Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã phát hiện ra rằng cười có thể thúc đẩy lưu lượng máu trong cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, còn cơ thể giúp hạ huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. Giữ một tâm trạng tốt, mỉm cười mỗi ngày, sẽ nuôi dưỡng phổi và bảo vệ cơ thể của bạn, đồng thời giúp khuôn mặt trẻ trung.

Chăm sóc răng

Răng có liên quan mật thiết đến sức khỏe con người. Số lượng răng đầy đủ và chất lượng tốt, cũng có lợi cho chức năng nhai, cơ thể ăn được nhiều các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, góp phần hình thành thói quen ăn uống khoa học, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Ăn các loại hạt

Các loại hạt chứa axit béo không bão hòa, chất xơ, magiê và vitamin E. Các học giả Úc đã phát hiện ra rằng ăn một số ít các loại hạt mỗi ngày có thể giúp cơ thể phá vỡ cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm 40% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Ăn tỏi

Theo các nghiên cứu cho thấy các hoạt chất trong tỏi có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tắc mạch vành, giảm cholesterol, giảm sự hình thành cục máu đông và điều chỉnh lượng đường trong máu.

Nhảy múa

Các nhà khoa học tại Đại học Stirling ở Anh đã phát hiện ra rằng khiêu vũ có thể tăng tốc độ lưu thông máu và tăng cung cấp máu cho não. Những người thường xuyên nhảy múa, làm tăng mật độ xương và hàm lượng canxi trong xương cao.

Ít xem tivi

Một nhà nghiên cứu tại Đại học Nevada ở Hoa Kỳ đã theo dõi 13.284 sinh viên tốt nghiệp trong gần 9 năm. Cuộc khảo sát cho thấy những người xem TV ít nhất ba giờ mỗi ngày so với những người xem TV một giờ hoặc ít hơn, có nguy cơ tử vong sớm gấp đôi.

Ăn táo

Thường xuyên ăn táo, có thể làm giảm nguy cơ ung thư một cách hiệu quả. Muối kali có trong táo trung hòa các chất axit dư thừa trong cơ thể, làm giảm hiệu quả tình trạng mất canxi và ngăn ngừa loãng xương, còn vitamin và axit malic có thể phá vỡ chất béo, đồng thời phòng ngừa béo phì.

Uống trà

Sau khi phân tích và xác định, trà có chứa hơn 450 loại thành phần hóa học có lợi cho sức khỏe con người như vitamin, lipid và caffeine. Polyphenol trong trà có thể ngăn chặn sự tổng hợp chất gây ung thư trong cơ thể, nó có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

Giữ bình tĩnh

Cảm xúc là nhiên liệu của cuộc sống và những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, cáu kỉnh có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe. Các nhà nghiên cứu của Harvard đã phát hiện ra rằng, 2 tiếng sau khi cơn tức giận bùng phát, con người có nguy cơ bị đau tim tăng gấp 5 lần, nguy cơ đột quỵ tăng hơn 3 lần.

Ăn ít đường

Ăn đường và các thực phẩm ngọt trong thời gian dài có thể dẫn đến bài tiết insulin quá mức, gây rối loạn chuyển hóa carbohydrate và chất béo, dẫn đến tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não và các loại bệnh mãn tính như tiểu đường, đục thủy tinh thể, còi xương tương đối cao.

Giấc ngủ chất lượng cao

Giấc ngủ chất lượng cao là một điều bắt buộc để sống trường thọ. Trong khi ngủ, chức năng tiêu hóa, chức năng tim phổi và chức năng hô hấp đã được phục hồi. Nó giúp điều chỉnh hầu hết các chức năng sinh lý, cải thiện khả năng miễn dịch và trì hoãn lão hóa. Các nghiên cứu tại Đại học Chicago cho thấy giấc ngủ chất lượng cao có thể làm giảm nguy cơ ung thư.

Ăn súp lơ

Các nhà khoa học Mỹ chỉ ra rằng việc ăn súp lơ có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư, flavonoid trong súp lơ có thể ngăn ngừa tiểu cầu vón cục, tăng cường áp lực thành mạch máu, cải thiện khả năng miễn dịch, giảm tỷ lệ mắc bệnh tim và bệnh scurvy.

Ôm

Trong cuộc sống hàng ngày, một cái ôm có thể thể hiện nhiều cảm xúc và giúp giải phóng nhiều hormone thân mật - oxytocin. Các nghiên cứu của Anh đã chỉ ra rằng oxytocin có thể làm tăng cơ hội sống lâu. Những người ôm người yêu thương hai lần một ngày sẽ tăng tuổi thọ trung bình lên 7 năm.

Ăn rau lá xanh

Theo khuyến cáo về chế độ ăn uống cân bằng của người dân Trung Quốc: mỗi ngày nên đảm bảo ăn ít nhất 200 gram rau lá xanh. Tăng lượng rau lá xanh trong chế độ ăn có thể trì hoãn tốc độ tăng đường sau bữa ăn, ngăn ngừa loãng xương và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.

Giảm lượng calo

Một nghiên cứu của Đại học Gothenburg ở Thụy Điển cho thấy việc giảm lượng calo không chỉ giúp trì hoãn lão hóa mà còn giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường và ung thư.

Ăn gừng

Gingerin trong gừng tươi có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ và tác dụng ngăn chặn gốc tự do, có thể chống lại nhiều bệnh tật. Ăn gừng có thể kích thích niêm mạc ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, đồng thời gừng cũng thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ độ ẩm và khí lạnh trong cơ thể.

Chạy bộ

Chạy bộ có thể tập luyện đầu gối hiệu quả và tăng cường khả năng chịu lực của đầu gối. Ngoài ra, chạy bộ có thể trì hoãn lão hóa mạch máu, ngăn ngừa giãn tĩnh mạch, sửa chữa tổn thương sụn khớp gối, giúp loại bỏ gan nhiễm mỡ, giúp phụ nữ tránh ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung.

Hát

Khi hát, mang lại những lợi ích không thể thay thế bằng bất kỳ môn thể thao nào khác: tăng cường chức năng tim và phổi, duy trì sức sống của não, cải thiện khả năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa,…

An An (Dịch theo Sohu)

7 cách ăn uống thường thấy đang phá hủy gan của bạn mỗi ngày

7 thói quen ăn uống thường thấy, đang từng ngày gây nhiều bệnh nguy hiểm cho lá gan của bạn, trong đó có cả ung thư gan.

U nhầy lây

Đây là một dạng nhiễm trùng da, lây lan thông qua việc tiếp xúc từ da qua da (chạm hoặc gãi da sau đó chạm vào da hoặc sử dụng chung khăn tắm...) chứ không nhất thiết phải quan hệ tình dục. Nó cũng là một chứng bệnh trẻ em thường mắc phải, tuy nhiên, nó chỉ xuất hiện trên tay chân, lưng, bụng… 

Trong khi đó, ở người lớn nếu mắc thì thường xuất hiện mụn ở bộ phận sinh dục. Người mắc bệnh thường là những người có hoạt động tình dục hoặc những người suy giảm khả năng miễn dịch.

Bệnh hạ cam mềm

Hạ cam mềm là một trong những bệnh lây qua đường tình dục do vi khuẩn Haemophilus gây ra. Hạ cam có thể gây ra các vết loét ở cơ quan sinh dục của cả nam và nữ khiến cho người bệnh cảm giác đau đớn, khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. 

Triệu chứng của bệnh là: cơ quan sinh dục sẽ xuất hiện các vết loét mềm (sau khi lây bệnh từ 3 - 5 ngày). Các vết loét xuất hiện trong thời gian dài và viêm lan nhanh trên diện rộng (đặc biệt khi người bệnh không giữ gìn vệ sinh). Xuất hiện các biểu hiện săng (một sẩn mềm bao quanh bằng hồng ban). 

Khi các sẩn thành mủ rồi vỡ sẽ tạo thành các vết loét tròn, kích thước 1-2cm với mặt đáy không bằng phẳng, có những chồi thịt.

Khi mắc bệnh hạ cam mềm, người bệnh sẽ bị đau trong lúc giao hợp, thậm chí chảy máu. Đó là 2 triệu chứng chính. Ngoài ra, có thể bị đau rát khi đi tiểu. Hơn nữa, nổi hạch là biến chứng của bệnh hạ cam và có đến 50% người bệnh xuất hiện các hạch đỏ và đau. Nam giới nổi hạch ở bẹn còn phụ nữ, các vết loét thường xuất hiện ở môi lớn, môi nhỏ, âm vật, vòm trên của âm đạo.

Bệnh hột xoài

Hột xoài (Lymphogranuloma Venereum) là một loại bệnh ít gặp đối với bộ phận sinh dục hoặc trong vùng hậu môn trực tràng. Nguyên nhân gây bệnh do một loại nấm Chlamydia trachomatis gây nhiễm trùng mạn tính và ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống bạch huyết. 

Người mắc bệnh này sẽ thấy thường xuyên bị đau bụng dưới, tiêu chảy, sưng hạch bạch huyết và đi tiêu đau đớn. Bệnh nhân sẽ thấy có hạch mềm ở vùng bẹn, trước đó có thể xuất hiện vài vết loét sinh dục nhưng tự khỏi sau đó. Để xác định bệnh, người ta phải tiến hành xét nghiệm máu.

Nhiễm virut Cytomegalo (CMV)

Virut Cytomegalo là một loại virut liên quan đến virut gây bệnh thủy đậu, herpes simplex và bạch cầu đơn nhân. Bệnh chủ yếu lây truyền từ người này sang người khác qua đường tình dục. Bên cạnh đó, bệnh cũng lây lan qua dịch cơ thể như máu, nước bọt, nước tiểu, tinh dịch, sữa mẹ và nhau thai.

Virut Cytomegalo

Hầu hết người bệnh không có triệu chứng rõ ràng, ở trường hợp nặng thì có thể bị sốt, đau họng, chán ăn, mệt mỏi và các hạch bạch huyết.

Lời khuyên của thầy thuốc

Các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục thường để lại hậu quả rất nặng nề về cả thể xác và tinh thần cho người bệnh. Do vậy, hiểu biết và nắm rõ những biện pháp phòng ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Nên quan hệ tình dục chung thủy (một vợ một chồng) và tránh quan hệ với nhiều người bởi quan hệ với nhiều người sẽ làm tăng khả năng mắc các bệnh lây nhiễm nhiều hơn so với một bạn tình. 

Tuy nhiên, bạn cũng cần phải đảm bảo, đối tác của mình cũng có quan hệ tình dục chung thủy, không chung chạ. Vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ trước và sau quan hệ. Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục. Bao cao su không chỉ là một biện pháp tránh thai mà nó còn giúp làm giảm nguy cơ mắc phải các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. 

Không nên quan hệ khi đang say rượu hoặc dùng thuốc kích thích. Nếu bạn đang say rượu hay sử dụng chất kích thích sẽ làm mất đi kiểm soát, ảnh hưởng tới hành động, từ đó làm bạn chọn sai đối tác, sai bạn tình. Chỉ cần một phút lơ đãng, quên không sử dụng biện pháp an toàn thì nguy cơ mắc các bệnh qua đường tình dục là rất cao. 

Để đảm bảo an toàn, mọi người (kể cả nam và nữ) nên đi kiểm tra sức khỏe tình dục định kỳ và làm các xét nghiệm cần thiết. Đây cũng là cách phòng ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục một cách tốt nhất. Việc xét nghiệm, kiểm tra sớm và đều đặn giúp phát hiện bệnh và điều trị kịp thời, tránh gặp các biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng.

Theo BS Băng Tâm/SK&ĐS

Tại lớp, trẻ bất ngờ xuất hiện co giật, hôn mê, gọi hỏi không biết kèm theo nôn, được nhà trường đưa tới Trung tâm Y tế thị xã Đông Triều cấp cứu. Tại đây, trẻ được đặt nội khí quản, hỗ trợ hô hấp sau đó chuyển tiếp đến BV Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí.

Sau 5 ngày được điều trị tích cực, sức khỏe trẻ đã dần ổn định, tỉnh hơn. Sau 10 ngày, trẻ tỉnh táo, tiếp xúc tốt, không còn tình trạng đau đầu, buồn nôn, ăn uống bình thường trở lại.

BS Điệp cho biết, viêm não cấp (Hội chứng não cấp) là bệnh nhiễm khuẩn cấp tính hệ thần kinh trung ương, thường ro virus gây ra. Tuỳ loại virus, bệnh có thể lây qua trung gian muỗi đốt (đối với viêm não Nhật Bản), lây qua đường hô hấp hoặc đường tiêu hoá.

Bệnh thường xảy ra ở trẻ nhỏ với các độ tuổi khác nhau. Bệnh thường khởi phát cấp tính, diễn biến nặng và có thể dẫn đến tử vong nhanh hoặc để lại di chứng nặng nề nếu không được xử trí kịp thời.

Ở giai đoạn khởi phát, sốt là triệu chứng phổ biến, xảy ra đột ngột, sốt liên tục 39-40 độ C nhưng cũng có khi sốt không cao.

Ngoài ra đi kèm với biểu hiện lâm sàng như nhức đầu, kích thích, buồn nôn, nôn ói, tiêu chảy, ho, chảy nước mũi, phát ban...

Đến giai đoạn toàn phát, trẻ sẽ rối loạn tri giác, nặng là hôn mê, co giật, thậm chí có thể suy hô hấp hoặc sốc.

Do đó, khi thấy trẻ có những dấu hiệu trên, cần đưa đến ngay cơ sở y tế để được khám, phát hiện bệnh và điều trị kịp thời mới có cơ hội cứu sống trẻ.

Để phòng bệnh, cha mẹ cần đưa con đi tiêm vắc xin viêm não Nhật Bản đầy đủ, chú ý đến vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm, chế biến sạch, ăn chín và rửa tay trước khi ăn.

Bên cạnh đó, cần thực hiện tốt vệ sinh môi trường, nhà ở sạch sẽ, vệ sinh chuồng trại chăn nuôi để hạn chế nơi trú đậu của muỗi. Khi ngủ phải mắc màn, thường xuyên sử dụng các biện pháp xua, diệt muỗi, không để trẻ em chơi gần chuồng gia súc.

Thúy Hạnh

Cô gái 18 tuổi nhập viện cấp cứu do hít bóng cười

- Cô gái trẻ N.T.A. (18 tuổi, Bắc Sơn, Lạng Sơn) được đưa đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn cấp cứu trong tình trạng tê tay chân, mất thăng bằng, đi lại khó khăn, sau khi hít bóng cười.