Soi kèo phạt góc AC Milan vs Dinamo Zagreb, 23h45 ngày 14/9

* Bỏ bữa sáng

Không nên bỏ bữa ăn sáng dù bất kỳ lý do gì. Nếu không đủ thời gian vào buổi sáng, hãy chuẩn bị bữa ăn sáng vào tối hôm trước hoặc trước khi đi ngủ nên suy nghĩ khi thức dậy sẽ ăn món gì. Như vậy sẽ không cảm thấy “vất vả” tìm thức ăn vào sáng hôm sau. Trữ sẵn nước trái cây và ngũ cốc để có thể ăn bữa sáng nhanh gọn.

* Bữa sáng ”khủng”

Bữa sáng cần đầy đủ dinh dưỡng, nhưng cũng không có nghĩa là phải ăn thật nhiều. Ăn nhiều quá bạn sẽ lờ đờ, chậm chạp và dễ buồn ngủ, mặc dù vừa bắt đầu một ngày mới.

* Thức ăn đơn điệu

Nhiều người có thói quen ăn cùng một loại thức ăn vào buổi sáng vì tiện lợi, không mất nhiều thời gian. Tuy vậy, không nên ăn hoài một món bởi vì vừa dễ ngán, đồng thời thiếu chất dinh dưỡng cần thiết từ những loại thực phẩm khác. Nên ăn đa dạng thực phẩm trong bữa sáng.

* Nuốt vội bữa sáng

Thức ăn phải được cắn và nhai kỹ trước khi nuốt. Uống nước trái cây hoặc nước lọc có thể giúp nuốt trôi thức ăn nhanh chóng, nhưng bạn cũng dễ bị nghẹn và làm quá trình tiêu hóa bị chậm lại, bởi vì thức ăn còn nguyên miếng lớn, chưa được nghiền nhỏ khi vào bao tử. Đừng vì vội mà ảnh hưởng đến bữa ăn sáng. Hãy ăn chậm để giữ gìn sức khỏe.

* Ăn sáng quá trễ

Tốt nhất nên ăn sáng trong vòng một giờ sau khi thức dậy. Nếu thời gian ăn sáng quá muộn, bụng sẽ đói cồn cào và khi ăn bạn không còn thấy ngon lành. Mục đích chính của bữa sáng là cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài, vì vậy ăn sáng muộn sẽ làm giảm hiệu quả và ảnh hưởng đến bữa trưa.

* Ăn vội vã trên đường đi

Nhiều người thường thức dậy chỉ nửa giờ trước khi đi làm và “chộp” đại thức ăn bán dọc đường đi. Điều này dễ khiến bạn bị tiêu hao năng lượng do vội vã chạy. Và, bạn sẽ cảm thấy đói sớm, có khuynh hướng ăn bù vào buổi trưa.

* Ăn vặt thay bữa sáng

Đồ ăn vặt chỉ cung cấp năng lượng tạm thời. Ăn sáng với bánh quy, sôcôla... dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, suy giảm về thể chất.

Tương tự như cách tiếp cận đề tài hậu tận thế của nó, Far Cry: New Dawn là một trải nghiệm rất mới đối với series, nhưng hầu hết là mới ở toàn những chỗ không cần thiết.

17 năm sau những quả bom hạt nhân được thả xuống biến thế giới thành những đống hoang tàn, sự sống lại hồi sinh và tuyệt đẹp mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Động vật quay trở lại sau những mùa hoang tàn u ám, cây cối đâm trồi phủ kín các cánh đồng và quan trọng hơn hết, những cư dân quận Hope ngoi lên khỏi hầm trú ẩn để xây dựng lại thế giới của mình. Thế nhưng tất cả không đơn giản như thế.

Không lâu sau, một bè lũ tự xưng là Highwaymen dẫn đầu bởi hai chị em sinh đôi Mickey và Lou đến quấy rối. Các cư dân quận Hope gửi lời cầu cứu đến một nhóm chuyên giúp đỡ người sống sót trên khắp đất Mỹ đến viện trợ. Bạn đóng vai Cap (gọi tắt của Captain of Security – phụ trách an ninh của nhóm) trên đường cứu lấy quận Hope khỏi sự điên loạn của hai chị em sinh đôi trong bối cảnh hậu tận thế. Và ôi bối cảnh đó mới tuyệt vời làm sao.

Đừng mong chờ những đồng bằng xám ngắt và đầy mùi chết chóc như trong các Fallout 3 hay Mad Max; người ta cần xem xét lại về tác hại của bom hạt nhân vì quận Hope trong New Dawn là một thiên đường thực sự. Sắc màu của hoa cỏ tràn ngập khắp nơi và động thực vật thì phát triển mạnh mẽ hơn bao giờ hết. So với chính tông màu đồng quê có phần đơn điệu của Far Cry 5 thì New Dawn là sự bùng nổ về mọi cung bậc thị giác.

Vậy nhưng tựa game không giữ được sự ấn tượng đó ở các mảnh ghép khác để tạo nên một trải nghiệm game đáng nhớ. Vấn đề đầu tiên đến từ tuyến nhân vật phản diện khá đáng thất vọng tưởng chừng như đã ăn sâu vào cả series. Đừng hiểu nhầm, vì Mickey và Lou được giới thiệu một cách rất khó quên. Hai chị em sinh đôi này hiện ra với nhân cách tàn bạo và bất ổn định, nhưng cùng với đó là rất nhiều sự bí ẩn. Thế nhưng chừng đó là không đủ, và New Dawn không cho chúng bất kì cơ hội nào để chứng minh được sự nguy hiểm của mình ngoại trừ màn đấu boss gần cuối game.

Nhưng thiếu sự tương tác với phản diện không phải là vấn đề duy nhất mà New Dawn gặp phải. Lối chơi của New Dawn vẫn tương tự như của Far Cry 5, nếu không muốn nói là gần giống hệt, vốn bao gồm ba thành phần chính: hành động, lén lút và khám phá. Nhưng New Dawn thêm vào một chút yếu tố nhập vai; một ý tưởng hay trên giấy, nhưng đáng tiếc không được triển khai một cách đúng đắn khiến cho chính nó đối nghịch với các yếu tố còn lại.

Các loại vũ khí được chia ra làm bốn cấp độ và được đành dấu theo màu sắc, và kẻ thù cũng vậy. Đương nhiên điều này đồng nghĩa với việc để tiêu diệt kẻ thù cấp cao, bạn cần vũ khí cũng cấp cao. Cái sự phân cấp này dẫn đến hai vấn đề.

Thứ nhất, vũ khí yếu và quân địch mạnh dẫn đến việc bạn phải cày cuốc khá nhiều để kiếm nguyên liệu làm súng trong game. Đây không hẳn là một vấn đề quá lớn, ít nhất là ở đầu game khi tài nguyên còn dồi dào và yêu cầu để tạo súng không quá lớn. Ai cần 600 cuộn băng dính để làm một khẩu súng cơ chứ?

Thứ hai, các cấp độ trong game làm giảm đi sự tự do trong lối chơi vốn đã thành thương hiệu của cả series này. Hầu như toàn bộ thời gian chỉ có hai lựa chọn trong game: một là bạn có súng xịn hoặc perk kĩ năng tương ứng, hai là bạn có thể quên đi việc xông vào đồn địch. Phân cấp súng và kẻ địch đồng nghĩa với việc hạn chế đi sự thử nghiệm của người chơi. New Dawn cho phép bạn cầm súng cấp thấp đi bắn nhau với giáp vàng đấy, nhưng cả game và người chơi biết rằng điều đó vô ích quá đi.

Thiết kế bản đồ cũng là một điều cần nói tới trong New Dawn. Bản đồ thế giới trong game đương nhiên là giống hệt Far Cry 5, có điều nhỏ hơn thôi, nhưng vị trí đặt bản doanh mới là thứ có vấn đề. Thay vì bắt đầu game ở giữa map như phần trước nơi bạn có thể tự do chọn đi đâu thì đi, đại bản doanh của nhân vật chính mang tên Prosperity được đặt ở góc của bản đồ. Và thế là một lộ trình cho bạn đã được vạch sẵn, tước đi một chút cái sự tự do mà chính Far Cry 5 đã mất công thêm vào.

Nhân tiện nói tới Prosperity, thì đây cũng là một sự thêm thắt mới cho series. Bạn có thể nâng cấp bản doanh này để nhận được những ích lợi cả trực tiếp lẫn gián tiếp. Nâng cấp bàn tạo đồ để có thể chế vũ khí mạnh hơn, hay tân trang phòng y tế để tăng máu cho mình. Đa phần những nâng cấp này ảnh hưởng ít nhiều đến sức mạnh nhân vật của bạn, nên việc để tâm đến chúng là điều khá cần thiết. Nhìn Prosperity từng bước lớn mạnh cũng là một thú vui khá hay.

Khi nâng cấp một khu vực mang tên Expeditions, vốn sẽ mở khóa dịch chuyển nhanh và một chế độ chơi cũng tên Expeditions. Chế độ này sẽ đưa bạn đến các map khác ngoài quận Hope như một con tàu chiến hay hoang mạc để bắn nhau. Bạn có thế chơi co-op với bạn bè hoặc với AI trong game trong Expeditions, và nhìn chung thì đây là một sự thêm thắt khá hay cho game, dù không thực sự tạo được chiều sâu cần thiết để nâng tầm New Dawn lên nhiều.

Các đồn điền cũng quay trở lại trong New Dawn, và nếu bạn đã quen thuộc với Far Cry thì điều này không có gì là mới. Thế nhưng những khu vực này trong New Dawn thì có nhiều công dụng hơn là chỗ để bạn tung hoành. Sau khi chiếm đóng được một đồn, bạn có thể chọn tiếp tục chiếm giữ nó hoặc vơ vét rồi bỏ mặc cho Highwaymen quay lại. Lúc này đồn điền đó sẽ được canh gác cẩn thận hơn và phần thưởng khi chiếm được cũng lớn hơn.

Tin vui là, nghịch vui trong việc chiếm đồn điền thì vẫn vui thôi, trừ khi bạn gặp quân địch có cấp độ quá cao. Tiếp cận mục tiêu và hoàn thành nhanh chóng vẫn mang lại cảm giác thỏa mãn dù có làm đến lần thứ 20 đi chăng nữa. Điều này được nhân lên với sự xuất hiện của khẩu súng bắn lưỡi cưa, vũ khí mới duy nhất trong New Dawn nhưng cực mạnh và trên hết là dùng cực thích.

Tổng kết

Ngoại trừ lớp sơn hậu tận thế đầy màu sắc, Far Cry: New Dawn không thực sự mang lại gì mới cho series. Và kể cả khi nó có mang lại, thì những thứ đó, như yếu tố nhập vai chẳng hạn, lại không ăn nhập gì với phong cách mà cả dòng game đang theo đuổi.

Far Cry: New Dawn hiện đang có mặt trên PC, Playstation 4 và Xbox One.

Ưu điểm:

Thế giới hậu tận thế đầy sắc màu

Đánh chiếm đồn điền vẫn thú vị

Nhược điểm:

Phản diện không tỏ rõ được sự nguy hiểm

Yếu tố nhập vai vô tình làm giảm đi sự tự do của game

Cày cuốc hơi nhiều

Thiết kế map đặt người chơi vào một đường tuyến tính

Điểm: 7/10

Một số hình ảnh khác trong game:

Theo GameK

Khi bắt đầu mới "chập chững" cầm vô lăng, xe số sàn sẽ là lựa chọn của gần như tất cả mọi người. Ở hầu hết các trung tâm lái xe ô tô đều bắt đầu dạy học viên bằng xe số sàn, khi lái được số sàn thì việc lái số tự động trở nên đơn giản hơn bao giờ hết.

Sang số đúng cách

Sang số xe đúng kĩ thuật.

Khi sang số xe đúng cách bạn sẽ giúp xe của mình hạn chế côn xe bị mài mòn. Xe sẽ không bị ì và kéo dài tuổi thọ động cơ.

Khi khởi động xe không nên vào số đi luôn mà nên chờ máy nổ khoảng 30 giây đến 1 phút rồi mới sang số 1. Sau đó, khi muốn sang số 2 thì hãy đợi vòng tua máy đến khoảng 2.500 vòng/phút. Lúc này, xe sẽ khỏe hơn để tiếp tục sang số và máy sẽ bền hơn qua thời gian sử dụng.

Chân côn hợp lí

Chân côn luôn là vấn đề đối với mỗi người khi đi xe số sàn, nhưng cũng chính chân côn sẽ giúp xe an toàn hơn rất nhiều.

Nếu muốn xe vận hành êm ái thì bạn nên nhớ đạp côn phải vào hết và khi nhả côn gần hết thì dừng lại khoảng 3 đến 5 giây cho xe bắt đầu chuyển bánh rồi mới nhả hoàn toàn côn ra.

Khi đạp côn mà xe không khựng lại hoặc vọt đi là bạn đang dùng chân côn đúng cách, côn tiếp xúc với bánh đà phù hợp không bị đột ngột sẽ giúp xe bạn bền hơn.

Khi đi xe nơi đường đông người hay đường xấu cũng nên đệm chân côn thường xuyên để xe không bị giật.

Đề pa xe số sàn

Trong khi sát hạch tay lái, đề pa là phần thi dễ bị trượt nhất do quá trình nhả côn quá tầm nên xe chết máy.

"Côn ra, ga vào" nhịp nhàng khi đề pa.

Khi xe đến giữa dốc, đạp côn và phanh để xe dừng, bạn kéo phanh tay để không bị trôi. Sau đó, đề pa theo nguyên tắc "côn ra, ga vào" nhấn ga đến 1.500 vòng/phút và nhả côn (lưu ý không nhả hết côn ngay) cho đến khi xe có cảm giác nhấc đầu thì hãy thả phanh tay và xe sẽ từ từ lên dốc.

Tránh về số N (số mo)

Việc điều khiển xe số sàn về số N được các chuyên gia xe khuyên không nên làm. Vì khi về số N xe sẽ chạy theo quán tính lao về phía trước khiến bạn không làm chủ được tốc độ, khó xử lí khi gặp chướng ngại vật.

Không về số N trong mọi trường hợp.

Nhất là khi xe đổ đèo tuyệt đối không được về số N. Xe lao xuống dốc mà không có sự hỗ trợ của hộp số, chỉ phanh trong thời gian quá lâu sẽ khiến phanh bị nóng, quá nhiệt dẫn đến mất tác dụng. Nhiều người vì tiết kiệm xăng mà về số N nên không kiểm soát được tình hình dẫn đến những sự việc không đáng có.

Vượt xe trên đường

Nếu muốn vượt một xe trên đường thì hãy về số thấp (khoảng số 3), trong lúc về số để vượt cần đệm chân phanh, tránh hỏng động cơ và ly hợp. Trong lúc vượt kết hợp còi và xi-nhan sẽ giúp bạn và những xe xung quanh an toàn. Sau đó, có thể bỏ qua số 4 trung gian mà sang ngay số 5 để tiết kiệm nhiên liệu.

Những lưu ý nhỏ khi lái xe số sàn này sẽ giúp bạn yên tâm cầm vô lăng trên mọi hành trình.

(Theo NĐT)

- Chân dài siêu vòng 1 đình đám của làng mẫu Anh Quốc, Holly Peers vừa gửi những lời chúc mừng tới tân HLV Pep Guardiola sau thắng lợi đầy may mắn trước Sunderland tại trận đấu đầu tiên của mùa giải 2016/17.

Siêu mẫu sinh năm 1987 này là fan cuồng của nửa xanh thành Manchester, thần tượng trong lòng Holly Peers chính là tiền đạo gốc Argentina.

Trong trận thắng trước Sunderland, chính Aguero là người mở tỷ số cho Man City trên chấm 11m. Tuy nhiên, hậu vệ McNair của Sunderland mới là người mang đến thắng lợi đầu tiên cho HLV Guardiola sau quả phản lưới "tuyệt đẹp".

Ông Nông Văn Huân - Chủ tịch UBND xã Ngọc Chấn cho biết: "Thời gian qua, xã đã chỉ đạo, triển khai hoàn thành 100% các mục tiêu đề ra tại kế hoạch cải cách hành chính, kiểm soát thủ tục hành chính, triển khai cơ chế một cửa, một cửa liên thông và thực hiện thủ tục hành chính trên môi trường điện tử. Năm 2023, Bộ phận tiếp nhận và giải quyết thủ tục hành chính của xã đã tiếp nhận 840 hồ sơ, trong đó có 176 hồ sơ tiếp nhận trực tuyến. 99,8% hồ sơ giải quyết trước hạn, 0,2% hồ sơ giải quyết đúng hạn, không có hồ sơ trễ hẹn và giải quyết quá hạn”. 

Với mục tiêu nâng cao hiệu quả công tác cải cách hành chính gắn với chuyển đổi số, thời gian qua, các phòng, ban, địa phương trên địa bàn huyện đã tích cực rà soát, cập nhật, công khai minh bạch đầy đủ các thủ tục hành chính thuộc thẩm quyền giải quyết; tăng tỷ lệ giải quyết thủ tục hành chính qua dịch vụ công trực tuyến và dịch vụ bưu chính công ích. Đặc biệt, tháng 2/2024, huyện đã ban hành kế hoạch nâng cao chất lượng, rút ngắn thời gian thực hiện thủ tục hành chính trên địa bàn. Theo đó, 100% TTHC thuộc thẩm quyền giải quyết có phát sinh hồ sơ của các cơ quan, đơn vị, UBND các xã thị trấn có quy định về thời hạn giải quyết từ 1 ngày trở lên sẽ được rút ngắn 30 - 50% thời gian thực hiện. 

Huyện cũng đã thực hiện cải cách TTHC theo cơ chế một cửa, một cửa liên thông, bảo đảm tính đồng bộ, liên thông trong nội bộ từng cơ quan, đơn vị, địa phương, nhất là các thủ tục liên quan đến người dân, doanh nghiệp; chỉ đạo các đơn vị, địa phương đẩy mạnh thực hiện TTHC trên môi trường điện tử giúp người dân, doanh nghiệp có thể thực hiện dịch vụ ở mọi lúc, mọi nơi, trên các phương tiện khác nhau.

Đồng thời, huyện thường xuyên phối hợp với Trung tâm Phục vụ hành chính công tỉnh tổ chức các lớp tập huấn, hướng dẫn liên quan đến việc tiếp nhận và giải quyết TTHC như: tập huấn về số hóa hồ sơ, thanh toán điện tử, tiếp nhận và giải quyết TTHC bằng hình thức nộp trực tuyến... Do đó, việc giải quyết TTHC cho người dân, doanh nghiệp  ngày càng nhanh gọn, hiệu quả. 

Đến nay, tỷ lệ giải quyết TTHC bằng hình thức trực tuyến của huyện đạt 85,05%; tỷ lệ số hóa hồ sơ, kết quả điện tử đạt trên 70%; tỷ lệ hồ sơ có phát sinh giao dịch thanh toán trực tuyến đạt 30,83%. 

5 tháng đầu năm 2024, Bộ phận Phục vụ hành chính công huyện đã giải quyết trên 8.000 hồ sơ, trong đó có trên 95% hồ sơ được giải quyết trước hạn, còn lại đều đúng hạn và không có hồ sơ giải quyết quá hạn; gần 90% hồ sơ đã đồng bộ lên Cổng dịch vụ công. Số TTHC được công khai đầy đủ các nội dung quy định về các bộ phận cấu thành đạt 100% thủ tục, chỉ số hài lòng cũng đạt 100%. Những kết quả đó đã đưa Yên Bình trở thành địa phương dẫn đầu tỉnh về thực hiện 5 bộ chỉ số phục vụ người dân, doanh nghiệp trong thực hiện TTHC, cung cấp dịch vụ công, đạt 86,36 điểm trong năm 2023.

Bà Hoàng Thị Duyên - Phó Chủ tịch UBND huyện thông tin: Trong thời gian tới đây, chuyển đổi số trong cải cách hành chính tiếp tục được huyện xác định là một trong những nhiệm vụ trọng tâm nhằm hướng đến xây dựng nền hành chính hiện đại, chuyên nghiệp và thực sự hiệu quả, không chỉ tạo điều kiện thuận lợi, nâng cao sự hài lòng và chỉ số hạnh phúc cho người dân mà còn là đòn bẩy để thu hút các nhà đầu tư trong và ngoài nước vào địa bàn. 

Theo Thanh Chi (Báo Yên Bái)

- Cristiano Ronaldo đã giành danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất UEFA 2015-16, qua đó tiến gần đến việc chinh phục Quả bóng Vàng FIFA 2016.

Trong lễ bốc thăm Champions League ở Monaco đêm 25/8, rạng sáng 26/8 (giờ Việt Nam), Cristiano Ronaldo đã vượt qua hai đối thủ Gareth Bale Griezmann để giành danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất UEFA.

Nụ cười của Ronaldo bên giải thưởng Cầu thủ xuất sắc nhất UEFA 2015-16

Chiến thắng của Ronaldo đã được phần đông dự đoán từ trước, vì xét trên nhiều khía cạnh anh nổi bật hơn Bale và Griezmann.

Trong mùa giải 2015-16, Ronaldo ghi 51 bàn sau 48 trận cho Real Madrid - tính trên mọi mặt trận.

Ở Champions League, Ronaldo đóng góp lớn vào chức vô địch của Real, với 16 bàn. Riêng vòng bảng là kỷ lục 11 bàn.

Với 35 bàn ở La Liga, Ronaldo cũng trở thành cầu thủ duy nhất cho đến nay vượt qua cột mốc 30 bàn trong 6 mùa giải liên tiếp.

Ngoài ra, trên sân chơi ĐTQG, Ronaldo đã cùng Bồ Đào Nha lần đầu tiên trong lịch sử giành chức vô địch EURO.

Dù chỉ đá 25 phút trận chung kết EURO 2016 với chủ nhà Pháp, nhưng không vì thế mà phủ nhận những đóng góp và tầm ảnh hưởng của Ronaldo vào chiến công mà Bồ Đào Nha vừa giành được.

Trong mùa thứ 6 UEFA trao giải Cầu thủ xuất sắc nhất, Ronaldo đã cân bằng kỷ lục 2 lần chiến thắng của đối thủ Lionel Messi.

Andres Iniesta và Franck Ribery là 2 người khác đã từng giành giải thưởng của UEFA.

Giải thưởng mà UEFA trao tặng kéo dài năm 2016 đầy thành công của Ronaldo, dù có lúc anh gặp nhiều khó khăn.

Với những gì đã diễn ra, Ronaldo đang là ứng viên sáng giá nhất của danh hiệu Quả bóng Vàng FIFA 2016.

Nếu thành công, Ronaldo sẽ có lần thứ 4 trong sự nghiệp giành được Quả bóng Vàng.

Ng.Huy