Nhận định, soi kèo Odisha FC Nữ vs Nữ TP.HCM, 19h00 ngày 9/10: Thẳng tiến vào vòng trong

Đó là thông tin được trao đổi trong hội thảo khoa học Cập nhật hướng mới trong điều trị bệnh viêm mũi, viêm xoang vừa diễn ra tại Nam Định với sự góp mặt của các chuyên gia đầu ngành Tai-Mũi-Họng cùng hơn 100 dược sỹ đến từ hệ thống các nhà thuốc khu vực Hải Phòng.

Tại hội thảo, hai chuyên gia đầu ngành Tai Mũi Họng là PGS.TS Nguyễn Hoàng Sơn - Chủ tịch Hội Tai Mũi Họng Hà Nội & các tỉnh phía Bắc cùng Ths.BS Phạm Văn Hữu - Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương đã có những trao đổi về kiến thức chuyên môn, cập nhật các xu hướng điều trị tích cực nhằm mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh như: Cập nhật kiến thức trong đánh giá, chẩn đoán bệnh và các giai đoạn của bệnh; Nguyên tắc điều trị viêm mũi, xoang trong giai đoạn cấp & mạn tính; Phân tích một số phác đồ điều trị bằng nội khoa khuyến cáo trong điều trị viêm mũi, viêm xoang trong mỗi giai đoạn cấp tính & mạn tính; Các vấn đề mới trong điều trị bệnh viêm mũi - viêm xoang trong y học hiện đại.

PGS. TS Nguyễn Hoàng Sơn trình bày về hướng mới trong điều trị bệnh viêm mũi - xoang tại hội thảo

Các chuyên gia cũng dành nhiều thời gian để phân tích và chia sẻ tới các dược sỹ đến từ hệ thống các nhà thuốc từ Hải Phòng những biện pháp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh viêm mũi - viêm xoang mạn tính bằng thảo dược. Trong đó, PGS.TS Nguyễn Hoàng Sơn đã phân tích rất kỹ về công dụng của Thuốc thảo dược Thông Xoang Tán Nam Dược theo cả nguyên lý Y học Cổ truyền và Y học Hiện đại.

Hai chuyên gia cùng thống nhất rằng: Việc điều trị viêm mũi xoang dù ở giai đoạn cấp tính hay mạn tính nếu có sự kết hợp hài hòa, khoa học giữa Y học hiện đại (Tân Dược) với Y học cổ truyền (Thảo Dược) sẽ giúp giảm đồng loạt 5 triệu chứng điển hình của viêm mũi - xoang là: hắt hơi, ngạt mũi, sổ mũi, đau nhức, khó chịu một cách hiệu quả. Thuốc thảo dược Thông xoang tán Nam Dược có thể sự dụng kết hợp trong cả viêm mũi - xoang cấp tính và mạn tính.

PGS.TS Nguyễn Hoàng Sơn nhấn mạnh: Viêm mũi, xoang cấp tính là bệnh thường gặp và đang được điều trị bằng kháng sinh, kháng viêm cao thứ 5 trên thế giới. Tuy nhiên, thực tế việc sử dụng nhóm thuốc này không mang lại hiệu quả lâu dài, bởi những triệu chứng sưng, viêm, đau nhức, chảy nước mũi, nghẹt mũi, viêm mũi mặc dù có thể khỏi sau vài ngày dùng thuốc nhưng sau đó lại rất dễ tái phát trở lại.

Vì thế, để điều trị viêm mũi, viêm xoang hiệu quả và khoa học nhất, PGS.TS Nguyễn Hoàng Sơn khuyên rằng: Các dược sỹ ngoài việc nắm bắt đầy đủ các biểu hiện bệnh lý của bệnh nhân để chẩn đoán, cần phải biết “tư vấn đúng cách”, phù hợp với từng giai đoạn bệnh.

PGS.TS lấy ví dụ: Nếu là viêm mũi, xoang cấp tính, hoàn toàn có thể cho bệnh nhân sử dụng Tân dược với mục đích điều trị nhằm: diệt khuẩn, kháng viêm, giảm đau,…với thời gian 3 - 5 ngày tùy tình trạng bệnh. Song song với đó nên kết hợp dùng thêm với Thảo dược (để hạn chế các tác dụng phụ, giảm thời gian, giảm liều của thuốc Tây) và tăng hiệu quả điều trị hiệp đồng.

Tuy nhiên, nếu viêm mũi – xoang chuyển sang giai đoạn mạn tính (cần điều trị dài ngày) thì nên ưu tiên dùng Thảo dược bởi ngoài ưu điểm trị tận gốc căn nguyên gây bệnh, tránh tái phát, thuốc Thảo dược được đánh giá là an toàn, có thể dùng dài ngày, không tác dụng phụ, không bị kháng thuốc, nhờn thuốc khi dùng thường xuyên như kháng sinh hay corticoid…

Hiện có tới 5 - 7% dân số Việt Nam mắc viêm xoang - viêm mũi cấp và mạn tính, nhưng có đến 80% bệnh nhân chưa tìm được một phương pháp điều trị thích hợp cho từng giai đoạn bệnh lý, dẫn đến việc điều trị trở nên khó khăn, thậm chí còn thất bại và đó chính là lý do các chuyên gia đã phối hợp cùng nhãn hàng thuốc Thảo dược Thông xoang tán tiếp tục tổ chức hội thảo khoa học “Cập nhật hướng mới trong điều trị viêm mũi, viêm xoang” tại Nam Định với mục đích đưa ra những thông tin khoa học mới nhất để góp phần trang bị cho các dược sỹ kiến thức mới để tư vấn sử dụng thuốc cho người bệnh đạt hiệu quả điều trị cao và bền vững.

Ngọc Minh

Do vậy, OnePlus là một cái tên rất được yêu thích bởi họ luôn tỏ ra là một thương hiệu yếu thế, và tạo ra những chiếc smartphone tầm trung với chất lượng vượt trội tầm giá.

Tuy nhiên với 7 Pro, OnePlus đang thể hiện rằng họ không còn là một tay đấm tầm trung nữa. Họ muốn cạnh tranh trực tiếp với Apple và Samsung ở phân khúc cao cấp, với giá từ 699 USD. Trên lý thuyết thì chiếc điện thoại này thực sự có cơ hội cạnh tranh.

Thiết kế cao cấp và màn hình quá ấn tượng

Điều mà các thiết bị cao cấp luôn tỏ ra vượt trội chính là ở chất lượng thiết kế. Chiếc 7 Pro này thực sự cho cảm giác cao cấp, với thiết kế 2 mặt kính cong xung quanh viền kim loại. Có thể nó cũng học hỏi khá nhiều từ dòng Samsung Galaxy, nhưng 7 Pro có điểm khác biệt là mặt lưng nhám và màu sắc lạ, cùng cụm camera nằm dọc.

Cụm camera chính là thứ bạn sẽ đem khoe với bạn bè, bởi nó sẽ tự trượt lên khi chụp selfie. Đây là một tính năng rất hay, với mục đích cuối cùng là giúp cho OnePlus kéo màn hình ra đến sát viền máy mà không cần phải có phần khuyết cho camera. Phần viền rất mỏng, với viền dọc cong vào như Samsung Galaxy vậy.

Camera selfie trượt chính là thứ bạn có thể đem khoe với bạn bè.

Tôi phải dùng từ “rất tuyệt” cho màn hình. Nó không chỉ rất lớn mà quan trọng là chất lượng hiển thị rất tốt. Nó có độ phân giải cao, rất sáng và màu sắc rực rỡ. Màn hình sử dụng công nghệ OLED, đúng như những gì bạn sẽ trông đợi trên một chiếc smartphone cao cấp.

Bên cạnh đó, OnePlus còn trang bị tần số quét cao, tới 90 Hz cho màn hình so với 60 Hz trên màn hình bình thường. Nhờ đó, mọi thứ từ cuộn màn hình đến chuyển động đều trở nên mượt hơn. Giống như trên iPad Pro, đây là tính năng mà bạn không nghĩ đến cho tới khi thực sự trải nghiệm.

Màn hình lớn, hiển thị đẹp và rất mượt với tần số quét 90 Hz.

Cuối cùng, màn hình còn tích hợp một cảm biến vân tay. Đây không phải là máy đầu tiên có tính năng này, nhưng chiếc 7 Pro quét tốt hơn mọi máy tương tự mà tôi thử, kể cả OnePlus 6T hay Galaxy S10.

Điểm duy nhất tôi có thể chê ở thiết kế là OnePlus đã không trang bị tính năng chống nước. Có thể camera trượt khiến chống nước khó khăn? OnePlus tuyên bố chỉ số chống bụi nước IP chỉ là thứ phí tiền, nhưng chỉ số IP thực sự cho người dùng biết điện thoại có thể bền đến đâu.

Camera đã so được với máy đầu bảng

Chất lượng máy ảnh tệ hại là điểm trừ lớn nhất của OnePlus 6T, nhưng OnePlus 7 Pro đã cải thiện rất nhiều. Về thông số, ngoại trừ camera chính thì máy còn có camera góc rộng, camera telephoto 3x và máy ảnh selfie trượt.

Bất ngờ chưa! Tôi hầu như luôn hài lòng với những bức ảnh chụp từ 7 Pro. Những bức ảnh chụp với camera chính có thể so được với ảnh chụp từ Galaxy S10, iPhone XS và đôi khi là cả Pixel 3.

Camera chính của 7 Pro đã so được với những máy đầu bảng, nhưng những camera còn lại thì không mấy ấn tượng.

Ảnh của 7 Pro thường có độ tương phản thấp hơn chút và màu ấm hơn chút so với Pixel 3. Nó cũng gặp đôi chút khó khăn khi chụp ngược sáng. Tuy nhiên, nhìn chung camera của 7 Pro có thể so sánh với những smartphone cao cấp nhất.

Đó là câu chuyện của camera chính, và không may tôi chẳng ấn tượng được như vậy với mọi camera còn lại. Camera góc rộng và tele cho ảnh ổn khi ánh sáng tốt, nhưng khi chụp trong nhà trông ảnh khá nhòe và hơi sương sương. Tôi vẫn có những lúc tận dụng được chúng, nhưng tôi thấy mình thích quay về camera chính hơn.

Tôi chưa thử kỹ, nhưng khả năng quay video của 7 Pro tốt hơn Pixel 3, dù không bằng máy Samsung hay iPhone. Camera selfie thì có chất lượng chấp nhận được, không nổi trội. Tôi nghĩ có thể lo lắng về độ bền, bởi mọi thành phần chuyển động đều có thể bị hỏng.

Để “đánh” các máy đầu bảng, OnePlus rõ ràng phải cải thiện camera. Tôi không nghĩ chiếc 7 Pro chụp tốt hơn các máy đầu bảng, nhưng với tôi thì nó không còn là thứ khiến bạn phải cân nhắc khi mua máy OnePlus nữa, trừ khi chụp ảnh đẹp là ưu tiên lớn nhất.

Hiệu năng mạnh và pin rất tốt

Chiếc OnePlus 7 Pro này rất, rất nhanh, mà cũng dễ hiểu thôi, vì nó có cấu hình cao nhất trên một chiếc Android. Chiếc máy tôi đánh giá là bản cao nhất, giá 749 USD với bộ nhớ trong 256 GB và RAM 12 GB, và nó thực sự lướt như bay. Lượng RAM lớn giúp cho các ứng dụng được giữ lại trong bộ nhớ lâu hơn, và tôi nghĩ OnePlus cũng có tối ưu phần mềm một chút.

Tôi cũng rất hài lòng với viên pin 4.000 mAh và thời gian tôi đạt được. Tôi có thể dùng tới ngày thứ 2 khá thoải mái, hoặc dùng rất nhiều trong 1 ngày. Pin chờ cũng tốt hơn những máy Android tôi quen, có lẽ bởi phần mềm của OnePlus khá mạnh tay tắt những ứng dụng chạy ngầm.

Nút gạt để chuyển chế độ rung, chuông là thứ chỉ có trên máy OnePlus hoặc iPhone.

Đáng tiếc là OnePlus vẫn giữ công nghệ sạc riêng của họ qua cổng USB-C chứ không phải chuẩn Power Delivery phổ biến, và cũng không có sạc không dây. Họ đã nói đúng khi khẳng định máy sạc rất nhanh và mát, nhưng tôi vẫn thích nó có thể sạc nhanh với mọi loại ổ cắm và cáp mà tôi đã mua. Những máy cao cấp khác đều trang bị sạc không dây, và OnePlus đáng ra nên bổ sung tính năng này.

Máy không có cổng tai nghe và cũng chẳng có đầu chuyển, nhưng tôi không gặp vấn đề gì khi dùng kết nối Bluetooth. Loa ngoài 2 kênh nghe ổn khi bật mức trung bình, nhưng bật to thì âm thanh nghe khá tệ. Tôi cũng thích cái nút gạt để chuyển chế độ rung hay chuông trên chiếc điện thoại này.

Hệ điều hành OxygenOS tùy biến trên Android có nhiều tính năng nhưng không tạo ra cảm giác quá mệt mỏi. OnePlus luôn cập nhật Android nhanh trong quá khứ, một điểm mà không phải hãng Android nào cũng làm được.

Có lý do gì để không bị thuyết phục?

Chiếc 7 Pro là một máy với cấu hình rất mạnh, và tôi đã quá quen để cảm thấy hơi hồi hộp khi nhìn một chiếc máy có phần cứng mạnh như vậy. Đó là vì phần cứng mạnh thường đồng nghĩa thiết kế hoặc những thứ khác sẽ phải hi sinh.

Tuy nhiên sau 1 tuần dùng 7 Pro, tôi cảm thấy chẳng có khía cạnh nào bị xem nhẹ. Màn hình rất đẹp, camera tốt và phần mềm gọn, nhanh.

Mặc dù giá bán cao hơn các thế hệ trước, những gì OnePlus 7 Pro thể hiện khiến biên tập viên của The Verge rất ấn tượng.

Dù vậy, mọi chiếc điện thoại đều có một “điểm yếu”, kể cả những máy đắt tiền. Với OnePlus 7 Pro, điểm yếu đó chính là giá. Mức giá từ 699 USD cao hơn hẳn mọi thế hệ trước, nhưng nó vẫn rẻ hơn so với những đối thủ như Galaxy S10 Plus, Pixel 3 XL hay cả iPhone XS Max.

Nếu như OnePlus 7 Pro có một đòn hiểm để hạ gục đối thủ thì đó chính là mức giá. Những thiết bị khác có thể có tính năng mà người dùng không thể bỏ qua, như camera của Pixel hay iOS trên iPhone. Nhưng nếu những tính năng đó không phải thứ duy nhất bạn cần, tôi chẳng nghĩ ra lý do gì để không mua OnePlus 7 Pro.

Apple liên tục chặn SIM ghép

Sau khi cập nhật lên phiên bản iOS 12.3, nhiều người dùng iPhone khóa mạng tại Việt Nam cho biết họ không thể thay đổi mã ICCID trực tiếp trên thiết bị để kích hoạt vào màn hình chính như trước.

Những mẫu iPhone lock có độ ổn định kém, thường xuyên gặp lỗi.. Ảnh: Hiếu Quang.

“Apple chặn hoàn toàn cấu trúc mã lệnh đổi code ICCID SIM ghép trên 12.3. Phương pháp duy nhất là lắp SIM ghép sang máy quốc tế và đổi trực tiếp ứng dụng SIM trong cài đặt rồi mới lắp lại sang máy lock để kích hoạt”, anh Hà Phùng, quản trị viên của cộng đồng người dùng iPhone lock tại Việt Nam chia sẻ.

Trước đó, đầu tháng 4, hàng loạt người dùng iPhone lock cũng không thể kích hoạt được thiết bị. Theo đó, khi lắp SIM vào để kích hoạt thiết bị, iPhone sẽ hiện lên dòng cảnh báo "Lỗi kích hoạt". Người dùng không thể sử dụng các tính năng nghe gọi bình thường của một chiếc điện thoại.

Đến nay, Apple vẫn chưa hoàn toàn chặn iPhone lock. Từ phiên bản iOS 12.2, hãng đã được tích hợp thêm tính năng phát hiện những chiếc iPhone "giả quốc tế".

Trước đây, người dùng iPhone lock tại Việt Nam đều sử dụng White-SIM để kích hoạt máy. Nó cho phép người dùng chỉ cần kích hoạt máy một lần duy nhất bằng mã ICCID, sau đó có thể không cần lắp kèm SIM ghép. Đồng thời, White-SIM cũng hỗ trợ thay đổi nhiều loại SIM khác nhau mà không cần kích hoạt lại. Tuy nhiên, với phiên bản iOS mới loại SIM này không còn tác dụng.

White-SIM bắt đầu xuất hiện trên thị trường từ khoảng tháng 7/2018 và từ đó đã gây ra cơn sốt lớn trong cộng đồng người dùng iPhone lock tại Việt Nam. Thậm chí, có thời điểm, iPhone lock đã trở thành mặt hàng được nhiều người dùng săn đón, mức giá của chúng khi đó cũng đồng loạt tăng.

Apple cũng thường xuyên cập nhật phần mềm khiến SIM ghép không thể hoạt động ổn định.

Tuy nhiên sau đó, Apple liên tục tung ra các bản cập nhật khiến iPhone lock liên tục gặp lỗi kích hoạt hoặc không thể sử dụng SIM ghép. Điều này đã khiến người dùng dần quay lưng lại với sản phẩm.

Giá bán không còn là thế mạnh

"Khoảng 2-3 năm trước, iPhone khóa mạng được nhiều người dùng lựa chọn do mức giá chênh lệch nhiều so với hàng quốc tế cùng phiên bản. Người dùng có thể mua được những thiết bị này với mức giá rẻ hơn khoảng 3-4 triệu đồng", ông Bùi Quang Trung, đại diện một cửa hàng chuyên bán iPhone cho biết.

Hiện tại, iPhone X khóa mạng bản 64 GB bộ nhớ trong có mức giá hơn 14 triệu đồng. Trong khi đó, một chiếc máy quốc tế cùng loại hàng qua sử dụng có giá khoảng 14,8 triệu đồng. Mức chênh lệch giữa 2 phiên bản khoảng 800.000 đồng.

Chiếc iPhone 7 Plus khóa mạng bản 32 GB bộ nhớ trong có mức giá dao động khoảng 7,3 triệu đồng tùy theo màu sắc và chính sách bảo hành của từng cửa hàng. Phiên bản quốc tế cùng loại hàng qua sử dụng của chiếc máy này có giá khoảng 7,8 triệu đồng.

"Giá bán của iPhone quốc tế hàng qua sử dụng đang ngày càng rẻ hơn. So với hàng lock, nó không còn chênh lệch quá nhiều để khiến người dùng phân vân như trước", ông Trung nói.

Giá bán của iPhone X hàng quốc tế không còn chênh lệch quá nhiều so với máy khóa mạng. Ảnh: Quang Trung.

Ông Trung cho biết thêm việc chọn mua phiên bản quốc tế sẽ giúp người dùng thuận tiện hơn trong quá trình sử dụng máy, đặc biệt là những thiết bị đời mới như iPhone XR, XS hay XS Max. Những chiếc iPhone khóa mạng sẽ không sử dụng được eSIM. Khi quét mã eSIM, người dùng sẽ nhận được thông báo “Không thể thêm các gói cước di động từ nhà cung cấp này”.

Trên thực tế, từ tháng 5/2018, nhiều cửa hàng bán điện thoại xách tay tại Hà Nội đã đồng loạt xả hàng những chiếc iPhone khóa mạng. Hiện tại, mặt hàng này chỉ còn được bán tại một số cửa hàng nhỏ lẻ hoặc trên các trang mạng.

“Chúng tôi đã ngừng bán iPhone lock khoảng hơn một năm. Nguyên nhân đến từ việc bảo hành các model này khá mệt với SIM ghép không ổn định, thường xuyên bị Apple chặn”, anh Khang Phạm, đại diện hệ thống chuyên bán hàng xách tay ở TP.HCM nói.

Anh Khang cũng khuyên người dùng không nên mua các mẫu iPhone lock vì sử dụng các loại SIM ghép như sống chung với lũ, luôn đối mặt với tình trạng rớt sóng hay nhiều khi gọi không nghe được.

Theo các bác sĩ, với bất kỳ chủng cúm nào cũng là nguy hiểm vì nó đều có khả năng gây biến chứng viêm phổi. Ảnh: Ngô Đồng/CA TPHCM

Ông L. được điều trị kháng sinh liều cao, dinh dưỡng, hỗ trợ hô hấp... nhưng không thấy thuyên giảm. Do đó, bác sĩ Bệnh viện quận Thủ Đức đã cho bệnh nhân chuyển lên Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới để điều trị.

Chiều ngày 26-4, thông tin từ bệnh viện Nhiệt Đới TP.HCM cho hay, sức khỏe bệnh nhân hiện đã ổn, bình phục tốt, hô hấp cải thiện.

Cúm A H1N1 là loại vi rút lưu hành cả năm nhưng hầu hết các dịch xảy ra trong thời gian cuối mùa thu và mùa đông. Đây là một loại vi rút cúm heo có nhiều biến thể khác nhau.

Các biến chứng của cúm A H1N1 tương tự như các triệu chứng thông thường của cúm như: Đột nhiên sốt cao, đau khắp người, đau đầu, mệt mỏi, ho khan, chảy nước mũi, đau họng.

Với những người khỏe mạnh sau vài ba ngày sẽ khỏi. Tuy nhiên với những người có cơ địa yếu, người già, trẻ suy dinh dưỡng, tiểu đường,… sẽ bị nặng nhanh gây biến chứng viêm phổi, trường hợp nặng có thể dẫn đến tử vong.

Theo các bác sĩ, với bất kỳ chủng cúm nào cũng là nguy hiểm vì nó đều có khả năng gây biến chứng viêm phổi. Vì vậy khi có dấu hiệu cúm, sốt, ho,… thì mọi người không nên chủ quan cần đi khám bệnh để điều trị sớm tránh biến chứng nguy hiểm.

Khi có dấu hiệu cúm nên hạn chế tới nơi đông người tránh lây lan cho người khác. Ngoài ra để phòng bệnh cúm, người dân nên thực hiện tốt vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý, thường xuyên đeo khẩu trang khi tới nơi đông người, khi tiếp xúc với người bệnh.

(Theo Ngô Đồng/CA TPHCM)

1. Rau bina và cải xoăn

Rau bina và cải xoăn là hai loại thực phẩm giúp ổn định đường huyết. Là những thực phẩm rất giàu vitamin A và C điều này rất tốt cho bệnh nhân đái đường, ngoài ra còn chứa lượng lớn kali, magiê và sắt. Rau bina ăn ngon và dễ chế biến.

2. Các loại đậu

Các loại đậu cũng giúp ổn định đường huyết. Trong đậu có chứa lượng carbohydrate tuy nhiên điều này không tốt nếu tiêu thụ quá nhiều nhưng thực tế nếu ăn lượng vừa phải sẽ giúp cân bằng các loại thực phẩm khác. Nếu kết hợp rau xanh và đậu có thể điều hòa lượng insulin. Ưu điểm chính là làm no nhanh và những carbohydrate này hấp thu từ từ. Bạn có thể chỉ cần lượng nhỏ và đường máu sẽ không tăng đột ngột. Ngoài ra còn cung cấp lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa.

3. Cà chua

Nếu bạn đang có vấn đề về đái đường, hãy nên dùng cà chua mỗi ngày vì những ưu điểm tuyệt vời của thực phẩm này. Ưu điểm chính là có thể ăn sống hay qua chế biến, ngoài ra cà chua như là thành phần chính để làm nước sốt hay súp. Cà chua rất giàu lycopene, vitamin C, vitamin E và sắt. Lycopene có tác dụng dự phòng ung thư. Lycopene có nhiều trong vỏ cà chua vậy nên bạn đừng gọt vỏ vứt đi nhé!

4. Bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Bông cải xanh tốt cho người mắc bệnh đái đường và có thể dùng với số lượng lớn. Bông cải xanh tốt cho sức khỏe và đặc biệt giúp kiểm soát đường máu. Trong bông cải xanh có nhiều vitamine A, C và tăng cường hệ thống miễn dịch cơ thể, ngoài ra còn chứa nhiều chất xơ và protein thực vật.

5. Táo

Táo là một trong những trái cây tuyệt vời cho người mắc đái đường. Trong táo có nhiều vitamine, chất khoáng và chất xơ và chứa ít glucose. Người mắc đái đường nên ăn táo mỗi ngày, táo là trái cây được tiêu thụ nhiều trên thế giói.

6. Yến mạch

Đây là thức ăn tốt cho người mắc đái đường và có thể dùng trong bữa ăn sáng vì chứa lượng carbohydrate hấp thu chậm và giúp đường máu không tăng đột ngột. Trong khi đó thì những thực phẩm hấp thu nhanh làm tăng đường máu đột ngột. Để làm tăng hương vị của yến mạch bạn có thể dùng kèm với các loại trái cây như quả mâm xôi, dâu tây… hay với mật ong, quế.

7. Măng tây

Măng tây rất tốt cho người mắc đái đường vì tạo cảm giác mau no, ngoài ra chứa ít lượng carbohydrate và chất béo nên có thể dùng theo tùy thích. Trong măng tây có chứa nhiều chất xơ giúp giảm cân hiệu quả. Măng tây nếu dùng cùng cá hồi, thịt gà hay thịt bò bít tết rất tốt vì giúp tiêu hóa thịt nhanh.

Dù bạn mắc đái đường hay tiền đái đường thì việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp luyện tập sẽ là cơ hội giúp bạn sống khỏe. Lúc đầu có thể gặp nhiều khó khăn nhưng cùng với thời gian và sự cố gắng để bạn luôn chọn trái cây và rau quả tươi trong các bữa ăn hàng ngày.

BS Ái Thủy (Theo amelioretasante)