您现在的位置是:Ngoại Hạng Anh >>正文
Ukraine có 100GB tài liệu mật của Moscow, Nga đánh chặn tên lửa ở Belgorod
Ngoại Hạng Anh4人已围观
简介TheóGBtàiliệumậtcủaMoscowNgađánhchặntênlửaởbong da tay ban nhao Pravda, trong ngày 8/1, Cơ quan tình...
TheóGBtàiliệumậtcủaMoscowNgađánhchặntênlửaởbong da tay ban nhao Pravda, trong ngày 8/1, Cơ quan tình báo Quốc phòng Ukraine (DIU) đã thông báo về việc có được 100GB tài liệu mật liên quan tới việc chế tạo UAV và hệ thống tác chiến điện tử của Trung tâm Công nghệ Đặc biệt (STC) LLC - một trong những công ty quốc phòng hàng đầu của Nga.
"Chúng tôi nhận được tài liệu cho 194 hạng mục, bao gồm bản vẽ thiết kế, thông số kỹ thuật, bằng sáng chế, phần mềm hỗ trợ, v.v. Những thông tin này áp dụng cho cả các loại vũ khí hiện tại và đang phát triển. Đây là một tổn thất lớn với đối thủ, khi giá trị ước tính của số tài liệu này có thể lên tới 1,5 tỷ USD", đại diện DIU cho biết.

Chuyên trang quân sự Militarnyi tiết lộ, Ukraine đã nhận được dữ liệu liên quan tới các loại khí tài hiện đại của Nga, bao gồm các UAV như Orlan-10, Altius, Inokhodets, hay Sirius. Bên cạnh đó là thông tin về các hệ thống tác chiến điện tử 14C227 Tobol và Svet-KU.
Công ty quốc phòng STC đã bị Kiev đưa vào danh sách trừng phạt từ năm 2016. Các nhà máy của công ty này được biết tới với dây chuyền sản xuất UAV Orlan và các thiết bị trinh sát.
Nga đánh chặn tên lửa tại Belgorod
Theo RIA Novosti, trong ngày 9/1, Bộ Quốc phòng Nga đã thông báo về việc quân đội nước này đánh chặn 10 quả tên lửa của Ukraine tại thành phố Belgorod. Vụ việc khiến 3 người bị thương.
"Âm mưu tập kích tại Belgorod đã bị ngăn chặn. Lực lượng phòng không đã bắn hạ 10 tên lửa từ hệ thống pháo phản lực RM-70 Vampire của đối thủ", thông báo của Nga cho biết.
Nga đánh chặn tên lửa trên bầu trời Belgorod. Video: VK
Truyền thông Nga sau đó cũng đăng tải đoạn video cho thấy hàng loạt vụ nổ trên bầu trời Belgorod trong quá trình đánh chặn. Trước đó, giới chức địa phương cũng cảnh báo người dân về nguy cơ tập kích tên lửa, yêu cầu mọi người tìm nơi trú ẩn và không đứng gần cửa sổ.
Vào ngày 8/1, khoảng 300 người dân ở thành phố Belgorod đã được sơ tán tới nơi an toàn. Kể từ cuối tháng 12 năm ngoái, Ukraine đã liên tục tập kích khu vực trung tâm và ngoại ô Belgorod bằng UAV và tên lửa.

G7 tính chuyển tài sản Nga cho Ukraine, Mỹ muốn giúp Kiev về công nghiệp quân sự
Theo truyền thông Nga, Nhóm 7 nước công nghiệp phát triển (G7) đang tính phương án chuyển số tài sản trị giá 300 tỷ USD bị phong tỏa của Moscow cho Ukraine dưới dạng viện trợ.Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Arnett Gardens vs Portmore United, 07h00 ngày 21/2: Giữ vững ngôi nhì
Ngoại Hạng AnhLinh Lê - 20/02/2025 07:25 Nhận định bóng đá ...
阅读更多Làm 5 việc này vào buổi sáng giúp ngừa đột quỵ, tăng tuổi thọ
Ngoại Hạng AnhTheo Aboluowang, 5 thói quen tốt vào buổi sáng dưới đây sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe:
Nằm thêm một lúc sau khi tỉnh giấc
Không ít người có thói quen bật dậy ngay khi chuông báo thức reo. Điều này tưởng chừng bình thường nhưng lại gây nguy cơ lớn cho sức khỏe, nhất là khi cơ thể đang trong trạng thái "ngái ngủ".
Không nên bật dậy ngay sau khi tỉnh giấc (Ảnh: Getty).
Việc đứng dậy đột ngột có thể khiến máu lưu thông không đủ lên não, gây chóng mặt, hoa mắt, hoặc thậm chí té ngã.
Ngoài ra, với những người mắc bệnh tim mạch, xương khớp hay huyết áp thấp, động tác bật dậy nhanh có thể dẫn đến đau nhức, nguy cơ đột quỵ hoặc các tổn thương nguy hiểm.
Lời khuyên: Dành khoảng 3-5 phút nằm trên giường sau khi tỉnh giấc, co duỗi chân tay, vươn vai nhẹ nhàng để cơ thể chuyển dần từ trạng thái nghỉ ngơi sang trạng thái hoạt động.
Chải tóc để kích thích máu lưu thông
Chải tóc vào buổi sáng là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe hiệu quả. Theo Đông y, vùng đầu tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng, và việc chải tóc có thể kích thích các huyệt này, giúp lưu thông máu, thư giãn thần kinh và cải thiện tình trạng căng thẳng.
Ngoài ra, thói quen chải tóc còn hỗ trợ phòng ngừa các bệnh liên quan đến mạch máu não và làm tinh thần tỉnh táo hơn.
Cách thực hiện: Chải nhẹ nhàng từ trán ra sau gáy, đảm bảo răng lược tiếp xúc nhẹ với da đầu. Thực hiện trong 5 phút mỗi sáng, vừa giúp tóc bóng mượt, vừa cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả.
Uống một cốc nước ấm
Sau một đêm dài, cơ thể bạn mất nước do quá trình trao đổi chất. Một cốc nước ấm vào buổi sáng không chỉ giúp bổ sung lượng nước cần thiết mà còn kích thích hệ tiêu hóa, làm sạch đường ruột và giảm độ nhớt của máu.
Uống nước ấm vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe (Ảnh: Getty).
Việc uống nước ấm thay vì nước lạnh còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, đặc biệt tốt cho những người có vấn đề về dạ dày hoặc tiêu hóa.
Lưu ý: Uống nước ấm khoảng 150ml, không quá nóng hoặc lạnh. Nếu bạn bị táo bón, hãy thêm một chút mật ong vào cốc nước để cải thiện tình trạng.
Mở cửa sổ đón không khí trong lành
Sau một đêm đóng kín cửa, phòng ngủ thường tích tụ lượng lớn CO2 và vi khuẩn có hại từ hơi thở và mồ hôi. Nếu không mở cửa thông thoáng, không khí ô nhiễm trong phòng dễ gây ra các bệnh liên quan đến hô hấp hoặc dị ứng.
Đón ánh sáng buổi sáng và luồng không khí mới không chỉ làm sạch môi trường mà còn giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, sảng khoái hơn.
Lời khuyên: Ngay sau khi thức dậy, hãy mở cửa sổ để không khí được lưu thông và tận hưởng ánh sáng mặt trời đầu ngày. Điều này cũng hỗ trợ cải thiện tâm trạng hiệu quả.
Ăn sáng đủ chất
Bỏ bữa sáng là một sai lầm lớn, bởi đây là bữa ăn cung cấp năng lượng quan trọng nhất trong ngày. Một bữa sáng đủ chất không chỉ giúp duy trì năng lượng mà còn hỗ trợ não bộ hoạt động hiệu quả, tăng cường khả năng tập trung.
Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, những người ăn sáng đầy đủ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường thấp hơn 27% so với những người thường xuyên bỏ bữa sáng. Ăn sáng còn giúp ổn định đường huyết, cung cấp năng lượng cần thiết cho não bộ và cải thiện hiệu suất làm việc.
Thực đơn ăn sáng lý tưởng:
- Tinh bột: Bánh mì, cháo, cơm hoặc ngũ cốc (khoảng 100g).
- Protein: Trứng, thịt, sữa hoặc đậu phụ.
- Rau xanh và trái cây tươi (100g).
">...
阅读更多Bé 2 tuổi sốc nặng, bác sĩ gắp ra hơn 100 con giun đũa đóng búi trong ruột
Ngoại Hạng AnhHơn 100 con giun đũa được bác sĩ gắp khỏi ruột bé trai (Ảnh: BV).
4 ngày sau phẫu thuật, bệnh nhi hồi phục tốt, ăn uống lại hoàn toàn. Gia đình trẻ đã được bác sĩ hướng dẫn về việc xổ giun định kỳ, trước khi cho xuất viện.
Tiến sĩ, bác sĩ Phạm Ngọc Thạch, Phó Giám đốc Bệnh viện Nhi đồng 2 chia sẻ, giun đũa là loại ký sinh trùng phổ biến, có tên khoa học là Ascaris lumbricoides. Nó thường xuất hiện ở trẻ em, đặc biệt là trẻ 2-10 tuổi, sống trong môi trường kém vệ sinh, có khí hậu nóng ẩm.
Nguyên nhân hầu hết do trẻ em có thói quen cầm nắm, ăn uống mà không vệ sinh tay kỹ, hoặc tiếp xúc với đất cát chứa trứng giun. Sau khi vào cơ thể, trứng giun nở thành ấu trùng, phát triển thành giun trưởng thành.
Búi giun là tình trạng khi một số lượng lớn giun đũa tập trung lại trong ruột, thường là ở ruột non. Khi giun tập trung lại với số lượng lớn, chúng có thể gây ra tình trạng tắc nghẽn, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự lưu thông bình thường của đường ruột. Biểu hiện nhẹ hơn là suy dinh dưỡng, đau bụng.
Giun đũa trưởng thành (Ảnh: BV).
Các dấu hiệu thường gặp khi bị bệnh giun đũa bao gồm: đau bụng dữ dội, nôn mửa (đặc biệt là nôn ra dịch màu xanh vàng hoặc nôn ra giun); bụng chướng, bí trung tiện, bí đại tiện; trẻ quấy khóc, bỏ ăn, mệt mỏi và sốt. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, phụ huynh nên đưa trẻ đi khám sớm.
Việc phát hiện chậm trễ, búi giun có thể dẫn đến tắc ruột hoàn toàn, làm giãn và hoại tử đoạn ruột bị tắc, gây ra nhiễm trùng máu và sốc nhiễm khuẩn. Tình trạng này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng và để lại hậu quả lâu dài nếu không được điều trị kịp thời.
Trong những trường hợp tắc ruột do búi giun nghiêm trọng, đặc biệt khi có nguy cơ hoại tử ruột, bệnh nhi cần được loại bỏ búi giun và làm sạch đoạn ruột bị tắc. Phẫu thuật được coi là lựa chọn cuối cùng, khi các phương pháp nội khoa không hiệu quả hoặc bệnh tình đã diễn tiến nặng.
Để phòng bệnh giun đũa và các biến chứng liên quan, bác sĩ Thạch khuyến cáo phụ huynh cần tẩy giun định kỳ cho trẻ mỗi 6 tháng. Gia đình và nhà trường nên hướng dẫn trẻ rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi chơi, đặc biệt khi tiếp xúc với đất.
Bên cạnh đó, người dân phải đảm bảo thực phẩm cho trẻ ăn đã được nấu chín kỹ, uống nước sạch, hạn chế các nguồn thức ăn có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
">...
阅读更多
热门文章
最新文章
-
Kèo vàng bóng đá Anderlecht vs Fenerbahce, 03h00 ngày 21/2: Khách hoan ca
-
Mất ngủ là tình trạng nhiều người gặp phải (Ảnh: Freepik).
Nếu không có giải pháp cải thiện kịp thời, mất ngủ kéo dài có thể gây trầm cảm và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tiểu đường, mỡ máu...
Một số loại thuốc ngủ, thuốc an thần tây y có tác dụng ức chế thần kinh trung ương, đưa cơ thể vào trạng thái buồn ngủ. Tuy cải thiện nhanh triệu chứng nhưng có thể gặp các tác dụng phụ như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi sau khi thức dậy… Dùng lâu ngày có nguy cơ nhờn thuốc, lệ thuộc vào thuốc.
Do đó, nhiều người có nhu cầu sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên hỗ trợ ngủ ngon, cải thiện các triệu chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, vì thành phần lành tính, ít gây tác dụng phụ.
Thựcphẩm bảo vệ sức khỏe An thần ngủ ngon Tâm Bình - Giải pháp hỗtrợ cho người mất ngủ
Với hơn 12 năm nghiên cứu và phát triển các sản phẩm thảo dược, Dược phẩm Tâm Bình - "Top 5 công ty đông dược Việt Nam uy tín" đã cho ra mắt sản phẩm An thần ngủ ngon Tâm Bình.
An thần ngủ ngon Tâm Bình hỗ trợ an thần, giúp dễ ngủ, ngủ ngon.
An thần ngủ ngon Tâm Bình kết hợp hài hòa giữa 10 dược liệu y học cổ truyền và 2 chiết xuất từ thảo dược bào chế theo công nghệ hiện đại.
Trong đó, long nhãn, phục thần, táo nhân, viễn chí, tâm sen hỗ trợ dưỡng tâm an thần, cải thiện từ gốc tình trạng mất ngủ. Lạc tiên, lá vông, đương quy, xuyên khung, cam thảo có tác dụng hỗ trợ cải thiện các triệu chứng lo âu, dịu thần kinh, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc.
Chiết xuất nữ lang được nhập khẩu từ châu Âu, chứa hợp chất Acid Valerenic giúp tăng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh GABA ở não bộ, tạo cảm giác buồn ngủ, dễ đi vào giấc ngủ, kéo dài thời gian ngủ sâu, giảm số lần thức giấc trong đêm.
Hợp chất Phytomelatonin (Melatonin thực vật) có cấu trúc tương tự Melatonin - hormone điều chỉnh nhịp sinh học của giấc ngủ, hỗ trợ cải thiện đồng thời cả thời lượng và chất lượng giấc ngủ.
Theo Dược điển Hoa Kỳ, nữ lang đã được chứng minh lâm sàng giúp tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, không gây tác dụng phụ và người dùng không bị phụ thuộc thuốc như các loại thuốc ngủ tổng hợp. Chiết xuất nữ lang đã được Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp chứng nhận an toàn GRAS.
Chiết xuất bình vôi chứa hàm lượng Rotundine cao tới 98% hỗ trợ thư giãn não bộ, tăng nồng độ GABA, hỗ trợ ngủ ngon và sâu giấc, không bị mệt mỏi sau khi thức dậy.
Với công thức thành phần độc đáo, An thần ngủ ngon Tâm Bình không chỉ hỗ trợ an thần, giúp dễ ngủ, ngủ ngon, hỗ trợ giảm các triệu chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ mê, mà còn hỗ trợ giảm lo âu, căng thẳng, suy nhược thần kinh giúp người bệnh có tinh thần sảng khoái, thoải mái khi thức dậy.
An thần ngủ ngon Tâm Bình sản xuất tại nhà máy hiện đại đạt chuẩn GMP thuốc y học cổ truyền, đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc. Sản phẩm hứa hẹn là giải pháp giúp người mất ngủ, khó ngủ, đặc biệt là người già, người hay căng thẳng đầu óc, suy nhược thần kinh "bớt lo âu, ngủ sâu sảng khoái", tìm lại giấc ngủ ngon để sống vui, sống khỏe.
Chương trình tặng miễn phí 1 hộp An thần ngủ ngon Tâm Bình 20 viên.
An thần ngủ ngon Tâm Bình đang có chương trình tặng miễn phí 1 hộp 20 viên dùng trong 10 ngày. Khách hàng có nhu cầu trải nghiệm sản phẩm, liên hệ hotline: 0343 44 66 99 để nhận quà tặng.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe An thần ngủ ngon Tâm Bình có giấy xác nhận nội dung quảng cáo số 2389/2023/XNQC-ATTP do Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế cấp ngày 6/12/2023. Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
" alt="Dược phẩm Tâm Bình ra mắt sản phẩm mới cho người mất ngủ">Dược phẩm Tâm Bình ra mắt sản phẩm mới cho người mất ngủ
-
Nura Việt Nam là đơn vị tiên phong trong ứng dụng AI để tầm soát ung thư và các bệnh lối sống.
Để AI trở thành "vệ sĩ" cho sức khỏe của bạn
Trung tâm Tầm soát Công nghệ cao NURA là thành quả từ sự hợp tác chiến lược giữa Fujifilm - Tập đoàn hàng đầu thế giới về công nghệ y tế và Trung tâm Y khoa Nhật Bản T-Matsuoka - đơn vị tiên phong trong lĩnh vực tầm soát và phát hiện sớm ung bướu, đột quỵ theo chuẩn Nhật.
Nura được trang bị các thiết bị y tế chẩn đoán hình ảnh hàng đầu của Fujifilm, tích hợp AI độc quyền.
Ông Nguyễn Huy Tuấn, CEO của NURA khẳng định NURA không chỉ đơn thuần là trung tâm y tế, mà còn là biểu tượng cho sự giao thoa giữa tinh hoa công nghệ tiên tiến và y học hiện đại. NURA hướng tới mục tiêu nâng cao ý thức và hình thành thói quen chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ cho người dân Việt Nam.
"Chúng tôi nỗ lực để mang tới những dịch vụ chăm sóc sức khỏe chủ động, với sự trợ giúp đắc lực từ AI giúp phát hiện sớm và bác sĩ có thể đưa phác đồ điều trị kịp thời những căn bệnh hiểm nghèo", ông Tuấn chia sẻ.
NURA hướng tới mục tiêu nâng cao ý thức và hình thành thói quen chủ động kiểm tra sức khoẻ định kỳ cho người dân Việt Nam.
Trung tâm NURA Việt Nam được trang bị các thiết bị y tế chẩn đoán hình ảnh hàng đầu của Fujifilm, tích hợp 50 bộ AI độc quyền, giúp giảm đến 97% mật độ phóng xạ tia X, giảm tối thiểu việc can thiệp xâm lấn và an toàn cho cơ thể mà vẫn đảm bảo chất lượng hình ảnh và độ chính xác trong chẩn đoán.
Trong 120 phút mà không cần nhịn ăn, NURA có thể chẩn đoán chính xác 10 bệnh ung thư và 22 bệnh lối sống phổ biến.
Thay đổi nhận thức về chăm sóc sức khỏe định kỳ tại Việt Nam
Ông Nguyễn Trọng Khoa, Phó cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh, Bộ Y tế, bày tỏ sự ủng hộ và kỳ vọng đối với sự ra đời của NURA tại Việt Nam. "Sự kiện ra mắt NURA Việt Nam thể hiện quyết tâm và ủng hộ của Chính phủ trong việc thúc đẩy ứng dụng công nghệ nhằm nâng cao chất lượng dịch vụ y tế. Tin rằng, với nền tảng vững chắc và tầm nhìn xa, NURA sẽ trở thành một hình mẫu tiên phong, góp phần thay đổi nhận thức của người dân và kiến tạo thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe định kỳ tại Việt Nam", ông nói.
Ông Nguyễn Trọng Khoa, Phó cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh, Bộ Y tế (thứ hai từ phải sang), cùng ông Ito Naoki (ngoài cùng bên phải), Đại sứ đặc mệnh toàn quyền Nhật Bản tại Việt Nam tham quan Trung tâm NURA.
Ông Ito Naoki, Đại sứ đặc mệnh toàn quyền Nhật Bản tại Việt Nam đồng thời là Đại sứ Đặc mệnh toàn quyền phụ trách Ngoại giao Công chúng, Y tế Toàn cầu và Hợp tác Mekong Của chính phủ Nhật Bản nhận định: "Việc NURA triển khai tại Hà Nội là một bước tiến quan trọng, mang lại dịch vụ y tế chất lượng cao, áp dụng công nghệ AI hiện đại để hỗ trợ người dân Việt Nam trong việc phát hiện sớm và điều trị các bệnh lý hiểm nghèo".
NURA Việt Nam cũng đồng thời là Trung tâm NURA đầu tiên tại Đông Nam Á. Trước đó, NURA đã có 5 cơ sở tại châu Á. Ông Teiichi Goto, Chủ tịch và CEO của FUJIFILM Holdings Corporation cho biết Fujifilm hướng đến 100 trung tâm trên toàn cầu vào năm 2030.
"Tôi đã làm việc tại Việt Nam từ năm 1994 đến 1999 và Việt Nam luôn có vị trí đặc biệt trong trái tim tôi. Tôi rất vui khi góp phần cải thiện chăm sóc sức khỏe nơi đây thông qua NURA, mang đến nhiều nụ cười hơn cho người dân Việt Nam", CEO Fujifilm cho biết.
Quy trình khám tại Nura diễn ra trong 120 phút, AI hỗ trợ các bác sĩ trong việc chẩn đoán 10 loại ung thư và 22 bệnh lý lối sống phổ biến.
Với sự ra đời của NURA, người Việt giờ đây sẽ có cơ hội được trải nghiệm một dịch vụ tầm soát sức khỏe tiêu chuẩn cao của thế giới, kết hợp độc đáo giữa y học hiện đại và công nghệ tiên tiến. Bằng cách tích hợp các công nghệ tiên tiến và thúc đẩy hợp tác, Fujifilm và T-Matsuoka đang góp phần mở đường cho một tương lai khỏe mạnh hơn với nhiều nụ cười hơn, không chỉ ở Việt Nam mà trên toàn thế giới.
" alt="Tầm soát ung thư nhanh chóng và toàn diện với công nghệ AI">Tầm soát ung thư nhanh chóng và toàn diện với công nghệ AI
-
Mỡ máu của người đàn ông cao gấp 40 lần bình thường (Ảnh minh họa: Aboluowang).
Cụ thể, theo Jimu News, khi người đàn ông lấy máu đi kiểm tra tại một bệnh viện địa phương, bác sĩ phát hiện có chất dầu đặc nổi trên bề mặt mẫu máu được lấy ra.
Mức chất béo trung tính trong một lần xét nghiệm của bệnh nhân cao tới 66,75. Bác sĩ cảnh báo vì máu của người đàn ông đặc khiến huyết áp tăng rất cao sẽ ảnh hưởng đến tuần hoàn toàn thân.
Điều này dẫn đến lượng máu cung cấp đến não, tim và các cơ quan khác không đủ, dễ bị viêm tụy cấp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim và các bệnh hiểm nghèo khác.
"Vì vậy, chúng tôi đã ngay lập tức điều trị lọc máu cho ông ấy để nhanh chóng giảm mỡ máu. May mắn thay, sau khi điều trị, các chỉ số của bệnh nhân đã trở lại bình thường và các triệu chứng lâm sàng được kiểm soát, một tuần sau đó bệnh nhân đã được xuất viện", bác sĩ điều trị chia sẻ.
Chuyên gia này chỉ rõ thói quen ăn thịt mỡ thường xuyên đã khiến lipid máu của người đàn ông tăng dần.
Người đàn ông thường xuyên ăn thịt mỡ (Ảnh minh họa: Getty).
Bác sĩ cũng nhắc nhở, nhiều người cho rằng, chỉ có người béo phì mới dễ bị mỡ máu cao. Thực tế, đây là một hiểu lầm lớn.
Béo phì chỉ là một trong những nguyên nhân gây ra mỡ máu cao. Ngoài ra còn có nhiều yếu tố khác bao gồm yếu tố di truyền, lối sống phản khoa học, thuốc, rối loạn chuyển hóa và hội chứng bệnh thận, tiểu đường... có thể dẫn đến tăng lipid máu và tăng axit uric máu.
Triệu chứng bạn bị mỡ máu cao
Theo Healthline, nếu mức cholesterol LDL của bạn quá cao hoặc mức cholesterol HDL quá thấp, chất béo sẽ tích tụ trong mạch máu. Những cặn lắng này sẽ gây khó khăn cho việc lưu thông máu qua động mạch của bạn. Điều này có thể gây ra các vấn đề khắp cơ thể, đặc biệt ở tim và não.
Cholesterol cao thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Trong hầu hết các trường hợp, nó chỉ gây ra các tình trạng y tế khẩn cấp như một cơn đau tim hoặc đột quỵ.
Các tình trạng này thường không xảy ra cho đến khi cholesterol cao dẫn đến sự hình thành mảng bám trong động mạch. Mảng bám có thể thu hẹp động mạch nên ít máu có thể đi qua. Sự hình thành mảng bám làm thay đổi cấu trúc của lớp lót động mạch của bạn. Điều này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
Xét nghiệm máu là cách duy nhất để biết liệu cholesterol của bạn có quá cao hay không. Bạn hãy yêu cầu bác sĩ làm xét nghiệm cholesterol sau khi bạn bước sang tuổi 20. Sau đó, hãy kiểm tra lại chỉ số này sau 4 đến 6 năm.
Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn kiểm tra cholesterol thường xuyên hơn nếu bạn có tiền sử gia đình mắc cholesterol cao hoặc khi bạn bị huyết áp cao, thừa cân…
" alt="Mỡ máu cao gấp 40 lần bình thường vì thường xuyên ăn một món thịt">Mỡ máu cao gấp 40 lần bình thường vì thường xuyên ăn một món thịt
-
Nhận định, soi kèo Biskra vs El Bayadh, 23h00 ngày 19/2: Tin vào cửa dưới
-
Chạy bộ mang lại nhiều giá trị sức khỏe (Ảnh: Getty).
Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể, khi cơ bắp và hệ hô hấp chưa thích nghi với việc tập luyện cường độ cao. Tuy nhiên, sau khoảng một tuần chạy bộ mỗi ngày, hệ thống hô hấp và tim mạch sẽ dần cải thiện, giúp nhịp thở đều đặn và việc hít thở trở nên dễ dàng hơn.
Chạy bộ sau 30 ngày: Thay đổi về sức khỏe tâm lý và làn da
Sau khi duy trì chạy bộ 30 ngày, nhiều người sẽ nhận thấy sự thay đổi lớn về tinh thần. Chạy bộ không chỉ cải thiện thể chất mà còn giúp giảm căng thẳng hiệu quả.
Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy, chạy bộ có khả năng thúc đẩy sản sinh hormone endorphin - hay còn gọi là "hormone hạnh phúc". Điều này giúp giảm bớt lo lắng, cải thiện tâm trạng và thậm chí có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm.
Đặc biệt, khi cơ thể được thư giãn, làn da cũng sẽ có những thay đổi tích cực. Việc giảm stress giúp điều tiết nội tiết tố, từ đó giảm thiểu các vấn đề về da như mụn trứng cá. Lưu thông máu tốt hơn sau khi tập luyện giúp cung cấp nhiều dưỡng chất và oxy cho da, khiến làn da trở nên sáng mịn và khỏe mạnh hơn.
Chạy bộ sau nửa năm: Cải thiện tiêu hóa và kiểm soát cân nặng
Sau 6 tháng kiên trì chạy bộ mỗi ngày, cơ thể không chỉ trở nên săn chắc mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Các chuyển động liên tục của cơ thể khi chạy bộ thúc đẩy hoạt động của ruột và dạ dày, từ đó cải thiện chức năng tiêu hóa.
Theo một nghiên cứu của Viện Sức Khỏe Quốc Gia Hoa Kỳ, những người chạy bộ thường xuyên có ít nguy cơ bị táo bón và các vấn đề về tiêu hóa hơn.
Hơn nữa, chạy bộ đều đặn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, từ đó giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn. Việc tăng cường đốt cháy calo mỗi ngày giúp loại bỏ mỡ thừa, trong khi quá trình trao đổi chất nhanh hơn cũng ngăn ngừa tình trạng tăng cân trở lại.
Một năm chạy bộ: Tăng cường miễn dịch và sức khỏe toàn diện
Sau một năm duy trì thói quen chạy bộ, bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi toàn diện về cả vóc dáng lẫn sức khỏe.
Không chỉ giúp giảm cân và duy trì vóc dáng, chạy bộ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Nghiên cứu từ Đại học Khoa học Thể thao Loughborough chỉ ra rằng, chạy bộ có khả năng kích hoạt tế bào miễn dịch, giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh tật và nhiễm trùng.
Bên cạnh đó, việc thúc đẩy tuần hoàn máu từ chạy bộ còn giúp cơ thể cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, giảm mệt mỏi và cải thiện hiệu suất làm việc hàng ngày.
Cơ bắp, đặc biệt là cơ chân, sẽ khỏe mạnh và dẻo dai hơn, giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ và linh hoạt hơn trong các hoạt động thường ngày.
Lưu ý về việc tập luyện quá sức
Chạy bộ không đúng cách hoặc tập luyện quá sức cũng có thể gây ra những hệ quả nghiêm trọng. Một trong những vấn đề nguy hiểm là tiêu cơ vân. Đây là một tình trạng hiếm gặp nhưng nguy hiểm, trong đó các tế bào cơ bị phá vỡ và giải phóng myoglobin vào máu, gây ra hiện tượng nước tiểu màu nâu đậm.
Tiêu cơ vân có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như tổn thương thận và thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được điều trị kịp thời.
Nghiên cứu từ Tạp chí Y học Thể thao Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, những người không thường xuyên vận động có nguy cơ cao mắc tiêu cơ vân khi đột ngột tham gia các hoạt động thể dục cường độ cao, đặc biệt là trong điều kiện nhiệt độ cao hoặc khi cơ thể mệt mỏi.
" alt="Lợi ích bất ngờ khi chạy bộ 15 phút mỗi ngày">Lợi ích bất ngờ khi chạy bộ 15 phút mỗi ngày