1. Tính sốt ruột

Những người có tính cách hay bồn chồn, không thể chờ đợi hay ở yên một chỗ sẽ tiêu tốn nhiều calo hơn những người khác (tính ở mức trung bình). Nếu gộp hết lượng calo họ tiêu hao trong ngày, sẽ có hàng trăm calo được đốt cháy nhờ vào tính suốt ruột hay lo. Điều này rõ ràng rất có ích cho những ai vốn hay lo, nhưng lại đang muốn giảm cân mà không cần phải ăn kiêng.

2. Không tắm rửa mỗi ngày

Bạn có thói quen lười tắm rửa mỗi ngày? Không sao cả vì các chuyên gia về sức khỏe cho rằng tắm mỗi ngày sẽ không có lợi cho da và tóc so với việc tắm cách ngày, đặc biệt là khi bạn thích tắm bằng nước ấm. Tắm rửa mỗi ngày bằng nước nóng sẽ làm da và tóc bị khô và rửa trôi hết lượng chất dầu tự nhiên, vốn rất cần thiết để duy trì độ khỏe và sáng bóng cho cả da lẫn tóc. Về lâu dài, tình trạng này có thể dẫn tới những căn bệnh như chàm.

Do đó, nếu buộc phải tắm rửa hàng ngày, bạn chỉ nên dùng xà phòng hay sữa tắm để vệ sinh một số vùng da nhất định trên cơ thể, đặc biệt là những nơi tiết nhiều mồ hôi như nách, chân, bẹn.

3. Tắm nắng

Tắm nắng quá nhiều sẽ làm da bị tổn hại và gia tăng nguy cơ bị ung thư da. Tuy nhiên, điều này cũng không có nghĩa là bạn phải tránh nắng suốt cả ngày. Nếu e ngại ánh nắng, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ thiếu hụt vitamin D – loại vitamin vốn chỉ được cơ thể tổng hợp hiệu quả khi da tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên. Sự thiếu hụt vitamin D có thể dẫn tới nhiều rắc rối khác nhau về sức khỏe.

Do đó, bạn nên tắm nắng ở mức điều độ để ánh nắng mặt trời mang lại lợi ích cho cơ thể mà lại không tác động tiêu cực đến da. Thời gian tắm nắng lý tưởng nhất là khoảng 20 phút mỗi ngày vào những thời điểm ánh nắng không quá gay gắt như buổi sáng sớm hoặc chiều muộn.

4. Không dọn dẹp giường ngủ

Chiếc giường ngủ bừa bộn, không được dọn dẹp mặc dù trông không được gọn gang, nhưng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng dị ứng. Một kết quả nghiên cứu đã khẳng định rằng: các căn bệnh dị ứng và hen suyễn thường có nguyên nhân từ những hạt bụi bám trên những chiếc giường đã được sắp xếp gọn gàng, sạch sẽ nhiều hơn là từ những chiếc giường không được dọn sạch sau khi chủ nhân của chúng đã thức giấc.

Lý do là vì lượng bụi bẩn trên những chiếc giường không được dọn dẹp có chứa một ít chất ẩm nhất định- đủ để chúng bám chặt vào các bề mặt trên giường thay vì tấn công vào đường hô hấp của bạn và gây ra các phản ứng dị ứng khó chịu.

5. Dùng món ngọt trong bữa sáng

Nếu có thói quen ăn các món ngọt trong bữa sáng, hãy cứ thoải mái thưởng thức chúng và đừng e ngại về chuyện sẽ tăng cân. Một số kết quả nghiên cứu đã cho thấy việc tiêu thụ những món ngọt trong bữa sáng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân như mong muốn. Trong một kết quả nghiên cứu gần đây nhất đã chứng minh: những người thích ăn những thứ ngọt ngào vào bữa sáng sẽ có khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn tốt hơn vào những thời gian còn lại trong ngày. Nhờ đó, bạn sẽ không phải tiêu thụ quá nhiều thức ăn vào những bữa tiếp theo.

6. Thường xuyên tức giận

Khả năng kiềm chế cảm xúc kém khiến bạn rất dễ nổi giận? Đừng quá lo lắng về chuyện này, vì các kết quả nghiên cứu về mặt y học cho thấy việc giận dữ không hẳn là một điều quá tệ đối với sức khỏe. Chúng giúp bạn giải tỏa nguồn năng lượng và cảm xúc “xấu” đang tích tụ trong cơ thể. Một khi cơn tức giận qua đi, tâm trạng của bạn cũng sẽ được cải thiện phần nào. Tuy nhiên, tần suất và cấp độ giận không nên quá thường xuyên và cao sẽ gây hại cho sức khỏe.

(Theo Care2.com/ PNO)

Quả dứa (Ananas comosus) là đặc sản của các nước nhiệt đới trong đó có Việt Nam. Quả dứa khi chín có màu vàng, mùi thơm hấp dẫn, vị ngọt hơi chua, thường được dùng làm món tráng miệng. Quả dứa xanh thường được dùng làm rau ăn (làm món sào với thịt bò, thịt trâu, lòng gà, lòng vịt...).

Khi gọt dứa chín, chuẩn bị cho món tráng miệng; hoặc dứa xanh chuẩn bị cho món xào, nhiều người thường bỏ lõi dứa, người ta giải thích rằng: lõi dứa cứng, nhạt và làm rát lưỡi. Họ không biết rằng: chất quý có lợi cho sức khỏe con người chứa trong quả dứa (chín và xanh) là bromelin (hay brolelain). Trong quả dứa, thì lõi dứa lại có hàm lượng bromelin cao nhất.

Bromelin có nhiều công dụng quý:

Phân giải protein: sau bữa ăn thịnh soạn, có nhiều cá thịt nên dùng dứa để tráng miệng, sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt các chất đạm trong thức ăn. Ướp dứa với thịt 20 phút trước khi chế biến, sẽ làm cho thịt mềm, ngon dễ tiêu hơn (nhớ cắt lõi dứa thành lát mỏng để bóp với thịt sẽ phát huy được tác dụng của bromelin).

Giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch: giảm di căn của các loại ung thư (phối hợp với xạ trị, hóa trị); ức chế quá trình viêm, giảm phù nề, tụ huyết; giảm đau nhức trong các chứng thấp khớp; giúp cho vết thương, vết loét mau thành sẹo; ngừa: cao huyết áp, đau thắt ngực, huyết khối, giãn tĩnh mạch, phù phổi.

Nâng cao tác dụng của các loại thuốc: kháng sinh, an thần, giãn cơ, chống co giật, trị hen.

Vì vậy, chớ dại mà bỏ lõi dứa khi ăn.

(Theo DS. Trần Xuân Thuyết / SKĐS)

Theo đại diện Bộ TT&TT, thời gian qua, Facebook đã hỗ trợ Việt Nam các gói quảng cáo, cập nhật liên tục những nội dung liên quan đến dịch Covid-19. Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng điều đó vẫn chưa đủ để chặn được tin giả. 

Tại buổi họp trực tuyến của Bộ TT&TT ngày 16/3, ông Lưu Đình Phúc, Cục trưởng Cục Phát thanh truyền hình và Thông tin điện tử cho biết, hiện Facebook đã có sự quan tâm rất lớn đến fake news. Cụ thể, Facebook hỗ trợ Việt Nam các gói quảng cáo, trên fanpage của Chính phủ, cập nhật liên tục những nội dung liên quan đến dịch Covid-19. “Đây là vấn đề của toàn cầu nên Facebook đã có những nhận thức nhất định”, ông Phúc chia sẻ thêm.

Trên cơ sở đó, thời gian tới, Bộ TT&TT sẽ tiếp tục làm việc với Facebook trong việc ngăn chặn tin giả trên mạng xã hội này.

Nhiều chuyên gia trong lĩnh vực Internet khẳng định, để chống tin giả triệt để, việc đầu tiên là phải định danh- xác định được danh tính của người đăng tải thông tin. Đây được cho là gốc của vấn đề, do Facebook có hàng triệu người dùng nên không thể yêu cầu họ gỡ bỏ từng thông tin chia sẻ được.

Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng trong các buổi làm việc với Facebook đã khẳng định rằng, đối với Facebook, Việt Nam sẵn sàng hỗ trợ tối đa mạng xã hội này trong việc kinh doanh nhưng cần “nhập gia tuỳ tục” và tuân thủ luật pháp Việt Nam.

Thời gian qua, Facebook đã có những động thái tích cực trong việc ngăn chặn tin giả như việc đưa ra thông báo đến những người dùng ở Việt Nam truy cập để xem những thông tin mới nhất từ Cổng thông tin chuyên biệt về Covid-19.

Bên cạnh đó, dù cơ quan chức năng đã xử phạt rất nhiều trường hợp đăng tải thông tin sai sự thực, trong đó có cả những người nổi tiếng như nghệ sĩ Đàm Vĩnh Hưng, Ngô Thanh Vân, Cát Phượng nhưng trên mạng xã hội Facebook vẫn xuất hiện rất nhiều tin giả xoay quanh những tin đồn về khu vực lây nhiễm hay bệnh nhân nhiễm Covid-19. Cá biệt, có những tin đồn tưởng chừng “không tưởng” về việc “Hà Nội cho máy bay khử trùng toàn thành phố” cũng được cư dân mạng chia sẻ khắp nơi.

Mới đây, Báo điện tử Vietnamnet cũng trở thành nạn nhân mới nhất của nạn tin giả khi ngày 12/3/2020, Tổng biên tập Vietnamnet Phạm Anh Tuấn đã chia sẻ lên trang cá nhân việc bị chế ảnh từ một title bài của báo. Theo đó, từ tựa đề title: Quyến luyến chia tay khu cách ly 'cơm ngon, thoải mái nhớ mãi không quên' đã bị chế thành: Quyến luyến chia tay khu cách ly 'cơm ngon, thoải mái nhớ mãi không quên, hẹn sớm được quay lại'.

Đối với vấn đề tin giả, nhà báo Trương Anh Ngọc khẳng định, tin giả xuất hiện từ rất lâu, ngày xưa tồn tại dưới dạng tin đồn và không đến mức ảnh hưởng nghiêm trọng, nhưng hiện nay do sự phát triển của mạng xã hội đã khiến tin giả lan toả cực kỳ nguy hiểm. “Tin giả hiện nay cũng giống như một con virus nguy hiểm, nó khiến cho hệ miễn dịch về tinh thần và tâm hồn bị tàn phá, khiến mọi người lo lắng và sợ hãi. Virus tin giả còn lây lan nhanh hơn cả virus thật, lây lan từ người này sang người khác, gieo rắc nỗi hoang mang, bức xúc”, ông Ngọc nói.

P.V.