Thể thao

Chữa tiểu đường, huyết áp cao bằng bài tập khí công

字号+ 作者:NEWS 来源:Thời sự 2025-02-03 23:42:39 我要评论(0)

- Khí công y đạo là phương pháp chữa bệnh bằng cách tập luyện khí công đơn giản,ữatiểuđườnghuyếtápcalịch champions leaguelịch champions league、、

- Khí công y đạo là phương pháp chữa bệnh bằng cách tập luyện khí công đơn giản,ữatiểuđườnghuyếtápcaobằngbàitậpkhícôlịch champions league chú trọng đến sự quân bình khí hóa của lục phủ ngũ tạng.

Khí công y đạo là phương pháp chữa bệnh bằng cách tập luyện khí công đơn giản, chú trọng đến sự quân bình khí hóa của lục phủ ngũ tạng. VietNamNet giới thiệu bài tập cho người bị tiểu đường và huyết áp của thầy Đỗ Đức Ngọc, người sáng lập ra môn khí công tự chữa bệnh của người Việt Nam.

Các bài tập cho người bị tiểu đường và huyết áp chỉ nên thực hiện sau khi ăn từ 45-60 phút.

Bài 1: Cúi ngửa 4 nhịp

Bài tập trị tiểu đường, huyết áp cao theo khí công y đạoPlay

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
Chấm điểm để mua nhà, hồi hộp như mua xổ số

Sau khi làm việc ở Thượng Hải (Trung Quốc) trong 15 năm, gia đình Tong Wei sở hữu một căn hộ nhỏ một phòng ngủ tại khu Phố Đông Mới của thành phố này. Sau khi kết hôn, có con cách đây 6 năm, cả gia đình 5 người phải chật vật với không gian sống chỉ 50m2. Mặc dù, cô Tong và chồng đều có công việc ổn định, mức lương hàng năm hơn 800.000 nhân dân tệ (2,8 tỷ đồng) nhưng giá bất động sản trong thành phố tăng cao đã khiến họ không thể mua nhà. 

Gia đình Tong nghĩ đến việc cải thiện điều kiện sống bằng cách mua nhà trong nhiều năm. Năm 2020, gia đình này lên kế hoạch bán nhà đang có và tìm mua nhà mới.

{keywords}
Người dân Thượng Hải xếp hàng chờ vào nơi mở bán căn hộ tại một công ty bất động sản

Tong Wei, 40 tuổi cho hay: "Giá của những căn nhà hiện tại ở trung tâm thành phố vượt qua khả năng của chúng tôi, ngay cả những căn hộ cũ nát cũng có giá trên 100.000 tệ/m2 (350 triệu đồng)".

Với số tiền 6 triệu tệ (21 tỷ đồng) có vào thời điểm đó, gia đình Tong chọn hướng ra ngoại ô ở. Trong những ngày đầu năm 2021, vợ chồng cô Tong phải lái xe đi tìm nhà ở khu ngoại ô. 

Tháng 5/2021, gia đình Tong bán căn hộ với giá 3 triệu tệ (10,5 tỷ đồng). Tong Wei được người mua nhà khuyên nên chọn các bất động sản mới xây dựng. 

Cuối tháng 1/2021, chính quyền Thượng Hải công bố kế hoạch để ổn định thị trường bất động sản. Điều này giúp đảm bảo người mua sẽ ở chứ không phải đầu cơ. Một trong những cách đưa ra là gia đình chưa sở hữu căn hộ thì nên được ưu tiên mua nhà mới.

Hệ thống tính điểm được đưa ra, gồm có 2 bước. Trong đó, đầu tiên sẽ chấm điểm dựa theo nhu cầu mua nhà, căn hộ. Sau đó, những người nộp đơn có số điểm cao nhất sẽ được tham gia vào cuộc rút xổ số để mua được các căn nhà đấu giá.

{keywords}
Để sở hữu nhà, nhiều người đau đầu với hệ thống tính điểm

Thang điểm được tính gồm những người không sở hữu căn hộ, nhà ở Thượng Hải hoặc chưa mua căn hộ trong 5 năm qua sẽ được 20 điểm. Trong khi những người độc thân hoặc đã ly hôn thì sẽ nhận 0 điểm khi nộp đơn. Ngoài ra, những ai đã đóng góp cho hệ thống an sinh xã hội ở Thượng Hải cũng sẽ được nhận thêm điểm.

Gia đình Tong rất vui khi biết tin về chính sách này. "Điều này có lợi cho chúng tôi vì có điểm số khá cao", Tong nói.

Tuy nhiên, Tong vẫn băn khoăn vì bất động sản mới xây dựng sẽ không được bàn giao nhà trong 1 năm hoặc hơn. Ngoài ra, không rõ con sẽ học ở khu vực nào. Gia đình này đã suy nghĩ, đắn đo giữa mua một căn nhà ở ngoại ô hay một căn nhà mới nhưng chưa bàn giao.  

Do đại dịch bùng phát, gia đình Tong đợi tới tháng 10/2021 để dự án nhà mới ở khu Hồng Kiều phía tây Thượng Hải được mở bán. 

Chọn được nhà, nhưng thủ tục mua nhà ở Thượng Hải không đơn giản. Đầu tiên, gia đình Tong phải vay người thân, bạn bè 1 triệu tệ (3,5 tỷ đồng) để mua nhà mới. Những người trước đây từng sở hữu nhà phải trả trước 70% giá trị căn nhà.

Nếu lượng người mua vượt quá số lượng căn hộ chào bán, hệ thống điểm được tính đến để quyết định ai sẽ được sở hữu nhà. Ví dụ như khu chung cư Minhang, có 700 căn hộ được bán ra song hàng ngàn gia đình muốn mua. Chỉ có 1260 gia đình có điểm cao nhất đủ điều kiện vào vòng bốc thăm thứ 2.

"Nhà mới được rao bán rẻ hơn 20.000 tệ/m2 (71 triệu đồng) so với các nhà xung quanh. Điều đó có nghĩa là bạn có được 2 triệu tệ (7,1 tỷ đồng) khi mua căn hộ 2 phòng ngủ", Tong chia sẻ.

{keywords}
Sở hữu một căn nhà là niềm mơ ước với nhiều người giữa bối cảnh thiếu nguồn cung, nhu cầu mua lớn

Mặc dù điểm cao giúp họ vào vòng bốc thăm, nhưng tên của gia đình Tong đứng sau 1000 người khác nên nhân viên kinh doanh công ty bất động sản ngay lập tức xóa tên gia đình ra khỏi danh sách.

Gia đình Tong cố mua lại vào tháng sau đó, nhưng lần này có điểm cao vẫn không lọt vào bốc thăm. "Chúng tôi nghĩ nằm trong điểm số cao nhất, hóa ra đã nhầm. Hai lần đã phá nát sự tự tin của chúng tôi", Tong chia sẻ.

Sau 2 lần mua nhà bất thành, gia đình Tong băn khoăn không biết có nên mua nhà đã sử dụng ở ngoại ô hay không. Trong túi Tong có 1 triệu tệ đã vay được nửa năm nhưng áp lực lớn là có tiền vẫn không mua được căn hộ.

Đi chùa cầu xin mua được nhà

Tháng 1/2022, gia đình Tong quyết định mua căn hộ lần thứ 3. Lần này, gia đình vượt qua vòng đầu tiên. 

Ngày 17/1/2022, vợ chồng Tong đến một ngôi chùa và cầu nguyện có thể mua được một căn hộ mới. "Chúng tôi không biết mình có thể làm gì khác. Thể hiện lòng thành kính của chúng tôi với Đức Phật là điều duy nhất có thể nghĩ đến để được giúp đỡ", Tong chia sẻ.

Ngày 19/1/2022 là thời điểm công bố kết quả, Tong Wei thậm chí không dám kiểm tra kết quả trên WeChat (ứng dụng nhắn tin). 

Khi thấy tên của gia đình cô ở vị trí thứ 5, Tong Wei không thể tin vào mắt mình và phải xem lại thêm vài lần nữa cho chắc chắn.  “Gia đình tôi rất xúc động khi biết kết quả này. Nghĩ về tất cả những đắn đo, thất vọng và lo lắng đã trải qua trong năm qua, chúng tôi biết ơn vì cuối cùng số phận đã đứng về phía chúng tôi", Tong Wei bày tỏ.

Căn hộ mới mua rộng 90m2 gần đường vàng đai ở khu Phố Đông mới. Bất động sản này trị giá 6,3 triệu tệ, nhưng chỉ được bàn giao sau 2 năm nữa.

Hiện nay, Tong Wei và gia đình đang ở trong một căn hộ 2 phòng ngủ đi thuê. Người phụ nữ này nóng lòng lên kế hoạch trang trí ngôi nhà tương lai để gia đình có thể sống thoải mái. "Cuối cùng nhà là nơi mà một gia đình có thể tận hưởng cuộc sống tốt đẹp hơn", Tong Wei chia sẻ.

Nỗ lực kiềm chế giá nhà tăng cao

Từ tháng 3/2021, các công ty bất động sản đã chào bán 81.830 căn hộ mới ở Thượng Hải. Đây là mức cao kỷ lục trong 3 năm qua. Tuy nhiên, nguồn cung này vẫn chưa đáp ứng đủ nhu cầu của khách hàng.

Sự bùng nổ của bất động sản kéo dài hàng thập kỷ khiến bất động sản ở các thành phố tại Trung Quốc trở nên đắt đỏ và gây lo ngại về bong bóng. Bất chấp các nỗ lực kiểm soát thị trường dẫn đến một số công ty lâm vào nợ nần, giá bất động sản ở Thượng Hải tăng vọt trong năm 2020 ở mức 83% so với cùng kỳ một năm trước đó.

Chính quyền địa phương đã điều tiết bằng cách đưa ra giới hạn mức giá giao dịch bất động sản. Một ngôi nhà mới ở vị trí đắc địa có giá không quá 80.000 tệ/m2 (286 triệu đồng/m2), trong khi những căn nhà đã qua sử dụng nằm cùng khu vực có giá hơn 100.000 nhân dân tệ/m2 (357 triệu đồng/m2). Việc bán hàng phải được sự chấp thuận của chính quyền địa phương, điều này đã dẫn đến số lượng cung nhà ra thị trường bị giảm.

Kết quả là những ngôi nhà có mức giá thấp hơn mức giới hạn bị thiếu hụt cung. Mỗi khi có các tòa nhà mới hoàn thành, hàng ngàn đơn đăng ký mua nhà được nộp. Tuy nhiên, chỉ những người vượt qua được hệ thống tính điểm phức tạp mới có cơ hội nhận được một vé số để bốc thăm. Ai mua được nhà cũng không khác gì trúng số, điều đó có nghĩa họ sở hữu được căn nhà có giá thấp hơn hàng trăm ngàn nhân dân tệ so với giá thị trường.

Đầu tháng 3/2021, cơ quan quản lý nhà ở và xây dựng đô thị Thượng Hải thúc giục chính quyền các quận hướng dẫn các công ty bất động sản định giá hợp lý những căn nhà mới và điều chỉnh kịp thời đối với các dự án đã được định giá quá cao. Điều này góp phần tăng cường sự kiểm soát đối với giá nhà mới bán ra.

Chinh quyền cho biết, sáng kiến này là cách để đảm bảo sự phát triển ổn định, lành mạnh của thị trường bất động sản. Người ta thường thấy các bất động sản mới được đưa ra giá thấp hơn 20.000 tệ/m2 (71 triệu đồng/m2) so với các nhà đã có từ trước đó ở xung quanh.

Quỳnh Hương  (Theo Sixthone)

Quyết giật sập 39 cao ốc xây trái quy hoạch của ông lớn bất động sản

Quyết giật sập 39 cao ốc xây trái quy hoạch của ông lớn bất động sản

Mặc dù đang nợ nần chồng chất, nhưng tập đoàn Evergrande của Trung Quốc lại đối mặt với nguy cơ phải phá bỏ hoàn toàn 39 tòa chung cư xây trái phép.

" alt="Chung cư ra hàng 700 căn hộ hàng nghìn người xếp lốt giành mua" width="90" height="59"/>

Chung cư ra hàng 700 căn hộ hàng nghìn người xếp lốt giành mua

UBND tỉnh Thái Nguyên vừa có quyết định về hạn mức giao đất, công nhận quyền sử dụng đất, tách thửa, hợp thửa đất trên địa bàn. Trong đó, quy định điều kiện cụ thể được tách thửa đất.

Theo đó, đối với đất ở, UBND tỉnh quy định thửa đất tách thửa phải có ít nhất một cạnh tiếp giáp với đường giao thông. Cụ thể, tại các phường, thị trấn diện tích tối thiểu không bao gồm phần diện tích đất hạn chế quyền sử dụng của các thửa đất được hình thành từ việc tách thửa và các thửa đất sau khi tách không nhỏ hơn 40m2; tại các xã thuộc thị xã, thành phố tối thiểu không nhỏ hơn 50m2, tại các xã thuộc huyện diện tích tối thiểu không nhỏ hơn 60m2…

{keywords}
Thái Nguyên quy định sau khi tách, số thửa hình thành lớn hơn 3 thửa đất, có phát sinh thêm đường giao thông, kết cấu hạ tầng kỹ thuật, người sử dụng đất phải lập dự án đầu tư xây dựng nhà ở

Trường hợp khi tách thửa có phát sinh thêm đường giao thông, kết cấu hạ tầng kỹ thuật, khi tách thửa đất người sử dụng đất có đơn xin tự nguyện trả đất làm đường để tách thửa kèm theo bản vẽ tổng mặt bằng khu đất. Sau khi được UBND cấp huyện chấp thuận việc tự nguyện trả.

Diện tích tối thiểu, kích thước thửa đất, các điều kiện về hạ tầng kỹ thuật được thực hiện theo quy định và bản vẽ tổng mặt bằng được chấp thuận.

Đáng chú ý, trường hợp thửa đất trước khi tách thửa có diện tích bằng hoặc lớn hơn 2.000m2 tại thành phố, thị xã và có diện tích bằng hoặc lớn hơn 5.000m2 tại huyện: Sau khi tách, số thửa hình thành lớn hơn 3 thửa đất, có phát sinh thêm đường giao thông, kết cấu hạ tầng kỹ thuật, người sử dụng đất phải lập dự án đầu tư xây dựng nhà ở (dự án khu dân cư) và được cấp có thẩm quyền chấp thuận chủ trương đầu tư trước khi triển khai thực hiện dự án theo quy định.

Trường hợp thửa đất thuộc khu vực đã phê duyệt quy hoạch chi tiết xây dựng thì việc tách thửa phải phù hợp với quy hoạch.

Đối với đất phi nông nghiệp không phải là đất ở, theo quyết định, diện tích tối thiểu của thửa đất sau khi tách không nhỏ hơn 100m2, có chiều bám mặt đường không nhỏ hơn 4m và chiều sâu không nhỏ hơn 5m.

Thửa đất tách thửa phải có mục đích sử dụng phù hợp với quy hoạch sử dụng đất, quy hoạch chi tiết xây dựng; trường hợp thửa đất có nguồn gốc được nhà nước giao đất, cho thuê đất để thực hiện dự án đầu tư thì chỉ được phép tách thửa khi được cơ quan chấp thuận đầu tư đồng ý.

Còn đối với đất nông nghiệp, cụ thể là đất trồng cây hàng năm, đất trồng cây lâu năm và đất nuôi trồng thủy sản thì diện tích tối thiểu của các thửa đất sau khi tách bằng hoặc lớn hơn 150m2/thửa. 

Đối với đất rừng sản xuất, diện tích tối thiểu của các thửa đất sau khi tách bằng hoặc lớn hơn 1.000m2/thửa.

Thửa đất nông nghiệp sau khi tách thửa phải đảm bảo việc cấp nước, thoát nước, nước tưới, tiêu nước và phải thực hiện đăng ký xác lập quyền sử dụng hạn chế đối với thửa đất liền kề theo quy định Luật Đất đai, Bộ luật Dân sự.

Quyết định này có hiệu lực thi hành sau 10 ngày kể từ ngày ký và thay thế Quyết định 38 ban hành ngày 8/9/2014.

Xem chi tiết Quyết định về hạn mức giao đất, công nhận quyền sử dụng đất, tách thửa, hợp thửa đất trên địa bàn tỉnh Thái Nguyên TẠI ĐÂY

Thanh Sơn

Bộ Xây dựng: Cần rà soát pháp lý dự án Danko Avenue khi phân lô bán nền

Bộ Xây dựng: Cần rà soát pháp lý dự án Danko Avenue khi phân lô bán nền

Theo Bộ Xây dựng, UBND tỉnh Thái Nguyên cần rà soát các văn bản pháp lý của dự án Khu nhà ở Bách Quang (tên thương mại là Danko Avenue) để đảm bảo việc chuyển nhượng quyền sử dụng đất dưới hình thức phân lô bán nền tại dự án.

" alt="Thái Nguyên quy định tách trên 3 thửa đất phải lập dự án" width="90" height="59"/>

Thái Nguyên quy định tách trên 3 thửa đất phải lập dự án

ezgif 3 6a142b0923.jpg
Quân đội Israel tại bệnh viện Al-Shifa. Ảnh: Reuters

Al-Shifa là bệnh viện lớn nhất Dải Gaza, và đã trở thành tâm điểm của cuộc xung đột tại Trung Đông. Israel cáo buộc Hamas điều hành một căn cứ bên dưới bệnh viện, nhưng lực lượng này đã phủ nhận.

Liên Hợp Quốc cho rằng có khoảng 2.300 bệnh nhân, nhân viên y tế và thường dân đang trú ẩn tại bệnh viện Al-Shifa trước khi IDF tiến vào Dải Gaza. Hiện đã có hàng chục người thiệt mạng ở bệnh viện này do thiếu nhiên liệu vận hành các thiết bị y tế.

Israel và Hezbollah tiếp tục giao tranh ở biên giới

Theo Reuters, trong ngày 18/11, lực lượng Hezbollah thông báo đã đánh chặn 1 máy bay không người lái (UAV) của IDF gần biên giới Lebanon, đồng thời tấn công các phương tiện và lực lượng Israel dọc theo biên giới. 

IDF cáo buộc Hezbollah sử dụng tên lửa để tấn công các cơ sở quân sự của nước này gần khu vực biên giới phía bắc. Các đơn vị pháo binh của IDF sau đó đã thực hiện nhiều cuộc tập kích đáp trả.

israel hez08592087.jpg
Quân đội Israel pháo kích gần biên giới Lebanon. Ảnh: Reuters

Kể từ khi xung đột Israel-Hamas nổ ra ngày 7/10, Hezbollah đã tập kích khu vực biên giới gần như mỗi ngày. Tuy vậy, lực lượng này chưa có ý định phát động các cuộc tấn công quy mô lớn nhắm vào Israel. Bên kia chiến tuyến, IDF đã tiến hành nhiều cuộc không kích tại khu vực miền nam Lebanon.

Tính đến hiện tại, hơn 70 tay súng Hezbollah và 10 người dân Lebanon đã thiệt mạng vì các cuộc giao tranh. Trong khi đó, IDF đã tổn thất ít nhất 10 binh sĩ.

Thổ Nhĩ Kỳ và Đức có quan điểm trái ngược về tình hình Israel

Theo Al Jazeera, trong ngày 17/11, Thủ tướng Đức Olaf Scholz và Tổng thống Thổ Nhĩ Kỳ Recep Tayyip Erdogan đã có cuộc họp báo chung ở Berlin. Tại đây, hai nhà lãnh đạo đã đưa ra những quan điểm trái chiều về việc ủng hộ Israel.

"Sự đoàn kết của chúng tôi với Israel là điều không phải bàn cãi. Tel Aviv có quyền tự vệ, nhưng mọi mạng sống đều quý giá và tình hình ở Gaza cũng khiến chúng tôi đau khổ", ông Scholz nói.

erdi 1700246931.jpg
Thủ tướng Đức Olaf Scholz và Tổng thống Thổ Nhĩ Kỳ Recep Tayyip Erdogan. Ảnh: AJ

Trong khi đó, Tổng thống Erdogan nói rằng, "không nên nhìn nhận cuộc xung đột Israel-Hamas với tâm lý mắc nợ. Chúng tôi thoải mái lên tiếng vì không nợ Israel bất kỳ điều gì".

Đầu tuần này, ông Erdogan đã chỉ trích mạnh mẽ chiến dịch của IDF tại Gaza.

Đa số bệnh viện ở Gaza đóng cửa, Israel hứa không giới hạn viện trợ nhân đạo

Đa số bệnh viện ở Gaza đóng cửa, Israel hứa không giới hạn viện trợ nhân đạo

Bộ Y tế Palestine cho biết, 26/35 bệnh viện ở Dải Gaza đã phải đóng cửa do hư hại vì bị đánh bom hoặc thiếu nhiên liệu, giữa lúc Israel tăng cường chiến dịch quân sự chống Hamas." alt="Israel tạo điều kiện sơ tán ở bệnh viện, giao tranh ở biên giới với Hezbollah" width="90" height="59"/>

Israel tạo điều kiện sơ tán ở bệnh viện, giao tranh ở biên giới với Hezbollah