NEWS5 dấu hiệu runner cần thay giày chạy bộ
Giày chạy bộ không chỉ là phụ kiện thời trang,ấuhiệurunnercầnthaygiàychạybộ24h,com.vn mà còn là bạn đồng hành quan trọng với mọi runner trong tập luyện hay thi đấu. Giày chạy bộ chuyên dụng thường có thông số kỹ thuật riêng cho từng cự ly và "tuổi thọ" khuyến cáo từ nhà sản xuất. Trong một số trường hợp, bạn vẫn có thể mang một đôi giày xuống cấp để tập luyện, nhưng điều này có thể để lại hậu quả.
Đế giày bị mòn hoặc nứt, ráchlà dấu hiệu đầu tiên khiến bạn nên cân nhắc mua giày mới. Hãy kiểm tra đế giày thường xuyên, đặc biệt là phần gót và mũi giày – nơi tiếp xúc nhiều nhất với mặt đất. Đế mòn không đều, trơn trượt, xuất hiện các vết nứt, rách sẽ khiến các động tác của bạn bị ảnh hưởng, tăng rủi chấn thương. Trung bình, một đôi giày chạy bộ có thể "đồng hành" cùng bạn từ 400 đến 700 km, tùy cường độ và địa hình chạy.
相关推荐
- Nhận định, soi kèo Sporting San Jose vs Guanacasteca, 08h00 ngày 4/3: Chia điểm
- Bệnh sỏi tiết niệu hay gặp ở nam giới gia tăng ở mùa hè
- Quỹ tài trợ khát vọng tương lai trao gần 3 tỷ đồng học bổng cho sinh viên Việt
- Sao đẹp tuần qua: Hà Kiều Anh đẹp quý phái, Tăng Thanh Hà đơn giản đỉnh cao
- Nhận định, soi kèo FC Goa vs Mohammedan SC, 21h00 ngày 4/3: Khó tin cửa dưới
- Thầy giáo phải 'trả cái giá đắt' khi tát học sinh
- Hồ Ngọc Hà, Lệ Quyên cùng góp mặt trên sân khấu Hà Nội
- Thí sinh Hoa hậu Việt Nam phản ứng vì bị chê catwalk đánh võng như 'bạch tuộc'
Tài tử Thái Lan bị bạn bè vạch trần lừa dối khán giảNgôi sao một thời Arthit Taongsawatrat bị bạn bè tố lừa dối khán giả khi chia sẻ bản thân lâm vào cảnh khốn cùng." alt="Sao nữ bị người yêu cũ bạo hành, đổ mỳ nóng lên đầu trước mặt gia đình" src="