Nhận định, soi kèo Como vs Napoli, 18h30 ngày 23/2: Khách hoan ca

Cô gái 26 tuổi có sự thay đổi ấn tượng nhờ tập gym và ăn kiêng.

Đến năm 2019, cô nàng sinh năm 1995 quyết tâm giảm cân một cách nghiêm túc vì nhận ra những rào cản ngoại hình ảnh hưởng tới cuộc sống và cả chuyện tình cảm.

"Đôi khi mình bị chính bạn bè chê bai ngoại hình, dù họ không có ý miệt thị nhưng đã vô tình khiến mình cảm thấy buồn, tự ti".

Sau nửa năm kiên trì ăn kiêng và tập luyện, Kim Nhiệt giảm còn 47 kg. Tuy nhiên cô không hài lòng vì thân hình kém săn chắc, cơ thể thường xuyên mệt mỏi do tập gym nhưng ăn theo chế độ keto (cắt hoàn toàn tinh bột).

Tìm hiểu kỹ hơn về các phương pháp, cô nàng quê Bạc Liêu chuyển sang ăn theo chế độ eat clean, chỉ bỏ các loại tinh bột xấu, vóc dáng cô cải thiện tích cực, trở nên săn chắc và thể lực tốt hơn. Sau khi giảm cân thành công, cô vẫn duy trì tập 1-2 tiếng mỗi ngày.

"Lúc đầu mình tập vì muốn giảm cân, nhưng sau này thực sự yêu thích gym và đã theo nó được 2 năm nay. Không có điều kiện thuê huấn luyện viên cá nhân nên mình luyện tập theo phương pháp mà các bạn gymer chia sẻ trên hội, nhóm. Mình đọc rồi tiếp thu, chọn lọc những cái thấy đúng và hợp với cơ thể, tự đặt mục tiêu và lập chế độ ăn cho bản thân. Giờ tập luyện đã là thói quen thường ngày của mình".

Kim Nhiệt đã theo đuổi việc tập gym 2 năm.

Kim Nhiệt hạnh phúc khi sự thay đổi tích cực giúp cô được mọi người yêu mến, chú ý hơn. Sau giảm cân, cô trở nên tự tin và yêu đời hơn.

"Có nhiều bạn chung lớp còn không nhận ra mình. Khi chia sẻ câu chuyện giảm cân lên mạng, có nhiều bạn nhắn tin làm quen và hỏi bí quyết. Được truyền động lực cho những người khác mình cảm thấy bản thân đã làm điều có ý nghĩa".

Thời gian dịch bệnh, các phòng tập đóng cửa để thực hiện lệnh giãn cách xã hội, Kim Nhiệt không có điều kiện tập nhiều như trước đây. Tuy nhiên cô vẫn giữ chế độ ăn, mỗi ngày dành 1 tiếng tập body weight nên cân nặng và các số đo cơ thể không thay đổi quá nhiều.

"Điều quan trọng là biết yêu cơ thể, khi đó bạn sẽ làm những điều tốt cho bản thân. Mình không còn để tâm đến những đánh giá từ người ngoài mà chỉ tập trung vào mục tiêu phía trước để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình", Kim Nhiệt bày tỏ.

Theo Zing

Blogger Hàn giảm 50kg trong 2 năm

Do lối ăn uống không lành mạnh, Jini từng chạm mốc 100 kg. Sau thời gian tập luyện chăm chỉ, cô hiện sở hữu thân hình săn chắc, truyền cảm hứng cho nhiều người.

Trong tự nhiên, có một câu chuyện liên quan đến độ mặn của nước mắt liên quan đến loài rùa biển. Khi rùa biển mẹ bò lên bãi biển vào ban đêm để đẻ trứng, các nhà nghiên cứu phát hiện có thể thấy chúng rơi vài giọt nước mắt. Truyền thuyết cổ xưa tin rằng rùa mẹ đang khóc vì chúng sẽ không bao giờ được gặp con của mình.

Nhưng các nhà khoa học đã phát hiện ra rùa biển không thực sự khóc. Thay vào đó, rùa biển đang loại bỏ muối khỏi cơ thể thông qua việc khóc một vài giọt nước mắt rất mặn.

Vì rùa biển sống trong nước biển mặn và thức ăn ưa thích của chúng là sứa nên tích tụ quá nhiều muối trong cơ thể có thể gây độc. Vì vậy, chúng cần phải "thải" lượng muối này ra khỏi cơ thể để tồn tại bình thường.

Trong khi đó, nếu con người ăn quá nhiều muối hoặc chất này tích tụ trong cơ thể, thận sẽ giúp đào thải muối ra ngoài khi chúng ta đi vệ sinh. Nhưng thận của rùa biển không thông minh như thận của con người và chúng không thể loại bỏ đủ muối trong cơ thể. Vì vậy, rùa biển có một tuyến muối đặc biệt trong mỗi mắt, có kích thước gấp đôi não của chúng, giúp bơm lượng muối bổ sung này vào nước mắt của chúng.

Những giọt nước mắt của rùa biển rất mặn, một số loài động vật như bướm đã phát hiện ra và có hành động đặc biệt đó là liếm những giọt nước mắt của rùa.

Với con người, nếu thận của chúng ta hoạt động tốt hơn của rùa, chúng ta cũng không ăn sứa vào bữa sáng thì tại sao nước mắt của chúng ta vẫn có vị mặn?

Tất cả các chất lỏng trong cơ thể chúng ta đều có một chút muối trong đó. Muối này được tạo thành điện sinh lý để giúp cơ co lại và não của chúng ta suy nghĩ. Lượng muối trong chất lỏng cơ thể của chúng ta (như nước mắt, mồ hôi và nước bọt) tương đương với lượng muối trong máu, chỉ dưới 1%, hoặc khoảng hai thìa cà phê muối/lít. Vì vậy, nước mắt của chúng ta ít mặn hơn nhiều so với nước mắt của rùa biển, mặc dù vẫn có một chút mặn.

Có 3 loại nước mắt chính của con người. Độ mặn của nước mắt có thể thay đổi tùy thuộc vào loại nước mắt. Một phần của mắt được gọi là tuyến lệ sẽ tạo ra ba loại nước mắt khác nhau. Chúng được gọi là nước mắt cơ bản, nước mắt phản xạ và nước mắt cảm xúc.

Trong đó, nước mắt cơ bản giữ cho mắt chúng ta ướt, ngăn chặn vi trùng khó chịu lây nhiễm. Nước mắt phản xạ được tạo ra khi mắt cần rửa sạch thứ gì đó có hại xâm nhập vào, chẳng hạn như khói hoặc một hạt cát bay vào mắt. Nước mắt xúc động là loại nước mắt bạn khóc khi bạn cảm thấy rất vui hoặc buồn.

Nước mắt cơ bản và nước mắt phản xạ có nhiều muối hơn nước mắt xúc động, điều này rất quan trọng để giữ cho đôi mắt của chúng ta khỏe mạnh.

Nước mắt xúc động chứa nhiều thứ khác, bao gồm một loại hormone (một loại hóa chất đặc biệt trong cơ thể con người) hoạt động giống như một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Điều này có thể giúp giải thích tại sao đôi khi chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn sau khi khóc.

Theo Dân Trí

Cặp đôi tự ý tổ chức lễ cưới ở căn biệt thự của người khác

Một cặp đôi người Mỹ đã tự ý mời gia đình, bạn bè tới dự lễ cưới ở một ngôi nhà mà họ không sở hữu, cũng không được sự cho phép của chủ nhân.  

Đáng tin

Phụ nữ chọn chồng sẽ tìm kiếm người mình có thể tin cậy, dựa vai cả đời. Đàn ông không cần một cô vợ giỏi giang đến mức làm "bóng tùng quân" cho chồng, nhưng cô ấy nhất định phải là người có thể tin cậy được. Bởi cuộc sống của đàn ông khắc nghiệt lắm, họ có vô số đối thủ cạnh tranh và môi trường của họ đầy rẫy những nghi ngờ. Họ không thể yêu bạn nếu không thể tin bạn.

Một số cách để bạn chứng tỏ mình là người đáng tin với đàn ông bao gồm: Luôn đúng giờ, không phá vỡ cam kết giữa hai người và không chỉ là "người yêu" mà còn là "bạn tốt".

Sự tôn trọng là một trong cách phụ nữ thu hút đàn ông

Tôn trọng là điều cần thiết trong chuyện tình cảm và đó cũng là tính cách phụ nữ thu hút đàn ông. Cho dù bạn xinh đẹp, dáng chuẩn mà không biết tôn trọng mọi người xung quanh. Thì đó là một điểm trừ rất lớn trong mắt đàn ông. Vì thế chị em phụ nữ nên học cách tôn trọng tất cả các mối quan hệ. Ăn nói và cư xử khéo léo, kính trên nhường dưới. Đó là với xã hội, còn trong mối quan hệ vợ chồng, phụ nữ cũng phải tôn trọng quyền riêng tư của đàn ông.

Đàn ông có những bí mật của riêng mình, họ không thích khi có ai đó quá xâm phạm quyền riêng tư của mình. Họ cũng thích những người phụ nữ tôn trọng họ, tôn trọng những mối quan hệ của họ.

Vì thế dù bạn có tò mò hay quá yêu anh ấy, muốn biết hết mọi thứ của anh ấy, nhưng phải tôn trọng và hỏi rằng những vấn đề đó có thể nói cho bạn biết được không. Nếu không nói thì họ sẽ giữ lại vì có lý do riêng nào đó. Chờ đến một thời điểm thích hợp hay thời gian chín muồi họ sẽ cho bạn biết.

Người phụ nữ đảm đang

Người ta thường nói: "Con đường ngắn nhất đến trái tim là đi qua dạ dày.". Và sự đảm đang, nấu ăn ngon luôn là cách giữ trái tim cực hiệu quả của phái nữ. Những món ăn ngon, một mâm cơm thịnh soạn luôn là biểu tượng của một người phụ nữ biết cách chăm sóc gia đình, biết cách vun vén tổ ấm gia đình.

Và một người đàn ông chỉ cần mỗi lần đi làm về, được thấy người phụ nữ của mình đang trong bếp chuẩn bị những món ăn ngon nhất, thì đã là một niềm hạnh phúc nhất trên đời. Do đó, từ cổ chí kim mẫu người phụ nữ đảm đang, tháo vát luôn là một số những mẫu phụ nữ được đàn ông yêu.

Người phụ nữ xinh đẹp

"Đàn ông yêu bằng mắt.", chúng ta không thể phủ nhận rằng đây vẫn là bản năng của nam giới. Bởi thực tế, những người phụ nữ xinh đẹp luôn là mẫu phụ nữ vạn người mê. Chẳng ai là không yêu thích cái đẹp, đặc biệt là đàn ông, do đó mẫu người phụ nữ này luôn được đàn ông thích và yêu.

Tuy nhiên, có một điều mà mọi cô gái đều hiểu lầm về đàn ông. Đừng nghĩ rằng bạn phải xinh đẹp theo một chuẩn mực nào đó. Đối với đàn ông khi yêu, không cần biết mọi người nghĩ gì về bạn, chỉ cần trong mắt anh ấy, bạn là người xinh đẹp nhất.

Do đó, đừng bao giờ ngừng chăm sóc bản thân và yêu lấy chính mình. Hãy chỉn chu từ cách ăn mặc, dáng vẻ nữ tính, kiểu tóc hợp thời và trang điểm một chút. Và nhớ rằng, bạn chỉ cần xinh đẹp trước một người duy nhất, một người xứng đáng nhận được vẻ đẹp của bạn.

Theo Gia đình và Xã hội

Những điều kỳ lạ đàn ông muốn ở phụ nữ

Đàn ông muốn gì? Câu trả lời là một bí ẩn, và rất có thể sẽ vẫn là một bí ẩn. Nhưng điều đó không ngăn cản khoa học cố gắng khám phá câu trả lời cho câu đố về sức hút con người này.