hoặc nơi sản xuất trà chất lượng cao và đáng tin cậy. Nếu như bạn dùng trà thảo mộc như một loại thuốc trị bệnh thì bạn có thể cho thêm các loại hương thảo hoặc tinh dầu để có kết quả tốt hơn.
Ngày nay, trên toàn thế giới đã biết đến những tính năng độc đáo của thảo mộc Siberi nước Nga nhờ Tập đoànSiberian Health một trong những công ty hàng đầu trên thế giới về sản xuất các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên dành cho chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp.
Hiện nay sản phẩm của Tập đoàn Siberian Health đã có mặt tại 40 quốc gia trên toàn thế giới và Việt Nam là quốc gia thứ 22 trong tổng số25 quốc gia mà Tập đoàn đã đặt chân tới để mở rộng phát triển thị trường.
Hơn 20 năm qua, phần lớn các sản phẩm củaSiberian Health được sản xuất tại trung tâm Siberi, từ những loại thảo mộc này. Điều này đã đưa một cách trọn vẹn tất cả sự trong lành tự nhiên và sức mạnh của thảo mộc Siberivào sản phẩm củaSiberian Health.
Tại Việt Nam Tập đoàn đã cho ra mắt rất nhiều loại trà thảo mộc hồ Baikal nước Nga với công dụng như: Trà thảo mộc giúp mát gan, Trà dành cho người tiểu đường, Trà thảo mộc dành cho phụ nữ, Trà tốt cho tim mạch, hô hấp, tiêu hóa….
Thông tin chi tiết xem tại đây: https://vn.siberianhealth.com/vn/bc/shop/list_c/3761/
Văn phòng Siberian Health tại Việt Nam:
- Hà Nội: 9A ngõ 9 Hoàng Cầu, Đống Đa, HN. Tel: 04 37836033
-TP.HCM: 55 Sương Nguyệt Ánh, Q1, TP HCM. Tel: 08 39252560
Doãn Phong
" alt="Cách Dương Quý Phi Tây Thi giữ gìn nhan sắc huyền thoại" /> Các công ty Hàn Quốc lo ngại Mỹ thắt chặt các hạn chế đối với Huawei “Chúng tôi giáng một đòn trực tiếp vào Huawei và Trung Quốc bằng cách hạn chế hơn nữa khả năng của Huawei trong việc sử dụng công nghệ của Mỹ và làm tổn hại đến tính toàn vẹn của các mạng lưới trên thế giới và thông tin cá nhân của người Mỹ”, Ngoại trưởng Mike Pompeo viết trên Twitter ngày 17/8 vừa qua.
Hiện vẫn chưa rõ về mức độ áp dụng của các hạn chế mà chính quyền Mỹ đưa ra đối với Huawei nhưng chúng có thể gây rắc rối cho Samsung và SK khi họ là các công ty đang xuất khẩu các chất bán dẫn bộ nhớ DRAM và NAND cho Huawei. Nhiều người theo dõi trong ngành công nghiệp bán dẫn tin rằng, nếu các hạn chế được thắt chặt và kéo dài thì nó có thể ảnh hưởng đến lợi nhuận của các gã khổng lồ công nghệ Hàn Quốc. Hiện Samsung và SK đang xem xét, đánh giá các tác động đối với công ty khi các hạn chế được thắt chặt hơn.
Một quan chức SK cho biết: “Chúng tôi đang xem xét tình hình và phải kiểm tra các vấn đề pháp lý vì chúng rất rộng. Chúng tôi không thể biết ngay tác động đến chúng tôi vào thời điểm này, nhưng chúng tôi sẽ xem xét tình hình ở cả Mỹ và Hàn Quốc”.
Trong khi đó, hãng thông tấn nhà nước Trung Quốc cho biết các hạn chế của Mỹ hợp pháp hóa hành động trả đũa của Trung Quốc và nước này sẽ áp đặt các biện pháp trừng phạt đối với các công ty chủ chốt của Mỹ bao gồm Apple, Qualcomm và Boeing.
Trong thời gian qua, Mỹ đã kêu gọi chính phủ các nước trên thế giới loại bỏ thiết bị của Huawei vì họ cho rằng dữ liệu mà Huawei thu thập được sẽ được giao cho chính phủ Trung Quốc. Tuy nhiên, Huawei đã phủ nhận cáo buộc này.
Các hạn chế chặt chẽ hơn được đưa ra chưa đầy một tháng sau khi Bộ Ngoại giao Mỹ nhắm mục tiêu vào LG Uplus vì sử dụng một lượng lớn thiết bị Huawei cho cơ sở hạ tầng 5G của mình và đã thúc giục công ty viễn thông Hàn Quốc chuyển từ các nhà cung cấp không đáng tin cậy sang các nhà cung cấp đáng tin cậy.
SK Telecom, KT và LG Uplus đã trở thành những công ty đầu tiên trên thế giới thương mại hóa 5G vào tháng 4 năm 2019. Trong đó, SK Telecom và KT đều sử dụng thiết bị 5G của Samsung và chỉ có LG Uplus sử dụng thiết bị 5G của Huawei để triển khai phủ sóng 5G trên toàn quốc.
Một quan chức quen thuộc với vấn đề này cho biết: “LG Uplus đã chọn đi theo con đường đầu tư rẻ hơn khi biết rằng có thể có hậu quả khi sử dụng thiết bị của Huawei nhưng vì thiết bị của Huawei rẻ hơn một nửa so với Samsung”.
Mặc dù, SK Telecom và KT không sử dụng thiết bị của Huawei cho mạng 5G của họ nhưng cả hai công ty đều đã sử dụng thiết bị của gã khổng lồ công nghệ Trung Quốc cho mạng điện thoại cố định.
Một quan chức viễn thông cho biết: “Đó không phải là thiết bị có ý nghĩa, chỉ là một thiết bị lặp được sử dụng trong thiết bị truyền dẫn cáp. Nó không liên quan đến các lệnh trừng phạt của Mỹ đối với thiết bị 5G của Huawei”.
Gần như không thể buộc LG Uplus chuyển đổi nhà cung cấp thiết bị của mình trong khi công ty đã lên kế hoạch đầu tư hàng nghìn tỷ won vào việc mở rộng cơ sở hạ tầng 5G trên toàn quốc trong những năm tới.
Một quan chức quen thuộc với vấn đề này cho rằng: “Không có nhiều việc cho LG Uplus có thể làm vào thời điểm này. Họ có thể sẽ phải chờ đợi tình hình cho đến cuộc bầu cử Mỹ vào tháng 11 tới. Nếu Joe Biden thắng cuộc đua vào Nhà Trắng, các hạn chế đối với Huawei có thể được dỡ bỏ”.
Theo cuộc thăm dò mới nhất của CNN công bố vào ngày 17/8, ứng cử viên Joe Biden được 51% cử tri ủng hộ trên toàn quốc trong khi Tổng thống đương nhiệm Donald Trump chỉ được 42% cử tri ủng hộ.
Phan Văn Hòa (theo Koreatimes)
Điện thoại Huawei cũ có thể mất các dịch vụ Google
Giấy phép chung của Huawei vừa hết hạn khiến các smartphone của hãng này đứng trước nguy cơ mất các dịch vụ Google.
" alt="Các công ty Hàn Quốc lo ngại Mỹ thắt chặt các hạn chế đối với Huawei" />
- ·Soi kèo góc Man City vs Club Brugge, 3h00 ngày 30/1
- ·Kết quả cup C1, ket qua Basel 1
- ·BĐS Nam TP.HCM: Nhiều dự án ‘hot’ năm 2017
- ·Mở hộp Samsung Galaxy A80: Màn hình vô cực hoàn toàn, camera trượt xoay
- ·Nhận định, soi kèo Ajman Club vs Al Wahda, 20h15 ngày 31/1: Nhảy vọt trên BXH
- ·Truyện Gả Vai Ác
- ·Nhiều khách sạn âm thầm “sang tên, đổi chủ”
- ·Triều Tiên lần đầu gửi thông điệp bí ẩn mã hóa qua YouTube
- ·Nhận định, soi kèo Dempo SC vs Delhi, 17h00 ngày 29/1: Khách ‘tạch’
- ·3 mẫu xe cũ nên mua nhất của Mazda
- Giá ôtô tháng 6 tiếp tục biến động theo chiều hướng tăng đối với những mẫu xe ăn khách, và giảm đối với những mẫu bán chậm hoặc chuẩn bị ra mắt phiên bản mới.Xếp hàng chờ mua ô tô Suzuki giá 167 triệu" alt="Giá ô tô biến động trước ngày xe nhập khẩu ồ ạt đổ bộ Việt Nam" />
- Theo James Clear - cây viết của Fastcompany*
Vào năm 1918, Charles M.Schwab là một trong những người giàu có nhất thế giới. Ông là chủ tịch của tập đoàn thép Bethlehem - nhà đóng tàu lớn nhất kiêm nhà sản xuất thép lớn thứ hai nước Mỹ thời bấy giờ. Nhà phát minh nổi tiếng Thomas Edison từng gọi Schwab là “kẻ cày tiền bậc thầy”. Con người này luôn không ngừng tìm kiếm lợi thế trong những cuộc cạnh tranh.
Dù các báo cáo thay đổi theo thời gian, nhưng theo nhà sử học Scott M. Cutlip, vào một ngày nọ năm 1918, với mong muốn tăng hiệu suất của nhóm và tìm ra cách tốt hơn để hoàn thành mọi việc, Schwab đã sắp xếp một cuộc họp với cố vấn năng suất đáng kính Ivy Lee.
Lee là một doanh nhân thành đạt theo cách riêng của mình, ông được biết đến rộng rãi với vai trò là người tiên phong trong trong lĩnh vực quan hệ công chúng. Trong phần tiếp theo của câu chuyện, Schwab đưa Lee vào văn phòng của mình và nói: “Hãy chỉ cho tôi cách để hoàn thành được nhiều việc hơn”.
“Hãy cho tôi tiếp xúc 15 phút với từng giám đốc điều hành của anh” - Lee đáp lại.
Nghe vậy, Schwab liền hỏi: “Tôi phải trả bao nhiêu tiền?”
“Không gì cả”, Lee nói. “Trừ phi nó có hiệu quả. Sau 3 tháng, anh có thể gửi cho tôi một tấm séc cho bất kỳ điều gì khiến anh cảm thấy đáng giá”.
Dưới đây là phương pháp của Ivy Lee
Trong suốt 15 phút tiếp xúc với từng giám đốc điều hành, Lee đã giải thích "mẹo" đơn giản để đạt năng suất tối đa của mình:
1. Cuối mỗi ngày làm việc, hãy viết ra 6 điều quan trọng nhất mà bạn cần hoàn thành vào ngày hôm sau. Đừng viết nhiều hơn 6 mục.
2. Sắp xếp thứ tự ưu tiên của 6 việc đó theo mức độ quan trọng thực tế.
3. Khi tới chỗ làm vào ngày hôm sau, hãy chỉ tập trung vào mục đầu tiên. Hãy làm việc cho tới khi hoàn thành mục đó trước khi chuyển sang mục thứ hai.
4. Tiếp cận phần còn lại của công việc bằng cách tương tự. Vào cuối ngày, hãy đưa những việc chưa hoàn thành sang danh sách 6 mục mới cho ngày tiếp theo.
5. Lặp lại quá trình này trong mỗi ngày làm việc.
Chiến lược nghe có vẻ đơn giản nhưng Schwab và nhóm giám đốc điều hành của ông ở hãng thép Bethlehem đã quyết định làm thử. Sau ba tháng, Schwab vô cùng hài lòng với những tiến bộ mà công ty đạt được. Ông đã gọi Lee tới văn phòng của mình và viết cho anh một tấm séc trị giá 25.000 USD.
Sự phức tạp thường là một điểm yếu, bởi nó khiến việc tiếp tục các kế hoạch trở nên khó khăn hơn
Một tấm séc trị giá 25.000 USD viết vào năm 1918 tương đương với tấm séc trị giá 400.000 USD vào năm 2015.
Phương pháp Ivy Lee trong việc ưu tiên to-do-list của bạn có vẻ đơn giản đến mức ngờ nghệch. Làm sao một thứ đơn giản như vậy lại có giá trị vô cùng? Điều gì đã khiến nó trở nên hiệu quả đến thế?
Kiểm soát tốt thứ tự ưu tiên
Phương pháp năng suất của Ivy Lee sử dụng rất nhiều bí quyết mà tôi đã viết trước đó. Cụ thể, đây là lý do khiến phương pháp này trở nên hết sức hiệu quả:
Về cơ bản, nếu bạn không cam kết một điều gì đó, bạn sẽ bị phân tâm bởi mọi thứ.
Phương pháp này đủ đơn giản để mang lại hiệu quả thực sự. Những lời phê bình chủ yếu dành cho những phương pháp kiểu này là chúng “quá cơ bản”. Chúng không tính tới những rắc rối và sắc thái trong cuộc sống. Chuyện gì sẽ xảy ra nếu xuất hiện một trường hợp khẩn cấp? Sử dụng công nghệ mới nhất để đem lại lợi ích tối đa cho chúng ta có được không? Theo kinh nghiệm của tôi, sự phức tạp thường là một điểm yếu, bởi nó khiến việc tiếp tục các kế hoạch trở nên khó khăn hơn. Đúng là những trường hợp khẩn cấp và phiền nhiễu bất ngờ sẽ phát sinh, nhưng hãy bỏ qua chúng càng nhiều càng tốt, đối phó chúng khi cần thiết, sau đó trở lại với to-do-list đã được ưu tiên hóa càng sớm càng tốt. Hãy sử dụng những quy tắc đơn giản để dẫn dắt những hành vi phức tạp.
Phương pháp này bắt bạn đưa ra những quyết định cứng rắn.
Tôi không tin con số 6 nhiệm vụ quan trọng/ngày của Lee sẽ mang lại điều kỳ diệu nào đó. Nó có thể là 5 nhiệm vụ/ngày. Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng sẽ có điều kỳ diệu khi áp đặt giới hạn cho bản thân. Theo tôi, điều tốt nhất nên làm khi bạn có quá nhiều ý tưởng (hoặc bị ngộp trước số lượng công việc cần hoàn thành) là cắt tỉa chúng và bỏ bớt những thứ không thực sự cần thiết. Những ràng buộc sẽ khiến bạn trở nên tốt hơn. Phương pháp của Lee tương tự như luật 25-5 của Warren Buffett - yêu cầu bạn chỉ tập trung vào 5 nhiệm vụ nguy cấp và bỏ qua mọi thứ khác. Về cơ bản, nếu bạn không cam kết một điều gì đó, bạn sẽ bị phân tâm bởi mọi thứ.
Phương pháp này sẽ loại bỏ những mâu thuẫn khi bắt đầu.
Rào cản lớn nhất để hoàn thành hầu hết các nhiệm vụ là giai đoạn bắt đầu. Chiến lược này cực kỳ hữu ích đối với tôi: Là một nhà văn, tôi có thể lãng phí ba hoặc bốn giờ để cân nhắc về những gì tôi nên viết trong một ngày. Nhưng nếu tôi quyết định từ đêm hôm trước thì tôi có thể thức dậy và bắt đầu viết ngay. Điều này rất đơn giản nhưng hiệu quả. Ở giai đoạn bắt đầu, việc khởi động quan trọng không kém sự thành công.
Phương pháp này yêu cầu bạn thực hiện nhiệm vụ đơn lẻ. Xã hội hiện đại chuộng sự đa nhiệm. Khái niệm này thường được hiểu rằng “bận rộn đồng nghĩa với làm việc tốt hơn”. Nhưng điều ngược lại mới là chính xác. Càng ít ưu tiên thì công việc sẽ càng hiệu quả hơn. Hãy nghiên cứu các chuyên gia đẳng cấp thế giới trong hầu hết các lĩnh vực như vận động viên, nghệ sĩ, nhà khoa học, giáo viên, các CEO - bạn sẽ nhận ra họ đều có chung một đặc điểm: sự tập trung. Lý do hết sức đơn giản. Bạn không thể thực hiện tối ưu một nhiệm vụ nếu bạn luôn phân chia thời gian theo 10 cách khác nhau. Muốn tinh thông, bạn phải tập trung và kiên định.
Theo GenK
" alt="Mẹo giải quyết to" /> Nữ phát thanh viên này sau đó lặp lại những cụm từ như "số 23 trên trang 564, số 19 trên trang 479" trong khoảng một phút trong video. Video đã được xem 2.500 lần tính tới 11h ngày 29/8.
Theo Yonhap, Triều Tiên đã phát những con số có vẻ ngẫu nhiên như thế này qua radio kể từ thời Chiến tranh Lạnh, và gần đây nhất là ngày 7 và 13/3.
Nhưng đây là lần đầu tiên Bình Nhưỡng sử dụng nền tảng chia sẻ video toàn cầu YouTube để gửi các thông điệp được mã hóa đi.
(Theo VTC)
'Đội quân' hacker khét tiếng của Triều Tiên đã đánh cắp 2 tỷ USD như thế nào?
Một báo cáo được thực hiện bởi Liên Hợp Quốc vào năm ngoái cho thấy, các hacker được Triều Tiên hậu thuẫn ước tính đã đánh cắp được hơn 2 tỷ USD của các tổ chức tài chính ở nước ngoài.
" alt="Triều Tiên lần đầu gửi thông điệp bí ẩn mã hóa qua YouTube" />iPhone 12 series dự kiến sẽ bao gồm 4 thiết bị với 3 kích thước màn hình khác nhau: 1 mẫu 5,4 inch, 2 mẫu 6,1 inch và 1 mẫu 6,7 inch. Mẫu iPhone 12 màn hình 5,4 inch và 1 trong 2 biến thể 6,1 inch dự kiến sẽ là các mẫu cấp thấp hơn. Trong khi mẫu 6,1 inch (iPhone 12 Pro) còn lại và 6,7 inch (iPhone 12 Pro Max) sẽ là các flagship.
Hình ảnh iPhone 12 rò rỉ từ nhà sản xuất ốp lưng Những mẫu iPhone dựng của các nhà sản xuất ốp lưng này thường xuất hiện hàng năm vào khoảng trước thời điểm Apple ra mắt iPhone mới. Chúng ta có thể thấy thương hiệu Skech xuất hiện trên các ốp lưng này.
Hình ảnh iPhone 12 rò rỉ từ nhà sản xuất ốp lưng Trên thực tế, các tìm kiếm trên Amazon cho thấy một số nhà sản xuất ốp lưng đã bắt đầu bán phụ kiện iPhone 12, mặc dù vẫn còn hàng tháng nữa mới đến thời điểm ra mắt iPhone 12 chính thức.
Hình ảnh iPhone 12 rò rỉ từ nhà sản xuất ốp lưng Từ các hình ảnh này có thể thấy, thiết kế của cả 3 mẫu iPhone 12 đều có màn hình phẳng, các cạnh bo tròn, khung kim loại vuông vức giống với iPhone 4. Tất nhiên, các tính năng quan trọng thì các hình ảnh này không thể hiển thị, ngay cả chi tiết iPhone 12 sẽ có "tai thỏ" nhỏ hơn được đồn đại lâu nay. Vì các bản dựng này được tạo ra cho các nhà sản xuất ốp lưng nên sẽ không cần thiết phải chi tiết cho mọi thay đổi về thiết kế.
Hình ảnh iPhone 12 rò rỉ từ nhà sản xuất ốp lưng Về cụm camera chính ở mặt sau, các bản dựng iPhone 12 cho thấy mẫu máy cấp thấp hơn sẽ có thiết lập camera kép, trong khi dòng iPhone 12 Pro sẽ có thiết kế 3 ống kính với cả máy quét LiDAR.
Hình ảnh iPhone 12 rò rỉ từ nhà sản xuất ốp lưng Theo nhà phân tích Dan Ives, tất cả iPhone 12 đều hỗ trợ mạng 5G và đây là tính năng quan trọng giúp thuyết phục hàng triệu người nâng cấp iPhone của họ. "Chúng tôi tin rằng iPhone 12 đại diện cho vòng đời sản phẩm quan trọng nhất của Tim Cook và Apple kể từ iPhone 6 năm 2014", Ives cho biết.
Hải Nguyên (theo 9to5Mac)
Sạc iPhone với 10 củ sạc cùng lúc sẽ như thế nào?
Ý tưởng có vẻ "điên rồ" nhưng đã được tài khoản YouTube TechRax thử nghiệm. Liệu tốc độ sạc iPhone có nhanh hơn khi sử dụng 10 củ sạc cùng lúc?
" alt="Loạt hình ảnh iPhone 12 tiết lộ thay đổi quan trọng thiết kế flagship của Apple" />
- ·Nhận định, soi kèo NorthEast United vs Hyderabad, 21h00 ngày 29/1: Cửa trên ‘tạch’
- ·Nguyên nhân mẹ giết con vì trầm cảm sau sinh
- ·Những công trình 'bá đạo' khiến thế giới lúng túng
- ·Những chiếc ô tô SUV cũ này đang rao giá chỉ 100 triệu tại Việt Nam
- ·Nhận định, soi kèo Villarreal vs Valladolid, 22h15 ngày 1/2: Chiến thắng thuyết phục
- ·Cùng điểm lại những sự cố ngớ ngẩn nhất của các ông lớn công nghệ
- ·Phong thủy: Màu sắc đại kỵ khiến hôn nhân tan đàn xẻ nghé
- ·Choáng ngợp trước những căn phòng ngủ 'triệu đô' của nhóc tì nhà sao Việt
- ·Nhận định, soi kèo FCSB vs MU, 03h00 ngày 31/1: Quỷ đỏ hoan ca
- ·'Điểm mặt' những mẫu ô tô nhập khẩu tăng giá sốc khiến nhiều người ‘vỡ mộng’