1. Tăng cường sức khỏe của xương

Thiếu silicon, magiê và vitamin K sẽ khiến xương mất đi sức mạnh và sự linh hoạt. Đậu cô ve chứa rất nhiều vitamin K, canxi và silicon. Silicon là thành phần chủ yếu để tăng cường mật độ xương và sức khỏe răng miệng.

Lượng canxi có trong đậu cô ve sẽ bảo vệ cơ thể khỏi bệnh loãng xương và các bệnh về xương khác.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Các chất chống oxy hóa trong đậu cô ve sẽ giúp tiêu diệt các gốc tự do và ngăn ngừa nhiều bệnh trạng khác, bao gồm cả ung thư.

Đậu cô ve giữ hệ thống miễn dịch của bạn mạnh khỏe, giúp cơ thể kháng lại các bệnh thường gặp như cảm lạnh, ho, cảm cúm vì nó rất dồi dào chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật.

Đậu cô ve giúp cơ, xương chắc khỏe và có tác dụng giảm cân.

3. Phòng, chống bệnh tim mạch

Đậu que rất giàu các chất dinh dưỡng thực vật giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe tim mạch. Nó cũng chứa các chất chống oxy hóa có khả năng chống sưng viêm.

Chất quercetin và kaempferol trong đậu cô ve rất hiệu quả trong việc phòng chống vài loại bệnh vì khả năng tiêu diệt gốc tự do có hại, chất độc hại.

4. Kiềm chế bệnh tiểu đường

Một chế độ ăn giàu chất xơ sẽ điều hòa và giảm bớt nồng độ glucose trong máu, vì thế rất có lợi cho bệnh nhân bị tiểu đường. Đậu cô ve là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt, giúp kiềm chế các triệu chứng tiểu đường.

Một nghiên cứu cho thấy bệnh nhân tiểu đường ăn đậu cô ve thường xuyên có nồng độ đường trong máu, triglyceride và cholesterol giảm xuống đáng kể.

5. Rất tốt cho giảm cân

Đậu cô ve là một lựa chọn tuyệt vời cho người muốn giảm cân, giảm mỡ cơ thể. Nó rất giàu chất xơ giúp no lâu.

Thực phẩm giàu chất xơ cũng yêu cầu phải nhai kỹ hơn, vì thế phải tiết nhiều nước bọt và dịch vị khiến bao tử nở nhiều hơn và có cảm giác no.

Đậu cô ve cũng chứa rất ít calo, tốt cho tiêu hóa. Chất xơ trong đậu cô ve điều hòa hoạt động của ruột, giúp giảm táo bón.

(Theo Pháp luật TPHCM)

Sạc iPhone là quá trình tốn nhiều thời gian. Đó là lý do vì sao nhiều người trong chúng ta thường sạc nó qua đêm. Đôi khi bạn quên cắm sạc thiết bị và khi cần sử dụng, bạn nhận thấy dung lượng pin không còn nhiều nữa và bạn cũng không có nhiều thời giờ cho việc sạc nó.

Nếu bạn đang tìm cách sạc iPhone nhanh hơn, bạn đã tìm đúng nơi. Có nhiều cách để buộc smartphone đến từ Apple sạc nhanh hơn. Và mấu chốt là iPhone càng làm ít việc, nó sẽ sạc càng nhanh.

Sau đây là bốn mẹo đơn giản cho phép sạc iPhone nhanh hơn bao giờ hết.

1. Bật chế độ máy bay

Khi bạn kết nối iPhone với củ sạc để khôi phục thời lượng pin, thiết bị sẽ liên tục tiêu thụ năng lượng trong khi bạn sạc nó. Bởi vì nó vẫn kết nối với mạng dữ liệu di động (3G/4G) và các mạng không dây khác, vậy nên, nó sẽ liên tục gửi và nhận dữ liệu thông qua Wi-Fi, mạng 3G/4G và Bluetooth. Điều này sẽ làm kéo dài thời gian sạc thiết bị.

Nếu bạn bật Airplane mode (Chế độ máy bay), iPhone sẽ sạc nhanh hơn vì nó không còn sử dụng năng lượng cho các kết nối không dây, và mạng dữ liệu di động nữa. Để bật Airplane mode, bạn vuốt từ dưới cùng của màn hình để mở Control center (Trung tâm thông báo). Sau đó, bạn bấm lên nút hình chiếc máy bay.

Điểm yếu của cách này là bạn không thể thực hiện cuộc gọi, gửi và nhận tin nhắn SMS, hoặc thực hiện bất kỳ việc gì khác cần kết nối Internet. Tuy nhiên đổi lại, iPhone sẽ sạc nhanh hơn.

2. Tắt Wi-Fi, Bluetooth và mạng dữ liệu di động

Nếu bạn không muốn bật Airplane mode vì bạn phải thực hiện các cuộc gọi quan trọng, hoặc gửi tin nhắn SMS, giải pháp thay thế là vô hiệu hóa Wi-Fi, mạng 3G/4G và Bluetooth thủ công. Mạng 3G/4G là chức năng chiếm dụng nhiều năng lượng pin của thiết bị nhất. Nếu bạn tắt nó trong khi sạc iPhone, bạn sẽ nhận thấy tốc độ sạc cải thiện đáng kể.

Để tắt Wi-Fi và Bluetooth, bạn vuốt từ cạnh dưới của màn hình để mở Control center. Kế đến, bạn tắt các công tắc tương ứng với hai tính năng này. Nếu kết nối dữ liệu di động đang bật, bạn có thể vô hiệu hóa nó bằng cách vào Settings (Cài đặt) > Cellular (Di động), sau đó tắt công tắc tại tùy chọn Cellular data (Dữ liệu di động).

3. Giảm độ sáng màn hình

Một yếu tố khác làm ảnh hưởng đến tốc độ sạc iPhone là độ sáng màn hình. Độ sáng màn hình càng cao, iPhone càng tiêu thụ nhiều năng lượng. Chính vì vậy, bạn có thể cải thiện thời gian sạc iPhone bằng cách giảm độ sáng màn hình. Bằng cách này, iPhone sẽ sử dụng ít năng lượng hơn so với khi bạn để độ sáng ở mức cao nhất.

Để thay đổi độ sáng màn hình, bạn vuốt từ dưới cùng của màn hình để mở Control center. Bây giờ, bạn vuốt thanh trượt độ sáng sang trái để giảm độ sáng của thiết bị.

4. Tắt dịch vụ định vị

Location services (Dịch vụ định vị) là một tính năng khác có mức sử dụng năng lượng rất cao. Nếu bạn bật nó trong quá trình sạc iPhone, thiết bị sẽ sạc lâu hơn do dịch vụ này liên tục sử dụng pin.

Để cải thiện tốc độ sạc, bạn cần chắc chắn mình đã tắt dịch vụ định vị khi sạc iPhone. Để thực hiện, bạn mở Settings (Cài đặt), và truy cập vào Privacy (Quyền riêng tư). Chọn Location services (Dịch vụ định vị), sau đó tắt nó.

Trên đây là bốn cách đơn giản bạn có thể sử dụng để cải thiện tốc độ sạc iPhone. Nếu bạn nhận thấy mình thường xuyên sạc iPhone, chúng tôi khuyến khích bạn kết hợp thêm sạc dự phòng. Nó rất tiện lợi khi bạn không ở nhà và iPhone sắp hết pin. Bạn có thể mang sạc dự phòng đi bất kỳ đâu và sạc bất kỳ lúc nào bạn muốn.

Apple khuyến khích người dùng nên xả pin ít nhất một lần mỗi tháng để cải thiện tuổi thọ. Điều này có nghĩa, bạn nên sạc iPhone đến 100%, sau đó sử dụng nó đến khi nó tắt nguồn.

Ca Tiếu(theo iPhone Hacks)