Cô nói: “Theo thời gian, bạn thường cảm thấy bồn chồn và kích động. Điều này cản trở khả năng tận hưởng căn hộ và khiến bạn không muốn dành thời gian để ở nhà".

Dưới đây là những điều nên tránh khi sắp xếp, xây dựng không gian sống:

1. Phòng thiếu ánh sáng tự nhiên

Cecille Ahrens - một nhà trị liệu khác, cho biết: "Không gian chật hẹp, đặc biệt không có cửa sổ, có thể tạo ra lo lắng và kích hoạt cơn hoảng loạn”.

Ahrens nói thêm rằng, những người ở trong không gian hạn chế dễ gặp phải các tác động như căng thẳng, cảm thấy quá tải và khó tập trung.

Nếu bạn sống trong một không gian không có cửa sổ, các nhà trị liệu khuyên bạn nên ra ngoài trời để cải thiện tâm trạng. “Tôi luôn khuyên mọi người nên dành ít thời gian mỗi ngày, ngay cả khi chỉ trong vài phút, dưới ánh sáng mặt trời để giảm bớt căng thẳng”.

Tiara Christian - một người sống trong căn hộ rộng 400m2, cũng từng sử dụng gương để khuếch đại ánh sáng tự nhiên, nhằm giúp không gian sống không bị cảm giác chật chội.

Gương trong nhà của Tiara Christian phản chiếu ánh sáng tự nhiên.

2. Thiếu vách ngăn phòng

Theo nhà trị liệu Rojas và bác sĩ trị liệu Weena Cullins, mặc dù không gian chật hẹp, chật chội có thể gây căng thẳng nhưng nếu ở phòng quá rộng bạn sẽ có ít sự riêng tư hơn.

Rojas cho biết, sự thông thoáng của căn phòng có thể dẫn đến việc thường xuyên bị phân tâm và cảm giác cô đơn. Bà nói: “Nhiều người cần phải có phòng và sự tách biệt để có thể gọi điện video cho cơ quan hoặc trường học”.

Để cải thiện điều này, Anju Abraham - người thuê căn hộ ở Washington, Mỹ, đã sử dụng vách ngăn phòng để tạo không gian riêng tư khi có khách đến. Nếu không muốn xây vách ngăn, bạn hãy dùng bức bình phong để ngăn cách.

Anju Abraham sử dụng vách ngăn phòng để tạo sự riêng tư.

3. Thiếu chỗ để đồ

Để duy trì trật tự trong một không gian nhỏ, việc tìm cách cất giữ các món đồ là không dễ dàng.

Các chuyên gia khuyên bạn nên đầu tư vào đồ nội thất có nhiều chức năng, như ghế ngồi, giường kết hợp chỗ để đồ phía dưới. Một mẹo khác là hãy dọn dẹp đồ đạc của bạn thường xuyên.

Giường có tác dụng như một chỗ để đồ.

4. Làm việc và thư giãn trong cùng một không gian

Các nhà trị liệu khuyên bạn không nên làm việc và thư giãn trong cùng một không gian. Nhà trị liệu Ariel Sank nói: “Trong năm qua, do đại dịch Covid-19, nhiều người làm việc ở nhà khiến họ rất khó tách biệt công việc với cuộc sống cá nhân.

Khi làm việc ngay cạnh giường ngủ, bạn sẽ khó tập trung. Đến lúc nghỉ ngơi, bạn cũng không thoải mái được vì bị phân tán bởi máy tính, sổ sách công việc ngay bên cạnh.

"Bằng cách tạo ra một khu vực riêng biệt, nơi làm việc và thư giãn, bạn không chỉ tạo ra sự tách biệt về thể chất mà còn là sự tách biệt về tinh thần", Ariel Sank nói.

Ngọc Trang(Theo Insider)

Dịch vụ đàn ông 'cởi trần dọn nhà' giá hàng chục triệu đồng

Một công ty vệ sinh ở Singapore vừa cho ra mắt dịch vụ “đàn ông cởi trần dọn nhà”.

Tuệ An bừng tỉnh thoát ra khỏi khủng hoảng khi nhớ ra mình phải làm người mẹ tốt.

Đến một ngày Tuệ An như bừng tỉnh, nhớ ra mình còn vai trò làm người mẹ tốt, người con hiếu thảo, và nhiều giá trị tốt đẹp khác trong cuộc đời này... Mọi thứ là vô thường, nếu cứ yếu đuối, mắc kẹt trong mối quan hệ tiêu cực này thì có thể bị sóng gió đè bẹp.

Tuệ An đã dùng nội lực mạnh mẽ của chính mình nhanh chóng vượt qua sóng gió để có lại cuộc sống tươi đẹp trước đây. Mỗi khi mệt mỏi hay buồn Tuệ An thường cố gắng nghĩ ra việc gì đó, hay làm điều gì đó để cười, để xoa dịu tâm trạng và cân bằng lại cảm xúc, biết chỉ có mình là người bạn thân nhất của mình. Tuệ An sống tiếp mỗi ngày như thể nó không bao giờ quay trở lại và biết ơn tất cả những gì mình có để bây giờ cô rất hạnh phúc bên gia đình của mình.

Sinh nhật con trai của Tuệ An.

Nhân ngày sinh nhật của con trai, Tuệ An đã có những tâm sự rất cảm động gửi cho con trai của mình.

"Hôm nay là sinh nhật của con trai út, mẹ không làm tiệc tùng, chúc tụng gì nhiều như mọi năm, bởi bố đang ở xa. Mẹ chỉ mua 2 chiếc bánh nhỏ và viết bức thư này gửi tặng hai con trai để một ngày nào đó gần đây con sẽ hiểu.

Con à, thật ra với mỗi con người, ngày nào cũng là ngày sinh nhật - bởi chúng ta luôn sinh ra và chết đi mỗi giây mỗi phút. Sinh để rồi diệt, diệt để rồi lại được sinh ra. Mỗi ngày mới đến các con hãy sống như thể đó chính là ngày đầu tiên chúng ta được nhìn thấy cuộc đời, vui sướng, hân hoan, chẳng hề vấn vương quá khứ.

Mẹ nguyện cầu hai con có thể lớn khôn và trở thành những người đàn ông vững chãi. Sau này tuyệt đối đừng bao giờ mải miết theo đuổi sự giàu có, danh vọng hay vật chất, mà hãy nỗ lực để vươn tới ánh sáng của Trí tuệ và Yêu thương.

Gia đình của Tuệ An.

1. Hãy hiểu rằng không cái gì là của mình, mình cũng không phải là cái rốn của vũ trụ. Hiểu điều đó để khi lỡ một ngày con mất đi một điều gì đó, một tình yêu, một công việc hay kể cả là một người thân như bố và mẹ thì con cũng không bị vùi trong đau khổ, cuộc sống của con vì thế cũng sẽ dễ dàng và bình an hơn.

2. Bố mẹ không yêu cầu con phải chăm lo hay báo đáp điều gì. Chính vì thế bố mẹ cũng sẽ không để lại cho các con bất kể điều gì (ngoại trừ tình yêu thương với con là sẽ không bao giờ hết).

Bố mẹ sẽ lo cho các con một môi trường tốt để học tập và rèn luyện cho đến khi con 18 tuổi, lúc đó bố mẹ đã hoàn thành nhiệm vụ của mình. Việc sẽ trở thành ai, sẽ làm được gì cho cuộc đời, bình an hay bất an, hạnh phúc hay khổ đau là do chính con quyết định.

3. Hãy yêu cầu chính mình phải tử tế với người khác nhưng cũng đừng mong cầu người khác phải tử tế lại với con. Có như thế để để lỡ có ai đó đối xử tệ với con trong cuộc đời thì con cũng sẽ không bao giờ oán trách họ. Con không cần phải yêu thương tất cả mọi người, vì đó là một việc rất khó khăn nhưng ít nhất đừng thù ghét bất kì một ai cả. Buông xả được chút nào, bình an thêm chút ấy.

4. Nếu có yêu ai cũng phải tỉnh thức, chọn đúng người, yêu mình yêu người đúng cách, yêu ai cũng được, nam nữ già trẻ đều được chỉ cần con đừng đánh mất chính mình. Đừng chìm quá sâu vào vị ngọt tình yêu và cũng đừng tự chôn mình vào vị đắng khi tình yêu tan biến.

5. Hãy luôn nỗ lực đến tận cùng khi con chọn bất kể một việc gì, miễn rằng đó là việc tử tế. Nếu các con thích trở thành những kẻ mộng mơ và khác người cũng không sao, chỉ cần các con nhớ rằng nếu ngồi đó và ước thì sẽ không biến giấc mơ của con thành hiện thực được. Hãy bước đi và kết thúc tất cả những gì con đã bắt đầu. Không cần ai tin hay ủng hộ con, chỉ cần con tin và ủng hộ chính mình là được.

Trước sau gì bố mẹ cũng phải rời xa con dù sớm hay muộn, dù muốn hay không muốn nhưng các con hãy luôn nhớ rằng, bố mẹ luôn tồn tại trong chính con. Trong con có một nửa tốt nhất của cha và một nửa tốt nhất của mẹ.

Hãy bước đi về phía mặt trời

Sẽ có ngày bình minh ngập lối

Hôm nay là bố mẹ, ngày mai sẽ là con

Luôn yêu con dù mẹ ở nơi đâu".

Theo Gia đình & Xã hội

Người phụ nữ Phú Thọ bất ngờ tìm lại chồng mất tích 13 năm

Nhờ một video trên Tiktok, người phụ nữ Phú Thọ đã tìm được người chồng bị bệnh tâm thần, mất tích cách đây 13 năm. 

Lăn chanh khoảng 30 giây trên mặt bàn, dùng lòng bàn tay ấn mạnh khi di chuyển, đến khi quả chanh mềm là được. Thao tác này nhằm phá vỡ lớp màng cứng ở quả chanh, giúp nước ép dễ dàng hơn.

2. Xiên chanh

Dùng xiên gỗ (xiên thịt nướng) có đầu nhọn đâm vào mặt không có cuống của quả chanh để tạo ra một lỗ nhỏ. Theo video TikTok ở trên, có vẻ như cái xiên sẽ đi vào khoảng hai inch.

3. Lấy xiên gỗ ra và bóp chanh lấy nước

Kết quả là bạn có thể dễ dàng lấy được số nước chanh tùy ý mà không bị lẫn hạt, không có lộn xộn, cũng không phải nhìn cảnh nửa quả chanh con lại héo mòn rồi hỏng khi bị bỏ quên.

Với một số người, dù có thể sử dụng hết luôn cả một quả chanh trong một lần nhưng họ vẫn thích mẹo này hơn cách cắt và vắt chanh như thông thường vì không phải xử lý hạt.

Họ chỉ phải mất một vài lần lăn và bóp để đạt được số nước chanh mong muốn. Nếu chanh vẫn còn nước thì có thể bảo quản tủ lạnh nhanh chóng hay để bên ngoài để sử dụng cho lần tiếp theo cũng rất tiện lợi, không cần bọc gói, không lo héo úa hay bị ruồi muỗi đậu bám vào.

Khi bạn chỉ cần một chút nước chanh, thì đây là một bí quyết hay để áp dụng. Bạn sẽ chỉ mất một phút thực hiện, vừa giúp bạn tiết kiệm thời gian cho việc dọn dẹp hay một công việc khác, vừa tránh được việc lãng phí.

Ba bước giúp mùi tanh của cua, cá, tôm, mực biến mất

Các loại cua, cá, ốc, mực từ biển ăn rất ngon và bổ dưỡng nhưng thường có mùi vị tanh khá khó chịu, nếu không khử hết mùi sẽ khiến món ăn giảm đi vị ngon ngọt vốn có. 

Đại diện Tập đoàn T&T Group ủng hộ 500 tấn gạo và 2,5 tỷ đồng cho tỉnh Bắc Ninh

Phát biểu tại buổi trao tặng, lãnh đạo tỉnh Bắc Ninh đánh giá cao tinh thần, trách nhiệm vì cộng đồng của Tập đoàn T&T Group, nhất là trong bối cảnh diễn biến dịch tại địa phương đang phức tạp, số ca bệnh đang tăng nhanh từng ngày, đặc biệt là tại các khu công nghiệp, gây ảnh hưởng trực diện tới nhiều mặt đời sống kinh tế, xã hội của Bắc Ninh.  

Cùng ngày, tại TP. Bắc Giang, đại diện Tập đoàn T&T Group đã trao 500 tấn gạo và 2,5 tỷ đồng tiền mặt cho tỉnh Bắc Giang, để hỗ trợ công tác phòng chống dịch tại địa phương. Theo lãnh đạo tỉnh Bắc Giang, sự hỗ trợ nhanh chóng, kịp thời từ T&T Group sẽ bổ sung nguồn lực cho địa phương, giúp chính quyền và nhân dân tỉnh Bắc Giang có thêm động lực vượt qua khó khăn, nhanh chóng khống chế dịch bệnh và ổn định tình hình trên địa bàn.

Đại diện Tập đoàn T&T Group ủng hộ lãnh đạo tỉnh Bắc Giang

Sau ca bệnh đầu tiên được công bố tại Hà Nam, nhiều địa phương khác trên cả nước đã ghi nhận các trường hợp mắc Covid-19, trong đó Bắc Ninh và Bắc Giang đã nhanh chóng trở thành tâm dịch Covid-19 của cả nước với số ca nhiễm ngày một tăng cao. Đáng chú ý, có thời điểm Bắc Giang ghi nhận tới 98 ca nhiễm mới trong 1 ngày.

Tính đến trưa 24/5/2021, Bắc Giang và Bắc Ninh hiện đang là 2 tỉnh có số ca nhiễm Covid-19 cao nhất cả nước với 980 ca bệnh ở Bắc Giang và 474 ca bệnh ở Bắc Ninh.

Riêng tại Bắc Ninh, tất cả 8 huyện, thị, thành phố của tỉnh đều đã ghi nhận có ca mắc Covid-19. Để phục vụ công tác kiểm soát và khoanh vùng dập dịch, Bắc Ninh hiện đã áp dụng biện pháp cách ly xã hội theo Chỉ thị 15 và 16 của Chính phủ đối với các địa phương trong tỉnh. Tỉnh Bắc Giang hiện cũng thực hiện việc cách ly y tế , giãn cách xã hội và cách ly xã hội tới từng thôn, phố, xã, phường, huyện, thị trấn và TP. Bắc Giang.

Kể từ khi dịch Covid-19 bùng phát tại Việt Nam đến nay, Tập đoàn T&T Group luôn hưởng ứng lời kêu gọi của Chính phủ và Ủy ban MTTQ Việt Nam, tích cực ủng hộ cho công tác phòng, chống dịch Covid-19 tại các địa phương. Tính đến thời điểm hiện tại, Tập đoàn T&T Group và các doanh nghiệp trong hệ thống đã ủng hộ cho “cuộc chiến” phòng, chống dịch Covid-19 số tiền lên tới hơn 70 tỷ đồng.

Theo kế hoạch, ngày 25/5/2021, Tập đoàn T&T Group sẽ ủng hộ, trao tặng 1 triệu liều vắc-xin phòng Covid-19 cho Bộ Y tế. Đồng thời, trong thời gian tới, T&T Group sẽ tiếp tục trao hệ thống ECMO trị giá 3,5 tỷ đồng cho Bệnh viện Sản Nhi Bắc Ninh, để phục vụ công tác điều trị bệnh cho bệnh nhân Covid-19.

Minh Ngọc

Theo chị và những người xung quanh, yoga là bộ môn nên tập ở nơi kín đáo, yên tĩnh, tập trung vào hơi thở và nhịp điệu của các động tác thay vì khoe thân ở nơi công cộng.