Tại sao không nên ngồi máy tính trước khi ngủ?

Các nhà khoa học đã tiến hành một thí nghiệm, trong đó một nhóm đối tượng được yêu cầu dành năm buổi tối sử dụng máy tính và nhóm khác dành thời gian tương tự để đọc sách, báo và các tài liệu in ấn khác. Nghiên cứu được tiến hành với cả nam giới và nữ giới trong độ tuổi từ 22 đến 28.

Theo kết quả thu được, việc sử dụng các thiết bị điện tử phát sáng, chẳng hạn như máy tính, điện thoại hoặc máy tính bảng, ảnh hưởng tiêu cực đến tiến độ của giấc ngủ.

Những người tham gia thí nghiệm lưu ý rằng sau khi tương tác với các thiết bị điện tử, họ ngủ muộn hơn nửa giờ so với bình thường. Ngoài ra, các đối tượng này phàn nàn về cảm giác buồn ngủ và mất tập trung vào buổi sáng và trạng thái quá hưng phấn vào buổi tối.

Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng việc sử dụng các thiết bị điện tử ngăn chặn việc sản xuất melatonin, một loại hormone có nhiệm vụ điều tiết thời gian ngủ và tỉnh giấc.

"Những phát hiện này cung cấp thêm bằng chứng cho thấy các thiết bị điện tử phát sáng có ảnh hưởng đến nhịp sinh học trên cơ thể người", ông Jeanne Duffy, một trong những tác giả của công trình nghiên cứu cho biết.

Trước đó đã có tài liệu cho thấy việc rối loạn giấc ngủ gây nguy hiểm đối với sức khỏe. Các nhà khoa học tại Đại học Boulder, bang Colorado nhận thấy, chỉ sau một vài đêm mất ngủ đã thay đổi đáng kể các thông số sinh lý của cơ thể và có thể làm rối loạn chiếc "đồng hồ bên trong" của hơn 100 loại protein khác nhau. Các chuyên gia Scotland đã đi đến kết luận rằng thói quen đi ngủ muộn có thể dẫn đến gia tăng rối loạn tâm thần.

" />

Tại sao không nên ngồi máy tính trước khi ngủ?

Công nghệ 2025-02-03 09:23:16 353

Mới đây theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Harvard cho thấy,ạisaokhôngnênngồimáytínhtrướckhingủlịch bóng đá c1 việc sử dụng quá thường xuyên các loại máy tính và máy tính bảng vào buổi tối sẽ gây rối loạn giấc ngủ và phá hủy nhịp sinh học của cơ thể. Kết quả nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Physiological Reports.

Tại sao không nên ngồi máy tính trước khi ngủ?

Các nhà khoa học đã tiến hành một thí nghiệm, trong đó một nhóm đối tượng được yêu cầu dành năm buổi tối sử dụng máy tính và nhóm khác dành thời gian tương tự để đọc sách, báo và các tài liệu in ấn khác. Nghiên cứu được tiến hành với cả nam giới và nữ giới trong độ tuổi từ 22 đến 28.

Theo kết quả thu được, việc sử dụng các thiết bị điện tử phát sáng, chẳng hạn như máy tính, điện thoại hoặc máy tính bảng, ảnh hưởng tiêu cực đến tiến độ của giấc ngủ.

Những người tham gia thí nghiệm lưu ý rằng sau khi tương tác với các thiết bị điện tử, họ ngủ muộn hơn nửa giờ so với bình thường. Ngoài ra, các đối tượng này phàn nàn về cảm giác buồn ngủ và mất tập trung vào buổi sáng và trạng thái quá hưng phấn vào buổi tối.

Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng việc sử dụng các thiết bị điện tử ngăn chặn việc sản xuất melatonin, một loại hormone có nhiệm vụ điều tiết thời gian ngủ và tỉnh giấc.

"Những phát hiện này cung cấp thêm bằng chứng cho thấy các thiết bị điện tử phát sáng có ảnh hưởng đến nhịp sinh học trên cơ thể người", ông Jeanne Duffy, một trong những tác giả của công trình nghiên cứu cho biết.

Trước đó đã có tài liệu cho thấy việc rối loạn giấc ngủ gây nguy hiểm đối với sức khỏe. Các nhà khoa học tại Đại học Boulder, bang Colorado nhận thấy, chỉ sau một vài đêm mất ngủ đã thay đổi đáng kể các thông số sinh lý của cơ thể và có thể làm rối loạn chiếc "đồng hồ bên trong" của hơn 100 loại protein khác nhau. Các chuyên gia Scotland đã đi đến kết luận rằng thói quen đi ngủ muộn có thể dẫn đến gia tăng rối loạn tâm thần.

本文地址:http://game.tour-time.com/html/382d399304.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo NorthEast United vs Hyderabad, 21h00 ngày 29/1: Cửa trên ‘tạch’

Dùng iPad và tablet nên đăng ký gói Fast Connect trọn gói

{keywords}

Quy trình làm nón lá thủ công đòi hỏi tốn rất nhiều thời gian và nhân lực để cắt nilon sợi

Tuy nhiên đây chỉ là các doanh nghiệp nhỏ lẻ, vẫn áp dụng các biện pháp thủ công dùng dao kéo cắt thành sợi, ở một số doanh nghiệp khác có áp dụng máy móc nhưng chủ yếu là các thiết bị máy móc thô sơ để sản xuất. Chính vì vậy, chất lượng của sản phẩm của các doanh nghiệp này không đồng đều, đã tạo nên sự cạnh tranh khốc liệt trên thị trường. Trong đó, giá thành và chất lượng sản phẩm luôn là những vấn đề được đặt lên hàng đầu.

Đứng trước những yêu cầu đó, rất nhiều cơ sở chế biến đã mạnh dạn đầu tư hệ thống máy móc dây chuyền sản xuất nhằm nâng cao chất lượng sản phẩm, chế biến nilon để tăng năng suất và hạ giá thành sản phẩm. Nhưng chi phí của các hệ thống, dây chuyền này không hề rẻ và không phải cơ sở nào cũng có khả năng đầu tư. Hơn nữa hầu hết các loại máy trên thị trường chủ yếu là nhập từ nước ngoài về, chính vì vậy mà chi phí sản xuất rất cao.

Vấn đề đặt ra là cần có một loại máy có thể nâng cao năng suất, giảm chi phí nhân công và phù hợp với quy trình sản xuất nhưng giá thành phải nằm trong khả năng đầu tư của các cơ sở có quy mô nhỏ.

{keywords}

Tại một số doanh nghiệp thủ công ở Tp. Biên Hòa, Đồng Nai, tuy đã áp dụng máy móc, thiết bị vào sản xuất với mong muốn nâng cao năng suất và tối ưu hóa sản phẩm của mình, nhưng công ty vẫn còn nhiều công đoạn chưa thể tự động hóa vì vẫn chưa tìm ra phương án áp dụng cho yêu cầu từ chất lượng sản phẩm.

Điều này đã gây ra những ảnh hưởng không tốt đến năng suất cũng như lợi nhuận, khi mà chất lượng sản phẩm còn phụ thuộc quá nhiều vào lao động, quy trình sản xuất mang tính thủ công, không đáp ứng được những yêu cầu ngày càng cao về chất lượng cũng như số lượng sản phẩm.

Trên thực tế, nhựa nilon là một sản phẩm rất thông dụng trên thị trường được ứng dụng rất rộng rải được dùng làm bàn, ghế, đồ thủ công mỹ nghệ…Tuy nhiên loại nhựa nilon mà nhóm nghiên cứu gia công cắt ra ở đây là một loại nhựa phế thải, thay vì đem đi tái chế lại thì có thể cắt thành sợi và bán cho người tiêu dùng với giá rẻ.

Cắt nilon thành sợi 6mm để định hình nón là chi tiết quan trọng trong việc sản xuất nón lá. Công đoạn cắt sợi này hiện nhiều nơi đang được thực hiện thủ công, đòi hỏi công nhân phải dùng kéo để cắt, vì vậy mà sợi cắt thường không đều và sợi dây hay bị đứt. Vì nhiệt độ nóng chảy của loại nilon này là rất thấp, nên việc gia công là rất khó khăn nếu dùng phương pháp cắt trục hay cắt ma sát cao.

Từ những thực trạng bất lợi đó, các doanh nghiệp đã cố gắng không ngừng nhằm nâng những quy trình từ sản xuất thủ công trở thành sản xuất tự động hoặc bán tự động, mong muốn tạo được những điều kiện tốt nhất, để phục vụ cho sự phát triển của công ty nói riêng và ngành nghề thủ công trong khu vực nói chung.

Hiện nay trên thế giới có rất nhiều máy cắt nilon thành sợi, tuy nhiên không phải mặt hàng sản xuất từ nilon loại nào cũng có hoặc nếu có thì giá thành rất cao đòi hỏi người công nhân phải có trình độ nhất định để có thể vận hành được máy.

Trong quá trình tìm hiểu thực tế, nhóm nghiên cứu tại công ty Lan Phương Thành Phát (đơn vị sở hữu sáng chế) đã tính toán chi tiết dựa trên cơ sở lí thuyết và thực tiễn nhu cầu của doanh nghiệp. Có khá nhiều nhiều phương pháp có thể áp dụng trong thực tiễn nhưng phương pháp cắt bằng dao rọc giấy phù hợp hơn cả bởi những ưu điểm của nó. Nhóm đã thiết kế và đưa ra bản vẽ tổng thể của máy và lắp ráp thử nghiệm.

{keywords}

Máy đã được thử nghiệm và mang lại hiệu quả thực tế, có thể ứng dụng rộng rãi

Hiện nay máy đã chạy thử nghiệm tại xưởng cơ khí của trường và ban đầu đã thu được một số kết quả khả quan. Máy chạy ổn định, cắt chính xác, sợi cắt ra đều.  Máy hoạt động ổn định với năng suất 5 cuộn sản phẩm/giờ. Thiết kế máy dễ sử dụng và bảo dưỡng, thân thiện với môi trường.

Ngoài ra, theo ước tính cụ thể, máy có thể thay thế cho 10 công nhân, tiết kiệm cho doanh nghiệp một năm 350 triệu đồng. Nếu được triển khai rộng rãi, thiết bị này có thể gia tăng năng suất của doanh nghiệp cũng như đảm bảo các yếu tố cạnh tranh về giá thành của sản phẩm.

Phong Vũ

Đề xuất 6 giải pháp ứng dụng KH&CN, đổi mới sáng tạo cho doanh nghiệp nhỏ và vừa

Đề xuất 6 giải pháp ứng dụng KH&CN, đổi mới sáng tạo cho doanh nghiệp nhỏ và vừa

Trong khuôn khổ Hội nghị do Bộ Khoa học & Công nghệ phối hợp tổ chức, đại diện Hiệp hội Doanh nghiệp nhỏ và vừa Việt Nam đã đề xuất 6 nhóm giải pháp nhằm thúc đẩy năng suất doanh nghiệp nhỏ và vừa trên nền tảng đổi mới KH&CN.

">

Máy cắt nilong thay thế nhân lực, tiết kiệm hàng trăm triệu cho doanh nghiệp thủ công

Soi kèo góc Newcastle vs Fulham, 22h00 ngày 1/2

{keywords}Người dân TP.HCM đang được tiêm vắc xin Covid-19. Ảnh: Trương Thanh Tùng.

Trả lời báo VietNamNet về kế hoạch tiêm vắc xin đợt tới do Chính phủ phân bổ về cho TP.HCM, ông Thượng cho biết, TP đã lên kế hoạch chu đáo, tránh những sai sót như các đợt trước.

Theo đó, các đợt vắc xin được Chính phủ cấp lần này sẽ được phân bổ về cho các quận, huyện và TP Thủ Đức. Các địa phương này sẽ tự chủ trong chiến dịch tiêm vắc xin cho người dân. Việc tổ chức ra sao, như thế nào sẽ do Chủ tịch UBND các quện huyện, TP Thủ Đức chịu trách nhiệm. Sở Y tế TP chỉ giám sát về mặt chuyên môn.

“Việc phân bổ về cho các quận, huyện tự chủ sẽ tránh được việc xảy ra ngoài ý muốn như điểm tiêm Phú Thọ trong đợt tiêm vắc xin đợt thứ 4 vừa qua”, ông Tăng Chí Thương thông tin.

Chia sẻ về lần tiêm vắc xin Covid-19 trước, ông Thượng cho biết, do lần đầu tổ chức tiêm số lượng lớn cho người dân, trong vòng 7 ngày nên đã có những áp lực cho TP, vì vậy việc tổ chức, xử lý còn nhiều thiếu xót. “Tôi mong rằng, người dân sẽ hiểu và thông cảm cho TP. Sau khi TP tiêm xong lô vắc xin, bản thân tôi đến giờ vẫn còn hồi hộp”, Phó giám đốc Sở Y tế TP.HCM chia sẻ.

Ông Thượng cho biết, hiện Sở Thông tin và Truyền thông đang tổ chức để người dân TP tự đăng ký tiêm vắc xin Covid-19 của đợt tới.

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM, đến nay, TP đã có 985.077 người được tiêm vắc xin Covid-19, trong đó có 943.215 người đã mũi 1 và 41.862 người được tiêm mũi 2.

Tú Anh - Hồ Văn

Hai triệu liều vắc xin Moderna về đến Nội Bài, chuyển khẩn 1 triệu cho TP.HCM

Hai triệu liều vắc xin Moderna về đến Nội Bài, chuyển khẩn 1 triệu cho TP.HCM

Sáng sớm 10/7, hai triệu liều vắc xin Moderna của Hoa Kỳ tài trợ cho Việt Nam thông qua Covax đã có mặt tại sân bay Nội Bài.  

">

Đợt tiêm vắc xin Covid

 - Mới đây, băng trộm chuyên nghiệp đã lấy cắp 1 lư hương bằng gốm được công nhận là bảo vật quốc gia.

Quẹt thẻ trộm cắp mua iphone bị bắt tại trận

Kẻ mang tiền án tội trộm cắp đánh chết trộm

Công an Q.Thủ Đức thông tin, vừa bắt giữ 1 băng trộm chuyên nhắm vào việc chiếm đoạt cổ vật, báu vật ở các đình, chùa tại Sài Gòn.

Hiện công an đang tạm giữ Đoàn Vương Anh (tự Tuấn, 35 tuổi), Trần Đăng Khánh (tụ Thuận, 26 tuổi), Trần Công Đạo (35 tuổi) và đang truy bắt Nguyễn Minh Hiếu (26 tuổi, cùng ngụ Q.8) để điều tra, xử lý về hành vi “Trộm cắp tài sản”.

Ngoài ra, công an cũng điều tra về hành vi “Tiêu thụ tài sản do người khác phạm tội mà có” đối với Phan Thành Phong (38 tuổi, ngụ Q.8). 

{keywords}
Nhóm đối tượng bị bắt giữ tại cơ quan công an, trong đó cầm đầu là Đoàn Vương Anh (áo tím, ngoài cùng bên phải)

Băng nhóm, do Đoàn Vương Anh cầm đầu, khai nhận đã thực hiện 4 vụ trộm cổ vật, báu vật tại các đình, chùa ở Sài Gòn.

Vụ mới nhất vào tối 6/11, Vương Anh cùng Đạo, Khánh, Hiếu đi trên ô tô hiệu Innova để rảo quanh nhiều địa bàn nhằm trộm tài sản là cổ vật trong các đình, chùa. Tại đình Xuân Hiệp (KP.2, P.Linh Xuân, Q.Thủ Đức), Đạo ở ngoài cảnh giới, 3 đối tượng còn lại cắt khóa, trèo vào bên trong trộm 2 bình bông bằng gốm không rõ niên đại và 1 lư hương bằng gốm được công nhận là bảo vật quốc gia.

Sau đó, Vương Anh mang những vật này đến nhà của Phong (ở đường Mai Hắc Đế, P.15, Q.8). Khi biết đây là tài sản trộm được, Phong định giá lư hương bằng gốm là 10 triệu đồng rồi đưa cho Vương Anh 5 triệu đồng tiền mặt, phần 5 triệu đồng còn lại Phong trả bằng số đồ đồng có giá trị tương đương. 

{keywords}
Các loại cổ vật bị thu giữ

Phong mang báu vật đến nhà Nguyễn Văn Đ (63 tuổi) ở đường Phan Văn Chí, P.7, Q.6. Tại đây, y bán cho Đ báu vật lư hương bằng gốm giá 10 tiệu đồng. Sau khi giao dịch thành công, Đ nghi ngờ về nguồn gốc của lư hương gốm quý giá này nên mang đến công an giao nộp, trình báo.

Khi công an vào cuộc điều tra, Vương Anh, Khánh, Đạo và cả người tiêu thụ là Phong bị bắt giữ. Riêng Hiếu bỏ trốn với 2 bình bông bằng gốm chưa rõ niên đại.

Tại cơ quan công an, nhóm của Vương Anh khai nhận, từ tháng 10/2018 đến nay, chúng đã thực hiện thành công 3 vụ trộm cổ vật khác tại các đình, chùa. Theo đó, chúng lần mò trên các trang báo, trên mạng internet để tìm thông tin về các đình, chùa được công nhận là di tích, có báu vật được công nhận.

Sau đó chúng đi ô tô đến nghiên cứu địa hình, sau đó đột nhập, trộm báu vật vào thời điểm thích hợp.

Hiện có thông tin cho rằng, đây là nhóm trộm cổ vật theo đơn đặt hàng và công an đang mở rộng điều tra.

Gã chuyển giới 'dụ' khách tây mua dâm để trộm cắp

Gã chuyển giới 'dụ' khách tây mua dâm để trộm cắp

Chuyển giới sang nữ, Chánh mang thân xác mình đi gạ gẫm bán dâm với khách nước ngoài, lợi dụng họ sơ hở để trộm cắp.

">

Bắt băng nhóm trộm cắp báu vật trong chùa ở Sài Gòn

友情链接