Microsoft bất ngờ “hồi sinh” dòng chuột quang văn phòng huyền thoại

Việc tiêu thụ melatonin trong dứa (một loại hormone) có thể làm tăng nồng độ melatonin trong máu của bạn. Melatonin giúp thiết lập lại nhịp sinh học của bạn, còn được gọi là chu kỳ ngủ và thức 24 giờ. 

Hãy trộn dứa với dưa chuột, thêm chút nước cốt chanh tươi để có món salad cho bữa sáng, hoặc bạn có thể nướng dứa như một món ăn sau bữa tối. Nếu không thích dứa, bạn có thể ăn chuối cũng chứa melatonin.

2. Cherry

TheoToday, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung quả cherry vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp cải thiện thời gian ngủ và tăng chất lượng giấc ngủ. Cherry chứa nhiều chất chống oxy hóa và nổi tiếng với tác dụng giảm viêm và giảm đau do viêm khớp, điều này giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể làm nước trái cây tươi, hoặc mua quả cherry đông lạnh và thêm vào ly sinh tố buổi sáng của bạn.

3. Bột yến mạch

Yến mạch chứa nhiều tryptophan (là một axit amin, giữ vai trò quan trọng trong giấc ngủ). Axit amin này được chuyển đổi thành hormone kiểm soát giấc ngủ và cảm giác ngon miệng. Không chỉ vậy, chỉ một cốc yến mạch cung cấp cho bạn 60mg magiê cần thiết để bạn có giấc ngủ ngon nhất.

Bột yến mạch là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng vì giúp bạn no cho đến bữa trưa, nhưng bạn cũng có thể dùng như một bữa tối nhẹ. Bạn có thể thêm hạt chia, dứa hoặc quả cherry để tăng thêm chất dinh dưỡng và hương vị.

4. Hạt điều

Rau xanh thường được biết đến với hàm lượng magiê cao, nhưng hạt điều cung cấp 89mg khoáng chất này chỉ trong một phần tư cốc nhỏ. Phân tích ghi nhận việc bổ sung magiê cải thiện tình trạng mất ngủ, vì magiê giúp bạn thư giãn và giảm lo lắng. 

5. Trà hoa cúc

Loại dược liệu cổ xưa này từ lâu đã được sử dụng vì tác dụng tích cực đối với giấc ngủ. Trà hoa cúc thậm chí còn có tác dụng an thần nhẹ, giảm lo lắng. Một tách trà ấm trước khi ngủ có thể cải thiện giấc ngủ của bạn. 

Minh Khôi

Chế độ ăn kiêng bằng rau củ quả sống gây tranh cãi dù được các ngôi sao ưa chuộng

Trong đó, đối với các chủ đầu tư cố tình chây ỳ, năng lực kém, UBND TP kiên quyết thu hồi để thực hiện đấu thầu lựa chọn chủ đầu tư khác theo quy định, đồng thời công khai thông tin vi phạm, đưa vào tiêu chí đánh giá và không cho tham gia thực hiện các dự án tương tự trên địa bàn thành phố. (Xem thêm)

TP.HCM: 14.000 hồ sơ đất đai trễ hẹn

Theo ông Nguyễn Toàn Thắng – Giám đốc Sở TN&MT TP.HCM, tổng hồ sơ đất đai được giải quyết trong năm nay đạt 502.990 hồ sơ, trung bình giải quyết 42.000 hồ sơ/tháng. Tỷ lệ hồ sơ trễ hẹn bình quân 2,7%, tương ứng 14.000 hồ sơ.

Dù tỷ lệ hồ sơ trễ hẹn tương đối thấp nhưng số lượng hồ sơ rất nhiều. Điều này cho thấy người dân vẫn chưa hài lòng với quy trình giải quyết thủ tục hồ sơ của sở, ngành liên quan. (Xem thêm)

Quảng Trị huỷ bỏ quy hoạch nhiều dự án 'treo', ôm đất vàng ven biển

UBND tỉnh Quảng Trị vừa ra quyết định huỷ bỏ quy hoạch đối với 3 dự án Khu dịch vụ - du lịch Resort Cửa Tùng, dự án Khu khách sạn nghỉ dưỡng Ngân hàng Công Thương Việt Nam và Khu dịch vụ - du lịch tổng hợp Gio Hải 1.

Các hồ sơ quy hoạch xây dựng 3 dự án này được UBND tỉnh Quảng Trị hủy bỏ do không triển khai thực hiện và không có tính khả thi. (Xem thêm)

Hải Phòng tạm thời chưa thu tiền thuê nhà theo giá mới tại nhiều chung cư

UBND TP Hải Phòng đồng ý tạm thời chưa thực hiện thu tiền thuê nhà ở thuộc sở hữu Nhà nước tại các chung cư N1-N2 Lê Lợi, U19 Lam Sơn, Đ2 Đồng Quốc Bình và HH3-HH4 Đồng Quốc Bình theo Quyết định số 63/2022/QĐ-UBND ngày 04/11/2022 của UBND TP cho đến khi có chỉ đạo mới.

Quyết định này được đưa ra sau phản ứng của người dân về việc giá thuê nhà ở thuộc sở hữu Nhà nước tại các chung cư mới xây dựng trên địa bàn thành phố tăng từ 7-9 lần. (Xem thêm)

Lộ diện 5 đại dự án nhà ở xã hội ở Hà Nội

Hà Nội chuẩn bị đầu tư 5 dự án khu nhà ở xã hội độc lập và triển khai các dự án xây mới có tiến độ hoàn thành trong giai đoạn 2025. 5 khu nhà ở xã hội tập trung này sẽ được xây dựng tại huyện Đông Anh, Thường Tín và Gia Lâm với gần 280ha.

Theo Chương trình phát triển nhà ở thành phố Hà Nội giai đoạn 2021-2030 đã được phê duyệt, mục tiêu phát triển nhà ở xã hội đến năm 2025 là khoảng 1,25 triệu m2 sàn. Dự kiến vốn để hoàn thành phát triển nhà ở xã hội trong giai đoạn 2021-2025 là khoảng 12.350 tỷ đồng. (Xem thêm)

Đề xuất hỗ trợ lãi suất cho người mua nhà dưới 2 tỷ

Hiệp hội Bất động sản TP.HCM (HoREA) đề nghị Ngân hàng Nhà nước xem xét trình Chính phủ xem xét sửa đổi, bổ sung Nghị định 31/2022 cho phép người mua nhà ở thương mại có mức giá dưới 1,8 hoặc 2 tỷ đồng/căn được hỗ trợ 2%/năm lãi suất vay tín dụng (hoặc với lãi suất hợp lý do Ngân hàng Nhà nước quy định).

Thời gian hỗ trợ lãi suất này tính từ ngày giải ngân khoản vay đến thời điểm khách hàng trả hết nợ gốc và/hoặc lãi tiền vay theo thỏa thuận giữa ngân hàng thương mại và khách hàng, nhưng không vượt quá ngày 31/12/2023. (Xem thêm)

Môi giới BĐS lo 'mất' Tết, chuyên gia hé lộ thời điểm thị trường khởi sắc

Còn hơn 1 tháng nữa mới đến Tết Nguyên đán Quý Mão 2023, thế nhưng nhiều doanh nghiệp bất động sản phía Nam đã có lịch cho nhân viên nghỉ Tết sớm, thậm chí một số nơi còn cắt giảm nhân sự.

Chuyên gia bất động sản đánh giá, nếu chỉ dựa trên chỉ báo lãi suất, xét theo bối cảnh hiện nay, với kịch bản tích cực nhất thì trần lãi suất có thể sẽ được điều chỉnh vào quý I/2023. Như vậy, phải đến quý II hay quý III/2024, bất động sản mới có thể đảo chiều. (Xem thêm)

Gỡ vướng hơn 1.000 dự án bất động sản, báo cáo Thủ tướng trong tháng 12

Hiện cả nước còn hơn 1.000 dự án còn vướng pháp lý, khi được tháo gỡ khó khăn, sẽ tạo nguồn cung đáng kể cho thị trường.

Bộ Xây dựng cho biết, Tổ công tác của Thủ tướng Chính phủ hiện đang tích cực làm việc trực tiếp với các địa phương và có tổng hợp, kiến nghị riêng từ các doanh nghiệp. Tổ công tác sẽ báo cáo Thủ tướng kết quả thực hiện nhiệm vụ trong tháng 12/2022. (Xem thêm)

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học và Khoa học trong Thể dục Thể thaocho thấy, nâng tạ một giờ mỗi tuần có thể bảo vệ tim và não. Theo đó, nguy cơ đau tim và đột quỵ lần lượt giảm 40 và 70%.

Phát hiện này dựa trên dữ liệu 13.000 người trưởng thành. 

D.C. Lee, Phó giáo sư về động học tại Đại học bang Iowa (Mỹ) và đồng tác giả của nghiên cứu, thông tin: “Mọi người nghĩ rằng họ cần phải dành nhiều thời gian để nâng tạ, nhưng chỉ cần 5 phút cũng có thể hiệu quả. Nâng bất kỳ trọng lượng nào làm tăng lực cản trên cơ của bạn”. 

Một trong những lợi ích chính của các bài tập sức mạnh là tạo ra khối lượng cơ nạc. Khi xây dựng cơ bắp, mọi người đốt cháy nhiều năng lượng. 

Giáo sư Lee nói thêm: “Kết quả rất đáng khích lệ, nhưng liệu mọi người có coi tập tạ là một phần trong hoạt động hằng ngày hay không?". Tác động tích cực là giảm cholesterol, giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ và đau tim.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra một số lợi ích khác từ việc tập tạ và công bố trên tạp chí JAMA Cardiology. Những người thực hiện 3 buổi tập luyện sức mạnh kéo dài 45 phút mỗi tuần có ít chất béo xung quanh tim hơn. 

Nhóm tập luyện sức đề kháng đã giảm 32% mô mỡ màng ngoài tim trong khi nhóm tập thể dục nhịp điệu không có sự thay đổi đó. 

Yếu tố nguy cơ của đột quỵ

Đột quỵ thường do không kiểm soát được cholesterol và huyết áp. Ngoài ra, bệnh còn có nhiều nguyên nhân khác.

Hiệp hội Đột quỵ Mỹ liệt kê hai tình trạng khiến người bệnh bị đột quỵ là bệnh tiểu đường và rung nhĩ.

“Lối sống có ảnh hưởng lớn đến nguy cơ đột quỵ. Hút thuốc, uống quá nhiều rượu, thừa cân và thực phẩm không lành mạnh có thể làm hỏng mạch máu, tăng huyết áp và khiến máu dễ đông hơn. Không bao giờ là quá muộn để thay đổi”, Hiệp hội trên khuyến cáo. 

Hai loại quả giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Các bác sĩ nhanh chóng xử trí sốc phản vệ cho bé, đặt nội khí quản thở máy, tăng liều vận mạch, kháng viêm mạnh toàn thân, kháng dị ứng. Mặc dù vậy vẫn không khống chế được độc tố, tình trạng suy đa tạng tiến triển nhanh chóng. 

Tại Khoa Hồi sức tích cực – Chống độc, trẻ đã suy gan thận, chức năng tim bị ảnh hưởng nghiêm trọng, rối loạn đông máu, tổn thương phổi rất nặng.

Các bác sĩ bắt buộc phải chỉ định khẩn chạy ECMO chế độ VAV, lọc máu liên tục cho bệnh nhi. VAV ECMO là phương pháp can thiệp song song vừa hỗ trợ tim, vừa hỗ trợ phổi nhân tạo cùng lúc. 

“Chỉ chậm một chút, trẻ sẽ ngừng tim”, bác sĩ Phượng Thy chia sẻ. 

Sau khi được điều trị tích cực, tình trạng bệnh nhi đang dần cải thiện. Trẻ được cai ECMO sau hơn nửa tháng và rút ống nội khí quản. Đến nay, tình trạng suy đa tạng cải thiện, phổi đang dần ổn định. 

Bác sĩ Phượng Thy cho hay, mức độ nặng do ong đốt thường tùy thuộc vào số lượng vết đốt. 

Đối với người lớn, nếu hơn 30 nốt ong chích sẽ gây sốc phản vệ, tổn thương gan thận. Ở trẻ nhỏ, chỉ cần hơn 10 vết đốt đã có thể dẫn đến sốc, tổn thương đa cơ quan, tán huyết, suy thận cấp hoặc tử vong nếu không xử trí kịp thời. 

Apple được cho đã tăng sản lượng iPhone 13 Pro do nhu cầu cao hơn dự đoán. Ảnh: Engadget.

Theo MacRumors, tình hình sản xuất iPhone tại các nhà máy ở Trung Quốc đã cải thiện sau một thời gian gián đoạn do lệnh phong tỏa. Những hạn chế khiến các nhà cung ứng của Apple phải tạm dừng một phần hoặc toàn bộ dây chuyền sản xuất, đe dọa nguồn cung iPhone, iPad, máy tính Mac và thiết bị điện tử khác.

Ra mắt vào tháng 9/2021, iPhone 13 Pro và 13 Pro Max được nâng cấp nhẹ với màn hình tần số quét 120 Hz, cảm biến camera lớn cải thiện khả năng chụp thiếu sáng, dải khuyết màn hình ngắn hơn và chip xử lý A15 Bionic. Đầu năm nay, Apple giới thiệu thêm phiên bản màu xanh lá cho bộ đôi iPhone 13 Pro.

Ngân hàng đầu tư Morgan Stanley ước tính nhu cầu với dòng iPhone 13 trong quý I cao hơn kỳ vọng, doanh số toàn cầu tăng 10%. Trong khi đó, JPMorgan cho biết lượng hàng iPhone 13 Pro và 13 Pro Max khan hiếm hơn so với iPhone 13 mini và iPhone 13.

Theo The Elec, sản lượng iPhone của Apple trong quý I là 57 triệu chiếc. Đến quý II, doanh số được dự báo đạt 48-51 triệu, cao hơn so với mức 46 triệu vào quý II/2021.

Đầu tháng 3, Apple ra mắt iPhone SE 2022 với màn hình viền dày 4,7 inch. Tuy nhiên, nhiều nhà cung ứng tiết lộ Táo khuyết đã giảm lượng đơn đặt linh kiện cho 2-3 triệu chiếc iPhone SE 2022 trong quý II do nhu cầu không như kỳ vọng. Một nhà mạng tại Hàn Quốc cho biết nhu cầu dành cho iPhone SE 2022 có thể thấp hơn bản tiền nhiệm.

Apple dự kiến công bố kết quả kinh doanh quý tài chính thứ II (tức quý I/2022) vào ngày 28/4. Ngoài iPhone SE 2022, Táo khuyết đã ra mắt nhiều thiết bị trong quý trước như iPad Air thế hệ thứ 5, máy tính Mac Studio và màn hình Studio Display.

(Theo Zing)

Sau iPhone 12, iPhone 13 "giá rẻ" lại đổ bộ về Việt Nam, có nên mua?

Những chiếc iPhone 13 hàng xách tay từ Nhật Bản hiện có mức giá khoảng 19 triệu đồng, thấp hơn 2 triệu đồng so với máy mới chính hãng.

Đây không phải lần đầu các cơ sở y tế tiếp nhận các vụ tai nạn vì máy ép nước mía. Thông thường, nguyên nhân dẫn đến tai nạn máy ép mía là do lau chùi, vệ sinh máy móc mà quên không tắt nguồn điện, để tay bị cuốn vào máy.

Ngoài ra, một số trường hợp do mất tập trung trong quá trình ép mía, cố đẩy mía vào; Do đứng gần hệ thống ép rồi bị vướng vào và không ít ca là trẻ em nghịch ngợm thò tay vào mà không để ý.

Đã từng có trường hợp bé gái 13 tuổi bị máy ép nước mía lưu động cuốn mái tóc dài, kéo văng cả vùng da đầu. Hay trường hợp bé trai 13 tuổi ở Hải Dương bị tổn thương “cậu nhỏ” khi đứng gần máy ép nước mía đang hoạt động do quần bị quấn vào máy.

Sơ cứu và bảo quản chi thể đứt rời đúng cách

TS.BS Nguyễn Việt Nam, Chủ nhiệm khoa phẫu thuật chi trên và vi phẫu thuật (Bệnh viện 108), khuyến cáo người dân khi tiếp xúc, sử dụng máy ép nước mía phải rất thận trọng, cần tập trung, không chủ quan.

BS Nam cũng nói thêm, trong trường hợp xảy ra tai nạn, người bệnh và người nhà người bệnh cần chú ý một số hướng dẫn cách sơ cứu và bảo quản chi thể đứt rời như sau:

- Rửa sạch vết thương bằng nước muối sinh lý hoặc nước sạch;

- Tiến hành cầm máu cho vết thương: Băng ép, băng chèn cầm máu đối với tai nạn đứt lìa ngón tay hoặc ngón chân.

- Đối với tổn thương đứt rời cổ - bàn tay, cẳng tay, cánh tay hoặc các đứt rời cẳng chân, cổ - bàn chân thì cần garo cầm máu hoặc nếu sơ cứu tại cơ cở y tế có điều kiện thì buộc thắt mạch cầm máu để tránh mất máu.

- Dùng băng gạc vô trùng hoặc vải sạch băng vết thương.

Việc bảo quản chi thể cần tiến hành đúng cách.

Nếu chi thể bị đứt rời hoàn toàn, đặt chi thể  trong 1 túi nilon, buộc  kín lại để nước không thấm vào. Đặt túi nilon vào một thùng hoặc 1 túi khác chứa 2/3 nước và 1/3 đá. Không để phần đứt rời tiếp xúc trực tiếp với đá.

Nếu phần chi còn dính lại một phần trên cơ thể (gân, cơ, thần kinh, cầu da…) thì tuyệt đối không được cắt rời phần chi này ra khỏi cơ thể cần rửa sạch chi bằng nước muối sinh lý hoặc nước sạch, dùng băng gạc vô trùng hoặc vải sạch băng vết thương.

Cố định chi thể ở tư thế chức năng. Đặt túi nước đá lạnh ở bên cạnh để đảm bảo giữ nhiệt độ lạnh cho chi, không đặt trực tiếp đá lạnh lên vết thương.

Thanh Hiền

Sở hữu những lợi thế hiếm có về cơ sở hạ tầng hiện đại, đồng bộ và không gian sống trong lành tại Long Biên, dự án tổ hợp chung cư Le Grand Jardin hiện nay đang là “điểm sáng” đầu tư tại khu vực phía đông Thủ đô. 

Không gian đáng sống ở Le Grand Jardin 

Dự án Le Grand Jardin nằm tại tâm điểm của quận Long Biên, chỉ cách trung tâm thành phố Hà Nội hơn 10 phút lái xe. Le Grand Jardin gây ấn tượng khi sở hữu không gian sống xanh rộng lớn, trong lành và thoáng mát. 

Xung quanh dự án được bao bọc bởi công viên cây xanh cùng hệ thống hồ nước trong lành như: hồ điều hoà, hồ Thạch Bàn, hồ nước thuộc công viên Sài Đồng… Tất cả tạo nên cảnh quan thiên nhiên rộng mở cùng tầm nhìn panorama khoáng đạt. Đặc biệt, một trong những điểm mạnh của Le Grand Jardin chính là 100% căn hộ đều được thiết kế tối ưu, luôn tràn ngập ánh sáng. Cùng với đó, dự án có hàng loạt các tiện ích hiện đại như: quảng trường trung tâm, bể bơi, sân chơi trẻ em, vườn BBQ… đáp ứng mọi nhu cầu của các thành viên trong gia đình. 

Đại diện đơn vị phát triển dự án - BRGLand cam kết: “Là đơn vị phát triển bất động sản lâu năm, BRGLand cam kết ngoài không gian sống xanh, khi lựa chọn Le Grand Jardin, khách hàng còn an tâm với pháp lý vững vàng. Được nhận nhà về ở ngay không chỉ là ưu điểm của Le Grand Jardin, mà còn giúp căn hộ nơi đây trở thành một khoản đầu tư sinh lời, hứa hẹn tăng trưởng bền vững theo thời gian”. 

Với những tiêu chí trên, Le Grand Jardin hứa hẹn đem tới cho cư dân tương lai một cuộc sống trọn vẹn, đáp ứng những giá trị sống bền vững và nâng tầm tiêu chuẩn nơi an cư của người Việt. 

Lệ Thanh