Nhận định, soi kèo Hume City vs South Melbourne, 16h30 ngày 21/3: Lật ngược lịch sử

Với số lượng công việc nhiều, dân công sở thường chọn “nạp pin”, tăng năng lượng làm việc bằng cách ăn các loại thức ăn nhanh, chế biến sẵn như: bánh tráng trộn, snack, mì gói…

Tuy nhiên, các món ăn nhiều dầu mỡ, thiếu chất lại là 1 trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch và huyết áp. Chưa kể thực đơn “trà chiều” như: trà sữa, café có thể khiến dân công sở tăng cân nếu ăn uống không cân đối. Thêm vào đó, thói quen thức đêm ăn khuya "chạy deadline” bằng mì gói, bánh quy… gây ảnh hưởng không tốt đến dạ dày và hệ tiêu hoá.

Nhằm giải quyết bài toán: ăn thế nào vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa tiện lợi, dân công sở hiện nay đang chuyển sang xu hướng ăn uống vừa phải ngon, vừa tốt cho sức khoẻ. Và “bữa ăn 1 phút” như Oatta với yến mạch trái cây; yến mạch trái cây, hạnh nhân và phô mai nhanh chóng trở thành lựa chọn của nhiều dân công sở.

“Bữa ăn 1 phút” phù hợp với dân công sở

Đại diện nhà sản xuất cho biết, với sự kết hợp giữa yến mạch nguyên cám và trái cây sấy nhập khẩu, áp dụng công nghệ nướng không chiên của Anh Quốc, “bữa ăn 1 phút” Oatta bổ sung năng lượng, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể chỉ trong thời gian nhanh chóng.

Oatta được gọi là “Bữa ăn 1 phút” bởi vì: thời gian chuẩn bị bữa ăn chưa đầy 1 phút. Oatta có các chất xơ, vitamin và được bổ sung các dưỡng chất thiết yếu. Oatta yến mạch trái cây có thể là bữa ăn chính, cũng như thay thế cho bữa ăn phụ, bữa thêm, bữa xế, ăn vặt giữa giờ...

Điều này phù hợp với dân công sở cần nạp năng lượng nhanh để tiếp tục làm việc hiệu quả. Một ưu thế khác của yến mạch trái cây Oatta là phù hợp với người muốn ăn ngay tại văn phòng mà không sợ đồ ăn “ám mùi” nơi làm việc hay dễ dàng bảo quản.

Bữa ăn 1 phút Oatta còn là giải pháp ăn sáng tối ưu cho từng thành viên trong gia đình, giúp những người phụ nữ tiết kiệm thời gian, không phải tất bật chuẩn bị đồ ăn sáng.

“Bữa ăn 1 phút” Oatta có 2 dòng sản phẩm, phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Oatta yến mạch trái cây cơ bản (bao bì màu đỏ chủ đạo) có các vitamin nhóm A, C, E từ cherry, dâu tây, táo, nho. Oatta yến mạch trái cây hạnh nhân phô mai (bao bì màu vàng chủ đạo) có thêm vị phô mai Cheddar kết hợp với hạnh nhân, cung cấp thêm canxi và khoáng chất. Điểm đặc biệt là 2 sản phẩm này có thể ăn kết hợp với sữa tươi hoặc sữa chua, vừa ngon miệng lại dinh dưỡng.

Ngọc Minh

Hậu Giang là sông nước nổi tiếng trù mật, yên bình. Những ngôi vườn tiếp nối nhau không cần hàng rào, các ngôi nhà lúc nào cũng rộng mở, chẳng phải đề phòng, như tấm lòng những người dân nơi đây lúc nào cũng chan hòa, hiểu nhau, tin nhau. Những cây cầu nhỏ, dốc cao là một nét chấm độc đáo.

Ban tổ chức cũng sẽ truyền cảm hứng chinh phục tới các vận động viên, khi họ di chuyển trên đường bằng phẳng có thể đột ngột chuyển đổi địa hình sang cầu, dốc tạo sự thú vị riêng, dễ gây tò mò. Lộ trình tranh tài không lặp lại và tạo thành một vòng tròn khép kín, sinh động, mới lạ.  Dọc theo đường chạy, các vận động viên còn được tiếp sức bởi những tiếng hò reo, cổ vũ đậm tình đất, tình người Hậu Giang.

Giải chạy sẽ trở thành Lễ hội Thể thao - Du lịch Mekong Delta Marathon với mục tiêu quảng bá du lịch, xúc tiến đầu tư, thương mại của vùng. Lễ hội là chuỗi sự kiện được tổ chức theo một lịch trình phù hợp, khởi động từ ngày 25-8, tạo điều kiện cho du khách - vận động viên có thể tham gia các hoạt động. Ngoài giải Mekong Delta Marathon, còn có Hội chợ Công nghiệp và Thương mại - Hậu Giang; Lễ hội trái cây - bánh dân gian Hậu Giang.

“Mỗi vận động viên chạy - một cây xanh được trồng”

Hậu Giang xem Mekong delta marathon là cơ hội giúp thay đổi nhận thức về chống biến đổi khí
hậu và quảng bá du lịch địa phương. Với các vận động viên, tham dự Mekong delta marathon
không chỉ là cơ hội trải nghiệm cảnh đẹp đồng quê, sông nước, cũng không chỉ là cơ hội thử nghiệm sức bền cơ thể. Mà họ đến với Mekong delta marathon là bởi muốn cùng chung tay, tiếp sức lan tỏa thông điệp chống biến đổi khí hậu đang đe dọa khu vực đồng bằng Sông Cửu Long.

Theo chia sẻ từ nhiều vận động viên tham dự Mekong delta marathon Hậu Giang, họ thực sự ấn
tượng với một giải chạy nào mang ý nghĩa và mục tiêu như vậy. Việc chống biến đổi khí hậu là
điều cần thiết nên làm mà mỗi người phải có sự chủ động thực hiện, nâng cao ý thức tự thân.
Sau những hiệu ứng tích cực từ thông điệp "Save Mekong Delta", năm nay, các vị lãnh đạo của tỉnh Hậu Giang tin tưởng qua chương trình Marathon, mỗi người sẽ có những hành động, việc làm cụ thể để nâng cao thể lực bản thân, yêu thiên nhiên, cùng chung tay chống biến đổi khí hậu, đồng thời khơi dậy tiềm năng phát triển du lịch của vùng châu thổ nghĩa tình.

Từ giải chạy này cùng với nhiều giải chạy khác, Hậu Giang mong muốn tiến tới mục tiêu có hơn
1 triệu người Việt Nam sẽ trở thành vận động viên chạy bộ chân chính. Giờ đây, thông điệp
chống biến đổi khí hậu đang được lan tỏa rộng khắp không chỉ ở Hậu Giang mà còn nhận sự
hưởng ứng của cộng đồng những người yêu chạy bộ trên khắp cả nước, với mục tiêu chính “You
Shine Mekong Delta Rise” (tạm dịch: Tỏa sáng cá nhân để phát triển đồng bằng sông Cửu
Long). 

Năm nay, kế hoạch hành động cụ thể của thông điệp là chương trình “Mỗi vận động viên chạy –
1 cây xanh được trồng”. Theo đó, bất kỳ 1 vận động viên nào đăng ký tham gia, ban Tổ chức sẽ
trích kinh phí tổ chức trồng cây.
 
Và với tinh thần chia sẻ hoạn nạn, đồng hành với miền Trung, Ban Tổ chức cho biết, sẽ phát động
chương trình “Một bước chạy một cây xanh được trồng- Mỗi bước chạy một tấm lòng chia sẻ với
miền Trung”, quyên góp trực tiếp tại Giải và toàn bộ số kinh phí này sẽ chuyển đến Miền Trung
để góp phần khắc phục hậu quả.

Đậm ý nghĩa nhân văn, thiết thực, Mekong delta marathon đang trở thành một giải thể thao quốc
tế thường niên, món ăn tinh thần không thể thiếu của người dân địa phương, là niềm háo hức
mong chờ của những người đến từ mọi miền đất nước và thế giới, những người yêu và trân trọng
thiên nhiên, cùng chung tay chống biến đổi khí hậu.

Xuất phát từ (quảng trường Hòa Bình - đường Cách Mạng Tháng Tám) ­-> hướng về đường Điện Biên Phủ rẽ trái -> đường Trần Hưng Đạo rẽ phải -> đường Hùng Vương -> đường Võ Văn Kiệt -> đường Ngô Quyền -> đường Cách Mạng Tháng Tám -> về đích.

Xuất phát từ (quảng trường Hòa Bình - đường Cách Mạng Tháng Tám) -> hướng về đường Điện Biên Phủ rẽ trái -> đường Trần Hưng Đạo rẽ phải -> đường An Dương Vương -> đường Võ Văn Kiệt rẽ phải -> Quốc lộ 61 rẽ phải -> đường Lê Hồng Phong -> cầu 30/4 -> đường Lê Hồng Phong -> cầu Nguyễn An Ninh -> đường Nguyễn An Ninh -> đại lộ Võ Nguyên Giáp rẽ phải -> cầu Xà No -> qua cầu quay rẽ phải ngược lại đường Trần Hưng Đạo, rẽ phải -> đường Ngô Quyền -> đường Cách Mạng Tháng Tám -> về đích.

Xuất phát từ (quảng trường Hòa Bình - đường Cách Mạng Tháng Tám) -> đường Xô Viết Nghệ Tĩnh rẽ phải -> đường Võ Văn Kiệt rẽ phải -> đại lộ Võ Nguyên Giáp rẽ trái -> cầu mương lộ -> quốc lộ 61B (hướng về huyện Vị Thủy) -> đường 30/4 (thị trấn Nàng Mau) -> qua cầu chợ (UBND huyện Vị Thủy) rẽ phải -> ngược về thành phố Vị Thanh theo lộ cặp kênh (đường Ngô Quốc Trị) -> đường lộ cặp bờ kênh -> cầu mương lộ (qua cầu về quốc lộ 61B) -> quốc lộ 61 -> đường 3/2 -> qua cầu Lữ Quán -> đường Nguyễn Công Trứ -> đường Nguyễn Thái Học -> đường Trần Hưng Đạo -> qua cầu Đoàn Kết -> đường Nguyễn Huệ rẽ phải -> đường Lý Thường Kiệt -> đường Nguyễn Trãi rẽ phải -> đường Lê Hồng Phong rẽ trái -> cầu Nguyễn An Ninh -> đường Nguyễn An Ninh -> đại lộ Võ Nguyên Giáp rẽ phải -> cầu Xà No -> qua cầu rẽ phải quay ngược lại -> đường Trần Hưng Đại rẽ phải -> đường Ngô Quyền -> đường Cách Mạng Tháng Tám -> về đích.

Xuất phát từ (quảng trường Hòa Bình - đường Cách Mạng Tháng Tám) -> đường Xô Viết Nghệ Tĩnh rẽ phải -> đường Võ Văn Kiệt rẽ phải -> đại lộ Võ Nguyên Giáp rẽ trái -> cầu vượt mương lộ -> quốc lộ 61B -> đường 30/4 (thị trấn Nàng Mau) -> đường Thống Nhất -> qua cầu chợ (UBND huyện Vị Thủy) rẽ trái -> đường Nguyễn Huệ -> UBND xã Vị Thủy -> chợ Ngã Năm Đường đào -> chợ Vịnh Chèo -> chợ Hỏa Lựu qua cầu chùa Bảo Tịnh -> quốc lộ 61 rẽ phải -> đường Trần Hưng Đạo -> đường Nguyễn Viết Xuân -> UBND phường III (thành phố Vị Thanh) -> đường Trần Ngọc Quế -> vòng xoay đường Nguyễn Công Trứ rẽ phải -> đường Nguyễn Thái Học -> đường Trần Hưng Đạo -> qua cầu Đoàn Kết -> đường Nguyễn Huệ rẽ phải -> đường Lý Thường Kiệt -> đường Nguyễn Trãi rẽ phải -> đường Lê Hồng Phong rẽ trái -> cầu Nguyễn An Ninh -> đường Nguyễn An Ninh -> đại lộ Võ Nguyên Giáp rẽ phải -> cầu Xà No -> qua cầu Xà No quay ngược lại -> đường Trần Hưng Đạo rẽ phải -> đường Ngô Quyền -> đường Cách Mạng Tháng Tám -> về đích.

Sáng hôm qua, chồng tôi xách hành lý ra khỏi nhà, lên máy bay để bắt đầu chuyến công tác xa nhà do công ty sắp xếp. Lúc nhìn anh thu dọn đồ đạc, tôi còn thắc mắc tại sao đi công tác mà anh lại mang nhiều đồ đạc đến vậy. 

Chồng tôi bảo vì lần này phải đi khá lâu, cỡ nửa tháng nên anh cứ mang đi để phòng xa. Xa chồng từng ấy thời gian, ai chẳng buồn và cô đơn, thế nhưng vì sự nghiệp của anh mà tôi chỉ còn cách mỉm cười tiễn anh ra khỏi nhà.

Có nằm mơ tôi cũng không thể tưởng tượng nổi ngay đêm hôm ấy, vào lúc 2h sáng, tôi nhận được một cuộc điện thoại từ số máy xa lạ. Tiếng nói của người phụ nữ ở đầu dây bên kia vẳng đến cũng hoàn toàn lạ lẫm. Và cô ta cũng kể với tôi một câu chuyện vô cùng hoang đường.

Cô ta nói hiện tại chồng tôi đang ngủ say bên cạnh cô ta. Và rằng cô ta chính là người yêu cũ của chồng tôi. Khi trước hai người yêu nhau sâu đậm nhưng vì cái tôi của cả hai đều quá lớn nên đã bỏ lỡ mất nhau. Cô ta chuyển vào Sài Gòn, kết hôn với người khác song không được hạnh phúc và mới ly hôn cách đây nửa năm.

Sau khi ly hôn cô ta và chồng tôi đã nối lại liên lạc và yêu lại từ đầu. Vì cô ta ở Sài Gòn còn chồng tôi ở Hà Nội nên hai người họ không thường xuyên gặp gỡ, chỉ liên lạc qua chiếc điện thoại chồng tôi cất trên công ty không bao giờ mang về nhà, do đó tôi không hề phát hiện ra.

Trong nửa năm qua, chồng tôi đã vào Sài Gòn thăm cô ta hai lần và cô ta cũng bay ra Hà Nội thăm chồng tôi một lần. Dù phải yêu xa thế nhưng tình cảm giữa họ vẫn rất mặn nồng và thắm thiết, đồng thời hứa hẹn một tương lai đoàn tụ bên nhau.

Đến hiện tại, khi cảm thấy không thể sống thiếu nhau được nữa, chồng tôi quyết định bỏ ngang tất cả để trở về bên cô ta. Lần này anh nói đi công tác xa nhưng thật ra anh đã hoàn tất thủ tục chuyển việc vào Sài Gòn từ trước và tôi thì không mảy may biết gì. Sau khi kể rõ đầu đuôi câu chuyện, cô ta dặn tôi đừng chờ chồng về làm gì, hãy tự sống tốt cuộc sống của mình.

Tôi đờ đẫn không thể tin nổi những gì cô ta nói. Tôi cho rằng cô ta đang cố tình trêu tôi. Vì thế tôi lớn giọng mắng cô ta đừng làm chuyện điên rồ nữa, chồng tôi rất yêu thương vợ, sẽ không bao giờ rời bỏ tôi một cách phũ phàng như vậy. Nhưng cô ta cười sặc sụa rồi nói sẽ cho tôi xem bằng chứng hẳn hoi.

Cô ta cúp máy và gửi cho tôi những tấm ảnh chụp chồng tôi đang ngủ say trên giường. Trên người anh mặc bộ đồ mới mua cách đây mấy hôm, rõ ràng đây là những bức ảnh rất mới chứ không phải cô ta nhặt nhạnh ảnh cũ của chồng tôi ở đâu đó rồi dựng chuyện lừa phỉnh tôi.

Tôi bủn rủn chân tay, cuống quýt gọi điện vào số máy của chồng. Mãi anh mới nghe máy, khi tôi chất vấn về câu chuyện mà người phụ nữ kia vừa kể thì anh im lặng rất lâu. Rồi anh thở dài trả lời rằng cô ta nói hoàn toàn là sự thật. Anh bảo tôi đừng chờ anh nữa, là anh có lỗi với tôi, thế nhưng cảm xúc của trái tim thì không thể điều khiển được.

Tôi và chồng mới kết hôn được hơn 1 năm và vẫn chưa kịp đăng ký kết hôn. Bây giờ nhớ lại tôi mới giật mình nhận ra tất cả đều nằm trong toan tính của chồng tôi cả. Khi kết hôn với tôi thì anh vẫn chưa nối lại tình cảm với bạn gái cũ, thế nhưng rõ ràng lúc ấy trong lòng anh vẫn chưa chắc chắn về cuộc hôn nhân này. Do đó anh mới viện cớ lúc nào sinh con thì đi đăng ký rồi làm giấy khai sinh cho con một thể.

Thế là chỉ cần anh xách hành lý bước ra khỏi nhà thì mối quan hệ vợ chồng của chúng tôi cũng chấm dứt hoàn toàn. Trong phút chốc mất đi tất cả, tôi như chết nửa linh hồn, muốn ngã khụy không thể gượng dậy nổi.

Mọi người ơi, chẳng lẽ tôi phải chấp nhận sự thật đầy tức tưởi và đau đớn này hay sao? Tôi biết chẳng bao giờ có thể giữ được một người muốn ra đi thế nhưng tại sao chồng tôi có thể đối xử với tôi như vậy? Tôi đã làm gì sai cơ chứ? Uất hận và căm thù vô cùng mà tôi không biết phải làm thế nào cả.

Hậu họp lớp 15 năm, nữ y tá mang hết tài sản theo người yêu cũ

“Cái Lan bây giờ có 3, 4 mảnh đất, thằng Bình đi con xe gần 5 tỷ, cái Huệ ngày xưa vừa dốt vừa nghèo mà giờ là đại gia… Còn mình thì… giời ơi là giời”, vợ tôi vừa nói vừa giãy đành đạch trên giường.

Bên trong, chỉ có quần áo, các vật dụng nhà bếp và một vài đồ dùng cần thiết do các nhà hảo tâm gửi tặng.

Vợ chồng ông Chúc và các con gái đang ăn cơm trên chiếc ghe.

Ông Chúc cho biết, chiếc ghe này là nơi ở của vợ chồng ông hơn 40 năm qua. “Trước đây, vợ chồng tôi và 5 con gái sống ở đây nên khá chật. Giờ, các con có gia đình riêng, chỉ có vợ chồng tôi và đứa cháu ngoại nên rộng hơn”, miệng cười xòa, người đàn ông sinh năm 1957 nói.

Ông Chúc quê gốc ở Vĩnh Phúc. Năm 1954, ba mẹ ông vào Sài Gòn lập nghiệp bằng nghề chài cá. Vì vậy, từ ngày còn bé xíu ông đã làm quen với việc sống trên thuyền.

Cũng vì sống như vậy nên từ khi còn là cậu thanh niên, ông Chúc đã cùng ba làm việc thiện nguyện bằng cách vớt xác người chết và ngăn người nhảy cầu tự tử.

Đến nay, người đàn ông này đã cứu vớt hơn 400 người trên sông Sài Gòn. Đối với ông và vợ, công việc vớt xác, cứu người dường như là định mệnh gắn chặt với cuộc đời.

Năm 1977, ông Chúc 18 tuổi thì gặp bà Nguyễn Thị Hinh (bằng tuổi với ông) rồi nảy sinh tình cảm.

Được hai gia đình tác hợp, họ nên duyên vợ chồng. Đám cưới của hai người diễn ra đơn sơ đến mức không có nổi một cặp nhẫn cưới. Thế nhưng, họ vẫn nắm chặt tay nhau mỉm cười hạnh phúc.

Mới đây, vợ chồng ông Chúc tham gia chương trình Mảnh ghép hoàn hảo. Ở đó, ngoài chia sẻ câu chuyện làm thiện nguyện của mình họ còn chia sẻ những câu chuyện tình yêu, cuộc sống hơn 43 năm lênh đênh trên sông Sài Gòn.

Bà Hinh cho biết, lúc mới cưới bà nghĩ ông chỉ làm nghề chài lưới bình thường. Khi biết ông Chúc còn đi giúp người ta vớt xác, cứu người tự tử từ khi còn nhỏ, bà Hinh rất sợ. Thậm chí, bà còn thừa nhận, nếu như bà biết việc ông đang làm ngay từ đầu chắc hẳn bà đã không đồng ý cưới ông.

“Lúc đầu tôi cứu một người thì bà ấy không nói gì nhưng khi tôi vớt thêm một cái xác thì bà ấy sợ. Bà ấy nói nếu biết trước thì dù có đưa bao nhiêu tiền bà ấy cũng không lấy tôi”, ông Chúc cười hiền.

Bà Hinh chia sẻ, khi biết chồng làm nghề vớt xác, bà rất sợ.

Sau vài lần chứng kiến chồng vớt xác, bà Hinh cũng thấy quen dần và đỡ sợ hơn. Người phụ nữ này cũng thấy tự hào về công việc của chồng. Từ đó, bà âm thâm theo ông lênh đênh trên sông nước, nguyện gắn cuộc đời mình cùng những việc mà chồng đang làm.

Thế nhưng, cuộc sống chật vật trên chiếc ghe nhỏ không ít lần khiến người phụ nữ này tủi thân. Đặc biệt là khoảng thời gian sinh con, bà khóc rất nhiều vì kinh tế gia đình quá khó khăn, không đủ để chăm lo cho các con.

Có lúc suy nghĩ nông cạn, bà Hinh chỉ muốn bỏ đi nhưng không nỡ để người chồng luôn thương yêu mình ở lại. “Ông ấy rất thương tôi, lúc nào cũng động viên tôi “ráng lên”. Nếu chồng không thương, chắc tôi sống không nổi thật”, bà Hinh nói.

Cứ như vậy, dù bữa đói bữa no nhưng hai vợ chồng ông bà cũng đồng hành cùng nhau hơn 43 năm, vất vả nuôi 5 con gái trưởng thành.

Cuộc sống hiện tại của ông bà vẫn như vậy, lênh đênh trên sông nước. Ông Ba Chúc vớt xác thì bà Hinh phụ một tay, ông cứu người nhảy sông tự tử thì bà bất đắc dĩ trở thành chuyên gia tâm lý, tâm sự khuyên bảo họ. Cứu xong một mạng người, vợ chồng họ cười xòa.

Bà Hinh cho biết, mấy chục năm qua, cuộc sống của vợ chồng bà không dư giả nhưng cả hai vợ chồng không suy nghĩ quá nhiều về những khó khăn trong quá khứ. Bản thân bà hạnh phúc vì gia đình bây giờ vẫn vui vẻ, con cháu đề huề. Bà cũng cảm thấy thanh thản hơn và thoải mái hơn vì vẫn được cùng chồng làm việc tốt giúp người.

“Nhiều người nói, làm không có lương rồi lấy gì ăn nhưng tôi trả lời có ai mướn đâu mà có lương. Vợ chồng tôi làm vì lương tâm chứ không hề nghĩ gì đến tiền bạc. Đã nghèo thì cũng nghèo rồi, chúng tôi không tính toán vật chất gì cả, chỉ mong có thể cứu người, giúp người”, bà Hinh chia sẻ.

Đến nay, ông Chúc đã vớt được hơn 400 người trên sông.

Biết vợ chịu nhiều thiệt thòi khi phải sống cảnh không nhà cửa, tiền bạc, ông Chúc chỉ biết nguyện dành tình yêu trọn vẹn cho bà. "Hơn 43 năm qua, bà ấy luôn đồng hành cùng tôi, chăm sóc tôi và cùng tôi vượt qua mọi khó khăn", người chồng quê Vĩnh Phúc nói. 

Ước mơ duy nhất của vợ chồng ông Ba Chúc giờ đây là có được một mái ấm trên cạn, để có nơi nghỉ ngơi đàng hoàng khi không còn đủ sức làm công việc cứu người vớt xác trên sông nữa.

“Ai cũng muốn đi làm tích góp tiền bạc mua nhà, lớn nhỏ gì cũng được. Nhưng số phận vợ chồng tôi với công việc này chẳng thể nào mua nhà được, ao ước cũng chẳng nổi nữa rồi”, bà Hinh chia sẻ đầy xót xa.

Phía sau những đêm trắng mát-xa cho khách bên vỉa hè Sài Gòn

Đôi chiếu nhựa, bộ lọ thuỷ tinh, chai dầu cù là và một ít cồn đựng trong chai, những người hành nghề mát-xa vỉa hè mời gọi khách qua đường ghé vào thư giãn.