Giấc ngủ thất thường làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ
Công trình được công bố trên tạp chí Epidemiology & Community Health,ấcngủthấtthườnglàmtăngnguycơđautimđộtquỵngoại hạng anh lịch thi đấu hôm 25/11, từ Đại học Ottawa, Canada, cho thấy ngủ không đều giờ có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ. Ngay cả khi ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, việc ngủ không đúng giờ vẫn làm tăng hơn 20% nguy cơ mắc các bệnh này.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của 72.269 người từ 40 đến 79 tuổi. Tất cả tình nguyện viên đều không có tiền sử mắc các biến cố tim mạch nghiêm trọng. Họ được yêu cầu đeo thiết bị theo dõi hoạt động trong 7 ngày để ghi lại thói quen ngủ của mình. Sau đó, các nhà nghiên cứu sử dụng dữ liệu từ thiết bị để tính toán điểm Chỉ số Điều độ giấc ngủ (SRI) cho mỗi người tham gia.
Người có điểm SRI trên 87,3 được coi là có thói quen ngủ điều độ, trong khi điểm dưới 71,6 là những người ngủ không điều độ. Những người có điểm số từ 71,6 - 87,3 được xếp vào nhóm người ngủ không điều độ ở mức trung bình.
Kết quả cho thấy ngay cả sau khi điều chỉnh các biến số như lượng cà phê tiêu thụ và mức độ hoạt động thể chất, những người có giấc ngủ thất thường nguy cơ mắc các biến cố liên quan đến tim cao hơn 26% so với những người có thói quen ngủ đều đặn. Những người có giấc ngủ không đều ở mức độ vừa phải cũng có nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng này cao hơn 8%.
本文地址：http://game.tour-time.com/html/792b398299.html
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
- Tiền đạo Nguyễn Công Phượng ghi bàn thắng đầu tiên ở mùa giải Nuti Cafe V-League 2018, góp công vào chiến thắng 2-0 của HAGL trước SHB Đà Nẵng ở vòng 6 chiều 21/4.
- Trở về từ Australian Open 2017, Roger Federer nhận được sự chào đón của đông đảo người hâm mộ quê nhà Thụy Sỹ, sau chiến tích đoạt danh hiệu Grand Slam thứ 18.Federer giản dị và thân thiện khoe chiến tích lịch sử">
