Nhận định, soi kèo Deportes Tolima vs America Cali, 08h20 ngày 24/2: Điểm tựa sân nhà

Tôn trọng nhau trong cuộc tranh luận giúp bạn gắn kết hơn. Ảnh: Ketut Subiyanto/Pexels.

Deborah Grody, nhà tâm lý học lâm sàng người Mỹ, cho biết trên thực tế, mối quan hệ của những cặp vợ chồng không có xung đột thường kết thúc bằng ly hôn. Khi một hoặc cả hai người thờ ơ với mối quan hệ, họ thậm chí không buồn tranh cãi.

Tuy nhiên, cãi vã gay gắt quá nhiều chắc chắn cũng không giúp mối quan hệ bền vững.

Nếu muốn giải quyết xung đột theo cách lành mạnh và hiệu quả, hãy ghi nhớ những điều dưới đây:

Tìm hiểu nguyên do

Trong các buổi tư vấn, Noam Ostrander, phó giáo sư công tác xã hội tại Đại học DePaul (Mỹ), thường đề cập đến “Cuộc chiến lúc 17h30”. Nguyên nhân dẫn đến tranh cãi là do một người muốn kể cho nửa kia nghe về ngày của họ, nhưng đối phương lại né tránh vì cần thời gian để nghỉ ngơi.

Thay vì để mâu thuẫn lặp đi lặp lại, Ostrander khuyến khích các cặp đôi xác định chính xác nguyên nhân gây ra xung đột và thử tìm cách thỏa hiệp.

Ostrander bật mí: “Đôi bên có thể đề xuất việc tạm dừng cãi vã, hôn nhau, đợi 15 phút sau đó cùng ngồi trò chuyện. Bằng cách này, cả hai có thể cùng nhau tìm ra cách tốt nhất để biểu đạt rằng họ muốn nghe về ngày của người kia”.

Tìm hiểu nguyên nhân cuộc tranh cãi để làm dịu đi bất đồng. Ảnh: Tron Le/Unsplash.

Lên lịch tranh luận

Ngay cả với những mối quan hệ có sự gắn kết nhất, xung đột vẫn có thể xảy ra. Khi đó, sẽ rất hữu ích nếu chọn thời điểm để thảo luận về các vấn đề, theo Grody.

Nếu đôi bên bắt đầu tranh cãi, hãy đưa ra đề xuất “giải quyết vấn đề đó vào tối nay hoặc lúc khác khi có thời gian để thảo luận về mọi thứ”.

Grody giải thích rằng dành thời gian để giải quyết những bất đồng cho phép cả hai có không gian để chuẩn bị. Họ có thể bày tỏ cảm xúc của mình một cách bình tĩnh hơn và tránh bản năng tự vệ hay đổ lỗi.

Cho đối phương thời gian

Khi các cặp đôi xảy ra tranh cãi, việc một người chỉ tập trung vào cảm xúc của bản thân, trong khi người kia đang cố giải quyết vấn đề có thể khiến cả hai nản lòng và cuộc cãi vã leo thang. Ai cũng cảm thấy mình không được lắng nghe.

Trong trường hợp này, mỗi người có thể cho nửa kia một khoảng thời gian, ví dụ: “Anh cần khoảng 10 phút để bình tĩnh lại. Chúng ta sẽ quay lại vấn đề này và cùng tìm ra cách giải quyết”.

Khi trở lại cuộc thảo luận sau một khoảng thời gian ngắn, cả hai sẽ bình tĩnh hơn để đối mặt với vấn đề.

Đưa ra yêu cầu thay vì phàn nàn

Mọi người thường có xu hướng hỏi đối phương tại sao họ không bao giờ làm điều gì đó, thay vì chỉ yêu cầu nhẹ nhàng.

Thẳng thắn trao đổi và tôn trọng đối phương thay vì cằn nhằn sẽ giúp ngăn cuộc xung đột xảy ra. Điều này cũng khiến đối phương tự giác hoàn thành nhiệm vụ thay vì tâm trạng hậm hực sau cuộc cãi vã.

Phàn nàn khiến cuộc cãi vã leo thang. Ảnh: Freepik.

Lắng nghe

Khi thảo luận về cách giải quyết mâu thuẫn, Grody cho biết điều quan trọng nhất mà các cặp đôi có thể làm là lắng nghe và không ngắt lời. Nên lắng nghe cho đến khi đối tác trình bày xong vấn đề, sau đó, hãy yêu cầu giải thích nếu có điều gì khiến mình khó hiểu.

Hãy đảm bảo giao tiếp bằng mắt và hướng cơ thể về phía đối phương khi họ đang nói. Khi nửa kia cho rằng họ không được lắng nghe, hãy hỏi: “Điều gì khiến em cảm thấy như anh không lắng nghe?” thay vì trả lời "Anh vẫn đang lắng nghe đây".

Tìm hiểu đúng cách để xin lỗi

Việc nhận ra bản thân đã làm tổn thương người thân yêu và nợ họ lời xin lỗi là chưa đủ. Chúng ta phải hiểu rõ về nửa kia để có cách cư xử phù hợp nhất.

Ostrander nói: “Một số người muốn những hành động xin lỗi rõ ràng. Một số lại chỉ muốn những câu nói chân thành như: ‘Em thực sự xin lỗi vì đã làm tổn thương cảm xúc của anh và em sẽ tự kiểm điểm để những điều đó không tái diễn’".

Xung đột là điều khó tránh khỏi nhưng đôi bên có thể lựa chọn cách để việc tranh cãi mang tính tích cực và giúp gắn kết. Thay vì để căng thẳng leo thang, hãy để những cuộc tranh luận giúp hai người hiểu nhau hơn.

Theo Zing

Phát biểu tại hội thảo, Bộ trưởng Khoa học và Công nghệ Huỳnh Thành Đạt, đánh giá qua quá trình phát triển đã khẳng định vị thế là một tạp chí khoa học đa ngành, liên ngành uy tín, hội nhập với khu vực và quốc tế. Tạp chí đã được chấp nhận tham gia một số cơ sở dữ liệu khu vực và quốc tế, được Hội đồng Giáo sư Nhà nước ghi nhận và tính điểm tối đa khi quy đổi công trình xét học hàm giáo sư, phó giáo sư ở nhiều ngành, liên ngành.

Bộ trưởng tin tưởng, tạp chí sẽ tiếp tục phát huy những thành tựu đạt được, đổi mới hơn nữa về nội dung và hình thức, mở rộng hợp tác quốc tế và không ngừng nâng cao chất lượng các bài báo khoa học. Đây sẽ là cầu nối đưa kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học trong nước lan tỏa trên hệ thống dữ liệu quốc tế.

Bà Chu. Ảnh: QQ

Trong lúc mơ màng, Chu chợt nhận ra có thứ gì đó lạnh lạnh đang trườn qua lưng. Bà bật dậy, quay lưng lại và hốt hoảng khi thấy một con rắn đang ngẩng cao đầu lên nhìn mình. Ngay lập tức, Chu giục chồng bà gọi điện báo cảnh sát.

Khi cảnh sát tới, do đông người nên con rắn sợ hãi và chui vào sau tủ tivi ở phòng khách để ‘cố thủ’. Các nhân viên cảnh sát đã phải dùng dụng cụ bắt rắn để tóm lấy con vật và mang thả nó ở xa khu dân cư. Đến lúc đó, Chu mới thở phào nhẹ nhõm.

Nhân viên cảnh sát được gọi tới bắt rắn. Ảnh: QQ

Tối cùng ngày, Chu và con bà có việc phải đi ra ngoài. Đến khi trở về, vừa mở cửa thì hai người phát hiện có thêm một con rắn nữa đang nằm trên ghế sofa. Lực lượng cảnh sát một lần nữa được gọi tới để đưa ‘vị khách không mời’ ra khỏi nhà.

Ảnh: QQ

Theo thông tin từ phía cảnh sát huyện Hán Âm, hai con rắn bò vào nhà bà Chu đều là loài rắn cạp nia đen. Do đây là loài động vật hoang dã được chính quyền Trung Quốc liệt vào danh sách bảo vệ trọng điểm cấp quốc gia, nên họ đã thả chúng về thiên nhiên.

Tuấn Trần

Dạo mát ở sân trường, cô giáo tá hỏa phát hiện trăn gấm dài 4m trên cây bàng

Trong lúc dạo mát ở sân trường, giáo viên trường THPT Nguyễn Trãi (TP Hội An, Quảng Nam) phát hiện một con trăn gấm nặng 28kg, dài 4m nằm trên cây.

Hơn 72 giờ sau khi trận động đất mạnh xảy ra ở Wajima, tỉnh Ishikawa (Nhật Bản), lực lượng cứu hộ đã giải cứu được một cụ bà 80 tuổi khỏi căn nhà bị sập.

Cuộc giải cứu diễn ra vào khoảng 16h30 ngày 4/1. Cụ bà được cứu ngay trước thời điểm tỷ lệ sống sót của người mắc kẹt trong đống đổ nát sau thảm họa giảm mạnh.

Cụ bà bị mắc kẹt ở tầng 1 của căn nhà 2 tầng đã bị sập sau trận động đất. Các nhân viên cứu hộ vừa đưa bà ra ngoài vừa động viên: "Bà đã làm rất tốt, bà sẽ ổn thôi".

Cụ bà vẫn còn tỉnh táo, đáp lại lời động viên của đội cứu hộ. Họ đặt bà trên cáng, đắp chăn lên người và nhanh chóng đưa đến bệnh viện, theo Independent.

Wajima là một trong những khu vực bị ảnh hưởng nặng nề nhất bởi trận động đất 7,6 độ richter. Động đất kéo theo hàng chục dư chấn, khiến nhiều tòa nhà sụp đổ.

Theo nhà chức trách, cho đến nay, 156 người đã được giải cứu. Ít nhất 179 người khác vẫn đang mất tích. Nhiều người trong số họ là người già.

Cụ bà U80 lập kỷ lục 8 tư thế yoga nổi trên mặt nước, xoay 80 vòng dưới nước