Soi kèo phạt góc AC Milan vs AS Roma, 0h30 ngày 7/1

Môi trường máy lạnh, đi công tác nhiều nơi, ra vào các cao ốc văn phòng đông đúc thường xuyên…là những điều kiện khiến cho dân công sở có khả năng cao nhiễm bệnh trong mùa dịch.

Trong giai đoạn cao điểm của dịch bệnh, HSSV được nghỉ học, thế nhưng đối với dân công sở thì vẫn phải đi làm mỗi ngày. Thường xuyên ra vào các tòa cao ốc đông người, làm việc trong máy lạnh cả ngày, thỉnh thoảng vẫn phải đi công tác đến các địa phương khác…nên khả năng lây nhiễm đối với dân công sở cao hơn các đối tượng khác.

Theo các chuyên gia y tế, virus Covid-19 có thể lây truyền từ người sang người, thường là sau khi tiếp xúc gần gũi hoặc tiếp xúc dịch tiết với người bị nhiễm bệnh. Đối với người làm văn phòng thì khả năng lây nhiễm dễ dàng hơn.

Người bệnh khi ho hoặc hắt xì có khả năng bắn ra những giọt nhỏ chứ virus, truyền bệnh cho người khác

Ví dụ, khi đi trong cùng thang máy hoặc trong cùng một phòng họp nhỏ, người bệnh khi ho hoặc hắt xì có khả năng bắn ra những giọt nhỏ chứa virus; những người khác đứng gần có thể bị dính nước bọt hoặc hít phải các virus của người bệnh và nhiễm bệnh.

Một ví dụ khác về đường lây bệnh ở các tòa nhà văn phòng là tay nắm cửa, đặc biệt là ở các toilet. Nếu người bị nhiễm virus ho vào tay và sau đó chạm vào một vật khác, bề mặt vật đó có thể bị lây nhiễm. Những người khác cùng sử dụng nắm cửa, sau đó đưa tay lên mắt, mũi, miệng thì cũng có khả năng nhiễm bệnh.

Bảo vệ bản thân mình trong mùa dịch

Việc chủ động bảo vệ bản thân mình trong mùa dịch là việc cần thiết, nhất là với dân công sở phải thường xuyên gặp gỡ nhiều người.

Đeo khẩu trang nơi đông người, hạn chế đứng gần người khác trong vòng 2m, rửa tay thường xuyên là những việc làm cần thiết. Tuy nhiên, có một điều quan trọng nữa để ngăn chặn virus vào bên trong cơ thể nhưng ít người để ý tới, đó là việc giữ họng luôn ẩm và dùng nước súc miệng diệt khuẩn cho khoang miệng sạch sẽ.

Luôn thủ sẵn một chai Listerine diệt 99% vi khuẩn tại văn phòng làm việc và súc miệng 2 lần mỗi ngày có khả năng hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm virus giữa người với người thông qua tiếp xúc dịch tiết.

Khoang miệng và họng là "cửa ngõ chính" để virus tấn công vào bên trong. Do đó, việc giữ họng luôn ẩm ướt sẽ hạn chế các virus có cơ hội tấn công vào sâu hơn trong cơ thể. Còn dung dịch sát khuẩn sẽ đón sẵn để tiêu diệt các mầm bệnh trong trường hợp đã xâm nhập vào khoang miệng và đang sinh sôi nảy nở. Như vậy kể cả người chưa nhiễm và người đã nhiễm thì dung dịch sát khuẩn khoang miệng sẽ là lá chắn hiệu quả phòng chống nhiễm bệnh cũng như phát tán bệnh.

Mọi người nên súc miệng bằng dung dịch sát khuẩn từ 2-3 lần/ngày bằng các sản phẩm có chiết xuất từ 4 tinh dầu thiên nhiên: tinh dầu lý bách hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạch đàn và tinh dầu Metyla Salitylat; sẽ giúp làm sạch các mảng bám trên răng, giảm thiếu tối đa các bệnh về răng miệng và diệt khuẩn gây hôi miệng, giúp sát khuẩn khoang miệng hiệu quả và an toàn.

Thúy Ngà

LeBlanc Tiên Hắc Ám có giá 299 RP.

Morgana Tiên Hắc Ám có giá 399 RP.

Zyra Tiên Hắc Ám có giá 299 RP.

Zyra Tiên Hắc Ám phiên bản Hàng Hiệu

2/ CẬP NHẬT ĐẤU TRƯỜNG CHÂN LÝ

Tướng mới – Xerath

• 5 vàng
• Hắc Tinh/Pháp Sư
• Kỹ năng:  Nghi Thức Ma Pháp
  • Xerath thăng hoa, triệu hồi các thiên thạch tấn công kẻ địch ngẫu nhiên thay cho các đòn tấn công thường của hắn ta trong vòng 6/8/45 giây. Các thiên thạch gây 350/450/2500 sát thương phép trong vùng ảnh hưởng. Nếu nó hạ gục mục tiêu, tất cả kẻ địch cạnh bên nhận 50% sát thương phép cơ bản của thiên thạch và bị làm choáng trong 1.5 giây.

Điều chỉnh sát thương người chơi và vàng thưởng chuỗi thắng (xem chi tiết TẠI ĐÂY)

Cân bằng metagame

  Tộc Hắc Tinh

• [Mới] 9 tướng: +45 sát thương vật lý & sát thương phép

  Tộc Vũ Trụ

• 4 tướng: Khả năng hồi phục tăng từ 30% lên 40%.
• 6 tướng: Khả năng hồi phục tăng từ 60% lên 75%.

  Tộc Siêu Công Nghệ

• 6 tướng:
  • Máu giảm từ 800 xuống 750
  • Sát thương giảm từ 80 xuống 75

  Tộc Hắc Tinh

• 6 tướng: Sát thương vật lý và sát thương phép giảm từ 35 xuống 30.
• 9 tướng: Sát thương vật lý và sát thương phép giảm từ 50 xuống 40.

  Tộc Nổi Loạn

• [Mới] 9 tướng: 350 giáp & 15% sát thương.

  Tộc Không Tặc

• 4 tướng: Tỉ lệ rớt trang bị tăng từ 15% lên 20%.

   Hệ Phù Thủy

• 4 tướng: Sát thương phép tăng từ 40% lên 45%.
• [Mới] 8 tướng: +125% sát thương kỹ năng.

  Hệ Mật Thám

• 6 tướng: Tốc độ đánh nhận thêm tăng từ 120% lên 125%.

  Hệ Hộ Vệ

• [Mới] 6 tướng: Nhận lớp giáp tương ứng với 45% lượng máu tối đa.

  Hệ Kiếm Khách

• [Mới] 9 tướng: 100% tỉ lệ tung ra thêm 2 đòn đánh.

  Xayah

• Tốc độ đánh tăng từ 75/100/150 lên 100/125/150.

  Ngộ Không

• Sát thương kỹ năng tăng từ 250/450/2000 lên 375/550/4000.

  Syndra

• Sát thương kỹ năng tăng từ 80/120/200 lên 80/120/250.

  Master Yi

• Máu hồi lại mỗi giây tăng từ 8/10/15% lên 10/12/15%.
• Sát thương chuẩn tăng từ 75/100/200 lên 100/150/250.

  Shen

• Thời gian kỹ năng tồn tại tăng từ 2.5/3/4 lên 2.5/3/5 giây.

  Soraka

• Kỹ năng hồi máu tăng từ 350/500/2000 lên 375/550/2000.

  Zoe

• Sát thương kỹ năng tăng từ 150/225/400 lên 200/275/400.
• Thời gian làm choáng tăng từ 2/2.5/3 lên 2/2.5/4 giây.

  Lux

• Thời gian làm choáng giảm từ 1.5/2/2.5 xuống 1/1.5/2 giây.

  Shaco

• Sát thương kỹ năng thay đổi từ 250/325/400% thành 300/325/350%.

  Caitlyn

• Sát thương kỹ năng tăng từ 700/1000/1800 lên 750/1500/3000.

3/ THAY ĐỔI Ở VỊ TRÍ ĐI RỪNG

Trang bị đi rừng

• [Hiệu ứng mới] Cường hóa khả năng hồi máu 50% khi tướng còn dưới 30% máu. Các trang bị sở hữ hiệu ứng bao gồm:
  •  Rựa Thợ Săn
  •  Bùa Thợ Săn
  •  Dao Đụng Độ
  •   Gươm Truy Tung

Khác

• XP từ các bãi quái rừng tăng thêm 10% từ cấp độ 9 trở lên
• Bùa lợi Vệ Quân khi nằm xuống đầu trận: +50% tốc độ di chuyển giảm dần trong 5 giây
• XP chia sẻ từ điểm hạ gục giảm đi 20% (cấp 1-6), giảm 10% (cấp 7-8)
• XP từ solokil tăng thêm 20% (cấp 1-6), tăng 10% (cấp 7-8)

4/ CÂN BẰNG SỨC MẠNH TƯỚNG

 Aphelios

• Chỉ số khi lên cấp độ thay đổi từ [3-18% xuyên giáp cộng thêm] thành [2-12 Sát Lực].
• Cấp độ tướng tăng tiến sức mạnh kỹ năng Q thay đổi từ [1-9] thành [1-13].
  • Giờ Q ở cấp 13 chỉ mạnh ngang cấp 9

  Chú Tâm Tiễn (Q)

• Tốc độ đánh cộng thêm tăng từ 20/25/30/25/40% lên 20/30/40/50/60%.

  Gai Căm Hận (Q)

• Sát thương của gai xuyên mục tiêu tăng từ 25/30/35/40/45 lên 30/35/40/45/50.

• Giáp cơ bản giảm từ 23 xuống 21.

  Giày Vò (E)

• Khả năng làm chậm giảm từ 25/30/35/40/45% xuống 10/18/26/34/42%.

  Chiến Binh Sơn Cước (R)

• Tốc độ đánh giảm từ 30/55/80% xuống 25/45/65%.

  Lệnh: Phát Sóng (W)

• Tốc độ di chuyển gia tăng cho đồng minh/đối phương suy giảm tăng từ 20/25/30/35/40% lên 20/30/40/50/60%.

  Lệnh: Bảo Vệ (E)

• Tỉ lệ SMPT tăng từ 40% lên 50%.

• Máu cơ bản tăng từ 570.48 lên 575.
• Sát thương cơ bản tăng từ 55.04 lên 56.
• Giáp cơ bản tăng từ 21.552 lên 22.

  Quá Tải (Q)

• Tốc độ di chuyển nhận thêm ở Nội tại tăng từ 20/25/30/35/40% lên 28/32/36/40/44%.

 Senna

  Giải Thoát (Nội tại)

• Tỉ lệ linh hồn rớt ra từ quân lính Senna không hạ gục giảm từ 25% xuống 22%.

 Sett

  Cuồng Thú Quyền (W)

• Sát thương giảm từ 90/120/150/180/210 xuống 80/105/130/155/180.

• Năng lượng cơ bản tăng từ 375 lên 425.

  Vẫn Tinh (Q)

• Năng lượng tiêu hao giảm từ 60/65/70/75/80 xuống 45/50/55/60/65.

  Bọc Thuốc Súng (E)

• Tỉ lệ SMCK tăng từ 50/70/90/110/130% lên 50/75/100/125/150%.

  Càn Quét (E)

• Thời gian làm choáng tăng từ 1 lên 1.5 giây.
• Sửa lỗi: Giờ sẽ di chuyển được ngay lập tức sau khi lướt.

  Mũi Khoan Tử Thần (R)

• Thời gian hồi chiêu giảm từ 120/95/70 xuống 100/85/70 giây.

  Sợi Xích Tội Lỗi (R)

• Thời gian hồi chiêu giảm từ 110/90/70 xuống 130/100/70 giây.

 Xayah

  Triệu Hồi Lông Vũ (E)

• Sát thương suy giảm từ mỗi lông vũ giảm từ 10% xuống 5%.

5/ KHÁC

Biểu tượng Anh hùng mới

Gói Đa Sắc mới

Morgana Tiên Hắc Ám

LeBlanc Tiên Hắc Ám

Gnar_G

1. Mất ngủ, trằn trọc hàng đêm 

Trường hợp khó ngủ, trằn trọc có thể nguy hiểm cho sức khỏe. Nếu trạng thái này diễn ra trong một thời gian dài sẽ dễ dẫn đến thiếu ngủ, tinh thần của không được tốt, chất lượng thể chất nói chung cũng vì thế mà suy giảm đáng kể.

Các chuyên gia nhắc nhở rằng giấc ngủ ngon là điều cần thiết để duy trì sức khỏe. Chỉ bằng cách duy trì giấc ngủ ngon, bạn có thể cải thiện khả năng miễn dịch và giữ cho bạn tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau, lâu dài có thể tăng tuổi thọ.

2. Đau tức ngực 

Nếu bạn gặp tình trạng đau tức ngực thường xuyên khi ngủ, các triệu chứng đi kèm như tức ngực, đánh trống ngực, khó thở và khó chịu, đừng chủ quan mà hãy đi kiểm tra sức khỏe. Đặc biệt, nếu bạn bị tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, tiểu đường và các bệnh cơ bản khác, tình trạng đau thắt ngực sẽ càng nguy hiểm hơn.

3. Đổ mồ hôi 

Đổ mồ hôi vào ban đêm khi ngủ không chỉ đơn thuần do thời tiết. Nếu tình trạng này kéo dài và xảy ra thường xuyên, đây có thể là triệu chứng các bệnh như lao, cường giáp và ung thư hạch, rất nguy hiểm cho sức khỏe.

4 Đau đầu và chóng mặt khi ngủ

Hiện nay, chúng ta cần cảnh giác với những bệnh mạch máu não, thường được gọi là đột quỵ. Đột quỵ là căn bệnh gây tử vong cao, đặc biệt ảnh hưởng đến nam giới. 

5. Chuột rút ở chân

Nếu gặp tình trạng tê đau, chuột rút ở chân xảy ra trong khi ngủ, bạn hãy chú ý đến các tổn thương mạch máu ở chi dưới và thậm chí là xuất hiện huyết khối. Nếu tình trạng này kéo dài cũng gây tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Trên đây là 5 triệu chứng nguy hiểm cho sức khỏe nam giới trong khi ngủ. Nếu thấy các dấu hiệu khả nghi trên, bạn nên kiểm tra sức khỏe kịp thời để đảm bảo cơ thể không mắc các bệnh nguy hại.

An An (Dịch theo Sohu)

30 người Việt từ tâm dịch Vũ Hán được về nhà sau 21 ngày cách ly

- Sau 21 ngày cách ly tập trung, 30 công dân trở về từ Vũ Hán đã được trở về nhà và sẽ tiếp tục được theo dõi tại địa phương.