8 người đi cấp cứu sau bữa ăn nhầm loài hải sản có độc

Vệ sinh cá nhân

Vào mùa đông nhiều người vẫn duy trì đều đặn thói quen tắm hàng ngày.

Tuy nhiên, theo các bác sĩ, điều đó sẽ gây tổn thương lớp biểu bì của da, làm cho da mẩn ngứa, sức đề kháng của da cũng yếu đi, dễ gây bệnh về da. Bên cạnh đó, khi da bị khô, tiết nhiều dầu hơn tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây mụn.

Vì vậy, bạn nên tắm 2-3 lần mỗi tuần và duy trì vệ sinh cá nhân hàng ngày, nhiệt độ thích hợp của nước từ 24-29 độ C.

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Hưng (bệnh viện Da liễu trung ương), rất nhiều người Việt Nam mắc sai lầm khi rửa mặt. Vào mùa lạnh, bạn không nên tùy tiện rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh.

Nước nóng sẽ làm khô da, còn quá lạnh sẽ khiến lỗ chân lông co lại, vi khuẩn và bụi sẽ không được làm sạch.

Vì vậy, bác sĩ Hưng cho rằng chúng ta nên sử dụng nước ấm vừa rửa sạch hết bụi bẩn trên da mặt, đồng thời giúp làn da đỡ khô nẻ trong mùa đông.

Tập thể dục

Thời tiết lạnh giá của mùa đông khiến chúng ta trở nên lười vận động, tinh thần tập thể dục giảm sút.

Tuy nhiên, theo huấn luyện viên Nguyễn Đăng Giang Anh không duy trì chế độ tập luyện thường xuyên vào mùa đông sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng, ảnh hưởng tới sức khỏe, vóc dáng.

Việc tập luyện vào mùa đông cũng cần tuân thủ những quy tắc quan trọng để tránh sự cố hi hữu có thể xảy ra. Trước khi tập luyện, các bạn cần khởi động10-20 phút giúp làm nóng cơ thể và đánh thức cơ bắp, tăng hiệu quả tập luyện.

Thời điểm phù hợp nhất trong ngày để tập thể dục vào mùa đông là 15-17h hoặc 17-19h. Khi đó, thời tiết ấm áp nhất trong ngày, đồng thời cơ thể chúng ta cũng khỏe mạnh nhất, có thể đốt được nhiều calo khi tập.

Huấn luyện viên này cho rằng chỉ nên tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi sáng sớm và cần chú ý giữ ấm để tránh bị sốc nhiệt hoặc cảm lạnh.

Buổi sáng mùa đông là thời điểm thích hợp nhất cho những bài tập đánh thức cơ thể, yêu cầu sự dẻo dai và sức bền như yoga, pilates, chạy bộ, nhảy dây, aerobics.

Vào buổi chiều, tùy vào sở thích, mọi người có thể tìm đến những bài tập nặng hơn, yêu cầu sức mạnh cơ bắp như tập các bài tập cơ với tạ, tập HIIT.

Chế độ ăn uống

Vào mùa đông, chúng ta thường lười uống nước mà thay vào đó bằng cách sử dụng các loại thức uống như trà, cà phê.

Tuy nhiên, để có sức khỏe tốt, khả năng đề kháng cao, một làn da mịn màng hoàn hảo vào mùa đông, các bạn nên duy trì thói quen uống nước lọc cách mỗi tiếng trong ngày.

Mùa đông, chúng ta thường có xu hướng lựa chọn các món nhiều dầu mỡ và gia tăng thói quen ăn vặt. Đây chính là nguyên nhân khiến mọi người thường tăng cân và phải đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Tiêu biểu, trong tiết trời đông lạnh, các món nướng với mùi thơm, vị béo ngậy luôn hấp dẫn mọi người. Nhưng những món ăn này cũng tiềm tàng nhiều nguy hiểm nếu chế biến sai.

Theo bác sĩ dinh dưỡng Hồ Thu Mai, bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, việc nướng thức ăn quá lửa có thể khiến người sử dụng đối mặt với nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Bên cạnh đó, đồ nướng tuy ngon nhưng ăn nhiều cũng không tốt có thể làm tăng lượng mỡ tích tụ và dư thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, việc sử dụng thức ăn quá nóng khiến ảnh hưởng đến lớp men răng, lâu dần làm ê buốt chân và tủy răng của bạn.

Giấc ngủ

Với thời tiết lạnh giá của mùa đông chúng ta thường ngủ sớm hơn và thức dậy muộn.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu thời gian ngủ kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, trí nhớ giảm sút và trầm cảm.

Vì vậy, bạn chỉ nên duy trì giấc ngủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.

Bên cạnh đó, trùm chăn kín đầu khi ngủ khi thời tiết lạnh giá cũng sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng. Thói quen này khiến bạn hít phải những chất có hại do chính mình thải ra qua quá trình hô hấp.

Vì vậy, sau khi thức giấc bạn sẽ cảm thấy uể oải, choáng váng, ăn không ngon miệng, sụt giảm trí nhớ.

Một số người thường mặc nhiều hoặc quần áo dày đi ngủ và cho rằng sẽ giúp giữ ấm cơ thể.

Tuy nhiên, biện pháp này chỉ đánh lừa bạn thời gian đầu nhưng lại làm tăng độ ma sát trên da, cản trở khả năng tuần hoàn máu và sự trao đổi chất, mồ hôi khó bay hơi, thấm ngược vào cơ thể, rất dễ cảm lạnh.

Ngoài ra, dù không mắc bệnh về chân nhưng vẫn thường xuyên đi tất khi ngủ cũng là thói quen không tốt. Điều đó sẽ khiến gây bí các lỗ chân lông, khiến mồ hôi không thoát ra được, dễ bị hôi chân.

Việc thường xuyên đi tất còn khiến các khớp gò bó, dễ dẫn đến thấp khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động.

Khi những thông tin đầu tiên cho biết Kayle sẽ sở hữu một hình ảnh hoàn toàn mới, fan hâm mộ đều đã chuẩn bị tâm lý sẵn sàng đón chờ vị tướng này trên máy chủ thử nghiệm PBE.

Tuy nhiên, thực tế lại trái ngược hoàn toàn. Hai trong số những bài viết thu hút nhiều lượt tương tác nhất trên trang subreddit LMHTđều phàn nàn về cách mà Riot tiến hành cập nhật hiệu ứng hình ảnh cho Kayle. Và một trong số đó đã thu về hơn 10,000 lượt upvotes (đồng ý từ phía các Redditors) tính đến thời điểm bài viết được đăng tải.

Kayle Thiên Sứ Công Nghệ ở các mốc cấp độ 1, 11 và 16

Cụ thể hơn, Redditor có nickname “A_Fhaol_Bhig” đã nêu lên quan điểm của mình rằng trang phục Kayle Thiên Sứ Công Nghệ mới sụt giảm nghiêm trọng về mặt chất lượng và nó thậm chí còn chẳng bằng các skins Huyền Thoại mới ra mắt dạo gần đây.

Khi tham gia trải nghiệm trên máy chủ PBE, A_Fhaol_Bhig cho rằng trang phục Kayle Thiên Sứ Công Nghệ không sở hữu dáng di chuyển lẫn cử động tấn công độc đáo và phần lồng tiếng tương đối nghèo nàn,…

Người này cũng nhận định rằng, Kayle Thiên Sứ Công Nghệ chẳng có mấy khác biệt so với Anivia Tiên Hạc Giấy, trang phục chỉ mới xuất hiện tại cụm máy chủ LMHTcách đây ít ngày.

Một Redditor khác có nickname “daniel20002603” cũng lên tiếng chê bai hình ảnh mới của Kayle và nhận được hơn 1,000 lượt upvotes. Theo daniel20002603, ngoài Kayle Thiên Sứ Công Nghệ thì tất cả các trang phục còn lại của vị tướng mới được làm lại này đều có vấn đề riêng.

Bên cạnh đó, người này còn chỉ ra rằng Kayle Thiên Sứ Công Nghệ có giá quá đắt đỏ (399 RP tại máy chủ Việt Nam) nhưng nó không hề đáng bởi đội ngũ thiết kế đã không cho thấy sự sáng tạo cùng phong cách “độc nhất vô nhị” buộc phải có.

Những đợt làm lại có thể là tin vui dành cho nhiều vị tướng đã lỗi thời trong LMHT. Cho dù đó là một đợt cập nhật hình ảnh hay toàn bộ lối chơi, đôi khi Riot cần phải làm gì đó để khiến cho vị tướng đó thu hút người chơi hơn.

Đặc biệt với những trang phục có giá trị lớn như Kayle Thiên Sứ Công Nghệ, khoảng 200,000 đồng, Riot còn cần phải ưu tiên hơn để đáp ứng được kỳ vọng từ fan hâm mộ.

Có lẽ Riot sẽ không tiếp nhận ý kiến này và cải thiện tình hình bởi đã quá muộn để làm điều đó. Nhưng rõ ràng một sản phẩm mới mà không được chau chuốt thì đó quả là một điều đáng tiếc sau cả một quá trình lao động.

Nếu không có gì thay đổi, phiên bản cập nhật của Kayle cùng tất cả các trang phục được làm mới sẽ xuất hiện cùng bản cập nhật 9.5 vào đầu tuần sau.

None (Theo Dot Esports)