Nha đam và dầu dừa là hai thành phần giúp dưỡng ẩm cho da, giúp tái tạo và giúp làm lành các vết thương.

Hàng ngày da mặt phải tiếp xúc với các tia cực tím, các chất gây ô nhiễm trong không khí… và dần dần mất đi nét tươi sáng của khuôn mặt. May mắn thay có những giải pháp hoàn toàn thiên nhiên vừa tiết kiệm vùa đem lại những lợi ích tuyệt vời cho làn da.

Lợi ích của nha đam

Nha đam chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng nuôi dưỡng làn da. Trong nha đam chứa nhiều nước và các chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình oxy hóa.

Nha đam chứa nhiều nước và các chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình oxy hóa

Nha đam có tác dụng dưỡng ẩm cho da, giảm tình trạng dị ứng da, giảm cảm giác rát bỏng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tránh các vết rạn da, vết nám và cuối cùng giảm các vết nhăn ở mặt cổ ngực.

Lợi ích của dầu dừa

Dầu dừa được xem như là “siêu thực phẩm” vì trong dầu dừa có chứa các acid béo cần thiết, vitamin và chất chống oxy hóa đây thực sự là những chất cần thiết cho sức khỏe của làn da.

Ngoài ra nó còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm và dưỡng ẩm cho da, vì vậy có tác dụng chống mụn, vết nám ở da. Nó có thể dùng để tẩy trang và dưỡng ẩm thay thế các loại mỹ phẩm.

Tóm lại dầu dừa giúp làn da sáng mịn, nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da, giảm sự hiện diện của vi khuẩn và nấm, giảm các vết rạn da, vết nhăn, các vết nám trên mặt.

Hãy dành ít thời gian để chế biến. Thành phần: 7 muỗng canh dầu dừa nguyên chất (105g), 7 thìa nha đam (105g), 10 giọt tinh dầu thiết yếu (tùy sự lựa chọn).

Cách chế biến: Trộn đều nha đam và dầu dừa trong 3-5 phút, cho vài giọt dầu và trộn đều. Sau đó cho vào lọ thủy tinh có nắp đậy và cất nơi khô mát.

Nên dùng mỗi ngày, tốt nhất sau khi tắm vì lúc này làn da hấp thụ các chất được nhiều và tốt nhất. Thoa nhẹ nhàng gel này và massage nhẹ nhàng để trong vòng 1 giờ, sau đó lau sạch bằng khăn. Bạn sẽ thấy hiệu quả sau vài tuần sử dụng.

BS Ái Thủy

Đội hình ra sân:

West Brom: Foster, Dawson, McAuley (McLean), Evans, Nyom, Livermore, Yacob, Brunt, Morrison, Chadli, Rondon,

Leicester:Schmeichel, Simpson, Benalouane, Huth, Fuchs, Mahrez, Drinkwater, Ndidi, Albrighton, Okazaki (Ulloa), Vardy

Bàn thắng:Vardy (43')

Kết quả và BXH Premier League

* T.A

Một nghiên cứu về người cao tuổi được công bố trên tạp chí Journal of Medicine cho thấy khiêu vũ giúp phòng bệnh Alzheimer và các chứng sa sút trí tuệ khác. Khiêu vũ như là công cụ giúp cải thiện tinh thần ở những người đã mắc bệnh này, giúp họ có thể nhớ lại nhiều điều khi bay bổng với những điệu nhạc và bài hát quen thuộc.

Ngoài ra khiêu vũ còn tốt cho nhận thức, tư duy khi phải phối hợp các động tác trong từng bước đi, điệu nhạc.

Ảnh: Superstock/Sipa

Theo nghiên cứu của Trường Đại học Sydney (Úc), khiêu vũ còn có lợi cho hệ tim mạch, không chỉ vậy nó còn tốt cho não bộ và khả năng nhận thức. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát hơn 48.000 người tuổi đời trên 40 tuổi không mắc các bệnh tim mạch khi bắt đầu nghiên cứu. Trong số được khảo sát có 3.100 người là khiêu vũ thường xuyên, ở những người này họ trông có vẻ trẻ trung hơn, có chỉ số khối cơ thể tốt hơn mức bình thường (BMI), khi mắc bệnh bình phục nhanh hơn so với những người không thường xuyên khiêu vũ.

Khiêu vũ với hoạt động thể lực vừa phải giúp bảo vệ tim và động mạch. Những bài khiêu vũ giúp bạn hít thở nhiều giống như khi đạp xe đạp hay đi bộ 30 phút mỗi ngày nhưng trong khiêu vũ có nét độc đáo riêng đó là cơ thể phải di chuyển, phải uốn vặn… theo từng điệu nhạc.

Trong nhiều thế kỷ qua, nhiều tài liệu nói về lợi ích của khiêu vũ đối với sức khỏe như là một hoạt động thể chất. Nhưng trong thời đại ngày nay nhiều công trình nghiên cứu cho thấy khiêu vũ có ảnh hưởng đến trí thông minh và tinh thần giúp chúng ta có những quyết định nhanh trong cuộc sống. Khiêu vũ sẽ kích thích các kết nối trên não bằng những liên lạc thần kinh mới.

Bạn hãy dành chút thời gian không đòi hỏi bạn là vũ công, mà chỉ cần yêu thích tham gia môn nghệ thuật này vì nó vừa giản dị vừa vui vẻ để có cơ thể khỏe mạnh, một tâm hồn thoải mái tràn đầy sức sống.

BS Ái Thủy (Theo Metronews)