您现在的位置是:Công nghệ >>正文
6 lợi ích bất ngờ của khóc
Công nghệ58人已围观
简介Giới khoa học đã chứng minh khóc là phương cách giải tỏa tâm lý,ợiíchbấtngờcủakhóbóng đá indonesia c...
Giới khoa học đã chứng minh khóc là phương cách giải tỏa tâm lý,ợiíchbấtngờcủakhóbóng đá indonesia chữa lành nỗi đau hiệu quả.
Những giọt nước mắt lăn dài trên má, đó là những giọt nước mắt của niềm vui và cả nỗi buồn!
Có thể khóc vì sung sướng, vì hạnh phúc nhưng đôi khi là nỗi buồn, nỗi lo âu, sợ hãi… Những giọt nước mắt không làm bạn xấu hổ, mà chính đem lại những điều tốt đẹp cho cả thể chất lẫn tinh thần.
Giảm stress
![]() |
Trong cuộc sống có vô số stress khác nhau mà chúng ta phải đối mặt, cả về mặt xã hội lẫn gia đình. Nếu không biết tìm cách giải quyết những mâu thuẫn đó, đôi khi chúng ta rơi vào trạng thái “không kiểm soát”.
Một trong những cách đó chính là khóc, bằng cách này có thể xua đi những cảm xúc tiêu cực, những mối bận tâm và khi khóc giúp chúng ta có cảm giác nhẹ nhõm.
Giúp vượt qua nỗi đau
Không có gì đau khổ hơn khi mất người thân hay trái tim tan vỡ… có lẽ thời điểm ấy tinh thần rất hỗn loạn và đang đứng bên bờ vực. Khi con người chúng ta bị tổn thương, mất mát, đau khổ điều tự nhiên xảy ra là giọt nước mắt lăn dài và đây là cách tốt nhất chúng ta chuyển những cảm xúc tiêu cực thành cái gì đó hữu hình. Khóc là bước đầu tiên giúp vượt qua những đau đớn về thể chất cũng như tinh thần.
Cải thiện tâm trạng
Khi khóc, não sản xuất endorphin-một chất dẫn truyền thần kinh trong não có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giúp nhẹ nhõm. Biết rằng khóc không làm hạnh phúc hơn nhưng thay đổi được tâm trạng, giúp vượt qua giai đoạn khó khăn để có thể vươn lên một cách mạnh mẽ.
![]() |
Giảm các vấn đề tâm sinh lý
Khi những suy nghĩ, những cảm xúc không được bộc lộ ra khiến chúng ta phải đè nén, phải chịu sức ép về tinh thần và đôi khi gây trầm cảm, lo âu, không tự tin vào bản thân… Những người thường xuyên chán nản, buồn rầu (mà không được biểu hiện ra ngoài hoặc đè nén cảm xúc) thường có các rối loạn đường tiêu hóa, các bệnh lý hô hấp và tim mạch.
Tăng khả năng giao tiếp
Khóc làm thay đổi nét mặt của bạn, khiến người khác có thể hiểu bạn đang gặp phải chuyện lo âu, buồn phiền… Khi chia sẻ chuyện gì đó khiến chúng ta khóc, bạn bè sẽ giúp đỡ, xoa dịu cảm xúc, đồng cảm với bạn hơn.
![]() |
Tốt cho đôi mắt
Khi khóc giúp mắt được giữ ẩm, tránh khô mắt. Nước mắt giúp giữ ẩm, rửa sạch bụi bẩn ngoài ra khóc còn giúp ngăn ngừa mất nước ở niêm mạc.

10 biểu hiện chứng tỏ bạn đang bị stress nặng
Căng thẳng mệt mỏi rất dễ xảy ra khi bạn làm việc quá tải. Cũng có thể là bạn đang tự suy diễn và làm phức tạp mọi việc, điều đó gây stress nặng cho bạn.
Tags:
相关文章
Kèo vàng bóng đá Viktoria Plzen vs Ferencvarosi, 03h00 ngày 21/2: Tin vào chủ nhà
Công nghệHư Vân - 20/02/2025 11:45 Kèo vàng bóng đá ...
阅读更多Những kỷ lục ấn tượng của V
Công nghệHoàng Ngọc - 02/05/2020 15:41 V-League ...
阅读更多Mảnh ghép hoàn hảo tập 10: Sợ hôn nhân, con trai nghệ sĩ Kim Phương bị bạn gái hoãn cưới
Công nghệTống Hạo Nhiên và bạn gái lần đầu tiết lộ lý do hoãn cưới: Chương trình Mảnh ghép hoàn hảo tập 10 có ...
阅读更多
热门文章
- Soi kèo phạt góc Bayern Munich vs Celtic, 03h00 ngày 19/2
- Lối về miền hoa tập 13: Ông Lâm đòi đánh chết Lợi
- Bão ngầm tập 13: Hải Triều khóa môi Hạ Lam
- Soi kèo phạt góc Tottenham vs Liverpool, 23h30 ngày 30/9
- Siêu máy tính dự đoán Atalanta vs Club Brugge, 00h45 ngày 19/2
- HAGL liệu có để Lương Xuân Trường đá V.League 2020 ngay từ tháng 6?
最新文章
-
Nhận định, soi kèo CS Sfaxien vs Club Africain, 20h00 ngày 20/2: Cửa trên ‘tạch’
-
Chuyện của sao: Học trò Đàm Vĩnh Hưng từng khao khát được đại gia nâng đỡ
-
Nhan sắc con gái làm diễn viên của NSND Trần Nhượng
-
Sam lên tiếng trước tin đồn bí mật hẹn hò với Jun Phạm
-
Kèo vàng bóng đá Bayern Munich vs Celtic, 03h00 ngày 19/2: Khó tin chủ nhà
-
TP.HCM phủ nhận sẽ mua đứt Công Phượng