Lao động

Ocean D3DHA sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội

Là sản phẩm thuộc Orzax - thương hiệu vitamin và khoáng chất hàng đầu Thổ Nhĩ Kỳ, Ocean D3DHA được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP, ISO 9001, ISO 22000… Với nguồn nguyên liệu đầu vào được kiểm tra kỹ lưỡng và đạt các tiêu chuẩn chất lượng của Mỹ, châu Âu, sản phẩm đảm bảo sự an toàn và hiệu quả.  

Trong Ocean D3DHA có chứa Omega 3 (DHA, EPA) với độ tinh khiết, độ ổn định và hiệu quả cao đạt Tiêu chuẩn dầu cá quốc tế (IFOS).

Tỷ lệ DHA/EPA là 5:1 (50mg DHA và 10mg EPA) được xem là tỷ lệ vàng, mang đến hiệu quả vượt trội trong việc hỗ trợ sự phát triển não bộ và xương khớp, tạo sự khác biệt rõ rệt so với các sản phẩm chứa Omega-3 khác.

Ocean D3DHA là sản phẩm nhập khẩu có thiết kế dạng xịt định liều chuẩn, dễ sử dụng. Một lần xịt sẽ tương đương 400 IU vitamin D3 và 50mg DHA theo chuẩn liều khuyến cáo. Ba mẹ chỉ cần ấn xịt vào miệng bé là các tinh chất đã thẩm thấu vào các mao mạch trong khoang miệng giúp bé hấp thu nhanh, không nôn trớ và chống nhiễm khuẩn ngược. Ngoài ra, sản phẩm còn có dạng ống pipet giúp ba mẹ linh hoạt điều chỉnh liều dùng theo nhu cầu hằng ngày của con.

Dù chứa DHA nhưng công thức của Ocean D3DHA đã được điều chỉnh tinh tế để làm giảm vị tanh, nên hầu hết các bé sẽ không cảm thấy khó chịu khi sử dụng. Thay vào đó, sản phẩm có vị cam nhẹ nhàng và dễ chịu, giúp bé thích thú khi uống mỗi ngày.

Với những ưu điểm vượt trội, Ocean D3DHA được khuyên dùng bởi nhiều bác sĩ chuyên khoa và có mặt tại nhiều hệ thống bệnh viện, phòng khám, nhà thuốc lớn trên toàn quốc nên ba mẹ có thể yên tâm  lựa chọn để giúp con phát triển chiều cao và trí não.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ocean D3DHA có giấy xác nhận nội dung quảng cáo số 2063/2021/XNQC-ATTP. Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Theo Healthline, mướp đắng chứa nhiều triterpenoids, polyphenol và flavonoid. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Mướp đắng giúp cân bằng đường huyết, ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, củng cố hệ tiêu hóa…

Nó cũng được sử dụng trong y học tự nhiên để giúp giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường. Mướp đắng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.

Những người Okinawa sống trăm tuổi có ăn một ít thịt lợn, nhưng theo truyền thống, món này chỉ dành riêng cho những dịp nghỉ lễ không thường xuyên và chỉ được ăn với số lượng nhỏ.

Tất nhiên, đây chỉ là khái quát, có nhiều trường hợp ngoại lệ. Không phải ai ở Nhật Bản cũng ăn theo cùng một cách.

Ăn khẩu phần nhỏ hơn

Điều này rất đáng chú ý. Trong khi ở các nhà hàng Mỹ, thức ăn được chất thành từng phần lớn, hoặc siêu lớn ở các nhà hàng thức ăn nhanh, thì ở các nhà hàng Nhật Bản, khẩu phần lại được thiết kế hợp lý. Không nhỏ, nhưng chắc chắn không lớn. 

Bạn có thể ăn một bát đầy súp với một ít mì và hải sản hoặc thịt, nhưng nếu bạn chỉ ăn phần rắn thì không phải là một lượng lớn. Hoặc bạn có thể ăn một ít hải sản với cơm, rau ngâm và súp miso, lượng nhỏ cho mỗi loại thực phẩm đó. 

Khẩu phần ăn nhỏ hơn có lẽ quan trọng hơn loại thực phẩm họ ăn.

Người dân ở hòn đảo trường thọ Okinawa (Nhật) áp dụng phương pháp Hara Hachi Bu để kiểm soát thói quen ăn uống của mình. Điều đó có nghĩa là đừng ăn cho đến khi bạn no mà chỉ no 80%.

Khi nhìn vào khẩu phần, bạn hãy quyết định xem bạn có thể cảm thấy no bao nhiêu, sau đó ước tính 80% số lượng đó trông như thế nào. Có lẽ đó là hai phần ba số thức ăn trên đĩa của bạn. Mục đích là giúp bạn cảm thấy hài lòng và không đói nữa, thay vì no.

Ngoài ra, cũng có một điểm cần lưu ý là tốc độ cũng góp phần vào việc ăn quá nhiều. Dạ dày của bạn mất 20 phút để tiêu hóa thức ăn. Vì thế, bạn hãy ăn chậm lại và cho cơ thể thời gian để ghi nhận bạn đã ăn bao nhiêu. Nếu bạn ăn nhanh và dừng lại ở mức bạn nghĩ là đã no 80%, thì bạn có thể đã no 100% mà không biết điều đó.

Cách tiếp cận 80% cũng là một điều quan trọng đối với những người có thể có xu hướng cảm thấy quá no hoặc đầy hơi khi ăn một bữa ăn lớn. Cảm thấy quá no là một nguyên nhân gây khó chịu, cảm giác tiêu cực…

Đi bộ và đạp xe nhiều 

Có vẻ như mọi người dân đều sử dụng tàu điện ngầm và đi bộ mỗi ngày. Trẻ con đi bộ một phần lớn quãng đường đến trường, thay vì được cha mẹ đưa đón. Và rất nhiều người đi xe đạp, ở mọi nơi.

Thông thường, không phải loại xe bạn đạp để tập thể dục hoặc luyện tập cho các cuộc đua, mà là loại xe đạp đi vòng quanh thành phố với giỏ đựng một hoặc hai túi đồ tạp hóa. 

Theo nghiên cứu GeroScience, đi bộ mang lại một loạt lợi ích lão hóa lành mạnh cho người lớn tuổi. Lợi ích chính của nó bao gồm giảm nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe khác nhau, bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường type 2 và chứng mất trí nhớ.

Ngoài ra, đi bộ có thể giúp cải thiện giấc ngủ, tinh thần tốt và kéo dài tuổi thọ.

Một số nghiên cứu khác cũng ủng hộ những tuyên bố được đưa ra trong nghiên cứu này, tất cả đều dựa trên lý thuyết cho rằng việc đi bộ giúp kéo dài tuổi thọ.

Thực chất, loại bài tập bạn chọn không quan trọng. Điều quan trọng là tất cả các bộ phận cơ thể của bạn phải hoạt động nghiêm ngặt - nghĩa là đến mức bạn thở nhanh hoặc đổ mồ hôi - trong 5 đến 10 giờ một tuần.

Điều quan trọng là phải tập thể dục nhưng không tập thể dục quá sức vì đầu gối, hông và khớp cuối cùng sẽ bị tổn thương, đặc biệt nếu bạn tiếp tục tập thể dục khi cảm thấy đau. 

Như vậy, sự kết hợp giữa việc đi bộ, đạp xe, ăn khẩu phần ăn nhỏ hơn và ăn nhiều hải sản và rau hơn, khiến người Nhật Bản nói chung khá khỏe mạnh. Bất kỳ thay đổi nào trong số này cũng sẽ là sự cải thiện lớn đối với hầu hết chúng ta.

Quả việt quất rất giàu dinh dưỡng, nằm trong số 40 loại trái cây và rau quả tốt cho sức khỏe, theo nghiên cứu. Bộ Nông nghiệp Mỹ chọn quả việt quất là một trong những loại trái cây tốt nhất có thể tiêu thụ.

Quả việt quất rất giàu vitamin A và C, giúp chống oxy hóa, chống lão hóa da. Những chất chống oxy hóa trong quả việt quất giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời, căng thẳng và ô nhiễm và ngăn ngừa mất collagen.

Khoai lang

Khoai lang giàu dinh dưỡng hơn so với khoai trắng. Trong nhiều năm qua, các bác sĩ đã tin tưởng loại khoai rẻ tiền có khả năng chống lại lão hóa sớm bằng cách cung cấp dinh dưỡng mạnh mẽ cải thiện đáng kể chức năng nội tạng. Beta-carotene, chất chống oxy hóa trong khoai lang giúp bảo vệ thị lực và mang lại làn da mượt và mái tóc khỏe. 

Lương Y Phùng Tuấn Giang, Chủ tịch Viện Nghiên cứu Phát triển Y dược Cổ truyền Việt Nam, cho biết, nghiên cứu chỉ ra rằng chất chống oxy hóa có thể bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường, bệnh tim và thậm chí là ung thư.

Khoai lang có ruột màu cam đặc biệt có hàm lượng beta-carotene cao, đây là sắc tố tạo nên thịt có màu cam rực rỡ đặc trưng của chúng. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy beta-carotene là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp thúc đẩy thị lực khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe hô hấp và thậm chí bảo vệ làn da của chúng ta.

Trong cơ thể, beta-carotene được chuyển đổi thành vitamin A. Nguồn vitamin này có thể giúp phục hồi độ đàn hồi của da, thúc đẩy sự thay đổi tế bào da và cuối cùng góp phần mang lại làn da trẻ trung, mềm mại.

Loại rau củ ngon này cũng là một nguồn vitamin C và E tuyệt vời, cả hai đều có thể bảo vệ làn da và giữ cho da rạng rỡ.

Tôm

Bạn hãy bỏ qua các kiểu tiêm botox để có làn da đẹp, tôm là loại hải sản vừa ngon vừa cung cấp kẽm giúp tóc phát triển, phục hồi màng da, thúc đẩy tái tạo da và giúp duy trì collagen. Tôm hùm chứa các chất bổ dưỡng nhất khi được đun sôi.

Đậu lăng

Đậu lăng có đầy đủ protein và chất sắt và có thể giúp sửa chữa và khôi phục các hồng cầu và cung cấp chất sắt. Súp đậu lăng là món ăn siêu bổ cho tóc và da. Ngoài ra, đậu lăng cũng giúp bảo vệ tim nhờ giàu vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho chức năng tim tối ưu.

Rau chân vịt

Rau chân vịt là loại siêu thực phẩm xanh chứa đầy đủ chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng, các vitamin B, C, và E. Loại rau bổ dưỡng này cũng đầy đủ lutein giúp giữ cho đôi mắt khỏe mạnh và bảo vệ làn da khỏi nếp nhăn sớm.

Hàm lượng vitamin C trong loại rau này giúp tăng cường sản xuất collagen, giữ cho làn da săn chắc và mịn màng. Nhưng đó không phải là tất cả, vitamin A mà nó cung cấp có thể thúc đẩy mái tóc chắc khỏe, sáng bóng, trong khi vitamin K giúp giảm viêm trong tế bào.

Các thành phần có trong rau bina:Vitamin A, C, E và K, magie, sắt heme dựa trên thực vật, lutein