Siêu máy tính dự đoán Cagliari vs Lazio, 2h45 ngày 4/2

Chủ tài khoản Tiktok N.M.D chia sẻ anh tập theo hướng dẫn trên mạng và vẫn tự kiểm tra sức khỏe phổi bằng cách này. Qua thời gian kiểm tra, anh D. nhận thấy mình đều đạt 30 giây, thậm chí có thể lên tới hơn 40 giây. Tuy nhiên, nhiều thành viên bình luận họ đã làm theo thử thách nhưng không thành công. Ví dụ, chủ tài khoản T. chia sẻ: “Làm được 2 lần qua 30 giây, tới lần thứ 3 thì ù tai, xém chút là tắt thở”.

Trên Tiktok, một số tài khoản tự nhận mình là bác sĩ cũng chia sẻ cách kiểm tra sức khỏe lá phổi này. Ngoài tập nín thở 30 giây, nhiều người còn bổ sung thêm bài kiểm tra phổi bằng cách chạy bộ liên tục từ tầng 1 lên tầng 3, nếu không phải dừng lại để thở chứng tỏ phổi hoạt động tốt.

Theo PGS.TS Nguyễn Hoài Nam, Giảng viên trường Đại học Y Dược TP.HCM, việc tự kiểm tra sức khỏe lá phổi của mình bằng cách nín thở là không phù hợp nên người dân không nên làm theo. Đặc biệt, người có bệnh mạn tính làm theo cách này có thể nguy hiểm, gây thiếu oxy cho phổi.

Việc kiểm tra chức năng của phổi phải dựa trên đánh giá toàn diện, đo chức năng hô hấp do các bác sĩ chuyên khoa hô hấp chẩn đoán mới chính xác. 

PGS.TS Nguyễn Viết Nhung, nguyên Giám đốc Bệnh viện Phổi Trung ương, cũng cho biết nín thở trong 30 giây như trào lưu này chỉ là một cách đánh giá khả năng dự trữ khí và oxy của phổi và đường hô hấp.

Thông thường, các bác sĩ đều khuyến khích mọi người tập bài hít thở sâu giúp phổi tiếp nhận oxy và loại bỏ CO2, cũng như phân phối oxy đến các cơ quan trong cơ thể hiệu quả hơn. Cụ thể: Hít một hơi thật sâu, bụng phình ra. Sau đó, bạn nín thở, lưu ý không để hơi thoát ra qua đường mũi và miệng và từ từ thở ra.

Đối với người có bệnh lý về hen suyễn, bệnh phổi mạn tính, việc hít sâu và nín thở lại rồi thở nhẹ ra bằng miệng được coi là bài tập phù hợp. Trong thời kỳ Covid-19, việc tập nín thở cũng có tác dụng đánh giá khả năng bạn có bị suy hô hấp không.

Tuy nhiên, PGS Nhung cho biết phương pháp tự kiểm tra phổi tại nhà chỉ nên tham khảo. Bạn không nên thực hiện theo và chủ quan bỏ qua việc thăm khám với bác sĩ.

Hiện nay, cách kiểm tra sức khỏe lá phổi chính xác nhất là đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám và thực hiện một số xét nghiệm. Đặc biệt, nam giới từ 50 tuổi trở lên, người nghiện thuốc lá, người có biểu hiện ho khan kéo dài, ho ra đờm có lẫn máu,… cần đến viện kiểm tra sớm.

Để lá phổi được khỏe mạnh, PGS Nhung cho biết cách tốt nhất là ngưng hút thuốc lá, tránh khói thuốc thụ động, đeo khẩu trang khi ra ngoài để phòng tránh bụi, ô nhiễm không khí. Ngoài ra, không gian sống cần được giữ vệ sinh sạch sẽ, thông thoáng. 

Tập thể dục thường xuyên là cũng cách giúp bạn có cơ thể săn chắc và phổi được rèn luyện, giúp thời gian nín thở tốt hơn. Bởi khi tập luyện, lá phổi sẽ trao đổi khí mạnh mẽ hơn, giúp cơ quan này hoạt động hiệu quả hơn. 

(Dân trí) - Ngoại trưởng Nga Sergei Lavrov khẳng định sẽ không có bên thắng lợi trong một cuộc chiến tranh hạt nhân.

"Sẽ không thể giành chiến thắng trong một cuộc chiến tranh hạt nhân, do vậy chiến tranh hạt nhân không thể xảy ra. Điều này hoàn toàn nằm trong lợi ích sống còn của chúng tôi, và chúng tôi hy vọng điều này cũng nằm trong lợi ích sống còn của Mỹ", Ngoại trưởng Nga Sergei Lavrov nói trong cuộc phỏng vấn với nhà báo Mỹ Tucker Carlson được công bố hôm 5/12.

Ông Lavrov nhấn mạnh Nga tiếp tục tuân thủ lập trường được nêu tại hội nghị thượng đỉnh song phương giữa Moscow và Washington vào năm 2021 và tái khẳng định tại cuộc họp theo định dạng 5 bên vào năm 2022.

"Chúng tôi không muốn chiến tranh với bất kỳ ai. Năm quốc gia hạt nhân đã tuyên bố ở cấp cao nhất vào tháng 1/2022 rằng chúng tôi không muốn đối đầu với nhau và chúng tôi sẽ tôn trọng lợi ích và mối quan tâm về an ninh của nhau. Điều tương tự cũng được nhắc lại song phương giữa Nga và Mỹ, khi các nhà lãnh đạo Nga và Mỹ gặp nhau tại Geneva vào tháng 6/2021", ông Lavrov nói thêm.

Ngoại trưởng Lavrov cảnh báo, ý tưởng của phương Tây rằng "các lằn ranh đỏ" của Nga có thể bị lay chuyển là một sai lầm lớn. Ông cũng lưu ý rằng các tuyên bố của một số quan chức NATO về khả năng tấn công phủ đầu vào Nga gây lo ngại.

"Một số quan chức tại Lầu Năm Góc và những nơi khác, bao gồm cả NATO, trong vài ngày qua bắt đầu nói rằng NATO là một liên minh phòng thủ, nhưng đôi khi NATO có thể tấn công phủ đầu trước vì tấn công là cách phòng thủ tốt nhất", ông Lavrov nói, cảnh báo những mối đe dọa như vậy "thực sự đáng lo ngại".

Xung đột Nga - Ukraine đang ở bước ngoặt nguy hiểm khi các bên có những bước đi táo bạo gần đây. Phương Tây bắt đầu cho phép Kiev dùng vũ khí tầm xa do các nước này viện trợ để tấn công sâu vào Nga.

Đáp lại, Tổng thống Nga Vladimir Putin phê chuẩn học thuyết hạt nhân sửa đổi, hạ thấp ngưỡng sử dụng hạt nhân, vạch lằn ranh đỏ mới với phương Tây. Nga cũng phóng tên lửa siêu vượt âm tầm trung thế hệ mới Oreshnik vào cơ sở công nghiệp quân sự ở Ukraine.

Thông điệp của vụ phóng tên lửa "không thể đánh chặn"

Ngoại trưởng Lavrov tuyên bố Moscow sẽ sử dụng mọi biện pháp để bảo vệ lợi ích quốc gia và hy vọng Washington hiểu điều này sau vụ phóng tên lửa siêu vượt âm Oreshnik.

"Chúng tôi không muốn làm leo thang tình hình, nhưng vì tên lửa ATACMS và các vũ khí tầm xa khác đang được sử dụng chống lại Nga, nên chúng tôi đang gửi tín hiệu. Chúng tôi hy vọng lần gần đây nhất, cách đây vài tuần, tín hiệu với hệ thống vũ khí mới có tên Oreshnik, đã được coi trọng", Ngoại trưởng Lavrov nói trong cuộc phỏng vấn với nhà báo Mỹ.

Nga đã phóng tên lửa đạn đạo tầm trung siêu vượt âm vào một cơ sở công nghiệp - quân sự của Ukraine ở Dnepropetrovsk.  Theo Tổng thống Nga Vladimir Putin, tên lửa này có tốc độ gấp 10 lần âm thanh, khiến nó gần như không thể đánh chặn.

Mặc dù không phải là vũ khí hủy diệt hàng loạt, nhưng Oreshnik vẫn có khả năng gây ra sự hủy diệt lớn mà không cần sử dụng năng lượng hạt nhân.

Theo Ngoại trưởng Lavrov, nửa giờ trước khi tên lửa Oreshnik được phóng, Nga đã gửi một thông điệp tới Mỹ bằng cách sử dụng đường dây liên lạc, để "họ không nhầm lẫn tên lửa này với bất kỳ thứ gì lớn hơn và thực sự nguy hiểm".

"Mỹ và các đồng minh của Mỹ, những người cũng cung cấp các vũ khí tầm xa này cho chính quyền Kiev, họ phải hiểu rằng chúng tôi sẵn sàng sử dụng mọi biện pháp để không cho phép họ thành công trong việc đạt được mục tiêu mà họ gọi là thất bại chiến lược của Nga", ông Lavrov nói với nhà báo Carlson.

"Moscow sẵn sàng làm bất cứ điều gì để bảo vệ lợi ích hợp pháp của chúng tôi", nhà ngoại giao Nga nhấn mạnh.

Ngoại trưởng Lavrov khẳng định Nga không muốn xảy ra chiến tranh hạt nhân với Mỹ và đang làm mọi cách để ngăn chặn.

"Chúng tôi không muốn nghĩ đến chiến tranh với Mỹ, điều sẽ mang yếu tố hạt nhân. Học thuyết quân sự của chúng tôi nói rằng, quan trọng nhất là tránh chiến tranh hạt nhân", nhà ngoại giao hàng đầu của Nga cho biết.

(Dân trí) - Trước khi Tổng thống Yoon Suk-yeol bất ngờ ban bố thiết quân luật, nội các Hàn Quốc đã họp bí mật và cố thuyết phục ông Yoon không làm việc này.

Korea JoongAng Daily đưa tin, vào ngày 3/12, các thành viên nội các Hàn Quốc đã được triệu tập gấp để họp bí mật vào trước thời điểm Tổng thống Yoon ban bố thiết quân luật. Phần lớn các quan chức tham gia đều không biết trước nội dung cuộc họp.

Cựu Bộ trưởng Quốc phòng Kim Yong-hyun là thành viên Nội các duy nhất biết trước về quyết định ban bố thiết quân luật của ông Yoon vào tối ngày 3/12. Ông Kim đã từ chức sau khi sắc lệnh thiết quân luật bị rút lại.

Cuộc họp nội các diễn ra từ 21h-21h40 tại phòng họp của Văn phòng Tổng thống, ngay trước khi ông Yoon tuyên bố trên truyền hình.

Trong số những trợ lý thân cận tại Văn phòng Tổng thống, không có ai ngoại trừ một số ít người được chọn tham gia vào công tác an ninh của Tổng thống biết về quyết định ban bố thiết quân luật của ông Yoon.

Hầu hết các bộ trưởng tham dự cuộc họp được cho là chỉ biết về chương trình nghị sự khi đến địa điểm họp. Quá trình này được tiến hành trong bí mật.

Điều 77 của Hiến pháp trao cho tổng thống quyền tuyên bố thiết quân luật, tùy thuộc vào sự xem xét của nội các.

Vào khoảng 20h, khoảng một giờ trước cuộc họp, Thủ tướng Han Duck-soo đã đến văn phòng tổng thống và bày tỏ sự phản đối đối với động thái này, cho rằng nó có thể tác động tiêu cực đến nền kinh tế.

Ông Han chỉ ra những lo ngại như biến động tỷ giá hối đoái và sự suy giảm uy tín quốc tế. Mặc dù vậy, Thủ tướng đã không thuyết phục được ông Yoon.

Sau đó, ông Yoon triệu tập các bộ trưởng đến văn phòng tổng thống. Khi số lượng tối thiểu hơn một nửa Nội các - tức là 11 thành viên - có mặt để thực hiện nhanh chóng tuyên bố thiết quân luật, cuộc họp bắt đầu.

Theo cuộc điều tra của JoongAng Ilbo, những người tham dự bao gồm ông Yoon, Thủ tướng Han, Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng Tài chính Choi Sang-mok, Bộ trưởng Ngoại giao Cho Tae-yul, Bộ trưởng Thống nhất Kim Yung-ho, Bộ trưởng Tư pháp Park Sung-jae, Bộ trưởng Quốc phòng Kim Yong-hyun, Bộ trưởng Nội vụ Lee Sang-min, Bộ trưởng Nông nghiệp Song Mi-ryung, Bộ trưởng Y tế Cho Kyoo-hong và Bộ trưởng Doanh nghiệp vừa và nhỏ Oh Young-ju.

Ngoài ông Han, Phó Thủ tướng Choi và Bộ trưởng Ngoại giao Cho được cho là đã phản đối mạnh mẽ việc ban bố thiết quân luật, viện dẫn tác động tiềm tàng của nó đối với nền kinh tế và quan hệ đối ngoại.

Mặc dù đã có nhiều nỗ lực trong cuộc họp nhằm thay đổi suy nghĩ của ông Yoon, nhưng những nỗ lực này đều không thành công. Rất ít bộ trưởng đồng ý với việc ban hành thiết quân luật. 

Bộ trưởng Y tế Cho Kyoo-hong cho biết trong cuộc họp của ủy ban y tế và phúc lợi của Quốc hội vào ngày 5/12 rằng ông "không đồng ý với tuyên bố thiết quân luật" của ông Yoon. 

Khi được nghị sĩ Kim Sun-min hỏi rằng liệu ông có đồng ý rằng tuyên bố thiết quân luật của ông Yoon là "bất hợp pháp và vi hiến" hay không, ông Cho trả lời "có" mà không giải thích thêm.

Giám đốc Cơ quan Tình báo Quốc gia (NIS) Cho Tae-yong, người không phải là thành viên nội các, cũng có mặt và được cho là đã phản đối động thái của ông Yoon.

Ông Yoon được cho là đã nói với các bộ trưởng rằng thiết quân luật là lá bài cuối cùng để đối phó với các động thái của đảng Dân chủ đối lập, bên đang nắm giữ nhiều ghế nhất trong quốc hội.

Tổng thống nhấn mạnh rằng tuyên bố này là hành động thực thi hợp pháp thẩm quyền của tổng thống theo Hiến pháp và nói thêm rằng: "Tôi sẽ chịu trách nhiệm". Ông duy trì lập trường cứng rắn bất chấp các nỗ lực thuyết phục.

"Cuộc họp được tiến hành trong bầu không khí rất nghiêm túc. Mặc dù một số bộ trưởng phản đối, nhưng họ không còn lựa chọn nào khác ngoài việc tuân thủ khi tổng thống yêu cầu", một quan chức của đảng cầm quyền PPP cho biết.

Tuyên bố thiết quân luật đã được tiến hành theo đúng kế hoạch, được ông Yoon và cựu Bộ trưởng Quốc phòng Kim ủng hộ mạnh mẽ.

Hiến pháp và Đạo luật thiết quân luật yêu cầu tổng thống phải có sự xem xét của Nội các trước khi tuyên bố thiết quân luật. Tuy nhiên, vì không có điều khoản nào yêu cầu phải bỏ phiếu trong cuộc họp nên không có cuộc bỏ phiếu chính thức nào diễn ra vào ngày hôm đó.

"Đánh giá của Nội các không có hiệu lực ràng buộc, vì vậy ngay cả khi một cuộc bỏ phiếu được tiến hành, nó cũng không ngăn cản được việc ông Yoon phát đi tuyên bố", một quan chức cấp cao của PPP cho biết.

Sau đó, ông Yoon đã ban bố thiết quân luật lúc 22h23, ngay sau cuộc họp. Vào 1h ngày 4/12, Quốc hội thông qua nghị quyết bác bỏ động thái của ông Yoon.

Một cuộc họp nội các khác được triệu tập lúc 4h30 sáng để phê chuẩn việc chấm dứt thiết quân luật 6 giờ sau khi ban bố. Theo những người trong đảng PPP, Thủ tướng Han và một số bộ trưởng đã thuyết phục ông Yoon đảo ngược quyết định của mình.