Dưới đây là 10 lời khuyên của các chuyên gia y tế không chỉ với những người đang mắc bệnh mà cả những người có sức khỏe bình thường để vượt qua mùa đông lạnh giá.

Giữ ấm nhà của bạn: Kéo rèm cửa lúc hoàng hôn và đóng kín cửa của cửa để ngăn chặn gió lạnh từ ngoài vào. Sử dụng một chai nước nóng hoặc chăn điện trên giường (nhưng không phải cả hai cùng một lúc).

Mặc quần áo ấm:Đây là biện pháp đơn giản và hữu hiệu nhất để giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên không nên mặc quần áo dày, mà nên mặc quần áo mỏng, mặc thành nhiều lớp, để gió lạnh không thể luồn vào cơ thể. Đối với trẻ em mặc quần áo nhiều lớp còn có tác dụng để có thể cởi cho trẻ khi toát mồ hôi do chơi đùa, hoặc nằm ngủ. Mồ hôi của trẻ nếu không kịp lau có thể thấm ngược trở lại cơ thể gây các bệnh đường hô hấp.

Ăn đủ chất và lượng: Thực phẩm là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng nhất của cơ thể, nó giúp giữ ấm cơ thể. Mùa đông để giữ cơ thể ấm, có thể dùng các món ăn từ các loại cây gia vị như gừng, tỏi....

Nhận biết dấu hiệu hạ thân nhiệt:Thân nhiệt của người bình thường từ 36,5 độ, từ 35 độ trở xuống là bị hạ thân nhiệt. Hạ thân nhiệt thường xuất hiện khi con người đang ở trong một môi trường lạnh. Những người có nguy cơ hạ thân nhiệt là những người già, ốm hoặc trẻ sơ sinh. Nếu một người nào đó vừa trở về từ một nơi lạnh và có những biểu hiện như run rẩy, mệt mỏi, lờ đờ, chậm chạm, thở nông, mạch yếu, không có sự phối hợp vận động hoặc trở nên vô thức, họ có thể đang bị hạ thân nhiệt nghiêm trọng. Trong trường hợp này, ngay lập tức phải giữ ấm cho họ và đưa bệnh nhân tới cơ sở y tế gần nhất.

Hạn chế uống rượu: Nhiều người cho rằng thời tiết lạnh, uống rượu sẽ làm ấm người. Tuy nhiên uống quá nhiều rượu lại gây ra những tác hại khôn lường với sức khỏe. Uống rượu, nhất là uống say trong thời tiết lạnh rất nguy hiểm dễ bị đột quỵ. Nhiều trường hợp đã tử vong do uống rượu. Khi uống rượu, các mạch máu giãn ra, khi gặp trời lạnh, mạch đột ngột co lại, huyết áp dễ tăng lên gây tai biến và dẫn đến tử vong. Cách tốt nhất là không uống rượu, nếu phải uống và uống quá say không nên ra ngoài trời lạnh ngay.

Luôn hoạt động: Nếu thời tiết quá lạnh, nên hạn chế đi ra ngoài đường, nhất là trẻ nhỏ. Cần cho trẻ nghỉ học. Đối với người lớn, nhất là người lớn tuổi, cần vận động nhẹ nhàng trong nhà, không nên ngồi một chỗ. Nên di chuyển quanh nhà ít nhất 1 lần mỗi giờ.

Giúp đỡ người khác:Tích trữ thực phẩm, thuốc men, nước uống. Chú ý tới những thành viên trong gia đình, nhất là người già và trẻ em xem họ có cần giúp đỡ gì không. Đây là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng sức khỏe nhất trong thời tiết khắc nghiệt.

Cẩn thận khi di chuyển:Đi đường vào mùa đông rất nguy hiểm. Trong những ngày thời tiết có sương mù, mưa rét, đường dễ bị trơn trượt, dễ gặp tai nạn không mong muốn nếu di chuyển ở những địa hình phức tạp như đường đèo núi....

Theo dõi dự báo thời tiết: Nếu có ý định đi du lịch hoặc đi chơi trong thời tiết mưa rét, cần theo dõi chặt dự báo thời tiết trước khi ra khỏi nhà. Ngoài ra cần dự trù những phương án bất trắc có thể xảy ra trên quãng đường đi của bạn.

Chú ý cháy nổ: Thời tiết quá lạnh, nhiều nhà thường sử dụng máy sưởi, chăn điện, lò sưởi các loại. Tuyệt đối tuân thủ các quy định an toàn khi sử dụng các thiết bị điện, cần tắt nguồn khi không sử dụng hoặc không có người ở nhà. Không sử dụng máy sưởi di động để làm khô quần áo. Cần lắp một thiết bị báo động cháy để cảnh báo khi xuất hiện khói hay khí carbon monoxide.

(Theo Derryjournal/SK&ĐS)

Tổng thống Putin cảm ơn và chuyển lời mời Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm và Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính thăm Liên bang Nga vào thời gian thích hợp. 

Tổng thống Putin đánh giá cao ý nghĩa và kết quả chuyến thăm của Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn và Đoàn đại biểu cấp cao Quốc hội Việt Nam; đề nghị cơ quan lập pháp hai nước tiếp tục tăng cường hợp tác nghị viện, góp phần thúc đẩy quan hệ Đối tác chiến lược toàn diện hai nước thực chất, hiệu quả; khẳng định sẽ ủng hộ cơ quan lập pháp hai nước triển khai các thỏa thuận hợp tác đã ký kết.

Trước đó, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã tiếp Chủ tịch Đảng Cộng sản Liên bang Nga Gennady Zyuganov.

Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn nêu rõ, Việt Nam mãi biết ơn sự ủng hộ quý báu và giúp đỡ chí tình, chí nghĩa của nhân dân Liên Xô trước đây, nay là Liên bang Nga.

Dù tình hình quốc tế còn phức tạp, nhưng quan hệ hai nước tiếp tục được đẩy mạnh thông qua trao đổi đoàn cấp cao từ cả hai phía. Đặc biệt gần đây nhất là chuyến thăm cấp Nhà nước của Tổng thống Putin đã để lại ấn tượng sâu đậm trong lòng nhân dân Việt Nam.

Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đề nghị Chủ tịch Đảng Cộng sản Liên bang Nga và Đảng Cộng sản Liên bang Nga ủng hộ tăng cường quan hệ hợp tác kênh chính đảng giữa hai Đảng, cũng như với các đảng chính trị lớn khác của Liên bang Nga.

Đánh giá cao những đóng góp của Chủ tịch Đảng Cộng sản Liên bang Nga và những nội dung trao đổi tại cuộc gặp, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn nhận thấy, dù có nhiều khó khăn, thách thức nhưng hai bên đang nỗ lực tìm mọi cách tháo gỡ, giữ gìn quan hệ truyền thống tốt đẹp.

Chủ tịch Đảng Cộng sản Liên bang Nga Gennady Zyuganov đánh giá những thành tựu, kết quả phát triển của Việt Nam là một trong những mô hình thành công để các nước học tập kinh nghiệm.

Lãnh đạo Đảng Cộng sản Liên bang Nga khẳng định, bằng tình cảm và trách nhiệm, sẽ nỗ lực duy trì quan hệ hữu nghị truyền thống tốt đẹp với Việt Nam; duy trì hợp tác chặt chẽ, phát triển quan hệ với Đảng Cộng sản Việt Nam và nhân dân Việt Nam - những người bạn thân thiết, đối tác tin cậy của Liên bang Nga.

Tiếp đại diện Hội Hữu nghị Nga - Việt và Hội Cựu chiến binh Nga, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn vui mừng và cảm động khi gặp lại những người bạn thân thiết, yêu mến, gắn bó với Việt Nam và những người cựu chiến binh đã không quản ngại khó khăn, gian khổ, sẵn sàng chịu hy sinh tính mạng để giúp Việt Nam trong công cuộc đấu tranh giải phóng dân tộc, bảo vệ Tổ quốc trước đây.

Đại diện hai Hội cũng chia sẻ những tình cảm quý mến, kỷ niệm không bao giờ quên trong thời gian làm chuyên gia, kề vai sát cánh với Việt Nam trong công cuộc đấu tranh giành độc lập dân tộc, đồng thời khẳng định luôn coi Việt Nam như đất nước, quê hương của mình.

Dù thế giới có nhiều thay đổi, diễn biến khó lường, nhưng tình hữu nghị, anh em giữa nhân dân Nga và nhân dân Việt Nam không bao giờ thay đổi.

Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đánh giá rất cao vai trò, những nỗ lực của Hội Hữu nghị Nga - Việt và Hội Cựu Chiến binh Nga tại Việt Nam trong phát triển quan hệ hữu nghị truyền thống và đối tác chiến lược toàn diện Việt - Nga.

Việt Nam hiện nay vẫn còn những công trình trước đây được xây dựng bằng sự hỗ trợ cả về vật chất và tinh thần của các bạn Nga, như Lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh, Cung Hữu nghị Việt - Xô, Nhà máy Thủy điện Hòa Bình, cầu Thăng Long...

Thời gian tới, Chủ tịch Quốc hội mong muốn, hai bên sẽ tăng cường hợp tác, cùng nhau xây dựng nhiều công trình hơn, thực hiện nhiều dự án hợp tác hơn nữa, tương xứng với quan hệ Đối tác chiến lược toàn diện Việt - Nga.

Chủ tịch Quốc hội đề nghị tạo điều kiện đi lại, giao lưu công dân Việt - Nga

Tại buổi lễ, Bà Thái Hương gửi lời tri ân sâu sắc tới thầy và trò TH School đã luôn nỗ lực, dốc sức ngay cả trong những thời khắc khó khăn nhất; đồng thời nhắn nhủ những thông điệp ý nghĩa tới thế hệ trẻ. “Cô rất mong các con sau này trở thành những công dân toàn cầu, mang theo những ước mơ, hoài bão, khát vọng để khám phá thế giới và sau này quay trở lại đóng góp cho sự phát triển của Việt Nam. Các con nhất định phải tự tin và biết sẻ chia trên những chặng đường tiếp theo. Bởi mỗi người sinh ra, lớn lên và trưởng thành, sự “cho đi” chính là “nhận lại” niềm hạnh phúc không thể đong đếm được”, bà Thái Hương chia sẻ.

Bạn Hoàng Xuân Ngân - cựu học sinh khóa 2019 - 2021 của TH School (Cơ sở Hòa Lạc) tự hào: “Lựa chọn học ở TH School là một bước ngoặt lớn trong cuộc đời con, khi bản thân con được phát triển và cuộc đời con tốt đẹp hơn từng ngày. TH School cho con tin rằng, giáo dục có thể thay đổi cuộc sống một con người. Và khi cuộc đời một con người tốt đẹp hơn thì xã hội đó cũng trở nên tốt đẹp hơn. Dù ở TH School hay dù bất kỳ nơi đâu, chúng con vẫn sẽ luôn nỗ lực phấn đấu, không chỉ để bản thân tốt đẹp hơn, mà còn đem đến những đóng góp tích cực cho cộng đồng, cho xã hội. Vì lẽ đó, với con, TH School như một biểu tượng của sự nhân văn, của những giá trị tốt đẹp”.

Bạn Lương Minh Khoa - đại diện khối 12 khóa 2020 - 2022 của TH School (Cơ sở Chùa Bộc) chia sẻ: “Nếu phải kể đến những điều mà mái trường TH School đã dạy tôi, thì đó là sự kiên trì. Học sinh TH là những “chiến binh” bền bỉ. Khi chúng tôi đối mặt với thử thách, tôi biết rằng chúng tôi sẽ đáp trả lại. Chúng tôi sẽ đáp trả lại như cách chúng tôi đã vượt qua khó khăn của đại dịch, như bài thi A-Levels “khó nhằn” để ở đây, tại lễ tốt nghiệp với sự tự hào. Chúng tôi, những học sinh của TH School, không sợ sai lầm, chúng tôi chấp nhận và học từ những sai lầm ấy”. 

Lễ tốt nghiệp của Hệ thống giáo dục TH School đánh dấu một thời khắc đặc biệt. Đó là thời điểm chia tay mái trường phổ thông, để bước tới chân trời rộng mở với nhiều sự lựa chọn cho tương lai. Hành trang của mỗi học sinh TH School là kiến thức đa văn hóa, kỹ năng toàn diện, là lòng tự tin.... 

Cũng giống như tiếng chuông reo đón chào các em tới lễ tốt nghiệp, nghi lễ rung chuông truyền thống của nhà trường ngân vang như một lời chúc các em học sinh TH School sống hạnh phúc và mạnh mẽ theo đuổi ước mơ, đóng góp cho cộng đồng, xã hội những giá trị đích thực. 

Bích Đào