Soi kèo phạt góc Yokohama Marinos vs Sanfrecce Hiroshima, 17h ngày 3/3
(责任编辑:Công nghệ)
Nhận định, soi kèo Atletico Madrid vs Athletic Bilbao, 3h00 ngày 2/3: Níu chân nhau
- Dù phải tới ngày 22/2 giải Oscar lần thứ 87 mới diễn ra lễ công bố, nhưng kết quả gần như đã an bài qua loạt giải thưởng của các hội nghề nghiệp được công bố trước đó."Người chim", "Budapest" dẫn đầu đề cử Oscar" alt="'Birdman' sẽ đoạt giải Oscar phim xuất sắc nhất?" />'Birdman' sẽ đoạt giải Oscar phim xuất sắc nhất?
Trở lại màn ảnh sau 20 năm, 'Ngàyđộc lập 2' dù thiếu Will Smith nhưng lại có sự tham gia của rất nhiều gương mặtđáng chú ý.Triệu Vy khuấy đảo Hollywood" alt="Anglela Baby tham gia 'Ngày độc lập 2'" />Anglela Baby tham gia 'Ngày độc lập 2'
Thời gian gần đây, nhóm hay nhận được những cuộc gọi từ các bạn học sinh đang gặp căng thẳng trong cuộc sống. Bảo cho biết, thời gian gần đây, sau khi báo chí phản ánh thông tin về một nam sinh tự tử, những cuộc gọi của các em ở độ tuổi này với những vấn đề tương tự được tiếp nhận nhiều hơn.
Bảo vẫn nhớ cuộc gọi của một nữ sinh có gia đình không trọn vẹn khi bố mẹ đã ly hôn. Những căng thẳng của em đến từ cách nói chuyện gây tổn thương của những người trong gia đình.
May mắn, em có một người bạn biết lắng nghe, không phán xét nhưng có vẻ như người bạn ấy không hiểu được những gì em đang trải qua.
“Em tìm đến chúng tôi để chia sẻ những cảm xúc bị đè nén. Tuy nhiên, ở em, tôi cảm thấy vẫn có một sức mạnh tinh thần cao và chưa đến mức dẫn đến những hành vi tự hại”.
Một số thành viên trong nhóm trực đường dây nóng Ngày mai - nơi tiếp nhận thông tin và tham vấn tâm lý miễn phí cho người đang trong khủng hoảng tâm lý Những câu chuyện khác mà Bảo từng được nghe, nhiều người có thể đánh giá là không có gì quá nghiêm trọng đến mức phải căng thẳng hay trầm cảm. Nhưng với những tình nguyện viên như Bảo, họ luôn phải tự nhắc mình giữ tinh thần lắng nghe không phán xét. Họ luôn tự đặt mình vào vị trí của người chia sẻ để thấu cảm nỗi đau và sự cô đơn của nạn nhân.
Chính vì thế, sau những ca trực kéo dài 4 tiếng đồng hồ, đôi khi cảm xúc nặng nề của những cuộc gọi đến khiến Bảo bị xao nhãng và mất đi nguồn năng lượng tích cực.
Khi ấy, anh lại tự tìm cách giải toả cho mình. Từng học về chánh niệm ở trường đại học, Bảo chọn cách đi mài dao để thực hành nó. Những lúc ấy, tâm trí anh hoàn toàn tập trung vào hành động con dao được mài trên viên đá và từ đó lấy lại cảm giác thư thái, cân bằng hơn.
Những lúc khác, Bảo lấy lại tinh thần bằng cách trải nghiệm pha cà phê thủ công tại nhà. Trải nghiệm này đòi hỏi người thực hiện tập trung vào vị giác, khứu giác để cảm nhận được từng tầng lớp của mỗi vị cà phê. Bảo nói, thực hành chánh niệm là chọn một công việc nào đó, sau đó tập trung mọi giác quan của mình vào các thao tác của công việc đó để cảm nhận trọn vẹn nó tại thời điểm đang diễn ra. Đó là một phương pháp giảm stress có hiệu quả với bản thân anh.
Ngược lại, những câu chuyện mà Bảo được nghe đôi khi mang lại cho anh những trải nghiệm hữu ích. “Nó giúp tôi có cái nhìn thấu đáo hơn về bản thân mình và về cuộc sống xung quanh. Những câu chuyện mà các bạn đã dũng cảm chia sẻ cũng giúp tôi có thêm trải nghiệm ở góc nhìn khác mà mình chưa từng có cơ hội trải nghiệm. Tôi cảm thấy biết ơn vì đã được nhìn, được nghe thế giới ở một góc nhìn khác”.
Thống kê của Viện Sức khỏe tâm thần - Bệnh viện Bạch Mai cho thấy tại Việt Nam, hiện có khoảng 30% dân số có rối loạn tâm thần, trong đó tỉ lệ trầm cảm chiếm 25%. Mỗi năm, số người tự sát do trầm cảm ở nước ta từ 36.000 - 40.000 người.
Từ năm 1999, Chính phủ Việt Nam đã thành lập Chiến lược Quốc gia về Sức Khoẻ Tâm thần với mục tiêu cụ thể là sử dụng 5% ngân sách y tế từ năm 2020 và mở rộng nguồn lực về sức khỏe tâm thần vào năm 2025. Tuy nhiên, Chiến lược này đến nay chỉ bao gồm khoảng 30% dân số của đất nước, và sử dụng một danh sách bệnh tâm thần rất hẹp. Phần lớn bệnh nhân vẫn chưa được điều trị hoặc chẩn đoán sai.
Nguyễn Thảo
Ảnh: NVCC
" alt="Tâm sự của chàng trai 9X chuyên nghe điện thoại của người trầm cảm" />Tâm sự của chàng trai 9X chuyên nghe điện thoại của người trầm cảmSoi kèo phạt góc Shanghai Port vs Yokohama Marinos, 19h00 ngày 4/3: Chủ nhà lép vế
- Nhận định, soi kèo Monterrey vs Santos Laguna, 09h05 ngày 3/3: 3 điểm dễ như ăn kẹo
- Cô bé ở với ông ngoại từ năm 3 tuổi: Có bố mẹ là giấc mơ xa xỉ
- Hé lộ hợp đồng tiền hôn nhân của Jolie
- Khán giả cáu vì vé của Bước nhảy hoàn vũ
- Nhận định, soi kèo Pakhtakor vs Al Hilal, 23h00 ngày 4/3: Cửa trên ‘ghi điểm’
- Gã trai lẻn vào nhà hàng xóm nữ uống trộm rượu, ngủ qua đêm
- Brad Pitt và Angelina Jolie bí mật tổ chức đám cưới
- Diễn viên Công Ninh lâm trọng bệnh
-
Nhận định, soi kèo Fagiano Okayama vs Shimizu S
Hồng Quân - 01/03/2025 14:52 Nhật Bản ...[详细]
-
Sếp bắt nộp đơn nghỉ việc vì không đi team building, phải làm gì?
Tôi có nói lý do nhưng sếp không cảm thông mà còn bảo "một là đi, hai là nộp đơn nghỉ việc". Tôi không thể đi team building nhưng giờ nghỉ việc thì không được nhận thưởng Tết Âm lịch 2024 (một năm cố gắng, phấn đấu coi như mất hết).
Giờ tôi phải làm gì để bảo vệ lợi ích chính đáng của mình?
Độc giảThái Trung