Nhận định, soi kèo Modern Sport vs El Gouna, 21h00 ngày 26/2: Chặn mạch bết bát

Nguyên tắc khi đi ăn cùng bạn bè là hoá đơn chia đều cho tất cả, kể cả khi món ăn của bạn rẻ hơn của người khác.

Tuy nhiên, nếu bạn bè của bạn gọi bia, rượu mà bạn chỉ uống nước, thì sẽ bất công cho bạn nếu hoá đơn chia đều theo người.

“Cách tốt nhất là dùng tiền mặt và nói Đây là phần của tôi’ sau đó chia đều tiền tip”, Patricia Napier-Fitzpatrick, Chủ tịch sáng lập trường Etiquette School of New York (Mỹ), gợi ý.

Bạn không nhất thiết phải chia tiền đồ uống nếu không dùng. Ảnh: Shutterstock.

Trong trường hợp này, người phục vụ vẫn phải làm khối lượng công việc tương tự, vì vậy tiền tip cho phục vụ phải chia đều. Nhưng nếu bạn không uống rượu bia, bạn không có trách nhiệm phải chia tiền cho món đồ uống.

Mặc dù vậy, bạn cũng không cần thiết phải chi ly quá. Khi đi ăn cùng cả nhóm, bạn có thể phải trả nhiều hơn một chút so với thực tế thì cũng không phải là vấn đề to tát.

“Hãy nói: Đây là 20 USD cho những gì tôi gọi, và thêm tiền tip, nhưng đừng bao giờ lôi máy tính ra", Napier-Fitzpatrick nói.

(Theo Business Insider/ Zing)

Đậu đen là nguồn cung cấp protein, với 7gr protein trong một khẩu phần nửa chén. Ngoài ra, đậu đen còn chứa nhiều folate, vitamin B1, mangan và magie. Trong 100gr đậu đen có 6,1mg sắt. Theo khuyến nghị của "Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ giai đoạn 2020-2025", chúng ta nên ăn 3 chén đậu đỗ (740gr) mỗi tuần.

Việc tiêu thụ đậu đen đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Đậu đen đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư do chất flavonoid có trong vỏ hạt của chúng.

Có 8 loại flavonoid khác nhau đã được tìm thấy trong vỏ hạt và 3 trong số đó là anthocyanin. Flavonoid về cơ bản là các sắc tố dinh dưỡng thực vật tạo màu có chức năng như chất chống oxy hóa trong cơ thể để chống lại bệnh tật và các gốc tự do. Đậu đen chứa saponin, có tác dụng ngăn chặn tế bào ung thư nhân lên và lây lan khắp cơ thể.

Việc tiêu thụ chất xơ từ trái cây và rau quả như đậu đen có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Đậu đen cũng chứa nhiều folate, đóng vai trò trong quá trình tổng hợp và sửa chữa DNA, do đó ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư từ các đột biến trong DNA.

Ngoài ra, nhờ lượng chất xơ cao, nên chế độ ăn có các loại đậu đỗ cũng sẽ giúp duy trì cân nặng và hỗ trợ giảm cân. Nó cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Có nên uống nước đỗ đen hằng ngày?

BSCKII Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM cơ sở 3, cho biết, theo y học cổ truyền, đậu đen hay đỗ đen vị ngọt nhạt, tính mát, tác dụng bổ huyết, bổ can thận, giải phong nhiệt, giải độc, hạ khí, lợi tiểu. Thành phần hóa học của đỗ đen khá đa dạng nên có nhiều tác dụng như trị đau lưng, chữa mất ngủ, táo bón, bồi bổ phụ nữ sau sinh hoặc giúp giảm cân.

"Tuy nhiên, chúng ta chỉ nên uống nước đỗ đen 2-3 lần/tuần, với lượng 100-250ml/lần. Bạn không nên uống nước đỗ đen thay nước uống hàng ngày vì đậu đen chứa phytate, gây cản trở cho việc hấp thu của các khoáng chất như sắt, kẽm, đồng, phốt pho, có thể dẫn tới thiếu máu, loãng xương", BS Vũ nhấn mạnh.

Người có bệnh tiểu đường không nên pha đường vào nước đỗ đen. Loại nước này cũng có tác dụng lợi tiểu, nên người có bệnh thận cần thận trọng khi sử dụng, nên ăn uống theo lời khuyên của thầy thuốc.

Ngoài ra, người mắc bệnh viêm đại tràng, đi ngoài phân lỏng, tiêu chảy, tiêu hóa kém không dùng đỗ đen. Hàm lượng protein trong nó rất cao khiến cho người già, trẻ em hay người có thể trạng yếu khó tiêu thụ hết, từ đó dẫn đến chứng đầy, đau bụng.

Bên cạnh gia tài lớn là 4 đứa con đẹp như thiên thần và cuộc hôn nhân hạnh phúc, cô còn có sự nghiệp kinh doanh mỹ phẩm, spa... thành công.

Thời điểm trước, gia đình Hằng Túi sống trong căn biệt thự liền kề ở nội thành. Từ khi mang thai con thứ 4, cô muốn các con có môi trường phát triển, tiện nghi hơn nên đã chọn mua căn biệt thự 4 tầng lầu ở khu đô thị mới, dành cho giới nhà giàu ở Hà Nội. Ước tính theo giá thị trường, căn biệt thự này trị giá hàng chục tỷ đồng.

Cô chia sẻ, toàn bộ thiết kế nội thất của căn biệt thự này do chồng cô - kiến trúc sư Nguyễn Tiến Dũng phụ trách.

Mới đây, đại gia đình của hot mom nổi tiếng đã dọn về sống trong căn biệt thự này.

Góc bếp hiện đại trong căn biệt thự

Phòng ăn sang trọng, kê bộ bàn ghế lớn, đủ cho các thành viên của gia đình. Phía bên cạnh là khung cửa sổ lớn nhìn ra khoảng sân xanh mát

Phòng tắm tiêu chuẩn 5 sao

Bộ ghế nhỏ xinh trên tầng 3, dùng để gia chủ đọc sách, thả hồn nhìn ra ngoài vườn. Cầu thang kế bên dẫn lên tầng áp mái, nơi được vợ chồng Hằng Túi thiết kế thành phòng chơi riêng biệt cho các con.

Phòng chứa quần áo với những chiếc tủ khá lớn, đựng bộ sưu tập đồ hiệu của bà mẹ 4 con.

Góc sân trồng hoa, cây cảnh, giúp gia chủ thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.

Phòng ngủ cho con trai lớn của Hằng Túi có màu xanh dương, thiết kế đơn giản.

Trong khi đó, phòng ngủ cho con gái được phối màu hồng.

Ở độ tuổi 'chín' cả về nhan sắc và sự nghiệp, hot mom Hằng Túi khiến bao người phải trầm trồ ngưỡng mộ.

Đặc biệt, cô có hậu phương vững chắc, bố mẹ chồng yêu thương, giúp đỡ chăm sóc các con. Trong ảnh là bức hình bố mẹ chồng gửi khi Hằng Túi công tác xa nhà.

Đón dâu, nhà trai căng thẳng phá hàng rào dây tơ hồng của nhà gái

 Để rước được dâu, đoàn nhà trai phải vượt qua 13 'cửa ải' của nhà gái trên đoạn đường 500m.