Soi kèo phạt góc Empoli vs Atalanta, 0h00 ngày 24/2
本文地址:http://game.tour-time.com/html/67a792263.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Soi kèo phạt góc Celta Vigo vs Osasuna, 3h00 ngày 22/2
Clip vui nhộn 'sếp không đòi hình' của VTV
Quán quân "Cơ bụng hoàn hảo - Mr.6 Pack 2013" từng nhận giải nhất toàn thành phố về việc sáng tạo đồ dùng dạy học, 2 lần là giáo viên dạy giỏi cấp thành phố
Dù hiện là giảng viên tại Trường ĐH Khoa học tự nhiên (ĐHQG Hà Nội) và làm nghiên cứu sinh tiến sĩ về toán học tại Viện nghiên cứu toán cao cấp; song chưa bao giờ thầy giáo Nguyễn Huy Ngọc thôi đam mê, rèn luyện cơ thể qua bộ môn gym, thể hình.
Mới đây, khi tham gia cuộc thi “Cơ bụng hoàn hảo - Mr.6 Pack 2013”, với thân hình 6 múi hoàn hảo, cách trả lời tự tin, Huy Ngọc đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân mùa đầu tiên.
Dành hơn 12 năm cho niềm đam mê thể hình Huy Ngọc cho biết, thời nhỏ anh có biệt danh là “Ngọc sếu” do tay chân bé như con sếu. Mặc dù tự bản thân thấy khá khoẻ và nhanh nhẹn nhưng với vẻ hình hài bên ngoài thì không ai cho rằng như vậy.
Đến năm 18, 20 tuổi dù có cao lên nhưng anh vẫn nhỏ bé, nên cảm thấy rất tự ti. Anh cũng từng học năng khiếu về bóng đá, tham gia đội tuyển và làm huấn luyện viên bóng đá tại Trường ĐH Sư phạm TP.HCM; song thân hình vẫn chưa ổn lắm.
"Nhìn thấy bạn bè tự tin khoe thân hình khi ra đường hay đi biển, còn mình thì không dám nên đến năm thứ 3 ĐH mình quyết định mua quả tạ nhựa 4kg về nhà và 1 quyển sách hướng dẫn tập tạ bằng tay, đọc và tập theo. Cứ như vậy, 4kg nâng thành 5, 6kg, và hiện nay là 15kg cho 1 bên tay. Đến nay việc tập luyện cũng được khoảng 12 năm rồi", anh chia sẻ.
![]() |
Đến nay, Huy Ngọc đã dành khoảng 12 năm cho việc tập luyện. Anh đã lập gia đình và có con. |
Khi thân hình bắt đầu ổn một chút thì thầy giáo trẻ dần dần tập chất chuyên nghiệp. Anh cho biết: "Môn thể hình này lúc tập cần phải có chu trình, chia theo ngày, xây dựng từng nhóm cơ một. Ví dụ như ngày một mình tập ngực, các nhóm cơ về ngực, thì ngày 2 để ngực nghỉ và tập nhóm cơ vai và tay; ngày 3 chuyển sang tập chân; cuối mỗi buổi là tập bụng. Một tuần thực hiện một chu trình như vậy và lặp lại vào các tuần tiếp theo".
Tuy nhiên, không hề dễ dàng để có một thân hình hoàn hảo. Khi tập thì không được thức khuya quá để cho cơ bắp phát triển. Anh cũng phải hiểu rõ chế độ ăn uống hơn. "Mình phải tính xem ăn gì có protein, chất béo, tinh bột… và các chất đó có tác dụng như nào rồi tính toán áng chừng. Với môn này mọi người thường hay ăn lòng trắng trứng gà để tăng cường protein cho mỗi buổi tập, giúp chuyển hoá thành cơ. Ăn nhiều rau củ quả và thịt bò, ức gà cũng rất tốt. Thanh niên thì hay nhậu nhẹt, rượu chè nhưng khi đi tập mình sẽ tự khắc phải hạn chế; vì chỉ uống một ly rượu hay một cốc bia dù rất bé thì tập sẽ cảm thấy rất mệt mỏi và nguy hiểm", anh nói.
"Trong bất kỳ môn chơi nào cũng thế, ban đầu bao giờ cũng cực kì vất vả, phải đấu tranh giữa đi chơi và đi tập. Song khi có được những kết quả nhất định thì nó sẽ củng cố niềm tin trong mình, và việc tập luyện sẽ dần đi vào đam mê, không còn bó buộc nữa", thầy giáo trẻ chia sẻ thêm.
Tự tin hơn khi tham gia thi… 6 múi
Là một thầy giáo, vì vậy khi nghe tin Huy Ngọc tham gia cuộc thi "Cơ bụng hoàn hảo - Mr.6 Pack 2013", nhiều người không khỏi ngỡ ngàng. Tuy nhiên anh cho biết, bản thân đến với cuộc thi hoàn toàn tình cờ, khi một người bạn cùng phòng tập là gương mặt đại diện cho cuộc thi giới thiệu. "Lúc đầu mình cũng nửa muốn nửa không vì không biết đi thi thế nào, có mất nhiều thời gian không… nhưng rồi cũng lấy hết can đảm đăng ký thi", Huy Ngọc chia sẻ.
![]() |
Màn trình diễn ấn tượng của Huy Ngọc trong đêm chung kết. (Ảnh: Tuấn Mark) |
Tham gia cuộc thi, thầy giáo trẻ phải tính toán, tập bài bản hơn cũng như học thêm từ bạn bè về cách tạo dáng, khoe cơ sao cho tự nhiên nhất. Anh cho biết: "Mình bắt đầu điệu hơn, học cách trau chuốt bản thân và hay ngắm mình trước gương". Huy Ngọc chia sẻ ban đầu anh cũng khá ngượng ngùng vì chưa đi thi bao giờ, tuy nhiên được bạn bè, người thân ủng hộ và nhất là sự động viên của học sinh khiến anh có thêm động lực để quyết tâm giành chiến thắng. "Mình thấy quyết định đi thi là đúng đắ. Bởi cuộc thi giúp mình tự tin, hiểu nhiều hơn về gym và có thêm cơ hội trải nghiệm ở các lĩnh vực mới như tạo dáng chụp hình, đi catwalk, diễn xuất". Quá trình đi đến ngôi vị quán quân của Huy Ngọc không hề đơn giản, ngoài việc tập luyện, ăn uống vất vả. Trước chung kết 2, 3 ngày, anh còn phải tập cắt nét cơ thể và ăn kiêng giữ nước để có thân hình khô, săn chắc. Cả ngày chung kết, vì sợ ngậm nước trong cơ thể, anh chỉ dám ăn đúng 3 quả táo nên cảm thấy rất đói và mệt mỏi.
![]() |
Giây phút đăng quang ngôi quán quân của thầy giáo trẻ. (Ảnh: Tuấn Mark) |
Sau khi khoe mình trước đông đảo người xem của đêm chung kết, thầy giáo trẻ cho biết, cuộc sống của anh không có quá nhiều thay đổi. "Thật sự mình chỉ thấy khác ở chỗ lúc nào nghĩ lại cũng vui và phấn chấn. Ngoài những lời chúc mừng từ người thân, bạn bè, một số em học sinh nói rằng tự hào khi có thầy giáo như vậy, khiến mình rất hạnh phúc. Mấy ngày gần đây, mình hay tự nhiên mỉm cười, không biết tại sao, chắc do vui quá", anh chia sẻ.
Huy Ngọc còn cho biết thêm, mặc dù thể hình giờ là niềm đam mê, song anh chưa bao giờ có ý định chuyển sang làm huấn luyện viên hay đi theo thể thao chuyên nghiệp.
"Nhiều phụ huynh lo lắng không biết mình còn tâm trí dạy các cháu hay không, nhưng mình rất yêu nghề và hứa sẽ không bao giờ từ bỏ công việc giảng dạy", thầy giáo trẻ khẳng định.
(Theo Zing)">Thầy giáo ngượng ngùng khi thi vô địch 6 múi
- Nghe đồn, năm 2018, Chiến Thắng nhận được hợp đồng “béo bở” khi quay phim ca nhạc, không phải thế mạnh hài kịch như thường thấy ở anh?
Nếu ai quan tâm tới con đường sự nghiệp của tôi thì có thể thấy, vừa diễn hài vừa hát là thế mạnh của tôi. Trước kia tôi cũng ra rất nhiều bộ phim ca nhạc rồi chứ! Nhưng có giai đoạn gu thưởng thức của khán giả thay đổi, tôi tập trung diễn hài. Nhưng được mời đi diễn sự kiện đám cưới hay hội hè, tôi vẫn hát đó thôi.
Hợp đồng phim ca nhạc thì có, chứ “béo bở” thì không hẳn! Tôi hát trong phim này cả trăm bài, cát-xê hơn 1 tỷ đồng thì tính ra cũng có hơn 10 triệu/bài. Nhưng tính tôi vậy, làm gì cũng được miễn là được làm liên quan tới chuyên môn nghệ thuật của mình, không vi phạm pháp luật, không ảnh hưởng tới thuần phong mỹ tục của người Việt Nam.
![]() |
Theo Chiến Thắng, đi diễn giờ giấc đúng, nhiệt tình, không bát nháo, đó chính là cái tâm thực sự của mình với Tổ nghề. |
- Nhưng có người nói, Chiến Thắng cũng không hẳn làm vì nghệ thuật, anh chắc tới độ phải nhận tiền trước rồi mới diễn?
À tính tôi vậy đó, cái gì cũng phải rõ ràng. Anh em bạn bè thân thiết diễn khỏi cần hỏi cát – xê. Nhưng mà lạ là tôi yêu cầu chuyển ngay trước khi diễn. Tôi thấy đó là sự chuyên nghiệp chứ không phải “chắc lép” gì.
Tôi cũng từng bị quỵt tiền cát-xê nhiều rồi chứ nhưng tôi kệ, không đòi. Tiền cần thì cần thật nhưng nhiều khi vô nghĩa. Quan trọng có làm việc với nhau lâu dài không và có mời nhau đóng phim trong tương lai không.
Với việc yêu cầu đặt cọc tiền trước, đôi khi ràng buộc nhau, chẳng hạn các đơn vị bao giờ cũng đặt lịch của tôi từ rất sớm. Tôi cân đối rồi nhận lời. Nếu không đưa tiền làm cái ràng buộc, tới ngày diễn họ bảo thôi, kế hoạch thay đổi nên không mời nghệ sĩ nữa, thế có phải dở không trong khi bao nhiêu người cần mình diễn.
Còn làm nghệ thuật cũng là nghề, cũng phải bươn chải kiếm sống nuôi gia đình, tôi đâu ngoại lệ mà “chê tiền”. Đó là mồ hôi công sức của tôi mà. Các cụ bảo “có thực mới vực được đạo”, không có tiền, sáng tạo đến mấy cũng không thể có sản phẩm tới công chúng được.
- Anh có thấy mình được Tổ nghề cho lộc không bởi ít nghệ sĩ nào được chạy show bền bỉ như anh?
Về duy tâm mà nói, tôi cũng nghĩ như vậy. Nhưng thật lòng nhân đây tôi cũng chia sẻ luôn, nhiều khi người ta thắc mắc tại sao những ngày giỗ Tổ nghề sân khấu lại không có tôi. Có thể tôi không tới chỗ nào đó thắp hương, cúi đầu tạ lễ Tổ nghề nhưng tôi luôn tâm niệm, đã theo nghề là phải chuẩn chỉ.
Đi diễn giờ giấc đúng, nhiệt tình, không bát nháo, đó chính là cái tâm thực sự của mình với Tổ nghề. Cái này tôi đã làm được nhiều năm nay, chắc chính vì thế mà Tổ đã đãi tôi và có ngày hôm nay.
- Được lộc nhiều thế, anh cảm thấy tiếc gì ở nghề của mình?
Có nhiều thứ tiếc chứ, ví dụ như năm nay, cũng vì nể quá tôi nhận lời đóng một phim hài mà sau đó bị khán giả phản ứng. Có được ngày hôm nay là do khán giả ủng hộ, giờ bị họ phản ứng tôi cũng cảm thấy có lỗi.
Nhưng đôi khi thực sự nghệ sĩ vô cùng khó khăn. Anh em bạn bè mời, nể lắm, không nhận bị cho là chảnh, bị đồn hét cát – xê cao. Mà nhận lại bị cho là dễ dãi, “nhạc nào cũng nhảy”. Nghệ sĩ làm dâu trăm họ, cũng mong khán giả nhìn ở nhiều góc độ khác nhau.
Tự áp lực với bản thân khi sống cùng vợ trẻ
- Cuộc sống bận rộn bên cạnh vợ trẻ, con thơ, có lúc nào anh cảm thấy bị áp lực muốn “nổ tung”?
Áp lực thì có chứ “nổ tung” thì chưa bao giờ. Là tôi tự áp lực cho tôi chứ không phải từ vợ con. Cuộc sống nghệ sĩ giờ giấc không cố định, lại một mình chạy show, không quản lý, không lái xe. Tôi luôn cố gắng diễn xong là về nhà.
Từ khi bà xã sinh, hôm nào đi diễn thì thôi, còn ở nhà thì đêm tôi thức nhiều hơn, thỉnh thoảng lại dậy pha sữa, con trở mình phải nằm cạnh vỗ vỗ cho bé không khóc, cứ nằm một tí lại dậy kiểm tra xem con thế nào. Rồi khi con có biểu hiện lạ, tôi nhấc điện thoại lên nhờ người đến thăm khám ngay. Mọi người cứ đùa giờ tôi như kiểu người “điều hành” trong nhà.
Công việc của một nghệ sĩ vốn phải đi diễn đêm nhiều nên khả năng thức khuya của tôi cũng có phần tốt hơn mọi người trong nhà. Có những đêm diễn tại Nghệ An, tôi vẫn lái xe về để chăm con cùng vợ.
![]() |
Chiến Thắng với người vợ kém 18 tuổi và anh cho rằng, cô là người cuối cùng "đứng duyên" với anh. |
- Rút kinh nghiệm từ những cuộc hôn nhân trước, lần này anh chia sẻ với vợ nhiều hơn, sợ vợ hơn?
Tôi là người của gia đình, chẳng phải bây giờ tôi mới chăm chút vợ con, mà trước đây cũng đã thế rồi. Các con tôi đều biết điều đó. Chỉ tại duyên số tôi nó thế.
Sợ vợ theo nghĩa như thế nào? Vợ chồng tôi hiểu nhau, tôi biết được tính vợ, tôi cũng không bao giờ quát mắng vợ đâu. Có những việc cần bàn bạc thì vợ chồng ngồi nói chuyện với nhau. Không khi nào quát mắng vợ thì làm sao sợ nhau được.
Lúc nào hai vợ chồng cũng như người bạn tâm giao, buồn vui chia sẻ cho nhau. Tôi luôn cố gắng để có một gia đình êm ấm. Người ta bảo có lúc sóng gió, có lúc gắn bó, phải vượt qua những biến cố mới rút ra được kinh nghiệm xem mình đã làm đúng hay chưa, đủ hay chưa, thiếu cái gì dẫn đến như thế.
Khi tất cả mọi thứ trở về với quỹ đạo thì cố gắng phấn đấu, tiếp tục phấn đấu. Tôi cứ chăm lo cho gia đình nhỏ của mình và yêu thương vợ con thì sẽ có hạnh phúc thôi. Bản tính tôi là người sống rất xuề xoà, hoà đồng, không nặng những định kiến. Chuyện gì qua là tôi cho qua, không bao giờ so đo, suy tính. Người ta bảo rồi, tôi như là thép được tôi luyện.
Đối mặt với nhiều khó khăn và vượt qua được, thì mình mới vững vàng, bản lĩnh. Tôi phải cảm ơn những gì đã qua, mình mới có được những cái bây giờ. Tôi trân trọng những gì mình đã có. Đúng là trải qua những ồn ào như vậy, tôi muốn mình có cuộc sống bình yên, hạnh phúc bên vợ con.
- Vợ trẻ sống cùng mẹ và các con của anh, có khi nào cô ấy bị “lệch pha” với cả nhà?
Mẹ và các con tôi rất hợp với cô ấy. Cô ấy cũng là người hiền hoà biết điều. Rất may sau những chuỗi ngày quay phim vất vả, về nhà tôi không bị vợ kéo ra góc này hay mẹ kéo ra góc kia để kể “tội” của nhau. Họ đều là hậu phương vững chãi của tôi.
Người đàn ông rất quan trọng trong mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu. Tôi cố gắng hài hước hoá những tình huống có vẻ như sẽ căng thẳng. Nên hiện tại, gia đình tôi hạnh phúc.
Tình Lê
Chiến Thắng cho hay sẽ phải rút kinh nghiệm trong việc nhận lời tham gia các bộ phim hài Tết để tránh dư luận đáng tiếc như phim "Bản nhiều vợ".
">Đi hát, danh hài Chiến Thắng nhận cát
Nhận định, soi kèo Central Coast Mariners vs WS Wanderers, 13h00 ngày 22/2: Niềm tin cửa trên
“Chúng em Tết cô sợi dây chuyền”
">
Tết thầy 'đặc sản quê' mới quý
Dự án “Nâng cao năng lực ứng phó khẩn cấp của Hội Chữ thập đỏ Việt Nam” do USAID tài trợ trực tiếp từ năm 2015. Giai đoạn 3 kéo dài từ tháng 10/2019 đến tháng 11/2021, tại 4 tỉnh Bạc Liêu, Khánh Hòa, Hòa Bình và Quảng trị, tổng kinh phí hơn 15 tỷ đồng.
Theo Hội Chữ thập đỏ Việt Nam, sau 26 tháng triển khai, dự án góp phần nâng cao năng lực của các cấp từ chính sách và lập kế hoạch. Số lượng tập huấn viên, hướng dẫn viên đang tăng lên để đáp ứng được nhu cầu cao về kỹ năng sơ cấp cứu. Số lượng người hưởng lợi trực tiếp của dự án đạt 33.786 người (cao 2,78 lần so với số người hưởng lợi dự kiến); số người hưởng lợi gián tiếp đạt 40.160 người (cao 1.67 lần sao với số người hưởng lợi dự kiến).
Trong đó, đã triển khai nâng cao năng lực cho đội ứng phó thảm họa Trung ương Hội Chữ thập đỏ (NDRT) gồm 21 thành viên và 9 đội ứng phó thiên tai hỗn hợp các tỉnh Bạc Liêu, Cà Mau, Điện Biên, Hòa Bình, Khánh Hòa, Lai Châu, Nghệ An, Quảng Trị và Thanh Hóa về phòng ngừa và ứng phó thảm họa, sơ cấp cứu; Sử dụng phần mềm thu thập thông tin, lập bản đồ và cung cấp các trang bị cơ bản để ứng phó thiên tai khẩn cấp.
Tại Hội nghị tổng kết dự án, ông Nguyễn Nhất - Chủ tịch Hội Chữ thập đỏ xã Ninh Đông, thị xã Ninh Hòa, tỉnh Khánh Hòa - chia sẻ: Trước khi có dự án, xã chưa đặt nặng về công tác phòng ngừa ứng phó thảm họa. Tuy nhiên, vào tháng 4/11/1017, Khánh Hòa chịu ảnh hưởng trực tiếp từ cơn bão Damrey. Do tâm lý chủ quan của người dân, hậu quả sau bão quá nặng nề, nhiều nhà cửa bị sập, tốc mái, hoa màu, gia súc gia cầm bị hư hỏng, mất mát, thiệt hại hàng chục tỷ đồng. Trong thời gian qua, được sự hỗ trợ của dự án, người dân được cập nhật thông tin và trang bị các kỹ năng về phòng chống thiên tai, dịch bệnh. Dự án giúp cho người dân của xã chuẩn bị ứng phó tốt hơn với thiên tai, dịch bệnh, cải thiện khả năng chống chọi trước những biến đổi của khí hậu.
Hải Lam
">Hàng chục nghìn người hưởng lợi từ dự án Nâng cao năng lực ứng phó khẩn cấp
Đánh hay vun trồng?
友情链接