Ngày 1/10, tờ Sina đăng tải những hình ảnh mới nhất của gia đình 'Tôn Ngộ Không' Lục Tiểu Linh Đồng. Trong đó, sự xuất hiện của cô con gái nam diễn viên khiến dân mạng xôn xao.

Con gái của Lục Tiểu Linh Đồng tên Chương Đồng Đồng, sinh năm 1991. Cô là người con duy nhất của cuộc hôn nhân 30 năm giữa nam diễn viên với "Hoàng Hậu Thiên Trúc" Vu Hồng. Tuy nhiên, hình ảnh cũng như thông tin về con gái luôn được 2 vợ chồng ông “giấu kín” suốt nhiều năm qua.

Hai cha con nam diễn viên có buổi tiệc thân mật cùng gia đình Quan Hiểu Đồng. Theo một người thân, Đồng Đồng trở về thăm gia đình, bạn bè và sẽ trở lại Canada để tiếp tục việc học vào tuần sau.

Nhan sắc nổi bật của Chương Đồng Đồng ở tuổi gần 30. Nhiều người nhận xét cô thừa hưởng nét đẹp thanh tú từ mẹ - diễn viên Vu Hồng với sóng mũi cao, đôi mắt to tròn và làn da trắng như tuyết.

Nam diễn viên từng bày tỏ ông không muốn con gái theo nghiệp diễn vì sợ cám dỗ, thị phi. Đồng Đồng nghe lời cha đã chọn con đường du học và sinh sống tại Canada.

Hình ảnh hiếm hoi của Lục Tiểu Linh Đồng bên cạnh con gái thuở nhỏ. Dù không chia sẻ hình ảnh con gái song mỗi lần nhắc đến con, nam diễn viên đều tỏ ra tự hào. “Nhiều người bảo nữ sinh ngoại tộc, nhưng với vợ chồng tôi, con bé là bảo bối”, ông cho hay.

Gia đình hạnh phúc của tài tử 60 tuổi. Lục Tiểu Linh Đồng và vợ hiện sống tại Bắc Kinh và thỉnh thoảng bay sang thăm con gái vào mỗi kỳ nghỉ.

Lục Tiểu Linh Đồng và người vợ Vu Hồng luôn được ngưỡng mộ bởi cuộc hôn nhân bền vững kéo dài 30 năm. Cả hai gặp gỡ và quen biết khi cùng tham gia trong bộ phim kinh điển “Tây du ký 1986” qua sự mai mối của “Trư bát giới” Mã Đức Hoa. Sau kết hôn, Vu Hồng lui về phía sau chăm lo gia đình để chồng mình tập trung phát triển sự nghiệp.

Thúy Ngọc

‘Tôn Ngộ Không’ Lục Tiểu Linh Đồng phong độ, múa võ khỉ ở tuổi 60

– Lục Tiểu Linh Đồng tái hiện lại màn múa võ khỉ của nhân vật kinh điển Tôn Ngộ Không ông từng thủ vai cách đây hơn 30 năm. Ở tuổi 60, nam diễn viên được nhận xét khỏe mạnh, nhanh nhạy.

Sky Mavis huy động thành công 150 triệu USD từ vòng tài trợ do Binance dẫn đầu nhằm khôi phục Ronin Network. Ảnh: Sky Mavis.

Theo thông báo, kết hợp với quỹ cân đối kế toán của Sky Mavis, 150 triệu USD vừa được góp vào sẽ đảm bảo hoàn trả cho tất cả người dùng bị thiệt hại từ vụ hack. Tuy nhiên, Ronin Bridge sẽ được mở lại sau khi hoàn thành quá trình nâng cấp và kiểm tra bảo mật kéo dài vài tuần. Trong thời gian chờ đợi, hầu hết người dùng có thể rút và gửi ETH trên Ronin thông qua Binance. Khi Ronin Bridge hoạt động trở lại, toàn bộ khách hàng có thể rút tiền gửi trên nền tảng.

Chia sẻ trong thông báo của Binance, ông Nguyễn Thành Trung, Giám đốc Điều hành Sky Mavis cho biết công ty cam kết hoàn trả toàn bộ các khoản tiền cho người dùng và tăng cường bảo mật nội bộ để ngăn chặn những cuộc tấn công trong tương lai.

Trong khi đó, 56.000 ETH (khoảng 185 triệu USD) bị chiếm đoạt từ Axie DAO sẽ được phân bổ một phần trong khi Sky Mavis làm việc với cơ quan thực thi pháp luật nhằm thu hồi. Nếu không thể tìm lại được số tiền này trong vòng hai năm, AxieDAO sẽ bỏ phiếu về bước xử lý tiếp theo.

“Để hệ sinh thái toàn cầu tiếp tục phát triển, chúng tôi bắt buộc phải làm việc cùng nhau, đặc biệt là về bảo mật, điểm mạnh của Binance. Chúng tôi tin tưởng Sky Mavis sẽ đem lại tăng trưởng cho ngành (blockchain). Đồng thời, Binance cần hỗ trợ họ để giải quyết sự cố gần đây”, Giám đốc Điều hành Binance, Changpeng Zhao cho biết.

Vào ngày 23/3, các nút xác thực trên cầu nối Ronin của Sky Mavis và AxieDAO bị tấn công. Hacker đã chiếm đoạt 173.600 ETH cùng 25,5 triệu USDC. Sky Mavis thừa nhận số nút xác thực giao dịch của nền tảng quá ít, dẫn đến dễ dàng bị tấn công. Công ty cho biết sẽ nâng cấp trình xác thực lên tối đa 21 nút trong 3 tháng tới. Đồng thời, các nút này sẽ được phân quyền quản lý giữa các bên liên quan trong cộng đồng Axie, giảm tính tập trung.

Sau sự cố, nhiều người chơi Axie lo lắng về tương lai nền tảng khi số tiền bị mất quá lớn. Ngoài ra, các hoạt động giao dịch với Ronin Network và sàn giao dịch Katana đều đình trệ.

Giá token thuộc hệ sinh thái Sky Mavis biến động mạnh sau thông tin được cứu trợ.

Bất chấp vụ hack, phía Sky Mavis vẫn thể hiện sự lạc quan với nền tảng GameFi của mình. “Axie Infinity xử lý khối lượng giao dịch NFT nhiều gấp 3 lần các chuỗi khác, trừ Ethereum. Hiện có 2,6 triệu người sở hữu Axie, cao gấp 4 lần trò chơi NFT xếp thứ 2. Với 2,2 triệu người chơi, Axie Infinity là game NFT lớn nhất mọi thời đại”, Sky Mavis viết trong thông báo.

Ngay sau khi thông báo khoản tài trợ 150 triệu USD từ Binance, Sky Mavis cũng chính thức mở lại sàn giao dịch Katana. Ngoài ra, giá các token thuộc hệ sinh thái Axie Infinity như AXS, RON, SLP có sự hồi phục sau thông tin tích cực. Tuy nhiên, những đồng tiền số này giảm nhanh sau đó.

Thông tin về loại tiền số trong bài viết không phải là lời khuyên đầu tư từ Zing News. Hoạt động đầu tư tiền mã hóa chưa được pháp luật Việt Nam công nhận và bảo vệ. Các loại tiền số luôn tiềm ẩn nhiều rủi ro tài chính.

(Theo Zing)

Hacker vụ Axie Infinity đang dùng 'máy trộn' để tẩu tán 600 triệu USD

Việc hacker sử dụng "máy trộn" Tornado Cash nhằm xóa dấu vết cho thấy người này không có ý định trả lại tiền.

Đi bộ tiết kiệm chi phí, không yêu cầu bất kỳ thiết bị hoặc đào tạo đặc biệt nào và có thể được thực hiện trong một khoảng thời gian ngắn. Nghiên cứu cho thấy có nhiều cách kết hợp các hoạt động rèn luyện sức mạnh vào việc đi bộ để cải thiện sức mạnh cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng của bạn.

Tại sao chỉ đi bộ thường không đủ?

Theo The Conversation, đi bộ thường xuyên dường như không có tác dụng như một bài tập tăng cường cơ bắp. Ngược lại, các bài tập cơ co ngắn hay kéo dài sẽ cải thiện sức mạnh cơ bắp, ngăn ngừa tình trạng teo cơ và cải thiện các chức năng khác như thăng bằng và tính linh hoạt.

Ví dụ, các cơn co thắt lệch tâm điển hình được nhìn thấy khi chúng ta ngồi chậm trên ghế. Hiểu đơn giản là kháng lực từ bên ngoài mạnh hơn lực căng của cơ làm bó cơ giãn ra, từ đó cơ đùi trước dài ra. 

Nghiên cứu trước đây cho thấy việc tập luyện các bài tập lệch tâm dựa trên trọng lượng cơ thể, chẳng hạn như ngồi xuống ghế từ từ, giúp cải thiện sức mạnh và khả năng giữ thăng bằng của cơ chi dưới ở người lớn tuổi khỏe mạnh.

Các nhà khoa học cũng nhận thấy việc đi xuống cầu thang, với các cơ đùi trước trải qua các cơn co thắt lệch tâm, sức mạnh và khả năng giữ thăng bằng của cơ chân tăng lên ở phụ nữ lớn tuổi hơn là đi lên cầu thang. Khi leo cầu thang, cơ đùi trước co bóp "đồng tâm", bó cơ sẽ co lại về phía trung tâm. 

Có thể khó tìm được cầu thang hoặc con dốc phù hợp cho các bài tập lệch tâm. Nhưng nếu chúng có thể được kết hợp vào việc đi bộ hàng ngày, sức mạnh cơ bắp chi dưới và chức năng giữ thăng bằng có thể được cải thiện.

Nghiên cứu về cách đi bộ kết hợp giúp mang lại hiệu quả tốt nhất

Đây là lúc ý tưởng "đi bộ lập dị" phát huy tác dụng. Điều này có nghĩa là phải thực hiện động tác lắc người khi đi bộ thông thường, bên cạnh việc đi bộ xuống cầu thang và xuống dốc.

Trong nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng châu Âu, các nhà khoa học đã nghiên cứu tác động của việc đi bộ lệch tâm đến sức mạnh và khả năng giữ thăng bằng của cơ chi dưới ở 11 người đi bộ thường xuyên từ 54 đến 88 tuổi.

Thời gian can thiệp là 12 tuần. Nó bao gồm 4 tuần đi bộ bình thường, sau đó là 8 tuần đi bộ lệch tâm.

Số bước lệch tâm trong giai đoạn đi lệch tâm tăng dần trong 8 tuần từ 100 lên 1.000 bước (bao gồm bước lắc người, bước xuống dốc và bước xuống cầu thang). Những người tham gia đã thực hiện tổng cộng 3.900 bước lệch tâm trong thời gian đi bộ lệch tâm kéo dài 8 tuần trong khi tổng số bước vẫn giống như 4 tuần trước đó.

Các nhà khoa học đã đo độ dày cơ đùi trước của người tham gia, sức mạnh cơ ở đầu gối, khả năng giữ thăng bằng và sức bền của họ, bao gồm cả số lần họ có thể chuyển từ tư thế ngồi sang đứng trong 30 giây mà không cần sử dụng tay.

Họ đã thực hiện các phép đo này trước khi nghiên cứu bắt đầu, vào lúc 4 tuần, sau giai đoạn đi bộ thông thường và vào lúc 4 và 8 tuần sau giai đoạn đi bộ lệch tâm.

Các nhà nghiên cứu cũng kiểm tra chức năng nhận thức của người tham gia. Đồng thời, yêu cầu những người tham gia hoàn thành một bảng câu hỏi liên quan đến các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của họ, chẳng hạn như mặc quần áo và di chuyển ở nhà.

Cuối cùng, họ đã kiểm tra lượng đường trong máu, mức cholesterol… 

Kết quả nghiên cứu 

Các nhà khoa học cho biết họ không tìm thấy thay đổi đáng kể nào trong 4 tuần đầu tiên khi những người tham gia đi bộ bình thường. Từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 12, họ nhận thấy sự cải thiện đáng kể về sức mạnh cơ bắp (19%), khả năng đứng trên ghế (24%), khả năng giữ thăng bằng (45%) và bài kiểm tra chức năng nhận thức (21%).

Đồng thời, cơ bắp của người tham gia được kích thích hiệu quả. 

Quy mô mẫu của nghiên cứu còn nhỏ, vì vậy các nhà khoa học cho rằng cần các nghiên cứu lớn hơn và toàn diện hơn để khẳng định những phát hiện trên và điều tra xem liệu đi bộ lệch tâm có hiệu quả đối với người ít vận động, người lớn tuổi hay không...

Tuy nhiên, trong lúc này, đi bộ lệch tâm dường như là một bài tập có lợi giúp kéo dài tuổi thọ của bạn. Nó có thể trông hơi lập dị nếu chúng ta thực hiện động tác lắc người khi đi trên phố, nhưng càng có nhiều người làm điều đó và hưởng lợi từ nó thì nó sẽ càng trở nên ít lập dị hơn.

Tốt cho tim

Một phân tích của các nghiên cứu về việc đi bộ cho thấy nó cải thiện khả năng của tim trong việc đưa oxy đến cơ bắp và cơ bắp của chúng ta sử dụng lượng oxy đó hiệu quả như thế nào.

Nhưng để có hiệu quả, việc đi bộ cần phải có cường độ ít nhất vừa phải. Điều đó có nghĩa, cường độ mà bạn có thể nhận thấy hơi thở của mình nhưng vẫn có thể tiếp tục cuộc trò chuyện mà không có sự tạm dừng đáng chú ý giữa các từ. Đối với nhiều người, đây là một cuộc đi bộ nhanh.

Bạn có thể đạt được những cải thiện lớn hơn khi đi bộ ở cường độ mạnh, bạn có thể trò chuyện với một người bạn, nhưng nó sẽ bị gián đoạn với những khoảng dừng đáng chú ý giữa các từ để hít thở.

Tin tốt là bạn không cần phải đi bộ với cường độ mạnh để có được lợi ích về sức khỏe. Đi bộ ở cường độ vừa phải sẽ tăng cường thể lực và quan trọng hơn là sức bền của bạn. Điều này là do nó cho phép cơ thể bạn đốt cháy chất béo hiệu quả hơn, cải thiện việc cung cấp và sử dụng oxy trong cơ bắp… 

Đi bộ nhanh trong 30 phút 5 ngày mỗi tuần có thể cải thiện chức năng của tim. Tuy nhiên, mỗi lần đi bộ không cần phải kéo dài, đi bộ 10 phút 3 lần mỗi ngày cũng có lợi như đi bộ 30 phút một lần.

Cải thiện sức mạnh

Đi bộ không phải là một bài tập dựa trên sức mạnh, nhưng nếu bạn không tập thể dục trong một thời gian, bạn sẽ nhận thấy sức mạnh của chân tăng lên nhờ đi bộ thường xuyên. Mặc dù lợi ích về sức mạnh còn khiêm tốn nhưng nghiên cứu cho thấy đi bộ 30 phút, 5 ngày mỗi tuần với cường độ vừa phải giúp ngăn ngừa tình trạng thiểu cơ (mất kích thước và sức mạnh cơ bắp do tuổi tác).

Để phát huy hiệu quả hơn, bạn có thể chọn cách leo đồi, đi cầu thang bộ, đi bộ trên địa hình nhấp nhô hoặc thậm chí mang theo một chiếc ba lô thoải mái.

Tốt cho khớp

Đi bộ không mang lại sự cải thiện đáng kể về tính linh hoạt của khớp, nhưng đi bộ thường xuyên sẽ có tác động tích cực đến khớp của bạn. Các bài tập chịu lực, bao gồm đi bộ, làm tăng khả năng bôi trơn và cung cấp dinh dưỡng cho khớp của bạn.

Nghiên cứu cho thấy đi bộ thường xuyên giúp giảm đau và tàn tật cho người lớn bị viêm khớp gối và tập thể dục với cường độ vừa phải có thể bảo vệ chống lại sự phát triển của thoái hóa khớp.

Giúp duy duy trì cân nặng khỏe mạnh

Đi bộ với cường độ vừa phải có thể ngăn ngừa tăng cân và hỗ trợ duy trì cân nặng khỏe mạnh chỉ trong 150 phút mỗi tuần. Trường Cao đẳng Y học Thể thao Mỹ khuyến nghị tập thể dục từ 250 phút trở lên để giảm một lượng cân nặng vừa phải, nhưng càng tập nhiều thì bạn càng giảm nhiều.

Ông Angus Liew Bing Fooi - Chủ tịch Gamuda Land Việt Nam cho biết: “Chúng tôi rất tự hào khi được bình chọn là Nhà phát triển BĐS xuất sắc của thập kỷ. 13 giải thưởng được trao hôm nay là minh chứng cho những nỗ lực của Gamuda Land Việt Nam. Đây chính là nguồn động lực lớn lao để chúng tôi tiếp tục sứ mệnh phát triển các dự án BĐS bền vững, nâng cao chất lượng sống cho cộng đồng và kiến tạo những giá trị lâu dài, bền vững cho xã hội”.

Khẳng định vị thế từ những thành tựu vượt trội

Gia nhập thị trường Việt Nam từ năm 2007, Gamuda Land hiện đang phát triển hai dự án lớn: Gamuda City tại Hoàng Mai, Hà Nội và Celadon City tại Tân Phú, TP.HCM. Mặc dù thị trường BĐS đối mặt với nhiều khó khăn, năm 2023 vẫn là một năm thành công của Gamuda Land Việt Nam khi khởi công hai dự án quan trọng: Artisan Park tại Bình Dương và The Meadow tại Bình Chánh. 

Trong năm 2024, Gamuda Land tiếp tục triển khai Eaton Park, một dự án căn hộ cao cấp tại khu Đông TP.HCM. Tháng 10 vừa qua, Elysian cũng được khởi công, bổ sung thêm một dự án quan trọng vào chuỗi sinh thái BĐS của Gamuda Land tại thị trường Việt Nam.

Không chỉ là tên tuổi nổi bật trong khối ngoại, Gamuda Land còn là một trong những chủ đầu tư đầu tiên ở Việt Nam kết hợp các tiêu chí môi trường, xã hội và quản trị (ESG) vào các công trình và hoạt động của mình. Kế hoạch tổng thể phát triển dự án được cân nhắc kỹ lưỡng, các yếu tố được cân bằng hài hoà, bao gồm tất cả các lĩnh vực, từ kiến trúc, đến cơ sở vật chất và tiện ích phù hợp, công viên và cảnh quan trong các dự án. Các dự án của Gamuda Land mang phong cách thiết kế biophilic độc đáo (thiết kế ưa sinh học) với mật độ cây xanh cao và tận dụng tối đa ánh sáng tự nhiên.

Mới đây, Gamuda Land Việt Nam đã công bố tầm nhìn mới để phù hợp trong giai đoạn tới, đó là “Tiên phong kiến tạo những cộng đồng thịnh vượng trên toàn cầu, nơi mọi người mong muốn gắn bó và phát triển qua nhiều thế hệ, hướng tới không những cung cấp các giải pháp nhà ở chất lượng cao theo nhận thức truyền thống mà còn là xây dựng và thúc đẩy các cộng đồng thịnh vượng”. 

Bên cạnh PropertyGuru Award 2024, Gamuda Land cũng đã ghi tên mình với hàng loạt các giải thưởng danh giá trên toàn cầu như The Edge Billion Ringgit Club Awards 2024, Top 3 công ty hàng đầu trong lĩnh vực xây dựng và phát triển hạ tầng, bao gồm xây dựng hạ tầng và BĐStrong khu vực châu Á - Thái Bình Dương. Mới đây nhất, Gamuda Land đã giành được Nhà phát triển BĐS hàng đầu Malaysia và nhận giải Thuộc tính chất lượng tốt nhất trong năm thứ 2 liên tiếp tại The Edge Malaysia Property Excellence Awards (TEPEA) 2024 do The Edge Malaysia tổ chức.

Thúy Ngà

Phương Mai bán nude khoe ngực trần và bụng lớn ở tháng thai kì thứ 8. Nữ MC tăng hơn 7kg nhưng không hề sồ sề hay bị rạn da mà vô cùng săn chắc, gọn gàng. Vóc dáng quyến rũ, gợi cảm của Phương Mai cận ngày sinh nở khiến nhiều người ngưỡng mộ. Chia sẻ khoảng thời gian chuẩn bị đón con đầu lòng, Phương Mai cho biết cô không bị nghén và thích ăn nên tăng cân nhiều.

Hiền Thục thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi đăng tải những hình ảnh khoe nhan sắc trẻ đẹp ở tuổi U40 cùng bài viết tâm sự chuyện tình yêu. Mở đầu, cô viết: “Người lớn thường trải qua những chuyện khó xử riêng tư. Không như nỗi lo sợ lúc dậy thì, cũng không kinh hãi vì e ngại ai biết. Mà, chính là họ ngượng với bản thân mình. Cái cảm giác không biết làm sao với cảm xúc khùng điên gây rối loạn…”.

Khoe hình trẻ trung selfie trong thang máy, Phạm Quỳnh Anh viết: “Đọc báo người ta bảo 1 ngày mà post hơn 5 chiếc story thì chứng tỏ bị mắc bệnh tâm thần. Lo quá nên đem đi hỏi thì mọi người bảo mình cứ tưởng mình bình thường à? Càng lo hơn...”.

Sau lần tái khẳng định thực lực diễn xuất với Hồn Papa, Da Con Gái (2018), thay vì tận dụng “độ hot” từ bộ phim ấy để thừa thắng xông lên, Kaity Nguyễn vẫn quyết tâm trau dồi thêm kiến thức, đồng thời cẩn thận trong việc lựa chọn những dự án tiếp theo. Mới đây, cô vừa khiến nhiều người bất ngờ trước đoạn clip rèn luyện thanh nhạc, chơi đàn dương cầm tại một cơ sở đào tạo âm nhạc. Qua đó, nữ diễn viên sinh năm 1999 đã chính thức bật mí về đứa con tinh thần sắp tới của mình - một MV do chính cô trình bày và sản xuất.

Hà Anh bức xúc trên mạng xã hội vì bị hãm hại: “Wow hôm may mới lần đầu chứng kiến tận mắt thế nào là bị tiểu nhân hãm hại! Loại người kiểu này thất đức, mang lại tai hoạ cho gia đình mình!”. Ở dưới bình luận, Hà Anh cho biết thêm lí do bị hãm hại: “Tại chị ngây thơ tin là bản chất tất cả mọi người là tốt đẹp ý”.

Phan Như Thảo hạnh phúc khoe được ông xã cưng chiều: “Thật ra thì vợ đi tập cách có 2 dãy nhà thôi, chạy ù về trong 2 phút. Thương chồng”. Cụ thể, cô đi tập gym thì gặp trời mưa, mặc dù khoảng cách từ nhà đến phòng tập rất gần nhưng Đức An đã bế theo con gái đến đưa dù cho vợ.

Hồ Ngọc Hà khoe dáng cực chuẩn kèm dòng trạng thái: “Trong tim anh không có cái tên của em đâu Hà Hồ ạ!”.

Phạm Hương bồi hồi nhớ về thời điểm bước ngoặt 4 năm trước, khi cô đội lên đầu vương miện hoa hậu: “Cột mốc quan trọng trong cuộc đời các bạn là khi nào? Đây là một trong những cột mốc đánh dấu cự thay đổi lớn trong cuộc đời của mình đấy”.

Bận bịu công tác ở Nhật Bản, Minh Hằng cũng không quên khoe hình và hài hước viết: “Cảnh đẹp như một giấc mơ nên mắt em cũng nhắm tịt ở trạng thái hưởng thụ cực cao”.

Linh Thùy

Lời chúc của Tiến Luật gây rộ nghi vấn Diệu Nhi - Anh Tú đã chia tay

- Việc Tiến Luật chúc Anh Tú hết ế trong ngày sinh nhật khiến nhiều cư dân mạng đặt dấu hỏi liệu mối quan hệ giữa Anh Tú và Diệu Nhi đã kết thúc.