Nhận định, soi kèo Bayern Munich vs Celtic, 03h00 ngày 19/2: Hùm xám giữ sức

Điều này có thể giải thích tại sao rất nhiều người lớn chơi môn thể thao này. Theo thống kê, hiện có gần 50 triệu người lớn ở Mỹ chơi pickleball với 70% số người tham gia ở độ tuổi từ 18 đến 45.

"Vì pickleball là môn thể thao ít gây tác động xấu và dễ dàng cho cơ thể nên đây là cách tuyệt vời để vận động và duy trì xương, khớp và cơ khỏe mạnh", Kelly Kopach, huấn luyện viên pickleball người Mỹ cho biết.

Cải thiện kết quả sức khỏe

Pickleball là bài tập tim mạch toàn thân có tác động tích cực đến sức khỏe và thể chất tổng thể của bạn. Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chơi pickleball 3 lần một tuần, mỗi lần một giờ trong 6 tuần đã cải thiện được tình trạng tim mạch, mức cholesterol và huyết áp.

Trong khi đó, một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng chơi pickleball có thể có tác động đến sức khỏe của bạn nhiều hơn là đi bộ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chơi ở độ tuổi trung niên đốt cháy nhiều hơn 40% lượng calo trong một trận đấu pickleball kéo dài 30 phút so với khi đi bộ trong 30 phút. Họ cũng tăng nhịp tim lên mức cường độ vừa phải một cách hiệu quả hơn.

Chơi pickleball giúp mọi người hài lòng với cuộc sống 

Theo bà Melissa Zhang, pickleball không chỉ là cách để ra ngoài và hít thở không khí trong lành mà bạn còn có thể kết bạn và giao lưu khi chơi. Những tương tác kiểu này giúp bù đắp tác động tiêu cực của sự cô lập xã hội, điều này đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí, trầm cảm và tử vong sớm.

Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chơi pickleball trên 65 tuổi duy trì tình bạn và các mối quan hệ xã hội mà họ tạo dựng được bằng cách chơi pickleball. Những người chơi ít thường xuyên hơn hoặc ngừng chơi, báo cáo mức độ cô đơn cao hơn và mức độ hài lòng với cuộc sống thấp hơn.

Tăng cường sức khỏe tinh thần

Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe tinh thần và pickleball cũng không phải là ngoại lệ. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng chơi pickleball có thể có tác động tích cực đến một số dấu hiệu tâm lý và cải thiện sức khỏe tinh thần nói chung.

Ví dụ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chơi pickleball chia sẻ rằng họ cảm thấy khỏe mạnh hơn, hài lòng hơn với cuộc sống, ít bị trầm cảm hơn, ít căng thẳng hơn và hạnh phúc hơn.

Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng những người lớn tuổi tham gia các giải đấu pickleball báo cáo mức độ trầm cảm thấp hơn. Chơi pickleball một cách cạnh tranh cũng có thể giúp mọi người tìm thấy mục đích và đặt ra mục tiêu - hai khía cạnh có thể giúp mọi người dễ dàng hài lòng khi chuyển sang giai đoạn nghỉ hưu.

Tăng cường kỹ năng nhận thức

Kỹ năng nhận thức của bạn có thể suy giảm khi bạn già đi. Nhưng việc tìm cách duy trì hoặc thậm chí cải thiện nhận thức là rất quan trọng đối với sự độc lập về chức năng, đặc biệt là khi bạn già đi. Thể hiện các kỹ năng chức năng tốt sẽ giúp bạn tiếp tục sống độc lập, lái xe an toàn, quản lý tài chính và ít phải dùng đến thuốc thang hỗ trợ sức khỏe.

Và chơi pickleball có thể chống lại, hoặc làm chậm quá trình suy giảm tự nhiên của các kỹ năng nhận thức. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Utah (Mỹ) đã phát hiện ra rằng một khóa học pickleball kéo dài 6 tuần không chỉ cải thiện kết quả sức khỏe cho người lớn tuổi mà còn tăng cường các kỹ năng nhận thức của họ. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng những người tham gia báo cáo rằng họ ít đau hơn và có thể nhảy cao hơn.

Pickleball thu hút chị em phụ nữ hơn bất kỳ môn thể thao nào khác

"50% học viên pickleball của tôi là chị em phụ nữ. Có lẽ môn thể thao này dễ học, dễ chơi nên chị em cảm thấy thích. Điều này rất khác với các môn thể thao khác", anh Đào Duy Hoàng, cựu tuyển thủ quốc gia môn bóng bàn và hiện đang là huấn luyện viên dạy pickleball chia sẻ với phóng viên Dân trí.

Theo anh Duy Hoàng, pickleball ngoài yếu tố vừa dễ học, dễ chơi, vừa tăng cường được khả năng vận động thì chị em phụ nữ còn thích thú do được ăn mặc đẹp, khoe dáng vóc thon thả hoặc nhu cầu "sống ảo" trên mạng xã hội.

"Chơi pickleball giúp cải thiện sự dẻo dai, tăng cường khả năng vận động và xây dựng cơ bắp khỏe mạnh. Nó cũng cải thiện sức khỏe tim mạch và khả năng phối hợp tay mắt của bạn.

Lúc mới chuyển sang chơi môn thể thao này, tôi cứ có cảm giác bị cuốn theo nó. Môn này luôn có đông người tham gia, mọi người giao lưu kết nối với nhau rất vui vẻ mà cũng không quá phân biệt về trình độ đẳng cấp", chị Phan Phương Linh - HLV môn bóng bàn nhưng chuyển sang chơi pickleball vì sức hút của môn thể thao mới lạ này chia sẻ.

Đang có chuỗi trận thăng hoa và lại được chơi trên sân nhà, CLB Thanh Hóa được cho là sẽ có trận đấu dễ dàng khi tiếp đón đối thủ đang có phong độ đi xuống là SHB Đà Nẵng.

Dù vậy đội chủ nhà gặp nhiều khó khăn trước lối chơi phòng ngự chặt chẽ của Đà Nẵng trong suốt hiệp 1, thậm chí ở phút 36 đội khách suýt chút nữa có bàn mở tỷ số khi pha tấn công nhanh từ giữa sân giúp Văn Hữu có cơ hội đối mặt với thủ thành Xuân Hoàng nhưng cú bấm bóng của anh lại hơi quá lực đưa bóng đi vọt xà ngang một cách đáng tiếc.

Phút 43, đội chủ nhà Thanh Hóa đưa được bóng vào lưới SHB Đà Nẵng nhưng trọng tài không công nhận bàn thắng khi cho rằng quả tạt bên cánh phải trước đó đã đi hết đường biên ngang. Cả hai đội buộc phải bước vào giờ nghỉ giải lao giữa hai hiệp mà không có bàn thắng nào được ghi.

Bước sang hiệp 2, Thanh Hóa vẫn hoàn toàn làm chủ thế trận. Phút 68, trong một pha tấn công của đội chủ nhà Thanh Hóa, thủ thành Thanh Bình băng ra đấm không trúng bóng, vô tình đấm thẳng mặt Ribamar trong vòng cấm địa.

Trọng tài sau khi tham khảo màn hình VAR đã quyết định cho CLB Thanh Hóa được hưởng penalty và Luiz Antonio đã tận dụng thành công, ghi bàn thắng duy nhất của trận đấu.

Chiến thắng này giúp CLB Thanh Hóa tiếp tục củng cố ngôi đầu với 20 điểm sau 9 vòng đấu, trong khi đó SHB Đà Nẵng tiếp tục dậm chân ở vị trí cuối bảng với chỉ 4 điểm có được.

Ở trận đấu diễn ra sau đó ít giờ, đội chủ nhà Công an Hà Nội đã có chiến thắng dễ dàng trước Bình Định với tỷ số cách biệt 3-0.

Công an Hà Nội chơi áp đảo toàn diện trong hiệp đấu thứ nhất và có bàn mở tỷ số ở phút 24. Từ quả đá phạt góc của Văn Thanh, Hugo Gomes thực hiện pha bay người đánh đầu đẹp mắt, tung lưới Bình Định. 

Chỉ 2 phút sau, tỷ số đã là 2-0 khi Văn Thanh kiến tạo thuận lợi để Alan dứt điểm tung lưới thủ thành Tuấn Linh. Đây cũng là tỷ số của hiệp 1 khi Bình Định tỏ ra bế tắc trong việc tìm kiếm đường vào khung thành của đội chủ nhà.

Bước sang hiệp 2, lợi thế dẫn bàn giúp CLB Công an Hà Nội dễ dàng làm chủ thế trận, chủ động giảm nhịp độ trận đấu và chờ cơ hội tổ chức phản công nhanh.

Phút 89, từ một pha phát động tấn công ở giữa sân của Quang Hải, tiền đạo lê Văn Độ thoát xuống rất nhanh chuyền bóng thuận lợi cho Đình Bắc dứt điểm ấn định chiến thắng 3-0 cho đội nhà.

Chiến thắng này giúp CLB Công an Hà Nội vươn lên vị trí top 5 trên bảng xếp hạng LPBank V-League 2024-25 với 14 điểm sau 9 vòng đấu. Trong khi đó Bình Định tiếp tục giữ vị trí thứ 8 khi kém CLB Công an Hà Nội 3 điểm.

Một trận đấu đáng chú ý khác là cuộc so tài giữa đội chủ nhà HL Hà Tĩnh và TPHCM. Dù phải chơi trên sân khách, TPHCM vẫn có được bàn thắng mở tỷ số trước ở phút 39 nhờ pha lập công của Bùi Ngọc Long.

Dù vậy ở phút 76, HL Hà Tĩnh đã có được bàn gỡ hòa 1-1 khi pha tạt bóng bên cánh phải của đội chủ nhà tưởng như không có gì nguy hiểm thì Mai Sỹ Hoàng băng vào đệm bóng khiến thủ thành Lê Giang bất lực cản phá.

Trong những phút còn lại, cả hai đội đều bế tắc trong việc tìm kiếm bàn thắng và chấp nhận chia điểm sau 90 phút thi đấu. Kết quả này dù vậy vẫn giúp HL Hà Tĩnh tiếp tục giữ vững vị trí thứ 4 trên bảng xếp hạng, trong khi TPHCM kém đội chủ nhà 6 bậc sau 9 vòng đấu.