6 lợi ích bất ngờ của khóc
Giới khoa học đã chứng minh khóc là phương cách giải tỏa tâm lý,ợiíchbấtngờcủakhóbóng đá indonesia chữa lành nỗi đau hiệu quả.
Những giọt nước mắt lăn dài trên má, đó là những giọt nước mắt của niềm vui và cả nỗi buồn!
Có thể khóc vì sung sướng, vì hạnh phúc nhưng đôi khi là nỗi buồn, nỗi lo âu, sợ hãi… Những giọt nước mắt không làm bạn xấu hổ, mà chính đem lại những điều tốt đẹp cho cả thể chất lẫn tinh thần.
Giảm stress
![]() |
Trong cuộc sống có vô số stress khác nhau mà chúng ta phải đối mặt, cả về mặt xã hội lẫn gia đình. Nếu không biết tìm cách giải quyết những mâu thuẫn đó, đôi khi chúng ta rơi vào trạng thái “không kiểm soát”.
Một trong những cách đó chính là khóc, bằng cách này có thể xua đi những cảm xúc tiêu cực, những mối bận tâm và khi khóc giúp chúng ta có cảm giác nhẹ nhõm.
Giúp vượt qua nỗi đau
Không có gì đau khổ hơn khi mất người thân hay trái tim tan vỡ… có lẽ thời điểm ấy tinh thần rất hỗn loạn và đang đứng bên bờ vực. Khi con người chúng ta bị tổn thương, mất mát, đau khổ điều tự nhiên xảy ra là giọt nước mắt lăn dài và đây là cách tốt nhất chúng ta chuyển những cảm xúc tiêu cực thành cái gì đó hữu hình. Khóc là bước đầu tiên giúp vượt qua những đau đớn về thể chất cũng như tinh thần.
Cải thiện tâm trạng
Khi khóc, não sản xuất endorphin-một chất dẫn truyền thần kinh trong não có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giúp nhẹ nhõm. Biết rằng khóc không làm hạnh phúc hơn nhưng thay đổi được tâm trạng, giúp vượt qua giai đoạn khó khăn để có thể vươn lên một cách mạnh mẽ.
![]() |
Giảm các vấn đề tâm sinh lý
Khi những suy nghĩ, những cảm xúc không được bộc lộ ra khiến chúng ta phải đè nén, phải chịu sức ép về tinh thần và đôi khi gây trầm cảm, lo âu, không tự tin vào bản thân… Những người thường xuyên chán nản, buồn rầu (mà không được biểu hiện ra ngoài hoặc đè nén cảm xúc) thường có các rối loạn đường tiêu hóa, các bệnh lý hô hấp và tim mạch.
Tăng khả năng giao tiếp
Khóc làm thay đổi nét mặt của bạn, khiến người khác có thể hiểu bạn đang gặp phải chuyện lo âu, buồn phiền… Khi chia sẻ chuyện gì đó khiến chúng ta khóc, bạn bè sẽ giúp đỡ, xoa dịu cảm xúc, đồng cảm với bạn hơn.
![]() |
Tốt cho đôi mắt
Khi khóc giúp mắt được giữ ẩm, tránh khô mắt. Nước mắt giúp giữ ẩm, rửa sạch bụi bẩn ngoài ra khóc còn giúp ngăn ngừa mất nước ở niêm mạc.

10 biểu hiện chứng tỏ bạn đang bị stress nặng
Căng thẳng mệt mỏi rất dễ xảy ra khi bạn làm việc quá tải. Cũng có thể là bạn đang tự suy diễn và làm phức tạp mọi việc, điều đó gây stress nặng cho bạn.
-
Nhận định, soi kèo Al Batin vs Al Jandal, 19h45 ngày 19/2: Chủ nhà ‘ghi điểm’Nadal đối đầu với Djokovic ở OlympicĐội tuyển futsal Indonesia gây sốc khi thắng đậm chủ nhà Thái LanVõ sĩ Nguyễn Quang Huy đánh bán kết giải Kickboxing toàn quốcNhận định, soi kèo Fortaleza vs Rionegro Aguilas, 08h10 ngày 18/2: Khách tự tin có điểmTay golf người Nhật Bản vô địch Toto Japan Classic 2023Thùy Linh, Đức Phát được đánh giá cao tại giải cầu lông Việt Nam mở rộngHoàng Đức không ghi bàn, CLB Ninh Bình vẫn thắng dễ Long AnSoi kèo góc AS Roma vs Porto, 0h45 ngày 21/2Cựu ngôi sao quần vợt yêu thích cuộc sống mới trên sân pickleball
下一篇:Nhận định, soi kèo Nữ Mỹ vs Nữ Colombia, 08h00 ngày 21/2: Có cơ hội nào cho khách?
- ·Soi kèo góc Dortmund vs Sporting Lisbon, 0h45 ngày 20/2
- ·Võ sĩ Nguyễn Quang Huy đánh bán kết giải Kickboxing toàn quốc
- ·Võ sĩ Việt Nam giành chiến thắng tại sự kiện võ thuật ở Bà Rịa Vũng Tàu
- ·Man Utd thắng đậm Leicester, Van Nistelrooy rời vị trí "thuyền trưởng"
- ·Siêu máy tính dự đoán Dortmund vs Sporting Lisbon, 0h45 ngày 20/2
- ·Thùy Linh, Đức Phát được đánh giá cao tại giải cầu lông Việt Nam mở rộng
- ·12 golfer của đội tuyển Mỹ sẵn sàng cho Ryder Cup 2023
- ·Đức Sơn, Phương Anh vô địch giải golf VGA Junior Tour Final Leg 2023
- ·Nhận định, soi kèo Gol Gohar vs Mes Rafsanjan, 19h00 ngày 20/2: Cửa trên ‘ghi điểm’
- ·Rafael Nadal: "Tôi có niềm tin đánh bại Djokovic ở Olympic 2024"
- ·HLV Phạm Anh Tuấn bất ngờ từ chức HLV Sông Lam Nghệ An
- ·Erling Haaland trở thành trò cười vì thi đấu quá tệ
- ·Nhận định, soi kèo U20 Nhật Bản vs U20 Hàn Quốc, 14h00 ngày 20/2: Khẳng định đẳng cấp
- ·BIM Group IRONMAN 70.3 trở lại cuối tuần này tại Phu Quoc Marina
- ·12 golfer của đội tuyển Mỹ sẵn sàng cho Ryder Cup 2023
- ·Đội tuyển futsal Indonesia gây sốc khi thắng đậm chủ nhà Thái Lan
- ·Nhận định, soi kèo Santos Laguna vs Cruz Azul, 10h05 ngày 20/2: Kho điểm Santos Laguna
- ·Thái Lan giành 2 HCV môn golf, bỏ xa đoàn Việt Nam ở Asiad 19
- ·Đội tuyển Paraguay đưa ra yêu cầu bất ngờ trước cuộc đấu với Messi
- ·Vì sao HLV Ruben Amorim "tàn nhẫn" loại bỏ Van Nistelrooy?
- ·Nhận định, soi kèo ISPE FC vs Thitsar Arman, 16h30 ngày 20/2: Trả nợ nhọc nhằn
- ·Bruno Fernandes hành động nghĩa hiệp trên chuyến bay trở về Bồ Đào Nha
- ·Djokovic muốn dự Olympic 2028, có cơ hội áp sát vị trí số một của Sinner
- ·Đội tuyển futsal Việt Nam thắng 14
- ·Nhận định, soi kèo Al Safa(KSA) vs Jeddah, 22h15 ngày 19/2: Rơi xuống nhóm nguy hiểm
- ·Tiger Woods và con trai đứng thứ 5 tại giải golf PNC Championship
- ·Nhận định, soi kèo ES Setif vs Belouizdad, 22h45 ngày 20/2: Trên đà hưng phấn
- ·Indonesia triệu tập thần đồng Ronaldo chạm trán với tuyển Việt Nam
- ·HLV Ten Hag từ chối công việc đầu tiên sau khi bị Man Utd sa thải
- ·Indonesia bất ngờ nhận "cơn mưa án phạt" từ FIFA
- ·Nhận định, soi kèo Denguele vs Olympique Sport, 22h30 ngày 20/2: Khó cho chủ nhà
- ·Đội tuyển Indonesia từng gây tiếng vang khi thắng Nhật Bản 7
- ·HLV Amorim lần đầu gặp gỡ các ngôi sao của Man Utd
- ·HLV Thái Lan tiết lộ về khả năng Chanathip, Theerathon dự AFF Cup 2024
- ·Nhận định, soi kèo Al Fateh vs Al
- ·Golfer nữ được mời tham dự giải đấu nhà nghề của nam