Thời gian đứng trên một chân thay đổi tùy vào độ tuổi,Đứngmộtchâlịch thi bóng đá ngoại hạng anh theo các chuyên gia, từ đó giúp ước đoán tình trạng sức khỏe và mức độ lão hóa của một người. Trên 80 tuổi, bạn cố gắng đứng một chân trong 6-10 giây. Thực hiện được động tác này trong khoảng thời gian như trên chứng tỏ sức khỏe và mức độ lão hóa của bạn đang bình thường trong độ tuổi của mình.

Nancy R. Kirsch, phó chủ nhiệm khoa phục hồi chức năng và khoa học vận động tại Đại học Rutgers, giải thích người đứng được một chân lâu, không mất thăng bằng chứng tỏ có tiền đình tốt. Đây là biểu hiện của quá trình lão hóa khỏe mạnh. Tiền đình kém là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn, nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo nghiên cứu trên PLOS One, ở người trên 50 tuổi, khả năng đứng một chân suy giảm đáng kể theo thời gian. Các nhà khoa học kết luận động tác này là thước đo đáng tin cậy về lão hóa thần kinh cơ ở cả nam và nữ.

Nghiên cứu khác đăng trên Tạp chí Y học Thể thao Anh cũng cho thấy người không thể đứng một chân ít nhất 10 giây thì nguy cơ tử vong trong 10 năm tới cao gấp hai lần so với những người thăng bằng tốt.

"Khả năng thăng bằng phản ánh sức khỏe của các bộ phận cơ thể. Thăng bằng tốt giúp mọi người thực hiện các hoạt động hàng ngày mà không sợ bị ngã", Kenton R. Kaufman, nhà nghiên cứu thần kinh cơ tại Mayo Clinic và đồng tác giả của nghiên cứu, nói, thêm rằng vận động hợp lý mỗi ngày giúp bạn lão hóa một cách khỏe mạnh.

• ·Nhận định, soi kèo Casa Pia vs Gil Vicente, 22h30 ngày 22/2: Hướng tới Top 4
• ·Nhận định, soi kèo Beltinci với Rudar Velenje, 20h00 ngày 23/3: Vé thăng hạng trong tay
• ·Nhận định, soi kèo U19 Séc vs U19 Italia, 22h30 ngày 23/3: Giữ vững ngôi đầu
• ·Nhạc sĩ Ngọc Châu qua đời
• ·Nhận định, soi kèo Saham vs Al Nasr, 20h30 ngày 20/2: Cửa dưới thất thế
• ·Phan Mạnh Quỳnh mở màn chuỗi dự án 'Hòa nhạc'
• ·Sao Mai Vũ Yến Ngọc đi hát trở lại sau hơn 10 năm ‘bỏ mic’
• ·Nhận định, soi kèo Tonga với Cook Islands, 8h00 ngày 26/3: Nỗi đau kéo dài
• ·Nhận định, soi kèo SHB Đà Nẵng vs TPHCM, 18h00 ngày 23/2: Chia điểm?
• ·Nhạc sĩ Văn Dung 'Những bông hoa trong vườn Bác' qua đời
• ·Lệ Quyên mừng sinh nhật tình trẻ kém 12 tuổi Lâm Bảo Châu
• ·Cao Thái Sơn 'bắt tay' Châu Khải Phong tung bản hit mới
• ·Soi kèo góc Bournemouth vs Wolverhampton, 22h00 ngày 22/2
• ·'Bé' Bảo An 'Xúc xắc xúc xẻ' triệu người theo dõi giờ ra sao?
• ·Lễ tang nhạc sĩ Ngọc Châu
• ·Nhận định, soi kèo Ilirija Ljubljana với NK Bistrica, 20h00 ngày 23/03: Thu hẹp khoảng cách