Dưới đây là những sai lầm dễ mắc phải trong cách giải nhiệt khi nắng nóng:

Tắm khi còn ướt mồ hôi

Nắng nóng, khó chịu nhiều mồ hôi bạn chỉ muốn chạy ngay vào nhà tắm để tận hưởng cảm giác mát lạnh. Tất nhiên ngay lúc đó bạn rất thích vì nó thật sự khiến bạn cảm thấy “sảng khoái”. Nhưng bạn nên biết rằng bạn đang phạm sai lầm vô cùng nghiêm trọng, bạn đang khiến cơ thể mất cân bằng nhiệt một cách nhanh chóng.

Khi cơ thể còn đang đổ mồ hôi mà bạn trực tiếp dội nước lạnh thì khí lạnh xâm nhập vào cơ thể qua các lỗ chân lông đang mở nên sẽ nguy hiểm cho sức khỏe. Nếu tắm khi cơ thể nhiều mồ hôi có thể dẫn đến sốt cao hoặc có người bị đột quỵ. Nên để cơ thể ráo mồ hôi, massage toàn thân cho các lỗ chân lông từ từ thu hẹp lại rồi mới đi tắm. Ban đầu nên lau người cho cơ thể thích ứng với nhiệt độ của nước rồi mới bắt đầu tắm toàn thân.

Ngoài ra nó còn ảnh hưởng tới việc lưu thông máu trong cơ thể, làm cho máu lên não chậm, không những thế còn ảnh hưởng đến nhịp đập của tim và huyết áp. Với những người có sức khỏe và sức đề kháng yếu, điều này có thể gây ra tai biến, ảnh hưởng đến tính mạng.

Ngồi dưới quạt điện, bật điều hòa ngay sau khi đi nắng

Khi đi nắng về, bạn vội vàng chạy vào nhà bật quạt ở mức gió to nhất nhằm đẩy lùi cơn nóng hoặc chạy ngay vào phòng điều hòa bật xuống nhiệt độ thấp nhất để đẩy lùi cơn nóng. Đây là những thói quen thường gặp trong cuộc sống, nhưng ít ai biết tới hậu quả của nó. Cơ thể khi đó dễ mất cân bằng nhiệt nóng chuyển sang lạnh đột ngột, dễ khiến bạn choáng váng, ngất xỉu, thậm chí là ảnh hưởng tới tính mạng.

Bạn cần lau khô mồ hôi để tránh nhiễm lạnh đột ngột. Ngược lại, trước khi đi ra ngoài, bạn cũng nên tắt điều hòa 15-20 phút để tránh sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong nhà và ngoài trời. Đặc biệt, nhiều nhà sử dụng điều hòa nhưng vẫn để thêm một chậu nước trong phòng. Điều này rất cần thiết, đặc biệt đối với trẻ em, vì hơi nước sẽ thu hút các bụi bẩn, vi trùng gây bệnh.

Ngoài ra, khi lắp điều hòa, bạn nên có thêm một chiếc quạt thông gió để trao đổi không khí với bên ngoài. Nhiệt độ trong phòng điều hòa để không cách biệt quá 5 độ C đối với ngoài trời. Các gia đình nên thường xuyên mở cửa sổ đổi gió để đảm bảo trao đổi đối lưu giữa không khí trong và ngoài.

Uống nước đá thay vì uống nước lọc

Sau thời gian đi ngoài trời nắng, bạn có cảm giác thèm một cốc nước mát lạnh, đặc biệt là các loại nước ngọt có ga để giảm cơn khát. Nước đá giúp giải cơn khát tức thì, đem lại cảm giác mát lạnh. Tuy nhiên, đây là thời điểm không thích hợp để uống các loại nước trên, thậm chí chúng còn gây hại cho cơ thể. Nếu uống nước đá lạnh lúc cơ thể đang nóng sẽ làm cho các mạch máu trong dạ dày, ruột co thắt lại, làm giảm chức năng dạ dày, dễ dẫn đến đau bụng cấp. Theo các chuyên gia về sức khỏe, khi đi ngoài nắng về, bạn nên uống một cốc nước mát. Bằng cách này, cơ thể sẽ hạ nhiệt từ từ cũng như nhanh chóng thích nghi với nhiệt độ mới, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài.

Mùa hè, bạn nên uống nhiều nước lọc hoặc các loại nước hoa quả sẽ giúp giải nhiệt tốt hơn.

Ăn nhiều đồ đông lạnh

Ăn quá nhiều món ăn vặt lạnh trong ngày hè dễ khiến cơ thể bốc hỏa, tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và đường ruột.

Thường xuyên ăn thực phẩm tính hàn để giải nhiệt

Kéo dài thói quen này không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt ở phụ nữ có thể dẫn tới kinh nguyệt không đều và đau bụng kinh.

Ngủ trên nền nhà lạnh

Ngủ trên nền nhà sẽ rất lạnh, nhất là khi trời gần sáng. Nhiệt độ cơ thể người lúc này lại thấp nên khi ngủ trên nền nhà rất dễ bị cảm lạnh. Nếu đã bị cảm lạnh, càng không được ngủ dưới đất, bởi vì các lỗ chân lông sẽ bị thu lại, mồ hôi không thoát ra được khiến triệu chứng cảm càng nghiêm trọng hơn.

Nếu cảm thấy nóng, bạn có thể chọn chỗ mát trên giường, để nhiệt độ điều hòa thích hợp, không nên để quạt thổi trực tiếp vào mặt, mở cửa sổ cho không khí được đối lưu… sẽ mát mẻ hơn.

Cởi trần khi trời nóng

Cởi trần rất dễ bị nhiễm lạnh, do lỗ chân lông bị thu hẹp đột ngột khiến sự nóng ẩm ngấm ngược trở lại vào cơ thể. Dù trời nóng bạn cũng nên mặc quần áo, tốt nhất là quần áo mỏng, thấm hút mồ hôi, thoáng khí. Khi thấy nóng, bạn có thể dùng nước lạnh nhẹ nhàng xoa vào phía trong cổ tay, nơi có động mạch đi qua, để giảm nhiệt độ cho động mạch hoặc dùng khăn ướt lau sạch cơ thể.

Uống cà phê quá nhiều

Nếu nghiện trà hay cà phê, bạn nên hạn chế uống vào mùa hè. Đồ uống chứa caffeine và carbon sẽ làm cơ thể nóng hơn, từ đó làm mất nước. Thay vào đó, hãy uống trà đá để cân bằng nhiệt trong cơ thể nếu cần thiết.

Ngồi quá lâu trong phòng điều hòa

Ngồi quá lâu trong phòng có điều hòa dễ bị đau nhức vai, cổ, thắt lưng... bởi khí lạnh dễ “tấn công” vào các bộ phận này. Ngoài ra, phòng điều hòa đóng kín không được thông gió dễ khiến vi khuẩn sinh sôi, gây bệnh truyền nhiễm.

(Theo Gia Đình & Xã Hội)

Hai tweets gần nhất trên tài khoản Twitter chính thức của Artifact cách nhau hơn ba tháng

Nhưng giờ thì sau hơn ba tháng “im hơi lặng tiếng”, cuối cùng Valve cũng phải chính thức lên tiếng nhằm cứu vớt số phận của Dota 2 card game.

Trong bài viết được đăng tải trên trang chủ trò chơi vào sáng nay (30/3), Valve đã thừa nhận những khiếm khuyết mà Artifactđang vướng phải.

“Hiển nhiên là mọi thứ đã không như chúng tôi kỳ vọng”, Jeep Barnett, lập trình viên trong đội ngũ phát triển Artifact, viết trong thông báo. “Artifact cho thấy sự khác biệt quá lớn giữa mong muốn của chúng tôi cho cách mà một trong các tựa game của mình nên được đón nhận và kết quả thực tế…Rõ ràng là đã có những vấn đề từ cốt lõi game và chiến thuật update chúng tôi thường dùng là tung ra các tính năng và cards mới sẽ không đủ để giải quyết những vấn đề đó.”

 “Chúng tôi tin rằngviệc cần làm là bước những bước lớn hơn, xem xét lại những quyết định chúng tôi đã thực hiện  liên quan đến thiết kế của game, kinh tế, trải nghiệm khi chơi và nhiều hơn thế”, Valve nói về kế hoạch phát triển Artifacttrong tương lai gần và nhắn nhủ rằng công việc này sẽ không thể diễn ra nhanh chóng, dễ dàng.

Artifact có chưa đầy 200 người chơi cùng lúc tại thời điềm bài viết được đăng tải - Ảnh: SteamCharts

“Sắp tới, chúng tôi sẽ tập trung tuyệt đối vào việc giải quyết các vấn đề lớn hơn thay vì tiếp tục tung ra các bản updates”, Barnett kết lại thông báo. “Trong khi chúng tôi dự định rằng tiến trình nghiên cứu và phát triển này sẽ tốn quãng thời gian đáng kể, chúng tôi cũng hào hứng khi đương đầu với thử thách này và sẽ trở lại với các bạn sớm nhất có thể khi chúng tôi sẵn sàng.”

Thông báo trên là những gì mới nhất cộng đồng Artifactđược lắng nghe từ chính Valve kể từ đoạn tweet cuối cùng vào hôm 21/12 năm ngoái.

IGN cho biết im lặng trước công chúng nhưng bận rộn trong nội bộ là thói quen trong phong cách làm việc của Valve. “Thay vì chỉ nói và nói rằng chúng tôi đang làm cái này, chúng tôi cần thực hiện và làm điều đó”, Barnett nói với IGNvào tháng 8 năm ngoái.

Chưa rõ Valve sẽ làm thế nào để cứu vớt “con tàu đắm” mang tên Artifact và khi nào fan hâm mộ mới nhìn thấy những dấu hiệu tích cực từ tựa game – nhất là trong bối cảnh họ vừa mới sa thải thuyền trưởng Richard Garfieldvào đầu tháng này. 

Gamer

- "Cónhững bệnh nhân nhập viện trong tình trạng sốt xuất huyết nặng đến hôn mê, ranhgiới mong manh giữa sống và chết. Trước tình cảnh đó, nhiều người mẹ đã gây áplực lên bác sỹ, từ van xin đến khóc lóc, thậm chí có bà mẹ đã đâm đầu vàotường..."- BS Hà Anh Tuấn, Trưởng khoa hồi sức tích cực và chống độc BV Nhiđồng Cần Thơ tâm sự.

Bác sĩ chịu “áp lực kép”

Nhiều bác sỹ ở Bệnh viện Nhi Cần Thơ ví khoa Hồi sức tích cựcchống độc như "nơi đầu sóng ngọn gió của bệnh viện", bởi luôn tiếp nhận những cacấp cứu nặng, nguy hiểm đến sự sống còn của người bệnh.

Các BS, điều dưỡng tại khoa Hồi sức tích cực chống độc viện nhi Cần Thơ chuẩn bị cấp cứu người bệnh.

BS Hà Anh Tuấn, Trưởng khoa chia sẻ: “Hầu hết bệnh nhi ởTP.Cần Thơ đều đổ dồn về đây để chữa trị, đó là chưa tính có khoảng 50% ca bệnhnặng từ các tỉnh thành lân cận tập trung về. Do vậy, bệnh viện luôn trong tìnhtrạng quá tải, trong khi cơ sở mới vẫn chưa thể đưa vào sử dụng”.

Cách đây hơn 2 tuần, một bé gái Đ.T.B (7 tuổi, quê ở Q.Ô Môn,TP. Cần Thơ) bị sốt xuất huyết độ 4, mạch không bắt được, lạnh tím tái toànthân, ói ra máu, lơ mơ.

Các BS, điều dưỡng phải nhanh chóng truyền máu, đặt ống nộikhí quản, thở máy và trợ tim cho bé.

Ở ngoài, mẹ của B. cùng người nhà liên tục la hét, náoloạn…một mực yêu cầu BS phải nhanh chóng giúp... con mình tỉnh dậy.

Chưa dừng lại, gần 1 giờ sau khi bé B. vào phòng cấp cứu, mẹđứa trẻ cứ nghĩ con mình sẽ chết nên khóc lóc thảm thiết rồi…liên tục đâm đầuvào tường.

Nữ điều dưỡng Nguyễn Thái Phương Anh đang thăm khám cho bệnh nhi bị sốt xuất huyệt cấp độ nặng

"Chúng tôi ở trong phòng nhìn ra thấy người nhà và họ cũngthấy bác sỹ và con mình nên áp lực rất lớn. Tôi ra động viên mẹ bé B. và giađình: "Còn nuớc, còn tát. Các BS sẽ cố gắng hết mình để cứu chữa cho cháu, mongchị đừng làm ồn ảnh hưởng đến bệnh nhi xung quanh..."- BS kể.

Hơn 6 giờ đồng hồ sau, bé B. đã có mạch, huyết áp và dần tỉnhlại. Những ngày sau, bé gái này tiến triển tốt và sau 10 ngày sức khỏe đã trởlại bình thường.

"Lúc này mẹ bé B. đi vào phòng cúi lạy cảm ơn bác sĩ. Tôiđỡ chị ấy đứng lên và giải thích rằng đây là trách nhiệm của BS chúng tôi, khôngcó gì phải làm thế cả. Chúng tôi cứu được cháu là vui lắm rồi…"- BS Tuấnnhớ lại.

BS Tuấn kể tiếp, mới đây, bệnh nhân N.G.T.H. (quê Vĩnh Long)bị chân tay miệng độ 3, không tự thở được, suy hô hấp, bị nhiệt miệng, tímmôi... Khi BS thông báo tình trạng bệnh nhi rất nguy kịch, người nhà nằng nặcđòi chuyển viện lên TP.HCM để cứu con.

Các BS ở viện đặt mình trong tình thế "tiến thoái lưỡng nan".Nếu chuyển viện có thể cháu bé sẽ chết dọc đường, ở lại thì tỷ lệ sống chết là50/50.

"Đồng ý chuyển viện thì rảnh trách nhiệm, nhưng mình biếttrước chuyển đi là cháu bé tử vong 90% trên đường. Hai vợ chồng ôm nhau khóc, mẹđứa trẻ xin đi bằng được, trong lúc chồng thì bảo ở lại. Chúng tôi rơi vào tìnhthế khó khăn…"- vị trưởng khoa kể lại.

Cũng theo BS Tuấn, may mắn phương án giữ cháu bé ở lại là lựachọn đúng. Ba ngày sau bé H. bắt đầu có huyết áp và ngày tiếp theo bé tự thởđược.

Âm thầm những cánh thư

Nữ điều dưỡng trưởng Nguyễn Thị Phương Anh chia sẻ, có nhiều phụ huynh đưacon đến phòng cấp cứu trong tình trạng nguy kịch. Họ không thể giữ bình tĩnh,trạng thái tâm lý hoảng loạn, gây áp lực bằng mọi giá các BS phải cứu con mình.

Đọc lại những lá thư cảm ơn của người nhà bệnh nhân.

"Người nhà chặn ở ngay 2 đầu lối ra vào phòng trong trạngthái hoảng loạn. Nhìn thấy vậy là giận lắm chứ…Nhưng chúng tôi tự dặn lòng mình:những đứa trẻ vô tội phải được sống… Được vậy phải xem các bé như là con đẻ, làcháu của mình từ đó hết lòng, hết sức cứu chữa"- điều dưỡng Phương Anh tâmsự.

Tuy nhiên, có những lá thư mà tập thể y bác sĩ nơi đây nhậnđược lại làm họ ấm lòng: "...Tôi có đứa con vào khám, nhập viện để điều trị.Sau khi xét nghiệm máu và cháu có triệu chứng co giật từ độ II chuyển sang độIII, cháu T. trong tình trạng hết sức nguy hiểm đến tính mạng.

Những cánh thư âm thầm cảm ơn bác sỹ, điều dưỡng ở viện nhi Cần Thơ

Tôi và gia đình hết sức lo lắng, đau lòng. Sau 36 giờtrong phòng hồi sức, được sự chăm sóc nhiệt tình của các y, bác sỹ tại khoa,cháu T. đã bình phục trở lại và ra viện ngày 30/3/2015.... Tôi không biết nói gìhơn ngoài lời cảm ơn từ tận đáy lòng mình".

Đọc lá thư trên bàn, chị Phương Anh cười nói: “Nhiều lúc,tôi tự đặt câu hỏi mình có chọn nhầm nghề không? Thế nhưng nhìn những dòng chữnguệch ngoạc từ người nhà bệnh nhân gửi cảm ơn bác sỹ, điều dưỡng ở khoa đã tậntâm cứu sống con mình; những tình cảm rất thật đó…thì suy nghĩ trong tôi khôngcòn.”

Quốc Huy