Soi kèo góc Newcastle vs Fulham, 22h00 ngày 1/2

Còn CLB Zumba do chị Nguyễn Thị Thanh Vân làm chủ nhiệm đến nay đã phát triển được hơn 100 thành viên. Mỗi tối thứ 2-4-6, tại đại công viên, mọi người lại hào hứng tham gia vào các bài nhảy đa dạng, cuốn hút. 

“Mỗi ngày mọi người được học nhiều bài nhảy, nhiều thể loại, sôi động cũng có, nhẹ nhàng cũng có. Học xong, các thành viên còn hỗ trợ nhau quay video, chia sẻ với nhau trên zalo, facebook… Thấy mình thay đổi tích cực mỗi ngày khiến họ thấy thêm yêu đời hơn”, chị Vân cho hay.

Ngoài các hoạt động thể thao thường nhật, các CLB còn gắn kết các thành viên thông qua các sự kiện giao lưu, các buổi gặp gỡ, dã ngoại cùng nhau. “Chúng tôi quan niệm xây dựng tập thể là nơi để thành viên rèn luyện sức khỏe và phát triển mối quan hệ, chia sẻ niềm đam mê, lan tỏa ý nghĩa tích cực trong cộng đồng. Từ đó mới có thể hình thành cộng đồng cư dân lớn mạnh, thực hiện nhiều việc làm có ích hơn", anh Thanh Lâm, thành viên CLB Zumba nói. 

CLB Yoga và Zumba, cùng Vin Run Grand Park Club và nhiều CLB khác… đang nổi lên là những câu lạc bộ tiêu biểu tại Vinhomes Grand Park, vận hành dưới CLB “mũ” là “Sống Vui - Khoẻ” và “Sống Xanh - Văn minh - Đẳng cấp” do chủ đầu tư Vinhomes thành lập tại các khu đô thị trên toàn quốc.

Xây dựng cộng đồng cư dân đoàn kết, văn minh

Ra đời mới gần 3 tháng nhưng CLB “Sống Vui - Khỏe” và “Sống Xanh - Văn minh - Đẳng cấp” đã thổi luồng sinh khí tươi mới vào hoạt động thể chất, tinh thần gắn kết tại Vinhomes Grand Park. Có mặt tại đại đô thị này có thể thấy, dù sáng sớm hay chiều muộn không khó để bắt gặp hình ảnh hàng ngàn cư dân tích cực tập luyện. Giữa không gian xanh và các cung đường rộng lớn tại đại công viên 36ha tới các công viên nội khu, các hoạt động thể thao từ bơi, bóng đá, cầu lông, chạy bộ, thể dục dưỡng sinh… đều đông đúc người tham gia.

Vốn thích cuộc sống thư thái, môi trường trong lành nên chị Thu Lan (chủ nhiệm CLB Yoga) quyết định an cư tại Vinhomes Grand Park từ 3 năm nay. Hầu như sáng nào từ ban công nhìn xuống chị Lan đều thấy các sân chơi đều ngập tràn không khí vui chơi, tiếng nói cười náo nhiệt.

“Khó tìm thấy khu đô thị nào mà có nhiều mảng xanh như vậy. Tôi qua nhà bạn chơi ở chung cư khác nhìn xuống thấy toàn là bê tông, cư dân không có chỗ để chơi, không có chỗ ngồi để hóng gió, thả diều hay đi picnic ngay cạnh nhà như ở đây”, chị Lan nói.

Không dừng lại ở đó, các CLB còn thường xuyên tổ chức giải đấu thể thao, chương trình giao lưu giữa các phân khu và khu đô thị. Điều này không chỉ tạo ra một không khí sôi động và hào hứng mà còn góp phần xây dựng một cộng đồng cư dân đoàn kết và phát triển.

Không chỉ tạo sân chơi gắn kết cho cộng đồng, câu lạc bộ "Sống Vui - Khỏe" còn tổ chức các chương trình giáo dục về sức khỏe, dưỡng sinh và y học. Các khóa học khí công dưỡng sinh, buổi thăm khám miễn phí giúp cư dân đại đô thị có được kiến thức, lời khuyên từ các chuyên gia để duy trì và nâng cao sức khỏe của bản thân và gia đình. Trong khi đó, CLB “Sống Xanh - Văn minh - Đẳng cấp” đóng vai trò hạt nhân trong việc thúc đẩy cư dân Vinhomes Grand Park theo đuổi lối sống bền vững, bảo vệ môi trường thông qua chuỗi hoạt động thực hành 5T (tiết kiệm năng lượng, tiết kiệm nước, tái chế, trồng cây, tích điểm xanh) và các hoạt động như “tắt đèn, thắp tương lai”.

Những nỗ lực của Vinhomes Grand Park không chỉ nhằm tạo ra một không gian sống lý tưởng mà còn hướng tới xây dựng một cộng đồng cư dân vững mạnh. Điều này không chỉ nâng cao chất lượng cuộc sống của cư dân mà còn góp phần đưa đại đô thị trở thành thành phố đáng sống bậc nhất phía Nam.

Phương Cúc

Đối với mâm cúng mặn, Nghệ nhân ẩm thực Ánh Tuyết (Hà Nội) cho rằng, món quan trọng nhất trong mâm cỗ cúng Rằm tháng Giêng là gà trống - được coi là vật cúng tế linh thiêng, đem lại may mắn cho gia đình.

Mâm cúng của một gia đình ở Hà Nội. Ảnh: VietNamNet

Vì vậy khi chọn gà cần chọn gà mã đẹp, mào cờ tức là mào to và đỏ chót, gà phải là gà chưa đạp mái (gà trống hoa) hoặc gà trống thiến với ý nghĩa khỏe mạnh và tinh khiết, có lông màu lửa, đuôi đẹp, ức vươn lên, cựa mới nhú, lườn không nhọn để khi luộc lên con gà sẽ có tướng đẹp.

Món thứ hai trong mâm cỗ cúng là bánh chưng tượng trưng cho sự vuông tròn của trời đất.

Món thứ ba là xôi gấc có màu đỏ tượng trưng cho sự may mắn trong năm mới cho gia chủ.

Ngoài ba món trên, trong mâm cỗ cũng cần có món chân giò bó luộc; dưa món; chè kho... Mâm cỗ nên có vị mặn của nước chấm, vị cay của ớt, vị chua của đĩa dưa hành và vị ngọt của chè kho.

Tuy nhiên các bà nội trợ có thể tùy nghi biến tấu sao cho mâm cỗ gia đình phong phú, phù hợp với khẩu vị riêng của gia đình.

Theo nghệ nhân Ánh Tuyết, mâm cỗ cúng Rằm tháng Giêng không nhất thiết phải sắm sửa mâm cao cỗ đầy. Với những gia đình không có điều kiện về thời gian, kinh tế thì "tùy tiền biện lễ", có thể dâng cúng đĩa xôi gấc hoặc bánh chưng cùng với một khoanh giò, mong một năm đầu xuôi đuôi lọt, mọi sự hanh thông.

Đối với mâm cỗ cúng Phật, gia chủ cần chuẩn bị hoa quả, xôi chè, rau xào chay, canh rau củ hoặc canh nấm, các món đậu. Ngoài ra, một số gia đình còn bày thêm bánh trôi nước để cầu mong một năm trôi chảy, thuận hòa. Ngoài ra, lễ vật dâng cúng rằm tháng Giêng còn có hương, hoa, đèn nến.

Lưu ý, màu sắc của các món ăn trên mâm cỗ chay được cho là tượng trưng cho ngũ hành: kim, mộc, thủy, hỏa, thổ. Dù mâm cao cỗ đầy hay mâm cỗ đơn giản, gọn nhẹ cũng đều phải toát lên lòng thành tâm của gia chủ để mong một năm mới yên bình, thuận lợi.

Lê Phương

Ở phần 1, cuốn sách trình bày khái quát mẹo giao tiếp với trẻ dưới tuổi vị thành niên. Mỗi chương cung cấp kỹ năng thực hành trong trường hợp bản thân rơi vào trạng thái bức bối, bực dọc. Trong phần 2, nhóm tác giả chia sẻ câu chuyện do phụ huynh và giáo viên gửi đến, giải đáp thắc mắc về các tình huống éo le có thể gặp phải với con mình. 

Cuốn sách đưa ra chiến lược dựa trên nghiên cứu, kèm ví dụ cụ thể thông qua câu chuyện thực tế. Tác phẩm gợi ý cách ứng xử khi một đứa trẻ hậm hực, cha mẹ nên chấp nhận cảm xúc của con thay vì phản đối phũ phàng. 

Nói sao khi trẻ không nghe lờicũng bàn đến vấn đề trẻ em sử dụng thiết bị công nghệ (phụ huynh có thể cho trẻ lựa chọn thời điểm được phép sử dụng thiết bị), gọi tên (khuyến khích cho trẻ biết những từ ngữ tiêu cực đem lại cảm giác như thế nào) và hình phạt (để cùng nhau giải quyết vấn đề). Cuốn sách nêu phương pháp giúp trẻ vượt qua việc bố mẹ ly hôn, hoặc kiến thức giáo dục giới tính.

Joanna Faber và Julie King là hai chuyên gia nổi tiếng trong lĩnh vực giao tiếp giữa người lớn và trẻ nhỏ. Hai bà vừa viết sách vừa tổ chức hội thảo tư vấn cho phụ huynh có con từ 2-12 tuổi qua điện thoại, video đồng thời giao lưu tại các trường học, doanh nghiệp, các nhóm phụ huynh trên khắp nước Mỹ cùng nhiều nước trên thế giới. Julie hiện sống ở San Francisco còn Joanna sống ở Hudson, New York.

Diệu Thu