Chị Nguyễn Thu Trà (quận Cầu Giấy, Hà Nội) cho biết mấy ngày Tết hai con của chị thường thức chơi đến 23h đêm mới ngủ, đa phần 10h sáng hôm sau các con mới thức giấc 

“Để con nhanh bắt nhịp với việc chuẩn bị tới lớp, cận ngày đi học, tôi đã yêu cầu các con ngủ lúc 22h và thức dậy vào 8h30 sáng hôm sau.

Rồi tôi tăng dần thời gian để các con có thể dậy sớm giống như lịch học ở trên lớp. Và sáng nay khi gọi con dậy chính thức đến trường sau kỳ nghỉ dài ngày, hai con đều rất hợp tác và vui vẻ.

Tôi nghĩ rằng phụ huynh nên tập cho con thói quen ngủ sớm, dậy sớm như thời gian đi học chính thức.

Ngoài ra cũng nên nói với con về những niềm vui con có thể trải qua ở lớp như được nhận lì xì của cô giáo, rồi gặp lại các bạn mà con quý sau thời gian dài nghỉ Tết”, chị Thu Trà nói.

Cô giáo Nguyễn Phương Ngân, Hiệu trưởng trường Mầm non Ngôi Sao Xanh, cho biết tâm lý chung của học sinh sau Tết là vấn vương các buổi đi chơi, nhớ hương vị ngày Tết nên tinh thần học tập uể oải, không năng động.

“Buổi đầu tiên nhà trường đón các con trong tâm thế rất vui tươi, cho các con chụp ảnh cùng cô giáo và các bạn. Chúng tôi tổ chức các hoạt động vui chơi, sinh hoạt tập thể cho các con để vừa tạo động lực vừa giúp học trò thích ứng lại với trường lớp sau một kỳ nghỉ dài.

Đặc biệt, một vài ngày đầu, bố mẹ cố gắng đừng tới đón trẻ khi trời đã tối để không ảnh hưởng đến tâm lý của con. Bởi những lúc này con vẫn chưa thật sự làm quen lại với nhịp sinh hoạt bình thường, trẻ rất dễ sinh ra cảm giác bất an, tủi thân khi phải ở một mình chờ ba mẹ tới còn các bạn cùng lớp đã được đón sớm”, cô Phương Ngân nói. 

Theo Thạc sĩ Lê Thị Loan - nguyên Phó khoa Giáo dục (Học viện Quản lý Giáo dục), trong khoảng 2-3 ngày cuối kỳ nghỉ Tết, phụ huynh nên tập thói quen cho con mình học tập như những ngày đi học trước đó. Việc này sẽ giúp học sinh thích nghi nhanh, tránh tâm lý uể oải trở lại học sau Tết.

“Kể cả khi đã đến lớp, giáo viên phải chấp nhận rằng trẻ sẽ mất 1,2 buổi đầu thích nghi lại với việc học tập, nhất là học sinh tiểu học, mầm non. Do đó, điều quan trọng là thầy cô giúp các em học sinh không gặp áp lực về tâm lí khi quay trở lại trường học”, thạc sĩ Lê Thị Loan nói.

Lịch đi học trở lại của học sinh

Bắt đầu từ hôm nay, ngày 27/1, học sinh nhiều tỉnh, thành phố bắt đầu đi học trở lại sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán Quý Mão năm 2023 như: Hà Nội, Bắc Giang, Bắc Kạn, Hưng Yên, Hải Phòng, Nghệ An, Quảng Trị, Thừa Thiên - Huế, Đăk Lăk, Kiên Giang...

Ngày 28/1 (tức mùng 7/1 Âm lịch) là lịch đi học trở lại của học sinh Quảng Bình. Còn Đồng Tháp, Bình Thuận, Bà Rịa - Vũng Tàu, Cần Thơ, Long An, Khánh Hòa, Kon Tum, Tiền Giang, Trà Vinh, Sóc Trăng, Ninh Bình, Lai Châu, Tây Ninh sẽ cho học sinh đi học trở lại vào ngày 29/1 (tức mùng 8/1 Âm lịch).

Trong khi đó, TP. Hồ Chí Minh, Đồng Nai, Quảng Nam, Điện Biên, Quảng Ngãi, Đà Nẵng, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Phước, Gia Lai, Hà Tĩnh, Lào Cai, Đắk Nông, Ninh Thuận, Quảng Ninh, Yên Bái, An Giang, Hà Giang, Hải Dương, Phú Thọ, Bình Định, Phú Yên, Cao Bằng, Nam Định, Hà Nam, Thanh Hóa, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Bình Dương, Bạc Liêu, Sơn La, Vĩnh Phúc, Lạng Sơn, Lâm Đồng sẽ cho học sinh các cấp đi học trở lại vào ngày 30/1 (tức mùng 9/1 Âm lịch).

Từ những kiến thức y khoa được chia sẻ một cách dễ hiểu, gần gũi, cung cấp kiến thức chăm sóc sức khỏe uy tín cho độc giả đến những câu chuyện đời, chuyện nghề tự mình chứng kiến và trải nghiệm, nhiều bác sĩ đã tạo nên những cuốn sách giàu giá trị, được đánh giá cao.

3 phút sơ cứu (bác sĩ Ngô Đức Hùng)

Cuốn sách gồm 5 chương: Sơ cứu căn bản; Chấn thương; Vết cắn, đốt; Các bệnh lý thường gặp; Các loại ngộ độc thường gặp và 54 chủ đề.

Cấu trúc mỗi chủ đề gồm 3 phần: A. Bạn cần biết: Thông tin cơ bản về dịch tễ học, biểu hiện đơn giản, nếu để tự nhiên không can thiệp gì sẽ ra sao? B. Bạn cần làm: Những điều bạn cần thực hiện. C. Nên và không nên: Phân tích kinh nghiệm dân gian đúng hay sai, tác động vào thời điểm nào, hậu quả ra sao. Từ đó, người đọc sẽ tự quyết định có nên áp dụng hay không.

Cuốn sách3 phút sơ cứu của bác sĩ Ngô Đức Hùng. Ảnh: N.N.

Với ngôn từ đơn giản, dễ hiểu, kết hợp những hình ảnh minh họa cụ thể, ấn phẩm trang bị cho người đọc kiến thức cơ bản để biết cách xử lý ban đầu, giúp kiểm soát các tình huống tai nạn cũng như bệnh tật thường gặp trong cộng đồng một cách nhanh chóng.

Nơi ánh sáng không bao giờ tắt (bác sĩ Trần Quốc Khánh)

Tác phẩm được ra mắt năm 2021, kể lại những câu chuyện lặng thầm phía sau cuộc đời và công việc của một bác sĩ phẫu thuật. Trước khi ra mắt sách, bác sĩ Khánh cũng được nhiều người biết đến trên mạng xã hội với những bài viết chia sẻ kiến thức chăm sóc sức khỏe.

Trong Nơi ánh sáng không bao giờ tắt, bác sĩ phẫu thuật chuyên ngành thần kinh - cột sống đã ghi chép lại những khó khăn anh trải qua thời thơ ấu cùng những sự kiện trong cuộc đời đã đưa anh tới quyết định trở thành một bác sĩ. Anh cũng giúp người đọc hiểu thêm những góc nhìn xúc động và nhân văn của nghề cầm dao mổ cứu người.

Ngoài công việc chính, bác sĩ Khánh nổi tiếng trên mạng xã hội với nhiều bài viết về y học. Ảnh: FBNV.

Bên cạnh đó, cuốn sách cũng kể về những câu chuyện truyền cảm hứng nơi ánh đèn phòng mổ bệnh viện rọi sáng cho những ca phẫu thuật. Đối với anh, đó là “ánh sáng của niềm tin, hy vọng mà biết bao người nhà đang trông ngóng, mong chờ bên ngoài cánh cửa lạnh lẽo kia”.

Trong một cuộc phỏng vấn với Znews - Tri thức, bác sĩ Khánh từng chia sẻ thông qua sách, anh muốn nhắn nhủ tới sinh viên ngành Y nói riêng và giới trẻ nói chung hãy vững tâm nuôi dưỡng giấc mơ, đừng bao giờ từ bỏ. Trên con đường thực hiện giấc mơ, học tập, liên tục đọc sách và gặp gỡ những người có tinh thần lạc quan là điều rất quan trọng.

Câu chuyện từ trái tim (bác sĩ Nguyễn Lân Hiếu)

Cuốn sách là những ghi chép, phân tích, tâm sự của PGS.TS Nguyễn Lân Hiếu, bác sĩ đầu ngành về tim mạch, Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Cuốn sách như một giãi bày về nghề y, về trái tim người thầy thuốc và trái tim của bệnh nhân, đặc biệt là những bệnh nhân tim mạch.

Sách Câu chuyện từ trái tim.

Giới thiệu về cuốn sách, GS Ngô Bảo Châu viết: "Bệnh viện - nơi mà cả bệnh nhân, người nhà bệnh nhân cũng như nhân viên y tế luôn phải đối mặt với những gì đau đớn nhất của thân phận con người - có rất ít chỗ cho sự giả dối. Những gì tử tế, cũng như những gì xấu xa, luôn hiển hiện lên một cách rõ nhất, chân thực nhất.

Bác sĩ - người phải thường xuyên đưa ra quyết định ảnh hưởng trực tiếp đến cái sống, cái chết của bệnh nhân - luôn phải đối mặt với sự thật. Có lẽ đấy là một lý do mà trong những trang viết của bác sĩ Lân Hiếu, người đọc cảm nhận được sức nặng của sự thật. Chuyển tải sự thật, ít nhất trong phạm vi nhận thức của mình, luôn là thử thách cam go nhất cho người viết".

Trẻ con đứa nào chẳng ốm (bác sĩ Đoàn Hải Đăng)

Cuốn sách của bác sĩ Đoàn Hải Đăng với mong muốn giúp cha mẹ, người chăm sóc trẻ có cái nhìn nhẹ nhàng hơn khi con trẻ ốm. Ông sử dụng lối viết nhẹ nhàng, dễ hiểu và dí dỏm giúp bố mẹ có cái nhìn toàn diện về việc chăm con đồng thời cổ vũ tinh thần bậc phụ huynh luôn vững vàng, lạc quan trong hành trình nuôi con.

Trong Trẻ con đứa nào chẳng ốm, bác sĩ đã chỉ ra những lầm tưởng khi chăm sóc con, vốn đã trở thành thói quen của nhiều phụ huynh song thực ra có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ như khi con bị táo bón, dùng kháng sinh, tắm nắng, chảy mũi xanh...

Cuốn sách của bác sĩ Đoàn Hải Đăng về chăm sóc sức khỏe cho trẻ. Ảnh: FBNV.

Bác sĩ cũng nhắc tới lợi ích của việc tiêm vaccine. Việc tăng cường sức đề kháng trực tiếp cũng như gián tiếp được nhấn mạnh để bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh, tránh ốm vặt và lạm dụng thuốc.

Ngoài ra, trong cuốn sách cũng tổng hợp các vấn đề bệnh tật cụ thể mà trẻ thường mắc phải như ho, sốt, cảm lạnh... nguyên nhân gây bệnh và phương pháp điều trị khoa học mà cha mẹ có thể tham khảo.

Bác sĩ Đăng còn cảnh báo các cách chữa bệnh theo dân gian nguy hiểm, chưa được kiểm chứng. Đây là hiện tượng xảy ra trong nhiều gia đình, đặc biệt là những gia đình nhiều thế hệ. Những cách chữa bệnh không phù hợp trong thời hiện đại có thể gây ra những nguy hiểm cho trẻ.

Đọc được sách hay, hãy gửi review choZNews

Bạn đọc được một cuốn sách hay, bạn muốn chia sẻ những cảm nhận, những lý do mà người khác nên đọc cuốn sách đó, hãy viết review và gửi về cho chúng tôi. ZNewsmở chuyên mục “Cuốn sách tôi đọc”, là diễn đàn để chia sẻ review sách do bạn đọc gửi đến qua Email: books@zingnews.vn. Bài viết cần gửi kèm ảnh chụp cuốn sách, tên tác giả, số điện thoại.

Trân trọng!

“Bằng cách cam kết với NESAS, các nhà cung cấp đang giúp các nhà khai thác mạng và các bên liên quan khác đưa ra quyết định sáng suốt về việc phát triển sản phẩm an toàn,” CTO Alex Sinclair của GSMA cho biết.

NESAS là chương trình đánh giá an ninh mạng được chuẩn hóa bởi tổ chức GSMA và 3GPP, cùng với các nhà khai thác viễn thông lớn, các nhà cung cấp, đối tác và cơ quan quản lý trên toàn cầu.

Chương trình cung cấp khung đảm bảo an ninh trên toàn ngành để tạo điều kiện cải thiện năng lực bảo mật trong ngành viễn thông di động.

Đây là chương trình mang tính tự nguyện để các nhà cung cấp thiết bị mạng đưa quy trình phát triển và vòng đời sản phẩm của họ vào đánh giá bảo mật toàn diện theo các yêu cầu bảo mật của NESAS. Theo đó, các sản phẩm 5G của Huawei, cũng như của ZTE, Ericsson và Nokia, đã vượt qua vòng đánh giá đầu tiên.

Hải Phong (theo 5gradar)

Thêm một "cánh cửa" dần khép lại với Huawei?

Pháp sẽ không cấm Tập đoàn công nghệ Huawei của Trung Quốc đầu tư vào nước này. Đây là tuyên bố của Bộ trưởng Tài chính Pháp Bruno Le Maire đưa ra hôm 21/7. Tuy nhiên, mọi chuyện dường như không chỉ có vậy.

Ca khúc được thể hiện bởi nhiều giọng ca như: NSƯT Hoàng Tùng, Mạnh Hoạch, Hương Ly, Đức Tuyên, Hà Phương, Bá Thành, Nguyễn Trần Trung Quân, nhóm Mây. Đặc biệt, tất cả đều là học trò của NSND Quốc Hưng dù đang ở những cương vị khác nhau.

Họ đều có chung một tình cảm tha thiết dành cho người thầy của mình và cùng nhau thực hiện MV như một lời tri ân dành cho NSND Quốc Hưng nhân dịp Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11.

Lần đầu có một ca khúc về người thầy không bụi phấn

Chia sẻ về nguồn cảm hứng sáng tác ca khúc Người thầy của tôi, tác giả Mạnh Hoạch cho biết: NSND Quốc Hưng là một người thầy lớn trong cuộc đời, anh thật may mắn được là một trong những học sinh theo học với thầy lâu năm nhất, suốt từ trung cấp cho đến hết thạc sĩ. Được thầy dạy bảo cả về nghề cũng như tư tưởng lối sống. Mạnh Hoạch vô cùng trân trọng và biết ơn.

Một ngày khi còn là sinh viên năm thứ 3 hệ Đại học thanh nhạc, cũng vào dịp 20/1, sau một buổi chiều lên lớp với NSND Quốc Hưng, Mạnh Hoạch đang luyện tập thì nghe văng vẳng một ca khúc về người giáo viên. Anh lục lại trí nhớ và tìm kiếm thông tin trên mạng thì chưa thấy có bài nào viết về người thầy dạy nhạc. Ngay sau đó Mạnh Hoạch bắt đầu có những nét nhạc đầu tiên, bài hát được viết khá nhanh. Chỉ từ cuối buổi chiều cho đến khoảng 20h thì anh hoàn thành và chép lại bằng tay. 

Ngay tối hôm sau, khi những người học trò tổ chức buổi lễ kỷ niệm 20/11, Mạnh Hoạch liền hát bài mới chúc mừng thầy. Thật không ngờ lại được mọi người lắng nghe và đón nhận. 

Món quà bất ngờ

Nói về cơ duyên nhận được lời mời làm đạo diễn MV, Ngọc Gems cho biết: “Là một người yêu quý, ngưỡng mộ NSND Quốc Hưng cả trong sự nghiệp âm nhạc và ngoài đời nên khi nghệ sĩ Mạnh Hoạch bày tỏ mong muốn tặng thầy món quà bất ngờ là một MV ca nhạc, tôi lập tức nhận lời”.

“Cả nhóm cùng trò chuyện và tìm ý tưởng, các học trò chia sẻ rất nhiều tư liệu đáng quý. Từ sự biết ơn vì thầy sẻ chia tình cảm, vật chất với học trò nghèo, tới những kỷ niệm khi thầy biết những bí mật của học trò nhưng không cấm cản, chỉ khuyên bảo và định hướng… Mất gần một tuần làm việc liên tục, ê-kíp mới có được ý tưởng kịch bản. Chúng tôi quyết định MV này sẽ gợi lại những ký ức thầy trò đầy tình thân.

Bài toán khó ở đây là NSND Quốc Hưng sẽ tham gia vào MV nhưng lại không được để anh biết về món quà đặc biệt. Chúng tôi phải nói dối, nhờ anh giúp quay phim ngắn cho học trò. Chính vì vậy, mặc dù tham gia nhiều phân cảnh nhưng anh hoàn toàn trong tâm thế hỗ trợ học trò chứ không biết mình đang là nhân vật chính. Không ít cảnh tập luyện phải giấu anh, chỉ sợ bị phát hiện. Nếu xem MV sẽ thấy rằng phải đến phân đoạn cuối cùng khi các học trò tập trung hát cho thầy nghe thì NSND Quốc Hưng mới thực sự biết đến món quà này”, đạo diễn Ngọc Gems kể về quá trình làm MV.

“Đây cũng là sản phẩm có nhiều nước mắt nhất, từ cảm xúc khi các học trò của NSND Quốc Hưng nhớ lại ân tình của thầy đến giọt nước mắt hạnh phúc của nghệ sĩ khi được các học trò kính yêu tặng món quà đong đầy tình cảm. Tôi rất mong sau khi MV ra mắt có được sự đồng cảm của khán giả”, đạo diễn Ngọc Gems nói.

NSND Quốc Hưng bày tỏ: “Tôi thực sự hạnh phúc khi cảm nhận được tình cảm học trò dành cho mình ở một góc độ vừa rất gần nhưng lại rất khác thông qua MV Người thầy của tôi. Gần là bởi chúng tôi đều thuộc về thế giới âm nhạc, sống trong âm nhạc. Khác là bởi các học trò luôn dành những tình cảm cho mình, tôi cũng cảm nhận được nhưng thể hiện qua một ca khúc thì thật bất ngờ. Âm nhạc thì không dối lòng được, có thế nào nó sẽ thể hiện ra trong tinh thần, giai điệu, lời ca của tác phẩm. Tôi rất trân trọng món quà mà các học trò dành cho mình”. 

Thiên Di

Ảnh: Hòa Nguyễn

VietNamNet TV

Hai công cụ "Giải mã, nhận diện mã độc mã hóa tống tiền" và "Tự động phân tích tập tin độc hại" được các chuyên gia của Trung tâm Giám sát an toàn không gian mạng quốc gia (NCSC) thuộc Cục An toàn thông tin, Bộ TT&TT phát triển và cung cấp miễn phí tại website http://khonggianmang.vn nhằm hỗ trợ các cá nhân, tổ chức, doanh nghiệp đảm bảo an toàn trên môi trường mạng.

Nghiên cứu mới đây của Kaspersky chỉ ra rằng, tuy có giảm nhưng số lượng cuộc tấn công bằng mã độc mã hóa dữ liệu tống tiền (ransomware) vào Việt Nam vẫn ở mức cao. Việt Nam xếp thứ tám trên thế giới về số lượng máy tính bị tấn công bằng ransomware. Các chuyên gia an ninh mạng cũng liên tục cảnh báo về sự xuất hiện của nhiều loại ransomware mới.

Chuyên gia NCSC cho biết, là một dạng phần mềm độc hại, ransomware ngăn chặn người dùng có thể truy cập và sử dụng dữ liệu bên trong máy chủ (hoặc máy tính nói chung). Kẻ tấn công sẽ yêu cầu một khoản tiền chuộc từ nạn nhân để khôi phục quyền truy cập dữ liệu. Tuy nhiên, ngay cả khi đã thanh toán theo yêu cầu của kẻ tấn công thì không phải lúc nào người dùng cũng lấy lại được dữ liệu.

Để hỗ trợ người dùng, NCSC cho ra mắt công cụ giải pháp, nhận diện ransomware tại địa chỉ https://khonggianmang.vn/ransomware. Theo đó, người dùng có thể tìm kiếm công cụ giải mã cho ransomware qua đuôi file hoặc tải file bị mã hóa lên để nhận diện.

Sau khi tìm kiếm được kết quả, người dùng được khuyến nghị nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi tải và chạy công cụ. Trong trường hợp ransomware chưa có công cụ giải mã, người dùng cần liên hệ để nhận được thông báo của NCSC khi công cụ giải mã đó có sẵn.

Công cụ "Kiểm tra tập tin độc hại" mới được NCSC cung cấp trên trang Khonggianmang.vn, cho phép người dùng kiểm tra mức độ an toàn của những tập tin đáng ngờ nhận được từ email, mạng xã hội hay từ các thiết bị ngoại vi như USB.

Công cụ này hướng tới việc hỗ trợ phân tích các file tin học văn phòng hay bị lợi dụng tấn công như các file có đuôi .docx, .xlsx, .pdf, .rar, .zip...(hỗ trợ file tệp tin tối đa 10Mb).

Theo hướng dẫn của NCSC, để sử dụng công cụ, người dùng có thể tải những file nghi ngờ, không rõ nguồn gốc hoặc tìm kiếm trong cơ sở dữ liệu của NCSC mã băm của file đó. Sau đó hệ thống sẽ phân tích và trả về kết quả kiểm tra,  xác nhận file đó có nhiễm mã độc hay không.

Kết quả kiểm tra được hiển thị sau khi hệ thống phân tích tệp tin.

Chuyên gia NCSC cho biết thêm, các tệp tin được tải lên để kiểm tra đều được mã hóa sau khi phân tích và được xóa sau khoảng thời gian nhất định, cam kết đảm bảo bảo mật và riêng tư.

Trước đó, vào trung tuần tháng 4/2020, NCSC đã cho ra mắt website Khonggianmang.vn. Trang web này cung cấp loạt giải pháp kỹ thuật để hỗ trợ cơ quan, tổ chức đảm bảo an toàn thông tin tin khi làm việc từ xa.

Thời điểm đó, trên website khonggianmang.vn, NCSC cung cấp miễn phí 4 công cụ hỗ trợ kiểm tra an toàn thông tin cho các cá nhân, tổ chức trên website, bao gồm: Kiểm tra mạng máy tính ma; Kiểm tra website phishing; Kiểm tra lộ lọt thông tin tài khoản cá nhân và Kiểm tra khả năng phòng chống tấn công giả mạo email.

Ngoài ra, Trung tâm cũng xây dựng tài liệu đưa ra các yêu cầu cơ bản đối với tính năng kỹ thuật và yêu cầu đối với việc thiết lập cấu hình, các hướng dẫn cơ bản cho cơ quan tổ chức và cá nhân người dùng làm việc từ xa. Căn cứ vào những yêu cầu này, các cơ quan, tổ chức có thể xây dựng phương án triển khai và hướng dẫn người dùng làm việc từ xa hiệu quả, đảm bảo an toàn thông tin.

M.T

Phát hiện loại mã độc tống tiền mới nhắm vào người dùng Mac

Các chuyên gia an ninh mạng mới đây đã phát hiện một loại mã độc tống tiền mới trên hệ điều hành Mac OS. Mã độc này có khả năng chiếm quyền điều khiển máy tính nạn nhân, mã hóa các tệp tin quan trọng để đòi tiền chuộc.