Ăn đủ 3 bữa giúp cô gái giảm 18kg, thực đơn rất quen thuộc với người Việt

Trang The Intercept mới đây tiết lộ bí mật có liên quan tới việc các nhà nghiên cứu tại CIA đã dành nhiều năm để tìm cách phá vỡ hệ thống bảo mật trên các thiết bị Apple.

Những tài liệu tối mật mà trang web này có được thông qua Edward Snowden cho biết các nhà nghiên cứu đã nhắm tới khóa bảo mật quan trọng sử dụng để mã hóa dữ liệu trên các thiết bị của nhà táo. Họ sử dụng đồng thời các kĩ thuật khác nhau nhằm giải mã hệ thống phần mềm mã hóa trên.

Trong một vài năm gần đây, các nhà nghiên cứu đã phát triển được những công cụ phá vỡ mã hóa, tuy nhiên người ta vẫn chưa biết rõ cách thức hoạt động của chúng.

Được biết, các nhà nghiên cứu tại CIA đã tạo nên một phiên bản khác của Xcode - công cụ phát triển phần mềm được Apple giới thiệu để hỗ trợ các nhà lập trình viết những ứng dụng trên App Store. Nó đóng vai trò mở ra "cửa hậu" cho các cơ quan chính phủ thu thập dữ liệu từ người dùng iOS. Chưa hết, một bản update OS X có khả năng tương tự trong việc lấy thông tin người sử dụng cũng đã ra đời.

The Intercept cho hay chi tiết liên quan tới những dự án trên đã được trình bày tại các cuộc họp bí mật thường niên mang tên "Trusted Computing Base Jamboree". Tại đó, các nhà nghiên cứu sẽ thảo luận về cách thức khai thác và tận dụng các lỗ hổng bảo mật trên thiết bị điện tử mang tính thương mại.

Hiện vẫn chưa rõ CIA thành công đến đâu trong việc can thiệp vào hệ thống mã hóa do Apple thiết lập trên các thiết bị.

Matthew Green - chuyên gia trong lĩnh vực mã hóa tại đại học Johns Hopkins nhận định: "Apple là một trong những công ty dẫn đầu về bảo mật dữ liệu trên điện thoại, với cảm biến vân tay cùng các tin nhắn được mã hóa. Nếu bạn có khả năng tấn công Apple, bạn hoàn toàn có thể tấn công bất cứ đối tượng nào khác."

Dù Apple từ chối bình luận về thông tin trên dẫn đến chưa thể khẳng định chắc chắn nhưng từ những tài liệu vừa đề cập, người ta hoàn toàn có lí do để tin rằng các quan chức chính phủ vẫn luôn mong muốn nắm được những thông tin cá nhân và những bí mật của người dân.

Theo Trí thức trẻ/Gizmodo

Khi đối mặt với khủng hoảng, hành động nhanh chóng và chủ động có thể giữ cho các vấn đề phát sinh không leo thang thành thảm họa. Bạn nên tổ chức họp nhóm ngay để đánh giá tình hình, thu thập ý kiến ​​đóng góp và lên kế hoạch ứng phó.

Các nhà nghiên cứu của trường Kinh doanh Harvard (Mỹ) phát hiện ra những nhóm thành công nhất là nhóm làm việc linh hoạt. Với tư cách là trưởng nhóm, hãy theo dõi sát sao, điều chỉnh linh động khi có diễn biến mới. Sẵn sàng lựa gió xoay chiều và “lùi một bước tiến hai bước” nếu cần.

Giao tiếp thường xuyên và kịp thời

Các thành viên chắc chắn sẽ lo lắng về tác động của đại dịch lên công việc. Giao tiếp thẳng thắn và kịp thời sẽ giúp giải tỏa cảm xúc tiêu cực. 

Khi thông báo về khó khăn của công ty, hãy thẳng thắn và trung thực. Lên lịch họp thường xuyên cho cả nhóm, ngay cả khi bạn không có thông báo gì mới. Trong cuộc họp, để nhân viên được tự do chia sẻ những băn khoăn của họ. Những thông tin và hiểu biết sâu sắc của họ có thể làm bạn ngạc nhiên.

Nếu nhóm của bạn làm việc tại nhà, tận dụng tối đa các công cụ như Google Meet, Skype hoặc Zoom. Bên cạnh group chat, thỉnh thoảng hãy chat riêng với từng người để cập nhật tình hình của họ.

Ngoài ra, khi cả team đạt thành tích, cho dù là nhỏ nhất, đừng quên chia sẻ với mọi người để cùng nhau ăn mừng.

Trở thành tấm gương sáng

Hãy làm tấm gương sáng cho team bằng cách hoàn thành trách nhiệm của mình, giữ ngọn lửa nhiệt huyết, đóng góp ý tưởng đổi mới sáng tạo… Khi đầu tàu nhúc nhích, các toa tàu ắt sẽ theo sau.

Khi vai trò dẫn dắt của người lãnh đạo trở nên nổi bật, nhân viên sẽ tìm đến cấp trên để được tư vấn trong các giai đoạn khó khăn. Vì vậy, trưởng nhóm cũng cần quản lý tốt cảm xúc cá nhân. Cho dù đại dịch khiến bạn lo lắng và căng thẳng, đừng truyền cảm xúc đó cho nhân viên. Dành 15 - 30 phút hít thở hoặc nghỉ ngơi mỗi ngày để cân bằng cảm xúc. Sự bình tĩnh của người lãnh đạo sẽ giúp các thành viên trong nhóm yên tâm và làm việc hiệu quả hơn.

Thông cảm

Đại dịch Covid-19 mang đến cuộc khủng hoảng tinh thần, làm cảm xúc và thể chất chúng ta kiệt quệ. Để cả nhóm có thể vượt qua thời gian áp lực và bất ổn, họ cần sự thông cảm từ bạn. Đây là thời điểm nhân viên cần được đối xử tốt hơn bao giờ hết.

Mỗi ngày, khi bạn đưa ra quyết định, hãy để ý nhu cầu của cả nhóm. Nếu có nhân viên nào bị căng thẳng quá mức, dành thời gian trò chuyện để giải tỏa giúp họ nếu cần. Khi nhân viên có lý do chính đáng, đừng ngần ngại giúp đỡ họ.

Thích ứng với "bình thường mới"

Khi khủng hoảng lắng xuống, bạn nên chuẩn bị cho giai đoạn “bình thường mới”. Khi đó, dù nhịp công việc trở lại bình thường, nhưng quy trình, chiến lược và văn hóa công ty có thể thay đổi. Ví dụ: bắt buộc đeo khẩu trang, hạn chế họp trên 10 người, giữ khoảng cách 2m...

Nhân viên cần thời gian để làm quen với trạng thái này, nhiệm vụ của bạn là giúp họ thích nghi nhanh chóng. Thông báo sớm về quy định đảm bảo an toàn chống dịch, thường xuyên hỏi ý kiến nhân viên để biết các trở ngại của họ, nhắc nhở nhân viên lưu ý lịch trình di chuyển hàng ngày cũng như cập nhật các điểm dịch, vùng dịch.

Cuối cùng, suy nghĩ về các kiểu khủng hoảng mà công ty có thể gặp phải trong tương lai. Nhóm của bạn nên làm gì để chuẩn bị? Bài học gì được rút ra từ cuộc khủng hoảng này? Có biện pháp nào để ngăn chặn khủng hoảng không? Đừng đợi cuộc khủng hoảng tiếp theo xảy đến mới bắt tay ứng phó - hãy bắt đầu từ hôm nay.

Quản lý nhóm trong đại dịch không dễ dàng đây cũng là bài kiểm tra khả năng lãnh đạo của bạn. Qua đó, bạn sẽ thấy rõ ưu và nhược điểm của bản thân, dễ dàng tìm cách tối ưu hóa kỹ năng lãnh đạo. Cái khó ló cái khôn - biết đâu bạn sẽ tìm ra giải pháp cho những vấn đề bế tắc và đưa năng suất làm việc nhóm lên tầm cao mới.

(Nguồn: Careerbuilder.vn)

Mái tóc đen dài, suôn mượt là nét đặc trưng của Hoàng Oanh. Người đẹp cho biết ba năm qua, cô yêu thương mái tóc, thường xuyên chăm sóc để tóc luôn bóng khỏe. Cô cũng không bao giờ nhuộm, uốn và tác động nhiệt vào tóc của mình. Vì thế, tóc của cô dài nhanh, ít gãy, rụng.

Lý do lớn nhất khiến nữ MC mạnh mẽ "xuống" tóc là vì cô muốn dành tặng mái tóc cho những bệnh nhân đang mắc bệnh ung thư. Người đẹp hạnh phúc vì mình giúp ích được cộng đồng, dùng chút sức nhỏ bé của mình đem lại nụ cười cho người khác. 

“Tôi hiểu rằng tóc cắt đi rồi cũng sẽ mọc lại. Ngoài ra, tóc của tôi được trở thành điều thiết yếu cho những bệnh nhân, phục vụ được mục đích cao cả hơn. Cho nên tôi không tiếc ba năm nuôi tóc mà còn hào hứng”, Hoàng Oanh chia sẻ. 

MC Hoàng Oanh tự tay cầm kéo, cắt tóc của mình và giữ cho chúng gọn, vào nếp. Cô sẽ trao gửi 25 cm tóc cho Mạng lưới Ung thư vú Việt Nam, cùng tổ chức lan tỏa một trái tim nồng ấm, biết nghĩ đến những người đang trong hoàn cảnh khó khăn hơn. "Hạnh phúc chỉ có thật khi được sẻ chia", nữ MC chia sẻ.

Khi đón nhận mái tóc bob, ngắn cỡ ngang vai, Hoàng Oanh cảm thấy tinh thần sảng khoái lạ kỳ. Cô thích thú với ngoại hình mới, tươi tắn, năng động hơn của mình. Hơn nữa, cô cũng cảm thấy nhẹ nhõm, bình yên vì đã giúp ích mọi người, chung tay xây dựng nên một cộng đồng tốt đẹp. Nhờ hướng đến năng lượng tích cực, bản thân cô cũng có được động lực sống đẹp, sống truyền cảm hứng mỗi ngày.

Hoàng Oanh sinh năm 1990, là á hậu 1 Hoa hậu Phụ nữ Việt Nam 2012. Cô là MC "đắt show" trong showbiz Việt nhờ thông thạo ngoại ngữ và có lối dẫn dắt duyên dáng. Nữ MC có con trai tên Max, khoảng hơn hai tuổi, mang hai dòng máu Việt - Mỹ. Người đẹp cho biết con là động lực và hạnh phúc của cô, giúp cô trở thành phiên bản tốt hơn của mình mỗi ngày. Ngoài công việc MC, cô cũng xây dựng kênh Youtube của mình, truyền thông điệp sống tích cực đến khán giả.  

“Mong muốn ngành giáo dục thành phố là xây dựng những ngôi trường có chất lượng tốt, với mức học phí thấp hơn nhiều so với trường quốc tế, để học sinh có cơ hội thụ hưởng chất lượng giáo dục tiên tiến, làm mũi nhọn để trường phấn đấu phát triển”- Sở GD-ĐT TP.HCM nhấn mạnh.

Năm 2005, lần đầu tiên Trường THPT Lê Quý Đôn (Quận 3) được Sở lựa chọn thí điểm thực hiện mô hình “Trường tiên tiến, theo xu thế hội nhập khu vực và quốc tế”.

Lý giải việc này, Sở GD-ĐT TP.HCM, cho hay “do có nhiều ưu điểm nổi trội khi đây là ngôi trường có tuổi đời lớn nhất của thành phố. Trong bề dày truyền thống của mình, trường đã đào tạo nhiều thế hệ học sinh xuất sắc, tham gia tích cực trong đa dạng các lĩnh vực để xây dựng và phát triển thành phố cùng cả nước. Trường THPT Lê Quý Đôn, thời điểm đó cũng có đội ngũ cán bộ quản lý, giáo viên tốt, tích cực đổi mới, có cơ sở vật chất khang trang, hiện đại, có uy tín cao với xã hội, thu hút được đông đảo học sinh…”.

Sau gần 10 năm thí điểm ở Trường THPT Lê Qúy Đôn, năm 2014, UBND TP.HCM mới ban hành bộ tiêu chí trường tiên tiến theo xu thế hội nhập khu vực và quốc tế. Năm 2015, UBND TP phê duyệt đề án thực hiện trường tiên tiến theo xu thế hội nhập khu vực và quốc tế ở 3 trường: THPT Lê Quý Đôn, THPT Nguyễn Du, và THPT Nguyễn Hiền.

Học phí đắt nhất trường công, tăng từ 3 lên 40 trường

Theo đề án, mức thu của mô hình trường tiến tiến gồm 3 khoản. Đầu tiên là học phí hiện hành với mức 120.000 đồng/tháng.

Khoản thu còn lại được thỏa thuận để đảm bảo các yêu cầu hoạt động thực hiện mô hình tiên tiến. Tuy nhiên, tổng mức thu thỏa thuận không quá 1.500.000 đồng/học sinh/tháng.

Mức thu này để tổ chức dạy học 2 buổi/ngày, tăng cường tiếng Anh, học với giáo viên người nước ngoài, dạy các bộ môn năng khiếu, môn tự chọn, chương trình kỹ năng sống, chương trình ngoại khóa và đầu tư cơ sở vật chất cho mô hình tiên tiến, vật tư thực hành.

Ngoài ra, là các khoản thu thỏa thuận khác (bán trú, xe đưa rước,...) thực hiện theo các văn bản hướng dẫn của ngành Giáo dục và Tài chính.

Năm 2015, UBND TP.HCM đặt mục tiêu, đến cuối năm 2020 ở từng quận, huyện mỗi bậc học mầm non, tiểu học, trung học cơ sở có ít nhất 3 trường; có 2 trường trung học phổ thông theo mô hình trường tiên tiến theo xu thế hội nhập.

Sở GD-ĐT TP.HCM, cho hay đến nay, toàn thành phố có 40 trường hoạt động theo mô hình trường tiên tiến theo xu thế hội nhập khu vực và quốc tế. Cụ thể, bậc mầm non có 16 trường, cấp tiểu học có 13 trường, cấp THCS có 8 trường, cấp THPT có 3 trường. Ngoài ra một số trường được phê duyệt nhưng chưa triển khai do các nguyên nhân khách quan (gồm: 01 trường mầm non, 02 trường tiểu học và 02 trường trung học cơ sở). Hiện còn hơn 10 trường (7 trường mầm non) được các quận, huyện đăng ký triển khai mô hình trường tiên tiến thời gian tới.

Sở GD-ĐT TP.HCM đánh giá thế nào?

Sau 16 năm thực hiện, Sở GD-ĐT TP.HCM nhìn nhận, các cơ sở giáo dục xây dựng mô hình trường tiên tiến luôn được quan tâm, ưu tiên đầu tư cả về cơ sở vật chất, trang thiết bị dạy – học, đội ngũ cán bộ quản lí, giáo viên, lẫn các cơ chế để nhà trường hoạt động thuận lợi.

Các trường tiên tiến cũng được yêu cầu rất cao về thực hiện chương trình giáo dục, đổi mới hình thức tổ chức, phương pháp dạy – học, kiểm tra – đánh giá theo hướng hiện đại, tiên tiến, nhằm phát triển năng lực, phẩm chất, kĩ năng người học. Các trường tiên tiến là những cơ sở giáo dục tiên phong trong đổi mới, trong việc triển khai các nội dung chỉ đạo chuyên môn của ngành, là những hình mẫu để các nhà trường khác học tập, xây dựng và phát triển.

Để thực hiện chỉ đạo của thành phố về xây dựng và phát triển mô hình trường tiên tiến, các nơi đã đẩy mạnh hơn đầu tư hệ thống trường lớp nhằm đảm bảo đủ chỗ học cho con em trên địa bàn làm nền tảng để tiếp tục xây dựng và mở rộng mô hình trường tiên tiến; tăng cường đầu tư về cơ sở vật chất, trang thiết bị trường học, sau khi đầu tư hiệu quả cho các trường tiên tiến, tiếp tục mở rộng đầu tư cho các trường trên địa bàn.

Mô hình trường tiên tiến được xây dựng trên cơ sở những mục tiêu rất phù hợp với định hướng phát triển giáo dục hiện nay. Học sinh được giáo dục trong môi trường thoải mái, không gò ép, hướng đến phát triển năng lực, phẩm chất; được tổ chức đa dạng các hình thức học, học 2 buổi/ngày, học ngoài lớp học,... được định hướng đạt các chuẩn quốc tế, tiếp cận các phương pháp giảng dạy hiện đại (STEM, STEAM, AI, nghiên cứu khoa học,...).

Sĩ số học sinh/lớp thấp, thầy cô giáo được khuyến khích, tạo điều kiện để sáng tạo và phát triển, tiếp cận các phương pháp giảng dạy tiên tiến. Mô hình trường tiên tiến cũng xây dựng cơ chế thu phí công khai, minh bạch. Nhờ các khoản thu để thực hiện chương trình giáo dục được quy định cụ thể, nên việc thực hiện xã hội hóa thuận lợi..

(Số liệu và hình ảnh do Sở GD-ĐT TP.HCM cung cấp)

Tuy nhiên, theo Sở GD-ĐT TP.HCM, hệ thống văn bản pháp lý của thành phố về mô hình trường tiên tiến chưa đầy đủ, rời rạc, không còn phù hợp với các quy định mới liên quan đến Luật Giáo dục 2019 và Chương trình giáo dục phổ thông 2018.

Nhu cầu mở rộng, triển khai thêm trường tiên tiến ngày càng cao, nhưng sĩ số học sinh/lớp là rào cản chính đối với các quận, huyện. Chỉ tiêu mỗi quận, huyện có ít nhất mỗi cấp học 1 trường tiên tiến chưa thể đạt được.

Ngoài ra, mức thu 1,5 triệu đồng/tháng được phê duyệt từ năm 2015 đến nay đã nảy sinh nhiều bất cập. Một phần do vật giá tăng, phần lớn đến từ những yêu cầu ngày càng cao đối với các hoạt động giáo dục (chỉ đạo dạy – học tiếng Anh với người bản xứ, học tiếng Anh - Tin học theo các chuẩn quốc tế, các hoạt động trải nghiệm, ngoại khó, giáo dục ngoài nhà trường, giáo dục STEM – STEAM, học sinh nghiên cứu khoa học,...)…

Minh Anh

TP.HCM công bố học phí tư thục, cao nhất 53 triệu/tháng

Trong hơn 80 trường phổ thông tư thục ở TP.HCM do Sở GD-ĐT quản lý và giao chỉ tiêu tuyển sinh, học phí cao nhất 53 triệu/tháng thuộc về 1 trường phổ thông nằm ở huyện Bình Chánh.