Điều bạn cần làm để bảo vệ thận nếu không muốn tự đầu độc mình
Thận rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Cơ quan này chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng,Điềubạncầnlàmđểbảovệthậnnếukhôngmuốntựđầuđộcmìlịch âm hôm nay là ngày bao nhiêu từ xử lý chất thải cơ thể đến tạo ra hormone.
Đó là lý do tại sao việc chăm sóc thận phải là ưu tiên hàng đầu về sức khỏe. Duy trì lối sống năng động, có ý thức về sức khỏe là điều tốt nhất bạn có thể làm để đảm bảo thận của bạn luôn khỏe mạnh.
Nếu bạn mắc một tình trạng sức khỏe mãn tính làm tăng nguy cơ tổn thương thận hoặc bệnh thận, bạn cũng nên hợp tác chặt chẽ với bác sĩ để theo dõi các dấu hiệu mất chức năng thận.
Bạn thường nghe người lớn tuổi nói tôi bị thận yếu, nghĩa là họ có thể mắc một số bệnh thận mãn tính. Khi đó, thận - nhà máy lọc nước tiểu của cơ thể - ít có khả năng lọc chất độc từ máu và bài tiết chúng qua nước tiểu.

Chế độ ăn dựa trên thực vật tốt cho thận (Ảnh: Gettyimages).
Thận hoạt động như thế nào?
Theo Trường Y Harvard (Mỹ), mỗi ngày, một quả thận khỏe mạnh lọc tổng cộng khoảng 200 lít máu, loại bỏ các chất thải, nước dư thừa và một số hóa chất. Nếu thận không giữ mọi thứ cân bằng, bạn sẽ dần dần "đầu độc" chính mình.
Thận có khả năng đặc biệt để tiếp tục hoạt động bất chấp các điều kiện thay đổi, chẳng hạn như huyết áp giảm. Các ống lọc nhỏ trong thận, được gọi là cầu thận, thích ứng theo nhiều cách khác nhau.
Trong tình trạng khủng hoảng sức khỏe nghiêm trọng, thận có thể ngừng hoạt động hoàn toàn như một động thái phòng thủ để giữ chất lỏng trong cơ thể. Đó gọi là chấn thương thận cấp tính và nó thường xảy ra với những người nhập viện.
Nguyên nhân gây ra chức năng thận suy giảm?
Một nửa số người Mỹ trên 75 tuổi có thể có chức năng thận dưới mức bình thường. Một số tình trạng hoặc yếu tố có thể làm tổn thương thận, dẫn đến chức năng thận suy giảm và có thể mắc bệnh thận mãn tính.
Trong đó, bao gồm các bệnh tiểu đường, hút thuốc, tiêu thụ rượu quá mức, tăng huyết áp không kiểm soát được, cholesterol cao. Ngoài ra, một số loại thuốc có thể gây tổn thương thận.
Nếu bạn đang có một lối sống lành mạnh cho tim (tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống bổ dưỡng dựa trên thực vật), điều đó sẽ giúp bảo vệ thận của bạn.
Chức năng thận thấp là như thế nào?
Thận khỏe mạnh lọc chất thải từ máu với tốc độ 90ml mỗi phút hoặc hơn. Điều này được gọi là mức lọc cầu thận, hoặc GFR. Theo thời gian, thận của nhiều nam giới bắt đầu suy giảm chức năng nhưng bạn sẽ không cảm nhận được tác động ngay lập tức.
Mặt khác, việc thiếu cảnh báo sớm từ các triệu chứng có thể khiến bạn mất cơ hội làm chậm các tổn thương. Hầu hết mọi người không bắt đầu cảm thấy thực sự bị bệnh cho đến khi chức năng thận còn dưới 10%.
Kiểm tra chức năng thận như thế nào?
Là một phần của xét nghiệm máu tiêu chuẩn, bác sĩ có thể kiểm tra mức creatinine để đánh giá chức năng thận. Creatinine được giải phóng từ tế bào cơ vào máu.
Creatinine là một trong những chất được thận lọc từ máu. Nếu thận bắt đầu mất một số chức năng, mức creatinine trong máu sẽ tăng lên. Mức creatinine được sử dụng để tính toán ước tính GFR và đưa ra ước tính về chức năng thận của bạn.
Hầu hết những người bị suy giảm nhẹ chức năng thận đều có thể thực hiện các bước để không khiến thận trở nên nặng hơn. Nếu chức năng hơi thấp nhưng ổn định, bạn có thể chỉ cần gặp bác sĩ mỗi năm một lần. Nếu GFR giảm hoặc đã dưới 50, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ thận.
Cách bảo vệ và cải thiện chức năng thận
Nếu chức năng thận bắt đầu suy giảm, bạn có thể thực hiện các bước sau.
- Giữ huyết áp và lượng đường trong máu ở mức bình thường
Điều này sẽ giúp làm chậm sự suy giảm chức năng thận. Đặc biệt, giữ huyết áp ở mức dưới 130/80.
- Giảm cholesterol của bạn
Việc giảm cholesterol LDL "xấu" có thể giúp bảo vệ thận. Ngoài ra, những người bị suy giảm chức năng thận có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn, vì vậy việc giảm các yếu tố nguy cơ về tim là rất quan trọng.
- Cân nhắc dùng thuốc
Một số loại thuốc kê đơn có thể bảo vệ thận. Những loại thuốc này làm giảm áp lực trong bộ lọc thận và hạn chế tổn thương thêm. Đối với thuốc kê đơn, bạn cần có sự hướng dẫn chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa.
- Ăn chế độ ăn dựa trên thực vật, hạn chế ăn chất đạm
Protein từ thực vật thay vì protein từ động vật có thể ít gây căng thẳng hơn cho thận yếu.
- Thận trọng khi sử dụng các thuốc NSAID
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen và naproxen, cản trở chức năng thận. Dùng chúng khi cơ thể đang cạn kiệt chất lỏng có thể dẫn đến ngừng hoạt động của thận và bạn có thể phải nhập viện.
Để giảm đau, acetaminophen (không quá 3.000 miligam mỗi ngày) sẽ an toàn hơn. Nếu bạn phải dùng NSAID, hãy nhớ uống nhiều nước.
Ngoài ra, theo Healthline, để bảo vệ thận, bạn cần duy trì lối sống luôn năng động và khỏe mạnh. Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho vòng eo của bạn, nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính. Nó cũng có thể làm giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch, cả hai đều quan trọng để ngăn ngừa tổn thương thận.
Bạn không cần phải chạy marathon mới có được phần thưởng từ việc tập thể dục. Đi bộ, chạy, đạp xe và thậm chí khiêu vũ đều rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Đồng thời, bạn cần lưu ý uống nhiều nước. Không có phép thuật nào đằng sau lời khuyên uống 8 ly nước mỗi ngày, nhưng đó chính xác là một mục tiêu tốt vì nó khuyến khích bạn giữ đủ nước. Uống nước thường xuyên và đều đặn sẽ tốt cho thận của bạn.
Nước giúp loại bỏ natri và độc tố khỏi thận của bạn. Nó cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính.
Bạn hãy đặt mục tiêu uống ít nhất 1,5 đến 2 lít mỗi ngày. Chính xác lượng nước bạn cần phụ thuộc phần lớn vào sức khỏe và lối sống của bạn. Các yếu tố như khí hậu, tập thể dục, giới tính, sức khỏe tổng thể và việc bạn đang mang thai hay đang cho con bú đều rất quan trọng để cân nhắc khi lập kế hoạch uống nước hàng ngày.
Những người trước đây đã bị sỏi thận nên uống nhiều nước hơn một chút để giúp ngăn ngừa sự tích tụ sỏi trong tương lai.

(责任编辑:Công nghệ)
下一篇:Nhận định, soi kèo Willem II vs Ajax, 21h45 ngày 13/4: Thắng để tiến sát ngôi vương
Ở chung kết tối 23/11, Danny Mejía Romero lần lượt trải qua các phần thi gồm trình diễn áo dài, trang phục thể thao, vest, ứng xử và thuyết trình. Ngoài giải cao nhất, anh nhận hai danh hiệu phụ gồm Nam vương tài năng và Thể thao. Anh có tiết mục gây xúc động với khán giả khi biểu diễn nhạc phẩm You Raise me up cùng các thương binh của Trung tâm nuôi dưỡng Thương binh và người có công Long Đất, Bà Rịa - Vũng Tàu.
" alt="Thí sinh Puerto Rico đăng quang Mr World 2024" />
Tiến sĩ Đinh Ngọc Thạnh, 33 tuổi, hiện là Giáo sư tập sự, Trưởng nhóm nghiên cứu mạng Internet vạn vật - Trường Đại Học Soongsil, Hàn Quốc.
Cuối năm 2019, anh được nhận giải thưởng Quả cầu vàng về lĩnh vực công nghệ thông tin và truyền thông của Bộ Khoa học Công nghệ. Đồng thời, anh cũng là 1 trong số 20 gương mặt được đề cử giải thưởng Gương mặt trẻ Việt Nam tiêu biểu 2019.
‘Nhận được giải thưởng, mình rất vui và tự hào, nhưng nhận thấy trách nhiệm của mình lớn hơn’, Tiến sĩ Thạnh nói.
Tuổi thơ đi câu cá, hái nấm
Tiến sĩ Thạnh trong một giờ dạy ở trường đại học. Bố Thạnh là bộ đội. Sau giải phóng, ông đưa vợ con rời Hà Nội đến Lâm Đồng xây dựng vùng kinh tế mới. ‘Tuổi thơ của tôi gắn liền với những buổi chiều đi câu cá và hái nấm để giúp bố mẹ cải thiện bữa cơm gia đình’, Thạnh kể.
Dù điều kiện kinh tế không khá giả nhưng bố mẹ Thạnh luôn tạo điều kiện cho các con đi học đầy đủ. ‘Bố mẹ dạy anh em tôi, nếu muốn vươn lên thì nhất định phải học và học nhiều hơn. Anh em tôi đã luôn phấn đấu để bố mẹ vui’, Thạnh nói.Tuy nhiên, con đường học hành của Thạnh có một chút gập ghềnh khi anh rời quê Lâm Đồng đến Sài Gòn học đại học.
‘Tôi chọn học ngành công nghệ thông tin mà chưa từng tiếp xúc với nó. Máy tính cá nhân không có. Những ngày mới nhập học, tôi rất bỡ ngỡ’, Thạnh kể. Sau đó, anh nghĩ, có thể điểm xuất phát mình thấp nhất, nhưng mỗi ngày kiên trì một chút anh sẽ không phải là người cuối cùng về đích.
Thạnh cho biết, trước khi học đại học, anh không biết gì về công nghệ. Thạnh quyết tâm trở thành sinh viên có thành tích tốt, săn học bổng bằng những nỗ lực của chính mình. ‘Bố mẹ phải nuôi cả mình và anh trai học đại học nên rất khó khăn. Mình muốn tự lập và tự mua chiếc máy tính bằng tiền làm thêm’, Thạnh kể.
Giờ lên lớp, Thạnh chăm chỉ đọc sách, tận dụng thời gian tìm tòi, học thực hành ở máy tính của nhà trường để tiết kiệm. Thời gian rảnh, anh đi làm gia sư, phục vụ ở các quán ăn, nhà hàng rồi đi bán hàng kiếm tiền trang trải cuộc sống sinh viên.
Đến năm thứ hai đại học, Thạnh tự mua được máy tính.
Thạnh cũng nỗ lực rất nhiều trong việc học tiếng Anh. Vì không có điều kiện học ở trung tâm, Thạnh tự học ngữ pháp và viết. Phần luyện nói, anh cùng một vài người bạn thành lập câu lạc bộ tiếng Anh miễn phí để cả nhóm vừa có cơ hội tham gia nói chuyện tiếng Anh với người nước ngoài vừa có cơ hội tham gia làm tình nguyện cùng họ. ‘Đó là cách học tiếng Anh của mình, vừa miễn phí, lại vừa ‘thực chiến’’, Thạnh hài hước.
Nhờ những nỗ lực của mình, từ một chàng trai miền núi, mù mờ về công nghệ thông tin, Thạnh đã cho vào bộ sưu tập của mình học bổng trị giá $10,000 của hãng viễn thông Hàn Quốc SKT và là một trong những sinh viên được tốt nghiệp trước thời hạn.
Với những nỗ lực của mình, anh đã săn được học bổng, trở thành sinh viên giỏi về ngành công nghệ thông tin. ‘Để học nâng cao về công nghệ, tôi nghĩ, phải đi du học. Tôi may mắn nhận được học bổng cao học của trường Đại học Soongsil, Hàn Quốc, và Đại học Paris, Pháp. Tôi chọn trường Soongsil vì nghĩ mình có duyên’, Thạnh nói.
Thành công nhờ có vợ ở phía sau
Lúc mới đến xứ sở kim chi, Thạnh đã gặp phải những khó khăn về nghiên cứu do ngành học cao học khác với ngành học đại học. Nhưng nhờ kiên trì học hỏi và tìm tòi khám phá, anh đã vượt qua những khó khăn ban đầu.
Tốt nghiệp cao học, Thạnh được các trường đại học trong nước mời về giảng dạy, nhưng anh quyết định ở lại Hàn Quốc để tiếp tục con đường nghiên cứu. ‘Một phần trong quyết định ấy là vì gia đình. Vợ tôi cũng làm tiến sĩ ở Hàn. Thế mạnh của cô ấy là tiếng Hàn. Sau khi làm tiến sĩ xong, cô ấy ở nhà sinh và chăm sóc em bé, gác lại nhiều ước mơ và dự định. Vợ đã hy sinh cho gia đình như vậy, tôi là chồng nên phải nỗ lực nhiều hơn’, Tiến sĩ Thạnh chia sẻ.
Hiện, vợ chồng Tiến sĩ Thạnh đang sống tại Hàn Quốc. Thời gian tới, khi hai vợ chồng hoàn thành xong các dự định thì sẽ cân nhắc việc về nước. Anh cho biết, khi còn làm nghiên cứu sinh, anh tham gia tối ưu tìm kiếm với Amazon để mang lại thu nhập. Còn bây giờ, anh là ‘nhân viên’ cho công ty của vợ. Tuy nhiên, dù làm công việc gì, mục tiêu Thạnh hướng đến vẫn là giáo dục.
Hiện, Thạnh đang nghiên cứu về Internet vạn vật và các thế hệ mạng tương lai. Song song đó, anh cùng vợ tham gia nhiều dự án chính phủ Hàn Quốc tài trợ đào tạo cho các bộ ngành, các trường đại học, chương trình hỗ trợ đào tạo cho thanh niên thất nghiệp; các giải pháp số hóa giúp giải quyết những vấn đề cụ thể của Việt Nam từ ô nhiễm môi trường tới giáo dục và quản lý…
Tiến sĩ Thạnh cho biết, thành công của anh hôm nay là nhờ có sự hỗ trợ lớn của vợ phía sau. Thạnh cũng cho biết, vì hai vợ chồng cùng làm nghiên cứu nên cũng có những khó khăn. Nhiều hôm tới hạn làm dự án, con ốm, hai vợ chồng phải làm tới đêm, rồi cùng nhau thức trông con.
‘May mắn, vợ chồng mình cùng đồng lòng và có sự giúp sức của bố mẹ hai bên. Tuy nhiên, hiện mọi khó khăn đã lùi lại, gia đình mình đang có cuộc sống ổn định ở Hàn Quốc. Em bé thứ hai vừa tròn một tuổi. Thành công của mình hôm nay là nhờ có bàn tay của vợ phía sau. Thời gian tới, mình muốn dành thời gian nhiều hơn để vợ phát huy thế mạnh bản thân và làm các dự định của cô ấy’, Thạnh nói, giọng biết ơn.
Thông qua câu chuyện của mình, Thạnh muốn nhắn với các bạn trẻ rằng, đừng tự giới hạn bản thân dù điểm xuất phát của bạn có thể thấp, hãy cứ kiên trì và ham học hỏi từng ngày, mọi việc sẽ thay đổi dù sớm hay muộn.
‘Tương lai của mình do chính những việc mình làm ngày hôm nay quyết định. Everything is difficult before it is easy, so just do it - Mọi thứ đều khó trước khi chúng trở nên dễ dàng, vì thế cứ bắt tay vào làm rồi mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn’.
TS Đinh Ngọc Thạnh đang là 1 trong số 20 gương mặt được đề cử giải thưởng Gương mặt trẻ Việt Nam tiêu biểu 2019.
Giải thưởng do TƯ Đoàn TNCS Hồ Chí Minh phối hợp với Quỹ Hỗ trợ Tài năng trẻ Việt Nam tổ chức thường niên. 20 gương mặt đề cử năm nay được chọn ra từ 137 hồ sơ từ 39 đơn vị thuộc 10 lĩnh vực: Học tập; Nghiên cứu khoa học - sáng tạo; Lao động sản xuất; Kinh doanh - khởi nghiệp; Quốc phòng; An ninh trật tự; Thể dục thể thao; Văn hóa nghệ thuật; Hoạt động xã hội; Quản lý hành chính nhà nước.
Vòng bình chọn trực tuyến diễn ra từ ngày 10/2 đến 29/2/2020 tại địa chỉ www.tainangtrevietnam.vn
Sau khi có kết quả bình chọn trực tuyến, hội đồng sẽ họp phiên cuối cùng vào đầu tháng 3/2020 để chọn ra 10 Gương mặt trẻ Việt Nam tiêu biểu 2019.
Tiến sĩ 'nông dân' giành giải thưởng Quả cầu vàng 2019
Là tác giả của hàng chục bài báo khoa học đăng trên các tạp chí uy tín, Trần Ngọc Tuấn là một trong 10 nhà khoa học trẻ đạt giải thưởng Quả cầu vàng năm 2019.
" alt="8X Việt học nhờ máy tính trở thành tiến sĩ công nghệ, dạy ở ĐH Hàn Quốc" />Hiện nay, Facebook là trang mạng xã hội dẫn đầu về số người sử dụng nhất nhiều tiện ích, đặc biệt trong việc kết nối thông tin và những ứng dụng giải trí khác. Các hoạt động trên mạng xã hội này xuất hiện ngày càng nhiều, trong đó, không thể không kể đến công việc hỗ trợ “tick xanh” cho những nghệ sĩ, gương mặt nổi tiếng.
“Dấu tick xanh” theo đó vốn là cách Facebook sử dụng để người dùng dễ dàng xác định được tính xác thực của một fanpage hoặc một tài khoản cá nhân thu hút được nhiều sự chú ý của cộng đồng là xác thực. Việc cung cấp “tick xanh” cho một tài khoản nào đó không phải câu chuyện dễ dàng, mà cần một thời gian nhất định để Facebook tìm hiểu và thống kê tầm ảnh hưởng của người đó.
Là chuyên gia trong lĩnh vực này, chàng trai Vũ Tuấn Anh (Hà Nội) chia sẻ: “Trang mạng Facebook cung cấp “tick xanh” rất chặt chẽ nên việc kiểm duyệt mất khá nhiều thời gian. Vì thủ tục yêu cầu xác nhận tài khoản chính chủ khá phức tạp nên mình đã nhận hỗ trợ các nghệ sĩ thực hiện đầy đủ các thủ tục để gửi đến công ty Facebook”.
Bên cạnh đó, Tuấn Anh còn giúp đỡ mọi người trong việc bảo vệ tài khoản cá nhân, khắc phục mọi sự cố trên Facebook. Nhiều nghệ sĩ Việt đã tìm đến chàng trai 9X này để hỗ trợ hoạt động trên Facebook như diễn viên Lương Thanh, Nguyễn Huỳnh Kim Duyên (Á hậu 1 Miss Universe Vietnam 2019), Trần Vũ Hương Trà (Hoa hậu Thế giới người Việt tại Pháp 2019)…
Tìm hiểu về Facebook từ nhiều năm nay, Tuấn Anh cho rằng Facebook như một “con dao hai lưỡi”. Bởi lẽ, tiện ích thì nhiều song rủi ro đối với người dùng không phải là không có.
Mỗi chúng ta dành rất nhiều thời gian cho Facebook để chia sẻ tâm tư, tình cảm với bạn bè, người thân và coi đây là một hình thức giải trí. Đặc biệt, nhiều người đã thành công với việc kinh doanh trên trang mạng này và nhiều nghệ sĩ xem đây là một kênh truyền thông hữu hiệu… Song, cũng chính từ đó, nhiều trường hợp người dùng bị “nhái” trang cá nhân hoặc bị trộm mật khẩu với mục đích lừa đảo. Thậm chí là lấy cắp thông tin để phục vụ vào mục đích không chính đáng. Do đó, Tuấn Anh khẳng định: “Việc bảo mật thông tin trên Facebook là hết sức cần thiết”.
“Bản chất của Facebook không xấu, quan trọng là cách sử dụng của chúng ta như thế nào. Hãy trở thành người dùng thông minh khi tham gia vào các trang mạng xã hội”, Vũ Tuấn Anh chia sẻ.
Doãn Phong
" alt="Chàng trai 9X giúp loạt nghệ sĩ Việt nhận ‘tick xanh’ Facebook" />No kiểm tra nguyên liệu
Sinh ra và lớn lên ở vùng sông nước thuộc huyện Gò Quao, tỉnh Kiên Giang, No có nhiều kỷ niệm thời thơ ấu với bạn bè khi bẻ cây sậy, cây cỏ bàng nghịch chơi. Nhớ tới điều đó, chàng trai sinh năm 1993 quyết định chọn những loại cây cỏ này để làm ống hút.
No nhận thu mua nguyên liệu của bà con ở vùng đệm Rừng U Minh thượng - nơi cỏ bàng, cỏ sậy mọc hoang ở những khu vực nhiều phèn, không thể trồng cây nông nghiệp.
Vướng mắc đầu tiên khi bắt tay vào làm không phải là đầu ra, mà là máy móc, trang thiết bị. ‘Vì đây là sản phẩm mới, nên trên thị trường không có máy móc chuyên dụng cho quá trình sản xuất sản phẩm’ - No nói.
Sấy khô là một trong số các công đoạn hoàn thiện một chiếc ống hút cỏ Những ngày đầu, cậu phải làm thủ công bằng dao, kéo, cưa. Sau đó, No tìm hiểu kỹ hơn về các công đoạn và các loại máy móc hỗ trợ. ‘Toàn bộ mình phải tự nghĩ ra và chế tạo theo mục đích của mình. Những ngày đầu khi đi ‘tour’ về, mình lại lao vào nghiên cứu máy móc trên sân thượng. Trên đó, bày ra đủ các loại máy móc, cỏ sậy. Mấy bạn sinh viên thấy vậy hay hỏi ‘Anh đang nghiên cứu gì mà bề bộn thế?’ - No cười nhớ lại.
Sau khi hoàn thiện quy trình ở Sài Gòn - nơi cậu đang sinh sống, No mới đưa về Kiên Giang để hướng dẫn bà con sản xuất.
Chia sẻ về quy trình làm ra chiếc ống hút cỏ, No cho biết sau khi thu gom nguyên liệu về phải dùng dụng cụ đục bỏ các ngăn bên trong ống, sau đó cắt đoạn từ 18-20cm. Khâu này cần thực hiện đúng cách để ống cỏ không bị vỡ, nứt. Ống cỏ đủ tiêu chuẩn cần có đường kính từ 4,5-6,5mm, dày khoảng 0,5-0,8mm.
Sau đó, sản phẩm sẽ được cắt tỉa, làm sạch và khử trùng bằng công nghệ chiếu tia UV.
Trung bình, cơ sở sản xuất của No có 12-15 nhân công ‘Mức giá của ống hút cỏ chủ yếu phụ thuộc vào giá nhân công, chi phí nguyên liệu không đáng kể vì cỏ sậy, cỏ bàng là cây mọc hoang. Nhưng vì chỉ dùng được một lần nên không thể kinh tế như ống hút tre hiện có trên thị trường. Hiện tại, No bán mỗi chiếc ống hút cỏ với giá 600-900 đồng/ chiếc phụ thuộc vào số lượng khách đặt, số lượng càng nhiều thì giá càng giảm’.
Chàng trai 26 tuổi chia sẻ, khác với ống hút tre, ống hút cỏ chỉ dùng một lần, tính ra chi phí thì ống hút tre kinh tế hơn ống hút cỏ nhưng ưu điểm của nguyên liệu cỏ là khả năng tái tạo môi trường nhanh. ‘Nếu như tre cần tới 2-3 năm để tái tạo hệ sinh thái thì cỏ chỉ mất 6-8 tháng’.
Bắt tay vào làm từ tháng 3/2019, No chia sẻ giai đoạn đầu cậu không đặt mục đích lợi nhuận lên đầu tiên, mà ưu tiên lớn nhất là sản xuất được sản phẩm thân thiện môi trường và tạo công ăn việc làm cho bà con.
Vào khoảng tháng 9 khi liên lạc với No, cậu chia sẻ mỗi tháng cơ sở sản xuất của cậu cho ra lò khoảng 100 ngàn chiếc ống hút, thu về khoảng 60-70 triệu đồng doanh thu. Nhưng đến nay - hơn 4 tháng sau, con số này đã là 600-800 ngàn ống hút mỗi tháng.
Hiện tại, trung bình cơ sở của No có từ 10-15 nhân công, với những đơn hàng lớn tăng lên khoảng 20 nhân công. Mỗi tháng, thu nhập của người lao động dao động khoảng 4,5-5,5 triệu đồng.
Thị trường của No chủ yếu vẫn là xuất sang nước ngoài, trong đó đơn hàng xuất sang Đức là lớn nhất. Ngoài ra, sản phẩm còn được ưa chuộng bởi các thị trường Hàn Quốc, Đài Loan, Singapore.
Sản phẩm của No đạt chất lượng để xuất sang Mỹ, châu Âu Mục tiêu trước mắt của cậu là bán được 1 triệu ống hút mỗi tháng. Đồng thời, No cũng muốn nhân rộng mô hình sản xuất ở nơi có nguồn nguyên liệu, tạo thêm thu nhập cho bà con.
Ông chủ trẻ tuổi cũng đang tập trung nghiên cứu công nghệ sản xuất mới để giảm chi phí, tăng năng suất để sản phẩm đến gần hơn với người tiêu dùng trong nước và các thị trường bình dân. Hiện tại, đối tượng khách hàng của No vẫn chủ yếu là các nhà hàng, khách sạn, resort hạng sang.
Là một thành viên tích cực của các tổ chức môi trường, No cho rằng, đây là thị trường tiềm năng và là một xu hướng cần lan tỏa. Cậu hi vọng, khi ý thức bảo vệ môi trường của người dân được nâng cao, sản phẩm này sẽ được lựa chọn và phổ biến rộng khắp với cả các khách hàng bình dân.
Khi được hỏi mọi người nói gì khi No bỗng dung từ một hướng dẫn viên du lịch chuyển sang sản xuất ống hút, cậu cười nói: ‘Gia đình hiểu mình, nhưng bạn bè nói mình bị điên’.
No bảo: ‘Mình thấy có cơ hội thì làm, thành bại tính sau. Ít nhất, mình cũng sẽ được trải nghiệm một điều gì đó’.
Chàng trai khởi nghiệp kiếm tiền tỷ năm nào cũng đi thi đại học
SN 1987, Nguyễn Văn Mão có sự nhạy bén với kinh doanh, chất lãng mạn của một nghệ sĩ thổi sáo và nhiều nét mơ mộng của một chàng sinh viên.
" alt="Chàng trai miền Tây bỏ chu du thế giới, về quê giúp bà con kiếm tiền" />Người phụ nữ không được nêu danh tính sống tại thành phố Ghaziabad thuộc Uttar Pradesh (Ấn Độ) cho biết trên tờ tin tức ANI rằng bà bảo con trai đi ra cửa hàng rau, nhưng thay vì đi chợ, anh ấy quay về với một người phụ nữ lạ, nhận đó là vợ mình.
Bà mẹ tất nhiên là quá sốc và không thể chấp nhận sự "đoàn viên" của “vợ chồng” con trai.
“Tôi bảo nó đi mua rau còn nó thì dắt về một cô vợ, tôi chưa thể sẵn sàng chấp nhận hôn sự này”, tờ Hindustan Times dẫn lời bà mẹ.
Hiển nhiên là người con trai đã bí mật cưới vợ mà không cho gia đình biết vào vài tháng trước. Cô dâu sống một mình trong một căn hộ thuê ở Delhi. Chú rể dự định sẽ nói với mẹ về đám cưới khi sự đã rồi nhưng lệnh phong toả vì covid-19 đã làm đảo lộn kế hoạch.
Savita, vợ của người con trai, phải trả nhà thuê ở Delhi, cho nên anh ta đã mang vợ về nhà với mẹ.
Câu chuyện về người đàn ông "ra ngoài mua rau về nhà dắt theo vợ" trên tờ tin tức ANI
“Hôm nay tôi quyết định mang vợ về nhà với mẹ và bảo cô ấy rời khỏi ngôi nhà đang thuê do lệnh phong tỏa”, người đàn ông 26 tuổi tên Guddu nói. “Chúng tôi không thể lấy giấy chứng nhận kết hôn bây giờ vì thiếu người làm chứng, tôi có ý định ghé Haridwar lần nữa nhưng không được vì đang có lệnh phong tỏa”.
Vì cặp đôi mới cưới không thể thuyết phục mẹ chú rể cho phép họ ở trong nhà, cảnh sát đã được mời đến để giúp đỡ. Cảnh sát yêu cầu chủ nhà cho thuê của Savita ở Delhi đồng ý để họ ở trong ngôi nhà thuê, cho đến khi họ tìm được nơi ở mới tốt hơn, hoặc cho đến khi họ thuyết phục được mẹ chú rể.
Lấy vợ kém 27 tuổi, người đàn ông bị cảnh sát hiểu nhầm bắt cóc trẻ con
Tori, 22 tuổi và chồng cô Eddie, 49 tuổi đã rất hoảng hốt vì bị cảnh sát chặn lại sau khi nhận được cuộc gọi báo cáo rằng Tori đang bị bắt cóc.
" alt="Ra đường mua rau, về nhà dắt theo… một cô vợ" />Những ngày giữa tháng 4/2020 tại khu cách y dành riêng cho các y bác sĩ trong khuôn viên Bệnh viện dã chiến Củ Chi và Bệnh viện điều trị Covid-19 Cần Giờ có vẻ rộn ràng hơn bởi sự xuất hiện của một chiếc xe cà phê lưu động màu vàng rực rỡ. Đây chính là xe cà phê phục vụ miễn phí của thương hiệu cà phê Ông Bầu dành tặng riêng cho các y bác sĩ đang làm việc tại các bệnh viện điều trị Covid-19 cách xa trung tâm thành phố.
Chia sẻ về ý tưởng này, ông Trần Thanh Hải, Chủ tịch HĐQT Công ty Cổ phần Thực phẩm Dinh Dưỡng NutiFood, một trong 3 thành viên sáng lập của chuỗi cà phê Ông Bầu cho biết: “Trong hơn 2 tháng dịch Covid-19 hoành hành, các y bác sĩ trên tuyến đầu chống dịch chính là những người vất vả nhất. Thậm chí họ chấp nhận xa gia đình để làm việc và sinh hoạt ngay trong khu cách li xa trung tâm thành phố. Thấu hiểu những hy sinh thầm lặng đó, cà phê Ông Bầu đã vượt đường xa để có mặt nơi tuyến đầu chống dịch là bệnh viện dã chiến Củ Chi và bệnh viện điều trị Covid-19 Cần Giờ nhằm tiếp sức cho các y bác sĩ thêm sảng khoái, sức khỏe để cùng nhau vượt qua dịch bệnh”.
Thực đơn cà phê Ông Bầu mang đến cho các y bác sĩ cũng vô cùng phong phú, từ các loại cà phê cho đến thức uống bổ dưỡng như: cà phê đen, cà phê sữa, Macchiato, Hồng Trà Latte, Trà sữa trân châu, Trà ổi hồng hạt boba, Sữa chua trân châu, Sữa chua uống ổi hồng, Sữa chua uống vải...
Bên cạnh những hạt cà phê thật, nguyên chất được tuyển chọn từ nông trường Cada, nông trường cà phê đầu tiên của Việt Nam, các thức uống khác đều chú trọng yếu tố bổ dưỡng, thơm ngon bởi nhờ sự sáng tạo, nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng của NutiFood.
“Mấy tuần nay xa thành phố, chị em ở đây thèm trà sữa dữ lắm. Nhờ có xe cà phê tới đây phục vụ miễn phí nên mọi người uống mỗi ngày luôn. Em thì thích cà phê nên bữa nào buồn ngủ lại ra nhờ pha 1 ly đen hoặc sữa, uống xong là tỉnh táo liền à”, BS Ngọc Các, bệnh viện dã chiến Củ Chi chia sẻ.
“Tui có đọc trên báo về cà phê Ông Bầu từ trước. Vì mê bầu Đức nên tui muốn có dịp uống thử nhưng chưa có cơ hội. Thiệt không ngờ hôm nay được phục vụ miễn phí ngay tại bệnh viện luôn. Tui thử qua hết các loại luôn rồi. Cà phê uống ngon, đậm vị.
Tui cũng thích sữa chua nữa. Mấy bạn phục vụ lại rất nhiệt tình, dễ thương”, một bác sĩ nam chia sẻ cảm xúc về cà phê Ông Bầu.
Không chỉ có mặt ở bệnh viện dã chiến Củ Chi, cà phê Ông Bầu còn có mặt tại bệnh viện điều trị Covid-19 tại Cần Giờ, nơi cách xa trung tâm thành phố khoảng 60km để tiếp sức cho các y bác sĩ nơi đây.
Được phân công nhiệm vụ đến phục vụ bệnh viện điều trị Covid-19 tại Cần Giờ, bạn Anh Thuận, nhân viên pha chế của cà phê Ông Bầu cho biết: “Tới đây rồi mới thấy, các y bác sĩ rất cực khổ, túc trực cả ngày lẫn đêm. Mình rất vui vì có thể góp một phần nhỏ bé để giúp các bác sĩ đang ngày đêm chống dịch thêm thư giãn thoải mái để tiếp tục chiến đấu với dịch bệnh cam go và không biết sẽ kết thúc lúc nào”.
Có mặt từ ngày 9/4/2020 và tiếp tục phục vụ đến cuối tháng, với phần góp sức nhỏ bé của mình, thương hiệu cà phê Ông Bầu hy vọng sẽ tiếp thêm sức khỏe cho các y bác sĩ tuyến đầu, cùng chung tay với cộng đồng trong cuộc chiến chống lại đại dịch.
Chuỗi cà phê Ông Bầu, thương hiệu được thành lập bởi 3 ông bầu - doanh nhân lớn của bóng đá Việt Nam gồm Bầu Đức (HAGL), Bầu Thắng (Đồng Tâm), Bầu Hải (Nutifood) với mong muốn người Việt phải được uống cà phê thật.
Hiện nay, chuỗi cà phê Ông Bầu đã có gần 30 điểm bán tại TP.HCM, Long An, Cần Thơ… và sẽ tiếp tục mở rộng trên các tỉnh thành toàn quốc trong thời gian sắp tới.
Liên hệ hợp tác hoặc kinh doanh qua số hotline: 028 2227 8888
Tấn Tài
" alt="Cà phê Ông Bầu tiếp sức y bác sĩ tuyến đầu chống dịch" />
- ·Soi kèo phạt góc Newcastle vs MU, 22h30 ngày 13/4
- ·Đau đầu triền miên, người phụ nữ phát hiện khối u não ở vị trí hiểm
- ·'Bàn tay' của vaccine
- ·Lời trần tình của nam phó phòng sau cuộc 'tình một đêm’
- ·Soi kèo góc Atletico Madrid vs Real Valladolid, 2h00 ngày 15/4
- ·PGS.TS Bùi Xuân Đính: ‘Bốc mộ là một thứ cực hình cần bỏ’
- ·Hôn nhân mà thiếu điều này thì chắc chắn sẽ ly hôn
- ·Đêm nay, Việt Nam xuất hiện mưa sao băng
- ·Nhận định, soi kèo Le Havre vs Rennes, 22h15 ngày 13/4: Phong độ đang lên
- ·'Họp lớp là nơi khoe khoang tiền của, con cái'
Chuyện tình Quang Hải - Nhật Lê luôn gây sự chú ý của dư luận
Điều này khiến giới trẻ cho rằng cặp đôi nổi tiếng đã quay lại sau một thời gian ‘đường ai nấy đi’.
Trước đó, Quang Hải, Nhật Lê từng là mối tình cầu thủ - hot girl nhận được sự quan tâm của người hâm mộ bởi cả hai đến với nhau ở tuổi 17 và có 3 năm hạnh phúc bên nhau.
Sau đó, cặp đôi dính tin đồn chia tay. Gần đây nhất, Quang Hải được cho là bén duyên cùng với Huyền My, cô gái sinh năm 1998.
Chia tay tình cũ, Quang Hải dính tin đồn tình cảm với Huyền My Ngày 8/2, bức ảnh chụp cầu thủ Quang Hải và Huyền My xuất hiện càng khẳng định rõ ràng hơn về mối quan hệ của họ. Trong bức hình, Huyền My tựa đầu vào vai chàng tiền vệ rất tình cảm.
Dù chưa từng lên tiếng xác nhận nhưng Huyền My từng đăng trên story cá nhân bức ảnh chiếc áo có dòng chữ: ‘Anh thương vợ’ cùng chữ ký được cho là của Quang Hải.
Ngày 16/1, cô gái này cũng có mặt tại sân vận động Rajamangala (Bangkok) để cổ vũ cho Quang Hải và đội tuyển U23 Việt Nam càng khẳng định chuyện tình cảm của họ.
Khoảnh khắc thân mật của Quang Hải và Huyền My Trước chuyện tái hợp giữa Quang Hải và Nhật Lê, Huyền My trả lời trên Zing cho biết cô không quan tâm đến những thông tin lan truyền trên mạng.
‘Ai cũng có cuộc sống riêng, những mối quan hệ và khoảng riêng của nhau. Mình vẫn lo cho cuộc sống của mình thôi nên không bận tậm lắm chuyện đó’, cô gái quê Nghệ An nói.
Quang Hải lần đầu xuất hiện trong ảnh với bạn gái tin đồn
Trước đó, dân mạng từng tìm được nhiều bằng chứng cho thấy bạn gái tin đồn của cầu thủ quê Đông Anh là Huyền My (sinh năm 1997, quê Nghệ An).
" alt="Huyền My nói gì trước thông tin Quang Hải" />‘Người nói vô tình người nghe hữu ý’, nếu bạn không biết bản thân đang nói gì, rất có thể, bạn đã làm tổn thương người khác, hoặc khiến họ phải phẫn nộ vì sự vô tình của bạn.
Ba điều sau đây là những điều bạn tuyệt đối đừng nói ra miệng.
Không muốn vạ miệng, 3 điều này bạn tuyệt đối không nên nói ra. Điều thứ nhất: Đùa vui trên nỗi đau của người khác
Con người không phải bậc hiền nhân, họ cũng không hoàn hảo nên sẽ luôn có những khó khăn, thất bại trong cuộc sống.
Khi một người đang đắm chìm trong nỗi đau, trái tim của họ rất mong manh và nhạy cảm. Việc đùa cợt trên nỗi đau của họ lúc này, dù bạn không cố ý, nó vẫn giống như việc bạn đang xát muối vào vết thương của họ.
Bạn cũng không nên đánh giá hay chỉ trích người khác về sai lầm hay nỗi đau của họ. Bởi có rất nhiều việc, chúng ta chỉ nhìn thấy bề ngoài chứ không hiểu được bản chất hay trái tim thực sự của một người. Lúc này, tốt nhất là bạn không nên nói bất cứ điều gì làm tổn thương đến họ.
Điều thứ hai: Cười đùa trên sự thiếu sót về hình thể và lối sống của người khác
Một số người sinh ra đã có khiếm khuyết cơ thể. Đây không phải là điều họ mong muốn. Việc cười đùa trên khiếm khuyết của người khác là mất lịch sự và thiếu văn hóa.
Cùng với đó, việc họ sống như thế nào là lựa chọn của riêng họ.
Đừng quá tham gia vào cuộc sống của một người, cũng đừng nói gì đến lối sống của người ta. Chúng ta chỉ là những diễn viên phụ trong cuộc sống của họ, cuộc sống của họ do họ làm chủ.
Điều thứ ba: Khoe khoang, thể hiện tài năng của mình ở mọi nơi
Khi có một chút tài năng và thành tích, việc bạn vỗ ngực, khoe khoang ở mọi nơi, mọi lúc có thể sẽ khiến người khác ghen tỵ, hoặc khó chịu. Bởi trong cuộc sống, không phải ai cũng dành cho bạn những tràng pháo tay khi bạn thành công và cũng không phải ai cũng dành cho bạn bờ vai khi bạn thất bại.
Đừng kiêu ngạo khi bạn có một chút tiền, đừng đánh giá cao bản thân khi mới chỉ có một chút thành tích, cũng đừng mù quáng vì bạn có một chút địa vị. Có thể những điều khiến bạn tự hào thực sự không đáng nhắc đến trong mắt người khác.
Tóm lại, bất cứ điều gì bạn nói và làm, những người khác đều nhìn thấy và ghi nhớ nó. Do đó, chúng ta cần chú ý đến cách nói chuyện và giọng điệu khi nói để không vô tình làm tổn thương đến người đối diện.
Phụ nữ không hạnh phúc trong hôn nhân thường có 3 đặc điểm này
Phụ nữ không hạnh phúc trong hôn nhân thường có 3 đặc điểm như sau, hy vọng bạn không nằm trong số này.
" alt="Để không là người kém duyên, 3 điều này tuyệt đối đừng nói ra" />Nguyên liệu
2 bắp ngô, 30 gram bột mì, 10 gram bột gạo nếp, đường vừa phải.
Cách thực hiện
Ngô bóc hạt rồi thêm nước nấu chín, sau đó vớt ra để ráo.
Trộn bột mì, bột nếp vào với ngô.
Thêm 2 muỗng nước rồi trộn đều, thấy bột dính tay là được.
Phết 1 lớp dầu mỏng vào chảo, cho ngô vào trải dều, dàn phẳng, chiên trên lửa vừa đến khi thấy màu ngả sang vàng xém xém thì tắt lửa.
Chắt bỏ dầu thừa trong ngô rồi rắc đường lên bề mặt ngô là xong.
Thành phẩm nhận được.
Biến tấu bữa sáng lạ vị từ nguyên liệu đơn giản
Mì gói, bánh mì, trứng, cá hộp, xúc xích... là những nguyên liệu dễ chuẩn bị. Bạn có thể sử dụng các thành phần này để chế biến loạt món ăn thơm ngon, đổi vị cho mỗi bữa sáng.
" alt="Ngô non nấu sữa hay chè xưa rồi, thử ngay kiểu bánh này cực kỳ đơn giản lại hấp dẫn" />Tháng 5/2016, Rita Gaviola (sinh năm 2003) nổi đình đám trên MXH châu Á nhờ khoảnh khắc cầm hộp xin tiền trên đường phố Lucban, Philippines. Nhiếp ảnh gia Topher Quinto Burgo - người chụp ảnh Rita và đăng lên mạng - cho biết anh bị thu hút bởi vẻ đẹp giản dị, trong sáng dù cô bé đang khoác trên người bộ quần áo cũ kỹ. Chỉ sau một đêm, Rita trở thành “hiện tượng mạng” và được truyền thông trong nước cũng như quốc tế săn đón.
Rita lớn lên trong gia đình nghèo khó thuộc bộ tộc Badjao. Cha mẹ cô đều làm nghề đánh bắt cá. Dưới Rita có 2 em nhỏ, thời điểm năm 2016, cả 3 chị em đều không được đi học. Biết được hoàn cảnh của Rita, nhiều người đã quyên tiền giúp đỡ gia đình cô. Câu chuyện về Rita nổi tiếng đến mức thị trưởng thành phố Lucena - nơi gia đình 10X sinh sống - gửi cô tới trường học. Một quan chức ngành thủy sản cũng hỗ trợ tàu đánh cá mới cho tất cả người dân Badjao.
Một số người ngưỡng mộ vẻ đẹp của Rita và đưa cô tới Manila để đào tạo thành người mẫu. Sau đó, “cô gái Badjao” nổi tiếng hơn khi tham gia chương trình thực tế Pinoy Big Brother. 10X cũng chính thức bước chân vào ngành giải trí. Theo Philnews, năm 2018, Rita bất ngờ khoe với người hâm mộ ngôi nhà mới xây, được tài trợ bởi người mẹ nuôi tên Grace Kreutzer (người Mỹ). Dân mạng chúc mừng cô có cuộc sống tốt hơn sau nhiều năm sống trong cảnh khó khăn, thiếu thốn. Rita cũng vướng tin đồn hẹn hò với Gello Angelo Marquez - idol của giới trẻ Philippines - qua những lần chụp ảnh đôi ăn ý. Tuy nhiên, cả hai chưa từng trả lời truyền thông về mối quan hệ này. Hiện, ở tuổi 17, “cô gái Badjao” vẫn làm người mẫu nhưng không bỏ bê việc học. Nhiều người yêu mến và ủng hộ vì cô không lấn sân hoàn toàn sang giải trí. Rita được khen giản dị khi khoác lên đồng phục trường cấp 3. Dù không trang điểm, cô vẫn được khen xinh đẹp, cuốn hút. Nhan sắc ngày một xinh đẹp, trưởng thành của Rita Gaviola. Nhiều người hâm mộ hy vọng “cô gái Badjao” sẽ ngày càng gặt hái thành công trên con đường sự nghiệp. Thót tim cứu 3 em bé ngồi vắt vẻo phía ngoài cửa sổ tầng 33
3 đứa trẻ lên sân thượng chung cư chơi, nhưng một cơn gió đã khiến cánh cửa tầng thượng bị đóng chặt. Chúng bèn trèo xuống theo đường ống điều hòa.
" alt="‘Cô bé ăn xin’ nổi tiếng 4 năm trước đổi đời nhờ làm người mẫu" />
- ·Nhận định, soi kèo Central Cordoba vs Huracan, 4h00 ngày 15/4: Chủ nhà sa sút
- ·Tiểu thư, thiếu gia thừa kế của các tập đoàn giàu có bậc nhất Hàn Quốc
- ·Sự sống khắc nghiệt nơi tận cùng dãy Himalaya
- ·Làm trứng lòng đào ngâm xì dầu ngon cơm ngày cuối tuần
- ·Nhận định, soi kèo Domzale vs Radomlje, 22h30 ngày 14/4: Khách ‘tạch’
- ·Hoa hậu Thanh Thủy: 'Tôi không áp lực phải mua nhà, lấy chồng'
- ·Bốn cách để có sự tôn trọng từ đồng nghiệp quyền lực hơn
- ·Vợ chồng cãi nhau, chỉ cần nhớ điều này sẽ giúp hai người 'hạ hỏa' ngay lập tức
- ·Nhận định, soi kèo Newcastle vs MU, 22h30 ngày 13/4: Quay lại Top 4
- ·Có nên chia tay người đàn ông nghèo bao năm cưu mang mình?