Ăn nhiều mỡ để béo

Không phải ăn mỡ sẽ béo. Muốn tăng cân phải cung cấp đủ dinh dưỡng cả về mặt số lượng lẫn chất lượng. Nếu chỉ tập trung ăn nhiều chất béo sẽ khiến bạn khó tiêu hóa, đặc biệt gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Người gầy cần ăn đủ 4 nhóm chất thiết yếu: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và chất khoáng hàng ngày để tránh tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.

Đặc biệt phải tăng cường bổ sung đạm, vì đạm chính là nguyên liệu giúp xây dựng bó cơ để cơ thể tăng cân chắc khỏe, tăng từ hệ cơ bắp và bền vững.

Sai lầm trong cách ăn uống khiến người gầy ăn bao nhiêu cũng không tăng cân được

Ăn liên tục và không bao giờ chăm sóc hệ tiêu hóa

Muốn tăng cân thì bắt buộc phải ăn nhiều hơn nhu cầu cơ thể cần cho hoạt động hàng ngày. Nên nhiều người gầy áp dụng chiêu ăn liên tục. Tuy nhiên, những thứ bạn ăn chưa chắc đã cung cấp đủ năng lượng cần thiết, nếu không chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng. 

Trong khi đó, nếu ăn liên tục như vậy sẽ khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động liên tục, khó hấp thu và đến bữa chính bạn lại không ăn được nhiều.

Sai lầm nghiêm trọng hơn là biết rằng hệ tiêu hóa của mình kém hấp thu nên ăn nhiều vẫn không tăng cân được nhưng người gầy vẫn không chú trọng đến việc chăm sóc hệ tiêu hóa, mà chỉ chăm chăm đến việc ăn gì, uống gì nên không thể tăng cân được.

Cơ thể tích tụ nhiều độc tố

Hiện nay các loại thực phẩm chứa rất nhiều các chất độc hại, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn thì chứa nhiều chất bảo quản, đồng thời không khí, nguồn nước ô nhiễm nên cơ thể chúng ta ai cũng tích tụ nhiều độc tố. Vì vậy các độc tố tích tụ lâu ngày khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, hay ốm vặt, giảm sức đề kháng, mắc các bệnh tật, đặc biệt là khó hấp thu dinh dưỡng.

Chính vì vậy, không chỉ những người béo mới cần thanh lọc cơ thể, mà những người gầy muốn tăng cân phải thanh lọc cơ thể để đào thải độc tố giúp cơ thể hết ốm vặt, tăng cường khả năng hấp thu giúp tăng cân khỏe mạnh.

Giải pháp toàn diện giúp người gầy tăng cân tự nhiên

Giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cân nhanh, an toàn, chắc khỏe, bền vững, không tích nước, tích mỡ, tiêu hóa và hấp thụ tốt, đồng thời thanh lọc thải độc cơ thể theo cơ chế tự nhiên nhất, tăng khả năng hấp thu tối đa đó chính là sự kết hợp giữa Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina số 1 Nhật Bản.

Tảo Mặt Trời tăng cân là thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên giúp người gầy tăng cân chắc khỏe

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần dinh dưỡng vượt trội (chứa 95% là tảo Spirulin nguyên chất - là thực phẩm được tổ chức Y tế thế giới khuyên dùng) và bổ sung vitamin C, khoáng chất kẽm.Tảo Mặt Trời tăng cân tập hợp đầy đủ các chất thiết yếu cần thiết cho người gầy muốn tăng cân.

1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh:phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đến 100+  dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn:  Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress:Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5.  Sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời - Bifina Nhật Bản: giúp người gầy ăn gì hấp thu nấy. Nhiều loại thức ăn khó tiêu cần loại enzym đặc biệt do lợi khuẩn tiết ra. Còn những người chán ăn, ăn kém do thiếu lợi khuẩn trầm trọng, nên khi bổ sung lợi khuẩn giúp người gầy có cảm giác ăn ngon miệng, thèm ăn.

Bifina là sản phẩm men sinh Nhật Bản trong 19 năm, được sản xuất hoàn toàn ở nhật, sử dụng công nghệ đột phá đưa lợi khuẩn vào đến tận ruột non và đại tràng giúp cho tiêu hóa tốtgiúp tăng cường sức khỏe tổng thể và tăng cân.

Tảo Mặt Trời có nhiều chất xơ hòa tan là thức ăn ưa thích của lợi khuẩn nên khi kết hợp bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh Bifina và Tảo Mặt Trời sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh và hấp thu được luôn chính các chất dinh dưỡng đầy đủ có trong tảo giúp người gầy tăng cân hiệu quả, khỏe mạnh.

Hơn nữa, 75% kháng thể là do lợi khuẩn sản xuất nên có đầy đủ lợi khuẩn sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể,  giúp người gầy có một hệ miễn dịch khỏe mạnh và tăng cân nhanh.

Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất. Website: http://www.taomattroi.com/ SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB Số TNHSQC: 76/2013/TNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: http://bifina.vn/  SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 2015/2014/XNQC-ATTP. Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. Địa chỉ: Tầng 4, số 35A, ngõ số 1, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội Tư vấn Miễn Phí: 04 73 04 69 69 - 0912 224 836                                          Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Vĩnh Phú

Fnatic đã giữ vững nhịp độ tấn công dồn dập ngay từ sớm khi mà Broxah liên tục ghé thăm đường trên và đường giữa bằng những pha ganks hiệu quả. Đi rừng bên phía Fnatic đã tỏ ra vượt trội hoàn toàn Marcin “Jankos” Jankowski của G2 trong suốt thời gian diễn ra loạt Bo1.

Khởi đầu bùng nổ giúp Fnatic sở hữu 7 điểm hạ gục sau 10 phút và tiếp tục dồn ép G2 trên cả bản đồ. Xạ thủ kỳ cựu Martin “Rekkles” Larsson và đồng đội cho thấy họ đã chuẩn bị kỹ càng cho trận đấu này khi chơi nhanh hơn cả G2 và không cho đối thủ không gian và thời gian để lội ngược dòng.

“Chúng tôi nghĩ rằng nếu muốn đánh bại G2, chúng tôi phải thắng bằng chính cách chơi của họ thay vì thi đấu theo phong cách quen thuộc”, Rekkles nói ở cuộc phỏng vấn sau trận đấu. “Họ cực kỳ điên cuồng nếu bạn không liên tục va chạm rồi sau đó họ sẽ đánh bại bạn thôi.”

Về phía G2, trận đấu vừa qua đã chỉ ra rằng nhà ĐKVĐ LEC và Mid-Season Invitational vẫn còn nhiều điều cần cải thiện. Nó chỉ ra rằng G2 đang gặp khó khi để cho đối thủ vượt lên dẫn trước và chưa biết cách làm giảm nhịp độ trận đấu để tìm kiếm cơ hội lật ngược thế cờ.

G2 luôn cố gắng chơi tấn công chủ động dù đang thất thế và kết quả là họ phải trả giá đắt.

Mặt khác, Fnatic lại trình diễn một lối chơi chững chạc. Dĩ nhiên là nó yêu cầu sự toan tính cùng khả năng phối hợp từ mọi tuyển thủ trong đội nhưng Fnatic đã chứng minh họ đang là ứng viên nặng ký cho ngôi vương.

Đường trên Gabriël “Bwipo” Rau có 9 điểm hạ gục với Renekton không thể ngăn cản hay Pyke cổ điển trong tay hỗ trợ Zdravets “Hylissang” Iliev Galabov đều để lại rất nhiều dấu ấn.

BXH LEC Mùa Hè 2019 sau Ngày 1 - Tuần 3

Trong trận đấu còn lại thuộc Tuần 3 LEC Mùa Hè 2019, Fnatic sẽ đụng độ đội cuối bảng Excel Esports vào lúc 01g00 ngày mai (23/6). Sau đó đúng một giờ đồng hồ, G2 có cơ hội sửa sai khi chạm trán Rogue.

ABC (Theo Dot Esports)

Hen suyễn là căn bệnh phổ biến mà rất nhiều mắc phải (nguồn: Internet)

Đáp  án là: Chanh leo

Một ly chanh leo thanh lọc cơ thể mỗi ngày là liều thuốc bổ cho mọi người, đặc biệt là người mắc bệnh hen suyễn. Theo tờ Daily Mirror đưa tin: Các nhà khoa học đã cho thử nghiệm sử dụng vỏ chanh leo như một loại thuốc dành cho người bệnh hen suyễn.

Kết quả là 90 % trong số họ khỏi các triệu chứng khó thở hay thở khò khè trong vòng 4 tuần. Loại “dược liệu” này có công dụng hiệu quả như vậy bởi chúng chứa các chất chống oxy-hóa, chống dị ứng và chống viêm với hàm lượng cao. Đặc biệt, chanh leo rất giàu Vitamin C, thành phần giúp tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.

Đa phần những người mắc bệnh hen suyễn là những người có hệ miễn dịch yếu. Vì vậy, để phòng tránh và giảm thiểu những hậu quả của căn bệnh này, bảo vệ hệ miễn dịch là vô cùng quan trọng. Một ly chanh leo mỗi ngày sẽ giúp bạn đáp ứng đủ lượng Vitamin C cần thiết, bên cạnh đó lượng Vitamin A dồi dào trong loại quả này còn giúp bạn chống viêm nhiễm, giải tỏa căng thẳng và an thần, là bài thuốc hiệu quả mà không hề tốn kém để bạn có thể áp dụng.

Cách làm “thuốc” chống hen suyễn với chanh leo

Trong nhịp sống bận rộn thời hiện đại, không phải ai cũng đủ thời gian để tự tay chuẩn bị cho mình và những người thân yêu một ly chanh leo tươi mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn có thể làm siro chanh leo dùng dần, cách làm vô cùng đơn giản.

Chuẩn bị nguyên liệu

Chanh leo: 2 kg

Đường phèn (hoặc đường cát trắng): 1 kg

Nước lọc: 600 ml

Dụng cụ: Rây lọc, chai đựng siro chanh leo, dao, thìa, nồi inox

Thực hiện pha chế siro chanh leo

Đường phèn: Đập nhỏ mịn

Chanh leo: Rửa sạch, để ráo, dùng dao cắt làm đôi theo chiều ngang rồi dùng thìa nạo hết phần ruột chanh leo cho ra tô lớn.

Cho phần hạt chanh leo vào nồi cùng 300ml nước lọc sau đó dùng muỗng chà mạnh để lớp màng bọc lớp hạt chanh leo vỡ ra và ra nước cốt chanh.

Lọc hạt chanh leo bằng rây thật kỹ là công đoạn quan trọng nhằm đảm bảo hương vị và thời gian bảo quản cho siro (nguồn: Internet)

Cho phần hạt chanh này vào rây và rây lấy nước. Tiếp tục thực hiên như bước trên để có thêm 300ml nước ép.

Bắc nồi nước ép chanh leo lên bếp, cho đường vào vừa nấu vừa khuấy đều cho đường tan hết. Sau khi nước sôi, vớt bọt rồi hạ nhỏ lửa, nấu trong 30 phút cho nước chanh leo keo lại thành siro rồi tắt bếp.

Đổ đường nhẹ nhàng và khuấy đều tay (nguồn: Internet)

Siro chanh keo nguội thì cho vào hũ thủy tinh khử trùng đậy kín nắp, để vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản. Pha thêm với nước ấm vừa dùng khi sử dụng.

Chỉ khoảng 45 phút, bạn đã có 1 hũ siro chanh leo tự tay chế biến tại nhà để dùng dần hàng ngày (nguồn: Interet)

PushMax Chanh leo - Giải pháp giảm hen suyễn cho người bận

Một biện pháp khác không kém phần nhanh chóng, tiện lợi là sử dụng nước chanh leo đóng lon. Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại nước chanh leo, một trong những sản phẩm có uy tín và chất lượng cao nhất, được nhiều người tiêu dùng lựa chọn là nước chanh leo PushMax.

Được chiết xuất từ nước cốt chanh leo tươi, không chứa đường hóa học, PushMax Chanh leo có hương vị thơm ngon và đem lại cảm giác an tâm cho người sử dụng. Điểm cộng lớn nhất của PushMax Chanh leo so với nhiều sản phẩm khác là thành phần giàu các loại vitamin A, vitamin C,… và khoáng chất phong phú có trong chanh leo giúp giải nhiệt, mát gan, đẹp da, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và đặc biệt có lợi trong phòng ngừa và hạn chế cơn hen suyễn.

PushMax Chanh leo chiết suất từ chanh leo tươi giàu vitamin giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể (nguồn: Internet)

Hãy chủ động phòng tránh và giải quyết sự “đeo bám” của những cơn hen suyễn khó chịu bằng việc bổ sung vitamin A, C, các khoáng chất giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể bằng cách uống PushMax Chanh leo mỗi ngày.

Doãn Phong