Giải trí

Báo động gù vẹo cột sống ở học sinh

字号+ 作者:NEWS 来源:Giải trí 2025-02-11 09:59:11 我要评论(0)

Thói quen khiến học sinh gùTheáođộnggùvẹocộtsốngởhọsevilla đấu với gironao bác sĩ Trương Hữu Khanh, sevilla đấu với gironasevilla đấu với girona、、

Thói quen khiến học sinh gù

Theáođộnggùvẹocộtsốngởhọsevilla đấu với gironao bác sĩ Trương Hữu Khanh, nguyên Trưởng khoa Nhiễm, Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1, TP.HCM, đốt sống của trẻ có thể bị ảnh hưởng từ các tư thế sai. Đặc biệt, tư thế ngồi của học sinh rất quan trọng nếu thầy cô giáo, người lớn không chú ý lâu dài thành thói quen sẽ ảnh hưởng tới cột sống của trẻ. Cột sống của người bình thường có độ cong sinh lý, chịu được lực tải của cơ thể nhưng ngồi lâu và không đúng tư thế làm cho lực tải bất thường này làm biến dạng cột sống, vẹo và gù cột sống.

Khi trẻ gù vẹo, chức năng hô hấp của trẻ bị ảnh hưởng, quá trình tiêu hóa không được tốt. Vì vậy, cần đảm bảo hệ xương của trẻ nhỏ ở lứa tuổi học đường được tốt nhất.

Ngồi đúng tư thế là ngồi thẳng lưng, đùi thẳng góc với thân, đầu gối cao hoặc ngang xương hông. Tư thế tốt nhất là đầu gối cao hơn xương hông, lưng có thể dựa ghế, chân chạm đất hoặc có trụ đỡ dưới bàn giảm bớt lực tải của cơ thể lên vùng lưng.

W-gu-veo-cot-song-1.png
Tư thế ngồi ảnh hưởng tới cột sống của trẻ.

Điều trị cong vẹo cột sống cho học sinh sớm

Theo bác sĩ Calvin Q. Trịnh, Trưởng đơn vị - Trung tâm hiệu chỉnh cơ xương khớp y học thể thao TP.HCM, gù vẹo là bệnh thay đổi cột sống gặp phổ biến ở lứa tuổi học sinh. Gù vẹo cột sống không chỉ tổn thương thể chất, trẻ em bị gù vẹo cột sống còn thường tự tin, trầm cảm. Nhiều trường hợp trẻ được ba mẹ đưa đến khám đều có dấu hiệu trầm cảm.

Khi trẻ gù vẹo có thể biến dạng lồng ngực, đi lại, sinh hoạt, học tập trẻ đã khó thở. Gù vẹo còn ảnh hưởng tới chấn thương tủy sống, thoát vị ruột.

Học sinh có dấu hiệu vẹo cột sống cần khám và theo dõi bởi bác sĩ thường xuyên. Người bệnh không nên chỉ áp dụng áo nẹp. Áo nẹp chỉ ngăn ngừa không cho bệnh tiến triển thêm. Bác sĩ Calvin Q. Trinh cho biết ông gặp rất nhiều trường hợp mẹ thấy con có dấu hiệu cong vẹo cột sống từ năm 13 tuổi và mua áo nẹp cho con mặc. Tới năm trẻ 18 tuổi mới đi khám lại, khi đó cong vẹo cột sống khó điều trị hơn. 

Vì vậy, vị chuyên gia này khuyến cáo nếu trẻ có dấu hiệu gù, cha mẹ cần lưu ý điều trị thật sớm đặc biệt trước tuổi dậy thì. Bởi sau dậy thì xương sẽ cốt hóa, trong giai đoạn dậy thì xương phát triển nhanh dẫn tới tình trạng đốt sống biến dạng, bên thấp, bên cao… dẫn tới cột sống biến dạng nên việc điều trị ít hiệu quả. Khi đó, chỉnh lại cột sống trẻ chỉ còn biện pháp phẫu thuật.

Để phòng gù, vẹo ở học sinh, các bác sĩ đều cho rằng thầy cô giáo, phụ huynh học sinh cần quan tâm hơn tới tư thế ngồi của trẻ. Khi trẻ ngồi học ở nhà hay ở trường đều tránh kiểu ngồi chồm lên trước gây mất phân bố lực những tư thế này phải tránh. Trẻ học trên lớp hay ở nhà đều cố gắng duy trì đúng tư thế.

Ngoài ra, cân nặng balo của học sinh cố gắng càng nhẹ càng tốt. Balo của trẻ không nên quá nặng, tối đa chỉ nên 5kg. Trẻ không nên cầm cặp 1 bên mà mang balo giữ lưng, có trợ lực để giữ vững cột sống. 

Ở lớp, trẻ cũng nên nghỉ giữa giờ để thay đổi tư thế, giờ ra chơi thầy cô khuyến khích trẻ hoạt động tối đa, có thể cho trẻ tập các bài tập cho trẻ để hệ cơ xương khớp được phát triển. Chế độ dinh dưỡng của trẻ cần bổ sung thêm canxi, protein. Học sinh tiểu học, trung học cơ sở cần duy trì uống sữa, các chế phẩm của sữa mỗi ngày. 

Khám và phát hiện sớm gù vẹo cột sống không dễ, khi nhìn được mắt thường đã không còn sớm. Cha mẹ, thầy cô quan sát thật kỹ phát hiện bất thường ở cột sống của trẻ. Ví dụ, trẻ đứng thẳng hai vai phải bằng nhau, hai tay thả phải bằng nhau, eo của trẻ phải cân đối nếu lệch cũng là biểu hiện lệch cột sống.

20 năm điều trị ung thư máu, vẫn quyết tâm học đại học ở tuổi 4325 tuổi, chị Kiều phát hiện mắc ung thư máu mạn tính. 20 năm chiến đấu với bệnh, chị không những sống khỏe mạnh mà còn theo đuổi giấc mơ khởi nghiệp, chuẩn bị nhận bằng dược sĩ đại học.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读

Bất ngờ với quyết định huỷ show vì Hồ Ngọc Hà

Đó là anh Đỗ Tiến Thành (40 tuổi), một kỹ sư xây dựng đam mê hoạt động vì cộng đồng. Từ năm 2014 đến nay anh luôn cần mẫn trong việc vận động và trực tiếp trao tặng sách cho các em nhỏ tại các trường phổ thông ở một số tỉnh thành; tặng sách cho công nhân các khu công nghiệp; cho phạm nhân trong trại cải tạo.

Anh Thành còn cùng con trai thường xuyên đi nhặt rác, dọn dẹp không gian công cộng, tạo động lực để mọi người cùng nhau làm sạch môi trường sống xung quanh. 

{keywords}
Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam trò chuyện cùng anh Thành trong hoạt động 'Mừng tuổi sách' tại Khoái Châu, Hưng Yên, đầu năm 2019.

PV đã có cuộc trao đổi với kỹ sư Đỗ Tiến Thành.

'Trong lúc các ông đi nhậu thì tôi đi tặng sách!'

- Được biết công việc của anh khá bận rộn. Vậy anh sắp xếp như thế nào để có thể theo đuổi cùng lúc nhiều việc như nhặt rác, tặng sách?

Trong suy nghĩ của tôi, cuộc sống của mỗi con người bao gồm nhiều hoạt động diễn ra hàng ngày như: công việc, thể dục thể thao, vui chơi giải trí…

Và hoạt động cộng đồng cũng là một trong những hoạt động sống không tách rời. Vấn đề là chúng ta quan tâm và nhận thức ra sao về vai trò và trách nhiệm của cá nhân mình với xã hội.

Vậy nên tôi đã đùa với một số người bạn mình là: 'Trong lúc các ông đi nhậu thì tôi đi tặng sách, đều vui cả' (cười).

- Anh 'bén duyên' với các hoạt động khuyến đọc từ khi nào?

Nông thôn Việt Nam hiện còn tồn tại rất nhiều vấn đề. Và một trong những nguyên nhân chính là do con người thiếu tri thức, thiếu những kỹ năng cần thiết để xây dựng cho mình một cuộc sống tốt.

Tôi quan niệm đọc sách là một cách tự học, làm giàu tri thức và phong phú tâm hồn của mỗi con người.

Mỗi hành trình đưa sách về nông thôn, vận động thầy cô, cha mẹ học sinh và nhìn thấy phản hồi tích cực từ chính các em sau khi đọc sách, chúng tôi lại có thêm động lực theo đuổi chương trình tặng sách, khuyến đọc.

{keywords}
Anh Đỗ Tiến Thành trong một 'tiết' đọc sách cho trẻ.

Anh có thể cho biết số lượng sách và tủ sách do anh và bạn bè đã huy động giúp các em nhỏ?

Đã tròn 5 năm tham gia Chương trình Sách hóa nông thôn. Quả thật, tôi cũng không thống kê chính xác được số lượng tủ sách đã thực hiện, khoảng vài trăm tủ sách và gần 50 chương trình khuyến đọc cùng nhiều chương trình tặng sách khác.

Cá nhân tôi không đặt ưu tiên vấn đề số lượng. Chúng tôi tập trung làm ra những 'mô hình tủ sách' để làm mẫu và vận động nhiều người cùng làm. Đơn giản như việc cha mẹ học sinh dành 15 phút mỗi ngày đọc sách cùng con ở nhà hay mỗi phụ huynh góp từ 50-100 ngàn đồng/năm thì có thể làm cho con mình một tủ sách ở lớp học.

Chúng tôi coi việc tặng sách, khuyến đọc ở các trường chỉ là gieo mầm, việc tiếp theo là vận động các thầy cô, cha mẹ học sinh tiếp tục làm cho hạt mầm lớn lên thành cây tri thức thì dự án mới đạt kết quả.

Chương trình Mừng tuổi sách mỗi dịp Tết do Sách hóa nông thôn phát động cũng đã trở thành phong trào trên toàn quốc.

Đầu năm 2019, chúng tôi đã đồng hành cùng đoàn Văn phòng Chính phủ do Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam dẫn đầu về trường Tiểu học Dạ Trạch, Khoái Châu, Hưng Yên để mừng tuổi sách cho các em học sinh, một sự kiện rất ý nghĩa và đáng nhớ.

Được biết, không chỉ tặng sách, anh còn có cách làm rất sáng tạo là đều đặn đến từng lớp đọc sách cho trẻ em?

Qua quá trình làm tủ sách cho lớp con gái mình, tôi thấy không cách làm nào hiệu quả hơn là việc cho bố mẹ nhìn thấy con mình thích đọc sách ngay từ lứa tuổi mầm non thông qua việc đến đọc sách cùng các em mỗi ngày.

Đọc sách cùng các em nhỏ, tôi chính là người đã khám phá ra nhiều điều trong sáng và đáng yêu từ thế giới trẻ thơ.

Chính các em nhỏ đã truyền năng lượng để tôi thấy được ý nghĩa từ việc đọc sách và giải tỏa những áp lực từ cuộc sống. Tôi đã tự khỏi bệnh đau dạ dày nhờ đọc sách và chơi cùng các em nhỏ đấy (cười).

Hãy tham gia các hoạt động cộng đồng khi có cơ hội

Một kỹ sư thường xuyên đưa​ các con tham gia nhặt rác ở khu đô thị nơi mình sinh sống, làm thế nào anh vận động được bà con làm theo?

Tôi sống ở tổ dân phố số 9, KĐT Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội. Định kỳ vào sáng Chủ nhật đầu tiên mỗi tháng, bà con chúng tôi đều có buổi dọn dẹp vệ sinh môi trường khu ở, trồng cây, hoa với sự đồng hành của tổ dân phố và ban quản trị.

Hoạt động này được lan tỏa từ việc tôi cùng cậu con trai và một số cô bác đã làm gần 3 năm trước đây. Khi đó, công ty dịch vụ chuyển giao việc quản lý đô thị cho phía thành phố, tình trạng xả rác bừa bãi bởi chính các cư dân thiếu ý thức đã gây bức xúc cho bà con.

Việc phát động dọn vệ sinh vừa có tác dụng làm sạch nơi ở, vừa giúp thay đổi nhận thức về bảo vệ môi trường đối với những người xung quanh.

- Anh có nhắn nhủ gì đến các bạn trẻ không?

Từ nhiều năm nay, tôi cũng tham gia hướng dẫn, đào tạo cho các bạn sinh viên năm cuối tại Khoa Kỹ thuật Môi trường, Trường Đại học Xây dựng, nơi mình đã học.

Tôi vẫn nhắn nhủ với các bạn trẻ rằng, ngoài việc đọc sách, hãy tham gia các hoạt động cộng đồng khi có cơ hội. Các em sẽ có cơ hội học hỏi, rèn luyện các kỹ năng và hơn hết, có thể tìm thấy lẽ sống của riêng mình.

Xin cảm ơn anh 

Thầy giáo bỏ việc nghìn đô, giúp học sinh làm thuyền vớt rác

Thầy giáo bỏ việc nghìn đô, giúp học sinh làm thuyền vớt rác

Từng làm công việc có mức lương cả nghìn đô nhưng anh Dương Trung Hiếu quyết định rẽ ngang, sang nghiên cứu khoa học.

" alt="Nam kỹ sư thường xuyên đi nhặt rác, tặng sách cho trẻ em" width="90" height="59"/>

Nam kỹ sư thường xuyên đi nhặt rác, tặng sách cho trẻ em

{keywords}Văn Hậu vừa ghi bàn mở tỉ số cho U22 Việt Nam ở hiệp 1 trận chung kết SEA Games 30, gặp Indonesia.

Nhiều năm nay, gia đình cầu thủ Đoàn Văn Hậu sống trong căn nhà cấp 4 ở thôn Xuân Lôi (Hồng Minh, Hưng Hà, Thái Bình).

{keywords}
Căn nhà cấp 4 mới sang sửa lại của gia đình Văn Hậu

Ông Đoàn Quốc Thắng (SN 1968) - bố cầu thủ Văn Hậu chia sẻ: ‘Vợ chồng tôi sinh được 2 cậu con trai. Con cả sinh năm 1994, hiện làm lái xe, đã lập gia đình năm ngoái. Con út là Văn Hậu.

Gia đình tôi làm nông nghiệp, ngày xưa quanh năm không đủ ăn. Nhà cửa dột nát, xuống cấp, tôi đi làm thuê cho xà lan chở cát, tích cóp được ít tiền, vay mượn thêm họ hàng, xây căn nhà này.

Ngày xưa, công thợ rẻ, tôi nhớ khoảng 17 nghìn đồng/ 1 công thợ. Vừa xây nhà vừa lo tiền. Thế rồi cũng xong ngôi nhà, cho vợ con ở đỡ chật chội’.

{keywords}
Phòng khách gọn gàng

Theo ông Thắng, căn nhà được khởi công đúng thời điểm nam cầu thủ của câu lạc bộ Hà Nội FC chào đời.

‘Khi ấy, vợ tôi ôm con mới vài ngày tuổi, nằm dưới căn nhà cũ, bên này thì xây nhà. Suốt từ đó đến nay, căn nhà gắn bó với gia đình tôi, đầy ăm ắp những kỷ niệm.

Đây là nơi tôi chứng kiến Văn Hậu tập đi và cũng là nơi đầu tiên con chơi bóng. Khoảng sân rộng phía trước nhà luôn được biến thành sân bóng đá. Con tha thẩn chơi cả ngày ngoài đó’.

Sau này, các con trưởng thành, có điều kiện hơn, có ý định đập căn nhà cũ xây lại cho khang trang nhưng vợ chồng ông Thắng từ chối.

{keywords}
Gia tài của cầu thủ sinh năm 1999 được trưng bày trang trọng

‘Căn nhà bằng tuổi Văn Hậu, tôi muốn lưu giữ lại làm kỷ niệm, không bao giờ phá đi. Các con trưởng thành, khôn lớn, rồi cũng ở riêng. Ở nhà chỉ còn hai vợ chồng, chúng tôi sống đơn giản quen rồi. Căn nhà như này là quá rộng rãi. 

Cách đây 2 năm, các con động viên mãi, vợ chồng tôi sơn sửa lại cho mới, gia cố những chỗ hỏng hóc, thay bộ bàn ghế, thiết kế tủ trưng bày huy chương cho con.

Chiếc tivi là Hậu mua tặng bố mẹ. Khi nào con thi đấu ở Việt Nam, không ra sân cổ vũ cho con được thì vợ chồng tôi xem qua tivi’.

Ông Thắng chia sẻ thêm, con trai đi thi đấu, được lương thưởng bao nhiêu, không bao giờ ông hỏi đến. 'Đó là quyền riêng tư của con. Vợ chồng tôi vẫn tự cấy lúa, chăn nuôi, cuộc sống coi như là đủ ăn. Các con mua sắm trang bị đồ cho gia đình là tự bản thân chúng suy nghĩ. Tôi không yêu cầu. Mình càng suy nghĩ đơn giản, càng thoải mái. 

Hai đứa con tôi cũng hiếu thảo, sống có trách nhiệm. Từ lúc khôn lớn, chưa để bố mẹ phải thiếu thốn gì'.

{keywords}
Vợ chồng ông Thắng, bà Nụ bên chiếc áo số 5 của Đoàn Văn Hậu. Áo có đầy đủ chữ ký của nhiều cầu thủ U20 tham dự vòng chung kết U20 Thế giới như Hà Đức Chinh, Quang Hải...

 

{keywords}
Văn Hậu bên gia đình trong ngày cưới anh trai

 

{keywords}
Bức chân dung do một người hâm mộ vẽ tặng Văn Hậu

 

{keywords}
Bà Nụ chia sẻ, ngày nhỏ mỗi lần nhớ con, bà thường mang ảnh ra xem. Đây là bức ảnh năm Văn Hậu 10 tuổi, khi đang học tại trường Năng khiếu TDTT Thái Bình.

 

{keywords}
Mẹ Văn Hậu nhớ như in từng mốc thời gian con trai nhận huy chương.

 

{keywords}
Chiếc tivi cầu thủ 9x tặng bố mẹ

 

{keywords}
Giàn gấc xanh mướt nơi góc vườn

 

{keywords}
Ngoài vài sào ruộng, bà Nụ - mẹ Văn Hậu chăn nuôi thêm đàn gà

 

Dân mạng trêu Đoàn Văn Hậu lớn nhanh vì hợp đồ ăn Hà Lan

Dân mạng trêu Đoàn Văn Hậu lớn nhanh vì hợp đồ ăn Hà Lan

Vừa trở về Việt Nam để thi đấu tại Vòng loại World Cup 2022 cũng như SEA Games 30, hậu vệ gốc Thái Bình được fan nhận xét ngày càng có da có thịt hơn.

" alt="Văn Hậu và căn nhà cấp 4 ở quê nhà Thái Bình" width="90" height="59"/>

Văn Hậu và căn nhà cấp 4 ở quê nhà Thái Bình