Ăn một quả trứng mỗi ngày, bạn sẽ ngăn ngừa bệnh tiểu đường type 2
我要评论Công trình được đứng đầu bởi nhà nghiên cứu Stefania Noerman,Ănmộtquảtrứngmỗingàybạnsẽngănngừabệnhtiểuđườhagl đến từ Đại học Đông Phần Lan đã tìm thấy các hợp chất tiềm năng trong trứng có thể giúp người ăn kiểm soát tốt hơn đường huyết, từ đó ngăn chặn nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường type 2 – căn bệnh mạn tính có nguyên nhân chủ yếu từ cách ăn uống và thiếu vận động.
1 quả trứng mỗi ngày rất tốt để ngăn ngừa hoặc kiểm soát tiểu đường type 2 - ảnh: iStock
Nhóm nghiên cứu đã theo dõi 239 tình nguyện viên có sở thích ăn trứng khác nhau, bao gồm những người mắc bệnh đái tháo đường và những người khỏe mạnh trong suốt 20 năm. Kết quả của nhiều lần phân tích huyết thanh cho thấy dường như có mối quan hệ nghịch đảo giữa sở thích ăn nhiều trứng và nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường.
Với những người đã có bệnh, việc ăn trứng cũng giúp họ kiểm soát căn bệnh tốt hơn.
Tuy nhiên, các lợi ích sức khỏe chỉ được phát huy tốt nhất khi bạn ăn vừa đủ. Trong bài công bố trên tạp chí khoa học Molecular Nutrition and Food Research, các tác giả khuyên 1 quả trứng mỗi ngày là hợp lý nhất. Bởi lẽ trứng là một món giàu cholesterol (187 mg/quả) và protein. Tiêu thụ quá nhiều protein sẽ gây phản tác dụng, bởi protein dư thừa lại chuyển hóa thành glucose (đường).
Bạn có thể điều chỉnh phù hợp trong cách ăn nếu bản thân có bệnh. Nếu bạn bị đái tháo đường, béo phì, hãy ăn trứng luộc để không phải dùng thêm dầu hoặc bơ, mỡ. Nếu bạn đang đánh vật với vấn đề cholesterol cao, máu nhiễm mỡ, hãy cân nhắc loại bỏ bớt lòng đỏ vì hàm lượng cholesterol trong quả trứng chủ yếu nằm ở phần lòng đỏ.
Kết quả này khá phù hợp với khuyến cáo mới của Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ, rằng người bệnh đái tháo đường nên ăn chúng vì nó tốt cho căn bệnh. Mỗi quả trứng chứa khoảng 0,5 g carbohydrate, vừa đủ giữ cho lượng đường trong máu được kiểm soát. Trứng rất giàu kali, rất tốt cho tim và quá trình sản xuất insulin. Đây cũng là loại thực phẩm ít calo, phù hợp cho chế độ ăn kiêng.
(Theo Người lao động)
Ăn theo cách này sẽ biến trứng thành ... 'thuốc độc'
Trưng cực kỳ bổ dưỡng, nhưng nếu ăn trứng không đúng cách cũng như chế biến trứng sai phương pháp sẽ dẫn đến tình trạng phản tác dụng, gây hại cho sức khỏe.
相关文章
Nhận định, soi kèo Fiorentina vs Lecce, 2h45 ngày 1/3: Lấy lại vị thế
Chiểu Sương - 28/02/2025 06:47 Ý2025-03-03![](<p class="t-j"><img class="logo-small" title="" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/logo.gif" alt="" /> - Ông Lê Bạch Hồng, nguyên Thứ trưởng, Tổng giám đốc BHXH Việt Nam bị bắt giam do liên quan vụ án xảy ra tại BHXH Việt Nam, công ty ALCII.</p><p class="article-relate">Điều gì đang chờ đợi ông Phan Văn Vĩnh?</p><p class="article-relate">Kế toán )
Theo Cổng TTĐT Bộ Công an, thực hiện chỉ đạo của Ban chỉ đạo TƯ về phòng, chống tham nhũng và lãnh đạo Bộ Công an, Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an (C03) đang điều tra mở vụ án Cố ý làm trái quy định của Nhà nước về quản lý kinh tế gây hậu quả nghiêm trọng xảy ra tại BHXH Việt Nam, công ty ALCII và các đơn vị có liên quan theo Quyết định khởi tố vụ án số 72/C46-P13 ngày 26/12/2017.
Căn cứ kết quả điều tra mở rộng và chứng cứ thu thập được, hôm nay, C03 đã ra các quyết định tố tụng:Quyết định Khởi tố bị can số 204/C03-P14; Lệnh bắt bị can để tạm giam số 60/C03-P14; Lệnh khám xét số 94/C03-P14 đối với Lê Bạch Hồng, nguyên Thứ trưởng, Tổng giám đốc BHXH Việt Nam.
Quyết định Khởi tố bị can số 205/C03-P14; Lệnh bắt bị can để tạm giam số 61/C03-P14; Lệnh khám xét số 95/C03-P14 đối với Nguyễn Huy Ban, nguyên Tổng giám đốc BHXH Việt Nam.
Quyết định Khởi tố bị can số 202/C03-P14; Lệnh bắt bị can để tạm giam số 58/C03-P14; Lệnh khám xét số 92/C03-P14 đối với Trần Tiến Vỹ, nguyên Trưởng phòng Kế hoạch Tổng hợp Ban Kế hoạch Tài chính BHXH Việt Nam.
Quyết định Khởi tố bị can số 203/C03-P14; Lệnh bắt bị can để tạm giam số 59/C03-P14; Lệnh khám xét số 93/C03-P14 đối với Hoàng Hà, nguyên Trưởng phòng Kế hoạch Tổng hợp Ban Kế hoạch Tài chính BHXH Việt Nam.
Về tội Cố ý làm trái quy định của Nhà nước về quản lý kinh tế gây hậu quả nghiêm trọng quy định tại điều 165, bộ luật Hình sự năm 1999.
Sau khi Viện Kiểm sát nhân dân tối cao phê chuẩn các quyết định và lệnh trên, hôm nay, C03 đã thực hiện tống đạt quyết định khởi tố bị can và thi hành các lệnh đối với bị can theo đúng quy định của pháp luật.
C03 đang tập trung lực lượng điều tra mở rộng vụ án và thu hồi tài sản cho Nhà nước.
Cán bộ bảo hiểm, tư pháp 'bắt tay' lừa đảo, làm giả giấy tờ
Cán bộ BHXH huyện và Tư pháp xã ở Gia Lai đã làm giả giấy tờ cho nhiều người lao động để được tiền hưu trước tuổi.
'/>
Pha lê - 26/02/2025 16:24 Nhận định bóng đá g2025-03-03
![](<p><img class="logo-small" title="" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/logo.gif" alt="" /> - Sau khi đi nhậu về, người đàn ông nghi ngờ vợ lấy trộm tiền trong bóp của mình nên xảy ra cự cãi, sau đó người này lấy dao đâm vợ tử vong.</p><p class="article-relate">Ghen tuông, chồng sát hại vợ trẻ dã man</p><p class="t-j">Ngày 22/11, Công an tỉnh Tây Ninh đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với Nguyễn Thanh Hải (SN 1965, ngụ huyện Châu Thành, Tây Ninh) về hành vi giết người.</p><p>Nạn nhân là bà Nguyễn Thị Trao (SN 1966, vợ của Hải).</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/11/22/17/nghi-bi-lay-tien-chong-dam-vo-tu-vong-1.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Đối tượng Nguyễn Thanh Hải tại cơ quan công an</td></tr></tbody></table><p>Theo điều tra, tối ngày 19/11, Hải đi nhậu về nhà kiểm tra trong bóp không thấy tiền, nghi ngờ bà Trao đã lấy tiền của mình nhưng bà Trao không thừa nhận nên hai vợ chồng xảy ra mâu thuẫn, cự cãi nhau.</p><p class="t-j">Bực tức, Hải đi xuống bếp lấy một con dao đe dọa vợ; tưởng chồng chỉ hăm dọa giống các lần trước nên bà Trao không phản ứng gì. Tuy nhiên, Hải bất ngờ đâm vào ngực bà Trao khiến nạn nhân chảy nhiều máu.</p><p class="t-j">Thấy vợ gục xuống, Hải vứt dao chạy ra phía trước nhà. Bà Trao sau đó được người thân đưa đi cấp cứu nhưng đã tử vong.</p><p>Công an sau đó đã bắt giữ Hải để điều tra.</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/11/09/13/ha-giang-mau-thuan-gia-dinh-chong-dung-dao-dam-vo-tu-vong.jpg?w=145&h=101" alt="Hà Giang: Giết vợ vì không muốn ly hôn" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Hà Giang: Giết vợ vì không muốn ly hôn</h4><p class="summary d-table c-000">Người vợ gửi đơn ly hôn ra tòa nhưng Tuân không muốn bỏ, hai bên mâu thuẫn, Ma Văn Tuân đâm vợ tử vong tại chỗ.</p>){kind=logo}
![](<table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/11/04/11/ky-cong-van-hanh-rung-thang-dung-solforest-o-ecopark.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p class="t-j">Solforest là toà tháp xanh 41 tầng, cao hơn 150m, được phát triển theo mô hình vertical forest (rừng thẳng đứng) với hơn 400 khu vườn nhiệt đới. Các khu vườn này thu khút khách hàng nhờ sở hữu tầm nhìn cảm xúc, ngắm trọn vịnh đảo rộng 54ha và sông Hồng.</p><p class="t-j"><strong>“Bài toán khó” của Ecopark</strong></p><p class="t-j">Đại diện chủ đầu tư Ecopark cho hay, mô hình “vertical forest” còn khá mới mẻ tại Việt Nam nhưng đã xuất hiện ở nhiều quốc gia phát triển, nổi bật như toà tháp: Bosco Vertical (Milan, Italy) quy mô 21 tầng, cao 110m; Nanjing Vertical Forest chiều cao 108m; One Central Park (Sydney, Australia) cao 117m.</p><p class="t-j">Ở Việt Nam, hiện tại cũng có một số dự án phát triển theo mô hình này, tuy nhiên, các dự án có quy mô hạn chế cao từ 42 - 65m. Đại diện chủ đầu tư Ecopark chia sẻ, với chiều hơn 150m, khi hoàn thành, Solforest được kỳ vọng trở thành một trong những toà tháp xanh cao nhất thế giới.</p><p class="t-j">Chia sẻ về lý do hiếm chủ đầu tư Việt Nam, đặc biệt tại khu vực phía Bắc phát triển các dự án theo mô hình “vertical forest”, ông Nghiêm Văn Nam, kĩ sư cây xanh và chuyên gia cảnh quan của Ecopark cho biết: “Tại miền Bắc Việt Nam, phát triển hệ thống hàng trăm khu vườn trên độ cao cả trăm mét là một kỳ công rất lớn. Cụ thể, miền Bắc Việt Nam là nơi có khí hậu khắc nghiệt, mùa hè trời nóng lên tới 50 độ, mùa đông nhiệt độ xuống tới 10 độ. Chênh lệch nhiệt độ tới 40 độ giữa 2 mùa, cộng thêm nắng gắt hướng Tây vào mùa hè và gió Đông Bắc thổi mạnh trên cao vào mùa đông, sẽ tạo ra một kỳ công lớn để phát triển các khu vườn xanh trên cao.</p><p class="t-j">Nếu chủ đầu tư không có một đội ngũ chuyên gia cây xanh cảnh quan có kinh nghiệm dày dặn, sẽ rất dễ xảy ra tình trạng cây xanh khó phát triển trước tình trạng thời tiết khắc nghiệt, chủ căn hộ mất nhiều thời gian chăm sóc khu vườn căn hộ, các khu vườn không đồng bộ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, lá cây tắc nghẽn ống dẫn nước, dột nước tại khu ban công.”</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/11/04/11/ky-cong-van-hanh-rung-thang-dung-solforest-o-ecopark-1.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p class="t-j">Ông Nam cho biết thêm: “Tại Ecopark, khi thiết kế Solforest, nhóm chuyên gia cây xanh của Ecopark đã phải nghiên cứu, thử nghiệm hàng tháng trời mới tìm ra loại cây, loại giá thể và phương án chăm sóc 400 khu vườn trên cao của 2 toà tháp vertical forest Solforest.”</p><p class="t-j">Các nghiên cứu này được thực hiện bởi đội ngũ hàng chục các kĩ sư cây xanh và chuyên gia cảnh quan kì cựu của Ecopark, có kinh nghiệm dày dặn, là các nhân sự chính kiến tạo không gian xanh 500ha ấn tượng của Ecopark. Các kĩ sư này là những người có đóng góp lớn giúp Ecopark giành giải “Khu đô thị có thiết kế cảnh quan đẹp nhất thế giới” năm 2015 từ IPA.</p><p class="t-j"><strong>Giải pháp kiến tạo “vertical forest” Solforest</strong></p><p class="t-j">Theo đại diện Ecopark, sau hàng chục lần nghiên cứu và thử nghiệm, đội ngũ cây xanh của Ecopark đã tìm ra được loạt cây phù hợp với cường độ nắng, cường độ gió của mỗi hướng căn hộ. Đặc biệt, các loài cây này có khả năng thích nghi được với sự thay đổi thời tiết khắc nghiệt của miền Bắc, chịu được sức gió và áp suất trên độ cao hàng trăm mét. Các loại cây cây này thuộc dòng xanh quanh năm, ít rụng lá.</p><p class="t-j">Các kĩ sư cây xanh và chuyên gia cảnh quan của Ecopark cũng đã nghiên cứu được loại giá thể phù hợp để trồng cây trên cao. Theo đó, loại giá thể này sạch, có khả năng giữ ẩm lâu mỗi lần tưới, nước được giữ ở giá thể mà không chảy ra ngoài, tránh được hiện tượng nước và đất chảy ra gây ẩm thấp như khi trồng trên đất thịt thông thường.</p><p class="t-j">Vấn đề có thể phát sinh côn trùng và muỗi tại các vườn cây được chủ đầu tư Ecopark chú trọng. Ban Cây xanh Ecopark sẽ phụ trách chăm sóc định kỳ giúp các khu vườn luôn xanh tươi. Đồng thời, các kĩ sư cây xanh sẽ trồng hàng loạt các cây tinh dầu chống muỗi và côn trùng trong các khu vườn này.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/11/04/11/ky-cong-van-hanh-rung-thang-dung-solforest-o-ecopark-2.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p class="t-j">Đại diện chủ đầu tư cam kết, toàn bộ ban công đều được hoàn thiện sân vườn, chủ đầu tư cũng sẽ bàn giao cho cư dân công nghệ chăm sóc. Cùng với đó, các khu vườn được bảo trì và duy tu định kì, được lắp đặt hệ thống tưới nước dinh dưỡng tự động theo giờ, phù hợp với nhịp sinh trưởng của các loại cây. Hệ thống kỹ thuật của toà nhà cũng được thiết kế phù hợp với các khu vườn trên cao: mỗi khu vườn đều có hệ thống phễu gom lá cây rụng, các đường ống thoát nước cũng được thiết kế to hơn bình thường để không xảy ra tắc nghẽn trong trường hợp lá cây có rơi vào.</p><p class="t-j"><strong>Hồ Vũ</strong></p>)
.</p><p>Tại buổi làm việc trực tuyến với Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long sáng 14/7, phía Pfizer cam kết đảm bảo cung ứng 20 triệu liều vắc xin vào quý 4/2021, giúp Việt Nam kịp thời triển khai tiêm chủng. Bộ Y tế đánh giá đây là tín hiệu tốt trong tình hình hiện nay.</p><p>Pfizer sẽ cung ứng cho Việt Nam khoảng 1 triệu liều trong tháng 7 và 3,4 triệu liều tiếp theo trong hai tháng 8 và 9. Các liều vắc xin còn lại sẽ được cung ứng trong quý 4/2021.</p><p>Như vậy, cùng với 20 triệu liều vắc xin Covid-19 bổ sung để tiêm cho trẻ em, tổng cộng vào quý 4/2021, Pfizer sẽ cung ứng khoảng 47 triệu liều vắc xin cho Việt Nam.</p><p>Với lượng vắc xin về trong quý 4 rất lớn, Bộ Y tế đề nghị Pfizer sớm cung ứng đủ 31 triệu liều vắc xin đã ký kết trong quý 3 để đáp ứng nhu cầu hiện nay. Đồng thời, giảm tải cho công tác tiêm chủng ở quý 4.</p><p>Bộ Y tế cùng Pfizer cũng đã trao đổi về kế hoạch cung ứng vắc xin trong năm 2022 và vấn đề chuyển giao công nghệ sản xuất hoặc đặt nhà máy sản xuất vắc xin Covid-19 tại Việt Nam.</p><p>Đại diện hãng cam kết sẽ tiếp tục nỗ lực để có vắc xin Covid-19 theo đúng tiến độ, ưu tiên cung ứng cho Việt Nam trong bối cảnh khan hiếm vắc xin trên toàn cầu. Bên cạnh đó, tiếp tục nghiên cứu về sử dụng vắc xin Covid-19 cho trẻ ở lứa tuổi nhỏ hơn và phụ nữ có thai.</p><p>Vắc xin Pfizer được Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long ký quyết định phê duyệt có điều kiện cho nhu cầu cấp bách phòng, chống dịch bệnh Covid-19 vào ngày 12/6.</p><p>Vắc xin sử dụng công nghệ mRNA, là loại vắc xin Covid-19 đầu tiên được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phê duyệt sử dụng khẩn cấp. </p><p>Nhà sản xuất cho biết, vắc xin này có hiệu quả bảo vệ lên đến 95%. Những nghiên cứu gần đây của hãng cùng các nhà khoa học cũng cho thấy, vắc xin Pfizer có khả năng chống lại hiệu quả 2 biến thể SARS-CoV-2, gồm chủng Alpha và chủng Delta bên cạnh chủng cũ.</p><p><strong>Nguyễn Liên</strong></p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/07/13/13/bo-y-te-phan-bo-vac-xin-pfizer-cho-cac-tinh-danh-tiem-mui-2.jpg?w=145&h=101" alt="Bộ Y tế phân bổ vắc xin Pfizer cho các tỉnh thành, ưu tiên tiêm mũi 2" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Bộ Y tế phân bổ vắc xin Pfizer cho các tỉnh thành, ưu tiên tiêm mũi 2</h4><p class="summary d-table c-000">Bộ Y tế phân bổ 745.000 liều vắc xin Pfizer cho 63 tỉnh, thành phố và lực lượng quân đội, công an. </p>)
最新评论