Ăn đủ 3 bữa giúp cô gái giảm 18kg, thực đơn rất quen thuộc với người Việt
Với chiều cao 1m68,ĂnđủbữagiúpcôgáigiảmkgthựcđơnrấtquenthuộcvớingườiViệlịch thi đấu cúp tây ban nha cân nặng của Lý Minh San (một người bán hàng qua livestream nổi tiếng tại Trung Quốc) từng chạm mốc 92kg trong giai đoạn mang thai.
Theo EDH, dù đã giảm xuống 67kg sau sinh, cô vẫn cảm thấy tự ti vì ngoại hình "mũm mĩm" hơn nhiều so với trước đây. Đỉnh điểm, những bình luận ác ý trên livestream như "trông to quá", "xấu thế này ai mà coi được" khiến cô quyết tâm thay đổi.
"Tôi tự nhủ mình phải làm được, không phải để đẹp lòng người khác mà để chính bản thân tự tin hơn", Minh San chia sẻ.
Hai năm sau, nhờ áp dụng chế độ ăn uống khoa học, cô đã giảm ngoạn mục 18kg, về mức cân nặng lý tưởng 49kg và lấy lại vóc dáng thanh mảnh như thời con gái.
Chế độ ăn uống giúp giảm cân khoa học của Minh San có gì?
Bữa sáng: Khởi đầu nhẹ nhàng với cà phê đen và trứng luộc
Minh San luôn bắt đầu ngày mới với một cốc cà phê đen không đường và hai quả trứng luộc.

Cà phê và trứng luộc luôn có trong bữa sáng của cô gái này (Ảnh: Getty).
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, caffeine trong cà phê không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất mà còn hỗ trợ phân giải mỡ thừa. Trong khi đó, trứng luộc giàu protein giúp kéo dài cảm giác no, hạn chế cơn thèm ăn suốt buổi sáng.
Một nghiên cứu được công bố trên PubMedcho thấy, nhóm người ăn sáng với trứng giảm được chỉ số BMI, cân nặng và vòng eo nhanh hơn 60% so với nhóm ăn bánh mì, dù lượng calo của cả hai nhóm là tương đương.
Bữa trưa: Rau xanh và tinh bột tự nhiên
Bữa trưa của cô xoay quanh các loại rau giàu chất xơ như: Rau muống, bông cải xanh, kết hợp với ức gà hoặc khoai lang.

Khoai lang là món ăn yêu thích của Minh San (Ảnh: Getty).
Rau xanh được luộc hoặc hấp, hạn chế nêm nếm gia vị để giảm calo. Khoai lang là nguồn tinh bột tự nhiên, giúp no lâu mà không gây tăng cân như các loại tinh bột tinh chế (cơm trắng, bánh mì).
Ức gà là lựa chọn phổ biến vì ít chất béo và giàu protein, hỗ trợ xây dựng cơ bắp và đốt cháy calo hiệu quả.
Minh San nhấn mạnh: "Tinh bột tự nhiên giúp cơ thể đủ năng lượng nhưng không tích mỡ thừa. Đặc biệt, tránh xa các loại tinh bột tinh chế là điều quan trọng nhất".
Bữa tối: Cân bằng giữa rau, protein và cá hồi
Vào buổi tối, cô gái này chọn các món ăn đơn giản nhưng đảm bảo đủ dinh dưỡng. Thay vì ức gà như bữa trưa, cô thay bằng cá hồi nướng.
"Cá hồi chứa omega-3 rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm viêm và hỗ trợ đốt mỡ. Vì cá hồi có sẵn dầu tự nhiên, tôi thường nướng hoặc áp chảo mà không cần thêm dầu mỡ", cô chia sẻ.
Rau xanh tiếp tục là thành phần không thể thiếu trong bữa tối của cô, giúp bổ sung chất xơ và duy trì cảm giác no lâu.
Ăn nguyên liệu tự nhiên và uống đủ nước
Minh San luôn tuân thủ nguyên tắc ăn nguyên liệu tự nhiên và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thực phẩm tự nhiên như rau củ, thịt tươi không chỉ ít calo hơn mà còn tạo cảm giác no lâu hơn so với đồ ăn chế biến.
Ngoài ra, cô duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày, với công thức tính lượng nước cần thiết là cân nặng (kg) x 40ml. Ví dụ, một người nặng 60kg nên uống ít nhất 2,4l nước mỗi ngày.
Kiên trì - Chìa khóa giảm cân bền vững
Chia sẻ về hành trình giảm cân, Minh San thừa nhận những ngày đầu không hề dễ dàng.
"Cũng có lúc tôi muốn bỏ cuộc, nhưng mỗi lần soi gương thấy mình thay đổi tích cực, tôi lại có thêm động lực", Minh San nói.
Cô nhấn mạnh rằng, giảm cân không phải là nhịn ăn hay sử dụng các phương pháp cấp tốc. Sự bền bỉ và kỷ luật với chế độ ăn uống và sinh hoạt là yếu tố quyết định thành công.
(责任编辑:Thể thao)
Nhận định, soi kèo Ipswich vs Tottenham, 22h00 ngày 22/2: Bất ngờ hợp lý
Đây là chương trình thường niên, trong khuôn khổ Sáng kiến Đổi mới sáng tạo Việt Nam do Bộ Kế hoạch và đầu tư (KH&ĐT) phối hợp với nhiều tập đoàn công nghệ quốc tế và trong nước tổ chức, với mục tiêu hướng đến hỗ trợ, phát triển 500 doanh nghiệp tiên phong đổi mới sáng tạo dẫn dắt nền kinh tế vào năm 2030, góp phần nâng cao năng lực đổi mới sáng tạo.Chính thức phát động Chương trình đổi mới sáng tạo 2022 Theo Bộ trưởng Bộ Kế hoạch và Đầu tư Nguyễn Chí Dũng, thách thức Đổi mới sáng tạo Việt Nam là chương trình chiến lược để tìm kiếm các giải pháp đổi mới sáng tạo trên toàn thế giới nhằm giải quyết những thách thức quan trọng tầm quốc gia, hướng đến một Việt Nam phát triển thịnh vượng và bền vững.
“Chúng tôi kêu gọi sự hợp tác giữa khu vực công, khu vực tư nhân và các đối tác trong và ngoài nước chung tay hình thành, thử nghiệm và thực thi các sáng kiến đổi mới sáng tạo vì một Việt Nam thịnh vượng",lãnh đạo Bộ KH&ĐT nói.
Với xu hướng các nhà đầu tư nước ngoài cũng như các doanh nghiệp đầu chuỗi lớn trong nước mua linh kiện, vật tư và hàng hóa trung gian khác từ các doanh nghiệp nội địa, thay vì nhập khẩu đã mang lại lợi ích to lớn cho Việt Nam, giúp tăng trưởng kinh doanh, mở rộng xuất khẩu, gia tăng việc làm và dễ dàng tiếp cận thị trường quốc tế.Bộ trưởng Bộ KH&ĐT phát biểu tại sự kiện
Theo ông Vũ Quốc Huy, Giám đốc Trung tâm Đổi mới sáng tạo quốc gia (NIC), với mong muốn thu hút đầu tư vào Việt Nam theo hướng bền vững, tạo điều kiện thuận lợi để các doanh nghiệp nhỏ và vừa Việt Nam tham gia chuỗi giá trị. Chương trình Thách thức Đổi mới sáng tạo Việt Nam 2022 sẽ tập trung vào 4 lĩnh vực đó là: Tìm kiếm các giải pháp đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số nhằm giúp nâng cao năng lực của các doanh nghiệp nhỏ và vừa, trong đó tập trung vào các khía cạnh chính đó là nâng cao năng lực quản trị của hệ thống doanh nghiệp nhỏ và vừa thông qua gia tăng hiệu quả sản xuất kinh doanh, mở rộng nguồn thu từ mô hình kinh doanh mới, sản phẩm mới và nâng cao năng suất lao động từ quy trình mới, công nghệ mới.
Tăng cường liên kết giữa khu vực doanh nghiệp FDI, doanh nghiệp lớn với doanh nghiệp nhỏ và vừa trong nước; thúc đẩy hỗ trợ các doanh nghiệp nhỏ và vừa Việt Nam lớn mạnh để có thể chủ động tham gia, chuyển dịch lên nấc thang cao hơn trong các chuỗi giá trị toàn cầu. Đồng thời, tăng cường liên kết và hiệu quả đối thoại chính sách giữa chính phủ và doanh nghiệp.Chương trình năm nay kêu gọi các giải pháp và sáng kiến từ các tổ chức, nhân tài các quốc gia và vùng lãnh thổ trên thế giới để hiện thực hóa các giải pháp tại nhiều tỉnh, thành phố Việt Nam. Theo ông Vũ Quốc Huy, từ các giải pháp tham gia, chương trình sẽ vinh danh 12 giải pháp đổi mới sáng tạo vào tháng 4/2023.
"Các giải pháp được lựa chọn sẽ được triển khai thực tế tại các tỉnh, thành phố Việt Nam. Đây là hoạt động quan trọng để kiểm chứng tính khả thi và nhân rộng những sáng kiến, giải pháp đổi mới sáng tạo trên khắp cả nước", ông Huy nói.
Ông Rafael Frankel, Giám đốc Chính sách công khu vực Nam Á và Đông Nam Á, Tập đoàn Meta, nhận định: “Thách thức Đổi mới sáng tạo Việt Nam 2022 là minh chứng cho cam kết đồng hành của Meta đối với chính phủ và các doanh nghiệp tại Việt Nam trong việc thúc đẩy hoạt động đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số quốc gia, chúng tôi tin tưởng và kỳ vọng rằng các giải pháp được đưa ra tại chương trình sẽ là những hạt nhân thúc đẩy mạnh mẽ quá trình chuyển đổi số, nâng cao năng lực cạnh tranh cho hơn tám trăm nghìn doanh nghiệp nhỏ và vừa tại Việt Nam".
Duy Vũ
" alt="Chính thức phát động chương trình đổi mới sáng tạo 2022" />Chính thức phát động chương trình đổi mới sáng tạo 2022Trong quý III/2022, Kaspersky đã ngăn chặn 30,1 triệu tấn công từ ổ đĩa di động và USB (Ảnh: Etactics).
Công ty an ninh mạng toàn cầu này cũng đã phát hiện và ngăn chặn 30,1 triệu sự cố ngoại tuyến, với 37,6% người dùng Việt Nam bị tấn công bởi các phần mềm độc hại lây lan qua ổ USB di động, CD, DVD và các phương thức ngoại tuyến khác.
Khi những kẻ tấn công ngày càng trở nên chuyên nghiệp hơn, các doanh nghiệp cần phải thấy được bức tranh tổng thể về sự hiện diện của mình trên thế giới mạng.
Đồng thời, doanh nghiệp cũng cần kiểm soát và vô hiệu hóa mối đe dọa đúng cách trước khi chúng có thể khai thác bất kỳ lỗ hổng hiện có và ảnh hưởng đến toàn bộ doanh nghiệp.
Để các nhà phân tích bảo mật phát hiện các mối đe dọa tấn công tiềm ẩn và điều chỉnh kế hoạch phòng thủ, dịch vụ bảo mật Kaspersky Digital Footprint Intelligence (DFI) sẽ sử dụng kỹ thuật thu thập thông tin từ các nguồn công khai kết hợp với nền tảng dữ liệu từ Kaspersky và những phân tích Surface, Deep và Dark Web.
Dịch vụ này cung cấp một bức tranh toàn cảnh về tình trạng tấn công của doanh nghiệp, bao gồm việc xác định các lỗ hổng có thể bị khai thác và cảnh báo các cuộc tấn công đã được lên kế hoạch bằng cách cung cấp thông tin về các loại mối đe dọa khác nhau.
"Mặc dù số lượng các cuộc tấn công mạng ở Việt Nam có xu hướng giảm trong thời gian gần đây, mức độ thiệt hại của chúng đang dần trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, việc các doanh nghiệp và tổ chức nhận thức được tầm quan trọng của thông tin về mối đe dọa an ninh mạng có thể giúp tăng cường khả năng phòng thủ khỏi các cuộc tấn công mạng phức tạp", bà Võ Dương Tú Diễm, Giám đốc Kaspersky khu vực Việt Nam, Cambodia và Myanmar, cho biết.
(Theo Dân Trí)
" alt="Việt Nam xếp thứ 74 thế giới về mối nguy hiểm liên quan đến việc lướt web" />Việt Nam xếp thứ 74 thế giới về mối nguy hiểm liên quan đến việc lướt webDoctor Housing cho rằng việc sử dụng ứng dụng ngân hàng ngày nay không chỉ tiện lợi, đầy đủ chức năng, mà còn có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc.
_____
Show:How2Money
Host: Doctor Housing - Kim Tuyến
_____
Trong số How2Money tuần này, Doctor Housing Nguyễn Duy Chuyền phân tích chi tiết ưu và nhược điểm của việc sử dụng ứng dụng ngân hàng.
Vị chuyên gia này đánh giá ứng dụng ngân hàng rất tiện lợi, tích hợp đầy đủ các chức năng và đảm bảo an toàn bảo mật cao. Đồng thời, người dùng dễ dàng theo dõi và thống kê các giao dịch thu - chi, từ đó có thể điều chỉnh chi tiêu một cách hợp lý.
Đặc biệt, ông nhấn mạnh các ngân hàng đều đang có xu hướng đẩy mạnh giao dịch trực tuyến, vì vậy thường áp dụng lãi suất tiền gửi qua ứng dụng cao hơn tại quầy. Chưa kể, một số thời điểm còn có các chương trình ưu đãi, quà tặng.
Tuy nhiên, cũng vì tính tiện lợi và dễ dàng này, ứng dụng ngân hàng có thể bị đối tượng xấu lợi dụng để lừa đảo. Doctor Housing cung cấp nhiều lưu ý hữu ích giúp người dùng tránh những rủi ro không đáng có trong quá trình sử dụng ứng dụng ngân hàng.
_____
Độc giả đặt câu hỏi với Doctor Housing có thể gửi về email [email protected] hoặc chia sẻ qua nền tảng YouTube.
- Cảm ơn Ngân hàng HDBank đồng hành cùng How2Money thực hiện số podcast chia sẻ những kinh nghiệm trong quá trình sử dụng ứng dụng ngân hàng. HDBank cam kết mang lại lợi ích cao nhất với nhiều sản phẩm và dịch vụ vượt trội, mạng lưới quốc tế, hoạt động hiệu quả và được khách hàng tự hào tin dùng. Đặc biệt, HDBank đang triển khai chương trình "Sút hay trúng ngay" với các phần thưởng giá trị dành cho khách hàng cá nhân có tài khoản thanh toán và dịch vụ ngân hàng điện tử.
- Độc giả có thể tìm hiểu thêm về chương trình tại đây.
Nhận định, soi kèo Thanh Hóa vs Quảng Nam, 18h00 ngày 23/2: Đối thủ yêu thích
- Nhận định, soi kèo Thanh Hóa vs Quảng Nam, 18h00 ngày 23/2: Đối thủ yêu thích
- Ra mắt Hệ thống nhượng quyền thương hiệu Language Link ở TP.HCM
- Giảm bớt trường đại học, chuyển phổ thông công lập sang tư thục
- Những tình huống trớ trêu chỉ vì quá béo
- Soi kèo góc Newcastle vs Nottingham Forest, 21h00 ngày 23/2
- Cách thêm liên lạc cứu trợ khẩn cấp trên Android như thế nào
- Vợ chồng Kimye ngày càng sành điệu
- Cần gì để sở hữu thẻ đen ngân hàng?
-
Siêu máy tính dự đoán Real Madrid vs Girona, 22h15 ngày 23/2
Nguyễn Quang Hải - 23/02/2025 05:45 Máy tính ...[详细]
-
Sau 23 năm mới biết mình đã 'chết'
...[详细]
-
Không bằng cấp, thu nhập 5.000 USD mỗi tháng
- Quyết định đầu tư táo bạo, vợ chồng anh nông dân Ngô Xuân Linh ở huyệnHương Sơn, Hà Tĩnh đã thành “tỷ phú” với thu nhập mỗi tháng trên100 triệu đồng.
TIN BÀI KHÁC
"Xã hội nghiêm thì con cháu mới học theo..'
TS Việt Nam học giải mã 'tính cách Nhật'
Bé lớp 5 tả trẻ tập đi tập nói
" alt="Không bằng cấp, thu nhập 5.000 USD mỗi tháng" /> ...[详细] -
Theo Doctor Housing, nếu có điều kiện, người mua nên mua nhà càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, với những người có khoản tiền tích lũy ít, ông khuyên nên đầu tư thay vì mua nhà.
_____
Show:How2Money
Host: Doctor Housing - Kim Tuyến
_____
Trong số How2Money tuần này, Doctor Housing Nguyễn Duy Chuyền nhấn mạnh bất động sản là loại hình đầu tư luôn tăng giá về dài hạn. Do vậy, nếu đủ điều kiện, người mua nên mua bất động sản càng sớm càng tốt.
Tuy nhiên, trước khi xuống tiền, ông khuyên độc giả cần trau dồi kiến thức về bất động sản để có thể mua được những bất động sản đúng giá trị và phù hợp với nhu cầu của bản thân, tránh bị các đối tượng “lùa gà".
Đối với những người có số tiền tích luỹ hạn chế, ông cho rằng nên cân nhắc giữa việc đầu tư và mua nhà. Bởi nếu phải vay một số tiền lớn để mua nhà thì có thể tạo ra gánh nặng tài chính không mong muốn đối với người mua.
_____
Độc giả đặt câu hỏi với Doctor Housing có thể gửi về email [email protected] hoặc chia sẻ qua nền tảng YouTube.
" alt="2024 có phù hợp để mua nhà?" /> ...[详细] -
Soi kèo góc Como vs Napoli, 18h30 ngày 23/2
Hư Vân - 23/02/2025 04:40 Kèo phạt góc ...[详细]
-
Tin sao Việt 10/11: Cận cảnh nhan sắc Mai Phương Thuý, Cao Thái Hà khoe eo thon
Tin sao Việt ngày 10/11: Vân Dung đăng ảnh xưa và nay, cả hai bức ảnh của nữ diễn viên đều rất cá tính, chất chơi.
BTV Hoài Anh khuyên mọi người: "Thay vì lo lắng về những điều không thể, hãy dành thời gian để thay đổi những điều có thể, và bạn sẽ thay đổi được mọi thứ". Cận cảnh nhan sắc Mai Phương Thuý. Cao Thái Hà khoe vòng eo con kiến. Trịnh Kim Chi thưởng thức ẩm thực đường phố Hà Nội: "Bún đậu Hà Nội, ngay lề đường và tranh thủ kinh doanh bất động sản kiếm thêm đóng tiền học…", Kim Chi viết. Hoàng Bách chia sẻ cuộc sống khác biệt giữa ước mơ hồi bé với thực tại: "Tuổi Khỉ, hồi bé cứ mơ lớn lên sẽ thành Tề Thiên mắt lửa ngươi vàng, tay cầm thiết bảng mà đập yêu quái. Thực tế hơn 3 chục năm sau, mắt kính áo vàng, tay cầm cây lau nhà, yêu quái bảo sao nghe vậy không thì nó đập! Đời, cay". Trà Ngọc Hằng đăng ảnh gợi cảm. BTV Thanh Tùng đầy tâm tư khi ngồi thuyền tại Hội An. NSƯT Chiều Xuân khoe bức ảnh đậm chất nghệ thuật do mình chụp. Cát Phượng cực cá tính với shoot hình mới. Thanh Hương trong vai diễn mới. Huyền Lizze và Lã Thanh Huyền checkin tại Thái Lan. " alt="Tin sao Việt 10/11: Cận cảnh nhan sắc Mai Phương Thuý, Cao Thái Hà khoe eo thon" /> ...[详细]Ca sĩ Hiền Thục trẻ trung như nữ sinh. -
42% giới trung lưu châu Á chưa sẵn sàng nghỉ hưu
Giới trung lưu châu Á coi “tích lũy tài sản để ổn định tài chính” và “lập kế hoạch nghỉ hưu” là 2 mục tiêu tài chính hàng đầu. Ảnh: Pixabay.
Khảo sát Chất lượng cuộc sống mới nhất của HSBC cho thấy tầng lớp trung lưu châu Á đang ưu tiên ổn định tài chính và nhu cầu bảo vệ trong tâm thế lo lắng về chi phí sinh hoạt và các yếu tố liên quan đến sức khỏe.
Nghiên cứu với sự tham gia của hơn 11.000 người thuộc tầng lớp trung lưu tại 11 thị trường trên thế giới cho thấy một mối lo toàn cầu về chi phí sinh hoạt gia tăng và tác động của lạm phát đối với tiền tiết kiệm có thể ảnh hưởng đến các kế hoạch trong cuộc sống.
Tuy nhiên, những người tham gia khảo sát ở châu Á mà HSBC tiếp cận cũng cho thấy sự chú trọng đến các rủi ro liên quan đến sức khỏe, bao gồm chi phí y tế gia tăng và tác động của những vấn đề về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Những mối lo này được phản ánh trong các ưu tiên về tài chính. Cũng giống như tầng lớp trung lưu ở những nơi khác, nhóm tham gia khảo sát ở châu Á coi “tích lũy tài sản để ổn định tài chính” và “lập kế hoạch nghỉ hưu” là hai mục tiêu tài chính hàng đầu, theo sát sau đó là “có bảo hiểm đủ để bảo vệ”.
Tuy nhiên, khảo sát cũng cho thấy những khoảng trống trong việc lập kế hoạch. Ở châu Á, cứ 4 người thuộc thế hệ Gen X (sinh ra trong khoảng thời gian 1965-1980) lại có 1 người chưa có đủ bảo hiểm sức khỏe, tỷ lệ này ở Gen Z (1997-2012) và Millennials (1980-1997) là 1/5.
Đáng chú ý, có tới 42% người thuộc tầng lớp trung lưu ở châu Á đang cảm thấy không sẵn sàng để nghỉ hưu. Trong đó, nhóm này ở Hong Kong (47%), Trung Quốc đại lục (55%) và Đài Loan (51%) cảm thấy ít sẵn sàng hơn so với các thị trường khác.
So với các thế hệ khác, nhóm Gen X ít khả năng có một kế hoạch nghỉ hưu toàn diện, còn đối với nhóm Baby Boomers (1959-1980) thì 3/10 người vẫn chưa đạt được mục tiêu tiết kiệm và hơn 1/4 chưa có kế hoạch trong tay.
Khảo sát còn cho thấy các nhà đầu tư trung lưu trên toàn cầu đang phân bổ gần 32% danh mục đầu tư vào tiền mặt. Tuy nhiên, năm sau có thể ghi nhận sự thay đổi bởi giới trung lưu đang có ý định cân bằng lại danh mục bằng cách đầu tư 54% số tiền mặt này.
Bình quân thế hệ Gen Z và Millennials bắt đầu sớm hơn Baby Boomers lên đến 1 thập kỷ. Họ có tỷ lệ thu nhập đem đi đầu tư cao hơn và theo dõi danh mục đầu tư thường xuyên hơn.
34% nhà đầu tư trung lưu ở các trung tâm quản lý tài sản quốc tế chính có kế hoạch đầu tư nhiều hơn ở ngoài thị trường chính quốc, trong đó, Mỹ và Trung Quốc đại lục là 2 điểm đến hàng đầu.
Mặt khác, phần lớn tầng lớp trung lưu tin rằng việc lên kế hoạch từ sớm đóng vai trò quan trọng trong việc truyền lại di sản nhưng chưa tới 4 trong 10 người lập di chúc hoặc lên kế hoạch kế thừa. Tỷ lệ này ở châu Á thậm chí thấp hơn, chỉ 33%, ngoại trừ Malaysia (47%) là thị trường dẫn đầu trong vấn đề này.
"Chúng ta cần có hướng tiếp cận tích hợp trong quản lý tài sản và sức khỏe, bởi cách chúng ta lập kế hoạch tài chính tương lai có ảnh hưởng lớn đến an sinh toàn diện của bản thân", bà Kai Zhang, Giám đốc Điều hành và Giám đốc Khối Dịch vụ Quản lý tài sản và Tài chính cá nhân khu vực Nam và Đông Nam Á của HSBC đánh giá.
Nền kinh tế với độ mở lớn như Việt Nam không thể tránh khỏi những tác động từ xu hướng kinh tế thế giới. Trong thế giới kinh doanh phức tạp và thay đổi liên tục như hiện nay, việc cập nhật kiến thức và hiểu biết về các xu hướng kinh doanh trên thế giới là rất quan trọng. Để độc giả có thể tiếp cận những thông tin kinh tế quốc tế mới nhất, Tri Thức - Znewsgiới thiệu Tủ sách kinh tế thế giới với những cuốn sách và câu chuyện kinh doanh đáng chú ý. Từ việc nghiên cứu các công ty hàng đầu đến việc khám phá những xu hướng kinh tế mới, Tủ sách sẽ là nơi cập nhật các thông tin mới nhất về hoạt động kinh tế toàn cầu.
" alt="42% giới trung lưu châu Á chưa sẵn sàng nghỉ hưu" /> ...[详细] -
Huyền thoại Cher công khai bạn trai kém 40 tuổi
Cher được nhìn thấy nắm tay với Alexander 'AE' Edwards bên ngoài Craig's ngày 2/11. Khi được hỏi liệu người đàn ông trong bức ảnh có phải là "người tình mới", Cher lém lỉnh trả lời với biểu tượng trái tim.
Một số người hâm mộ chỉ trích vì sự chênh lệch tuổi tác của cặp đôi. Để đáp lại, nữ danh ca đã chia sẻ dòng trạng thái: "Những người ghét sẽ luôn ghét. Chúng tôi thấy hạnh phúc, không bận tâm và không làm phiền bất cứ ai".
Cher và Edwards vướng tin đồn tình cảm ngày 2/11 khi bị phát hiện ăn tối chung tại nhà hàng Craig ở Tây Hollywood. TMZ cho biết Cher đến một mình, còn Edwards đón bên ngoài và sau đó cả hai cùng nắm tay nhau bước vào trong.
Edwards từng hẹn hò với người mẫu Amber Rose và có chung con trai chung 3 tuổi Slash. Cher đã kết hôn với Sonny Bono từ năm 1964 đến năm 1975 và với Gregg Allman từ năm 1975 đến năm 1979. Những người yêu cũ nổi tiếng khác của bà là Warren Betty, David Geffen, Richie Sambora, Val Kilmer và Tom Cruise.
Huyền thoại Cher và bạn trai kém 40 tuổi:
Trí Hiệp
" alt="Huyền thoại Cher công khai bạn trai kém 40 tuổi" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Bayern Munich vs Eintracht Frankfurt, 23h30 ngày 23/2: Không dễ thắng
Chiểu Sương - 23/02/2025 03:42 Đức ...[详细]
-
Mỹ thu giữ số Bitcoin bị đánh cắp trị giá 3,36 tỷ USD
Hơn 3,3 tỷ USD Bitcoin đã bị đánh cắp khỏi "chợ đen" Silk Road. Ảnh: Reuters Theo đó, nhà chức trách Mỹ thu giữ khoảng 50.676 Bitcoin, ước tính 3,36 tỷ USD theo giá thị trường. Đây là vụ bắt giữ tiền số lớn thứ 2 của DOJ đến nay, sau vụ thu giữ 3,6 tỷ USD tiền điện tử bị cáo buộc đánh cắp liên quan vụ hack sàn giao dịch mã hoá Bitfinex hồi năm 2016.
Cơ quan chức năng cho biết, Zhong đã đánh cắp số tài sản trên tại chợ Silk Road, diễn đàn web đen nơi ma tuý và các sản phẩm bất hợp pháp được mua bán trao đổi bằng tiền mã hoá. Silk Road ra mắt vào năm 2011 và bị FBI đóng cửa sau đó 2 năm. Nhà sáng lập của nền tảng này, Ross William Ulbricht hiện đang thụ án chung thân.
Đặc vụ Tyler Hatcher, thuộc đơn vị điều tra hình sự cho hay, Zhong đã lên “kế hoạch tinh vi” để đánh cắp Bitcoin từ SilkRoad. Theo đó, vào tháng 9 năm 2012, Zhong tạo 9 tài khoản lừa đảo trên chợ đen, nạp vào mỗi tài khoản 200 đến 2.000 Bitcoin và thực hiện hơn 140 giao dịch liên tiếp đánh lừa hệ thống xử lý rút tiền, lấy về hơn 50.000 Bitcoin trước khi phân tán sang nhiều địa chỉ ví khác nhau.
Đến nay, các nền tảng tiền điện tử vẫn là “miếng mồi ngon” của tội phạm mạng.
Tháng 10/2022, Binance, sàn tiền điện tử lớn nhất thế giới theo khối lượng giao dịch đã bị tin tặc xâm nhập đánh cắp hơn 570 triệu USD. Công ty này cho biết một lỗi trong hợp đồng thông minh đã cho phép hacker khai thác cầu nối xuyên chuỗi và rút tiền điện tử gốc trên nền tảng.
Trước đó, tháng 3/2022, một hacker khác phát hiện lỗ hổng trên nền tảng tài chính phi tập trung Ronin Network và kiếm được 600 triệu USD.
Báo cáo của Chainalysis cho thấy, tính đến tháng 7/2022, đã có khoảng 1,9 tỷ USD tiền mã hoá bị đánh cắp, cao hơn con số 1,2 tỷ USD của cùng kỳ năm ngoái.
Thế Vinh (Theo CNBC)
" alt="Mỹ thu giữ số Bitcoin bị đánh cắp trị giá 3,36 tỷ USD" /> ...[详细]
Soi kèo góc Real Madrid vs Girona, 22h15 ngày 23/2
Lịch nghỉ Tết Nguyên đán của sinh viên các trường ĐH cả nước
- Nhiều trường đại học đã thông báo lịch nghỉ Tết Nguyên đán cho sinh viên, thời gian nghỉ tết ít nhất là 15 ngày, nhiều nhất 1 tháng.
Sinh viên Trường ĐH Công nghệ TP.HCMsẽ nghỉ Tết Nguyên đán 4 tuần ( tức 28 ngày). Thời gian nghỉ từ thứ Hai ngày 29/01/2017m nhằm ngày 13 tháng Chạp năm Đinh Dậu đến hết Chủ Nhật ngày 25/02/2018, tức ngày 10 tháng Giêng năm Mậu Tuất. Sau tết sinh viên toàn trường bắt đầu học kỳ 2 năm học 2017 – 2018.
Trường ĐH Ngân hàng TP.HCMcho sinh viên hệ chính quy, hệ vừa học vừa làm, hệ chất lượng cao, sinh viên cao học nghỉ tết từ ngày 8/2/2018, tức ngày 23 tháng chạp đến ngày 25 tháng 2 tức ngày 10 tháng Giêng năm Mậu Tuất.
Sinh viên Trường ĐH Công nghiệp TP.HCMsẽ nghỉ Tết Nguyên đán 3 tuần. Thời gian nghỉ từ ngày 5/2/2018, tức ngày 20 tháng Chạp đến hết ngày 25/2, tức ngày 10 tháng Giêng năm Mậu Tuất. Ngày 26/2 tất cả cán bộ viên chức làm việc bình thường, giảng viên, sinh viên học tập giảng dạy theo thời khóa biểu.
Theo lịch các ngày nghỉ lễ năm học 2017-2018, sinh viên Trường ĐH Bách khoa, ĐHQG TP.HCMsẽ nghỉ Tết Nguyên đán Mậu Tuất từ 08/02/2018 tức 23 tháng Chạp đến 25/02/2018, tức ngày 10 tháng Giêng.
Sinh viên Trường ĐH Quốc tế Hồng Bàngnghỉ Tết Nguyên đán Mậu Tuất từ ngày 5/2, tức ngày 20 tháng Chạp đến hết ngày 25/2, tức ngày 10 tháng Giêng. Sinh viên học lại sau Tết từ ngày 26/2, tức ngày 11 tháng Giêng.
Theo lịch của Trường ĐH Sư phạm Kỹ thuật TP.HCM,sinh viên sẽ nghỉ Tết Nguyên đán từ ngày 5/2/2018 tức ngày 20 tháng Chạp đến hết ngày 24/2, tức ngày 9 tháng Giêng.
Giảng viên và sinh viên Trường ĐH Nam Cần Thơnghỉ Tết Nguyên đán từ ngày 6/2/2018, tức ngày 21 tháng Chạp năm Âm lịch đến ngày 26/2 tức ngày 11 tháng Giêng năm Mậu Tuất. Ngày 27/2 tất cả giảng viên và sinh viên quay lại giảng dạy và học tập bình thường. Đối với Cán bộ, nhân viên làm công tác hành chính nghỉ Tết từ ngày 14/2, tức ngày 29 tháng Chạp đến hết ngày 20/2, tức ngày 5 tháng Giêng.
Giảng viên và sinh viên Trường ĐH Nông lâm TP.HCMsẽ nghỉ Tết Nguyên đán từ ngày 5/2/2018, tức ngày 20 tháng Chạp đến ngày hết ngày 25/2, tức ngày 10 tháng Giêng. Riêng cán bộ quản lý nghỉ Tết Nguyên đán theo lịch Nhà nước.
Trường ĐH Nông lâm, ĐH Thái Nguyêncho sinh viên nghỉ Tết Nguyên đán từ ngày 12/2/2018 (tức ngày 27 tháng Chạp đến ngày 4/3/2018, tức ngày 16 tháng Giêng.
Sinh viên Trường ĐH Công nghiệp Thực phẩm TP.HCMsẽ nghỉ tết từ ngày 5/2/2018 tức ngày 20 tháng Chạp đến hết ngày 25/2, tức ngày 10 tháng Giêng.
Theo kế hoạch giảng dạy năm học 2017-2018, giảng viên, sinh viên và học viên Trường ĐH Ngoại Thương Hà Nộinghỉ Tết Nguyên đán 3 tuần. Thời gian nghỉ từ thứ Hai ngày 12/02/2018, tức ngày ngày 27 tháng 12 Âm lịch đến hết Chủ Nhật ngày 04/03/2018, tức ngày 17 tháng Giêng.
Sinh viên Trường ĐH Kinh tế Tài chính TP.HCMnghỉ Tết Mậu Tuất 2018 từ ngày 05/02/2018, tức ngày 20 tháng chạp đến 25/02/2018, tức ngày 10 tháng Giêng năm Mậu Tuất). Bắt đầu từ ngày 26/02/2018, sinh viên các khoa học tập bình thường.
Giảng viên bắt đầu nghỉ Tết Nguyên đán 2018 từ ngày 12/02/2018, tức 27 tháng Chạp năm Đinh Dậu đến ngày 23/02/2018, tức ngày 8 tháng Giêng năm Mậu Tuất.
Trường ĐH Thành Tâycho sinh viên nghỉ Tết Nguyên đán từ ngày 11/02/2018, tức ngày 26/12 năm âm lịch đến hết ngày 26/02/2018, tức ngày 11 tháng Giêng. Đối với cán bộ, nhân viên và giảng viên nghỉ từ ngày 11/02/2018, tức ngày 26 tháng Chạp đến hết ngày 25/02/2018, tức ngày 10 tháng Giêng.
Sinh viên Trường ĐH Xây dựng Miền Trung nghỉ Tết Nguyên đán từ ngày 5/2/2018, tức ngày 20 tháng Chạp đến hết ngày 25/2 tức ngày 10 tháng Giêng.
Lê Huyền
" alt="Lịch nghỉ Tết Nguyên đán của sinh viên các trường ĐH cả nước" />
- Nhận định, soi kèo Leicester vs Brentford, 3h00 ngày 22/2: Đâu dễ cho bầy ong
- Học tiếng Anh: 'Nói vòng vo' nói như thế nào trong tiếng Anh?
- Tổ ấm 3 thế hệ viên mãn của Diva Mỹ Linh
- Phẫu thuật thẩm mỹ 18 lần trong 7 năm
- Nhận định, soi kèo Saham vs Al Nasr, 20h30 ngày 20/2: Cửa dưới thất thế
- Học sinh đạt điểm 5 môn Địa sẽ nhiều
- Rủ nhau kiểm tra nợ xấu, đóng thẻ tín dụng sau vụ nợ 8,8 tỷ đồng