Nhận định, soi kèo Pharco vs Modern Sport, 21h00 ngày 21/2: Vượt lên top 9

Ảnh: SN

Việc tập luyện những động tác dưới đây hàng ngày sẽ khiến bạn đạt được nhiều cảm giác hơn hẳn vào ban đêm, trong khi cơ thể lại săn chắc và đẹp hơn. Thật là một mũi tên trúng nhiều đích phải không?

1. Cho sự dẻo dai tuyệt vời.

Hãy thử động tác: Duỗi kiểu ếch

Động tác này do Leslie Howard, một giảng viên Yoga cực kỳ nổi tiếng ở Oakland, California khởi xướng. Không chỉ làm săn chắc cơ đùi trong và tăng cường sức mạnh cho khung xương chậu của bạn, động tác này còn giúp chân và lưng của bạn trở nên cực kỳ dẻo dai. Bạn sẽ có thể dễ dàng áp dụng các tư thế cũng như quàng chân quanh người chàng khi làm "chuyện ấy".

Để thực hiện, hãy nằm úp mặt xuống sàn nhà với hai chiếc khăn được gập bên dưới vùng xương chậu và đùi trên, hai tay vươn dài trên đầu. Co tay và chân thành góc 90 độ, theo tư thế mô phỏng một con ếch. Giữ như vậy trong 3 phút rồi thả lỏng.

2. Cho phần thân dưới khỏe mạnh

Động tác: Dùng bóng dựa tường

Huấn luyện viên gym Nacy Krank cho rằng, động tác này sẽ giúp luyện cho bạn một cơ đùi cực khỏe, dẻo dai, đặc biệt thích hợp cho một số tư thế của "chuyện ấy".

- Đặt bóng bám chắc vào tường, sau đó dựa lưng vào bóng (bóng phải chạm vào phần lưng dưới và xương cụt của bạn).

- Đặt tay lên đầu gối, chuyển trọng lượng lên gót chân - lưng vẫn chạm bóng, bắt đầu hạ thấp trọng tâm cho đến khi đùi song song với sàn nhà (hãy giữ cho đầu gối nằm ở phía sau ngón chân). Giữ như vậy 15 giây, đứng thẳng lên, nghỉ 30 giây. Lặp lại động tác này 5 lần.

3. Cho sức khỏe cả đêm

Động tác: Chống đẩy người nhện

Động tác này dồn lực lên tay nhiều hơn so với chống đẩy thông thường. Bằng cách này, bạn sẽ có thể giữ im cơ thể trong nhiều tư thế khác nhau khi quan hệ, huấn luyện viên Amanda Russell cho hay.

- Tay chống xuống đất (thẳng), mũi chân chạm đất như tư thế chống đẩy thông thường. Khi gập tay để hạ thấp cơ thể, bạn cũng đồng thời co chân trái lại, làm sao chạm được vào phần bắp đằng sau cánh tay trái.

- Duỗi chân trái về tư thế ban đầu, lặp lại với chân và tay phải. Làm mỗi bên 10-15 lần.

4. Giảm đau mỏi cho cơ thể vào sáng hôm sau

Động tác: Nâng chân kiểu máy bay

Hông và chân của bạn có cảm giác ê mỏi vào sáng hôm sau do đêm trước "vận động quá mức" hay không? Việc tập luyện các cơ ở hông và bụng trên sẽ giảm thiểu sự nhức mỏi này.

- Bắt đầu với tay và đầu gối ở tư thế quỳ giống bàn 4 chân. Duỗi thẳng chân trái ra sau, bàn chân thả lỏng. Giữ cho chân song song với mặt đất, từ từ xoay nó sang trái cho đến khi hợp thành góc 90 độ với cơ thể (càng gần 90% càng tốt). Xoay cổ chân.

- Giữ 10 giây rồi thả lỏng, gập đầu gội và quay trở lại tư thế bàn 4 chân lúc đầu, lặp lại với chân phải. Làm như vậy 2 lần với mỗi chân.

Thiên Ý

Một phần do các bạn còn quá trẻ, đang sung sức nên lúc nào cũng muốn cháy hết mình, vào cuộc là cứ nhắm thẳng đích đến mà chạy, không thích la cà, hái hoa bắt bướm dọc đường.

Để khắc phục điều này, bạn hãy bớt tập trung vào cứ điểm chính; trong quá trình tác nghiệp, nên chuyện trò với bà xã, giảm bớt cường độ ra vào, hành vi cử chỉ cũng nhẹ nhàng hơn để tránh cho thằng nhỏ bị kích thích quá mạnh, dễ dẫn đến bị “cướp cò”.

Bạn cứ thực hành một thời gian, sẽ thấy có kết quả. Còn mấy thang thuốc của anh bạn làm thầy thuốc đông y cắt cho, nếu đã sử dụng hết thì thôi, đừng uống thêm nữa bởi ở lứa tuổi 24, sức lực tràn trề, cần chi tới công cụ hỗ trợ. Cái đó nên để cho mấy người thật sự có vấn đề hoặc tuổi cao, sức yếu họ dùng.

Bạn chẳng việc gì phải lo lắng quá về chuyện ngày nào cũng rạo rực, ham muốn. Ngoài việc bạn còn trẻ khỏe thì tình trạng này một phần có lẽ do bạn quá yêu bà xã nên đầu óc lúc nào cũng tơ tưởng đến cô ấy.

Ảnh minh họa: Internet

Tốt nhất là bạn nên tìm một môn thể thao nào đó để chơi cho sinh lực phát tiết bớt. Ngoài ra bạn cũng phải tập trung làm việc, làm cho ra làm, chơi cho ra chơi chứ đừng có lúc nào cũng muốn chơi chớ không muốn làm!

Cuối cùng, xin nói với bạn điều này: Chỉ được 5 phút đã là niềm mơ ước của nhiều người. Nếu thực hiện khúc dạo đầu tốt, cộng với hiệp đấu chính thức được 5 phút thì cũng có thể mang đến niềm vui cho cả hai người. Được vậy là tốt rồi, đừng nghe lời người này, người kia cho rằng phải kéo dài 30 phút, 1 giờ thì mới xứng danh anh hùng, mới là có bản lĩnh. Không tin, bạn trẻ cứ hỏi mấy chị trong diễn đàn thì biết…

Khó khăn tiền bạc, chuyện ấy cũng eo sèo

Theo một nghiên cứu xã hội học, phụ nữ càng lo lắng về tiền bạc thì càng ít để tâm đến chuyện yêu. Nếu gặp khủng hoảng tài chính, họ càng lơ là vấn đề này. Số lần người phụ nữ kiểm tra tài khoản nhiều hơn hẳn so với số lần “giao ban”.

Chuyện này cũng dễ hiểu, tâm lý ảnh hưởng trực tiếp đến cảm hứng yêu đương, vì vậy khi tiền bạc không được dồi dào, đời sống gối chăn cũng sẽ nhạt màu.

Người phụ nữ kiếm nhiều tiền, chồng sẽ “giỏi” chuyện yêu

%6% đàn ông có thu nhập ít hơn hoặc bằng vợ cho biết họ có cuộc sống gối chăn rất nóng bỏng. Giải thích theo góc nhìn xã hội học, người đàn ông là trụ cột gia đình, nếu cảm thấy mình kiếm tiền chưa “siêu” bằng vợ thì họ sẽ có xu hướng bù đắp bằng chuyện khác. Chính vì vậy họ chịu khó “trau dồi” kỹ thuật yêu để làm hài lòng đối tác hơn.

Ảnh minh họa

Đối với phụ nữ, khi họ chiếm ưu thế về tiền bạc thì số lần yêu không gia tăng nhưng cuộc yêu được nâng chất đáng kể, đôi bên cùng dể dàng đạt được khoái cực.

Tiền càng nhiều, nam giới càng thăng hoa

Cũng theo cách giải thích trên, khi người ta giàu có, không có nhiều điều phải lo nghĩ thì họ sẽ có thời gian và tâm trí để đầu tư cho số lượng cũng như chất lượng chuyện yêu.

Kết quả các cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông có ưu thế về tài chính sẽ cảm thấy tự tin và mạnh bạo hơn khi quan hệ. Chính vì vậy, khi thành đạt thì chuyện ấy cũng như ý hơn bao giờ hết.

Chuyện yêu sung mãn, tiền bạc càng dồi dào

Các nhà nghiên cứu thuộc đại học Anglia Ruskin (Anh) phát hiện thấy, những người có số lần quan hệ trên 4 lần/ tuần có mức thu nhập cao hơn khoảng 5% so với người quan hệ tình dục ít hơn 4 lần/ tuần.

Những đối tượng ít có quan hệ tình dục hoặc không thỏa mãn trong chuyện chăn gối thường cảm thấy cô đơn, dễ rơi vào trạng thái lo lắng và trầm cảm. Điều đó ảnh hưởng rất lớn tới hiệu quả công việc và lý giải nguyên nhân người có hoạt động tình dục viên mãn sẽ có khả năng tập trung làm việc và kiếm bội tiền.

Điều này không đồng nghĩa với việc những người không giàu có thì sẽ không sung sướng trong chuyện yêu.

Sau cuộc yêu như ý, người ta dễ… cháy túi

Nghiên cứu chỉ ra rằng chuyện ấy kích thích vùng khen thưởng trong não bộ, một khu vực tạo ra cảm giác thoải mái, sảng khoái và có xu hướng nuông chiều bản thân nhiều hơn bình thường. Do đó, sau một cuộc yêu như ý người ta dễ dàng đồng ý với mọi yêu cầu của người khác và nếu lựa lúc này để đi shopping bạn có nguy cơ sẽ cháy túi vì…cao hứng.

(Theo Pháp Luật TP.HCM)