本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo Egnatia vs Elbasani, 22h00 ngày 7/4: Thêm một lần đau
Và do doanh thu của doanh nghiệp đã bị cản trở do tình hình kinh tế chung đi xuống trong vài tháng qua, chưa kể thị trường tương lai có thể không tươi sáng trong thời gian tới, có lẽ một vài lãnh đạo hoặc nhà quản lý đã quyết định: “Mình nên bỏ qua những chuyến đi nghỉ/ số ngày phép để làm được nhiều việc hơn” hoặc “Quá nhiều việc để có thể nghỉ ngơi”.
Tham công tiếc việc không phải là một lựa chọn tối ưu. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng hiệu suất lao dốc khi chúng ta làm việc trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi. Chưa kể, thời gian “giãn ra” khỏi công việc mang lại nhiều thúc đẩy tích cực.
Nghiên cứu về các vận động viên ưu tú cho thấy nghỉ ngơi hợp lý giúp họ đạt được thành tích cao nhất. Chúng ta cũng vậy, các kỳ nghỉ cho phép chúng ta trở lại với cảm giác sảng khoái và tái tạo năng lượng, với sự tập trung mới.
Là một lãnh đạo, bạn cũng có thể “gặt hái lợi ích” từ những kỳ nghỉ, bất kể bạn đi đâu:
Nghỉ ngơi để thả lỏng
Bạn không nhất thiết phải chọn một nơi xa xôi, địa danh nổi tiếng cho kỳ nghỉ của bạn. Chỉ cần nó mang lại niềm vui khác với cuộc sống hàng ngày, ví dụ: một chuyến đi đường dài hoặc một chuyến du ngoạn, cắm trại ven đô. Thậm chí, chỉ đơn giản là bạn thuê một căn homestay thật đẹp để đọc sách và tận hưởng cuộc sống không công việc trong vài giờ; hoặc một food tour ở Hải Phòng hoặc Vũng Tàu.
Lên kế hoạch trước
Hãy lên kế hoạch như bạn mong muốn. Quá trình lên kế hoạch trước cũng mang lại cho chúng ta điều gì đó để mong đợi được khám phá và giảm bớt nguy cơ hủy kế hoạch. Điều đó mang lại sự lạc quan và vui vẻ, hào hứng ngay cả trước khi bạn bước lên máy bay.
Tìm kiếm kiểu trải nghiệm bạn thích
Mỗi người có một nhu cầu, mối quan tâm, sở thích khác nhau, bạn sẽ thỏa mãn với kỳ nghỉ của mình hơn nếu xác định được chuyến đi phù hợp với bản thân. Ví dụ: bạn không phải người quan tâm nghệ thuật và kiến thức hàn lâm, thì một tour đi thăm các bảo tàng nổi tiếng cũng có thể trở thành “hành xác”; hoặc bạn ghét vận động quá nhiều, thì các chuyến trekking chinh phục núi cao sẽ là không cần thiết.
Điều quan trọng là các kỳ nghỉ phải kích thích được cảm hứng sáng tạo, cung cấp trải nghiệm tận hưởng mà bạn mong đợi.
Dành thời gian ở ngoài trời
Dù vậy, trải nghiệm ánh nắng và thiên nhiên vẫn có lợi cho chúng ta cả về tinh thần và thể chất. Ánh nắng giúp tăng hormone “hạnh phúc” Serotonin cho cơ thể. Và dù chỉ vài giờ đi bộ trong rừng quốc gia, hay nghỉ ngơi trên bãi biển cũng khiến bạn cảm thấy thư thái và tĩnh tâm hơn, thoát khỏi nhịp sống căng thẳng nơi đô thị.
Cách ly công việc
Có rất nhiều người mang cả công việc vào trong hành trình. Các yếu tố công việc xen vào giữa kỳ nghỉ không những làm gián đoạn các lợi ích mà việc nghỉ ngơi mang lại, mà còn làm tăng căng thẳng vì cảm giác FOMO (lo ngại bỏ lỡ) và vì phải tập trung cho cả gia đình/chuyến hành trình và công việc từ xa cùng lúc. Cuối cùng, không việc nào bạn thực sự làm tốt - cả nghỉ ngơi và làm việc.
Thoát hẳn khỏi công việc, bạn mới có thể tạo ra không gian cho sự sáng tạo xuất hiện và thực sự có mặt, tận hưởng chuyến du lịch cùng gia đình, bạn bè...
Tạo kỷ niệm đáng nhớ
Đây là cơ hội tuyệt vời để tạo ra những kỷ niệm tích cực, lâu dài cho bản thân và những người đi cùng. Kỳ nghỉ với những kỷ niệm vui vẻ sẽ giúp bạn có dịp nhớ lại khi cần, giúp giảm căng thẳng, lo lắng. Không phải ngẫu nhiên mà mọi người đều thích quay lại những video khi họ ngồi quanh đống lửa trại, quanh nồi bánh chưng bánh tét, hay cùng đón bình minh nơi phương xa. Những hình ảnh đẹp và khiến bạn xúc động, mãn nguyện này sẽ còn theo bạn nhiều ngày, nhiều tháng sau đó, để có niềm tin tích cực hơn và nỗ lực khi gặp khó khăn.
Vĩnh Phú
">Tận hưởng những ngày nghỉ phép trong năm
Soi kèo phạt góc Lahti vs KuPS, 23h ngày 1/7
Đội hình ra sân
Australia:Ryan; Atkinson, Souttar, Rowles, Baccus; Bos, Behich, McGree, Irvine; Boyle, Yengi.
Uzbekistan:Yusupov; Arrshumatov, Abdirahmatov, Eshmurodov, Sayfiyev; Hamborekov, Shukurov, Erkinov, Urunov, Narsullayev, Fayzullayev.
Bàn thắng:Boyle 45'+1 (pen) - Turgunboev 78'
Xem Trực tiếp & Trọn vẹn Asian Cup 2023 trên FPT Play, tại: https://fptplay.vn/
Kết quả bóng đá Australia 1
Soi kèo phạt góc Real Madrid vs Valencia, 21h15 ngày 5/4
Các đội đến từ: Hội golf thành phố Hà Nội, Hội golf thành phố Hải Phòng, Hội golf Quảng Ninh, Hội golf Bắc Giang, Hội golf Thái Nguyên, Hội golf Nghệ An, Hội golf Hà Tĩnh, Hội golf Quảng Nam, Hội golf Quảng Ngãi, Hội golf TP Hồ Chí Minh, Hội golf Bà Rịa Vũng Tàu và Hội golf Bình Dương.
Với thông điệp "Tự hào bản sắc, vươn đến vinh quang", giải vô địch các Hội golf toàn quốc 2024 mong muốn tôn vinh bản sắc và tinh thần đoàn kết của các Hội golf trên khắp cả nước nói riêng và cộng đồng golf Việt Nam nói chung.
18 đội tranh tài tại giải vô địch các Hội golf toàn quốc 2024
Tôi còn nhớ khi gia nhập Bộ Ngoại giao Israel năm 1993 vào thời điểm của Hiệp ước Oslo. Đó là thời kì của hi vọng về tiến trình hòa bình Ảrập-Israel. Là một người Israel và là một nhà ngoại giao, điều đó thôi thúc tôi gia nhập bộ và trở thành một phần trong công cuộc xây dựng nền hòa bình. Kể từ đó, đây là luôn là một yếu tố trong các nhiệm vụ của tôi.
Ở Israel, chúng tôi được dạy “mơ mộng lớn”. Đó là lời của nguyên Tổng thống Shimon Peres của chúng tôi. Ngày nay, chúng ta đã thấy những giấc mơ ấy đã trở thành hiện thực. Hiệp ước Abraham đã mở ra nhiều cơ hội và tiềm năng to lớn cho khu vực của chúng tôi. Tôi tin rằng các nước láng giềng của chúng tôi cũng nhận ra tiềm năng của mối quan hệ với Israel.
Trong kỉ nguyên đầy thách thức này, người ta thường hướng tới những dấu hiệu của hy vọng. Khi nhìn lại thời kì này, tôi nghĩ về những năm Israel đã hành động đằng sau cánh gà để xây dựng các mối quan hệ ngoại giao và kinh tế bí mật với các nước ôn hòa khác trong khu vực. Cần có sự thông hiểu để thừa nhận rằng Israel là một phần không thể thiếu và thường trực của Trung Đông. Cần có tầm nhìn để ưu tiên cho tương lai. Cần có sự dũng cảm để chấp nhận rằng hòa bình không phải là sự thỏa hiệp đáng hổ thẹn như các thành phần thù địch vẫn rêu rao, mà là sự chiến thắng dành cho những điều tốt đẹp nhất trong loài người.
Thủ tướng Yair Lapid đã hiểu tầm quan trọng của sự thay đổi nhận thức này trong bài phát biểu của ông bên cạnh Tổng thống Joe Biden ở Jerusalem khi ông nói rằng Trung Đông có một “liên minh mới các quốc gia ôn hòa tin vào hòa bình, tin rằng trẻ em của chúng ta xứng đáng có cơ hội sống tốt hơn”.
Hòa bình sẽ tạo nên hòa bình
Một cách biểu tượng, Hội nghị Thượng đỉnh Negev diễn ra vào năm ngoái tại vùng sa mạc của Israel. Một nơi Israel đã chứng minh rằng mọi thứ đều có thể nảy nở. Không chỉ trong nông nghiệp mà còn trong hòa bình. Nó đã tạo ra một diễn đàn cho một liên minh ôn hòa, tổ chức tại Sde Boker năm 2022, khi Ngoại trưởng khi đó Lapid chào đón Ngoại trưởng Mỹ, UAE, Bahrain, Morocco và Ai Cập. Sự kiện mở đầu này đã dẫn tới việc thành lập Diễn đàn Negev thường xuyên, điều đã bắt đầu xây dựng một cấu trúc khu vực mới dựa trên tiến bộ, công nghệ, lòng khoan dung tôn giáo, an ninh và hợp tác tình báo.
Kể từ tháng 9/2020, chúng tôi trên thực tế đã chứng kiến giấc mơ này hiện thực hóa. Đã có nhiều thỏa thuận hợp tác song phương trong tất cả các lĩnh vực: từ thương mại tới du lịch, công nghệ, sáng tạo và nhiều hơn. Hơn nữa, kể từ khi đường bay trực tiếp giữa Tel Aviv và Dubai thành lập năm 2020, hơn 500.000 du khách và doanh nhân Israel đã tới UAE và Bahrain, kết nối các dân tộc và văn hóa chưa từng có. Nó dẫn tới sự kết nối tốt hơn giữa Israel và châu Á và ngược lại, thậm chí với Việt Nam. Israel cũng đã có một khu vực riêng tại Dubai Expo 2020, với chủ đề “Hành trình tới ngày mai” không thể đại diện tốt hơn thêm nữa cho biểu tượng về hy vọng cho mối quan hệ mới.
Quan hệ kinh tế cũng đã mở rộng nhanh chóng. Hơn hai năm qua, UAE đã trở thành một trong những đối tác thương mại tăng trưởng nhanh nhất của Israel, nhất là nhờ thỏa thuận hợp tác mở cửa cho cơ hội trong nhiều lĩnh vực cốt yếu như năng lượng, dịch vụ tài chính, phân phối, xây dựng và dịch vụ khách hàng. Chúng tôi hy vọng rằng trong năm thứ ba của mối quan hệ này, chúng ta sẽ chứng kiến thương mại tăng gấp đôi từ 1,2 tỷ USD lên 3 tỷ USD.
Theo đó, nền tảng của “nền hòa bình nồng ấm mang tính cách mạng” đã được dựng xây. Tôi tin rằng nó sẽ dẫn tới việc tạo ra một môi trường ổn định hơn trong khu vực. Khi văn hóa hòa bình lan tỏa khắp khu vực, chúng ta đang chứng kiến lời nói chuyển thành hành động. Đây không chỉ là những thỏa thuận ngoại giao để cất vào trong tủ.
Nhìn về tương lai, tôi có thể nói rằng Israel mong muốn dùng những thỏa thuận đã kí kết để mở rộng nền hòa bình. Quả thực, Israel tin rằng mình có thể đem lại một sự thay đổi trong cuộc xung đột và cùng tồn tại hòa bình với những người láng giềng sát bên, người Palestine, theo tinh thần của hiệp ước. Sau cùng, hòa bình sẽ tạo nên hòa bình.
">Đại sứ Israel: Hai năm sau hiệp ước Abraham, từ giấc mơ tới hiện thực
Sang set 2, cựu vô địch thế giới người Thái Lan chơi rất nỗ lực, có thời điểm giằng co từng điểm số với Thùy Linh. Nhưng với phong độ ấn tượng, tay vợt số 1 Việt Nam tiếp tục giành chiến thắng, với tỷ số 21-15, chung cuộc thắng 2-0 sau 33 phút tranh tài.
Vào bán kết nội dung đơn nữ giải cầu lông Đức mở rộng 2024, Nguyễn Thùy Linh tích lũy 4.900 điểm thưởng cùng 3.045 USD tiền thưởng. Đối thủ của Thùy Linh ở bán kết là người thắng trong cặp đấu giữa hạt giống số 2 Kim Ga Eun (Hàn Quốc, hạng 13 thế giới) với Supanida Katethong (Thái Lan, hạng 17 thế giới).
Sau giải Đức mở rộng 2024, Nguyễn Thùy Linh sẽ lần lượt tham dự 4 giải gồm Pháp mở rộng (Super 750), giải Anh (Super 1000), Thụy Sĩ mở rộng (Super 300) và Tây Ban Nha Masters (Super 300). Mục tiêu của tay vợt số một Việt Nam là tích lũy thêm điểm để chắc chắn giành vé vào Olympic 2024.
Thùy Linh quật ngã cựu vô địch thế giới tại giải Đức mở rộng
友情链接
Các biện pháp trừng phạt Nga của phương Tây có hiệu quả?Giới phân tích nhận định, các biện pháp trừng phạt của phương Tây đang tác động lớn đến nền kinh tế Nga nhưng không phải là "đòn hạ đo ván".">
