Soi kèo phạt góc Zurich vs Arsenal, 23h45 ngày 8/9

Biểu dương và chúc mừng 13 đơn vị thành viên, 67 tập thể thuộc các đơn vị thành viên và 79 cá nhân được vinh danh tại hội nghị, Thứ trưởng Bộ TT&TT Phạm Anh Tuấn bày tỏ: “2015 – 2020 là giai đoạn vượt khó, giai đoạn thành công của Bưu điện Việt Nam khi bắt buộc phải đổi mới. Trong giai đoạn này, hơn 52.000 người lao động của mạng lưới Bưu điện Việt Nam đều xứng đáng được tôn vinh. Những tập thể, cá nhân được tôn vinh hôm nay là những người xuất sắc nhất”.

Khẳng định “các phong trào thi đua đi vào chiều sâu đã tạo hiệu ứng rất lớn, góp phần rất lớn cho sự thành công của Bưu điện Việt Nam”, Thứ trưởng yêu cầu, trong giai đoạn tới, hoạt động thi đua phải tiếp tục đổi mới, phải thấm vào từng người lao động; đẩy mạnh những cải tiến nhỏ nhưng hiệu quả lớn, nhất là với công việc hàng ngày; tiếp tục hướng tới cá nhân người lao động.

Toàn cảnh hội nghị. Ảnh: Quốc Bảo

Chia sẻ thêm thông tin về các phong trào thi đua của Bưu điện Việt Nam, Chủ tịch Hội đồng thành viên Nguyễn Hải Thanh cho biết: nhiều phong trào thi đua đã được triển khai sâu rộng. Đã có 620 tập thể và 2.320 cá nhân được biểu dương lao động giỏi, lao động sáng tạo trong phong trào thi đua của toàn Tổng Công ty.

“Trong 5 năm qua, các phong trào thi đua đã trở thành động lực cho sự phát triển, góp phần thực hiện thành công kế hoạch sản xuất kinh doanh giai đoạn 2015 - 2020”, ông Nguyễn Hải Thanh nhấn mạnh.

Thứ trưởng Bộ TT&TT Phạm Anh Tuấn trao cup cho 13 đơn vị thành viên dẫn đầu phong trào thi đua giai đoạn 2015-2020. Ảnh: Quốc Bảo

Thời gian qua, Bưu điện Việt Nam luôn quan tâm và dành nhiều nguồn lực để phát triển các phong trào thi đua, khen thưởng. Cơ chế, hình thức khen thưởng ngày càng đổi mới, đa dạng và luôn mang ý nghĩa thiết thực tới người lao động. Dù cách thực hiện, đối tượng triển khai khác nhau nhưng điểm chung nhất là các phong trào thi đua luôn thổi bùng ngọn lửa đam mê cống hiến, thúc đẩy người lao động tạo nên những thành quả đặc biệt.

Nhờ đó, Vietnam Post đã về đích sớm 2 năm so kế hoạch giai đoạn 2015 - 2020, cán mốc doanh thu đạt 1 tỷ USD vào năm 2018. Tổng doanh thu hợp nhất năm 2019  đạt 25.211 tỷ đồng,  tăng 2,87 lần so với năm 2015. Tổng lợi nhuận (trước thuế) năm 2019 đạt 555 tỷ đồng, tăng 3,4 lần so với 154 tỷ đồng năm 2015. Vietnam Post tiếp tục khẳng định vị thế số 1 trong lĩnh vực bưu chính và là “cánh tay nối dài” của cơ quan hành chính với người dân, doanh nghiệp trên cả nước.

Bước sang giai đoạn mới, “Bưu điện Việt Nam đặt mục tiêu doanh thu đạt 55.000 - 60.000 tỷ đồng, lợi nhuận phấn đấu đạt 900 - 1.000 tỷ đồng vào năm 2025. Trên 5 vạn người Bưu điện sẽ luôn nêu cao tính chủ động, sáng tạo, quyết tâm hành động, thực hiện chuyển đổi số thành công để Bưu điện Việt Nam vươn tầm trở thành doanh nghiệp bưu chính quốc gia uy tín hàng đầu trong khu vực”, Tổng Giám đốc Chu Quang Hào nói.

Bình Minh  

Bưu điện Việt Nam phải chuyển đổi số thành công, tư duy khác

Thứ trưởng Phạm Anh Tuấn nói, muốn chuyển đổi số thành công thì phải tư duy khác; có quy trình mới, cách làm mới. Nếu thay đổi được thì con số doanh thu mục tiêu 60.000 tỷ đồng vẫn là thấp so với khả năng.

Ngày 8/11, Bệnh viện Bà Rịa (tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu) xác nhận ba bệnh nhân trong một gia đình ở huyện Xuyên Mộc đã tử vong khi ăn cháo cóc do ngộ độc quá nặng.

Ảnh minh họa

Theo người nhà nạn nhân, trước đó 1 ngày, chị B.T.T.H (31 tuổi, ngụ xã Tân An, huyện Xuyên Mộc) mua thịt cóc từ người bán dạo rồi nấu cháo.

Đến chiều cùng ngày, chị này và 2 người con 7 tuổi và 11 tháng tuổi đã ăn số cháo cóc nói trên.

Ít giờ đồng hồ sau, ba mẹ con chị H. cùng có bị nôn ói, khó thở. Người nhà vội vàng đưa cả 3 tới BV cấp cứu.

Bác sĩ trực cấp cứu cho hay, ngay khi tiếp nhận, biết các nạn nhân đã bị ngộ độc, ê-kíp trực đã tiến hành súc ruột, cho uống than hoạt tính và lọc máu liên tục.

Tuy nhiên, thời điểm tới BV, độc tố từ cóc đã ngấm vào người nên các bệnh nhân đã không qua khỏi.

Thạch Quý

3. Nước có ga

Tất cả các loại nước có ga đều chứa đường. Lạm dụng nước có ga có thể gây béo bụng, nhất là cho giới trẻ hiện nay. Khi khát, bạn hãy uống nước và tránh các loại đồ uống có ga.

4. Ăn bữa tối muộn

Thức ăn cần có thời gian để tiêu hóa. Để điều này xảy ra, bạn cần ăn tối ít nhất 1 tiếng trước khi đi ngủ, khoảng cách lý tưởng là 2 tiếng. Và nguyên tắc là không ăn món tráng miệng sau bữa tối.

5. Thiếu protein

Một người khỏe mạnh cần 20-25g protein trong mỗi bữa. Protein giúp cân bằng đường huyết, giảm hàm lượng insulin và thúc đẩy tốc độ chuyển hóa của cơ thể. Protein cũng giúp kiểm soát hormon gây ra cảm giác thèm ăn.

6. Thực phẩm ít chất béo

Ăn thực phẩm ít chất béo không có nghĩa là bạn không có nguy cơ béo bụng. Trên thực tế, quan niệm phổ biến rằng các thực phẩm giàu chất béo khiến bạn béo cũng là sai. 

Những gì bạn cần là đúng loại chất béo. Các chất béo không no chuỗi đơn như dầu oliu, hạt hướng dương hoặc các loại hạt khác giúp loại bỏ mỡ bụng.

7. Ăn uống theo cảm xúc

Bạn có xu hướng ăn nhiều khi quá buồn hay quá vui. Đây là một thói quen rất xấu dẫn đến béo bụng. Tuy khó nhưng bạn cần có ý thức loại bỏ thói quen này.

8. Ăn đĩa lớn

Trong những bữa tiệc, bạn nên tránh dùng đĩa lớn đựng thực ăn. Đĩa lớn có nghĩa là bạn sẽ có nhiều không gian để đựng nhiều thức ăn. Thay vào đó hãy dùng đĩa cỡ vừa hoặc nhỏ để chỉ đựng được ít thức ăn, nhưng nên nhớ là tránh lấy đồ ăn nhiều lần

9. Bỏ bữa

Sẽ là sai lầm nếu bạn cho rằng bỏ bữa có thể giúp bạn giảm cân vì điều này, ngược lại, sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường. Thay vì bỏ bữa, hãy ăn những đồ ăn lành mạnh sau mỗi 2 tiếng.

10. Cắn miếng to

Đây không chỉ là thói quen xấu gây mỡ bụng mà là thói quen ăn uống xấu nên tránh. Hãy đảm bảo cắn miếng nhỏ và nhai đúng cách. Khi cắn miếng to, bạn sẽ ăn hết nhanh hơn và có xu hướng lấy thêm đồ ăn, do vậy sẽ khó kiểm soát được vòng eo.

Theo Sức khỏe & Đời sống

1. Nam giới “chuẩn man” thích xem Gay porn

Một nghiên cứu được công bố trong tạp chí Archives of Sexual Behavior đã hỏi nam giới về thói quen xem phim khiêu dâm của họ, và phát hiện ra rằng hơn 20% đàn ông (những người thích phụ nữ) nói rằng họ xem gay porn (phim khiêu dâm đồng tính).

Ngoài ra, tất cả những người đàn ông được khảo sát đều xem một số hình thức khiêu dâm trong sáu tháng, nhưng họ lại không thực hiện những hành vi tình dục giống thế.

2. Muốn có đời sống tình dục viên mãn cần đầu tư công sức

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Toronto đã khảo sát 1.900 người và phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng tin rằng một cuộc sống tình dục tuyệt vời phải bỏ công sức có xu hướng làm tình ướt át hơn những người đơn thuần nghĩ rằng nó chỉ xảy ra khi bạn đang yêu.

3. Ti vi có thể ảnh hưởng tới lượng tinh trùng của nam giới

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí American Journal of Epidemiology phát hiện ra rằng xem quá nhiều TV có thể tác động tiêu cực đến số lượng tinh trùng của nam giới.

Cần lưu ý: Nam giới xem 5 tiếng ti vi hoặc nhiều hơn mỗi ngày là bị ảnh hưởng nhất.

4. Tin nhắn sex của bạn có nhiều độc giả hơn bạn nghĩ

Bạn sẽ nghĩ rằng tin nhắn sex gửi cho “người đặc biệt” của bạn sẽ chỉ hai bạn biết, nhưng một nghiên cứu từ đại học Indiana tìm ra rằng điều đó không phải mọi lúc đều đúng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra 25% người nhận đã chia sẻ “tin nhắn nóng” với một người khác. Trung bình, họ đã chia sẻ nó với 3 người bạn.

5. Hơn 50% cặp đôi không sex trong đêm tân hôn

6. Ngày càng nhiều người có tình yêu đồng tính

Một nghiên cứu mới công bố trong tạp chí Archives of Sexual Behavior cho thấy số lượng người trưởng thành có quan hệ tình dục với người cùng giới tăng gấp đôi kể từ những năm 90 (cả nam giới và nữ giới). Mọi người cũng bớt định kiến về tình yêu đồng giới hơn so với trong quá khứ. Đây là điều đáng hoan nghênh.

7. Phụ nữ cởi mở thì dễ có quan hệ tình dục hơn

Một nghiên cứu của đại học bang Frolida cho thấy phụ nữ có tính cách cởi mở, dễ chịu thì sex nhiều hơn những người phụ nữ có tâm lý bất ổn.

8. Gen cũng liên quan tới lần đầu quan hệ sớm hay muộn của bạn

Một nghiên cứu kỳ lạ công bố trên tạp chí Nature Genetic tìm thấy rằng những người có biến thể gen CADM2 có xu hướng quan hệ tình dục sớm, trong khi những người có biến thể gen khác thì có khuynh hướng “quẹt thẻ” muộn hơn.

9. Phụ nữ trẻ đang không có thói quen dùng bao cao su

Một nghiên cứu nhỏ công bố trên tạp chí Sex Research cho thấy chỉ có 2 trong số 24 phụ nữ trẻ nói rằng họ coi trọng việc sử dụng bao cao su, ngược lại vài người còn không sử dụng bao cao su mỗi lần quan hệ. Mặc dù đây là cách hiệu quả nhất làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục.

10. Đa phần mọi người đều không thích lông ở vùng kín

Theo một cuộc khảo sát từ YouGov, các đối tượng dưới 30 tuổi thì khá để ý tới lông mu của “bạn tình”. Gần một nửa số người được khảo sát cho rằng đàn ông nên cạo lông vùng kín, trong khi đó 54 % nghĩ rằng phụ nữ cũng nên làm điều đó.

11. Đàn ông trả tiền để quan hệ tình dục nhiều hơn bạn tưởng

Một cuộc khảo sát của YouGov trên 1000 người đàn ông và phụ nữ cho thấy 12% đàn ông trả tiền mua dâm, 2% khác nói rằng họ “không muốn nói”. Hãy nhớ con số này chỉ là những người đàn ông đã sẵn sàng thừa nhận điều đó, vì vậy trên thực tế…

12. Viagra cho phụ nữ không thực sự hiệu quả

Dễ hiểu khi phụ nữ háo hức vì Addyi, còn được gọi là Viagra, nhận được phê duyệt từ FDA (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ), nhưng đánh giá từ 8 nghiên cứu lâm sàng công bố trên JAMA Internal Medicine cho thấy loại thuốc này chỉ thỏa mãn một nửa số lần quan hệ trong một tháng. Nó cũng gây ra chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi.

13. Phụ nữ thích oral sex hơn nam giới

14. Những người thích sử dụng biểu tượng cảm xúc nghĩ nhiều cũng như sex thường xuyên hơn những người chỉ sử dụng từ ngữ (text), theo Match.com’s Singles khảo sát ở Mỹ.

Nguyên nhân gây tai biến

Khi huyết áp tăng cao, các mạch máu luôn phải chịu áp lực lớn, do đó thành mạch máu dễ bị rạn nứt, tổn thương. Lâu ngày, những tổn thương này làm cho thành mạch dễ bị xơ cứng và hẹp dần lại, dễ hình thành nên các cục máu đông. Các cục máu đông di chuyển trong lòng mạch, gây bít tắc ở các mạch máu nhỏ.

Nếu các mạch máu ở não bị tắc sẽ gây ra hiện tượng nhồi mãu náo, xuất huyết não, nếu mạch máu nhỏ ở tim bị tắc sẽ gây ra hiện tượng nhồi máu cơ tim. Ở những người huyết áp cao dao động thất thường, không ổn định, áp lực máu tăng đột ngột sẽ làm mạch máu phồng lên và dễ bị vỡ mạch, gây xuất huyết não.

Huyết áp cao và không ổn định là nguyên nhân gây tai biến

Theo các chuyên gia y tế, việc dùng đúng, đủ liều thuốc điều trị rất quan trọng và cần thiết vì huyết áp cao là căn bệnh “sẽ theo người bệnh đến suốt cuộc đời”. Tuy nhiên, bên cạnh thế mạnh hạ huyết áp nhanh, việc sử dụng lâu dài và thường xuyên thuốc tâykhiến người bệnh gặp nhiều tác dụng phụ như ho khan, đau đầu, chóng mặt, phù ngoại vi, suy giảm chức năng gan, thận… Trong thực tế, rất nhiều người đã phải bỏ thuốc hoặc uống thuốc không đều vì không chịu nổi tác dụng phụ.

Nhiều người bỏ thuốc điều trị vì không chịu nổi tác dụng phụ

Thuốc tây có hạn chế là chỉ hạ huyết áp theo giờ, khi hết thuốc thì huyết áp lại tăng lên. Mặt khác, uống lâu dài có thể bị nhờn thuốc, nhiều bệnh nhân uống thuốc nhưng huyết áp không hạ được, huyết áp dao động nhưng cũng không đi khám lại… Tất cả các yếu tố trên làm cho việc kiểm soát huyết áp ngày càng khó khăn, chính vì vậy nguy cơ tai biến ngày càng gia tăng.

Theo thống kê, mỗi năm Việt Nam có khoảng 200.000 người bị tai biến mạch máu não, trong đó có đến 100.000 người tử vong. Điều đáng nói là tỷ lệ tử vong do tai biến gấp 10 lần số người chết vì tai nạn giao thông. Số còn lại sống sót qua cơn đột quỵ thì có đến 1/3 mang di chứng nặng nề như liệt nửa người, tàn phế, sống đời sống thực vật…

Phòng ngừa tai biến bằng Đông Tây y kết hợp

Trước thực trạng trên, để giúp người bệnh kiểm soát huyết áp được tốt và phòng ngừa nguy cơ tai biến, các chuyên gia y tế khuyên người bệnh nên kết hợp điều trị cả Đông và Tây y ngay khi phát hiện bệnh. Sự kết hợp này nhằm hạn chế nhược điểm, phát huy được ưu điểm của cả hai phương pháp.

Theo TS. Nguyễn Thị Vân Anh, Nguyên Trưởng khoa Nội, Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương: “Nguyên lý của đông y là điều trị về gốc bệnh, tức là các vị thuốc dùng trong Đông y vừa có tác dụng hạ huyết áp vừa có công năng bồi bổ chức năng của các tạng phủ Can, Thận, Tâm… từ đó huyết áp được điều hòa và ổn định. Mặt khác, các vị thuốc trong Đông y còn có tác dụng giúp phá tan cục máu đông, phòng tránh được các tai biến nguy hiểm”.

Tiến sĩ Vân Anh và các cộng sự đã tiến hành một nghiên cứu đối chứng ở Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương về sử dụng Đông Tây y kết hợp trong điều trị cao huyết áp. Kết quả nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng Địa Long, Nattokinase, Hòe Hoa và bài thuốc Giáng áp hợp tễ kết hợp với thuốc tây đã giúp cho người bệnh hạ huyết áp nhanh chóng về chỉ số an toàn, kiểm soát huyết áp ổn định hơn, hạn chế tác dụng phụ không mong muốn của thuốc tây, từ đó phòng ngừa được các tai biến nguy hiểm như tai biến mạch máu não, nhồi máu não, nhồi máu cơ tim...

Giải pháp hạ và ổn định huyết áp, không lo tác dụng phụ

Địa Long (hay còn gọi là giun đất, giun quế) chứa enzyme fibrinolytic, có khả năng cắt đứt các sợi huyết fibrin, giúp phá tan cục máu đông, và làm giãn cơ trơn thành mạch, giúp hạ và ổn định huyết áp.

Nattokinase có khả năng ngăn ngừa hình thành các cục máu đông mới và phá hủy liên kết các sợi huyết fibrin giúp phá tan cục máu đông. Với tác dụng kép của mình, Nattokinase giúp kiểm soát tốt huyết áp.

Hòe Hoa có thành phần chính là Rutin, giúp giảm bớt tính thẩm thấu của mao mạch, tăng sự đàn hồi của mạch máu và tăng sức bền thành mạch, ngăn ngừa hiện tượng đứt vỡ của mạch máu, duy trì huyết áp ổn định, an toàn.

Còn bài thuốc Giáng áp hợp tễ giúp giảm căng thẳng, ngủ ngon, hạn chế tác dụng phụ không mong muốn của thuốc tây.

Sự kết hợp các loại thảo dược quý này bào chế thành viên nang tiện dụng không chỉ là bước đột phá của y học cổ truyền, mà sự kết hợp viên nang này với thuốc điều trị là phương pháp ưu việt nhất được nhiều người bệnh áp dụng thành công, khiến huyết áp luôn được duy trì ổn định trong ngưỡng an toàn. Như vậy, điều trị Đông tây y kết hợp và là một bước tiến quan trọng giúp người bệnh giảm thiểu nỗi lo tai biến.

Ngọc Diệp