Chế độ ăn kiêng giảm cân được ưa chuộng suốt 50 năm
Bác sĩ tim mạch người Mỹ,ếđộănkiênggiảmcânđượcưachuộngsuốtnămai thảo linh Tiến sĩ Robert Atkins, đã giới thiệu chế độ ăn kiêng ít carb vào những năm 1960 và hướng dẫn chi tiết trong cuốn sách Cuộc cách mạng ăn kiêng của Tiến sĩ Atkins. Chế độ ăn kiêng trên vẫn phổ biến trong những năm qua. Có rất nhiều sách hướng dẫn và cung cấp công thức nấu. Thậm chí, một số nước còn có dịch vụ bán sẵn các bữa ăn đông lạnh để mọi người không cần chuẩn bị. Chế độ ăn kiêng Atkins là gì? Chế độ ăn kiêng Atkins nhắm thẳng vào carb, hạn chế bánh mì, rau và trái cây có tinh bột; nhấn mạnh thực phẩm giàu protein, chất béo, phô mai, rau ít carb, các loại hạt. Có nhiều phiên bản khác nhau của chế độ ăn kiêng Atkins. Bạn có thể bắt đầu với giới hạn 20, 40 hoặc 100g carb mỗi ngày dựa trên sức khỏe, sở thích ăn uống và mục tiêu giảm cân. Quá trình ăn kiêng gồm 4 giai đoạn: - Giai đoạn 1: Khởi đầu. Bạn ăn dưới 20g carb mỗi ngày trong ít nhất 2 tuần để bắt đầu giảm cân. - Giai đoạn 2: Cân bằng. Bạn ăn dưới 25g carb mỗi ngày và từ từ thêm nhiều carb hơn. Bạn có thể bổ sung một số loại hạt, dâu tây, việt quất, dưa, phô mai và sữa chua. - Giai đoạn 3: Tinh chỉnh. Bạn điều chỉnh lượng carb nạp vào cho đến khi bạn giữ được cân nặng mục tiêu trong một tháng. Nhiều người tiêu thụ từ 80 đến 100g carb mỗi ngày. - Giai đoạn 4: Duy trì. Bạn giữ ổn định cân nặng và điều chỉnh lượng carb nạp vào nếu cân nặng tăng lên. Bạn có thể bổ sung thêm trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Ý kiến chuyên môn Nhiều người chuyển sang chế độ ăn Atkins vì muốn giảm cân nhanh chóng. Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng trên có lợi thế trong việc giảm cân trong thời gian ngắn. Trong phân tích đăng trên BMJ, những người ăn kiêng chế độ Atkins gầy nhanh hơn những người áp dụng các chế độ khác trong tháng đầu tiên nhưng mức giảm sau 6 tháng lại như nhau. Dữ liệu từ 5 thử nghiệm được công bố trênArchives of Internal Medicine ghi nhận kết quả giảm cân ở chế độ ăn ít carb và ít chất béo tương đương nhau sau 12 tháng. Lý do nên chọn Bạn nên thử chế độ ăn kiêng Atkins nếu muốn giảm cân trong thời gian ngắn. Thực đơn phù hợp với những người thích ăn thịt. Nhưng những người ăn chay cũng có thể áp dụng chế độ này. Ngoài ra, bạn có thể ăn thực phẩm giàu chất béo. Dù Atkins không tập trung vào việc tính toán lượng calo nhưng việc nghĩ rằng bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích là quan niệm sai lầm. Bạn sẽ không giảm cân khi ăn 4.000 calo mỗi ngày với thực phẩm giàu chất béo, giàu protein. Các món được ăn Một số loại rau (không có tinh bột); protein như thịt, cá, hải sản và trứng; chất béo lành mạnh; hầu hết các loại phô mai, các loại hạt. Ở giai đoạn sau, bạn có thể bổ sung trái cây ít carb, một ít bơ sữa, các loại đậu, rau có tinh bột, các loại ngũ cốc nguyên hạt. Hiệu quả có lâu dài không? Các bằng chứng cho thấy chế độ Atkins giúp giảm cân trong thời gian ngắn, nhưng dường như thua xa các chế độ ăn kiêng khác trong thời gian dài. Giảm cân theo phương pháp Atkins có thể đến từ việc ăn ít calo hơn là ít carb hơn. Thêm vào đó, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia khi cân nhắc theo chế độ Atkins vì có nhiều loại thuốc và bệnh nền có thể không tương thích với kiểu ăn uống này. Thói quen khi uống để có bụng phẳng
Bạn có thể vắt chanh vào nước lọc, thêm quế cho món cà phê, uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày.
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Celta Vigo vs Real Betis, 20h00 ngày 8/2: Niềm tin cửa trên
-
Chiếc máy bay không người lái đã cho John thấy cảnh vợ mình cúi đầu vào chiếc xe SUV trong bãi đậu xe của một cửa hàng thuốc. Từ độ cao hơn 100m, chiếc máy bay không người lái đã cho John thấy cảnh vợ mình gặp gỡ một người đàn ông trong một chiếc xe SUV. John sốc, anh không ngờ điều mình nghi ngờ lại là sự thật. Người vợ cùng chung sống với anh suốt 18 năm đã phản bội lại anh như vậy.
"Tôi đã choáng váng. Tôi biết chồng có máy bay mô hình nhưng không bao giờ ngờ anh ấy lại dùng nó để theo dõi tôi", chị Donna, vợ anh John kể lại. Chị cho biết mình mới gặp người đàn ông kia vài lần và trở nên "thân thiện hơi quá mức".
Khi chồng cho xem cảnh lén lút của mình, chị Donnna giải thích rằng đây chỉ là lần đầu cả hai tán tỉnh, hẹn hò và mối quan hệ sẽ không đi xa hơn nhưng anh John không tin.
"Cô ấy khóc, còn tôi thì gào lên: 'Cô đừng có khóc. Tại sao cô khóc? Tôi mới là người phải khóc này!", anh John nhớ lại. Sau đó, hôn nhân chấm dứt và chị Donna chuyển ra khỏi nhà.
Những tưởng mọi chuyện sẽ kết thúc bằng lá đơn ly dị sau 18 năm chung sống của cặp đôi này thì đến cuối năm 2017 người ta lại thấy một sự bất ngờ.
Anh John và vợ Donna hồi mới cưới. Ảnh: The Sun. John cảm thấy không thể quên được Donna và quyết định đón vợ quay về. "Tôi nhìn một chỗ trống trên ghế dài và tôi nghĩ tôi rất nhớ cô ấy, tôi thực sự nhớ cô ấy. Vì vậy, tôi cảm thấy rằng mình có thể cho cô ấy một cơ hội khác, cho chúng tôi một cơ hội".
John nói rằng chiếc flycam thực sự là "vị cứu tinh" cho hôn nhân của anh chị bởi nó giúp chị Donna dừng lại mối quan hệ bất chính đó khi nó mới bắt đầu.
"Tôi tin rằng nếu lúc ấy tôi không theo dõi thì mọi chuyện sẽ đi xa hơn. Không ai trong chúng ta hoàn hảo, ai cũng có lúc mắc lỗi và điều đó không có nghĩa là chúng ta phải kết thúc mọi thứ. Mọi người đều xứng đáng có cơ hội thứ hai", anh nói.
Những sai lầm cần tránh khi phát hiện bạn đời ngoại tình, hãy cho hôn nhân một cơ hội
1. Đưa ra quyết định cực đoan
Khi bạn phát hiện ra mình bị lừa dối, cảm xúc đau khổ, bực bội hay thất vọng là điều đương nhiên. Điều đó có thể khiến bạn đưa ra các hành động hay quyết định bốc đồng như yêu cầu ly hôn, "ông ăn chả bà ăn nem" hay đuổi đối phương ra khỏi nhà. Hãy hít thở thật sâu khi những suy nghĩ ấy hiện hữu trong đầu bạn.
Ngay cả khi đã quay lại với nhau, đừng vội vàng đưa ra bất kỳ quyết định nhanh chóng nào liên quan đến khía cạnh con cái, nhà cửa hay tiền bạc. Bất kỳ quyết định nhanh chóng nào cũng đều có thể gây ra hậu quả.
Hãy cho bản thân và người ấy thời gian để hàn gắn, đánh giá cảm xúc của mình một cách khách quan. Khoảng thời gian ngay sau khi giải hòa sẽ tràn ngập sự nghi ngờ, vì vậy tốt nhất bạn nên hoãn lại những quyết định quan trọng.
2. Tìm kiếm sự trả thù
Hầu hết các chuyên gia nói rằng có bốn đến sáu giai đoạn phục hồi ngoại hình mà một người phải trải qua khi bị phản bội. Khám phá về mối tình, đau buồn về nó, học cách chấp nhận và phân tích tình huống, và cuối cùng, kết nối lại.
Tuy nhiên, trong khi mỗi giai đoạn đều khó khăn và có những thứ thách riêng, hãy cố gắng và kiềm chế để không nuôi dưỡng ý định trả thù. Ở mọi giai đoạn - có thể vì tức giận, quá đau buồn, hoặc khi bạn biết thêm chi tiết về cuộc tình - bạn có thể bị cám dỗ để làm tổn thương người ấy theo cách bạn đã bị tổn thương.
Bạn thậm chí có thể nghĩ đến việc "ông ăn chả bà ăn nem" nhưng hãy biết rằng những suy nghĩ như vậy chỉ là tự hủy hoại bản thân. Tha thứ trong các mối quan hệ là điều khó khăn nhưng đó là cách duy nhất để cứu vãn cuộc hôn nhân.
Ảnh minh họa. 3. Hoang tưởng nếu họ lừa dối lần nữa
Một trong những sai lầm phổ biến khi hòa giải cần tránh là nghi ngờ quá mức về đối phương. Nếu bạn đã quyết dịnh tha thứ thì hãy tin tưởng ở họ. Sự hoang tưởng về khả năng họ lừa dối một lần nữa sẽ khiến bạn chẳng đi đến đâu, thậm chí còn khiến tình hình thêm tồi tệ.
4. Tự trách bản thân và cảm thấy có lỗi
Một trong những sai lầm khác là đổ lỗi cho bản thân và bắt đầu cảm thấy tội lỗi về bất cứ điều gì đã xảy ra. Đừng cho phép kẻ lừa dối chọc tức bạn hoặc ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn bằng cách bắt nạt bạn. Để cứu vãn một cuộc hôn nhân đứng trên bờ vực tan vỡ, hãy mạnh mẽ đứng lên và nhìn nhận mọi thứ đúng như bản chất của nó.
Theo Gia đình và Xã hội
Ngoại tình để trả đũa chồng, 1/2 số phụ nữ không hề giấu giếm việc này
Hơn một nửa số người ngoại tình để trả thù cho biết họ không hề giấu giếm việc này, để đạt mục đích cuối cùng là khiến bạn đời phải nếm trải những gì mình từng chịu." alt="Kết cục khó ngờ sau khi chồng phát hiện vợ ngoại tình">Kết cục khó ngờ sau khi chồng phát hiện vợ ngoại tình
-
Tại hội thảo phổ biến Pháp luật về Bảo vệ động vật hoang dã diễn ra vào ngày 7/7/2022, ông Đoàn Anh Tùng, Tổng giám đốc Công ty CP Dịch vụ Du lịch Thung lũng Vàng Đà Lạt, chia sẻ: “Trong nhiều năm kinh doanh dịch vụ nhà hàng, nhiều khách địa phương và khách du lịch muốn được trải nghiệm các món ăn “đặc sản" từ thú rừng, dù các loại đặc sản này có giá rất cao. Mặc dù biết rõ có những địa chỉ cung cấp sản phẩm này, chúng tôi cũng từ chối phục vụ.”
Đối với ông, việc tuân thủ pháp luật, ngăn chặn tình trạng buôn bán, tiêu thụ động vật trái phép là nguyên tắc bắt buộc trong kinh doanh. “Không thể chỉ chạy theo lợi nhuận mà cố tình vi phạm pháp luật được, tôi luôn khẳng định quan điểm làm ăn của mình với cả những hộ thân quen. Cầu và cung có liên hệ chặt chẽ với nhau, nếu mình không bán, các nhà hàng khác cũng không bán, thì khách hàng không thể yêu cầu!”
Nỗ lực nâng cao nhận thức, thay đổi hành vi và quan niệm xã hội
Việt Nam dù là một trong những quốc gia có hệ đa dạng sinh học lớn nhất thế giới, tuy nhiên sau nhiều thập kỷ chuyển đổi nông nghiệp, biến đổi khí hậu, ô nhiễm môi trường; và đặc biệt là nạn săn bắt, khai thác trái phép động, thực vật hoang dã đã gây ra nhiều hệ quả nghiêm trọng, làm sụt giảm số loài hiện có. Để có thể thúc đẩy quá trình khôi phục các loài quý hiếm, bảo tồn đa dạng sinh thái, việc thay đổi hành vi, nhận thức của cộng đồng là vô cùng thiết yếu.
Theo bà Nguyễn Thị Thúy Hằng - Trưởng tiểu hợp phần Giảm cầu tiêu thụ ĐVHD (thuộc Hợp phần bảo tồn đa dạng sinh học, tổ chức WWF-Việt Nam) cho biết, khảo sát do WWF-Việt Nam thực hiện trong năm 2021 - 2022 cho thấy, các quán ăn, nhà hàng là mắt xích chính trong chuỗi cung ứng thịt động vật hoang dã. Khoảng 60% sản lượng thịt thú rừng bị săn bắt trái phép, giết thịt và đưa đến người tiêu dùng tại các địa bàn khảo sát thông qua kênh nhà hàng.
Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến thực trạng này chính từ nhận thức sai lệch và thói quen tiêu dùng của nhiều người. Họ vẫn đang lầm tưởng rằng thịt thú rừng có thể sử dụng thay thế những loại thuốc bổ đặc biệt tăng cường sức khỏe. Không chỉ khỉ, vọoc, nai, mèo rừng,... bị săn bắn giết thịt, nhiều loài chim quý hiếm và các loài thú rừng khác cũng bị săn bắt, lấy xương, mỏ để sản xuất sản phẩm điêu khắc mỹ nghệ, làm quà tặng du lịch,...
Ông Lê Ngọc Tuấn, Chi cục trưởng Chi cục Kiểm lâm Thừa Thiên Huế hoan nghênh các nhà hàng tham gia cam kết và bày tỏ kỳ vọng tăng cường sự phối hợp giữa các lực lượng chức năng và cộng đồng để chung tay ngăn chặn việc tiêu thụ thịt động vật hoang dã trái phép. Ông Tuấn chia sẻ tại sự kiện mới diễn ra tại Thừa Thiên Huế ngày 28/7: “Tôi rất vui mừng khi lần đầu tiên được chứng kiến số lượng lớn các cơ sở kinh doanh trên địa bàn tham dự và ký cam kết hành động bảo tồn động vật hoang dã. Tôi cũng xin cảm ơn Dự án “Quản lý rừng bền vững và Bảo tồn đa dạng sinh học” VFBC do USAID tài trợ, Tổ chức Quốc tế về bảo tồn thiên nhiên WWF tại Việt Nam, các cơ quan trung ương và các cơ quan có liên quan đã phối hợp tổ chức những sự kiện đầy ý nghĩa trong thời gian qua trên địa bàn tỉnh”.
Tại chuỗi các sự kiện này, diện các cơ quan chức năng cũng cam kết sẽ đồng hành và tăng cường sự phối hợp với WWF-Việt Nam và các tổ chức, dự án liên quan trong các nỗ lực bảo tồn đa dạng sinh học, đặc biệt là bảo vệ các loài ĐVHD quý hiếm đang có nguy cơ tuyệt chủng.
Đến nay thế giới có hơn 700 khu dự trữ sinh quyển ở 130 quốc gia, bao gồm 22 địa điểm xuyên biên giới được UNESCO công nhận. Các khu dự trữ sinh quyển này hiện bao phủ hơn 5% diện tích trái đất. Đó không chỉ là vinh dự của các địa điểm được UNESCO gọi tên mà qua đó là nỗ lực, trách nhiệm bảo tồn đa dạng sinh học, giáo dục môi trường, nghiên cứu và phát triển bền vững. Bảo vệ các khu dự trữ sinh quyển nhằm gắn kết hài hòa con người và thiên nhiên, cân bằng giữa lợi ích kinh tế và môi trường, đặc biệt trong bối cảnh thế giới đang nỗ lực phục hồi và phát triển sau đại dịch Covid-19. " alt="Các nhà hàng chung tay ngăn chặn tiêu thụ động vật hoang dã">
Việt Nam đã được công nhận 11 Khu dự trữ sinh quyển thế giới, trở thành quốc gia có số lượng Khu dự trữ sinh quyển thế giới đứng thứ 2 Đông Nam Á, sau Indonesia (19 Khu dự trữ sinh quyển).Các nhà hàng chung tay ngăn chặn tiêu thụ động vật hoang dã
-
Em khóc rất nhiều và nói: 'Con không còn cảm xúc với mẹ, không cảm nhận được hạnh phúc từ mẹ, con muốn được yêu thương".
Bà Phan Lan Hương, giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Quyền trẻ em - Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam Chia sẻ của bé gái học lớp 6 từ vị chuyên gia cho thấy một phần lý do khiến trẻ có tâm lý chán nản, muốn chấm dứt cuộc sống là từ chính áp lực cha mẹ gây nên.
Thời gian học online trước đây phần nào khiến tâm lý của trẻ thay đổi. Ngày ngày đối diện với 4 bức tường, không có không gian, môi trường giao tiếp cộng với áp lực thành tích học tập khiến trẻ căng thẳng hơn. Con số thống kê của Tổng đài quốc gia bảo vệ trẻ em (BVTE) 111 cho thấy, trong năm 2021, trẻ em bị bạo lực bởi người thân trong gia đình chiếm tỷ lệ cao nhất 72,84%, tăng 5,3% so với năm 2020.
Con số này chứng minh không chỉ trẻ em bị stress khi ở nhà mà cha mẹ cũng bị tâm lý đó. Đó không chỉ là những áp lực về công việc, thu nhập mà còn là những xung đột, bất đồng quan điểm khi cha mẹ và con cái ở nhà cùng nhau cả ngày. Hơn cả, độ tuổi vị thành niên với đặc trưng tâm lý lứa tuổi: bồng bột, dễ tự ái, chống đối, liều lĩnh, bất cần…, nếu chịu những tác động từ bạn bè xấu, môi trường xung quanh, tâm lý sợ thua kém cũng khiến trẻ có suy nghĩ tiêu cực. Đó là một trong những nguyên nhân dẫn đến các vụ tự tử trong thời gian gần đây của các em.
Làm sao để nhận biết con đang trầm cảm
Theo chuyên gia Phan Lan Hương, để biết con có dấu hiệu muốn tự tử đòi hỏi có sự quan tâm, sự tinh tế của cha mẹ trong việc thấu hiểu con. Bởi có những sự việc được báo trước nhưng cũng có những sự việc bất ngờ khi xung đột xảy ra khiến con hành động bột phát. Một số dấu hiệu về tâm lý của con như:
- Con có những dấu hiệu tiêu cực về sức khỏe thể chất: khó ngủ, ăn uống thất thường, chán ăn, mệt mỏi giống như mất năng lượng.
- Con có dấu hiệu về tâm lý: lo lắng, sợ hãi, buồn rầu, khí sắc trầm uất, hay cáu giận, hay khóc, thích ở một mình, nói đến cái chết hoặc ám chỉ về cái chết hay sự giải thoát, giọng nói rời rạc, hơi đứt quãng hoặc không muốn nói chuyện.
- Con có những dấu hiệu về hành vi: động tác mệt mỏi, mất hứng thú với mọi việc xung quanh, không muốn chăm sóc cơ thể hoặc vẻ bề ngoài, có những hành vi liên quan đến tự hủy hoại bản thân như rạch tay, chân...
Ngay lúc này cha mẹ cần có có hình thức can thiệp hay hỗ trợ con hợp lý và kịp thời, thấu hiểu những đặc điểm tâm lý của độ tuổi vị thành niên, tinh tế trong cách ứng xử giao tiếp với con.
“Không gây áp lực về học tập hay những áp lực về các mối quan hệ trong gia đình. Theo sát con để nắm được những khó khăn trong những mối quan hệ giao tiếp của con ngoài xã hội, không soi mói, can thiệp quá sâu vào sự riêng tư của con. Cha mẹ nên nhớ, trẻ em cũng cần có những bí mật hay sự riêng tư của mình. Thay vì giáo huấn, mắng mỏ về những thất bại hay sai lầm của con thì cha mẹ nên chia sẻ và hỗ trợ, chỉ bảo con cách làm đúng.
Trẻ con phải được có quyền sai vì sai các con mới trưởng thành được. Bản thân người lớn cũng có những lúc sai lầm. Cha mẹ cần tránh để việc tranh cãi leo thang dẫn đến ẩu đả hay dùng những lời lẽ xúc phạm khiến con bị tổn thương. Cần biết dừng đúng lúc, biết kiểm soát cơn tức giận của bản thân để mối quan hệ giữa cha mẹ con cái không có sự căng thẳng và khoảng cách”, bà Phan Lan Hương chia sẻ.
“Khi thấy con có những dấu hiệu bất ổn về tâm lý, hành vi, giao tiếp... cha mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân, tạo điều kiện cho con có nhiều cơ hội tham gia vào các hoạt động vui chơi giải trí. Đôi khi con sẽ không nghe lời khuyên của cha mẹ, những người thân trong gia đình nhưng bạn bè và những người có uy tín với con lại có vị trí quan trọng trong việc chỉ bảo hay định hướng tâm lý, hành vi đối với con.
Hãy tìm cách để con có chế độ ăn uống, giấc ngủ, sinh hoạt trở lại bình thường. Giảm bớt các hoạt động gây căng thẳng, mệt mỏi cho con. Những môn thể thao, năng khiếu cũng giúp ích cho con trong việc giải tỏa căng thẳng, buồn phiền. Tăng cường mối quan hệ tốt giữa cha mẹ - con cái. Điều này đòi hỏi chính cha mẹ phải thay đổi bản thân, đôi khi cần sự dũng cảm để có thể vượt qua thói quen, nếp nghĩ hàng chục năm vốn cố hữu của mình”, vị chuyên gia nhấn mạnh.
Đưa con đi thăm khám về tâm lý khi có bất cứ dấu hiệu tiêu cực nào đáng lo ngại ở con cũng là một cách tốt để có những biện pháp đúng, kịp thời giúp con trở lại cuộc sống bình thường.
Tú Linh (ghi)
" alt="'Tâm sự của bé gái lớp 6 khi bị mẹ mắng khiến tôi đau đáu'">'Tâm sự của bé gái lớp 6 khi bị mẹ mắng khiến tôi đau đáu'
-
Nhận định, soi kèo Hoffenheim vs Union Berlin, 21h30 ngày 8/2: Mùa giải nhọc nhằn
-
Nằm trong tủ sách Văn chương và Mỹ thuật của Đông A, Gió đầu mùa vàHà Nội băm sáu phố phườngvới bản in lần này có một số điểm đáng chú ý.
Trong ấn phẩm này, phần văn bản của tập truyện ngắn Gió đầu mùađược thực hiện theo bản in lần đầu năm 1937 của nhà xuất bản Đời Nay, với lời tựa do nhà văn Khái Hưng viết. Còn phần văn bản của tùy bút Hà Nội băm sáu phố phườngđược thực hiện theo bản in đầu tiên năm 1943 của nhà xuất bản Đời Nay, cũng do Khái Hưng viết lời tựa.
Hoạ sĩ Đào Hải Phong. Minh họa Gió đầu mùa và Hà Nội băm sáu phố phường là một thử thách với bất kỳ họa sĩ nào muốn thử sức, bởi văn chương Thạch Lam đã sẵn giàu hình ảnh và mang nét duyên dáng rất riêng, vừa thâm trầm sâu lắng, vừa ý nhị, nhẹ nhàng. Hơn thế, đã có rất nhiều họa sĩ vẽ về Hà Nội và để lại dấu ấn sâu đậm trong người xem.
Họa sĩ Đào Hải Phong, trong hội họa Việt Nam đương đại, đã xây dựng một phong cách riêng khó lẫn với cách sử dụng màu sắc đầy ấn tượng. Bộ minh họa cho ấn phẩm Gió đầu mùavà Hà Nội băm sáu phố phường là bộ tranh hoàn toàn mới, được họa sĩ vẽ riêng cho tác phẩm này. Các bức vẽ trong bộ minh họa đem đến cho người xem điểm nhìn mới về những vết dấu cũ xưa nơi văn chương Thạch Lam. Hà Nội hiện ra trong tranh Đào Hải Phong vừa quen thuộc vừa mới lạ, kiêu hãnh thâm trầm nhưng cũng đầy sinh khí. Minh họa của họa sĩ đồng điệu với văn chương Thạch Lam ở nét thanh lịch dịu dàng và tình yêu chân thành, tha thiết dành cho cảnh vật, con người, những giá trị đẹp đẽ và cao quý.
" alt="Trưng bày tranh Đào Hải Phong minh hoạ cho hai tác phẩm của nhà văn Thạch Lam">Trưng bày tranh Đào Hải Phong minh hoạ cho hai tác phẩm của nhà văn Thạch Lam
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Hoffenheim vs Union Berlin, 21h30 ngày 8/2: Mùa giải nhọc nhằn
- Năng lượng tích cực của nữ tài xế từng chạm ‘đáy vực’ cảm xúc
- Phòng trọ ngập trong rác, quần áo bẩn của nữ sinh đại học
- 'Vẽ gì cũng là tự hoạ' của Trịnh Lữ
- Siêu máy tính dự đoán Aston Villa vs Tottenham, 00h35 ngày 10/2
- Trải nghiệm của 1 người Việt “khùng điên” ở Mỹ
- Họa sĩ Hiền Nguyễn khám phá vũ trụ bằng tranh sơn mài
- Triển lãm 'Kết nối' các hoạ sĩ khắp mọi miền Tổ quốc
- Nhận định, soi kèo Heracles Almelo vs Go Ahead Eagles, 22h30 ngày 8/2: Nỗi lo xa nhà
- Thêu tay trên lá bồ đề, 9X Thanh Hoá kiếm chục triệu/tháng
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Lecce vs Bologna, 0h00 ngày 10/2: Khó cho chủ nhà
- Thái Lan hòa Lào trước thềm AFF Cup 2024
- Đăng Dương, Phạm Thu Hà tham gia chương trình 'Mãi mãi niềm tin theo Đảng'
- Tranh cãi hóa đơn 2 lạng bò Kobe giá 3,7 triệu đồng
- Nhận định, soi kèo Torino vs Genoa, 2h45 ngày 9/2: Điểm tựa sân nhà
- Khi đàn ông mang bầu tập 1: Trấn Thành
- Kai Đinh kể chuyện cháy nhà của mình trong MV kết hợp cùng Min
- Giám khảo và dàn sao Gương mặt thân quen 2018 chính thức lộ diện
- Nhận định, soi kèo Jamaica vs Trinidad và Tobago, 08h00 ngày 10/2: Lần đầu cho Dwight Yorke?
- Tái hiện vở kịch kinh điển của Na Uy trên sân khấu Việt Nam
- Tổng Bí thư, Chủ tịch nước: Tập trung gỡ điểm nghẽn thể chế
- Thời đại tiến lên, Thánh cũng sướng
- Nhận định, soi kèo Las Palmas vs Villarreal, 0h30 ngày 9/2: Chủ nhà sa sút
- Kỷ luật của người Đức được cả thế giới ngưỡng mộ
- Cách nhận biết chàng có yêu bạn thật lòng hay không?
- Nghệ thuật câu khách của Murakami
- Nhận định, soi kèo Mainz vs Augsburg, 21h30 ngày 8/2: Điểm tựa MEWA ARENA
- NSND Tự Long đạo diễn vở chèo về cuộc đời Tổng Bí thư Trường Chinh
- Vũ Minh không phải uống thuốc như ăn cơm nữa rồi
- Người đàn ông không còn yêu bạn sẽ nói ra 4 câu này
- 搜索
-
- 友情链接
-