Cách phòng ngừa ung thư đại tràng
TS.BS Phạm Văn Bình,áchphòngngừaungthưđạitràbong da viet nam Phó giám đốc Bệnh viện K Trung ương cho biết ung thư đại tràng thường bắt đầu lành tính (polyp). Polyp không phải là u nhưng là một tổn thương có hình dạng giống như một khối u, có cuống hoặc không, do niêm mạc đại tràng và tổ chức dưới niêm mạc tăng sinh tạo thành. Polyp có thể phát triển thành ung thư sau một thời gian dài.
Kiểm tra đại trực tràng thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để phòng tránh ung thư. Polyp tiền ung thư thường không biểu hiện triệu chứng, có thể được tìm thấy qua nội soi đại tràng vài năm trước khi ung thư xâm lấn phát triển. Kiểm tra sàng lọc cũng tìm thấy được polyp tiền ung thư và cắt bỏ trước khi nó trở thành ung thư. Đây được xem là cách phòng bệnh cụ thể nhất.
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến nghị nên bắt đầu tầm soát ở tuổi 45 đối với những người có nguy cơ mắc bệnh trung bình.
Ung thư đại tràng có thể phòng tránh được thông qua thói quen ăn uống lành mạnh. Có nhiều yếu tố nguy cơ mà mọi người có thể phòng tránh được như:
- Hạn chế ăn các loại thịt đỏ, các loại đồ chiên, nướng, thịt xông khói...
- Bổ sung các thức ăn chứa nhiều chất xơ (rau xanh, trái cây) giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư vì chất xơ giúp gia tăng tiêu thụ acid folic, gia tăng kết hợp chất xơ với các yếu tố sinh ung thư dẫn đến việc loại khỏi lòng ruột sớm vì giảm thời gian ứ đọng phân. Ngoài ra, chất xơ làm giảm pH trong lòng đại tràng và tăng sản xuất các acid béo chuỗi ngắn và yếu tố vi lượng chống hiện tượng oxy hóa.
- Hạn chế các loại nước uống chứa cồn, rượu bia, thuốc lá để giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Sử dụng rượu có liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng cao hơn. Tốt nhất bạn không nên uống rượu. Nếu uống, bạn không quá 2 ly mỗi ngày đối với nam giới và 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ.
- Hoạt động thể lực, vận động hay luyện tập thể dục sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng. Nếu bạn không hoạt động thể chất, bạn có thể có nhiều khả năng bị ung thư đại tràng. Việc tích cực vận động hơn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
- Kiểm soát cân nặng
Thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ mắc và tử vong do ung thư đại tràng. Ăn uống lành mạnh hơn và tăng cường hoạt động thể chất có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng.
- Đừng hút thuốc
Những người đã hút thuốc trong một thời gian dài có nhiều khả năng phát triển ung thư đại tràng hơn những người không hút thuốc.
Nghiên cứu cho thấy các thói quen liên quan đến chế độ ăn uống, cân nặng và tập thể dục có liên quan chặt chẽ đến nguy cơ ung thư đại tràng. Thay đổi một số thói quen lối sống này có thể khó. Nhưng thực hiện những thay đổi cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư khác, cũng như các bệnh nghiêm trọng khác như bệnh tim và tiểu đường.
(责任编辑:Nhận định)
- - Trường ĐH Kinh tế quốc dân vừa công bố danh sách thí sinh trúng tuyển diện xét tuyển kết hợp vào đại học chính quy 2017 của trường.Trường Kinh tế Quốc dân dừng ý định tuyển thẳng thí sinh 'Đường lên đỉnh Olympia'" alt="2 thí sinh 'Đường lên đỉnh Olympia' trúng tuyển ĐH Kinh tế quốc dân" />
Nhan sắc mặn mà của diễn viên Thanh Tú ở tuổi 48 (Ảnh: Toàn Vũ). Sau khi tốt nghiệp trường Nghệ thuật Hà Nội, Thanh Tú từng có thời gian công tác tại Nhà hát Cải lương trước khi đầu quân về Nhà hát Tuổi trẻ. Sau đó, chị tham gia Gặp nhau cuối tuầnvà được khán giả nhớ đến với biệt danh Tú "cháo lòng".
Thời gian gần đây, chị gây ấn tượng khi vào vai trong một số phim truyền hình như: Người phán xử, Sống chung với mẹ chồng, Chạy trốn thanh xuân, Hãy nói lời yêu, Đừng làm mẹ cáuvà mới đây là Món quà của cha… Với Thanh Tú, việc được hóa thân vào các nhân vật, được khán giả yêu thương là điều khiến chị rất tự hào.
Thanh Tú chia sẻ với phóng viên Dân trí: "Tôi thấy mình may mắn khi được lọt vào "mắt xanh" của các đạo diễn. Bởi vì càng lớn tuổi, cơ hội với vai diễn càng ít đi.
Hơn nữa, số lượng diễn viên hiện nay cũng rất nhiều, họ có nhiều "chất diễn" khác nhau nên đạo diễn có nhiều sự lựa chọn. Nếu được mời vào phim, lại là một vai có đất diễn, có tính cách thì đó là cơ hội và tôi luôn cố gắng để làm tốt vai diễn của mình", chị tâm sự.
Nữ diễn viên chia sẻ, chị thường "đóng đinh" vào những nhân vật có tính cách ghê gớm, chanh chua nên nhiều người gặp chị ngoài đời ngạc nhiên vì chị rất dễ tính, vui vẻ.
"Mọi người cứ mặc định rằng tính cách của mình ngoài đời cũng ghê gớm như vậy nên rất đề phòng khi gặp. Có những đối tác đã nói là họ có chút "ghê ghê" khi gặp tôi lần đầu. Khi gặp và trò chuyện rồi, nhiều người tỏ rõ sự ngạc nhiên vì không ngờ mình lại hiền như "ma sơ" vậy", Thanh Tú cho biết.
Diễn viên Nhà hát Tuổi trẻ cũng không ngần ngại nhắc về cuộc sống riêng tư của mình. Chị ly hôn chồng cũ đã 10 năm nay, hiện tại hai người coi nhau như những người bạn. Anh chị chia tay vì không tìm được tiếng nói chung chứ không có mâu thuẫn gì lớn.
"Ngày đó, tôi còn trẻ, khao khát yêu đương còn nhiều, tôi vẫn muốn được chồng quan tâm nhưng không được nên cả 2 ly thân 6 -7 tháng, tình cảm cứ nhạt dần và sau đó chia tay. Tôi vẫn nghĩ, quyết định ly hôn là đúng đắn nhất vì tôi không muốn con mình chứng kiến cảnh bố mẹ hững hờ, các con sẽ nghĩ sai lệch về hạnh phúc", chị kể về lý do "đường ai nấy đi".
Hỏi Thanh Tú: "Là một người phụ nữ đẹp, lại có tài năng, có bao giờ chị nghĩ mình đi bước nữa với một đại gia hay một người đàn ông giàu để được bao bọc?".
Chị thẳng thắn: "Hình như tôi không hợp với đại gia. Tôi gặp nhiều đại gia, thậm chí đã cho số điện thoại nhưng về đến nhà là tôi xóa số đi. Đại gia với tôi không có nghĩa lý gì vì tiền là của họ chứ có phải của mình đâu?
Có thể tôi gặp nhiều sự việc tiêu cực trong cuộc sống nên tôi dị ứng với từ "đại gia". Cuộc sống của tôi hôm nay là do tôi chọn chứ không phải tôi không gặp được những người có điều kiện".
Thanh Tú cho hay, hàng ngày, chị nhận được rất nhiều lời kết bạn trên mạng xã hội. Những người đó ở nhiều độ tuổi, trẻ có, già có nhưng chị không phải là người thích làm quen trên mạng xã hội nên chị rất nhẹ nhàng phân tích với họ là không hợp với mình để khỏi bị làm phiền.
Ở tuổi 48, Thanh Tú vẫn tin vào tình yêu, chị vẫn khao khát có một cuộc tình đẹp. "Ở tuổi này, mọi thứ đều "sống chậm" hơn, tôi không mong chờ nhiều ở tình yêu đôi lứa nhưng nếu duyên đến, tôi vẫn sẵn sàng đón nhận. Nếu cất tiếng gọi nhau là "chồng" là "vợ", thì phải có trách nhiệm với nhau", chị bộc bạch.
Sau những vất vả khi chia tay chồng cũ, Thanh Tú đã nỗ lực làm việc, hiện tại chị đã mua được nhà, được xe. Chị kể: "Lúc nào tôi cũng nghĩ phải mang tiền về để lo thứ này, thứ kia, để khi ốm đau cũng không bao giờ phải xin ai một đồng. Với tôi, đó là sự cố gắng. Lúc nào tôi cũng hãnh diện vì sự hy sinh của mình có mục đích".
Hiện tại, Thanh Tú hạnh phúc vì mình vẫn sống được với nghề, chị thảnh thơi hơn khi con gái lớn đã lập gia đình, con gái thứ 2 chuẩn bị lên lớp 12 và rất thương mẹ.
Chị tự nhận mình là "bà ngoại bỉm sữa" khi tự tay chăm sóc cháu. Chị bảo, chị thấy vui khi được chăm sóc con, giờ là chăm cháu. Hàng ngày, những lúc không đi làm phim, chị thường cùng cháu ngoại đi dạo, đi tập thể dục, nấu ăn cho cả nhà. Thanh Tú cũng là một trong những nghệ sĩ rất xì - tin khi thường xuyên sử dụng Tiktok để chia sẻ những khoảnh khắc vui vẻ của mình và người thân.
(Theo Dân Trí)
" alt="Thanh Tú cháo lòng tuổi 48: Dị ứng với đại gia, là bà ngoại bỉm sữa" />- Bộ TT&TT vừa có công văn đề nghị các cơ quan, đơn vị tăng cường an toàn thông tin cho hệ thống trong dịp Lễ Quốc khánh 2/9.
Công văn số 3022 do Thứ trưởng Nguyễn Thành Hưng ký ngày 1/9 được gửi tới các cơ quan ban ngành có hệ thống CNTT trọng yếu cần đảm bảo an toàn thông tin.
Bộ TT&TT đề nghị các cơ quan Trung ương, địa phương, DN tăng cường đảm bảo ATTT dịp 2/9 Theo ghi nhận các năm trước, trong thời gian diễn ra các kỳ nghỉ Lễ, các sự kiện quan trọng của đất nước, nguy cơ tấn công mạng nhằm vào các hệ thống thông tin, đặc biệt là các hệ thống thông tin quan trọng, có xu hướng tăng cao.
Do đó, để phòng chống nguy cơ mất an toàn thông tin xảy ra trong dịp 2/9 năm nay, Bộ TT&TT đề nghị Thủ trưởng cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp chỉ đạo đơn vị trực thuộc tiến hành rà soát, kiểm tra, nghiêm túc thực hiện các quy định về bảo đảm an toàn thông tin, đặc biệt là thực hiện nghiêm túc các hướng dẫn của Bộ TT&TT, cũng như cơ quan chức năng liên quan về bảo đảm an toàn thông tin cho các hệ thống cổng thông tin điện tử, hệ thống thư điện tử, phòng, chống, gỡ bỏ phần mềm độc hại, phần mềm gián điệp (APT).
Đồng thời, đơn vị chuyên trách về CNTT và an toàn thông tin của các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp chủ động thực hiện các biện pháp kỹ thuật cụ thể về an toàn thông tin; hướng dẫn, tổ chức thực hiện việc sao lưu dự phòng dữ liệu.
Bộ cũng yêu cầu các cơ quan, đơn vị tăng cường theo dõi, giám sát hệ thống; cử cán bộ kỹ thuật trực để kịp thời phát hiện các dấu hiệu bất thường trong hệ thống và xử lý ngay lập tức các vấn đề phát sinh nếu có; chuẩn bị sẵn sàng phương án xử lý khi xảy ra sự cố.
Đối với các cơ quan, tổ chức chưa có phương án giám sát, theo dõi bất thường trên các cổng/trang thông tin điện tử thuộc quản lý của đơn vị mình, Bộ TT&TT sẽ hỗ trợ theo dõi, phát hiện tấn công thay đổi giao diện đối với các cổng/trang thông tin điện tử trong thời gian này. Việc hỗ trợ theo dõi được thực hiện từ bên ngoài và không đòi hỏi cài đặt thêm thành phần nào vào hệ thống của các cơ quan, đơn vị. Trong trường hợp này, các cơ quan, đơn vị cần gửi yêu cầu hỗ trợ theo dõi về Cục An toàn thông tin (qua địa chỉ thư điện tử [email protected]).
Đầu mối thông báo sự cố, hỗ trợ kỹ thuật và điều phối, ứng cứu sự cố quốc gia là Cục An toàn thông tin và Trung tâm Ứng cứu khẩn cấp máy tính Việt Nam (VNCERT) - hai đơn vị trực thuộc Bộ TT&TT.
T.C
" alt="Bộ TT&TT yêu cầu siết chặt An toàn thông tin dịp 2/9" /> Loại vật liệu mới lý tưởng để chế tạo các bảng mạch điện tử dạng mềm. Vật liệu mới được tạo ra có tên chất dẫn điện rắn-lỏng Bilaminar (BiLiSC), có khả năng kéo dài gấp 22 lần chiều dài ban đầu mà không làm giảm mức độ dẫn điện.
Đây là thành tựu chưa từng đạt được trước đây, giúp cải thiện sự tương tác giữa con người với thiết bị điện tử, cũng như giúp mở rộng ứng dụng sang các thiết bị đeo y tế.
Giáo sư Lim Chwee Teck, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: "Chúng tôi phát triển công nghệ này để giải quyết nhu cầu về mạch điện tử chức năng cao cho thế hệ thiết bị đeo, robot và các thiết bị thông minh tiếp theo".
BiLiSC là vật liệu công nghệ hai lớp. Lớp đầu tiên được chế tạo từ kim loại lỏng đồng chất, bảo đảm độ dẫn điện ngay cả khi bị biến dạng cao. Lớp thứ hai bao gồm vật liệu composite, với các vi hạt kim loại lỏng, có thể được phục hồi sau khi bị hư hỏng. Khi xuất hiện vết nứt hoặc vỡ, kim loại lỏng chảy từ vi hạt sẽ lấp đầy khoảng trống, cho phép vật liệu khôi phục độ dẫn điện gần như ngay lập tức.
Để có thể ứng dụng thương mại, nhóm nghiên cứu NUS đã phát triển phương pháp sản xuất BiLiSC nhanh chóng và tiết kiệm chi phí. Kết quả nghiên cứu bắt đầu được công bố trên tạp chí Advanced Materials từ tháng 11/2022.
Các nhà nghiên cứu cũng chứng minh tính khả thi của việc sử dụng BiLiSC trong các linh kiện điện tử có thể đeo khác nhau. Hiện họ đang nỗ lực tạo ra một phiên bản cải tiến của BiLiSC có thể được in 3D mà không cần sử dụng khuôn mẫu, giúp giảm chi phí và cải thiện độ chính xác trong quá trình sản xuất.
(theo Securitylab)
" alt="Singapore chế tạo loại vật liệu mới mang tính đột phá cho mạch điện tử dạng mềm" />- - Chiều tối ngày 30/7, bốn trường đại học thành viên gồm Trường ĐH Bách khoa, Trường ĐH Sư phạm, Trường ĐH Kinh tế, Trường ĐH Ngoại ngữ và các Khoa, Viện thuộc ĐH Đà Nẵng công bố điểm chuẩn đại học 2017.
Lê Huyền
" alt="Các trường thành viên ĐH Đà Nẵng công bố điểm chuẩn 2017" /> - Chương trình tiếp sức mùa thi của Đoàn Thanh niên Công an tỉnh Nghệ An triển khai các đội hình đưa đón thí sinh vào phòng thi, hỗ trợ thí sinh quên giấy tờ, đi nhầm địa điểm thi kịp thời đến làm thủ tục thi, phát nước cho thí sinh, người nhà thí sinh và các lực lượng làm nhiệm vụ tại điểm thi...
Chiến sĩ ướt sũng quần áo dưới mưa Che mưa cho thí sinh bước vào phòng thi ở Trường THPT chuyên Phan Bội Châu Phát nước miễn phí Hình ảnh tiếp sức mùa thi tại Trường THPT Con Cuông cách TP Vinh hơn 110km Học sinh được phát nước miễn phí trước khi vào phòng thi Nước uống và các phần ăn miễn phí cho các em học sinh ở trong bản ra ngoài thị trấn dự thi Tiếp sức mùa thi tại huyện miền núi Tương Dương Đoàn thanh niên của Huyện đoàn Kỳ Sơn tiếp sức mùa thi, cách trung tâm TP Vinh hơn 210km Các thí sinh bước vào điểm thi ở huyện Diễn Châu Chiều cùng ngày, Sở GD-ĐT Nghệ An cho biết, buổi thi thứ 2 môn Toán ở kỳ thi tốt nghiệp THPT có tổng số thí sinh đăng ký dự thi là 34.184, trong đó thí sinh dự thi là 34.107 em.
Có 31 thí sinh vắng thi. Không có thí sinh và cán bộ làm nhiệm vụ thi vi phạm quy chế thi.
Các điểm thi không có sự cố bất thường xẩy ra. Buổi thi diễn ra bình thường, an toàn, đúng quy chế.
Mưa lớn ở Nghệ An khiến nhiều thí sinh ướt sũng bước vào phòng thi
Cơn mưa lớn đầu giờ kéo dài hơn 30 phút tại TP Vinh (Nghệ An), khiến cho nhiều thí sinh ướt sũng khi trên đường bước vào làm bài thi môn tốt nghiệp THPT đầu tiên.
" alt="Hình ảnh tình nguyện viên, chiến sĩ Công an Nghệ An tiếp sức mùa thi" />
- ·Nhận định, soi kèo Angers vs Le Havre, 23h15 ngày 2/2: Dìm khách xuống đáy
- ·Người dân Bình Định dễ dàng theo dõi lũ lụt qua hệ thống mạng
- ·Mẹo đọc 1.000 cuốn sách của Chủ tịch Nguyễn Cảnh Bình
- ·Điểm chuẩn Trường ĐH Kinh tế TP.HCM 2017
- ·Nhận định, soi kèo Adhyaksa Farmel vs Bekasi City, 15h30 ngày 4/2: 3 điểm nhọc nhằn
- ·Các vấn đề gây căng thẳng cho ‘dân công sở’ thời Covid
- ·Shop online đua nhau bán mẫu áo phông giống của đại úy Hiền
- ·Điểm chuẩn Trường ĐH Thương mại cao nhất là 24,5 điểm
- ·Nhận định, soi kèo Girona vs Las Palmas, 3h00 ngày 4/2: Ngựa ô hết thời
- ·Khu dân cư thông minh giúp người dân Cẩm Xuyên nâng cao chất lượng cuộc sống
Hoài ấm ức khóc lóc. Thấy vậy, Hùng (Tiến Lộc) an ủi: "Không khóc nữa, có chuyện gì cứ để tôi giải quyết. Tôi sẽ trình lên ban lãnh đạo, xử lý việc này cho cô".
Đúng lúc này, Hiếu (Duy Hưng) mang áo mưa tới cho Hoài, chứng kiến vợ mình bên cạnh người đàn ông khác.
Ở một diễn biến khác, Hiếu buồn chuyện gia đình, tâm sự với Mến (Doãn Quốc Đam). Mến khuyên Hiếu phải tin tưởng vợ.
"Mày cứ thế làm sao cái Hoài dựa dẫm được vào mày. Anh sẽ bày cho mày cách lấy lại bản lĩnh đàn ông. Mày nghe tao không bao giờ sai. Mình sợ vợ mình thì sao? Núp váy vợ mới là vinh quang", Mến nói.
Cũng trong tập này, Hùng bất lực khi thấy em gái ăn chơi đua đòi suốt ngày.
"Mày đang ở đâu đấy? Mày lại say xỉn à để tao qua đón. Sang tuần giỗ bố, sắp xếp một buổi về quê với tao. Giỗ bố kiểu gì cũng phải về đấy", Hùng nói với em gái. Tuy nhiên, em gái Hùng đáp: "Em chưa biết được. Anh đừng tìm em, em không về đâu".
Liệu Hoài sẽ giải thích như thế nào để Hiếu không hiểu lầm? Diễn biến chi tiết tập 10 phim Làng trong phốsẽ lên sóng tối 11/8, trên VTV1.
'Làng trong phố' tập 9: Hoài bị bóc mẽ tằng tịu với sếp giữa xóm trọỞ "Làng trong phố" tập 9, Hoài bị Thoan - đồng nghiệp đặt điều gian díu, tằng tịu với Hùng ngay trước mặt chồng cô và mọi người trong xóm trọ." alt="Làng trong phố tập 10: Hiếu tiếp tục hiểu lầm vợ có tình ý với sếp" />Ăn uống lành mạnh chính là hành động thiết thực để yêu thương chính mình. Ảnh: H.W.
Nền văn hóa của chúng ta đã khiến ta dần quên đi thực tế rằng cơ thể mình là sự sáng tạo có chủ đích của một người Cha nhân hậu và được đặt tên là điều đẹp đẽ. Nhiệm vụ cả đời của chúng ta không phải là dành toàn bộ thời gian để khiến chúng được chấp nhận hoặc phù hợp với bất kỳ tiêu chuẩn nào mà nền văn hóa đặt ra. Trước khi tìm đến sự chữa lành, ta cần phá vỡ quan điểm cơ thể phải trở nên tốt đẹp hơn theo tiêu chuẩn của thế giới mới được coi là có giá trị.
Hãy thử tự hỏi mình: Cơ thể tôi được tạo ra để làm gì? Tại sao Chúa lại ban nó cho tôi? Nó vốn đã tốt đẹp sẵn rồi hay mục đích sống của tôi là làm cho nó trở nên tốt đẹp hơn? Tôi chăm sóc nó, trải nghiệm nó, cảm nhận về nó như thế nào?
Nếu suy ngẫm những câu hỏi này đủ lâu, tôi có linh cảm bạn cũng sẽ giống như tôi, cảm thấy ngày càng mệt mỏi khi phải dành tất cả sức lực để chiến đấu trong một trận chiến mà chúng ta không thể giành chiến thắng.
Cách đây vài năm, tôi rất hứng thú với câu chuyện về vùng đất hứa. Tôi đã nghĩ về vùng đất mà Chúa ban cho mỗi chúng ta để nghỉ ngơi. Trong thế giới hỗn loạn và náo động này, đâu là chốn bình yên để tôi hạ cánh? Tôi có thể cảm thấy thoải mái ở đâu trong tình yêu thương, sự ưu ái và nhân hậu của Chúa? Nếu không gian đó chính là cơ thể mà Ngài đã tạo ra dành riêng cho tôi thì sao?
Nếu cơ thể này chính là vùng đất mà Ngài ban cho tôi để thừa kế, để hiểu về Ngài nhiều hơn thì sẽ thế nào? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi coi món quà mình được ban cho giống như một dự án nơi lòng tốt và giá trị luôn thay đổi? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi lấy món quà tốt đẹp này, vắt kiệt sức và khám xét nó, quên rằng đáng nhẽ nó phải là một không gian an toàn?
Đối với nhiều người, đây không phải là một lựa chọn có ý thức, mà là một con đường đã được xếp đặt sẵn và chúng ta cứ thế đi theo. Song tôi không nghĩ rằng đã quá muộn để chúng ta quay trở lại, nghỉ ngơi ở vùng đất của mình.
Bạn mong muốn có được một cơ thể như thế nào? Đang hướng tới những tiêu chí nào? Chống lại bệnh tật và sự lão hóa, giữ cho cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh có phải mục đích duy nhất của bạn trong cuộc sống này? Liệu có thời điểm nào trong quá khứ bạn cảm thấy cơ mình thật đẹp và muốn duy trì mãi như thế?
Tôi biết có những phụ nữ uống vitamin, ăn theo chế độ nghiêm ngặt, chăm chỉ vận động, sử dụng thuốc và kem dưỡng da như một cách tôn vinh cơ thể. Cũng có những người, bao gồm tôi, đôi khi nói rằng tập thể dục, ăn uống, sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe để duy trì cơ thể khỏe mạnh là một nghĩa vụ bắt buộc.
Chúng ta có thể nhổ lông, bơi, tập squat, giải độc, mặc đồ lót Spanx, uống nước, uống vitamin, sử dụng thuốc cùng các chất bổ sung, tập yoga, rửa mặt, miễn là chúng ta thích và thực sự muốn làm những việc ấy. Nhưng hãy nghe tôi: Chừng nào bạn vẫn tin rằng mình có trách nhiệm “sửa chữa” cơ thể, trái tim bạn sẽ không bằng lòng còn cơ thể tiếp tục phải trải qua đau khổ.
Chúa muốn chúng ta tự chữa lành cho bản thân. Vậy nên hãy yêu thương mình với tinh thần thoải mái, chăm sóc cơ thể khi bạn yêu thích và thực sự muốn làm thế, không phải vì đấu tranh lật đổ lời nguyền hay thỏa mãn yêu cầu, tiêu chí nào đó do thế giới bên ngoài đặt ra.
" alt="Cơ thể khỏe mạnh là món quà vô giá" />Đường Sách Thành phố Hồ Chí Minh thu hút giới trẻ ham mê đọc sách. (Ảnh: Minh Phú/TTXVN)
Trong 6 tháng đầu năm 2024, mặc dù các đơn vị xuất bản, phát hành đã có nhiều nỗ lực trong việc phát triển sản phẩm, phương thức truyền thông, bán hàng, nhưng tổng doanh thu của các gian hàng tại Đường sách Thành phố Hồ Chí Minh chỉ đạt gần 29 tỷ đồng, giảm 10,4%; tổng số sách bán ra đạt 340.321 cuốn, giảm 25,3% so với cùng kỳ năm 2023.
Về hình thức giao dịch, bán lẻ trực tiếp tại các gian hàng chiếm 57%, bán lẻ online chiếm 21%, còn lại bán sỉ 22%.
Riêng mảng sách dành cho thiếu nhi, lượng sách bán ra đạt 72.633 cuốn giảm đến 37% của năm 2023 nhưng doanh thu chỉ giảm nhẹ 1%, do năm ngoái các đơn vị đẩy mạnh chiết khấu, giảm giá sâu để tăng lượng bán.
Nếu như năm 2023 Đường sách Thành phố Hồ Chí Minh có sự tăng trưởng mạnh mẽ từ doanh thu đến số bản sách bán ra thì 6 tháng đầu năm 2024 hơn một nửa đơn vị có doanh thu giảm mạnh (trung bình giảm hơn 26%).
Lý giải điều này, lãnh đạo Đường sách Thành phố Hồ Chí Minh cho rằng 6 tháng đầu năm 2023 sức mua tăng mạnh do tâm lý tiêu dùng và nhu cầu mua sắm của người dân tăng cao sau đại dịch, sau đó giảm dần vào thời điểm cuối năm và giảm mạnh ở 6 tháng đầu năm 2024.
Các đơn vị tại Đường sách đã tích cực thay đổi chính sách bán hàng, tổ chức hoạt động sự kiện, tham gia tích cực các Hội sách… tuy nhiên, hiệu quả kinh tế chưa đạt như kỳ vọng.
Dù lượng khách đến Đường sách vẫn đông vào các hoạt động chủ điểm, cuối tuần nhưng sức mua giai đoạn này giảm rõ rệt.
Theo lãnh đạo Đường sách Thành phố Hồ Chí Minh, sự suy giảm này không chỉ do ảnh hưởng của nền kinh tế, tâm lý thắt chặt chi tiêu mà còn một nguyên nhân khách quan là người đọc ngày càng có yêu cầu cao hơn cho việc lựa chọn sách; có nhiều cách để đọc hơn khi công nghệ ngày càng phát triển như sách nói, sách điện tử, trợ lý ảo.
Vì thế, doanh thu sách giấy giảm cũng nằm trong xu thế chung. Thực tế này đòi hỏi các đơn vị không chỉ đầu tư chất lượng xuất bản phẩm mà còn đầu tư hình thức đọc đa dạng, phù hợp với tiêu chí chuyển đổi số trong xuất bản, tổ chức nhiều hoạt động giới thiệu ấn phẩm, dự án mới, kênh bán hàng đa dạng, linh hoạt và nhanh chóng.
Cùng với hoạt động bán sách, hàng trăm chương trình, sự kiện được tổ chức tại Đường sách từ các sự kiện chính trị-văn hóa, trưng bày giới thiệu sách đến các hoạt động trải nghiệm, tương tác, thu hút sự quan tâm của đông đảo bạn đọc, người dân.
Không chỉ giới thiệu sách đơn thuần, các sự kiện còn tăng cường thêm những trải nghiệm mới cho bạn đọc như vẽ tranh, thi kể chuyện, vẽ bìa sách, làm sổ, móc khóa, sân chơi khoa học, thí nghiệm Toán-Lý-Hóa, kỹ năng sơ cấp cứu, phân loại rác thải…
Dù vậy, Đường sách vẫn chưa có nhiều hoạt động phục vụ bạn đọc, du khách nước ngoài; chưa có nhiều sân chơi văn hóa nghệ thuật vào buổi tối và sân chơi phục vụ giới trẻ.
Đường sách Thành phố Hồ Chí Minh đã hoạt động hơn 8 năm với hơn 20 gian hàng của các đơn vị xuất bản, phát hành. Đây là mô hình đường sách đầu tiên trong cả nước được triển khai thành công.
Từ thành công đó, cuối năm 2023 Thành phố Hồ Chí Minh tiếp tục đưa vào hoạt động Đường sách thành phố Thủ Đức (tại đường Hồ Thị Tư, phường Hiệp Phú, thành phố Thủ Đức) với mục tiêu tạo không gian văn hóa phục vụ người dân, thúc đẩy văn hóa đọc.
Hơn 6 tháng đi vào hoạt động, Đường sách thành phố Thủ Đức đạt doanh thu hơn 8,3 tỷ đồng với 122.747 cuốn sách được bán ra; trong đó, doanh thu từ sách thiếu nhi chiếm gần 20%, lượng sách thiếu nhi bán ra chiếm 48%.
Với đầu sách phong phú, sự kiện đa dạng, Đường sách thành phố Thủ Đức đã từng bước trở thành điểm đến yêu thích của người dân, đặc biệt là học sinh, sinh viên các trường trong khu vực.
Dự kiến thời gian tới Thành phố Hồ Chí Minh sẽ phát triển các không gian sách ở nhiều khu vực, như Quận 7, quận Bình Tân và huyện Củ Chi.
" alt="Phát triển các không gian sách, đa dạng hình thức đọc ở TP.HCM" />Theo hãng thông tấn AP, nhà chức trách Mỹ nghi ngờ tình báo Nga đứng sau các vụ tấn công của hacker nhắm vào từng phóng viên của New York Times. Các điều tra viên cho rằng, không phải toàn bộ hệ thống mạng của báo đều bị ảnh hưởng.
"Chúng tôi không thấy bằng chứng về việc các hệ thống bên trong của báo, kể cả những mạng lưới ở văn phòng Moscow, đã bị xâm nhập hoặc chiếm quyền điều khiển", một phát ngôn viên của báo New York Times cho biết.
CNNlà hãng thông tấn đầu tiên đưa tin về sự cố trên. Theo họ, các vụ tấn công đã diễn ra trong nhiều tháng qua.
Hiện người ta vẫn chưa rõ động của những vụ tấn công này là gì và có bao nhiêu phóng viên bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, theo ABC News, trong dư luận hiện có ý kiến nghi ngờ, thủ phạm gây sự cố lần này cũng chính là những hacker đã tấn công các tổ chức của đảng Dân chủ Mỹ mới đây.
Hồi tháng 6, các tội phạm công nghệ cao đã xâm nhập vào hệ thống máy tính thuộc Ủy ban quốc gia của đảng Dân chủ và công khai những email mật, hé lộ việc ban lãnh đạo đảng này ủng hộ ứng cử viên Hillary Clinton hơn là đối thủ của bà - Bernie Sanders.
Vào thời điểm đó, giới chức Mỹ cũng cáo buộc các cơ quan chính phủ Nga giật dây vụ tấn công của hacker, bất chấp sự phủ nhận của Moscow. FBI vẫn đang tiếp tục điều tra sự cố này.
Tuấn Anh(Theo BBC)
" alt="Mỹ nghi tình báo Nga tấn công báo New York Times" />
- ·Nhận định, soi kèo Cagliari vs Lazio, 2h45 ngày 4/2: 3 điểm bỏ túi
- ·Cách đảm bảo xóa 100% dữ liệu cá nhân trước khi bán máy Android
- ·Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng tiếp đoàn Bộ TT&TT Indonesia
- ·Nữ DJ gốc Việt gợi cảm nhất thế giới
- ·Nhận định, soi kèo AC Milan vs Inter Milan, 0h00 ngày 3/2: Derby màu xanh
- ·Làng trong phố tập 8: Hiếu cãi nhau với vợ vì ghen tuông
- ·Bộ TT&TT công bố loạt vi phạm của TikTok tại Việt Nam
- ·Thanh Mai khoe vóc dáng chuẩn ở tuổi 46 tại biệt thự sang trọng
- ·Nhận định, soi kèo Arsenal vs Man City, 23h30 ngày 2/2: Pháo nổ rộn ràng
- ·Thế giới sẽ ra sao nếu chủ nghĩa thiên vị ngoại hình ngự trị