Nâng cao kiến thức chuyên môn cho bác sĩ điều trị đái tháo đường

Chị Hòa cho biết, với lòng đỏ trứng, bé có thể ăn từ 7 tháng và ăn nửa lòng đỏ/bữa. Sau đó khi bé không có phản ứng mới tăng lượng và tần suất theo độ tuổi. 

Với tôm, ghẹ, cá hồi (hải sản nói chung), cho bé làm quen lượng ít từ 8 tháng tuổi và chỉ ăn 1 bữa/tuần. Khi bé không có phản ứng khác lạ mới tăng lượng dần và ngoài 9 tháng có thể cho ăn tần suất nhiều hơn là khoảng 2-4 bữa/tuần thay đổi nhau. 

“Mới đầu khi làm quen với nguyên liệu mới thì mình cho con ăn ít để thăm dò phản ứng của bé. Nguyên liệu nấu đồ ăn dặm mình luôn ưu tiên đồ sạch, tươi và người lớn ăn gì thì lấy một chút để nấu cho con vừa nhanh lại vừa tiện”, chị Hòa nói. 

Bà mẹ này cũng cho biết, thực đơn chỉ để tham khảo, mỗi bé có một khẩu vị, thể trạng khác nhau, mẹ nên tìm hiểu để có thể linh hoạt thực đơn cho con ăn. 

“Phương pháp ăn nào cũng được chỉ cần con vui vẻ hợp tác, mẹ thoải mái về thời gian và tinh thần là được”, chị Hòa cho hay. 

Cùng xem thêm thực đơn cháo ăn dặm truyền thống của chị Hòa nhé:

Hoàng Thanh

Tín chỉ carbon được tạo ra thông qua các dự án trồng cây hoặc xây dựng trang trại gió ở một quốc gia nghèo hơn, nơi nhận được tín chỉ cho mỗi tấn khí thải được loại bỏ hoặc giảm phát thải vào khí quyển. Các quốc gia và công ty có thể mua các tín chỉ đó nhằm đạt mục tiêu khí hậu của họ.

Thị trường tín chỉ carbon được đưa lên bàn đàm phán một thập kỷ trước, xoay quanh cách thức đảm bảo tính uy tín trong hệ thống, hướng tới việc giảm thải khí nhà kính.

Nếu như trước đây, nhiều người vẫn mơ hồ cho rằng Yoga chỉ là những động tác “ngồi thiền” nhưng trên thực tế chứng minh quan niệm trên mắc những sai lầm cơ bản, bởi Yoga là môn thể thao khá toàn diện, có tác dụng vượt trội hơn so với các môn thể thao khác, đặc biệt đối với phụ nữ. 

Bà Trần Thị Hằng, Phó Tổng Thư ký Liên đoàn Yoga Việt Nam

Những bài tập yoga sẽ mang lại sự dẻo dai, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho phụ nữ. Ngoài ra Yoga còn có đặc điểm vượt trội hơn các môn khác là tác động vào hệ thần kinh, tâm trí và đặc biệt là nội tiết tố - tuyến giáp, tuyến nội tiết tố bên trong của phụ nữ. Đây là lợi ích mà những bộ môn thể thao khác khó có thể thể tác động đến.
 
Chính vì những lợi ích này, bà Hằng cho rằng trong xã hội mà ai cũng bận rộn với nhiều stress cũng như thói quen lười vận động… thì việc ngày dành 1 tiếng tập yoga sẽ là liệu pháp hoàn hảo cho cả tâm trí và sức khỏe.

Bà Hằng nhấn mạnh, khác với những bộ môn thể thao khác là bạn phải có một sức khỏe để luyện tập (tập gym phải có sức khỏe để nâng tạ hay chạy bộ phải cần sức bền) nhưng yoga thì ưu việt hơn - kể cả những người mới ốm dậy, những người mới phẫu thuật, những người không có sức khỏe tốt đều có thể tập yoga.

Bà Hằng đưa ra dẫn chứng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Yoga đã được coi như là liệu pháp tăng cường sức khỏe - có tác dụng như một môn vật lý trị liệu. Bằng chứng là hiện nay Yoga đã có rất nhiều bài tập trị liệu (trị liệu lưng, khớp gối, thoát vị đĩa đệm và tiền đình).

Bà Trần Thị Hằng có niềm đam mê với Yoga.

Bà Hằng khuyên mỗi người nên chọn bài tập phù hợp với sức lực của mình. Nếu khỏe, dẻo dai có thể tập với những bài tập cường độ khó, khi luyện tập lâu ngày có thể tập nâng cao.

“Trẻ dưới 12 tuổi không nên tập Yoga chuyên nghiệp vì sẽ ảnh hưởng đến xương. Nếu tập thì phải tập theo chương trình kid yoga (bài tập giành riêng cho trẻ nhằm tăng trưởng chiều cao) chứ không thể tập bừa bãi được”, bà Hiền nhấn mạnh.

Nữ hoàng Yoga Anjali - từng đạt hơn 1500 huy chương vàng trong nước và quốc tế, đã có những màn trình diễn Yoga đỉnh cao truyền lửa về tinh thần và đạo đức Yoga.

Tuy mọi người đều có thể tập được yoga nhưng hãy lựa chọn bài tập phù hợp với khả năng và sức lực của mình. Yoga có nhiều nhánh khác nhau (thiền, thở, thanh lọc..). Hiện các trung tâm hay dạy cho các học viên là các asana (các động tác cần có quy chuẩn, định tuyến) ví dụ các động tác này khi tập đầu gối phải vuông ra 90 độ, nhưng nếu tự tập ở nhà đầu gối không được 90 độ sẽ tác động xấu đến khớp gối và dần dần bị đau, thậm chí có khi bị hỏng đầu gối.

“Vì thế, thời điểm đầu tiên đi tập, người tập tuyệt đối không tự tập mà phải đến các trung tâm dưới sự hướng dẫn bài bản của các giảng viên để làm các động tác đúng đắn nhất.

Bởi vì chấn thương trong luyện tập yoga, nhìn tập tưởng nhẹ nhàng nhưng khi chẳng may gặp chấn thương thì rất khó phục hồi (liên quan đến các hệ xương, cơ). Theo đó, thời gian phục hồi phải tính đến đơn vị năm”, bà Hằng khuyến cáo.

Ngọc Bích 

Mẹ chồng tuổi 60 say tình huấn luyện viên yoga trẻ

 Tôi choáng váng khi biết mẹ chồng ngoại tình ở tuổi 60 với nam huấn luyện viên yoga.

Đón năm mới đẳng cấp tại trung tâm mới 

Lễ hội đón năm mới - “Luxury Countdown Party” sẽ diễn ra vào tối ngày 31/12/2022 trong không gian thoáng đãng, rộng lớn tại vị trí trung tâm thuộc phường An Phú, TP. Thủ Đức, người dân Thành phố sẽ không cần phải lo lắng cảnh chen chúc, kẹt xe, hay tất bật tìm chỗ đậu xe vào đêm giao thừa. 

Không chỉ mang đến bữa tiệc sôi động với sân khấu - âm thanh - ánh sáng được dàn dựng công phu, các hoạt động giải trí cùng màn trình diễn nhạc nước lớn nhất Đông Nam Á, pháo hoa chào năm mới, đại nhạc hội sôi động cùng nhiều hoạt động đường phố, trải nghiệm ẩm thực thú vị, hứa hẹn sẽ mang lại trải nghiệm “đã tai đã mắt” cho hàng ngàn người tham dự.

Chiêm ngưỡng nhạc nước cùng pháo hoa phiên bản đặc biệt vào thời khắc giao mùa

Với các khách mời đã từng chiêm ngưỡng màn trình diễn nhạc nước mãn nhãn trong chuỗi Lễ hội nhạc nước The Fountain Festival vừa qua, màn trình diễn nhạc nước lần này sẽ là trải nghiệm khác biệt với phiên bản hoàn toàn mới, được thiết kế riêng cho lễ hội cuối năm. Khu nhạc nước sẽ bừng sáng với hệ thống đài phun nước cao hơn 60m, kết hợp công nghệ laser hiện đại, phần âm nhạc sẽ được mô phỏng qua các độ cao màn nước khác nhau, tạo nên khung cảnh đầy ấn tượng và cảm xúc cho người xem.

Đặc biệt trong thời khắc chuyển giao đón năm mới, tất cả sẽ hòa cùng không khí đếm ngược vô cùng náo nhiệt, hứng khởi và thưởng thức màn trình diễn pháo hoa rực rỡ trên bầu trời trung tâm mới.

Thăng hoa cùng đại nhạc hội và sôi động cùng DJ

Lễ hội đón năm mới 2023 “Luxury Countdown Party” quy tụ những nghệ sĩ nổi tiếng của làng nhạc Việt. Được đầu tư công phu với hệ thống đèn LED hiện đại bố trí xung quanh sân khấu, kết hợp cùng nền nhạc nước, “bữa tiệc” âm nhạc đêm giao thừa hứa hẹn sẽ dẫn dắt tất cả khán giả và khách mời đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác, mang đến không gian nghệ thuật đầy thi vị, giàu cảm xúc.

Hòa mình với các hoạt động đường phố đa dạng, thưởng thức ẩm thực đặc sắc

Không chỉ mang lại cảm giác mới lạ cho người dân ở một địa điểm mới, lễ hội “Luxury Countdown Party” còn bố trí không gian rộng lớn cho các hoạt động giải trí đường phố đa dạng như biểu diễn Carnival đầy màu sắc, ảo thuật, nhảy hiện đại và các gian hàng ẩm thực đặc sắc. Đây sẽ là dịp lý tưởng để các gia đình, các bạn trẻ “say” hết mình trong không khí sôi động, thư giãn và thưởng thức ẩm thực cùng nhau, lưu dấu khoảnh khắc đón năm mới thật đặc biệt.  

Tấn Tài

Hồ Ngọc Hà vừa bất ngờ thông báo trên fanpage việc huỷ show diễn ra vào đầu tuần để về quê Quảng Bình hỗ trợ bà con trong bão lũ.

Trong khi người dân cả nước đều đang hướng về khúc ruột miền Trung đang chống chọi với cơn lũ lịch sử, một số nghệ sĩ cũng đã có động thái riêng để bày tỏ tấm lòng với những người dân tại đây. 

Trên trang fanpage cách đây ít phút, Hồ Ngọc Hà đã đăng tải dòng trạng thái được nhiều người đồng cảm và chia sẻ. 

Nữ ca sĩ gốc Quảng Bình viết: "Sau khi xin phép ban tổ chức, Hồ Ngọc Hà đã hủy show diễn vào đầu tuần này để trực tiếp về Quảng Bình chia sẻ và trao tặng lương thực, thực phẩm cho một số bà con nghèo gặp khó khăn trong đợt lũ lụt vừa qua. Như một cách thiết thực nhất, nhanh nhất thể hiện tình cảm, sự chia sẻ đến với những người dân vùng bão lũ miền Trung nói chung và tỉnh Quảng Bình nói riêng".

Trước quyết định nhanh chóng của Hồ Ngọc Hà, nhiều khán giả cho rằng các ca sĩ khác cũng nên có hành động thiết thực, bớt đi việc sắm 1 chiếc váy mới để ủng hộ đồng bào đang gặp khó. 

An Yên 

Đến với chương trình, cô gái thật thà cho biết, hiện tại, cô rất muốn lấy chồng. Cô nói, trong giấc mơ cô cũng nghĩ tới chuyện này. Vì thế, nếu có bạn trai cô mong muốn được cưới ngay và luôn.

Video: Cặp đôi đòi cưới ngay và luôn trên sân khấu