Nhận định, soi kèo Al Jubail vs Al Bukayriyah, 21h55 ngày 27/1: Chủ nhà thất thế

3 lưu ý quan trọng khi thực hiện kế hoạch tăng cân

Những người gầy thường nôn nóng tìm mọi cách tăng cân nhất có thể. cần chú ý không thể bỏ qua 3 lưu ý sau:

-Thanh lọc thải độc cho cơ thể: Hằng ngày chúng ta nạp vào cơ thể rất nhiều độc tố từ đồ ăn, nước uống và từ không khí hít thở hàng ngày. Không phải chỉ những người béo mới phải thanh lọc cơ thể. Những người gầy cũng cần phải thanh lọc bởi khi độc tố tích tụ quá lâu ngày làm hệ miễn dịch suy yếu, khó hấp thụ chất dinh dưỡng khiến bạn không tăng cân được.

Áp dụng ba bước cần thiết để tăng cân hiệu quả

-Bổ sung đúng và đủ chất:Người gầy muốn tăng cân nhanh và an toàn không còn cách nào khác là phải bổ sung đầy đủ để cân bằng dinh dưỡng. Quan niệm ăn nhiều đồ ngọt, đồ bổ béo hay quá nhiều tinh bột để tăng cân như nhiều người gầy là sai lầm. Thự tế, cơ thể cần đủ cả 4 nhóm chất: đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất, do vậy bữa ăn hàng ngày cần đủ bốn nhóm chất này.

-Chăm sóc hệ tiêu hóa để hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng đưa vào: Những người gầy ăn nhiều mà không tăng cân được nguyên nhân chính là dothiếu hụt lợi khuẩn, nhất là lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido) trong đường ruột dẫn đến hấp thu kém. Vì vậy hệ miễn dịch cũng kém đi nên người gầy thường hay ốm vặt, ăn uống không ngon miệng. Chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ bên trong là bước không thể bỏ qua nếu người gầy muốn tăng cân nhanh.

Giải pháp tăng cân an toàn, chắc khỏe từ tự nhiên

Cách tăng cân an toàn nhất cho người gầy chính là bổ sung nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là tăng cường bổ sung đạm để xây dựng hệ cơ, vì đạm là nguồn nguyên liệu xây dựng các bó cơ.

Vì vậy, cần bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội từ tự nhiên như Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân nhanh. Tảo Mặt Trời có thành phần chính từ Tảo Spirulina nguyên chất,do hãng Earthrise - hãng sản xuất tảo lớn nhất thế giới, chiếm 50% tổng sản lượng tảo toàn cầu. Đây là thực phẩm xanh được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp quốc giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già thoát suy dinh dưỡng và tăng cân ở các đang phát triển. Tảo Mặt Trời giúp tăng cân tự nhiên nhờ các tác động:

Cung cấp trên 100 chất dinh dưỡng tự nhiên, thiết yếu cho cơ thể: chứa lượng đạm toàn tính cao (lên đến 65%), có 18 loại axit amin trong tổng số 20 loại và có đủ 8 loại mà cơ thể không tự tổng hợp được mà bắt buộc phải bổ sung qua thực phẩm hằng ngày. Các loại Axit amin này là nguyên liệu tái tạo bó cơ, tạo khung cho các cơ bắp, gân, là điều kiện bắt buộc để lên cân.

Có chất GLA có tác dụng kích thích tạo ra prostaglandin - các hormon chủ đạo điều tiết mọi tế bào của cơ thể: tim, da, hệ tuần hoàn và hệ thống cơ. Thiếu hormon này cơ thể không thể lên cân được.

Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân chắc khỏe, an toàn

2. Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Tuy nhiên chỉ bổ sung dinh dưỡng là chưa đủ. Muốn tăng cân cần phải có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh để hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng đưa vào.

Theo công trình nghiên cứu của Tiến sĩ Tomotari Mitsuoka Nhật Bản, lợi khuẩn Bifido - lợi khuẩn chính yếu chiếm 99% lợi khuẩn của đường ruột thường giảm dần theo tuổi tác. Khi trẻ em mới sinh ra có chứa 99% lợi khuẩn Bifido trong ruột, ở người trưởng thành chỉ còn 10% bởi lối sống hiện đại như ăn uống không khoa học, hay thức khuya, stress căng thẳng,… khiến lợi khuẩn đường ruột suy giảm trầm trọng.

Lợi khuẩn Bifido có vai trò đặc biệt quan trọng. Chúng tiết ra các enzym giúp tiêu hóa thức ăn, đồng thời sản xuất ra các vitamin giúp hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn ăn vào. Lợi khuẩn còn sản xuất ra 75% kháng thể, tạo nên hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh.Bởi vậy thiếu hụt lợi khuẩn Bifido khiến người gầy tiêu hóa kém, khó hấp thu dinh dưỡng và không có sức khoẻ tổng thể do hệ miễn dịch kém.

Vì vậy, người gầy nên bổ sung ngay lợi khuẩn Bifido vào đường ruột để nhanh chóng tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức khỏe tổng thể, giúp tiêu hóa và hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn ăn vào từ hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời tăng cân.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là một giải pháp giúp người gầy tăng cân hiệu quả, an toàn, chắc khỏe, không sụt cân khi ngưng sử dụng, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Anh Nguyễn Hồng San là một ông bố của 2 cậu con trai từng gây sốt với phương pháp trồng cây khá lạ ở Việt Nam - Trồng bằng túi. Gọi là lạ vì ở Việt Nam hiện nay chủ yếu là trồng rau sạch tại nhà bằng thùng xốp, thủy canh trong ống hay các khay nhiều tầng.

Để trồng rau tại nhà, anh San may 2 loại túi: 1 gallon (khoảng gần 4 lít) cho hầu hết các cây rau nhỏ như mồng tơi, muống, dền,... và túi 2 gallon cho các cây thân leo: cà chua, dưa chuột. Các túi được đặt trong một máng/khay/pool nước có mực nước cao khoảng 2-4cm để tự động hút nước lên khi cây cần. Phương pháp này giống với nguyên lý của các chậu thông minh hoặc các hộp earthbox: có một phần ngập nước để thẩm thấu nước và chất dinh dưỡng cung cấp cho rễ cây.

Ưu điểm của phương pháp trồng cây bằng túi

- Bộ rễ phát triển tốt do không khí lưu thông tốt qua túi vải vào đất, kỹ thuật này gọi là "air pruning". Nhiều các cây trồng như gừng, khoai tây trồng bao tải cho năng suất cao hơn một phần có thể vì lí do này.

- Tưới tiêu tự động, không lo úng hạn:

Nước được thẩm thấu từ máng nước lên theo nhu cầu của cây. Mùa hè luôn yên tâm cây phát triển rất tốt, máng nước có lỗ thoát nước để hạn chế mực nước thì không bao giờ lo việc cây bị ngập úng. Ở nước ngoài, mọi người còn thiết kế phao ngắt nước và nối thẳng nguồn nước vào và không bao giờ phải lo đến việc tưới tiêu cả nhưng anh San thì hài lòng vời việc vài ngày tưới 1 lần cho chân tay vận động.

- Tiện cho việc bón phân:

Anh San thường hòa phân (nước vo gạo, nước tiểu, nước rỉ rác) vào nước và đổ vào máng. Nó sẽ tránh cho các bạn việc tưới phân vào lá cây và giúp việc bổ sung dinh dưỡng thường xuyên cho cây. Phương pháp này cũng hạn chế việc rửa trôi các chất dinh dưỡng (các loại muối và chất vi lượng) trong đất xuống đáy thùng.

- Không cần gieo hạt riêng ở khay hoặc viên nén. Bạn có thể gieo trực tiếp vào túi - túi vừa là bầu ươm vừa là bầu trồng. Theo anh San quan sát thì hạt nảy mầm nhanh và tốt, không phải tưới hàng ngày.

- Linh hoạt trong bố trí:

Các túi khá nhỏ và nhẹ nên tiện cho việc sắp xếp, quy hoạch lại vườn, bố trí lại các cây để tối ưu không gian khá dễ dàng và phù hợp với phụ nữ, người già và trẻ em. Điểm này khiến anh San thích thú vì thỉnh thoảng các con cũng tham gia làm đất, khuân vác, làm vườn với bố.

Anh cũng có thể bố trí lại vườn theo ý của mình hoặc kết hợp các cây với nhau để tiết kiệm không gian, tối ưu mặt bằng khi cây đã phát triển. Ví dụ cây đậu bắp cao 2m, không gian dưới tán cây mùng tơi và rau muống vẫn có thể phát triển được.

Hơn nữa, việc trao đổi, cho tặng cây cối cũng dễ. Anh thường ươm cây và mang sang cho ông bà trồng rất tiện.

- Tiết kiệm đất:

Vì rễ cây phát triển tự do trong túi và có thể đâm ra ngoài túi nên mặc dù túi khá nhỏ nhưng vẫn trồng được cây lớn hoặc nhiều cây. Năm ngoái, anh San trồng vài cây đậu bắp trong túi 1 gallon mà cây phát triển tốt, cao hơn 2m, ra quả nhiều.

- Chi phí rẻ:

Anh San may túi bằng vải không dệt (dùng khoảng được 2 mùa) vì ban đầu anh trót mua loại hơi mỏng, có giá khoảng 70.000 đồng/kg. Mỗi kilogam may được khoảng 300-400 túi 1 gallon, trong đó 25 túi được 1m2 xanh. Tuy nhiên, anh San khuyên mọi người nên mua vải địa kỹ thuật - bền hơn, đỡ mất công may vá (dùng được khoảng 5 năm) và may được túi dung tích to hơn.

Về máng/khay chứa, anh San đóng bằng gỗ pallet khá rẻ, lót đáy nilon trong. Một khay 2m x 1.2m giá thành nguyên vật liệu mất khoảng 120.000 đồng, còn 1 máng dài 2m thì mất khoảng 100.000 đồng rất tiện treo ban công.

- An toàn:

Túi vải không dệt thường là làm từ nhựa PE khá an toàn. Còn vải địa, mọi người có thể chọn những loại vải làm từ PE/HPDE để đảm bảo. Nilon lót đáy chọn loại làm từ nhựa nguyên sinh PE. Năm trước, anh dùng bạt 2 mặt chống nước nhưng năm nay thay hết vì sợ không an toàn. Theo anh nghĩ cách trồng này có thể an toàn hơn thùng xốp hoặc chậu nhựa bán ở ngoài.

- Năng suất cao hơn:

Vì bộ rễ phát triển tốt, cây phát triển nhanh, dinh dưỡng bổ sung thường xuyên nên năng suất cao hơn.

Nhược điểm:

- Vì máng chứa nước nên có thể sẽ bị muỗi đẻ bọ gậy nếu không có phiện pháp xử lý.

Thường thì bên nước ngoài sẽ có dung dịch hữu cơ để bọ gậy không sống được, hoặc dùng sỏi phủ bên trên. Anh San thì hay cho nước tiểu, nước vo gạo pha loãng vào máng - có lẽ do môi trường axit nên bọ gậy không sống được nhưng vì nó axit nên có 1 loại bọ trắng ngoe nguẩy, phải nhìn kỹ lắm mới thấy.

Anh cũng hạn chế vấn đề này bằng cách cho nước vừa đủ vào máng để nó cạn trong vài ngày, để thêm 1 ngày rồi mới cho thêm nước (khi máng cạn nước cây vẫn sống được thêm 2-3 ngày mà không bị ảnh hưởng)

- Kỳ công và phức tạp:

Việc may vá cần máy may mới chủ động. Anh San thường dùng máy của vợ tranh thủ làm cuối tuần và buổi tối kết hợp trông con. Anh may quen tay thì mất khoảng 2 phút 1 túi. Hai ngày cuối tuần vừa làm vừa chơi được khoảng 200 - 300 túi.

Các bạn có thể dùng lại túi vải siêu thị hoặc túi mua sắm hoặc thậm chí bao tải. Tuy nhiên nhược điểm là ko chủ động kích thước, mỏng, nếu không xử lý lại đáy thì bị bè ra, đứng không vững lắm mà tốn diện tích.

Theo Khám phá

Google chi đến 19 triệu USD cho các trang web đăng tải thông tin sai lệch về dịch Covid-19. Ảnh: Bloomberg.

Nghiên cứu của GDI dựa trên các quảng cáo được phát từ tháng 1 đến tháng 6 trên 480 trang web tiếng Anh được cho là đăng tải thông tin sai lệch về virus. Một vài quảng cáo trong số đó dành cho những thương hiệu như gã khổng lồ mỹ phẩm L’Oreal, trang web nội thất Wayfair và Canon.

Dữ liệu trên không tính đến các dịch vụ truyền thông xã hội và video trực tuyến. Vì vậy, con số thực tế có khả năng cao hơn nhiều.

Các chính phủ và quan chức y tế trên khắp thế giới vẫn đang nghiên cứu về chủng virus mới. Điều này cho phép thông tin sai lệch lan truyền rộng rãi trên mạng.

Các gã khổng lồ ở Thung lũng Silicon đã cam kết ngăn chặn tình trạng này. Trong đó, Google xóa quảng cáo khỏi những trang web vi phạm chính sách của mình. Tuy nhiên, GDI cho rằng những nền tảng này cần phải làm nhiều hơn nữa để hạn chế làn sóng tin giả.

"Các tập đoàn khẳng định với công chúng rằng họ không kiếm tiền từ ngôn từ kích động thù địch và nội dung gây hại, nhất là về đại dịch. Nhưng điều đó không giống với những dữ liệu mà chúng tôi có được", Bloomberg dẫn lời ông Danny Rogers, nhà đồng sáng lập GDI, bình luận.

Hôm 19/5, một quảng cáo của hãng L'Oreal đăng tải trên Americanthinker.com do Amazon phân phối được xếp ngay gần bài viết có tiêu đề: "Các công ty dược phẩm khổng lồ đang giấu thuốc sốt rét Hydroxychloroquine?".

Theo Zing

EU yêu cầu Facebook, Twitter, Google báo cáo hàng tháng về cuộc chiến chống tin giả

Ngày 10/6, hai quan chức cấp cao của EU cho biết, các gã khổng lồ về công nghệ như Facebook, Google và Twitter sẽ phải cung cấp các báo cáo hàng tháng về cuộc chiến chống lại tin giả.

Chống lạnh nhờ vitamin A và khoáng chất

Hầu hết các nghiên cứu đều khẳng định tăng cường hấp thụ thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất là phương cách tốt nhất để làm được điều này.

Vitamin A- vi chất “vàng” tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin A được coi là vi chất “vàng” trong việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, rất cần cho một sức khỏe dẻo dai trong mùa đông.

Theo bác sĩ David Katz - người sáng lập Trung tâm Nghiên cứu Phòng bệnh thuộc Đại học Yale, Mỹ: Vitamin A sẽ giữ cho các màng chất nhầy luôn ẩm và khỏe mạnh, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, giúp giảm nguy cơ bệnh tật. Các nghiên cứu cũng chứng minh thiếu vitamin A làm giảm sức đề kháng với bệnh tật, dễ bị nhiễm trùng nặng đặc biệt là sởi, tiêu chảy và viêm đường hô hấp dẫn tới tăng nguy cơ tử vong ở trẻ nhỏ. Mới đây người ta còn phát hiện vitamin A có khả năng làm tăng sức đề kháng với các bệnh nhiễm khuẩn, uốn ván, lao, sởi, phòng chống bệnh ung thư.

Bên cạnh đó, vitamin A được chứng minh đóng vai trò quan trọng trong quá trình nhìn thấy của mắt, bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô, giác mạc mắt, biểu mô da, niêm mạc khí quản, ruột non và các tuyến bài tiết. Khi thiếu vitamin A, biểu mô và niêm mạc bị tổn thương; tổn thương ở giác mạc mắt dẫn đến hậu quả mù lòa.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo nên bổ sung Vitamin A thông qua chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm giàu Vitamin A như các thực phẩm có nguồn gốc động vật như gan, thịt, cá, trứng, sữa… trong các loại củ, quả có màu vàng, màu đỏ như cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài… và đặc biệt là trong các loại rau xanh như rau dền, rau muống, rau ngót…

Dù vậy, không phải ai cũng có đủ thời gian và điều kiện để chế biến thực đơn với đầy đủ các loại thực phẩm này. Chưa kể vitamin A lại mất đi lượng đáng kể trong khi đun nấu nên lượng vitamin A cơ thể thực sự hấp thụ được không đáng kể.

Nhiều người cũng như bà mẹ lựa chọn cách bổ sung vitamin A liều cao. Tuy nhiên, cách bổ sung này phải theo chỉ định của bác sĩ và chỉ thực hiện khi thực sự cần thiết vì nếu cơ thể hấp thụ Vitamin A quá liều sẽ làm hại gan.

Dầu gấc- nguồn cung cấp vitamin A an toàn, hiệu quả

Có một cách bổ sung vitamin A cho cơ thể rất hiệu quả mà lại an toàn là dùng dầu gấc.

Nhiều nghiên cứu cho thấy Dầu gấc có chứa hàm lượng rất cao beta caroten (tiền vitamin A), cao gấp gần 70 lần cà chua- loại quả vẫn được tiếng là có hàm lượng vitamin A cao nhất. Nhờ những enzyme của gan và tụy, beta- carotene trong dầu gấc được phân hủy thành hai phân tử vitamin A. Mặc dù hàm lượng vitamin A này rất cao nhưng lại không gây độc như khi ta sử dụng một hàm lượng tương tự vitamin A tổng hợp bởi đây là lượng vitamin A hoàn toàn từ tự nhiên.

Nguồn vitamin A trong dầu gấc được hấp thu theo nhu cầu của cơ thể và nếu thừa thừa sẽ được đào thải ra ngoài, nên các bậc cha mẹ không lo con mình bị dưa thừa vitamin A khi dùng dầu gấc.

Dầu gấc có chứa hàm lượng rất cao beta caroten (tiền vitamin A)

Chưa kể, bổ sung vitamin A cho trẻ bằng Dầu gấc G8 và viên nang VINAGA thật dễ dàng và tiện lợi. Với người lớn và trẻ lớn, có thể bổ sung vitamin A bằng việc uống 4-6 viên VINAGA mỗi ngày hoặc sử dụng Dầu gấc G8 để nấu xôi và các món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn như salat, canh riêu cua, trứng chiên dầu gấc, cơm dầu gấc cuộn rong biển, sườn xào dầu gấc, cơm rang dầu gấc…

Với trẻ đang tuổi ăn dặm hoặc ăn cháo, các bà mẹ có thể bổ sung vitamin A cho con mình bằng cách cho 1-2 thìa cà phê Dầu gấc G8 vào bột hoặc cháo (chỉ bổ sung Dầu gấc G8 sau khi thức ăn đã chín để đảm bảo giữa toàn bộ vi chất dinh dưỡng của). Nên nhớ, dầu gấc còn là dung môi quan trọng càng giúp cho cơ thể trẻ hấp thu tốt hơn lượng Vitamin A ăn vào hằng ngày.

Sản phẩm Dầu gấc G8 và VINAGA được phân phối độc quyền bởi: Công ty cổ phần Thương mại và phát triển sản phẩm Việt Nam Địa chỉ: 101 Chương Dương Độ, Hoàn Kiếm, Hà Nội, Việt Nam Hotline: 043.8261647/ 01299 888 555. TP.HCM: Công Ty TNHH TM DV Tường Thành Việt Địa chỉ: 112 Trần Hưng Đạo, P.Phạm Ngũ Lão, Quận 1 Tel: 0963.264132 hoặc 08.627.383.56 Facebook: facebook.com/pages/Dầu-gấc Website: daugacvietnam.com

V.N.Minh

Cuộc sống thiên nhiên ngập tràn

Tọa lạc tại quần thể dự án Goldmark City (136, Hồ Tùng Mậu, Hà Nội) được điều hành, quản lý và phát triển bởi TNR Holdings Việt Nam, tòa Sapphire 1 thuộc khu Sapphire mang vẻ đẹp hiện đại mà quyến rũ, tràn đầy sức sống. Sapphire được gắn liền với hình ảnh “Khu vườn trên mây” là một không gian sống lý tưởng, thân thiện và mang lại những tiện ích hiện đại chưa từng có cho các cư dân.

Điểm nhấn khác biệt đầu tiên của tòa Sapphire 1 là chất lượng cuộc sống “sạch” khi được phủ xanh đúng nghĩa với hệ thống cây xanh bao trùm khắp ban công phòng khách ở tất cả các căn hộ đầy đủ tiện nghi.

Với mong muốn chủ nhân có thể tận hưởng cảm giác thiên nhiên ùa vào căn hộ một cách trọn vẹn và tự nhiên nhất, TNR Holdings Việt Nam dành tặng vĩnh viễn chủ nhân Saphpire 1 hệ thống module cùng giàn tưới thông minh được thiết kế riêng cho ban công Sapphire 1.

Sapphire 1 tận hưởng trọn vẹn tiện ích của quảng trường Sapphire với sắc xanh của cỏ cây êm mượt đem lại một không gian khác biệt giữa phố thị ồn ào.

Cộng đồng sống văn minh, tiện ích hiện đại

Không chỉ là không gian mở, giao hòa với thiên nhiên, Sapphire 1 còn là nơi ghi dấu những kỷ niệm khó quên của gia đình, bạn bè trong những không gian sinh hoạt cộng đồng văn minh, hiện đại, ấm áp.

Sapphire Rooftop - khu dịch vụ đẳng cấp trên tầng thượng toà nhà duy nhất tại Việt Nam - sẽ giúp cư dân “kể” lại câu chuyện của bản thân và gia đình bên khách mời một cách đặc biệt. Bằng ý tưởng và thiết kế độc đáo này, Sapphire 1 đã đi đầu trong xu hướng tạo một không gian sinh hoạt cộng đồng hiện đại, văn minh cho cư dân tại các toà chung cư.

Với dịch vụ tổ chức sự kiện, thiết kế décor chuyên nghiệp, Sapphire Rooftop hứa hẹn sẽ đem lại một trải nghiệm mới, đánh dấu tất cả những thời khắc quan trọng, ý nghĩa trong cuộc sống của mỗi cư dân một cách tinh tế và ấm áp nhất.

Bên cạnh đó, chủ nhân căn hộ tại Sapphire 1 sẽ được tận hưởng phong cách sống đẳng cấp thượng lưu với những tiện ích vượt trội như thưởng thức những tác phẩm điện ảnh nổi tiếng thế giới tại Sapphire Cinema hiện đại nhất Việt Nam cùng thiết bị tiêu chuẩn quốc tế, hệ thống ghế da cao cấp và êm ái hay tận hưởng cảm giác thư giãn tuyệt đối và thú vị với massage chân ngay trên ghế ngồi, cùng không gian phòng chiếu được thiết kế như một rạp chiếu phim ngoài trời lãng mạn.

Sapphire Cinema độc đáo nhất Việt Nam cùng thiết bị tiêu chuẩn quốc tế sẽ đem lại cảm giác êm ái và thư giãn tuyệt đối.

Không chỉ là một nơi để ở, tại Sapphire 1, cư dân còn có thể nghiên cứu, làm việc tại Sapphire Bussiness Centre được trang bị đầy đủ thiết bị văn phòng, thư viện kinh tế, khoa học với không gian sắp xếp phù hợp nhu cầu họp nhóm, nghiên cứu riêng hay phòng học nhóm cho trẻ em.

Còn tại Sapphire Family Services - liên khu với các dịch vụ đa dạng cho bố mẹ và con cái, kết nối không gian bằng tấm vách ngăn trong suốt giúp bạn vừa có những phút riêng tư cho bản thân lại vừa được tận hưởng trọn vẹn hạnh phúc gia đình.

Sapphire Bussiness Centre được trang bị đầy đủ thiết bị văn phòng, thư viện kinh tế, khoa học.

Buffet sáng với dịch vụ 5 sao, phục vụ bánh ngọt, cà phê sẵn sàng phục vụ bạn tiếp đón đối tác bất kì lúc nào trong ngày… Bạn sẽ không cần phải đi đâu xa để tìm các dịch vụ cần thiết cho cuộc sống khi mà tất cả các tiện ích hiện đại đều đã được tích hợp trong tòa Sapphire 1.

Chính sách bán hàng hấp dẫn

Ngay từ bây giờ, đơn vị độc quyền phát triển dự án TNR Holdings Việt Nam đang áp dụng những chính sách hấp dẫn nhất, tạo điều kiện thuận lợi cho khách hàng dễ dàng sở hữu căn hộ yêu thích. Từ nay đến hết 15/5/2016 khách hàng mua căn hộ Sapphire 1 sẽ được tặng ngay 1 cây vàng SJC, tặng 1 hệ thống khung xương kỹ thuật vườn treo đứng kết hợp module tưới nước tự động khi nhận bàn giao căn hộ.

Ngoài ra, Sapphire 1 có chính sách hấp dẫn dành cho khách hàng: thanh toán sớm sẽ hưởng chiết khấu ngay 3,5% giá trị căn hộ; vay lãi suất 0% trong 18 tháng hoặc lãi suất 2.6% trong 24 tháng.

Bên cạnh đó, TNR Holdings Việt Nam cũng đưa ra các hình thức bàn giao căn hộ linh hoạt với giá cả hợp lý: nội thất cơ bản với giá 24,8tr/m2. Điều này giúp cho mỗi gia chủ thoải mái lựa chọn tổ ấm phù hợp với sở thích và khả năng tài chính của cá nhân của mình.

Mọi thông tin chi tiết liên hệ:

Phòng Kinh doanh Chủ đầu tư dự án Goldmark City

096 311 8989

www.goldmarkcity.com.vn

Siêu thị Dự án STDA - Hotline: 0915 933 322

Đất xanh miền Bắc - Hotline: 0942 68 9191

Ngọc Hà