“Biết người biết ta, trăm trận trăm thắng”

Trước hết, tài xế mới cần phải làm quen với xe để không bị bỡ ngỡ và hiểu được công dụng, chức năng của từng bộ phận trên ô tô.

Làm quen với xe.

Những thao tác “số nguội” mà bất kì ai khi lần đầu bước lên cầm vô lăng cũng được học. Làm quen với côn, phanh, ga, cần số… Khi thuần thục những thao tác cơ bản này thì nên chuyển sang tìm hiểu những gì bạn thấy trước mặt ở bảng điều khiển trung tâm như: chỉnh vô lăng, cần xi-nhan, cần gạt nước, bật đèn xe…

Trước khi chuyển bánh

Trước khi bắt đầu một hành trình, hãy tập cho bản thân những thói quen tưởng chừng đơn giản nhưng lại đảm bảo an toàn.

Đầu tiên, hãy thắt dây an toàn, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy hơi vướng một chút vì chưa quen. Nhưng nếu chẳng may xảy ra tai nạn mà có dây an toàn bảo vệ chắc chắn chấn thương sẽ giảm đáng kể.

Sau đó, hãy chỉnh ghế ngồi sao cho phù hợp với tầm với của mình đến vô lăng và đảm bảo quan sát đường một cách tốt nhất. Khoảng cách lí tưởng giữa ngực với vô lăng khoảng 25 cm.

Tuân thủ luật giao thông

Luật giao thông sẽ giúp bạn có những lộ trình an toàn, tiết kiệm thời gian cũng như đảm bảo an toàn tốt nhất. Tuân thủ biển báo, làn đường, phần đường. Quan sát ở những nơi đường giao nhau, ở ngã ba, ngã tư.

Tốt nhất là hãy nhường đường chịu khó đi chậm một chút vì mới lái nên cần tích lũy thêm kinh nghiệm. Chú ý sử dụng xi-nhan khi rẽ, nhập làn và vượt để đảm có những tín hiệu tốt nhất cho những xe đi xung quanh mình.

Chậm nhưng chắc

Đối với một người mới lái xe thì việc “chạy đua” trên đường là việc không nên một chút nào. Để đảm bảo an toàn cho bản thân và giữ cho xe bền bỉ thì không nên tăng tốc đột ngột và tránh phanh gấp. Không đi xe quá nhanh để có thể xử lí tình huống bất ngờ trên đường.

Giữ khoảng cách an toàn

Không nên vội vàng khi lái xe.

Khi đi trên đường hãy luôn đảm bảo cho xe của bạn cách xe phía trước khoảng 100 mét, tài cứng thì họ thường thu hẹp khoảng cách này xuống 1 nửa, thậm chí nhiều hơn. Việc giữ khoảng cách an toàn như vậy sẽ giúp bạn xử lí tình huống tốt nhất khi xe phía trước phanh gấp.

Đồng thời, căn những “vệ tinh” xung quanh, nhất là xe máy ở Việt Nam thường đi kiểu tạt đầu ô tô để nhoi lên phía trước. Tránh được những “hung thần xa lộ” này là bạn sẽ yên tâm hơn rất nhiều.

Nguyên tắc 2 giây

Tuyệt đối không được nhìn vào điểm gì đó quá lâu sẽ làm cho bạn không kịp trở tay với những tình huống bất ngờ. Nguyên tắc 2 giây này đặc biệt đúng khi đi trên đường cao tốc khi xe đi với tốc độ 60 km/h thì 2 giây đã lấy 35 mét quãng đường của bạn nên sẽ nguy hiểm với các tài xế mới.

Quay đầu xe

Ở Việt Nam đường xa đông đúc, phương tiện tham gia giao thông nhiều nên xe ô tô chỉ được quay đầu khi đến ngã ba, ngã tư, nơi có đường giao cắt hoặc biển báo quay đầu. Nên nhớ, quan sát phía trước, 2 gương chiếu hậu khi thấy đường thoáng rồi mới được quay đầu.

Ngoài ra, kĩ năng lùi và ghép ngang xe cũng nên được luyện tập thuần thục nhất để có thể đưa xe “vào chuồng” một cách an toàn nhất.

Lái xe mới nên không cần vội vàng, cứ từ từ rồi bạn sẽ thành “tài già”.

(Theo NĐT)

Ảnh minh họa: Ericsson

Hiện nay, lượng tiêu thụ điện hàng năm chiếm khoảng từ 20 đến 40% tổng chi phí vận hành của một hệ thống. Theo báo cáo AI của Ericsson, giảm chi phí vận hành là một trong những ưu tiên hàng đầu của các nhà mạng.

Peter Laurin, Phó chủ tịch cấp cao kiêm Trưởng bộ phận Dịch vụ có quản lý dành cho doanh nghiệp của Ericsson, chia sẻ: cách tiếp cận dựa trên dữ liệu và trí tuệ nhân tạo sẽ cho phép các nhà mạng tiết kiệm được cả chi phí hoạt động lẫn vốn đầu tư, cũng như giảm lượng khí thải CO­2.

Được tích hợp vào công cụ Ericsson Operations Engine – phương thức tiếp cận dựa trên AI và dữ liệu tới các dịch vụ có quản lý của hãng – giải pháp mới này giúp các nhà mạng giảm chi phí hoạt động cùng lượng khí thải CO2 cho hệ thống mạng của họ, đồng thời tăng cường khả năng sẵn sàng của hệ thống.

Theo dự báo mới nhất của tổ chức Y tế Thế giới đến năm 2020, COPD sẽ là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 chỉ sau bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não 

Dược sỹ Nguyễn Minh Tâm – Công ty tư vấn y dược quốc tế - chỉ ra những sai lầm thường gặp trong sử dụng thuốc khiến COPD ngày càng nặng ở nhiều người. 

Thuốc giãn phế quản: 

Là nhóm thuốc chính trong điều trị COPD đặc biệt ở những bệnh nhân COPD giai đoạn 3 và 4 (bệnh nặng), sai lầm thường gặp là bệnh nhân chỉ sử dụng thuốc giãn phế quản khi có triệu chứng và không sử dụng đều đặn hằng ngày. Điều này khiến bệnh ngày một nặng, tần xuất các cơn khó thở tăng lên, tần xuất sử dụng thuốc tăng, từ đó tăng tác dụng phụ của thuốc và tăng nguy cơ tử vong do các đợt cấp của bệnh.

Thuốc kháng viêm điều trị dự phòng:

Thuốc kháng viêm sử dụng trong điều trị COPD là các glucocorticoid, được chỉ định ở những bệnh nhân đã ở giai đoạn 3 của bệnh. Sai lầm thường gặp:

- Sử dụng không đúng - đủ liều. 

- Sử dụng không đúng cách: 

Các glucocorticoid bên cạnh tác dụng điều trị của thuốc là vô số các tác dụng không mong muốn. Glucocorticoid chỉ sử dụng đường uống (toàn thân) trong điều trị đợt cấp dưới sự theo dõi của bác sĩ, trong dự phòng thường sử dụng tại chỗ (hít, xịt) tuy nhiên do thiếu hiểu biết, thói quen, giá rẻ…rất nhiều bệnh nhân đã lạm dụng, tự ý sử dụng đường uống dẫn đến các tác dụng phụ và biến chứng nguy hiểm. 

Bệnh nhân sử dụng thuốc hít và xịt không đúng hướng dẫn hoặc được hướng dẫn không đầy đủ nên thực hiện sai thao tác, thuốc hít không đủ sâu, không phát huy được hết tác dụng.

Theo dược sĩ Tâm, hiện nay, nhiều sản phẩm được tin dùng trong điều trị và hỗ trợ điều trị COPD bởi tính an toàn, không tác dụng phụ với các thành phần giãn phế quản và kháng viêm có nguồn gốc hoàn toàn từ Thảo dược tự nhiên. Có thể sử dụng cùng thuốc Tây hoặc chỉ sử dụng các sản phẩm thảo dược đó (trong trường hợp bệnh nhẹ, ổn định hoặc bác sĩ đánh giá không phải dùng thuốc tây), ưu điểm là tác động được tới tận gốc căn nguyên gây bệnh. Tuy nhiên sử dụng thảo dược có hạn chế là tác dụng không nhanh như thuốc tây bởi thế nhiều người bệnh không kiên trì sử dụng, ngừng sử dụng khi thấy cải thiện chậm, dẫn tới không đạt hiệu quả vốn có.

COPD là một căn bệnh mạn tính không thể chữa khỏi hoàn toàn, bệnh sẽ ngày càng tiến triển năng nề hơn nếu không có phương pháp tốt kiểm soát bệnh. Mỗi đợt cấp của bệnh đều để lại di chứng nặng nề thậm chí không thể cứu vãn, việc dự phòng tránh tái phát đợt cấp là hoàn toàn cần thiết và các sản phẩm từ thảo dược là một lựa chọn tin cậy.

Để được tư vấn các vấn đề liên quan tới bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính - COPD; bệnh hen phế quản (suyễn); bệnh viêm phế quản mạn độc giả có thể gửi thư về hòm thư điện tử [email protected]; hoặc truy cập website www.benhkhotho.vn hoặc gọi tới số 0435.119.000để được các chuyên gia giải đáp. 

Tấn Tài