Chuyên gia Tony Ansell dự đoán Bayern Munich vs Augsburg, 2h30 ngày 23/11

VietNamNet TV

Cựu tiếp viên vén màn khoảng tối phục vụ tỷ phú

Cuộc sống đầy những khó khăn không ngờ của nữ tiếp viên phục vụ trên du thuyền siêu sang đã được phơi bày sau cái chết của người mẫu Australia McNamara.

Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh

Rau ngót được sử dụng trong các món ăn thanh đạm trong bữa ăn bởi tính thanh mát , vị ngọt, giải độc, thanh lọc, lợi tiểu, lại ít chất béo, điều chỉnh nồng độ Cholesterol, vitamin C dồi dào ( hơn cả cam và ổi) giàu chất xơ, lượng đạm thực vật cao, giúp rau ngót giảm cân rất hiêu quả.

Nước ép rau ngót

Nguyên liệu:

-Rau ngót tươi; nước lọc; ít muối

-Máy xay sinh tố, rây lọc, cốc và thìa

Các chế biến:

Rau ngót sau khi mua về, bạn nhặt bỏ lá già, sâu, tuốt lấy phần lá xanh, đem ngâm 10 phút với nước muối loãng rồi rửa sạch, vò vò cho rau mềm hơn.

Cho rau ngót vào máy xay sinh tố, cùng nửa cốc nước lọc và nhúm muối nhỏ. Xay nhuyễn trong khoảng 30 giây để rau được nhuyễn, nát. Dùng rây lọc, lọc bỏ phần bã, thu lấy phần nước ép, cho vào cốc sử dụng.

Canh rau ngót thịt xay

Nguyên liệu:

Rau ngót, thịt nạc xay, và các loại gia vị phổ biến.

Cách chế biến:

Bạn tuốt lấy phần lá xanh của rau ngót, bỏ những lá sâu, già và héo vàng, đem rửa sạch với một ít nước muối loãng, rồi vò vò cho rau mềm hơn.

Hành khô mang bóc vỏ, rửa sạch, đập dập, rồi băm nhỏ. Cho nồi lên bếp, đun nóng rồi cho chút dầu ăn vào, chờ dầu sôi thì cho hành vào, phi thơm.

Đến khi hành dậy mùi thì cho thịt vào, đảo đều rồi cho chút nước mắm, hạt nêm, bột canh rồi đảo đều. Khi thịt chín săn lại thì cho rau ngót vào đảo đều, đến khi rau ngót tái tái thì cho 1 tô nước vào, dập vung lại rồi đun sôi.

Đến khi sôi rồi, bạn mở vung cho mì chính và nêm nếm cho vừa miệng thì bắc nồi canh ra. Cuối cùng bạn múc canh ra rồi thưởng thức.

Bạn có thể thay thế thịt xay bằng tôm khô, tôm bóc vỏ, canh cua hoặc thịt bò đều được nhé. Công thức vẫn vậy, chỉ thay thế vị trí thịt xay bằng các nguyên liệu khác thôi.

Khi lựa chọn rau ngót, bạn nên chọn rau ngót lá xoăn thì tốt hơn, rau ngót tươi, không bị héo úa, đừng chọn rau ngót quá già, hơi non non là tốt nhất.

Ngoài việc sử dụng rau ngót vào các bữa ăn hàng để để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, bạn nên kết hợp với thực đơn ăn uống khoa học, tập luyện vận động cơ thể thường xuyên để giảm cân được nhanh hơn.

Nếu bạn chỉ làm một điều là ăn kiêng, nhịn ăn, hay ăn những thực phẩm tốt cho người giảm béo mà không tập luyện, vận động thì việc giảm cân rất khó có thể đi đến thành công nhanh chóng và ngược lại. Do đó, bạn nên có kế hoạch cụ thể từng ngày cho mình, nghiêm túc thực hiện, khắt khe với bản thân một chút và nhớ thêm món ăn từ rau ngót vào bữa ăn nữa nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Liên tục ra đòn, cuộc chiến thương mại Mỹ-Trung ‘sắp hết đạn’?

Ông Trump úp mở về lá thư mới 'đặc biệt' vừa nhận từ Kim Jong Un

Ông Trump công khai 'tố tội' Trung Quốc trước LHQ

Theo Pear Video, cách đây 4 năm, anh Tian Haicheng (38 tuổi), sống tại huyện Haiyuan, Ninh Hạ, bị mất khả năng đi lại sau một vụ tai nạn xe hơi nghiêm trọng. Anh không thể đi làm và giúp đỡ gia đình. Vợ anh đã đưa con trai đi nơi khác, bỏ mặc anh và cô con gái mới 6 tuổi. Tuy nhiên, thay vì Tian phải chăm sóc cho con gái thì cô bé lại chính là người đảm nhận hết mọi việc trong gia đình từ cơm nước, giặt giũ cho tới chăm lo cho sức khỏe của anh.

Thật khó tin khi một bé gái 6 tuổi, ở cùng một người cha tàn tật, có thể tự chăm sóc bản thân nhưng cô bé này đã chứng minh không gì là không thể. Trong đoạn video được lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc, cô bé lau vết thương cho cha, giúp cha lên xe lăn và bón cho cha ăn.

Với sự hỗ trợ của con gái, anh Tian có thể vượt qua nỗi tuyệt vọng của mình và hướng tới một tương lai tốt đẹp hơn. Ngay cả khi tai nạn xe hơi khiến biến anh trở thành một người tàn phế, người cha 38 tuổi vẫn hy vọng có thể phục hồi để trút bỏ gánh nặng trên đôi vai bé nhỏ của con gái.

Người cha tự hào bắt đầu chia sẻ các bức ảnh và video về hai cha con lên mạng xã hội và nhanh chóng nhận được sự chú ý của mọi người.

Trong khi hầu hết cư dân mạng đều tỏ ra ngưỡng mộ trước lòng hiếu thảo của bé gái, thì một số người cảm thấy buồn khi một cô bé như vậy lại phải lớn trước tuổi quá nhanh thay vì dành thời gian để chơi đùa như các bạn cùng trang lứa.

Sầm Hoa

Đâm xe kinh hoàng, tài xế xe hơi may mắn thoát nạn

Một tài xế xe 4 chỗ tại Trung Quốc đã may mắn sống sót sau khi húc phải đuôi máy kéo và bị một cột bê tông lớn đâm xuyên xe.